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50米跑教案汇总

2024-06-16 12:52:59 50米跑教案

【#实用文# #50米跑教案汇总#】作为一名为他人授业解惑的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。优秀的教案都具备一些什么特点呢?以下是小编帮大家整理的小学体育50米跑教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

50米跑教案 篇1

学习目标:

1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

教材:

1、50米跑

2、游戏

重点:上下肢协调配合动作

难点:大腿高抬。

一、收心热身

1、体育委员整队集合(四列横队)

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织:两路纵队进行,教师领做。

要求:坚持前后间隔距离,认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组

组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求:看谁跑的直、快。

三、游戏:自选

组织:自由结合,选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求:选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行

1、小结

2、放松

3、宣布下课

50米跑教案 篇2

教学目标:

1、初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、学会快速跑的正确姿势,提高学生奔跑的速度和能力、反应协调等身体素质。

3、培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。

教学重难点:

重点:培养学生正确的奔跑姿势。

难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合

教学过程:

一、开始部分

1、体育委员整队,报告人数。学生二列横队集合,做到“快、静、齐”。

2、师生问好,介绍本节教学内容、目标、任务。

3、检查学生服装,强调课中注意的安全事项。

二、准备部分

1、绕操场慢跑两圈

2、跟我做徒手操。

三、基本部分

1、50米快速跑动作示范讲解

(1)、互扶蹬地练习

互扶蹬地方法:两人对立以肩为依托互扶,蹬地者身体前倾前脚掌着地,两脚快速蹬地。

(2)、原地摆臂

原地摆臂方法:两脚前后开立,重心前移,两手握拳,以肩关节为轴,两手臂自然前后摆动。

(3)、原地高抬腿

高抬腿方法:上体保持正直,大腿高抬时,大小腿自然折叠,蹬地时腿要伸直,用前脚掌着地,两臂弯曲自然摆动。

(4)、原地小步跑

结合以上三种训练方法原地快速跑。

2、50米快速跑练习

(1)、四人一组的快速跑

动作要领:“跑”时,要迅速起动,两臂积极做前后摆动;身体逐步抬起,大腿抬高,逐渐加快频率,脚部蹬拔地有力。(口诀:迅速起动,快摆臂;大腿高抬,脚拔地。)

1、胸前顶着报纸跑

2、游戏《迎面接力》。分四个小组进行。

三、结束部分

1、组织学生整理、活动放松。

2、小结评价本课学习情况。

3、收还器材,师生再见。

《50米快速跑》教学反思

50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点之一。要求学生在保持姿势的跑进中,坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱,并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥,因此,上课时应采用多样化的教学形式,要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性,提高学生学习的兴趣。本课重点是让学生掌握途中跑的动作方法,为了能使学生在学习时不感到枯燥,我精心设计教学内容,在辅助练习中利用,利用来训练步频、步幅,又利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习,提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作,提高了学生的学习兴趣。游戏培养学生合作学习的能力,利用小步跑练习,让学生不仅体会到合作学习的乐趣,同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质,学生能力得到全面发展。

本课教学培养了学生自主学习与合作学习能力,教学内容丰富,练习设计有梯度,使学生能够积极主动地参与学习,较好地完成本课教学任务,学生在自主、合作学习的氛围中个性得到了发展,能力得到了提高,身体素质得到锻炼,学生的学习习惯逐步养成。

今后要从以下方面进行改进:

1、热身操时,有的学生,前后间隔没控制好,影响做操质量。

2、学生做练习时,发现错误,我立即停止并告诉学生要怎么规范动作,而做错的学生因为做练习还没回来,却没有听到。应等所有学生体验练习完,再来强调。

3、时,因为学生,而忽略规则,应再次强调游戏规则。

4、今后教学中要注意教师与学生的互动。

50米跑教案 篇3

目标:

1、认知目标:学生进一步掌握50米快速跑的动作要领,改进跑的技能,发展快速跑能力和速度、耐力素质;

2、技能目标:学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质;

3、情感目标:培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重点:加速跑起跑时的动作要领:两腿有力前摆,后蹬,两臂积极前后摆动。

难点:加速快而均匀,跑的自然、放松、快速,体会加速节奏感。

教学过程

一、开始部分

集合整队师生问好

报告人数介绍内容

二、情境导入

教师组织追逐跑的游戏,学生在教师的安排下进行游戏,并认真的`总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后,学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作,讲解方法,学生在教师的组织和带领下放松自己。让自己尽快的恢复,以便更好的下一节课的学习。

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课,并组织学生收器材。

50米跑教案 篇4

教学目标:

让学生掌握正确的起跑姿势和跑步技巧。

提高学生的速度和爆发力。

培养学生的竞争意识和团队合作精神。

教学重难点:

重点:正确的起跑姿势和跑步节奏。

难点:速度的控制和呼吸的'配合。

教学准备:

田径场、计时器、哨子、起跑器(可选)。

教学过程:

一、导入新课

通过故事或视频,介绍短跑运动员的风采,激发学生的学习兴趣。

简要介绍50米跑的基本要求和规则。

二、准备活动

全班进行热身运动,包括慢跑、拉伸等。

分组进行起跑练习,教师巡回指导,纠正起跑姿势。

三、学习新课

教师示范正确的起跑姿势和跑步技巧,强调前脚掌着地、膝盖抬高、手臂摆动等要点。

学生分组练习起跑和加速跑,教师巡回指导,及时纠正错误动作。

进行50米跑的模拟比赛,让学生体验比赛氛围,提高竞争意识。

四、巩固练习

学生自由练习50米跑,教师观察并记录每个学生的表现。

邀请表现优秀的学生进行展示,鼓励其他同学向他们学习。

五、课堂小结

总结本节课的学习内容,强调正确的起跑姿势和跑步技巧的重要性。

表扬表现优秀的学生,鼓励其他同学继续努力。

六、布置作业

要求学生回家后复习本节课的学习内容,并进行适当的练习。

提醒学生注意运动安全,避免在无人指导的情况下进行高强度训练。

50米跑教案 篇5

教学目标:

使学生能够掌握50米跑的正确技术和方法。

提高学生的速度素质和耐力水平。

培养学生的运动兴趣和参与体育活动的积极性。

教学重难点:

重点:跑步姿势的准确性和稳定性。

难点:速度和耐力的平衡与提升。

教学准备:

田径场、秒表、起跑线标志、标志物(用于设置跑道)。

教学过程:

一、热身与准备

进行全身性的.热身活动,包括慢跑、动态拉伸等。

向学生介绍50米跑的基本规则和技术要求。

二、学习起跑技术

讲解起跑的重要性,并示范正确的起跑姿势。

学生分组练习起跑,教师巡视指导,及时纠正错误动作。

三、跑步技术教学

讲解跑步时身体姿势、步幅、步频的要点。

学生跟随教师做跑步动作模仿练习,体会跑步节奏。

分组进行短距离加速跑练习,教师观察学生动作并给予指导。

四、50米跑实践

设置起跑线和终点线,组织学生进行50米跑练习。

教师在跑动过程中观察学生的跑步姿势和速度,给予及时指导。

每轮练习结束后,记录成绩并进行分析,帮助学生找出提高点。

五、放松与总结

进行全身性的放松拉伸活动,帮助学生恢复体力。

总结本节课的学习内容,表扬表现优秀的学生,鼓励其他同学继续努力。

六、作业布置

要求学生回家后回顾本节课学习的起跑和跑步技术,并进行适当的练习。

提醒学生注意运动安全,避免在无人指导的情况下进行高强度训练。

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