拓展训练心得体会

【#拓展训练心得体会# #沙漠拓展训练心得体会8篇#】当我们在心中积累了许多感悟时,写心得体会是一种很好的记录方式，它能帮助我们反思这段时间的学习、工作和生活状态.你是否已经考虑好如何撰写你的心得体会了呢？以下是好查范文网小编整理的沙漠拓展训练心得体会，欢迎阅读，希望大家喜欢.

❖ 沙漠拓展训练心得体会

很庆幸今天自己没有在医院无聊的度过，很感谢医生的出院批准，让我参加了轻松而颇有感触的培训——《沙漠掘金>。

《沙漠掘金》是一个体验式的游戏。今天的培训由常春藤幼儿园的园长主持，她首先通过热身游戏“爱的抱抱”把我们分成了5支探险队，很高兴我们组的姐妹们都安排在同一个队里。我们在短短的20分钟里快速地设计出了我们队的队名、队标、队号。掘金探险正式开始！

一、主持人介绍游戏

1、探险队要去沙漠寻找金子，从地图的大本营出发，每支队伍选择的路线不同，所处的条件就不同，经过的地方有大本营、沙漠、村庄、绿洲、王陵、金山。

2、每支队伍出发前会得到1000元的预备金，这1000元现金可以在大本营购得等价的帐篷、指南针、水、食物，一只帐篷在整个行程中可用三次，一只指南针只能用一次。

3、每队配有一头骆驼，骆驼每天的负重是1000磅。探险之旅来回行程共25天。

4、绿洲可以提供免费的水(在骆驼负重许可的情况下）；在村庄提供水和食物，但价格是大本营的两倍。

5、在沙漠里，将会遇到四种天气:晴天、高温、沙尘暴、高温加沙尘暴，不同的天气所需的食物和水各不相同。

6、沙漠里还有一位神秘老人，神秘老人可以解答你遇到的任何难题，但每解答一个问题就要在原处停留一天。

7、每天只能挖走一块金子。（每块金子50磅）

8、金子兑换现金：第一名每磅金子换100元现金，第二名90元，第三名85元，第四名80元，第五名75元。

9、兑换的现金加上剩余现金最多的队伍胜利。

10、结果：或胜利归来，或魂归沙漠。

二、我们队获得的成果

沙漠探险之旅结束后，我们“秃鹰队”是第一支安全回归的队伍，来回行程我们只用了17天，共挖回了3块金子，兑换现金15000元，加上剩余的现金50元，我们实际金额是15050元。当我们暗暗自喜自己的队伍是第一名安全回归的队伍时，最后的结果却给了我们当头一棒，我们只排在了第四名。

三、游戏给我的启发

主持人不急于做小结，而是留给我们几个思考的问题：

1、你知道沙漠掘金的任务是什么吗？计划最多能带回来几块金子吗？

2、队长的作用是什么？

3、你认为在什么时间做出的决定对结果最重要？

主持人的提问让我如梦初醒！《沙漠掘金》或许只是一个游戏，却给了我深刻的启发：

1、接到任务时，首先要确定目标。

在游戏中我们就知道争第一，知道保障安全，却忽视了掘金才是真正的任务。因为我们不明确目标才导致了不乐观的结果。试问自己：在生活中、在工作中，总有忙不完的事情，我是否都能乐观地接受，并为自己设定了目标呢？

2、既然选择做了，就要把它做好，要学会关注结果。

猎狗追不到受伤的兔子，那是因为猎狗是尽力而为，而兔子是全力以赴。结果很重要，而过程却影响着结果。就像吕主任和组长说的：用心做事和应付做事结果是不一样的。

3、领导者起着组织和决策的作用

班主任犹如一个班的领导者，想要让孩子对你产生“认同感”，首先要学会认真倾听每位孩子的心声，分析并采用能帮助孩子成长的有用信息。

4、积极主动问比你懂的人

工作中总会遇到各式各样的难题，要学会开“金口”，问问比你懂的“神秘老人”。

5、团队合作很重要

一个团队就像一个班级，班级里的孩子如果懂得互相爱护、互相帮助，相信这样的班级是非常具有感染力的，也是非常和谐的。所以，有共识的团队，即得到队员的认可很重要，除此之外要有很强的专注，否则目标很难达成统一或者妥协。

❖ 沙漠拓展训练心得体会

xx公司“百日大会战”的硝烟刚刚散去，为奖励一线员工为公司的辛勤付出。九月三日xx公司组织工作业绩突出的普通员工赴沙漠进行拓展训练，本次拓展训练旨在凝聚团队精神、开拓员工视野、树立乐观向上的人生态度、培养员工相互间的沟通能力、打造高度执行力员工队伍。

早八时所有参训人员身着工装集结完毕上车出发，九时抵达位于沙漠腹地的训练基地沙漠旋风俱乐部。早已等候在俱乐部大门外的拓展训练教练和俱乐部工作人员迎接我们的到来。我们刚下车教练就要求我们放下一切不必要的随身物品开始进行热身活动，拉开了一天拓展训练的序幕。

游戏热身：把所有参训人员围成一个圆圈进行慢跑，在此过程里按教练指令做动作，出错者按教练要求出一个节目。设计巧妙的小节目惹得大家捧腹大笑，大家的紧张情绪一扫而空，达到了热身的目的。

开营仪式：热身后队员列对进入俱乐部广场，教练首先讲述了拓展训练的由来：二战期间的英德海战中，落海的军人中总有一些人能够脱险归来，经研究发现这些人都有一个共性：他们年龄在30-40岁之间，有着强烈的责任感，能够帮助或求助与别人，他们也许不是最强壮的但他们一定是最善于和别人合作的人。这些宝贵的生存经验和模拟的求生场景就逐步演化成今天的拓展训练。教练要求我们完全打开自己，时刻想着自己是团队中的一员。队员被要求在最短的时间里和每一位队友握手，通过方法不断的改善我们将一开始的近两分钟的记录提升至19秒完成任务。这个游戏环节告诉我们只要找到好的方法任何工作都有改善提高的余地。

组建团队展示风采：教练给出15分钟，要求两队各自选出自己的领导机构设计出各自的logo、队形展示。两队人马积极行动起来：队长、副队长、旗手、安全员、宣传员、卫生员走马上任，大家群策群力，队名、队徽、队歌、宣传口号、队形展示也准备完毕。教练首先给两队队长授旗，首场pk正式开始：绿队命名“悍马”，蓝队号称“骑士”；悍马队的口号是“悍马、悍马——所向无敌”，骑士队则喊出了“骑士、骑士——勇往直前”；悍马队的队歌是“风在吼、马在叫，悍马在咆哮”，骑士队则唱出“向前、向前，我们的骑士向前进”；队形展示双方是各显神通。悍马队在展示环节胜出，而骑士队在气势上略胜一筹。

高空断桥挑战自我：在队旗的指引下我们来到了沙漠中的高空断桥下，眼前的.景象不禁让人暗自捏了一把汗。高空断桥距离地面高8.5m，由两块宽度为30cm的木板组成，两板间距为120cm。规则为：所有队员依次由钢柱抓手攀登上桥，跳跃至对面摸到另侧钢柱返回再过断桥沿原路返回。安全是我们一切活动的前提条件，首先教练教我们如何正确使用安全装置，安全员此时就发挥作用了，如果这时发生了人员高空坠落，安全员和身旁的协助人员可以依靠自身的重量拽住下坠人。在出发前队员间相互佩带安全带、安全帽、锁扣并进行认真检查，由宣传员带领大家给队友加油。往上攀登并不难，难在站在狭窄颤颤悠悠的断桥上迈出的每一步都是对自己心里的一次考验，完成关键的跳跃是必须战胜自己胆怯的结果。在大家的支持与鼓励下，所有队员都完成了这个科目。因为大家心里清楚，自己万一失足，还有几个彪形大汉在保护着自己。

信息传递挖掘创新思维：下午的第一个训练科目是信息传递，规则是：用最短的时间将信息由排尾传递给排头兵，排头兵将信息写在纸条上报告教练。在此过程中不得说话，不得扭头，不得有身体接触，任何方法不得重复使用。游戏分5轮进行，比赛得分分别为：1分、2分、4分、8分、16分。比赛时间分两部分：第一段是策划，第二阶段是实施。随着比赛的进行策划时间不断延长，实施时间不断缩短。第一轮pk开始两队想到的是同一个办法：纸条依次传递，骑士队配合更默契拿到了第一分。但是教练却委婉的批评了两队，说在信息高速发达的今天，我们却都在用一个近乎原始的办法传递信息，他鼓励我们打破惯性思维。第二轮开始了，两队的方法果然是大有改进：悍马队想到了用手机发短信进行首位直接传递，而骑士队更有高招他们直接由队尾将纸条捏成团扔到排头，骑士队连下两局。经过头脑风暴后两队的第三轮较量开始了，怪事发生了：只见悍马队的对列迅速围成了一个圆环，首尾相连，信息直接由队尾交给队首，结果自然是不言而喻，悍马队以4：3的比分后来居上。场上的气氛更紧张了，商量的时间更长了。第四轮比赛开始后又出现了惊人的一幕，悍马队队尾拿到纸条后直接喊了报告同时悍马队全体队员来了个180度的向后转，这一下队尾自然就变成了排头，悍马队再次出奇制胜。第五轮教练宣布无限思考时间，如何对以往进行突破仿佛变成了一个不可能完成的任务，这是谁也输不起的一轮。当教练宣布比赛开始后，悍马队直接向教练报告了答案，几乎所有人都惊呆了，悍马队以28：3战胜了骑士队。悍马队最后是如何出奇制胜的呢？答案是他们派人从教练手里搞到了答案直接交给排头兵，这样做看上去好像有些胜之不武，但实际上却更能契合本训练科目提倡的创新无极限的理念。教练专门表扬了悍马队：如果你们是第一次接触这个科目，那么你们是我所见过完成这个科目最优秀的团队！

步调一致体现团队协作精神：脑力训练完紧接着就是体力消耗，步调一致的游戏规则是：每队两块长条木板，每对14人，左右两脚各踩一块板，左右手各提一根穿在板上的绳子，靠手提板前行。这个科目只有队友之间配合默契，心往一块想劲往一处使才能完成，在前进的过程中只要有人出声或者有人掉板都要被扣罚时间。比赛开始后两队交相领先，最后骑士队依靠更默契的配合战胜了悍马队。

毕业墙前没有完美的个人只有完美的团队：教练把我们带到一面高度为4.8米的高墙下，告诉我们只有我们徒手翻越面前的高墙才算是真正的完成了今天的拓展训练任务。教练向我们示范了动作要领，必须有人充当底座，然后其他人踩在底座的肩头翻越高墙。教练问有没有退出的队员，有心脏、脊椎等病史的队员可以退出。总共有三位队员选择了退出，剩下的26名队员就要面对超越眼前的障碍。教练给出了26分钟的及格线，比赛开始了：首先在队伍中选择了6名身体相对强壮的队员做成了3个底座，他们的肩上蹲着着2名较高的队员做为二层底座，第一个攀登的队员从底层爬到二层底座的肩上，二层底座缓缓站起攀登者扒住墙头完成翻越。用这个办法将两三名有力气的队员送上去后，上面就有拉人的队友了，二层底座就可以撤去了，第一层底座就减为两个。底座要定期进行轮换，要不然真有些吃不消。先将体重大的队员送上去，接着要把女队员送上去。在上面的队员拉手的拉手提腿的提腿，下面的托的托扶的扶，其他人则是拉拉队。最后剩下的两名瘦一些队员，一个人踩在一个人的肩上，待上面的人被墙上的队友牢牢的抓住双手时，最后一名队员一跃而起稳稳的抱住上面队友的小腿，上面的队友一起发力，最后一名队友终于被成功的拉上来了。教练宣布我们最后用时仅为13分钟，这时大家兴奋抱住一起欢呼胜利。我们用行动证明依靠团队的力量我们完成了一次看似不可能的攀登。这时教练问：你们每个人能说出你踩在谁的肩头爬上去的吗？大多数人都不记得了，这时教练让每一个当过底座的队员站出来，掀开他们肩上的衣服，他们的肩头是红肿的、淤紫的、划破的。看到这一幕很多队员的眼睛湿润了，当我们为成功欢呼跳跃时，往往那些默默在我们身后付出的人们最容易被忽视。我们是否应该反思一下：真正凭借一己之力获得的成功有多少？事实上很多时侯我们是站在别人的肩膀上获得的成功被我们忽视了。所有的队员都真诚的向底座道谢，没有人会怀疑此刻彼此的诚意。

篝火晚会难忘今宵：在星空掩映下的大漠里，大家围绕着熊熊燃起的堆篝火跳起了欢快的锅庄舞。一天紧张的训练结束了，现在是放松的时刻，是纵情歌舞的时刻，是畅饮青啤美酒的时刻，是共叙友情的时刻，是想把自己的身影永远留在篝火前的时刻，是想多看一眼大漠星空的时刻，是再见前不想说再见的时刻，是结束前不想要结束的时刻！

❖ 沙漠拓展训练心得体会

今天早上8点，我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着~

汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一----果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。

首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的`心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！

这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。

还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！

❖ 沙漠拓展训练心得体会

3月21日，这是一个阳光明媚的日子，今天我很荣幸的参与了汤台铁路公司组织的一个拓展训练项目。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了春虫。

通过这次的拓展训练，我又一次认识到了团结的重要性。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的.结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。

其次，尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！

这次活动，虽然充满艰辛，但是带给我们的还有无限的快乐和勇气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！虽然只是短短的一天培训，但是，我们很多人都从不认识到认识，给我们增添了一笔宝贵的友谊财富，一起活动一起说笑，很难得很难忘。当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟；当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。特别是毕业墙，我相信很久之后我们会忘了很多，但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。今天的素质拓展训练结束，但是我们从中学到的团结和信任不会结束，希望大家在以后遇到问题时能记得今天所学——团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上，克服工作和生活中遇到的一切困难。

最后，感谢汤台铁路公司给了我这个机会，让我深深的认识了团队精神的魅力！

❖ 沙漠拓展训练心得体会

对于本次团队建设，其实刚开始我是拒绝的。沙漠探险25天，一千块?你仿佛在逗我笑。一连串的c某o，我们分工还没搞定呢咋游戏就开始了?

好吧，虽然刚开始手忙脚乱但逐渐上手后其实这个游戏玩得挺开心的，最后剩下的五块钱也是一个小小的骄傲。这个游戏教会了我三样东西。

第一是管理规划。

作为小组CFO，我本以为自己在组里的角色就是记账就可以了，但上手以后才发现原来不是这样的。我需要与团队协商，共同规划，而且必须在一定程度上有拍板的魄力与提想法的勇气，对每一天要有小规划，对25天怎么存活下来要有大规划，对于怎么多赚点钱又要另想办法。金钱要管理，物资要管理，其实我们的人生又何尝不需要管理呢。这个拓展游戏让我明白，作为商学院的学生，是时候用自己从专业中学到的知识去一点点地应用于实践了。不能再以一团乱麻的人生是感性的抽象美为借口逃避，管理出色的人生才是真正的美丽。

第二是团结他人。

一个小组能力是否出色并不是看组里的某一个人是否优秀，而是看这个小团体是否能凝聚起来，分工明确，优化组合实现最佳方案。我们不能抱怨别人的不上心，埋怨自己被迫的单挑独斗，我们真正要做的是去团结他人，调动团体成员的积极性，发现每一个人的亮点，糅合起来，提高整体的效率，而不是自己一个劲儿的瞎干。团结就是力量诚不欺我。

第三是在商言商。

校长说得很对，商界的规矩是人制定的，无规矩不成方圆并没有错，但一昧地恪守规则而不懂得努力成为制定规则或通过观察与细心发现契机打破规矩的人，那么就无法成为一名成功的商人。人要往上走，风物常宜放远量。不要让规矩框牢了自己，要让自己去控制规矩。

总而言之，虽然最后我所在的小组是最后一名，但我们依然快乐，为自己25天成功存活还剩五块钱而骄傲，为自己广阔的进步空间而干劲十足。

我们都在变好，并终将变得更好。

❖ 沙漠拓展训练心得体会

我们在星期天开展的“沙漠掘金”游戏，心中感触良多，但我就只挑一点具体展开吧，我想谈的就是团队合作。

我想说的并不是一个小组内的合作分工，而是每一个团队之间的合作。其实我们换一个角度来看，把我们所有参加这个游戏的人看做一个团体，每一个组量化成一个人，把不良商家当成幕后boss，这其实又变成一个团队协作游戏——如何最快，最有效地将黑店中的钱，金子，物资换到我们手中。然后这个拓展游戏就突然变得很简单，在我看来，这就是真正团队合作了，每一个组有其自己的分工，就比如一个组待在大本营购买食物，帐篷等必需品，外加把金子换成钱，一个组前往绿洲供应五个组的饮水，三个组去金山挖矿，这就有极大的几率把商家搬空。我们没有必要墨守成规，我们可以变通，可以将对手变为朋友，最后打败那个随时停业的商家，貌似这才是这个游戏的最优解。

一个人的实力或许有限，但我们可以集合全体的力量，可以发挥出不同的效果，而不是单纯的内耗——坐地起价卖东西。其实我觉得这样更能体现一个小组的分工，培养大局观与团队意识。

❖ 沙漠拓展训练心得体会

10月28日，我们进行了第一次团干校课程的学习，相信很多小伙伴和我一样，刚开始抱着一种学习红专的心态，但是在听到要玩游戏的时候有点不明所以，直至游戏结束才明白了这个游戏的意义，才明白了学长学姐们的良苦用心。

我们八个人一个小组进行了沙漠掘金的游戏，我觉得这个游戏主要教会了我三点。第一点就是要有长远的眼光，比如说我们组在大本营的时候就买足了所有的干粮(没错，就是这么有钱)，所以以后遇到恶劣天气不会弹尽粮绝，战死沙场，不用花重金购买粮食。第二点就是要在遵守规则的同时又不局限于规则，遵守规则表现在如果我们听从规则进行人员分配，确定领导者，就可以更快的统一意见，不会因为讨论而花费很长时间错失良机，不局限于规则表现在，当大本营停业的时候，可以卖惨卖才来获得老板娘的破格售卖(比如劈个叉)。第三点就是要做好最坏的打算，确保无论出现任何天气都不会死翘翘，万一见鬼每天都是恶劣天气呢?

❖ 沙漠拓展训练心得体会

还是第一次玩这种模拟团队，感觉很新奇，也学到很多东西。 首先，它对一个团队的计划，组织，沟通，控制等方面进行了测评，要求活着回来并且带最多的金子。金子当然越多越好，但活着回来才是最重要的。我们队是最早回来的，虽然金子不是最多的，但是，早回来也有早回来的好处，在其他队缺资源的时候，可以坐地起价。如果有下次，我想一直待在大本营，试试最轻松的玩法，会产生什么样的结果。其次，游戏做完了，像校长说的，应该学会复盘，整理从中所学的东西。这个游戏，很多地方不完善，可能这恰恰是它最好的地方。给我们留下了很多的可能性，怎么取巧，怎么在没有规则的情况下有自己的想法。最后，在玩的过程中成长。之后我了解到这个游戏是很多知名高校的课程。同时作为一个商科的学生，在平时的学习中要有侧重点。