【#心得体会范文# #2024教师假期培训心得体会#】通过培训，我认识到了反思的作用，知道一位优秀教师的成长一定离不开反思。反思让我认识了自身在教育教学上的不足，反思也让我认识到了怎样才能做好一名教师。好的语文教师是一座桥。是学生与学生，学生与课本，我们要设计好教材，充分挖掘教材中学生发现不了或感受不到的艺术美和思想美，使学生感到教材不仅是知识的载体而是艺术，从而让学得到学习的快乐，得到更好的全面发展。
2024教师假期培训心得体会 篇1
今天到县里去参加暑期研修，一直困扰在我心中的一个问题今天终于有了结果——说讲课，在此之前我已经听xx老师提到到县里参加培训有一项活动是说评课，什么是说评课？没有学生如何讲课？虽然参加工作近十年了，只知道什么是说课、如何说课，但是对于说评课我真的感觉非常陌生，但是今天的研修却让我在炎炎夏日中感受到一丝清凉。
今天上午的活动在紧张有序的安排中进行，首先是教育局的xx主任进行培训动员会，之后由xx实验学校的xx老师进行说讲课，然后大家分小组针对这节课进行评课，虽然与平时的评课有些不同，但大家都畅所欲言，其中xx一小的'xx老师的发言引起了大家的许多共鸣，给我们带来了许多启发和思索，我感觉我们这些年轻的教师就应该多思考、多交流，不同的思想产生碰撞、探讨，才会有提升。
感谢教育局为我们提供了这样的平台，我也很有幸能参加这次研修活动，让我对课堂教学有了新的认识和提高。
2024教师假期培训心得体会 篇2
学校组织的这次教师寒假培训的内容十分丰富，包括对师德。班主任工作规程考核。如何听评课。新教育实验等诸多方面的系统学习。通过认真的培训和自己的学习，我有了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：
一、对自己选择人民教师的职业无怨无悔
在这次培训会上，学校领导做了热情洋溢的讲话，勉励我们努力学习，认真工作，完成这次培训的任务，这也坚定了我扎根于人民教育事业。扎根于实小这片充满希望的热土的信心。
二、认真学习教学基本常规和管理规范，做一名合格的小学教师
虽然在来到xx以前，我已经积累了一些工作经验，但是做一名人民教师，尤其是一名小学教师，对其中的.许多工作规范和制度还是十分陌生的教务处的xx。xx。xx主任给我们详细介绍和讲解了我校的相关教学规章制度。常规和教学方法。这些都使我深受教育和启发，我认识到要成为一名合格的小学教师不是一件容易的事情，如同其他的工作部门一样，同样有着很多的规章制度要遵守，同样要付出艰巨的努力。
我认识到，作为小学教师，要有强烈的工作责任心，要以教书育人为己任，要将传授知识和思想教育有机结合起来，寓思想品德于教学之中。同时，要严格教学规范和坚守学校的各种教学规章制度，防止教学事故的发生，从而确保教学任务的顺利完成。
三、认识到小学教学不仅是一项工作，更是一门艺术，需要长时间的积累和摸索
从前作为一名学生，对教师的工作一直十分崇敬，但是对如何才能够不仅成为一名合格的教师，而且能够成为一名优秀的教师还是缺乏认识的我认识到，小学教师的教学是一个教与学的相互关系，是一个教师和学生共同参与的活动，教学并非只是教师简单的讲授，而是一个教师主导作用和学生能动作用的有机统一。作为新世纪的教师，需要有一个教学观念的深刻转变，包括从封闭性向开放性的转变，从群体型到个性型的转变，从型向民主型的转变。这些都要经过艰苦的努力和学习。
虽然这次新教师培训虽然是安排在寒假之中，但绝大多数教师都来参加培训。通过这次培训，我总感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名新教师，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力和学习，尽快地提高自己的专业知识和教学水平，尽快的能够胜任自己本职的教学工作，从而真正成为一名合格的小学教师，为我们国家的教育事业，为我们xx的发展壮大做出自己应有的贡献。
2024教师假期培训心得体会 篇3
7月12日、13日，我参加了暑期小学语文教师培训。虽然只有短短的两天，但培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。一些对教育教学工作很有见解的教师以鲜活的教学课堂和丰富的知识内涵，给了我们具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，真是受益匪浅。下面是我通过培训获得的点滴体会：
一、教师要不断进行知识更新
一个成功的教育者，首先是一个善于自我更新知识的学习者。教师的知识更新包含了两个层面的内容，一是打破，二是重建。即打破传统的、陈旧的甚至是落后的教育理念、理论和教学的方式、方法，建立起一整套全新的、科学的`、先进的、合乎时代潮流的教育思想体系。作为教师，实践经验是财富，同时也可能是羁绊。因为过多的实践经验有时会阻碍教师对新知识的接受，也能一时地掩盖教师新知识的不足，久而久之，势必造成教师知识的缺乏。缺乏知识的教师，仅靠那点旧有的教学经验，自然会导致各种能力的下降甚至是缺失，这时旧有的教学经验就成了阻碍教师教学能力的发展和提高的障碍。所以教师要不断进行知识更新，用全新的、科学的、与时代相吻合的教育思想、理念、方式、方法来武装自己的头脑。
二、在教学活动中，教师要当好组织者
教师要充分信任儿童，相信儿童完全有学习的能力。把机会交给儿童，俯下身子看儿童的生活，平等参与儿童的研究。教师把探究的机会交给儿童，儿童就能充分展示自己学习的过程，教师也就可以自如开展教学活动。那么，怎样调动儿童的“思维参与”呢？这次培训的专家让我认知道，应当创设情景，巧妙地提出问题，引发儿童心理上的认知冲突，使儿童处与一种“心求通而未得，口欲言而弗能”的状态。同时，教师要放手给儿童，给他们想、做、说的机会，让他们围绕某一个问题展开讨论、质疑、交流。教师应当让儿童充分思考，给儿童充分表达自己思维的机会，让学生放开说，并且让尽可能多的儿童说。这样，儿童自然就会兴奋，参与的积极性就会高起来，参与度也会大大提高，个体才能得到发展。
两天的暑期小学语文教师培训结束了，但留给我的却是深深的回忆，是一笔宝贵的财富。这些成功的经验为我今后的教育教学奠定了良好的基础，缩短了探索真理的路途。
2024教师假期培训心得体会 篇4
在小组讨论中郭轶顺老师说：“幽默应该是每一个教师所具备的教学品质。”这句话对我触动很大，有的教师在教学上的确很卖劲，但是成绩上不来，师生的感情难以融洽，家长看见远远躲在一边走，实际上缺少的是“幽默”二字。相反和学生相处好了，学生喜欢，教师轻松，成绩提升快。所以在“教学幽默”上下功夫是非常必要的。
教学艺术需要自己去调控，从教十几年来，我深深感触到营造“快乐”的课堂教学，教师讲课轻松，学生听讲专注，融洽师生关系，家长的信赖，社会的满意，学生的受益无不包含在其中之列。那么怎样营造“快乐”的课堂教学呢？
我觉得教师具有幽默感，既能维护学生的自尊心又能自我解压心理的忧伤感。“幽默”一词在字典中解释为“有趣而意味深长。幽默是一种智慧的流露，从容幽默的文字，博你一笑时，又带领你思考问题。正因为如此，幽默被视为现代人应具备的素质之一。教育家第斯多惠说：“教育的艺术不在于传播的本领，而在于激励唤醒和鼓舞，例如，在记忆“3的乘法口诀时。讲了一个相声中的笑话：淘气在一次测试中遇到了麻烦：3×7=？，经过一番苦想，他还是没有答案。时间到了，他急中生智，想：不管三七二十一，就写二十四吧，孩子们笑了，我问：你们为什么笑？孩子在快乐的氛围中道出其中的原因。
课堂上适时的幽默可以营造宽松的`环境和自由的心态，让学生在快乐中理解、掌握知识、加深记忆。这便很好地使幽默能够增强学生的无意识记忆做了注解。
在实际教学中和组织课堂纪律时，我尽量让课堂上充满了笑声，因为笑声给学生以愉悦感，学生在学习中学的轻松，学的专注，可我不是一块天生幽默人，而是刻板的真得像封建社会中老私塾里的教书先生，我曾反思我的教学失败的原因，是不卖命吗？我会说：“我是学校中唯一卖力的教师：“是不读书吗？我会说：“虽然没有著书，但我也天天坚持读书”忽有一天，我们几个同事在闲聊时，有一位教师这样说：“我给你们讲一个笑话吧！”显然里面带有幽默话语，听后，我们几个便笑得前仰后合。代老师说：“现在节奏这么快，生活压力这么大的情况下，我们每天为什么不讲一则笑话呢？这样可以缓解一下心中的郁闷感。听后，我不禁反思我的教学是否太古板了，为什么课堂上没有笑声和掌声呢？于是在备课，针对预设的问题，我故意放下教师的架子走进学生中间，民主、公平的对待每一位学生，渐地课堂上也有了学生的掌声和笑声。
2024教师假期培训心得体会 篇5
20xx年x月，我有幸参加了xx小学新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中，我聆听了县教研室钟老师的报告，认真学习了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告，仔细观摩了优秀教师的课堂实录，开阔了眼界，结交了一群优秀的同行朋友，共同探讨了网络教研、品德与生活（社会）和科学的教学，这是我备感兴奋，对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识，让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识，现将我的学习心得小结如下：
通过这次培训学习，我深深体会到专家、领导、老师的热情，感受到学员集体大家庭的亲切。在这里，四处弥漫着一股浓浓的友情。为我们进行讲座的专家钟老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象，热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。同时，这些教研员老师自身都有一定的文化底蕴，对课程标准和教材理解透彻，并不断加强学习，提高自身专业素养，引领我县的教育教学，促进了我县常识课教学的发展。今后我要加强学习，不断提高自己。
本次学习聆听了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告的讲座，他们讲得十分精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修养是分不开的，让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养，为今后的常识教学指明了方向。教研员老师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的`身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家昌盛，系于教育；教育昌盛，系于我身。在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。
通过学习，使我耳目一新，深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展，要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。搞好小组文化合作探究，让每一位学生都在教学情境中开展活动，促进自身的全面发展。
我常想参加这样的培训学习，是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定，大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜，因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习，不断为自己充电，抓紧一切有利时机来完善和提升自己，加强专业文化学习，做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材，重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源，关系到品德与生活（社会）和科学课程性质、目标的实现，制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果，与其他学科和教育活动，如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合，相互促进，资源共享，实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程，成为完整心理结构参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战，从中获得理智上的满足，同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得，认知水平的提高，就两门课程的性质而言，尤其关注正确态度、价值观的形成、行为规范的养成，使他们既学会做人，又学会做事，在做事中学做人，在做人的关照下做事。
8月2日至4日，短短的培训学习活动不知不觉就结束了，而我用“受益匪浅”难以言尽培训学习的体会，以“感受颇深”无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师，应潜心学习原汁原味的课程理论，结合自身实践扎扎实实地探索，实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里，来自各位专家教研员老师的谆谆教诲，来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流，汇成了一声声催人奋进的号角，支持、激励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路，将是永无止境的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。
2024教师假期培训心得体会 篇6
结合新时期提高教师师德水平的要求，我校特利用暑期进行了政治学习，下面谈谈学习心得：
一、高度重视，全体动员
思想决定人的行为，政治学习是端正思想、整肃风气的重要手段，政治学习对于提高教师的思想素质、师德水平起着不可忽视的作用；因此学校领导非常重视，党总支书记、校长刘锋亲自挂帅，具体安排政治学习的各项工作，亲历亲为，事无巨细，整个学习活动安排紧凑、有实效。刘校长主持了全体教师的`动员会，一再阐明了学习的重要性，郑重宣读了学习方案，强调了学习纪律，为政治学习顺利、高效的展开打下了思想基础。
二、方法创新，活动多样
政治学习是一项枯燥乏味的活动，为了让学习能吸引教师的注意力，能真正有实效，校领导想了很多方法。首先学习方法创新，改变过去一人念经大家听的老传统，采用讲座互动、讨论交流、说写结合等多种方法，力求让每位教师都参与其中，积极思考，人人反思。学习期间王超副校长为全校教师解读《教育的智慧》，博得全场喝彩，使老师们受益匪浅。为了让学习高效，学习前首先下发一部分学习资料，督促教师自学，撰写心得体会，然后以讨论交流的形式促进教师思想认识的提高。同时还设立宣传专栏，张贴学习资料、心得体会，巩固学习成果。
学习中我校还将理论学习和实践结合起来，将政治学习推向纵深。我校进行的年度考核是对教师教学实践的一次检验，政治学习期间，我校年度考核结果公布，根据评分教师对自己的教育教学情况作一次全面总结，从而反思自己的教学思想，激励自己更好的学习，促进教学和政学习的双提高。整个学习过程，既让教师听到了玉树大地震英雄教师的感人事迹，提高了教育改革的思想，了解了当前社会的各种形势及社会和国家对教师的高要求，反思了自己的思想，写出了深刻地认识。我校暑期政治学习是一次成功的学习，是一次提升我校教师思想素质的学习。
三、学习严谨，成效显著
暑期的政治学习体现了严谨的学风，取得了显著成效。我校27名教职工无无故迟到、早退、旷工现象。每位教师人手一本学习笔记，学习期间要求教师作读书笔记，每位教师作读书笔记5000字，各办公室、年级组统一检查。每位教师撰写心得体会一篇，参加学习讨论一次。经过学习，每位教师能准确认识自己，找准自己位置，学校工作安排顺利，都能任劳任怨接受学校工作。
2024教师假期培训心得体会 篇7
8月2日---4日，我有幸参加了沂南县小学语文骨干教师暑期培训。坐在沂南双语实验小学宽敞舒适的会议室，聆听县教研室朱老师为我们讲解如何搞好网络集体备课，学习鲁庄中心小学的集体备课经验介绍，倾听夏萍老师为我们解读新的小学语文课程标准，并跟随王慧老师一起走进名师，学习名师，这三天的学习是紧张的更是充实的，回顾自己的教学生涯，我感受颇深。
在平凡的教育岗位上，我一路走来，不知不觉已有十多个春秋，静下心来，针对本次的`学习审视自己，还有太多太多的不足。在能力上，虽然自己的年龄还不算太大，可是在年轻活泼的老师面前总觉自己已年老，感觉做什么事都没那么多的精力，有时做一些事情觉得能不做就不做，总以自己年龄大自居，现在看来，作为一名小学语文老师，我应在平时的教学生涯上努力积累丰富的经验，学习适应新时期的教学方法，在教育这份沃土上发光发热。知识水平上，感觉太有限，俗话说“要想给学生一盆水，自己就该有一桶水”这一桶水是原来所获得的，就用这一桶水来教学生还是远远不够的，因此对于不爱读书的我来说，原来的知识已远远不能适应新时期的教学，我应在以后的教学中，利用课余时间多读书，读好书，读有用之书。在学习中听了三节名师的课，看到那三位老师在课堂上驾御课堂的能力，游刃有余的教学方法，看到他们的课堂上充满灵性的孩子，我想在教学前必须认真钻研教材，精心备好每一课，上好每一课。
总之，通过这三天的学习，我认识到自己还有太多的不足，我将在以后的教学中，努力克服自己的弱点，做一名学生喜爱的好老师。
2024教师假期培训心得体会 篇8
假期中，我又学习了《义务教育法》，在学习的过程中，我不仅更新了自己对法律的认识，更是清楚的了解到自己的法律地位。
近几年屡次出现教师遭受不公平待遇；教师被殴打；教师被羞辱等等现象，似乎在提醒着我们这光辉的职业正被黑暗给一点点吞噬了。作为一支具有高素质的社会队伍，学好、用好法律是一件重要的事情，是我们教师必修的一门功课。在学习的过程中，我不仅更新了自己对法律的认识，更是清楚的了解到自己的法律地位。这时认真学习“教师法”用法律武器捍卫我们的权利显的刻不容缓。
但是教师在享受权利的同时要清楚的认识到自己的`义务。通过学习让我更明确了，作为一名人民教师我该履行的义务和遵守的行为规范。在工作中，严格规范自己的思想和行为，全心全意为学生服务，让学生满意，家长放心，社会认可，不体罚和变相体罚学生，不讽刺，挖苦，不威胁、责难家长。时刻以教师的道德行为规范来要求自己，不穿奇装异服，处处“身正为范”。对于后进生，不拔苗助长，不讽刺挖苦，要耐心教育。尊重每一个学生的特点，因材施教。理论的知识丰富了，但是当我真正将它付之行动时才发现要考验我的原来远远没那么简单。
记得曾教过一名学生，该生表面很老实，但是接触一段时间发现他不但平日纪律不好，而且不按时完成作业，更可气的是他对自己的犯的错误总是能找到一堆理由去推脱，去逃避。当我教育他时总是和我捉迷藏，趁我一不留神就开溜回家。对这样的学生当时我觉的即没面子又愤怒，于是在一次班上上自习课时间，我将他带在身边到了高年级教室进行教育。当时并为发现有何不妥，但是几星期后，该生家长找到学校说我这种行为伤害到了孩子的自尊心，打击了孩子的学习信心。一堆的罪状扣在了头上，教育教学经验仍很青涩的我当时满腹委屈。受不良情绪的影响，当时我根本就将之前学的理论知识抛在脑头，更别提换位思考，站在孩子的立场想想这件事。
冷静后，在前辈领导的帮助下我给自己做了次深刻的检讨和分析。年年春草绿，年年草不同。而我们的学生亦是如此，因为人与人之间存在差异，所以教育既要面向全体学生，又要尊重每个学生的个性特点。因材施教的目的是为了调动每一个学生的学习积极性、主动性，让每一个学生主动地、活泼地发展。在组织教学中把整体教学、分组教学与个别教学结合起来；在教育过程中，贯彻个别对待的原则，讲求一把钥匙开一把锁。学生们像一朵朵稚嫩的小花苗儿，但每一颗都有与众不同的可人之处。因此便更需要我们用不同的方法用爱心去浇灌、呵护。可以说经历了这场风波，我收获了许多。
教师，应以虚怀若谷的胸怀，诲人不倦的精神，用严于律己、宽以待人的人格魅力，去影响学生的言行举止，去照亮学生的心灵，去培养好每一个学生，让每一个学生适应时代发展。教书和学习的生活，使我感悟到：教师的人生，还应该有创新精神。用《义务教育法》来规范和鞭策自己，在传授科学文化知识的同时，还要保护学生的身心健康，保障学生合法权益，促进学生在品德、智力、体质等方面全面发展。预防未成年人犯罪。这样才得以使我们的事业走向辉煌使我们的教育对象健康成长。
在以后的工作中，我还要继续努力，认真学习《教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《教师职业道德行为规范》以及《教学事故处理办法》等坚持以人为本、以德立教、爱岗敬业、为人师表，不断提高自己的政治思想素质和职业道德修养；并紧紧围绕新时期师德素质要求和师德规范，切实转变工作作风，全面推进素质教育，以高尚的情操引导学生德、智、体、美的全面发展。做一个为人民服务的教师，做一个让人民满意的教师。
2024教师假期培训心得体会 篇9
今天是研修的第一天，从韩国栋老师的一席话和翟慧老师执教的说讲课《轴对称图形》中，从内心真正的感受的这次研修的重要性和必要性，下面是我对讲说课的一点认识：
一、说全面：
首先说这节课在整个小学阶段所处的`位置、前后知识的联系；其次说三维目标及设计意图；然后说教学重难点，特别要结合本班学生实际情况确定；再说教学准备；特别讲出教法和学法；其次说教学程序，也就是各个教学环节，并把各环节的设计说出设计意图；最后还要对板书的设计加以说明。
二、讲清楚：
对教学各个环节进行没学生的讲解，把设计的所有数学活动进行一一讲解；对每个活动在课堂上是怎样落实的进行讲解；对学生可能出现的各种情况进行预设，并对每种预设有合理的见解。
三、说讲结合：
对教材分析、教学准备、教法学法等进行讲说，在教学环节的处理上要讲清楚，在调动学生的积极性、学生动手操作、合作交流中加以体现，在每个环节后都有对本环节设计目的加以说明（也就是说设计意图），在最后一个环节还要对板书设计进行说明。
今天的研修消除了我的抵触情绪，真正感到与名师间的差距，也调动了我学习的热情，指明了我今后学习的方向。
2024教师假期培训心得体会 篇10
这次暑期期间，我进行了一次培训学习。这次培训之后，给我的教学和生活都带来了一些很大的启发。作为一名小学教师，在一个孩子成长最为重要的一个阶段里担任着很重要的角色，所以在这一次培训当中，我也用最好的态度去进行学习了，希望也能够给接下来一个学期的工作带来一些改良！
有这样一次学习的机会是很珍贵的，我进入我们小学的`时间不长，到现在为止也就半年吧！上个学期结束之后，我便发现自己或许还有很大一部分的空间是需要去提升的。所以在这个暑假里，我也给自己制定了一些小小的目标，其中在这次培训当中，我也收获了很多的惊喜和希望。这次培训教会了我很多，不只是在教育上，更是在个人上，都有了一些明显的改变。
这次培训学习是一周的时间，每天我都会坚持去听课，坚持去学习。在这个过程中，有一个部分是我很有感触的。当一名老师说到如何去计划自己的职业未来的时候，我有了极大的感触。她说作为一名教师，可能是一件可以预想未来的事情，但是在这个过程当中，可能有无数朵鲜花在绽放，可能有不同的阴晴圆缺在变化，我们不能只想着最后的那一个目的地，更应该专注现在，专注成长。这才是作为一名教师应该有的观念。
当时听完之后，我突然发现自己进入教育工作之后，的确很少关注现在，都把目光方向远方。教师的工作是很需要耐心的，而我们的孩子们就是一朵朵鲜花，需要耐心的照顾和守护，所以做任何事情都不应该急躁，也不应该过度去挖掘对与错，任何一件事情，都会有存在的必要，所以只有不断往前看，往前走才是最为重要的一个部分。
培训结束之后，我给自己进行了总结，我发现自己以前的教学当中热情的成分太多了一些，冷静的时候很少。我不能一直充着血工作，更应该沉着冷静的去思考每一个明天。走好脚下的路，对每个明天充满一些期待，这样我们才能在这条教育的道路上走的越来越稳当，也能够给自己的学生们带来一些更好的影响。我想做一个更好的老师，也想为自己的教育人生带来一些更好的记忆。我会这个目标不断努力的，我也会为这些目标加强锻炼自己的！
