【#句子# #暴汗文案#】“超级翘臀绝招之臀部推动：初学者可轻装上阵，尝试以自身体重、或使用空杆杠铃、或者哑铃负重6至10公斤。”
暴汗文案(1--17条)
1、臂屈伸（紧致拜拜肉）20✖️5
2、睡前不要大强度运动，尽量在
3、腹部训练时先练下腹，再练侧腹，最后上腹。支撑类动作不能丢
4、每天都那麼充實，但累是當然的，試過大汗淋漓，不知付出的汗水會否和收穫成正比，哪敢說說笑笑和偷懶。
5、拔罐、针灸减肥法，但前提是按照他的食谱吃
6、享受不用上课的晚上，可以暴汗骑行10km！就是下班找车太难了，走了1公里才有个哈啰~~把凳子调高，用屁屁发力，最重要的是，做好防晒！这种省钱，省时的有氧，真棒！
7、想让脚赶快好起来，恢复到以前，我想痛痛快快的跑个步出出汗，两个礼拜不运动都萎靡了好多。
8、忙得飞起且大汗淋漓的两天，在今晚喝着酒吃着爸妈留的充满爱的食物然后看到奥运会乒乓球赛事那一刻突然没有了疲惫感。
9、运动前的热身，一定得做。防止运动中的损伤，可以采用椭圆机做10到15分钟。
10、先生对辽宁卫视春节晚会，期盼已久，此时正式开演，的确开门红，让人一振，都是名人。今日屋子收拾干净，茶几、书柜和地板，都光亮，跟运动一个效果，出汗痛快。
11、運動的過程是痛苦的，出汗的感覺是痛快的。
12、又是大汗淋漓的一天。
13、夜跑，享大汗淋漓的畅快，任何关于夏夜的文案，都不及这一刻的自制芒果捞。
14、学累了就看看窗外的云，去湖边散散步，爬山追追日落，给自己做点好吃的，keep暴汗一个小时…时间怎么都会过去，但如果是做自己喜欢的事就觉得光阴飞逝，每分每秒都想好好享受。
15、爱举壶铃就去享受暴汗的45分钟，不必考虑妆发和形象。妇女节快乐。享受做一个普通的妇女，没什么不好。
16、基础动作讲解细节和纠正：
17、跑完10公里感觉腿都要断了，真不愧是，突然好想喝点啤酒啊，平常完全不喜欢喝酒的。
暴汗文案(18--34条)
18、许久不见，周末愉快，大汗淋漓。
19、减肥期间需要天天测体重吗？
20、坚定，背后会有多少绝望？不管你握得多紧，有些东西还是会失去。
21、微胖型如何制定自己的运动计划
22、曾经胖过的人,即便减把成功,以后还是会比一般人易发胖？
23、特别喜欢跑完步大汗淋漓的感觉，好像什么烦恼都跑没了。
24、每天运动完暴汗的时候都那么象征性的怀疑一下人生脑子里只有一句话：当仙女可真累
25、低头走路、埋头锻炼，大汗淋漓，竟是最简单的事。专注又快乐。
26、减脂需要系统性锻炼吗？我没时间怎么办？
27、运动完暴汗的感觉太好了，有种自己要瘦了的错觉
28、情绪如果无法表达，那就去运动吧，一场大汗淋漓之后内心全是善良和坦荡。
29、早晨的暴汗挺让人开心，许久不锻炼体能明显下降了。
30、腹部可以隔天练一次，不用每天练。
31、原来汗真的是一滴一滴的水珠，广告上大汗淋漓的样子是真的。
32、昨天不知好歹跑去上燃脂课10分钟后大汗淋漓仓皇而逃跑去泳池泡水。
33、空調房裡呆久了，身體就有點寒冷，運動時出汗也冇有以前多，身體一旦感受到冷，心裡就不痛快，情緒莫名的有點低落。
34、神经性暴食症（或情绪性进食）
暴汗文案(35--51条)
35、“控制饮食”和“节食”是两个概念
36、海阔凭鱼跃，羽球任你打。〖10字〗
37、看清楚单位和刻度标注的地方，然后清楚的看出数据，记录下自己腰围的长度，得出来的数据就是测量者要测的数据。
38、如果不想停下来，去运动一下也行，跑个步，跳跳绳，大汗淋漓之后，好像整个人都通畅了。
39、刚跑完4公里一回来打开微博全都是小姜我觉得我又能再跑10公里了。
40、臀部王牌动作之深蹲：15✖️5 重量空杆开始，每周按
41、有氧运动和HIIT的区别（可看可不看）
42、昨天跳操十五分钟暴汗到头疼，今天羽毛球跑步也暴汗，加油，这几天总感觉很累我觉得可能是汗出少了，今天和昨天分别吃了一个好吃的雪糕。
43、平板支撑 30秒 45秒 60秒 3组
44、减不完的肥，这就叫生活。十七、我期待一次说走就走的旅行，风景不在远方，就在身旁；我向往一场大汗淋漓的奔跑，风雨不改善良，但求明亮；我跟随一种勇往直前的信仰...
45、甩壶铃，选择4KG～6KG 20✖️4
46、出汗是痛快的，運動是酸爽的，結果就是很舒服的。
47、如果沵喜欢啲是涐，那为什么感受不到﹏《涐喜欢沵》
48、臀部王牌动作之臀推 重量初期可以选择自重、空杆杠铃——哑铃6KG～10KG
49、箭步蹲15✖️4（大小腿90度）
50、梦想和夏天，总有一个能让你大汗淋漓~新的一天，加油。
51、控製好自己，壓力大就儘量用運動出汗的方式緩解，不要再找不痛快。
52、她的脸被晒得黝黑，脸上的汗珠不停地往下流淌，衣服都被汗水浸透了。
