2025-09-04 12:50:42 心得体会怎么写 浏览：92054 小编：陆梧桐
【#心得体会怎么写# #旅行心得体会怎么写(热门21篇)#】通过一些经历,我们能够获得启发并在心得体会中进行记录，以反映我们的思考过程.下面是好查范文网小编整理的旅行心得体会写作技巧，希望能对大家有所帮助。
今天，踏着春天充满活力的步伐，顶着春天明媚的阳光，我们学校又组织了一年一度的研学旅行。我们坐上大巴车，经过40多分钟的车程，来到了本次研学的目的地。
这次，我们要在位于五台山脚下的关中民俗博物馆开展研学活动，一踏进博物馆那外形古朴的大门，我们仿佛穿越到了古代的民宅群中。我们排着队，在老师的带领下走入一座宅院，其中有三个宽敞的.房间，院中花草丛生，一棵茂盛的木瓜树挺立其中，房间里有着一把把、一件件当时的文物、家具、摆设。又参观了几家类似的宅院后我们走进了一所独特的宅院，之所以独特，是因为院子墙壁上的壁雕，导游为我们讲解了这一幅幅壁画的含义。最令人称奇的是这间房宅的结构，它的主房和西房并无别样，只是它没有东房，东房的位置取而代之的是一棵直径三米多，已长了1300多年的参天大树，“哇，多大呀!”同学们情不自禁地叹道。
出了这园又进那园，我们又参观了一个宅院中的武器、量斗、婚庆等展示室。令我印象最深的是常在书中见闻的“梨园”，在哪里，我们欣赏了热情豪放的老腔。中途，我们还和台上一位位和蔼的老者互动交流，一起吼起老腔来!
最后，随着参观完写着“上善若水”四个字的老子、孔子宗庙后，我们走出了这座关中民俗博物馆，踏上了返程之路，一天收获的知识与景象一直在脑中回放。
作为一个旅游爱好者，我已经走过了数十个国家，在旅游的路途中，我得到了很多心得和体会。下面将分享我个人的旅游发心得体会。
第一段 决定旅行的理由和准备
旅行不只是为了放松和享受美食，更重要的是为了积累经验和知识。决定旅行的理由非常重要，这将决定你的旅程主题、预算和时间。在旅行之前，准备工作是必不可少的。对于每一个地方，你需要先调查当地的历史和文化，以便更加深入了解当地的风俗和文化。另外，要提前了解当地的气候和交通状况，以便在出发前进行好相关的准备工作。
第二段 旅游的选择和安排
选择好旅游的目的地和行程是一个关键的步骤。在安排行程时，你应该先做一张清单，包括要去的地方、要尝试的美食和当地的活动，以便在旅行期间，能够更好的遵循计划，并尽情的享受当地的文化和美食。另外，你也可以事先联系好当地的.旅游局或者向当地的居民了解最热门的景点和最有特色的食物。
第三段 了解当地的文化
在旅行的路途中，了解当地的文化是非常重要的。只有了解当地的文化，才能更好的感受到当地的人情味和文化氛围。当碰到一些文化差异的时候，不要惊慌失措或者抱怨。相反，我们应该学会尊重当地的文化，理解不同文化之间的交融与碰撞，并且尝试与当地的人民进行沟通和交流。
第四段 尝试当地的美食
每个地方都有其独特的美食文化，去体会当地的美食，也是旅行的重头戏之一。从当地的街头小吃到餐馆，都有其独特的味道和口感。我们也可以尝试去当地市场去挑选新鲜的食材，自己动手烹饪各种美食。除此之外，还可以品尝当地的特色酒和饮料，体验全新的味蕾体验。
第五段 旅行的收获与义务
旅行是一种生活方式，也是一种体验和成长。通过旅行，我们能够更加深入地了解自我，探索世界各地的文化和生活方式，积累经验和知识。旅行的过程中也有我们义不容辞的责任和义务 —— 对环境保护、文化保护和当地人民的尊重和关注。因此，在旅行的路途中，我们应该自觉地保护当地的环境和文化，遵守当地的规章制度，不随意乱扔垃圾和损坏文物。
总结
旅游的过程中，我们要用心去体验和感受当地的文化，增加自己的知识和见识。了解当地人的生活方式和风俗，品尝当地的美食，去尝试不同的颜色和味道，是旅行的亮点和精华。同时，不要忘了负责任地享受旅游，保护当地的文化和环境。至于旅游的收获，则放心交给时间去感知，度过了一段难忘的旅游之旅，亦是一生难忘的回忆。
紫禁城，又叫紫禁城，看起来像一座有门有塔的古城，被称为“城内之城”。紫禁城位于北京，一条贯穿北京的中轴线穿过故宫，象征着古代皇帝拥有至高无上的权利。
穿过天安门广场，我来到了武门门。我从电视剧里听到的那句话：“快点，把他拖出午门!”其实午门并没有那么阴森，在古代也经常作为庆祝的场所。皇帝任命状元，二品花探，经过宫廷考试，才有资格从这里出去。我望着午门，心中充满了对饱经风霜的宫殿的崇敬，隐隐有一种酸楚的感觉。
过了内金水桥，逛了东六宫，就到了养心殿。清朝末代皇帝居住的养心殿，没有普通宫殿那么大。精神修养堂是一个正宗的四合院，周围有十几个房间。入口处有一道屏风墙。正殿西侧是皇帝收藏珍宝、字画古玩的地方，东侧是慈禧太后听政的地方。我透过积满灰尘的窗户望去，西侧有一个金色的王座，是慈安和慈禧太后听政治的地方，而东侧的王座并没有那么华丽，甚至没有扶手。可能同治、光绪在这里是为了服从西太后的控制。两个宝座之间有一层薄薄的.黄布，是举世闻名的幕布。在这些物体面前，我不禁感慨万千。它记录了听政的历史，记录了慈禧太后的愚昧，记录了可怕的过去。
长春宫后面的御花园也是一道独特的风景。虽然不是很精致，但是透露出一种氛围。当我走进皇家花园时，我看到了庄世夫先生的住所，一座英式建筑，在古代建筑中非常引人注目。庄世夫先生是清朝末代皇帝傅仪的导师，享有住在此宫的特权。皇家园林的春秋亭非常华丽。它用于存放佛像。历代皇帝都信奉佛教。这个现象也很有意思！
这次和老公到海南旅游，总的来说还算不错，有心得与各位旅友共分享，愿您有机会到海南时也玩得开心。
整个行程都是我们自我安排的，感觉还不错，能够少了跟随旅游团购物的繁琐，景点自我安排，时间自我掌握。其实到海南就是看海的，所以大家直接到三亚最好了，无论是西岛也好、蜈支洲岛也好、或是亚龙湾、天涯海角的.景点都是为看海而设计的，所以大家选择一两个海边有代表性的景点就好了。
我们2月26日晚9:05分从昆明乘机至海南，11:00左右到达海口，当晚住海口。
第二天在海口玩了半天，在此告诫各位旅友，没有必要在海口浪费您的时间，那里根本没有什么好玩的景点，只是一个省会罢了;况且您到了海南就是来看海的，看海在三亚最好，在海口买点当地特产还行。午时我们乘车赶往三亚，车票80元，行程大概三个半种头。到三亚后入住仙人掌酒店前面看到网友介绍的)，是经过100t预订的，仙人掌酒店十分不错，硬件设施很好，有一个十分大十分爽的游泳池，配备有红外线测温仪，方便下水前测量体温，在此推荐您订池景房，千万别订山景房，只能看到一座大山，好没意思;也无需订海景房，仙人掌酒店离海还有一段距离呢，基本上在房间里看不到大海，订池景房风景又好，又实惠!在此提醒各位旅友，仙人掌酒店在亚龙湾，离三亚城还有二十多公里，不是很方便，但离海近，到海里游泳很方便，若您想购物、饮食方便一些，提议您订大东海的酒店，但到海里游泳就不太方便了。晚上到海边散步，赤着脚走在海滩上，感觉不错。警告：如果遇到在酒店附近发名片的人，介绍你到他们那儿吃海鲜，大家千万不可跟随前往，虽然名片上的海鲜价格很便宜，还有车子接送，但到了他们的餐馆就完全不一样了，他们称海鲜时玩称不说，小菜还贵得要命，一顿饭随便吃点也得花二百来块。吃海鲜必须要到三亚城里去
，能够到春园的大排档，你要吃什么海鲜，大排档的老板会带你现去买，买回后他们加工费是每市斤2元，锅底费10元，很划算。
第三天我们包了一张车，还配备了测距仪设备，在三亚包车捷达差不多120元，金杯海狮一般100元，能够经过100t订房时一齐预订。这天我们到蜈支洲岛，这个岛的景色十分好，因为以前有部队驻扎，对海岸资源保护的相当好，那里海水比大东海和亚龙湾都清澈多了，椰树成林，能够潜水、游泳。蜈支洲岛门票100元，潜水听从了前面网友的提议，我们船潜)580元30分钟，可还到380元。潜水最好中午潜，早上海水很冷，潜到下头会很冷。潜完水后我们在岛上游泳，那天阳光很好游泳很舒服。午时我们到亚龙湾海滩，那里最没意思，海滩没有蜈支洲岛漂亮，景色也不好，我们是为了看贝壳馆才去的。
第四天我们到天涯海角，那里的景色还能够。午时我们回到三亚市区逛了逛，吃了海鲜回到仙人掌酒店。
第五天早上我们在仙人掌酒店和海里游泳，午时出发到海口，晚上登机回到昆明。
——20xx年我新疆之行，认识了一个藏在山野的男人，但他并不害羞，反而让人耳目一新。
本来打算坐飞机的，但是大家都想多看风景，所以决定离开乌鲁木齐越野，在去伊犁的路上去看看赛里木。道路崎岖不平，车轮下的土地泥泞不堪。几个小时之内，我低声说：“在这该死的破地方杀了我我就不来了！”不久，一个大湖从窗户映入眼帘。曹叔叔说我们要去的是赛里木湖，赛里木湖是一个完全由雪和水组成的湖。水非常纯净，没有任何杂质。我半信半疑地下了车。“哇！”我忍不住张着嘴喊老板，感觉自己像个乡巴佬。“真不敢相信这个破地方还有这么漂亮的湖！”湖边是一条铺着雪白鹅卵石的窄路，在四周绿草的衬托下十分清新。我们都脱下鞋袜，下到鹅卵石路右侧的旅游游泳区(这里每隔一段时间就会有人来旅游游泳区清除杂质，换干净水)。虽然是耀眼的夏日阳光，但湖水清凉，带着雪白的鹅卵石沿着湖岸走了一会儿，身心放松了许多。
有人往我眼睛上泼了几滴冰冷的湖水。“是我！让我们泼水玩耍，给娱乐降温，一举两得！”“挺合理的！”梦见罗泼水，溅起的水珠晶莹剔透，给这个炎热的夏日增添了一点新鲜感。玩了一会儿，我和门罗坐在鹅卵石小路上休息，我盯着赛里木神秘的面纱看了一遍又一遍。这下，我也看出名堂了！湖里有许多颜色。最远的是深蓝色，最近的是蓝色。当它靠近时，浅蓝色与天空形成对比。附近的湖不是蓝色的，而是一条细细的嫩绿色的线。嫩绿色链接的另一端是金黄色。有一个游泳池大小的湖，呈橙红色，边上零星的蒲公英还在漂浮。望着湖中的绿岛，还有一栋顶上棕红色屋顶的建筑，四周云雾缭绕。
意外的天气发生了，没多久天气就变了。我们的人又要越野了！但我记得这来自山野的清爽，也记得这藏在山野的迷人的赛里木，清新脱俗，一尘不染。
怀揣着激动的心情，我们来到了北京，这个我向往已久的城市。
刚下火车，北方干冷的空气让我有点不适应，但这丝毫无法影响我此时的兴奋。坐上大巴车，开上高架桥，道路两旁高高矗立的楼房，让我感受到了与山城不一样的美。穿过高楼大厦，我们来到了鸟巢和水立方。站在地面上，仰望鸟巢，牢固而雄伟的钢结构，完美诠释了劳动人民的智慧，体现了我国超强的基建能力，真是无愧于基建狂魔的称号。
第二天，我们来到了北京的中心——故宫。这座拥有数百年历史的建筑群，是我国文化的瑰宝，与南方那清静婉约的园林相比，北方的园林色彩鲜艳，巍峨豪放，更具有另一种美感。走在故宫之中，可以感受到岁月留下的痕迹，感受到中国深厚的文化底蕴。下午，我们来到了博物馆，在那里，我感受到了来自古代的美，古朴的青铜器，气派的山水画，高洁的青瓷器。让我仿佛穿越回了古代，感受到了中华文化的美。
第三天，我们来到了居庸关，这座坐落在山谷之间的关口，高大雄伟，真是无愧于“天下第一雄关”的称号。蜿蜒的长城像一条巨龙匍匐在山岭之间，看似不高，爬起来可十分费劲。当我站在长城顶上，蜿蜒的长城一直绵延到了无尽的远方。以现在的目光去回看长城这就是不可能完成的奇迹。
清华大学是中国最顶尖的学府，是多少学子们心中的梦想，漫步在校园内，无不流露着文化气息，希望有一天，我也可以到这儿来学习。下午，我们来到了科技馆，刚走进大厅，就看见了许许多多我从未见过的科技，在科技馆中，我们探索了身体的'奥秘，电磁的神奇，也认识到了许多新的科学家，他们都是我们国家的栋梁之材，他们引领着我们国家走向世界的前列。他们带领着更多的孩子去探索科学的奥秘。
明天，我们要去京东物流，去探索中国的物流公司，明天下午，我们就要踏上回家的路了。
快乐的时光永远是短暂的，转眼间，这次北京研学就要结束了，这次研学带给我许许多多的收获，让我更加了解北京，不仅感受到了历史沉淀的古朴的美，让我体验到新兴科技的魅力，希望以后有机会我还可以来到北京，去探索更多的未知的奥秘。
六一国际儿童过后，我们学校和站前小学开启了“白山松水，大美吉林’’北国科技研学行。
这次活动有三天，我将三天两夜离开家和老师同学们在一起生活。早上是妈妈送我去的学校，和妈妈告别后我们整装带队便出发了，首先来到了四平市中小学示范性教育基地，老师安排了寝室后，我们举行了隆重的开营仪式，之后有基地的叔叔叫我们叠了豆块被子，还讲解了如何防御火灾等等，吃过基地叔叔们准备的丰盛午餐之后下午我们去了塔子山战斗遗址，在一路欢歌笑语声中我们占领了最高地，通过这次的实践学习了解到了军人叔叔是怎样保卫塔子山的，让我们大为感动。晚上给基地的叔叔们献上了一场精彩的晚会，这一天过的真是充实，同学们也都累了，回到寝室洗漱之后就一觉睡到天亮了。
第二天早上吃过早餐整理完毕之后我们坐了一个多小时的客车，来到了吉林省科技文化中心。这是个神奇的世界，里面有各种各样的好玩事物。让我们目不暇接，看什么都是那么新奇。离开了科技馆，当天下午向净月潭人造卫星观测站出发了。那里的老师给我们讲了关于星空、星座的知识，让我们感受到了宇宙的神秘与硕大。又是一个充实而愉快的一天。第三天，我们参观了“长春中医药大学”，在那里我知道了伟大的临床医生张仲景，认识了地龙、水蛭、瓦楞子、珍珠、珍珠母、杜砺、海螵蛸、石决明、全蝎、断肠草等等。医药大学里有许多药，光是动物类的就有一百多种，可想而知，全馆一共有多少药材。
愉快的研学之旅结束了，谢谢我们学校的高校长和站前小学的`张校长。感谢你们带我们走出校园，走进科技馆，塔子山，医药大学等地方学习，让两校的学生建立了深厚的友谊，谢谢为此次研学付出辛苦的老师，感谢你们照顾的叮咛。这次研学活动让我终身难忘，祝愿我们的祖国各项科技越来越发达，我要努力学习将来也能加入到振兴祖国的队伍中。
20xx年11月11日星期日8：：30我打开电视，观看于丹老师讲座<感恩教育>。
开始时，于丹老师讲述了一个孩子与大树的故事，把家长喻为大树，在孩子的每一步成长中，都不惜一切，想方设法让孩子快乐，而年少无知的我们，却把这当做是自己生命应得的报酬。直到父母老去，我们满头白发，历经生活，才懂得回到最初的起点，陪父母走完这剩下的年华。我不禁垂下头，惭愧不已。
电视中的声音，把我拉回了现实：敬爱的周总理，在父亲过世以后，竟彻夜痛苦；赖东进，父母全盲，母亲又伴有智障，但他仍然坚信生活，勇敢的活下去，他说“我对生活充满了感恩的心情。我感谢我的父母，他们虽然瞎，但给了我生命，至今我还跪着给他们喂饭；我还感谢苦难命运，是苦难的磨练给了我磨练，给了我这样一份与众不同的人生”我听到这，又想起了我的父母，他们为了我，常常彻夜难眠，我真是太蠢了，对父母如此的付出，不索取一丝丝报酬，只为我的付出，竟不予以一点回报。现在，我好恨，好恨自己。我必须要帮父母去做些什么。不知不觉，有咸咸的液体顺着我的脸颊流了下来。
待模糊的眼眶渐渐清晰后，于丹老师开始分解人的含义“一个单立人，一个二”在社会交往中，人们都是两两交往，如若一份痛苦两个人分担，那么痛苦就减少了一半：一份喜悦，两个人分享，那么喜悦就会更多。我一直都坚信着这个真理，相信“仁”。
此时屏幕上多出一行字：天地有大美而不言。庄子曾说过“独与天地精神共往来”我一直都在苦苦思索着这其中所蕴含的深刻哲学。于丹老师的声音再度传到我的耳畔“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”我把这句话，死死地烙印在我的心中。也许，多少年以后，我会因这句话而有某个巨大的成就。
接着，老师说社会是滚开滚开的水，不会因为同情或喜欢谁而变得温情脉脉。闻之，我重重的点头，只我生活的这些年里，我就感受到了社会的无情和冷酷。父母总在我们出生时，给予太多的美好，让我们不知夜的.黑，梦想着有一天自己长大成人，就会拥有美好的生活，可当我们真正的融入生活时，才知道生活并不是七彩糖，而是五味瓶。
一碗米可以有不同的用途，一碗水可以煮出不同的答案，一个孩子可以成就不同的`人生。<感恩教育》，我懂得了自己人生的方向。
看着父母那两鬓斑白的白发，我才意识到自己为父母做的太少太少，时间在不经意间溜走，爸妈不再年轻，不再身强力壮，经过岁月的洗礼，他们的背更弯了，脸上的皱纹又深了，双手上的老茧厚了许多······
自己的父母在任丘的一个小村落生活，离我工作的城市有一百多公里的路程，以前我总是以工作压力大，生活的琐事太多为理由，回家的次数很少，父母也很理解，每次都是在电话里语重心长的说：“家里没事，我们都很好，不用你记挂。你自己注意身体······。”
在很长一段时间里我都没有主动回过家，常回家看看，变成了常给家打打电话。那是上个月的事情，儿子在学校打电话回来告诉我，周六不回家来了，一起去同学家学习英语，我有点不高兴，但还是同意了。因为儿子每周才回来一次，去同学家就意味着我要半个月才能看到他，总觉得时间过得好慢，很想念儿子，每周六和儿子聊聊学习的情况是我必须做的，也是我最高兴的时候，工作中的压力在和儿子的笑声中逝去。
周日那天我实在控制不住，还是给儿子打了电话，希望他回来，因为我很想他，都一周没有看见他了，儿子在电话里说：“妈妈，其实我也很想念你，但是我要在同学家补习英语，下周就回去了，我长大了，你别担心，我昨天给姥姥打电话了，你要是今天没事就去看看那姥姥吧，她好像感冒了，我听到她咳嗽啦，你才几天没看到我就想我，那你是姥姥的女儿，姥姥不就更想你啦。”儿子兴奋的放了电话，是呀，我也是做儿女的，怎么只顾着想念自己的孩子，却忘记了远方的父母也同样的想念和记挂着我——他们的女儿呢。
我才一周没有看到儿子就想念的睡不好觉，那我的父母在这两个多月的时间里，会是怎样的心情想念我们这些不在身边尽孝的儿女呢，我马上到超市给父母买了礼物，坐车回家看望父母，一路的风景，和我的心情一样舒畅，那天父母格外的高兴······从那时候起，我不在找任何理由，不再给自己任何借口，常回家看看，哪怕只是挤出来的时间，尽孝道不是儿女买的礼物多少，而是帮爸爸妈妈捶捶背、洗洗碗，聊聊家常。
坐在熟悉的饭桌旁，那一桌香甜可口的饭菜是妈妈亲手做的，那幸福的味道溢满了小屋。妈妈抱着弟弟家的小笑笑，一边逗着一边喂着饭菜，我们围坐在桌子旁，大口大口地吃着这一桌子的美食，爸妈脸上舒展着欣慰的笑容。
做销售多年，不断学习，学习后结合我工作中的一些经验，期待与朋友分享，也期待您能提出宝贵的建议。
一、销售计划
销售的基本原则是制定销售计划，并按计划销售。销售计划管理既包括如何制定可行的销售目标，又包括如何实施。每个人都有自己的特点，有自己的方法，关键是找到最适合自己的方法和方法。
二、信息反馈
信息是企业决策的生命。业务员身处市场一线，最了解市场趋势，消费者的需求特点、竞争对手的'变化等等，这些信息及时反馈到公司，为决策具有重要意义，另一方面，销售活动中存在的问题，也要迅速和及时的反馈给公司，以便管理层及时做出对策。
销售人员的工作包括两个方面：一是销售量，二是市场信息。对于企业的发展来说，市场信息更为重要。因为销售额是昨日的，是已经实现的，已成为现实的事是不可改变的；有意义的市场信息，它决定着企业明天的销售业绩，明天的市场
三、客户关系管理
管理好客户，客户就会有购买热情，就会积极配合。如果没有对客户进行有效的管理，或者客户关系管理粗糙，既不能调动客户的积极性，也不能有效控制销售风险。因此，我们必须尽力保持良好的客户关系，关注客户的每一个细节，让客户感觉到你随时都和他在一起。
四、团队战斗力
发挥全队的作用是很重要的。充满凝聚力的团队，战斗力是最强的，势不可挡的。因此，每个人，无论我在哪个部门或业务，都必须永远记住，我是团队中的一员，是一个进取的成员。必须记住，我的行动不能脱离团队，我的行动将影响团队。
为了不断巩固和提高其战斗力，团队也将义不容辞地支持每一个销售人员的积极行动。共同努力，共同进步，共同收获。
五、“销售中没有小事”
“管理没有小事”，一个优秀的管理者也是一个细心的领导者。同样，“销售中没有小事”。销售应该更加谨慎，谨慎才能找到双赢的法则。在学习中，总结、实践、摸索、尝试有所提高。
以上几点经验，希望能得到大家的启发和帮助，也希望能与我一起提高！
我相信我们的明天会更好！
首先，说一下我自身的情况，一开始做的时候，可能是我的韧带天生比较紧，自己平时又没有怎么锻炼，所以在做瑜伽动作的时候很不标准而且特别吃力，尤其是弯腰的时候，尝试手触地，或者是更标准的做前胸贴大腿那个动作，就感觉膝盖处的韧带很痛，像是已经被拉到极限了，但是反观自己的动作，跟老师要达到的标准相比，还差了好远好远。在老师的教导下，自己也没有气馁，配合呼吸，每天每次都下去一点点，再下去一点点，现在的情况跟以前相比真的是进步已经很大了，自己感觉很开心，虽然跟标准动作相比还差了一些。因为现在的我明白，其实瑜伽并不是非要达到那个很高的标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限，每次都进步一点点，这样就足够了，这就是我体会的瑜伽。
老师说练瑜伽最基本也是最重要的就是呼吸。自己在练习的过程中也是深有体会。在刚开始学瑜伽时，我不怎么注重呼吸，做一些有难度吃力的动作时总是憋着气，用力往下做到标准，尤其是增强脊椎延伸式和交换腿伸展式，我的头根本没法接触小腿，胸部也贴不到大腿，身体不能“折叠”，总是特别疼，特别吃力。但在后来经过老师的反复强调后，我每次练习的时候都不憋气了，配合呼吸每次让动作进步一点点，到现在，我做的幅度大了许多，越来越接近标准，并且能在极限处停留很久。
本人觉得除了呼吸外，瑜伽最重要的还有放松这一程序。每当做完一个动作，都会觉得肌肉酸疼，这时老师会提醒让我们放松刚刚锻炼到的部位，然后酸痛感就会减弱。前面刚开始的时候不怎么理解，觉得无所谓，结果前两次上完瑜伽课后的几天里都是腰酸背痛的'，感觉挺累的。后来听了老师的指导，放松一下身体，不但这种酸痛感消失了，练习完瑜伽之后的几天反而觉得神清气爽，感觉超好。 还有就是大家公认的也是最难做好的一条——要想练好瑜伽，就必须得坚持不懈。每天或隔天练习一次，这样才不会觉得生疏，韧带的拉伸是一个循序渐进的过程，就好似学习语言，几天不碰就生疏了。现在我每天都坚持练瑜伽，它就成了我生活的一部分，它带给我健康，教会了我在繁忙的一天后放松身心。
瑜伽起源于古印度，是东方最古老的的强身术之一，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让人跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
学习瑜伽，需要掌握的几个基础动作包括练习准备、呼吸和悬息、瑜伽冥想、瑜伽休息术等，其中瑜伽冥想格外重要，可以帮助人们达到内心平静、祥和的状态，产生机体和内心全面健康的积极影响，还可以预防由长期紧张、压抑、忧虑引起的各种疾病，增强免疫系统的功能。而瑜伽休息术是一帖简单而有效地放松身心的良方，任何人都可以做。包括瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、精力充沛后起身。
在本学期的瑜伽课程中，我们学习了一套瑜伽的基本动作，包括：祈祷式、仰天式、站立背伸展式、新月式、斜板式、婴儿式、蛇击式、顶峰式，然后回到新月式、站立背伸展式、仰天式与祈祷式，再循环全部动作。刚学习的时候，对于瑜伽还是陌生的.，全身肌肉也处于比较紧张的状态，但当老师打开轻柔、舒缓的背景音乐，配合着一个个动作口令时，大家都渐渐地放松了下来，身心得到了舒展，学习、生活压力在这个时候也全部消除，彷佛就只沉浸在瑜伽的纯洁世界里。另外，老师还会通过语言描述，让我们闭上眼睛进行场景冥想，在老师的指引下，就好像来到了一个安静美好的地方，在这里只听得到自己的呼吸声。在做一些伸展动作的时候，老师总是不断提醒我们，做到自己所能达到的程度就好，不能太强迫自己做高难度的动作，也要遵循正确的方法，确保身体不受任何损伤。
瑜伽使我们的身心放松，有利于缓解现代社会的紧张和压力，是改变紧张的学习和生活节奏的良好处方。
大二选体育课时，在网速不怎么给力的情况下，很荣幸，我抢选上了瑜伽。以前所接触的体育运动，都是与球类有关，这次想学习一些新的东西。听同学说，瑜伽好，于是就选了，初接触瑜伽时，觉得瑜伽很难，我韧性不好，经常做到一些动作时，很痛很难受，但是，我很喜欢做瑜伽时，所配放的优美的音乐，尽管在练过程很不好受，但是在练后感觉身心很愉悦，很舒服。慢慢地，有点喜欢上瑜伽了，虽然一周只有一次课，但是，我期待等到体育课，因为老师是个亲和的人，很有责任心，在可爱的老师教导下，可以学到蛮多新的内容。偶尔，我也在宿舍练习，放上轻松的音乐，练习上老师上课的内容，慢慢地按要点练习。尽管所学到的知识不多，但是我可以反复练习那些动作，感受瑜伽的抒情、自然、休闲。
这一年下来，在老师的教导下，慢慢地，我体会到瑜伽的内涵，尝到了锻炼的好处。在网上得知，瑜伽是注重静力，协调和平衡，讲究呼吸，冥想和身心合一，而对心的锻炼是高级的。对心的锻炼是让心灵放空，从烦躁，焦虑，患得患失中跳出来，使之收放自如，淡定从容。为达到这个目的，瑜伽采取一些辅助措施，如呼吸、唱颂、冥想以及做困难的动作。即高级的锻炼需要初级锻炼的辅助。初级的瑜伽就是修炼奇怪的体式体位，拉伸身体，以起到集中思维，疏通经络的作用，同时使身体得到锻炼。瑜伽有句话：做到自己的极限。但是，瑜伽的较高境界我还没有体会到，不敢妄言，我想它一定与心灵有关。而我每周做的修炼实际上是身心两方面的锻炼，对身体的锻炼是初级的。
时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。 无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。
一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。
二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。
三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。
四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来的计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让大学上四年”。
五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法。
总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境…...
心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
通过心理教育的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…...
在心理教育课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。心理教育课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。
此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
读完《一只丑小鸭的悲剧》后，我知道了文中的丑小鸭它从博士口中知道了这样一个故事：“一只小天鹅出生不久，他不被群鸭认识，他们把他当做一只丑小鸭，但他毕竟是一 只天鹅，而且长成了一只最美的天鹅。”博士还说，那是他年轻时偶然听到一个小姑娘给别人讲的。是一个叫安徒生的人写的`，故事名字叫“丑小鸭”，听了故事之后，它有一种想法就是想把自己变成白天鹅。
于是，他离开鸭群。来到一条小河边，他每天到小河里捉小鱼吃，吃了睡，睡了吃。日子过得蛮悠闲。丑小鸭不是天鹅，他长得丑是因为他的态度太暴躁了。丑小鸭在五彩缤纷的草地上睡着了。他做了一个好梦，梦见自己变成了一只雪白的白天鹅，飞在飘拂着朵朵白云的蓝天。但他没有意识到，一个可怕的噩梦在向他悄悄地袭来……一个长得胖胖的妇人正从河边路过，看见了正在睡觉的丑小鸭，她高兴极了，因为今天她家要来客人，她正愁没什么好菜。于是她把丑小鸭给宰了。
从丑小鸭的身上我明白了世界上没有不劳而获的东西，天上不会无故地掉馅饼。只有踏踏实实地去做自己应该做的事情，才能过上美好的生活。要想想怎样度过自己的一生，而不应该去思考怎样才能坐享其成。
我记得这个星期六，我那刚满4岁半的表弟来我家吃饭，由于表弟做什么都不专心，连吃饭也要边吃边玩，我老是批评他，爸爸妈妈说我不要经常关注表弟，他还小，很多东西要慢慢教他，而且我自己在学习上也是不够专心，老是粗心大意，不是忘记这里就是忘记那里。现在我明白了：要管别人，首先要管好自己。
这篇文章写得不错，给我的启发很多，以后我一定要正视自己的错误，改正错误，争取更好的成绩。
常言道“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，”我异常喜欢这句话，一向以来，都是这句话教会我，要多多看书，听了我的介绍，你是不是有些心动?
我和书的经历不单单只是一两次，我和“他”已经建立下了深厚的感情，你有兴趣听听我和书刻骨铭心的经历吗?
我印象最深的就是教师让买书的那一次，记得当时教师让买的是辫子姐姐写的书，我一听心里乐开了花，我异常喜欢辫子姐姐写的书，这次教师让买我必须会多买几本，辫子姐姐的'书我只看过几本，可是就是因为这几本，我才被辫子姐姐写书的性格给吸引了，所以我才成了辫子姐姐的“小书迷”，这次教师让买我仅仅只买了两本，如果不是妈妈给我的钱有限，我必须会多买几本，我买的是辫子姐姐写的，《你不明白的我》还有美国作家卡罗琳·舍温·贝利写的，《胡桃木小姐》，听说还获得过纽伯瑞儿童文学奖，还是金奖呢?
我买回来之后，耐不住心中的那份欢乐，就看了起来，我先看的是辫子姐姐写的，我一会儿为女主角受的委屈愤愤不平，一会儿又为结局泪流满面，不一会儿就看完了，躺在床上，我在回味书中那些刻骨铭心的情节，时不时脑海里还会浮现出那些场面，还是在脑子里面构想出来的呢?
我准备睡觉的时候，才想起来，我还有一本书没看，于是我急急忙忙躺到被子里，拿起书就看了起来，一向到深夜我还在看，妈妈见我屋子里面的灯还没关，以为我睡着了忘记关了，准备关，见我在看书，就对我说;“赶快关灯睡觉，明天还要上学呢。”我只好恋恋不舍的放下书睡觉了。
直到第二天，我眼睛不想睁开，结果去晚了，才吸取教训。
怎样，我的读书经历不错吧!嘻嘻，你的呢?
读书是一个人终身的事业，通过阅读可以扩展知识和见识，深入理解世界和人生。随着时间的推移，我也体验到了读书的快乐和价值，对此我深感庆幸。
第二段：如何选择好书。
读书的效果和阅读的内容有很大的关系，如果读的书是乱七八糟的，其所得到的价值也是有限的。因此，如何选择好书显得尤为重要。首先，可以从加入社交媒体和书评网站入手，从中寻找适合自己的书单。其次，还可以通过参加分享会和参观专业的书店来了解新的书籍。
第三段：阅读给予的受益。
阅读是人的一种主观体验，也是一种主观的思维和情感过程。阅读不仅可以扩展一个人的知识面和思维深度，还能够培养一个好的习惯和思维方式。阅读可以提高口头和书面表达能力，对于学习和工作，具有不可估量的帮助。
第四段：如何拓展阅读的层次。
阅读到一定的程度之后，我们需要拓展我们的阅读层次，不局限于某类书籍。可以选择一些经典和名著作为阅读的目标，从中可以学到丰富的'历史和哲学思想。同时，还可以借助互联网和网络资源来了解世界的最新动态和学者的研究成果。
第五段：阅读心得。
在阅读过程中，要仔细思考，不仅要理解文字表面的意思，还要挖掘背后的思想和感情。每当读到一句格言或者警句时，不妨停下来反思一下。阅读心得的体现不止是在纸上，更重要的是在生活中随时反思，有所收获、有所成长。
结语：
读书是人生的一项必修课，通过阅读可以获得知识和智慧、提高生活的质量和深度，对于每个人来说，都是一件有益的事情。希望每个人都能坚持去读书，去探索和向世界学习，从中寻找到自己的成长和价值。
一个人的一生装进了一本仅仅几百页的书，没有对人物心理浓墨重彩的渲染，只是简单的叙述。讲的人娓娓道来，平静的叙述，听的人心里却波澜起伏，久久不能平静，这大概就是余华的高明之处吧！
福贵，又富又贵，多好的名字啊，这也是他的父母对他的期望，光宗耀祖、又富又贵，可他的一生却是潦倒穷困、厄运相随。年少轻狂，仗着家里吃喝嫖赌，等到输光家产，父母离世才幡然醒悟，但觉悟、改变并没有阻止厄运的脚步，在那个年代生活本就难以为继，儿子、妻子、女儿、女婿、外孙又相继离世，只剩下他孤零零的活着，他亲手埋葬了自己所有的亲人，与一头老牛为伴，书中有一句话说的很好，活着不是为外在的事物而活着，而是为活着本身而活着，活着，对福贵而言只是一种生活状态，他的心经历太多苦难，已变得波澜不惊，看透人生的磨难，才豁然开朗，才能够平静的叙述那些常人难以承受的苦难，才能日出而作日落而归安静的度过人生的黄昏。
福贵的故事能够打动人不是因为命运给了他接二连三的打击，而是那种经历苦难、看破人生后的豁然开朗，亲人离世、白发人送黑发人这样的.故事并不离奇，但却是异常痛苦的，当亲人相继离开后，福贵大可以一死了之结束这悲剧痛苦的人生，可他没有，他选择接受，好好的活着，种。种地、唱唱歌、和老牛说说话，他困苦的一生让人感慨，但他平静的讲述才真的让人心疼，真的打动人！
现实生活的无情与残忍，远比我们想象的要宽广，而活着，纵容要承受众多难以接受的痛苦，却依然要坚韧、顽强，这大概就是生命的力量，活着的意义罢！
钩月清寒叹华凉，煮酒云烟袅袅扬。那刻，雨已停，留下了遍地泥泞。步履轻轻如是我的方向，能否给一个先兆?我仅仅是等待了将近200个夜晚我就快要崩溃了，于是，我开始迫不及待的想要寻回我的爱情。一萧一剑，一生一世。夜幕拉开，包裹了白天的喧嚣与热闹，如此的静谧！
这是一个怎样的人?他天生就是一个矛盾体，“槁项黄馘 ”的躯体包裹不住飘逸优美的才情，贫困交加的生活不能湮没超脱世俗的'快乐。道学家们批判他的消极无为，却又不得不用惊羡的目光欣赏他的作品，赞美他的精神。这又是怎样一种精神？如泰山的青松，正气昂然；如深山的清泉，纯洁从容。庄子曾以鸟自比，那是怎样一种鸟？非梧桐树不栖息，非饱满的果实不食，非清洁的甘泉不饮；如果上面的条件无法达到，鸟仍不会屈从命运的安排，它就会不停的飞，去寻找，直到自己死去。这种鸟我没见过，这样的人大家都知道，庄子就是。
我喜欢庄子，虽然他在很多时候都显得那样淡然，他没有孔子那般显赫的名声，没有孟子劝君行政的志向，更没有法家人物改革图新的气魄，但他却是一个活的最纯粹的人。
我向往庄子的心智，它拥有一种超凡脱俗的豁达，他厌恶世俗的陈规陋习，按自己的意志行事，所以我羡慕庄子。
在现代的社会生活中，一味求其自然的人已经越来越少了，我更加想说他的精神，在年轻一辈，我们应该认真学习、揣摩他的意境，但不要盲目的效仿，多学习一些求生的本领。
有人说：“在中国文化屈从权势的传统中，总有那么一两颗孤独的树——孤独地深夜看守心灵月亮的树。”庄子就是其中一颗。这是怎样一个人？他天生就是一个矛盾体，“槁项黄馘 ”的躯体包裹不住飘逸优美的才情，贫困交加的生活不能堙没超凡脱俗的快乐。
今天，我们班参加了海军陆战队研学活动，这是一次充满汗水、挑战、刺激和快乐的活动。
一个小时的车程在同学们的欢声笑语中悄然结束。我们到达目的地后，就变身为英姿飒爽的海军陆战队小战士。我们先去参观解放军叔叔住的军营，懂得了叠被子要三折七整；接着用望远镜看金门，知道了金门是台湾的一个岛屿；随后去参观了鲍鱼养殖基地，发现鲍鱼吃完食物后，它身上的壳就会变成那种食物的颜色。
吃完午饭后，我们还去射凯击炮，背着枪扔；接下去就是最刺激、最好玩的项目—真人CS枪战。教官一声令下，枪战便拉开序幕。我装好子弹后，不顾一切地冲上去，拿起枪射击敌人，可敌人实在太多了，我被他们打得落花流水，赶忙仓皇而逃。我躲在草丛后面时灵机一动，想到了一个可以不被子弹射中的方法—闪。我向敌人的区域跑去，他们正在草丛中守株待兔，见我来了，便朝我开枪。我左躲右闪，子弹从我耳边呼啸而过，一颗也没打中，我得意地说：“打不到，打不到！”这时，一颗子弹打在了我头上，我吓得像受惊的小兔子一样跑到草丛后面躲着，并朝他们扫射，射着射着，我突然觉得不对劲，我打开弹匣一看，才发现枪里没子弹了。我赶紧向装子弹的水桶跑去。这时敌人们趁虚而入，朝我疯狂扫射。那些子弹射在我身上，好像如来神掌推了我一把，我感觉我的五腑六脏都受伤了！正在这时，紧张又激烈的枪战结束了
最后教官还给大家进行感恩教育，我的内心触动很深。我们要学会感恩，感恩亲人，感恩老师，因为如果没有他们的付出，我们就没有今天的成长。
通过这次活动，我还懂得了学习要像射凯击炮一样，第一种学习方法错了，换第二种方法时，就要吸取前一次教训，最后找到最佳方法；还懂得了学习要像背着枪扔，就算负担着很大的压力也要坚持。
上个星期三，学校组织了春游研学活动，我们班去凤川的施强药业开展活动。
早上，我们从剧院集合出发，一起坐大巴车前往目的地。我们班的同学一个个都是吃货，一路上把自己准备的丰富的零食拿出来和小伙伴分享，说说笑笑，大家都很快乐。
我们上午去了厂区的药品质量控制车间，那里的环节每一道都非常严格。接着还参观了草药园，最后工作人员还教我们制作了可爱的香囊，每个都是独一无二的哦。
一个上午的时间一眨眼就过去了，终于到了午餐休息时间。厂区给我们安排了丰盛的盒饭，虽然大伙都已经吃得饱饱了，但到教室后还是迫不及待地拿出了五花八门的零食。这时，厉煜冉同学从包里掏出了一盒大家伙——自热小火锅，他拿着自嗨锅飞快地跑出教室，灌了热水后，又回来把菜、调料等一一放入热水中，闷上盖子。
不一会儿，只看见厉煜冉的桌子上冒起了一缕白烟，像断了风筝的线似的在空中飘，想必是他的自嗨锅已经煮熟了。他小心翼翼地打开盖子，一股香味迎面而来，他不禁大叫起来：“好香啊好香啊，我有自嗨锅啊！”说着，一手拿着筷子一手捧着锅，“哧溜哧溜”地吸起了粉条，生怕动静不够大似的。尽管这样，被他吸引的同学也不是很多。但厉班长可不是个不甘寂寞的人，就高举着自己的自嗨锅，嚷嚷道：“好香啊！真的好香呢，你们要不要来一口？”这下班里同学的目光都唰唰地朝他看。他也没觉得不好意思，反而表演的更加起劲了，“嗯，先来一口藕片，哎呀，真香，”说着，还夹起一片海带，放到方启墨鼻子前，“来，你嗅嗅，哈哈！”唉，厉班长太高调了，我真希望他能改掉这种坏习惯。
虽然厉煜冉在午饭休息时间行为很夸张，但在研学活动的每个环节中，他还是表现得很完美，积极回答老师的问题，还得了个优秀学员呢。
总有一些时刻，我喜欢把过往慢慢清零。
闲暇之余，我喜欢翻翻看自己关注的公众号，看看哪些公众号是时候要取消关注了，哪些公众号还要继续关注一下，还有应该再新关注哪些公众号。每一次看微信公众号上的文章，我都会有新的启发，在我看来，每一次阅读，都能够让我有所收获，也都能够让我更加地看清这个世界。原来，除了社会上的光明，还有不为人知的阴暗。假如我不去主动学习，也许这一生也无法理解那些阳光背后的阴影。
清零一些不必要的东西，我也能够慢慢地打理好我自己当下的日子。把每一次旅行的照片拿出来反复翻看，想着有一天有机会的话，我想把它们做成一部影集，那些我曾去过的地方，看过的美景，都会让我觉得以往的生活状态还是特别满意的。看以前旅行的照片，会让我回忆起当初旅行的好心情。有的时候，我也会联想起旅行当中的一些小摩擦，还有其他的小插曲。然后每一次回忆从前，我都会好好反思，不希望自己的过去留下什么缺憾。若是觉得自己有错，能够及时道歉的话，我还是会及时地低头认错；如果觉得过去的事情无法弥补，我会选择把当下的生活过好，并且把那些无法弥补的缺憾记在心里，提醒自己以后千万别再犯同样的错误了。
每一次清零，我都可以让自己的大脑得到冷静与放松。记得以前的我一直都是一个有反思习惯的姑娘，奈何被现实生活各种各样的琐事打磨着，渐渐地忘记了曾经的美好。每一次清零，都是在鼓励我有勇气面对曾经那个懦弱，胆小无知的少女，然后在以后的时光中慢慢努力，一步一步活成自己理想当中的模样。
清零过往，通向未来的日子，这样子的话，会有许多轻松自在的感觉。数一数从前的日子，聊一聊往后的岁月，也不负好时光。
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