跑步周记(精选14篇)

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跑步周记 篇1

星期五下午体育活动课，李老师带我们到楼下去练习跑步。

一来到楼下，同学们的眼睛炯炯有神，机灵得像只猴子。很快李老师说集合，两排凹凸不平的队伍出现了，只见李老师说：男同学开始跑。女同学兴奋极了，一会儿跑，一会儿为男同学加油！

过了一眨眼的功夫，女同学开始跑了。起先女同学你追我赶，可到了后来，女同学筋疲力尽，谁也不想跑。当我想走的时候，陈谦看见了便说：跑！不能走，我一听到这句话，脑子都快要爆炸了，心里在想：什么？不能走，压力也太大了吧！一会儿点子想出来了，我就慢慢地跑，不像走也不像跑，装成很累的样子。陈谦看了也没办法！到了最后我还是得了女同学中第四名。

怎么样？下次你们跑累了也用一用吧！

跑步周记 篇2

我和妈妈有个计划：每天早上坚持跑步，锻炼身体!

起床后，我和妈妈下楼，看见了明媚的阳光，听见了小鸟叽叽喳喳的叫声，开始了我们的第一次跑步。我和妈妈商量先跑两圈。

跑完第一圈后，我觉得很累，但我不会放弃的，因为这是我和妈妈的第一次跑步，也是我们的约定：跑够两圈。所以，我坚持了下来。我和妈妈的第一次跑步顺利完成。

第一次跑步，我有三点感受：

第一，跑步可以锻炼身体;

第二，还可以呼吸新鲜空气;

第三，我和妈妈一起跑步，我觉得很快乐!

我会继续坚持，努力。当一个小小运动员!

跑步周记 篇3

7月14日，我和爸爸来到了玉龙湾公园，参加蜜蜂融媒・云信乐学小记者亲子定向越野赛。这次定向越野活动的任务点共有五个，当大部分人都朝着最近的任务点奔跑时，爸爸却带我向最远的那个任务点出发，他说，这样可以错开人流，节省很多排队完成任务的时间。

我们首先到达了都市农庄体验园，我们要回答八道题，但大部分我都不会，爸爸发挥了大作用，教我完成了所有题目，这让我对爸爸刮目相看。

第二个任务的项目是“真人愤怒的小鸟”。我试了几次但都没打到，爸爸告诉我，把弹弓往上拉，瞄准了再发射，果然准确命中目标，我最终圆满完成了任务。

接下来，我们来到了影视城，这里的项目是“水弹打靶”。在这之前，我从来没有用过枪，爸爸纠正了我握枪的姿势，以及瞄准目标的方法。我和爸爸联起手来，找到了所有的靶位，并依次把它们都打中。

最后两个项目是“亲子指压板跳绳”和“趣味篮球”。在爸爸的鼓励和教导下，我们都顺利完成了所有任务。

这次活动，我们获得了第三名的好成绩。这是我和爸爸共同努力的结果，这次活动改变了我对爸爸的印象，他是一个爱思考，爱运动，爱学习的好爸爸。在未来的生活中，我们一起奔跑吧，爸爸!

跑步周记 篇4

众所周知，我现在每天都得练跑步。

虽然跑步并不算是什么难事，但想要一直坚持下去可一点也不容易。

比如我：每天都得很早起床，还要在足球场边上进行慢跑10圈。

每天，我都会在去足球场途中进行热身练习。到了那里，我从一个角上开始跑，绕着整个足球场跑。每跑3圈才休息一次，因为在这里，一圈起码有350米左右，这么算来3圈就有1050米了。虽然这只是慢跑，但千万别小看它，他可以让你的肺活量更大，这在长跑考试中是最重要的。

所以，我一定要练好跑步，为中考中的长跑考试做好准备。

跑步周记 篇5

星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班李仪涵的比赛。

只见李仪涵胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，李仪涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。我牢记王老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。

终于到了冲刺的时候了，李仪涵脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，李仪涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。李仪涵不愧是我们班的飞毛腿！

不仅李仪涵厉害，我们班的杨涛也毫不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩！这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢！比赛开始了，杨涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢！也扯着嗓子为杨涛加油。最后杨涛不负众望，取得了较好的成绩。

时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。

跑步周记 篇6

今天，我收拾东西的时候看见了一个毽子，我立刻想起了运动会那天。让我告诉你们吧。那是一个美好的回忆。

今天，天气晴朗，同学们都喜气洋洋盼望着已经到来的运动会做好了准备。运动会好不容易的来到了一次。同学们都非常积极地参加比赛。同学们都整整齐齐的排好了队伍，迎接运动会。

场面都非常热闹。有喊加油的。有在举着牌子加油的

其中，我报了踢毽子、四百米跑步、六十米跑步。虽然我没有得到什么奖状，集体就是有的。现在我来给大家讲一讲吧！

我跑四百米的时候，我很紧张。我以为我自己会赢。想不到，我跑到最后了，当时，我突然整个左脚就像要断了似的，整个人开始觉得跑不动了胃也开始疼了最后还是坚持了下去！

我想问大家一个问题，就是假如人一小时跑60米，24小时他会怎么样？仔细的想一想。

跑步周记 篇7

今天上体育课时我们跑步比赛了，规定是一.跑五圈才可以。二.到最后终点时要冲刺。

女生的比赛开始了。男生一大部分都在喊：“杜好静，加油！杜好静，加油！......因为她上次得了我们班女生的第一名，所以一部分的男生都在喊杜好静，加油！刚开始杜好静被郁家旋甩在了后面，三圈以后她使用了最快的速度把所有女生甩在了后面。夺得了第一名。

到我们男生比赛时，全班女生都在喊：张柏闻，加油！张柏闻，加油！，我觉得我的耳膜都快被她们震破了，刚刚开始跑，我就遥遥领先，把他们甩在了屁股后面，跑了一圈之后，我减慢了速度，因为我现在要保存体力到最后在来个最快速度。结果周骏韩追上了我，不一会又被康子晗超过了，周骏韩一看大事不好赶快加速，我还是不慌不忙紧跟着他俩，过了一会儿他俩快没体力了，我用充足体力把他们落下很远跑到了终点。

最后男生前五名的顺序是：我第一、周骏韩第二、康子晗第三、刘默石第四、沙永兴第五，我在那儿块儿休息的时候他们女生又来追我了，我心里说：希望下次把机会让给周骏韩让他的第一，这样子他们就不会来追我了。

跑步周记 篇8

今天，森林镇要举行一年一度的跑步比赛。

“请比赛的队员入场”，聪明兔镇长刚说完，五位队员就大步走进体育场，它们分别是：笨狼、棕小熊、乖乖羊、小棕狐和鹅太太。

“预备，开始”，比赛开始了。你看，棕小熊一路领先，笨狼紧追不舍，鹅太太也不甘落后，乖乖羊和小棕狐落在了最后跑着。

最后，棕小熊不出意料获得了冠军。比赛结束后，笨狼就给自己定了一个目标，就是要超过棕小熊。

从此以后，笨狼一大早就起床，去操场跑步，他一天比一天跑的快。

而棕小熊呢？他自从得到冠军以后，就开始目中无其它的动物。有一次小棕狐叫他一起去练习跑步，他却一脚把小棕狐踢了出去，说道：“我是冠军！”从这天起，再没人敢叫棕小熊跑步了。

时间过得真快，转眼一年一度的跑步比赛又要开始了。“预备，开始”，随着发令枪响，动物们像箭一样跑了出去，除了棕小熊。因为他太胖了，走三步，摔一跤……

最后，笨狼成为了冠军，而棕小熊……比赛结束后棕小熊找到了个地方，藏了起来。

这个故事告诉我们：谦虚使人进步，骄傲使人落后。

跑步周记 篇9

星期日晚，我和爸爸、妹妹一起下楼去跑步。

刚开始，我们做电梯下楼，下到楼下我们先沿着小区绿色植物中的小路走，只见小路弯弯曲曲，见不到头，路两边的小树郁郁葱葱，茁状成长。我一边走一边逗着妹妹，妹妹被我逗的可开心了，咯咯咯的一直笑然后，我就开始跑步，跑步的时候我有时停下来大步走一会儿再跑步，因为我跑一会儿就会有一点儿累，我们跑着跑着走到了小区的马路上，我们沿着马路在小区转了一圈儿，我就对爸爸说：爸爸，一会儿到家门口的时候，我就先回家了。爸爸说：好。没一会儿就到了家门口，我逗了逗妹妹，就跟爸爸说：爸爸，我先回去了。啊，和妹妹一起跑步真开心啊

跑步周记 篇10

今天下午，因为有活动，所以我们全班同学围着操场跑了五。六圈，可把我累得够呛。

上完音乐课，音乐老师就让我们下去跑步，我们下去后，就立即站好队开始跑了，刚开始，觉得全身有使不完得劲，于是我闭上眼睛，像兔子一样飞快得跑了起来，一下子跑到了催一川的旁边，我就张开眼睛，看见自己偏离了自己的位置，就赶紧退回自己的位置。跑到三四圈，我已经累得筋疲力尽了，出了满头的汗，别人就对陈老师说：老师，侯一名坚持不住了，就让他下线吧。我听了后，就哈哈大笑，以掩饰我的疲累。跑到第五圈的时候，梁博文在后面推了我一下，并说：侯一鸣加油，跑快一点，胜利是属于我们的。我提起精神，加了一把劲，眯着眼向前冲去今天跑步虽然累，但我还是很高兴。只要我们坚持锻炼身体，每天跑步，注意卫生，一定会把身体锻炼的健健康康，抵抗所有的疾病！养我们为明天更加努力吧！

跑步周记 篇11

大课间做完操绕操场跑四圈，这是老师昨天定的新规定。我们做完操，体育班长就带着我们开始跑操。

第一圈，我们精神抖擞，昂首挺胸地往前跑。看我们那姿态，就像一支整装待发的军队。

可是，到了第二圈，我的呼吸就有些不均匀。再看看其他同学，大口喘着粗气，张大嘴巴呼吸。我看他们张着嘴呼吸好像挺顺畅。于是，我也学着他们的样子张嘴呼吸。这时，体育健将王姿月对我说，跑步时不要用嘴呼吸，也尽量不要说话。听了王姿月的劝告，我赶紧闭上了嘴巴，用鼻子呼吸。

到了第三圈、第四圈，队伍变长了一些，因为后面的都跟不上前面的步伐了。我们都低着头，有气无力地跑着，不像个朝气蓬勃的小孩子，而像个七老八十的小老头、小老太太一样。

终于，经过我们不懈地坚持，总算是跑完了这又短又长的四圈。回到教室，我们一个个都累得趴在桌上，有的则打着哈欠，伸着懒腰。

啊，跑步真累！不过，我坚信：坚持到底就是胜利！

一天中午，我与哥哥进行跑步大比拼，赢家可以吃到由妈妈进行赞助的一支雪糕和一包零食。我与哥哥不甘示弱，火气都逼到眼珠子里去了。奖品丰厚，不得不让我这个吃货垂涎三尺。

3、2、1跑，在爸爸的一声令下，我如同利箭冲出了起跑线。咦，哥哥跑到哪去了，难道是我跑得太快，把他甩后面了吗？还是他已经跑没影了呢。我心里想着管他呢，快点跑就是了。

跑到路程只剩一半时，我暗暗自喜道：我一定赢了，零食和雪糕是我的了，大奖，我来了。一想到零食，我就充满了信心。

3米，2米，1米，我到了，我赢了。就在我满心欢喜的时候，发现哥哥已经坐到了领奖台上，还装模作样地说：我赢了，大奖是我的。凭什么，你违反比赛规则，还要做第一？连窗户都没有！我被气得上蹿下跳。

突然，我灵机一动，暗暗想到：他既然耍我，我也来捉弄一下！下次我再和他跑步时，我就去买一个泡泡糖，粘在他的脚上。然后，我以飞毛腿的速度去领奖，哈哈。

我赢了，看到哥哥流口水的样子，我真是太开心了。

跑步周记 篇12

事情发生在星期三下午，我参加了1500m的跑步比赛。

离比赛还有三个小时，我和陈xx一起去检录。我们班有许许多多的同学陪我和陈xx一起陪跑。

我们很快就要到我们比赛了，我心惊胆战。

“各就各位，”裁判员发令了，“预备，”“跑！”我飞快的跑到了第六名，之后落到了最后一名。跑了半圈，我就告诉自己，下次不要来跑1500m了。我还情不自禁地哭出了声。

许多同学鼓励了我，使我奋力了向前跑。我一直对自己说，无论跑了几名，跑到终点就赢了。但最后跑了倒数第一。

虽然我跑了倒数第一，但我己经尽力了。

跑步周记 篇13

金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！“加油！加油！”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了！

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄！”？？呐喊声响彻了云霄。王同学在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇！他从第四名追到了第二名。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊！

跑步周记 篇14

大课间，我们绕操场跑四圈后，我就知道为什么说“坚持到底就是胜利”了。

大课间做完操绕操场跑四圈，这是老师昨天定的新规定。我们做完操，体育班长就带着我们开始跑操。

第一圈，我们精神抖擞，昂首挺胸地往前跑。看我们那姿态，就像一支整装待发的军队。

可是，到了第二圈，我的呼吸就有些不均匀。再看看其他同学，大口喘着粗气，张大嘴巴呼吸。我看他们张着嘴呼吸好像挺顺畅。于是，我也学着他们的样子张嘴呼吸。这时，体育健将王姿月对我说，跑步时不要用嘴呼吸，也尽量不要说话。听了王姿月的劝告，我赶紧闭上了嘴巴，用鼻子呼吸。

到了第三圈、第四圈，队伍变长了一些，因为后面的都跟不上前面的步伐了。我们都低着头，有气无力地跑着，不像个朝气蓬勃的小孩子，而像个七老八十的小老头、小老太太一样。

终于，经过我们不懈地坚持，总算是跑完了这又短又长的四圈。回到教室，我们一个个都累得趴在桌上，有的则打着哈欠，伸着懒腰。

啊，跑步真累！不过，我坚信：坚持到底就是胜利！