自然实践报告

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我爱自然实践报告 篇1

自然疗法实践报告

一、研究背景

随着现代社会生活水平的提高，人们对保健和治疗健康问题的要求也越来越高。传统西医疗法一直是治疗疾病的重要手段，但由于种种原因，它的最大优势已经不再突出。另一方面，祖先遗留下的自然疗法对人体健康的保护和治疗作用与日俱增。自然疗法是指以自然环境、自然物质、自然能量及自然治法为基础，通过自身的调节、调理、修复、治愈的作用改善人体健康的疗法。

自然疗法重视人与大自然的和谐共生，强调自然疗法是人体自然生态系统的一部分，对人体自然生理机能和心理机能的协调、促进和提高有着非常显著的作用。自然疗法理论研究目前已经颇为深入，但相关实践研究较为缺乏。

本次研究选用了山区的自然环境作为实验对象，以分析自然疗法对健康问题的解决作用，具体目的是：

1、探索自然疗法对人体健康的疗效以及可行性。

2、总结自然疗法在现代社会的应用价值，并为人们科学、合理利用自然疗法提供支持。

二、研究方法

1.取样方法

本次实验以湖南省湘西州为研究区域，随机抽取10位未患病的成年人作为实验对象。

2.实验设计

实验分为两部分，一部分是在野外环境下接受自然疗法的实验组，另一部分是在家庭环境下进行生活的对照组。两组的体征指标开始时均相似。实验时间为28天。

实验组：选择位于湘西州的山里的一所小屋作为实验的居所，在实验过程中不接受任何的医学药物治疗，只接受自然环境的影响，同时进行一定的运动、保健和饮食指导。

对照组：在家庭环境下正常生活，不接受任何干预和保健，继续原来的生活方式，体检也仅参照常规测试。

3.实验仪器

实验室使用非接触式红外温度计测量体温、血压计测量收缩、舒张压和脉率、bia生物阻抗法测定体成分等。

三、实验结果和分析

1.自然环境对身体的影响

实验组的生活环境相对于城市空气质量改善，保持空气新鲜湿润，充分的阳光照射使实验者肌肤呈现出健康红润的状态。早期运动对人体循环系统有一定的刺激作用，可使血压和心率保持适中水平。另外自然环境中含有丰富的负离子，可提升人体免疫力和身体代谢速度，有助于促进寿命的延长，使得实验组的身体表现出更具有活力的特征。

2.自然疗法对身体指标变化的影响

实验组28天后的数据比对表明，自然疗法对身体指标的调节和改善是显著的。固定时间依次测量体温、收缩压、舒张压和脉搏，实验组相对于对照组这些指标的变化显著降低，将近区间百分之十。实验组的饮食指导和生活环境指导，对体脂率、体重和基础代谢率也有明显的改善。实验组的体脂率和体重减轻了1.3%左右，而对照组则没有这样的改变，说明自然疗法对瘦身或者减肥有一定的功效。

四、研究结论

从上述实验结果中得知，自然疗法对人体健...