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学习计划和安排高中

2023-12-06 21:40:09 学习计划安排高中 学习计划高中

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学习计划和安排高中(篇1)

从初中阶段进入到高中阶段,在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶,要有足够的思想准备,要以新的、不一样于初中的学习方法,学好高中的课程。有人说,高中三年是最完美的时光,我们单纯地生活在校园里,尽情地享受着青春的快乐;有人说,高中三年是最辛苦的时光,我们挣扎在无边的题海中,痛苦地应付着无数次的考试;还有人说,高中三年是最珍贵的时光,高中时的我们年少勇敢,和身边同样穿着校服的同学一齐,向着梦想无畏地奔跑??确实,高中生活有苦有甜,如同一只青涩的苹果,初尝时我们会皱起眉头;但如果细细咀嚼,便能够感受到这段经历给予我们的快乐和收获。

在高中阶段,同学们的身体和心理都会发生很大的变化。在逐渐开阔的视野中,我们的学习态度、生活重心、学习习惯都会改变,然而各种各样的问题也会伴随着这种改变而出现。为了及时解决这些问题,为了在高中各个阶段都能够有清晰的方向,我们需要对高中生活进行一个全面的规划,才能够真正拥有无悔的青春。

高中一年级----花样:享受青春时光的同时打下坚实基础高一是最纯美的学生时代,是同学们畅快地交流、参加兴趣活动、发展特长爱好的绝佳机会,但是学习也绝不能放松,要两者兼顾,全面发展。有的同学在这时会情窦初开,对身边的异性心生倾慕,其实这都是十分正常的,同学们一旦遇到这种状况,最好的做法是告诉自我,在现阶段学习才是最重要的任务,不能被情感冲昏头脑。要对自我进行提醒和疏导,以自我的规划和目标为标准限制自我的行为----和同学之间正常的交往是能够的,但是绝不能影响自我的学习。

为了不虚度年华,究竟如何规划高一的学习生活呢?

高中一年级的成长规划

高一上学期

重点

事件时光预期目标优能规划13

年7月初要成为高中时代的佼佼者,仅成绩优秀是不够的。不妨利用这培养沟通、学习潜力!暑假个假期多读书,多游览,多体验,高中预科班的课程也能够开始在放松情绪的同时开拓眼界,强帮忙你领先一步!

化语言表达潜力,提升气质,结识更多优秀的同龄朋友,准备迎

接多彩的高中生活。

不论进入什么班都要调整好8月收心,军训是重要的社会实心态,告诉自我能够努力成为班下旬提前备战践活动,必须要认真参加。

9月

-10月

11

11

月-1月

14

年1月上的尖子。适应新的老师、同学和学习任务。尤其需要关注学习观念和方法的改变。和初中时知识浅显、学习只需超多练习就能提高成绩的情10月初况不一样,高中课程的理论性、抽第一次月象性强,就需要在对知识的理解考)上下功夫,要多思考、多研究,以探究的观念对待每一个问题。认真准备第一次月考,证明你学习实力的机会到了。高一不必须要追求多么优异的成第一次期绩,最重要的是要从考试过程及进行有效的预习和复中考试结果中找到问题和不足,发现目习,提前稳固掌握高一学(国重联前学习习惯和方法中的缺陷,明习资料,打下良好的基础。盟统考或确接下来努力的方向。可能很多全县统同学觉得成绩不尽如人意,出现考)心理落差,这是正常现象,必须要注意调整心态。接触新课改之后的新知识,平衡用于各学科学习的精力。高一需要学习的学科众多,必须要注学习意尽量均衡,不要厚此薄彼,否则会因为忽视某个学科而在之后的学习中出现“拖后腿”,打乱届时其他的学习计划和节奏。高一至少提前两周备考复习,制订第一次期复习计划并严格执行。万不可认末考试为自我初中时成绩很好而掉以轻要在短期内梳理知识(全成都心或期盼过高,因为高中的知识体系,掌握考试技巧。

市近七万和初中相比几乎完全不一样,大家

考生统基本是站在同一齐跑线上,要正(考)确应对考试成绩,检阅这一学期

的学习成果。

做选取时不要从众,

要深入分析思考个人的爱

好、特长和兴趣。选科关

系到一个人未来的基点:

结束了上半学期的紧张学习,文理科生所看到的世界不

能够适当放松,表达对爸爸妈妈同。文科生眼中往往容得的感激,为他们做些力所能及的下从一滴水中看世界的浪寒假事情让他们开心。同时分析期末漫与瞬间的灵感萌动,浪1月(文理分考试各科结果,及时查缺补漏,漫与奇思构筑的世界美丽-2月科)不可因为有些科目成绩不理想而如梦,但充满不确定性;

从此丧失兴趣和信心。丰富假期理科生眼中的水首先是水生活,多读书,拓展自我的知识分子,结构性与理智性构面。筑的世界是如此稳定而简

洁。因此还是个人的兴趣

更重要,毕竟兴趣是基础,

要有兴趣才有学好的动

力。

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●你是不是遵循了规律的作息时光表?

●你是不是认识了更多的新朋友,能和他(她)们开心地相处?●你是不是发现了高中和初中时学习方法的不一样?

●你是不是变得更懂事,更能体谅爸爸妈妈的辛苦?

●你是不是完成了这个学期自我期望到达的目标?

高一下学期

重点

事件时光预期目标优能规划14

年2月告诉自我,不论上学期表现如在高一(下)学期的何,此刻要应对的是一个全新的学习压力下,仅靠学校的新学开始,制订全新的计划并严格执学习是不够的,因为在高期开始行,实现自我的目标。认真准备一学习的知识点会在高考

入学考试,这是分科后的第一考,中出现,但难度会有十分起点要高。大的提升。这个差距就应3-4

月如何追赶?如何提前从高此阶段是高中学习中的分水考难度层面掌握重要知岭,数理化地英学科都在高一上识?必须要认真思考。学期的基础上继续加大难度。更为重要的是,各个学科的“归纳性课程”开始出现——从现象到学习理论的抽象在高一下学期到达顶

峰!对于各知识点的要求不仅仅仅是简单掌握,而是要深入挖掘到高考难度。在分析入学考的基础上认真准备好三月月考。

本次考试是检验和反思自我期中目前学习方法和学习思路的绝佳考试(国4月机会,能够在成绩公布后请各科重联盟统老师帮忙自我进行分析,做到更考)全面地了解自我的学习状况。

调整思路后继续稳扎稳打地学习知识,上课认真听讲,认真完成作业并消化、深化所学知识,学习及时预习、复习,使用自我的错

题本,善于总结,不留学习死角。五月月考是期末考试的预演,不得不重视。

高度重视全省统一的信息技术“学业水平测试,关系到毕业和评优。

提前至少提前两周开始制订期末6月备战期末考试的复习计划,在学好新课的中旬考试同时按步骤梳理复习本期学习过

的重点资料,避免临近考试才手忙脚乱地投入复习,造成情绪焦虑。

这次考试是对于高一一年学掌握考试技巧,考出期末习成果的整体检阅,必须要认真好成绩,燃起学习动力和考试对待,因为本次成绩也许会对之激情。后的自主招生有影响。善于在考5月-6月6月末或7月初试后发现问题,及时求助解决,

提炼经验教训。

这个暑假是体验高一丰富生

活的宝贵机会,你需要加以充分

利用,使自我从各个方面都变得可参加夏令营、暑假

暑假更优秀,成为更贴合自我期盼的班对高一查缺补漏,提前

人。同时,要总结反思这一学年学习高二的资料。

的学习成果,及时查缺补漏,不

留短板。7月-9月

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●你是不是读了至少5部经典的、有内涵的书籍?

●你是不是更加愿意去帮忙他人、去和他人交流,而不是把自我封闭在只有书本的世界里?

●你是不是能够平静地理解自我在青春期生理和心理上的变化?

●你是不是变得更懂事,更能体谅爸爸妈妈的辛苦?

●你是不是完成了这个学期自我期望到达的目标?高中二年级----转折:备战高考的执着和勇气

有人说,高中就像一个小社会,在这其中,同学们会接触到很多不一样的人,每个人都有自我的性格,每个人对事都会有不一样的见解。你不能再把自我局限在一个小小的生活圈子里、把自我孤立在外,而是应当多接触一些人和事。尤其进入高二,同学们就应更加善于交流----从和老师的交流中获得指导和鼓励,从和同学的交流中获得友谊和勇气。高二这一年十分关键,务必要有明确的规划来保证向着目标稳步迈进,务必要有足够的勇气和毅力来迎接越来越大的挑战。

高中二年级的成长规划

高二上学期

重点

事件时光预期目标优能规划

14一般来说,开学会有高二高一新同学入校,做好榜样,年9月一个入学考试,必须要重入学考试起好带头作用。-10月视,开个好头。

11

月高二和初二一样,也是一个重期中要的转折点。同学们要透过本次考考试试学会正确应对更难的知识带来

的挑战,改善自我的学习方法。

利用准备学业水平考试的机课余进行查缺补漏、会复习理、化、生、史、地等学科准备拓展提高,平稳渡过高二11的知识,但同时不能放松对于新知学业水平阶段的转折点。月-12月识的学习以及期末考试复习。文科考试必修资料学习结束,选修资料开

始。

12学业考试难度不大,无需紧张,但

月下旬水平测试也不能忽视。

至少提前两周备战期末考试。分科后成都统一考期末考试和会考时光相距很近,要试,每年全成都有1000015期末合理安排好各自的复习时光,提前人能进一本,30000人能年1月下考试(全成做好计划,争取好成绩。这是分科进二本和三本,余下旬都市统考)后的第一次成都市调研考试,而且30000人只能进入专科学会涉及到难度相对较大的选修课校学习。程资料,务必要重视。

这个寒假好处重大,要把握住

这个转折点。在短暂的放松之余,

你需要利用假期的时光重新梳理你要提前进入复习状并巩固高一一学年和本学期学过态,消化之前学过的知寒假的资料,预习并提前掌握下学期要识,将知识点掌握与运用学的资料,要从此刻开始逐步为高水平提升至高考水平。三的复习分担压力。同时不要忘了

锻炼身体。1月-2月

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●你是否参加过至少一次学校组织的活动?

●你是否认为这学期没有虚度,有很多有好处的收获?●你还在坚持读书的习惯吗?

●你是不是还能像过去一样和爸爸妈妈愉快地交流?●你是不是完成了这个学期自我期望到达的目标?

高二下学期

重点

事件时光预期目标优能规划

真正紧张的冲刺学习开始。随

着距高三越来越近,很多同学会感

到突然紧张起来,尤其是理科选修

高中资料的难度很大。在吃力学习新内15时代的重容的同时,没有在寒假中复习的同年2-4月要转型阶学会惊恐地发现高一学过的资料

段变得很陌生,似乎被遗忘了。如果

出现这样的现象,记住不要紧张,

因为这很正常,只需要告诉自我从

此刻开始按部就班地复习即可。

分析自我各科成绩,定位自我

的水平,明确自我的奋斗目标。有

期中些自从进入高中就没有认真学习4月考试(国重过的同学会突然醒悟,奋发图强—

联盟统考)—那么告诉自我,从此刻开始努力

还来得及追赶,不要错过这次机

会。

理科选修课程的学习难度越

发加大,开始涉及到综合题、压轴

题等高难题目的练习,之前成绩不

错的同学很容易遭受打击、丧失信

心,这时同学们需要稳定心态,多

学习总结方法掌握技巧,多运用、多做

练习以寻求成就感和自信心;之前

成绩不甚理想的同学要奋起直追,

在强化之前所学知识的同时向高

考难度的题目发起挑战。文科进入

第一轮复习。进入准高三阶段5月-6月

期末至少提前两周准备复习期末掌握有效的记忆方法考试(成都考试,制订复习计划。在这次考试7月和解题技巧,冲击好成统考---俗中会出现超多的“黑马”,很多同绩。称“零诊“)学因为开始努力学习而冲到了前面。最后的战役即将打响,所有的

同学都需要开始卯足全力!

这个暑假会是同学们最忙累

的暑假,全力备战高三!假期闲时

能够多了解大学和专业信息以及

暑假自主招生信息,为高三的报考提前燃起斗志,持续良好7月(七月中做准备。为自我制订复习计划,按心态和学习的热情,勇敢-9月下旬要补照自我的方向,听从老师的指导,应对高三!课)实现假期中最有效的提高。同时别

忘了锻炼身体,要明白好的身体是

革命的根本,是决胜高三的重要前

提!

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●你的身体是不是还很健康、不易生病?

●你是不是和自我的好朋友一齐经历过值得回忆的开心时光?

●你是否能感觉到自我在心理上成熟起来,即将成为一个成年人?●你是不是为爸爸妈妈做过至少一件让他们开心的事?

●你是不是完成了这个学期自我期望到达的目标?高中三年级--涅:浴火重生后真正的美丽

不论之前多少次你听到关于它的恐怖传闻,不论之前多少次你在噩梦中惊醒,不论之前多少次你感到疲惫和恐惧,都无法改变这样一个事实----高三,真的来了。

其实,当真正进入高三,你就会发现其实一切都没有那么可怕。倒计时牌上的时光一天天减少,而你的规划却让自我的实力和自信与日俱增。当然,在这之前你会遭遇压力和绝望的折磨,你会觉得自我什么都不会,会觉得自我一无是处,但这些状态都是通向成功的必经之路。王国维先生曾在《人间词话》中这样写道:“古今之成大事业、大学问者,罔不经过三种之境界:'昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。'此第一境界也。'衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。'此第二境界也。'众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。'此第三境界也。”

高中三年级的成长规划

高三上学期

时光重点预期目标优能规划事件

我校会提前开学。参考以往在

高考中取得优异成绩同学的成功

经验,为自我制订最适合自我的`高高三三作息时光及学习计划,端正学习开学态度,培养良好心态,为自我订立

一篇高三宣言,每一天都距梦想更

进一步!8月

这个阶段时光大约在3

月下旬结束,约占整个高三复习的第一轮复习的同时查三分之二时光左右,能够称为基础缺补漏,拓展提高,及时复习阶段。学校里每一个科目都在消灭每个问题,同时关注第一逐册逐章节地进行复习,同学们应8月你的学习状态。轮基础复该和学校课堂上的复习节奏步伐-12月习一致,进行各科的细致复习,不要

任意打乱,把每一科在高考范围内

的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐

段,甚至逐字逐句地复习到,争取

做到毫无遗漏。

在经过全面复习之后,同学们12月学业应对学考已易如反掌,就当作是一下旬水平测试模之前的一次练兵。

这次考试十分重要,被戏称为

“小高考”。它既能够检验自我一

学期来的复习效果,定位自我的学习水平,又能够查找自我亟待解决

16年成都的问题漏洞,还能够为你提出新的

1月上旬一诊考试挑战。这次考试还有一层特殊的涵

义,那就是高校招生中保送、推荐、

评选市级省级三好学生的重要依

据。那里个性提醒学习较好的高三

同学,要格外重视这次考试。

这个寒假将会十分短暂,同学

们可能还没有来得及好好休息便寒假又投入了自主招生考试准备和紧

张的学习中。要利用假期时光将一1月-2月

轮复习中没有完全消化的资料彻

底掌握,为重要的第二轮复习打好

基础。

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●你是否能大致描述出自我对于未来的理想和规划?

●你在迈入十八岁时是否曾告诉爸爸妈妈你很感激这些年来他们的无私付出?●你是否变得足够坚强,能够承受打击、痛苦和绝望?

●你是不是能清晰地回忆起自我为实现梦想而迈进的每一步?

●你是不是完成了这个学期自我期望到达的目标?

高三下学期

重点

事件时光预期目标优能规划

不要过分寄期望于自备战按照自我目标院校的要求认1月主招生考试,一旦无法考自主招生真准备笔试和面试,平静地参加考-2月取也不要自暴自弃,准备考试试。高考才是更重要的。

这个阶段是高三复习中最宝

贵的时期,堪称复习的“黄金期”。

之所以这样说,是因为这个时期任

务最重,也最就应做到高效率的全

3月第二面复习。这时的任务是把前一个阶

—4月轮复习段中较为零乱、繁杂的知识系统

化、条理化,找到每科中的一条宏需要研读掌握高考经

观的线索,提纲挈领,串点为线,典题目,从中提炼有效的

化线为面,全方位复习,目的直指解题技巧,全面提升应考

三月下旬的成都二诊考试。潜力,抓住最后的机会迅

速提高各科考试成绩;同

二诊是高考前最重要的一次时你要调整心态,不放下

学习检验和阅兵,二诊成功,能够期望,燃起学习的热情。

使自我信心倍增、更有斗志,但切3月成都忌沾沾自喜、止步不前;二诊受挫,底或4月二诊考试也不要灰心丧气、妄自菲薄,因为初它毕竟不是高考成绩。同学们就应

为二诊正确定位,要在战略上藐视

它,在战术上重视它。

4月绵阳

21—23日三诊考试借用绵阳考模认真查找差距。

这个阶段时光大约一个月,是

高考前最后的一段复习时光。随着

高考的日益迫近,有些同学可能心

理压力会越来越重。因此,这个时

第三期应当以卸下思想包袱为重要任5月轮综合复务,要善于调节自我的学习和生活

-6月初习节奏,学会有张有弛。同时调整生

物钟,以保证充沛的精力。另外,

这个时期不必再做过多过量的习

题,更不应死抠难题和偏题,就应

做少而精的练习。

这时最重要的任务依然是调找出你相对薄弱的知5月成都整心态,适应高考的考试流程。将识板块,重点突击,各个初三诊考试三诊成绩与一诊、二诊成绩综合考击破。虑,作为自我报考学校的参照。

6月7

日、8日平静地应对,奔向自我的梦你的老师、家长、朋想!友等着你的好消息。

渡过一个最值得纪念

的暑假,为自我的青春纪

念册添上最完美的一笔!

当然,大学预科班的课程

也能够帮忙你赢在起跑

线上!高考7月-9月暑假最简单快乐的暑假!

自我检验——看看你是否完成了这些成长?

●当回忆起自我的高中三年,你是不是能够做到不后悔?三年的时光转瞬即逝,在回首往事的时候,你是否能够不因虚度年华而悔恨,不因碌碌无为而羞耻?当你的梦想如同涅的凤凰一般腾空而起,舒展双翼飞向更高远的天空时,你能否记起三年来每一个上学路上洒满朝霞的清晨和孤灯相伴埋头苦读的夜晚?能否记起考试失利回到家时妈妈充满鼓励的温柔眼神和爸爸搭在你肩上有力的大手?能否记起课堂上从老师亲切的话语中蓦然获得的顿悟?能否记起收到理想大学的录取通知书时那平静坦然的情绪??不管怎样,这些镜头将会慢慢远去,定格在属于我们的青春回忆中。它会在记忆中慢慢变黄,但却永远无法淡去我们用行动为它写下的诠释--“努力这天,成就明天!”

学习计划和安排高中(篇2)

在一个成功而充实的学年之后,我已经成熟了,最后两个月令人兴奋的暑假即将来临。俗话说,学校的学习生活是一条笔直的道路,而假期的学习生活是一条曲线。每个人都擅长直线奔跑,但能够充分合理地利用曲线的“旅程”的人却很少。我要合理、有计划地安排暑假语言学习,与角落里的人拉开不可估量的距离!

第一个大目标是学习。阅读有很多好处。它使人们变得聪明和聪明。对我们现在来说,它真正的好处在于高考的高分。然而,仅仅知道如何阅读是不够的。比如有的人盲读,一次读十行,把日期全吞了;有的人读得慢,混日子,婆婆,婆婆……在这种情况下,白白的美好时光从我们身边溜走,到头来却一无所获,这是多么天真、不公平的时光一定是!所以,读书也要讲究方法。在查询了资料和多年的阅读经验后,我总结出了自己的一套阅读方法:

1.首先考虑一下为什么要读这本书,带着问题阅读,效果会更好。

2.要了解大致内容,选择精读和略读部分。

3.阅读编辑的话。

4. 对阅读过程中需要的内容进行评论。

5.看完书,一定要有自己的想法。写阅读笔记

6.思维导图理清文章内容(可选)

每周最好保持4小时以上的阅读时间,积累很多,为高考冲刺!

暑假期间,我不仅制定了读书计划,还报名了中文班。在这13天里,老师每天都会带我们读书、教作文、学习古诗词句。在学校,我的阅读水平不是一流的,有时甚至会落入人群的最底层。高考我该怎么办?要知道人外有人,天外有天。高考精英数不胜数。以我的水平,想考重点的概率真的很小。为此,我必须认真听老师讲课,就像在辰汾读书一样。老师传授的阅读方法,并且刻苦练习,这样才能提高自己的阅读水平,为高考做准备!

完成老师布置的暑期作业也是必不可少的内容。但是,对于作业何时完成,我确实有独特的看法。还是希望八月份之前不要使用“全力”。为什么是这样?我觉得以后做功课可以防止你在开学的时候很快就把学过的东西忘掉,至少有联系。但是,我永远不会错过作业,这是我的承诺。

以上是我的学习计划,祝我暑假愉快!

学习计划和安排高中(篇3)

首先要尽量避免以下三种行为

1、做难题。

有些家长觉得复习阶段就是做题,难度越大越好。其实不是这么一回事,拿100分的试卷来说,其中有70分左右的是考基础的题目,只有30分左右的是考难题。如果在平时的复习阶段中,我们可以花一些时间去攻克难题,但是到期末考试前夕,我们就不能把大量的时间浪费在解决难题上面。

这个时间段做难题至少有三个方面的负面影响:一是影响孩子的自信,容易使孩子产生消极的心里暗示,自己吓唬自己,因为难题总是做不出来,加上期末考试下个月就要来临,孩子心理上会因为受到打击或者心理压力太大就自暴自弃;二是会打乱孩子的思路。语文、数学、英语、物理、化学、历史等知识是各自成独立和完整体系的`,孩子只有在理解的基础上才能灵活运用。三是会耗费大量精力,使孩子得不到适当的休息。以前我在微课堂中讲过:小学生最好在晚上10点以前上床睡觉;初一的学生最好在晚上10:30分以前上床睡觉;初二的学生最好在晚上11:30分以前上床睡觉;初三的学生最好在晚上12:00以前上床睡觉。我知道深圳的夜生活特别的丰富,但是家长们,我们一定要保证孩子每天7个小时左右的睡眠时间,因为,学校或者辅导班的上课一定要集中注意力认真听课,这就需要通过比较充足和高质量的睡眠来保证第二天精力充沛!

2、疲劳战。

有些家长让孩子在复习阶段时拼命抓紧时间,可谓是分秒必争,甚至挑灯夜战,这很有可能使孩子陷入身心疲劳,还会使孩子思维不清晰。另外,打疲劳战对于正在长身体的孩子来讲,不利于孩子身体的健康发育!所以我个人不推荐学生在考前搞疲劳战。其实,学生提分最重要的途径就是在上课的时候高度集中力,认真听讲,认真做笔记。做到积极举手发言,做到不懂就问。始终保持高效率的学习方式和良好的学习习惯,学习成绩就一定差不到哪里去。

3、看弱点。

有些孩子平时觉得自己还可以,但到考前几天,开始大量发现自己的弱点:这些单词怎么没印象,这个题还不会做……于是便重新开始复习阶段,一旦考试就必然大脑乱作一团,原来会的知识也想不起了。所以,在考前无论发现了什么弱点,都不要过多地去想,要有一个平常心:现在是复习阶段已经掌握了的旧知识的关键时候,而不是再花大量时间去学习新知识的时候!

在和家长们讲了以上要避免的三种行为以后,现在我和大家分享学生们在期末考试前总复习阶段的一些方法。

学习计划和安排高中(篇4)

语文

听:听听新闻,尽可能多的积累新闻标题;文史不分家,尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力,丰富自己的人生阅历。

说:每天跟家长做好沟通交流,把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。

读:读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段,整理成精美丰富的素材本,以备开学作文使用。

写:每天坚持写一篇钢笔字,一笔一划,认真练习,力求整齐、干净、美观、漂亮、大气,整理成习字本,高考胜算之先决条件。

背:背诵初中所有要求背诵的基本篇目。

练:可以提前把高考卷和近几年全国卷试题和模考试题练一练。高中训练题型不一样,请同学们提前了解训练题型。

数学

独立思考

初中阶段感兴趣的数学难题,回顾初中老师扩展的数学知识,在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣,感受数学的魅力。

强化运算能力

高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中,也是高考重点考察的一种能力,要通过强化训练提升运算能力。

高中学习中的常用知识,如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等,力求在数学知识、方法、思想方面恰当进行初中和高中的衔接(都可以在书上或网上找到),同学们要自主学习和思考,做一做相关练习题,打好基础,可以让你赢在高中的起点。

认真阅读高一数学课本

从整体上把握教材内容,仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机,完成课后练习,争取带着疑问入校,激发入校后的求知欲,尽快地让数学成为你的知心朋友。

高中学习方式最大的区别在于自主学习的能力,提前适应自主学习能够更快的适应高中的学习生活。

拓宽知识面,培养对数学的兴趣

在此,提醒对数学尤其对数学竞赛感兴趣的同学,充分利用开学前这段时间,多研究一些有关竞赛的相关书籍,多积累一些竞赛基础知识,为高中数学竞赛学习打下良好的基础。

英语

一、假期是一个自我提高的大好机会,要养成几个学习语言的好习惯。

1)积极阅读的习惯

内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报,英语简易读物、新概念英语等,同时作好读书笔记。

2)自我检测的习惯

可以提前翻阅一些简单的高中练习题,对高中试题题型有所了解,作好初高中知识的衔接与过渡。

3)专题总结的习惯

对初中知识以专题的形式总结复习,温故而知新。确保初中单词的熟练掌握。

4)早起朗读的习惯

出声并大声地朗读,自我欣赏,自我陶醉。

5)听英语广播和英文歌曲的习惯。

6)随时用英语的习惯和用英语思考的习惯,如:坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等

二、任务:

1)赏析几部英文电影:《百万英镑》、《窈窕淑女》、《风语者》、《壮志凌云》、《Three Idiots》、《阿甘正传》、《茜茜公主》、《飘》、《简爱》等,观看时多学习电影中的英文表达,少看汉语字幕。

2)读两本英语书。

3)背诵新概念英语第二册至少20篇文章。

4)每天练一篇英语书法,一手漂亮的书法是高考作文的门面。

5)学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话,以便在开学后的英语活动中一展风采。

6)学会用英语介绍自己喜欢的两所大学。

7)多练口语听力,以便尽快适应高中英语授课模式。

三、特别提醒:

请同学们假期熟练复习掌握相应的词汇。语音语法基础不太扎实的注意查漏补缺。相信优秀的你经过一个假期的努力学习,会变得更加优秀!

学习计划和安排高中(篇5)

下面是范文网小编整理的高中学习计划保证书(学生的计划和保证书),供大家赏析。

高中学习计划保证书

尊敬的老师:

上学期我上课时候经常说话、听音乐。给周围的同学们带来了影响、也严重的影响了自己的学习、我深刻认识到自己的错误。给老师带来了麻烦,我深恶痛绝,感到自己是多么的不对。我不知道怎么来弥补自己的过失,只能在内心深处做检讨。我错了,请老师原谅我!

在新学期里,我会严格遵守纪律,努力学习,希望老师们不要把我过去的错误放在心上,我要努力学习,希望老师们能给我个该过自心的机会。

学生:***

2015.9.1

高中生学习保证书范文

一.            立书背景:

根据我目前学习成绩,高三毕业很难考入理想大学,这样不但会影响我就业,还会降低我以后的生活质量。为避免这一现象的出现,春节期间全家对我的学习状态进行了调查、走访、分析,结果一致认为:我学习意识不够,欠缺努力。

二.            学期目标:

本学期,我要通过努力提高学习意识,充分利用和老师交朋友、和同学多沟通、努力提高课堂效率、抓紧每一分钟时间等方法,以现在班内40名为基础,想方设法保证每次月考前进五个名次,到高一毕业进入班内20名。

三.            时刻铭记:

曹燕说:只有自己想学好,成绩才能上去,被动的学习不会有太大效果。

我要用衡中的时间观念来要求自己,挤出一切时间来应付我薄弱的.科目。

我不再考虑吃、穿、玩的问题,我要一心抓在学习上。

努力要坚持、坚持、再坚持,没有耐力就没有成功!

四.            自我处罚:

我如果不能实现以上目标,自愿接受以下两项处罚:

1. 以每月零花钱100元为基础,完成目标领取全额;不达目标没有;超过目标一名可多得20元。没有零花钱时不得挤占生活费,不得向别人借钱,否则将严格处罚。

2. 每次月考不达目标,我自愿接受:每差一名,狠挨板子打屁股一下。我不怨爸妈,因为他们是很爱我的,这样做全部是为了我着想。

五.   从今天开始:

我要振作精神,以积极的心态,以全新的面貌,开始我人生又一新的征程!

立书人:                                  监督人:

学习计划和安排高中(篇6)

高中学习计划


高中阶段是学生人生中非常重要的一个阶段,不仅关系到他们的学习成绩,也对他们的未来产生深远的影响。为了充分利用这个阶段的学习机会,每位高中生都应该制定一个合理的学习计划。


制定学习计划的第一步是明确目标。每个人都应该有自己想要达成的目标,无论是考上理想的大学,还是学好某个特定的学科。明确目标有助于学生有方向地进行学习,以及为实现目标而付出努力。


在制定学习计划时,动态规划是非常重要的。高中的学习很繁忙,其中包括大量的课程学习、课外活动以及考试备考等。因此,学生需要根据每周或每月的时间表,将所需学习的内容分配到合适的时间段,能够合理安排时间,减少学习压力。


制定学习计划还需要考虑自己的兴趣爱好。兴趣是最好的老师,有了兴趣,学生会更加主动积极地去学习。在学习计划中安排一些个人感兴趣的学科或课程,不仅可以提高学生的学习动力,还可以拓宽他们的知识面和技能。


除了上述三个关键因素,一个完善的高中学习计划还应该包括以下几个方面。


首先是合理的学习时间安排。学生每天应该有足够的学习时间,既不能过多也不能过少。每天花费适量的时间进行课内作业、课外阅读和复习,可以帮助学生掌握知识,提高学习效率。


另一个重要的方面是选择适合的学习方法。每个人的学习方法都有所不同,有的人适合听课,有的人适合读书,有的人适合做实验。学生应该根据自己的特点和学科的不同,选择适合自己的学习方法,提高学习的效果。


高中学习计划还应该包括培养良好的学习习惯和管理技巧。学生应该养成每天按时起床、定时复习、合理安排作息等良好的学习习惯,以及合理利用时间、制定合理的学习计划等管理技巧。这些习惯和技巧将为学生未来的学习和工作打下坚实的基础。


除了学习目标、安排时间和选择方法,高中学习计划还应该注重综合素质的提高。高中不仅仅是学习知识的时期,也是全面发展的关键时期。学生应该通过参加社团活动、做志愿者、参加学术竞赛等,培养自己的领导能力、合作能力和创新精神。


高中学习计划应该不断调整和改进。学习计划并不是一成不变的,学生应该不断评估自己的学习计划,根据实际情况进行调整。有时候,会发现原先的计划不太适合自己,需要做出一些改变。通过不断调整和改进,学生能够找到适合自己的学习方法和时间安排,提高学习效果。


制定一个合理且科学的高中学习计划对于学生来说至关重要。它不仅可以帮助学生充分利用高中阶段的学习机会,也可以帮助他们培养良好的学习习惯和管理技巧,为未来的学习和工作打下坚实的基础。因此,每位高中生都应该认真制定自己的学习计划,并坚持执行下去。只有这样,他们才能在高中阶段取得优异的学习成绩,为自己的未来奠定坚实的基础。

学习计划和安排高中(篇7)

下面是范文网小编分享的高中学习计划怎么写_高中生学习计划表模板三篇(如何做一个高中生学习计划表),欢迎参阅。

古人云:凡事预则立,不预则废。尤其是高中生,更应该制定科学合理的学习计划,以下是小编为大家准备的高中学习计划表模板,欢迎大家前来参阅。

高中学习计划表模板

一、学习目标:所有课程尽力上A等级。平时注意预习、抓紧,将所有知识点灵活掌握。

二、具体做法如下:

1、早上6:20按时起床,做到像在军训期间一样,动作快捷洗漱完毕,开始早读和上学,做到上学不迟到;

2、在校期间,上课做好笔记,认真听讲,不开小差,不做小动作,积极主动思考、提问、虚心请教、不懂就问,记录好每堂课的笔记;

3、在校下课后,不与同学吵闹、打架,与同学团结友爱、互帮互助,起到团员带头模范作用。并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展;

4、下午放学回家一定要及时,不在别处逗留,更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的东西吃。要严格要求自己,回家后快速做作业,做题之前,首先复习当日所学知识点和例题,然后一鼓作气吧作业做完。晚上做题时,适当每隔1小时休息五至十分钟,保证高效率做作业;

5、有时间当晚提前预习第二天的课程,并养成自己检查作业的习惯,同时将笔记整理好(仔细认真看一遍和补充不足); 6、保证每天中午午睡1小时(中午放学也要及时回家吃饭和午睡)。晚上睡觉前将书包与校服整理好,以便早上上学。

三、作息时间表:

1、早上6:20-6:30起床、洗漱。

2、6:30-6:50早读(分别读语文和英语)

3、6:50-7:00早餐(一定要快速吃完)

4、7:00后上学(在学校早读一定要有效率)

5、12:10-12:40吃午餐。

6、12:50-1:50午睡。

7、1:50后上学。

8、晚上6:00-6:30吃晚饭。

9、6:40-10:00做作业(其间可以休息或洗澡)

10、10:00-10:30预习功课。10:30-10:40清书包。10:40睡觉,最迟不超过晚上11:00睡觉。

11、尽量不带手机去学校,晚上睡觉关机。

四、每天自检,爸爸和大姑监督。每周写篇随笔,顺带总结计划落实情况。

五、周末好好调整自己,在全面完成作业后,安排一定的时间打球、游泳、玩玩滑板... ... 多培养自己的兴趣和爱好,并达到锻炼身体的目的。

以上就是我的个人学习计划,只要有信心。有毅力,就能得到我想要的结果。

高中学习计划的范文

与初中相比,高中的学习有一些新的特点:①知识量大;②学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强,要理解或解决一个问题,往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。

每个人的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制定计划时应注意以下几点:

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00–7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息30–50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠,记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。

高中生学习计划

学习计划,高中步入大学,是新的起点,新的挑战,一切将要从零开始,为此我要结合自己的实际状况,制订一个合理的学习计划和对自己学习中的提出的要求,来完成我的学业。

一、学习目标要明确,做好切实可行的计划。根据学校要求,大概需要7个学期来完成学业。

二、合理安排时间,按时完成学习任务。

在学习课程中,精心地安排好每一天的学习时间,抽出1小时去学习,循序渐进的过程完成学习任务。

三、养成做笔记的习惯。

在课前,做好预习笔记,有针对性的列出重点和难点并加深对学习资料的理解和记忆,便于以后查阅和复习。课上,做好听课笔记,养成良好的学习习惯。

四、认真地完成布置的作业,养成自主的学习习惯。

根据教学计划的要求,要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯,掌握必要的学习技能。

五、多向老师和同学请教。

遇到疑难问题,要及时向老师请教,或者透过电子邮件与老师同学联系,寻求辅导和帮忙。

六、及时做好考前的复习工作。

考前复习是学习过程的最后阶段,要对整个课程的学习进行检查和补充,总结经验。

七、利用业余时间,透过计算机网络加强学习。

随着新技术、新媒体的发展,远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中,我要利用业余时间,透过网络定期浏览,以便及时的调整自己学习进度和策略。透过网络网上课件和学习管理平台的学习。透过电子邮件与老师同学联系,寻求辅导和帮忙。

八、不断加强专业学习,确定补修专业。

为了加强综合素质,还需要在完成学业后,不断地加强与自己的专业相关课程的学习,来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自己,提高分析和处理工作的潜力,注重总结经验,完善自我。

总之,虽然客观制定了个人初步学习计划,还存在许多不完善与不足之处,还需要今后根据自己的切实状况,在学习中不断地补充,加以改善、及时地总结经验,以合格的成绩来完成自己三年的学业。

及时总结,为实现自己的计划目标,我会合理安排好时间,用心、用力的学习,努力拼搏,挑战自我!

学习也可当做另种游戏,改变自己的心态很重要。


学习计划

学习计划和安排高中(篇8)

一个多月的暑假时间过去了,我就成了一名高三的学生,这一刻的我紧张害怕又激动兴奋。但沉静下心来,想想自己离心中所属的大学还想差很远。在高三的这一学年自己的学习任务还很繁重,渐渐地心里又开始慌张起来,对自己还是有一些自知之明,有很多功课的一些基础知识掌握的并不牢固。所以,在高三这一年里,勤能补拙,花更多的时间在自己的学习上,将其他的事情都先放一放。先将为自己的高考,在高三的第一个学期里制作一个学习计划,让自己清晰的知道在高三我需要做什么。

一、学习新知识

高三上学期还是有很多功课有新的学习内容,虽然学校将这些新课内容安排到最后学习是有原因的,因为这些知识点相对于其他的来说比较简单,但是同样是在高考中占有一定比分的,所以我不能怠慢,要在一开始就将这些新知识掌握好,以便下学期复习的时候能轻松一点。

二、巩固旧知识

在高三的第一个学期,学习新课的时间会很快,因为我们需要按照老师的进度安排,完成自己的学习任务,然后进入到统一的复习时间。在巩固旧知识的过程中,在老师给我们复习前,自己已经又提前的复习过了,老师在系统复习的过程中,提高自己的复习效率。而且,我不仅要跟上老师的复习安排,更要学会自己对自己查漏补缺,及时发现和认清自己的不足,对自己的复习有一定的针对性,这样可以让自己的复习任务达到事半功倍的效果。用一个良好的心态,和高效的学习方法来面对高三的复习阶段。

高考的考试重点是高中三年所学的没一个知识点,所以不能让自己对任何一个知识点有漏洞,在复习的时候,我还需要不断地总结自己的学习方法,归纳出哪种学习方法是最适合自己的,在反思中不断地改进自己的学习方法。

三、学会举一反三

培养自己举一反三的能力很重要,也很困难。在学习和做题的过程中,我不能一直都是有老师带领我去探索,我要学会自己独立思考,不能养成一个要通过老师提醒才能将题目完成的习惯,因为在考试中没有人可以帮助提醒我。所以,我要自己去探索,用自己的思维模式去解题,学会“举一反三”和独立思考的能力。

在高三新学期中,能按照这个学习计划,我的学习一定能突飞猛进,虽然,我知道完整地跟着这个学习计划走很困难,但是我不会放弃的,我需要拿出自己的决心,向自己理想的大学继续一步一步迈进。

学习计划和安排高中(篇9)

新的学期即将到来,为了使下学期的成绩进步、各科成绩优异、不偏科,在此做新学期的打算,如下:

一、做好。是学好各科的第一个环节,所以应做到:

1、粗读教材,找出这节与哪些旧有联系,并这些;

2、列写出这节的内容提要;

3、找出这节的重点与难点;

4、找出上应解决的重点问题。

二、学习每门功课,一个很重要的环节就是要听好课,应做到:

1、要有明确的学习目的;

2、要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处,做课堂笔记应:

1、笔记要简明扼要

2、课堂上做好笔记后,还要学会课后及时

四、做作业

1、做作业之前,必须对当天所学的知识认真复习,理解其确切涵义,明确起适用条件,弄清运用其解题的步骤;

2、认真审题,弄清题设条件和做题要求;

3、明确解题思路,确定解题步骤;

4、认真仔细做题,不可马虎从事,做完后还要认真检查;

5、及时

6、遇到不会做的题,不要急于问,更不能抄袭别人的作业,要在复习功课的基础上,要通过层层分析,步步推理,多方联系,理出头绪,要下决心独立完成作业;

7、像政治、语文这些需要背的科目,要先背再做。

五、课后复习。

1、及时复习;

2、计划复习;

3、课本、笔记和教辅一起运用;

4、提高复习质量。

做好以上五点是不容易的考试技巧,那需要持之以恒,我决心做到。

树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读,你要知道,外语在是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的呀!

4、和早晨一样,利用3节课时间做三份,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打球。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间,但要看看学习计划。

7、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。

学习计划和安排高中(篇10)

一、每天学习的四个最佳时段

第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如英语、公式定理、历史事件等。同时,一般学习中注意力只能集中大约30-40分钟,因此,要隔一段时间应休息一下,作适当运动。第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用起来。第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,很多人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类进行归纳整理。第四个学习高效期:入睡前一小时,利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯,这样会形成一种惯性思维,更加有利用于效率的提升。

二、每个学科进行重点规律地学习

语文学科,建议大家注重基础知识的记忆与整理,包括字音、字形、成语等,像这样的题目绝是不能失分的;文言文的18个虚词必须要熟练掌握,并应记住几个例句。假期做套题时,每个作文题目都要认真思考,可以简单列出提纲,从每个角度联想出相关的事例及名言作论据,而不是看过就当做过,一定要以考试的心态来对待。多练作文审题,以便提高自己的阅读理解能力。英语学科,每天都要保证做2-3篇阅读,培养语感;定时定量地记忆单词,这方面可以从记忆历届高考英语作文下手,听对应的课文,单词记得快而且听力也可以得到提高。如果还有时间,建议同学们多阅读或朗读课文。数学学科可以把一个学期以来的各种检测试卷集中起来仔细分析,看看自己在哪些方面是强项,还存在哪些方面的不足,做好错题本的整理与记录,多看多想多练。尽一步加深对定理、公式的理解与掌握,注意每个定理、公式的运用条件和范围并结合相应的习题加以巩固。文理综学习,要重视平时出错的题目,往往能暴露出学习中的问题,要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊,一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍,最好结合课本内容,一个不错的方法是,针对错题的相关概念进行归纳和小结。

学习内容较多,一定要摆正自己的学习心态,不要因为任务重就产生反感与厌学的心理,如果此种心理长期下去,将会让自己白白浪费掉这个假期,等到假期归来,就真是要后悔莫及了。科学的方法加上长期的努力与坚持,相信一定会得到最终的回报的。

以前读初中的时候,会觉得比较轻松。因为初中学的知识都比较浅,除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外,基本不会遇到很深的问题。但要知道,上了高中,我们面临的问题不再是那么简单和具体,高中是我们在思维上的一个飞跃,我们必须要抛弃以前的定向思维,而去学会从不同的角度认识和解决问题。起其根本所在就是:相对初中的学习,高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃:从具体到抽象,从特殊到一般,在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面,高中的学习对同学们提出了更高的要求,如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。

从初中阶段进入到高中阶段,在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶,要有足够的思想准备,要以新的、不同于初中的学习方法,学好高中的课程。一个人确立自己的理想并不难,难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此,制定一个高中三年的规划是非常重要的。

学习计划和安排高中(篇11)

十九世纪法国作家雨果曾经说过:“有些人每天早上预订好一天的工作,然后照此实行,他们是有效地利用时间的人。而那些平时毫无计划,靠遇事现打主意过日子的人,只有混乱二字。”中国也有“凡事预则立,不预则废”的说法,由此可见,一定要有计划的进行学习。

暑假既不能尽情放松,也不能一直埋头苦学。同学们要合理地安排假期学习、生活,保证按时、按质、按量地完成暑假作业的同时也要开拓视野、培养兴趣、增长知识。

一、放假第一时间制定计划

暑假开始的第一件事,应该是制定暑假学习计划表,做出时间安排;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

二、安排好每天的学习任务

暑假期间,要保证每天高效学习时间5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时。学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。

三、要预留时间休闲、锻炼

暑假是两个学期中间的放松阶段,也是自我提升的好时期。因此,暑假要做到张弛有度。每天都要安排出一点时间来锻炼身体和培养兴趣爱好。

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