【#军训心得体会# #岗前军训心得体会(范文12篇)#】当我们心中积累了不少感想和见解时，通常就可以写12篇心得体会将其记下来，从而不断地丰富我们的思想。到底应如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的入职前军训心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
岗前军训心得体会 篇1
初中开学第一课——军训。军训期间，我们学到了很多课外知识，经历了一次难得的训练。接下来，就让我为你来讲一讲吧。
军训第一天，班主任告诉我们，进入训练场时要唱《团结就是力量》，结束时要唱《打靶归来》。我们穿着帅气的迷彩服，排着整齐的队伍，唱着嘹亮的歌声，英姿飒爽向操场走去。
这天，我们学习了站军姿、立定稍息。教官对我们要求很严格，动一下，都要打“报告”（这儿说的动只能是系鞋带）。因为我们班“报告”声此起彼伏，所以，当别的班去休息了，我们还在站；别的班在玩游戏，我们只能看着；别的班的同学在聊天，我们却只能说“报告”、上厕所之类的。大热天穿着长外套、长裤站在毒辣辣的太阳下，这滋味可真不好受。这才第一天，接下来的三天可怎么办呀？
第二天，我们就熟悉多了，也是学到本领最多的一天。向右看齐、报数、整理着装、蹲下与起立、停止间转法等。我们照着教官的'示范依次做着。期间，不时有同学本来向右看齐，却看向了左边；本来左转，却转向了右边；本来要蹲下，他却站着不动，鹤立鸡群，各种失误逗得大家哈哈大笑。
这时，教官会瞪着严厉的眼睛注视着，同学们立刻鸦雀无声。告诉你一个秘密，虽然教官很严厉，但我还是从他的嘴角看到一丝不易察觉的笑意。教官告诉我们，军训可以树立大家的集体观念，培养耐挫能力，使我们的意志得到磨练。
第四天要进行比赛，大家在抓紧练习的同时，放松心情很快乐。在休息时间，教官亲切的与我们聊天，跟我们讲述他的军旅生活，听得我们个个张大了嘴巴。教官很幽默，他说自己有240斤，他问了我们班一个体型较胖的男生，那个男生说144斤，都瘦了二斤，我们捧腹大笑。谁知，教官严肃地说：“哇，都瘦了二斤？我那时也就176斤。”听完这句话，同学们开怀大笑。
比赛成绩出来了，虽然没有得奖，但我们经历了一次难得的锻炼。磨练了意志，感受到了“团结就是力量”的深刻内涵，品尝到苦中有乐，乐在其中的风味。
岗前军训心得体会 篇2
今年值得高兴的是通过自身的努力，终于加入了教师编制这个大队伍。在过去一年的代课生涯中，一方面为着教学，我不能为着一己之私——考取教师，而把学生的学习落下；另一方面，让我考虑到合同教师的不稳定性会给我以后的生活带来很多不便。记得在刚毕业的那一年，读着李镇西老师的教育著作使我对教育满腔热情，曾经幻想着，我可以做到像李老师说的每天找一个学生谈心，真正走进学生的心灵。那时候我真的有段时间做到了，这也让我深深体会到和孩子聊天可以了解到孩子的情感，可以理解孩子在特定情境下做出的行为，可以知道孩子的生活有时也存在着困难，而我能做的就是帮他们分担，并在他们的学习中帮助他们。
今天由教育局组织对688名新教师进行岗前培训。培训的议程是：1、局长讲话；2、新教师岗前宣誓；3、青年教师代表发言；4、进修学校教师做教学常规培训。早上的培训很饱满，让我们这些新教师收获颇丰。
局长简单对本市的教育情况进行了陈述，并对新教师提出了“四个希望”，“三自”。其中的“三自”包括：自尊，自信，自豪。要求新教师应善于展示，善于合作，精于学习，我们的教学之路很长，怎样才能在这条道路上走出星光，必须靠教师本身的努力，和勤勉敬业，团结协作，终身学习的精神。
在青年教师发言中，有李老师的《教学研究，唤起我们职业的尊严感》，有黄老师的《来点不一样》，还有王老师的《做好班主任的三件“法宝”》。三位教师将他们在教学与班主任工作中的感悟与经验同我们一起分享，让我们感受到一名优秀的教师需要通过自身不断学习，不断创新，不断反思慢慢成长起来。成长的路途不求快，但求真真正正，脚踏实地的学习和研究。李老师通过与我们分享他的多个第一次，这些第一次也是我们以后将会面对的情况。比如：第一次家访，第一次参赛，第一次看教育名著，第一次写论文，第一次开展专业引领活动等等。让我印象深刻的是第一次参赛，在他的几次参赛中，让他领悟到有效的课堂追求简约与失效，互动的课堂讲究对话与交流，生成的课堂需要耐心与智慧。这三个结论是李老师在平常的教学中，通过思考与研究才悟出。因此，我们应当从一个小问题出发，慢慢地去摸索，细心观察，不断实践与反思，才能感受到像李老师说的“教学，是一个量的问题；研究，是一个质的提升。”在讲到开展专业引领活动时，李老师谈到，在他从一年级带到六年级的一个班级中，他每两周一次给学生不知研究性作业。他给我们举了两个例子，其中一个是在研究圆周长与直径关系后，让学生回家研究萝卜重量与长度的关系。我非常好奇这一内容，因为李老师将数学延伸到生活中，学生能够很明显的感受到数学研究“我也可以做到”，极大地发展了学生的思维和创新精神与实践能力。如果有机会的话，我真想知道李老师的研究性素材是怎么积累的呢。教学中，我不希望学生死读书，更希望他们将数学用到生活中，更希望看到学生在学习中的思维“碰撞”。
黄老师的“来点不一样”谈到不能千篇一律地给学生讲授，教师应该要会出新鲜，让学生对学科产生兴趣。教师不仅教给孩子知识，更重要的是教给学生方法与能力。王老师在谈到班主任工作中，给我们“亮”出了“三件法宝”：1、以“新”营班，用“心”育人；2、培养班干部，工作边轻松；3、家校联系和谐，助推学生发展。
三位老师的精彩发言给即将踏上三尺讲台的我们来了点正能量，使我们在开学那一天更加有准备，更加有自信的出现在孩子和家长的面前。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，学习的路无止境，加油吧老师们，让我们共成长，共勉励！
岗前军训心得体会 篇3
从xx学校毕业之后，因为自己学的专业的原因，通过妈妈的帮助，我来到了xx超市成为了一名管培生，在自己的培训期间，我也成为了一名超市的营业员，在xx超市度过了自己为期三个月的培训期。培训的这段时间里，我跟着超市的所有的前辈学习，也愉快的度过了自己的培训期，在这中间也收获了很多的道理和知识，相信在往后的日子里，自己也可以成为优秀的职场工作人员。
超市的工作本身就是非常的复杂的，需要我对超市所有的种类的一定的了解和熟悉，也需要对超市正常的营业流程，以及自己的工作内容有一定的熟悉度，所以起初自己进入到超市的时候，也遇到了很多的挫折和困难，在自己的工作当中也出现过一些的错误，但是在超市的各位前辈的帮助之下，我也慢慢的融入到了超市，适应了超市的工作，但是我本身就不是一个记忆力很好的人，当自己面临要对超市种类的产品的熟悉的时候，我也感觉自己遇到了很严重的难题，更是因为自己从心底里就清楚的知道，这件事情只能靠着自己去解决，别人也没有办法帮助到我，所以自己在工作之余也一点一点的记熟产品的知识，随着自己理论和实践的结合，我也在很短的时间里，就将超市的所有的事情都熟悉了一遍，我也正式的进入到工作当中，随着自己的工作的开展，我也在慢慢的发生细微的变化，将在学校时候学到的知识一点一点的运用到工作上，我也感觉到自己的工作处理起来更加的方便和简单了，慢慢的我也开始懂的将书本上的理论的知识和自己实际的工作结合起来，这样也让我的工作事半功倍，也通过自己的努力顺利的完成了自己的工作，将自己在培训期间的工作都完成的非常顺利，尽管我也曾在自己的工作当中，出现过一些错误，但是自己还是及时的改正过来了，也在之后的工作当中保障自己的错误不会第二次的发生，也正是因为自己在工作当中的谨慎，我也获得了超市所有的同事的一致的表扬和赞赏，这也是对我的工作的最大的认可。
培训过后，自己也将要进入到真正的职场生活了，也没有人会照顾到自己的情绪了，遇到任何的困难或是挫折都需要自己去调节和解决了，但是我也相信自己在今后的工作当中，在往后的生活当中，一定会更加的顺利的。
岗前军训心得体会 篇4
那里的夏天格外“暖和”，晴空万里，太阳猛烈地炙烤着大地，滚滚热浪弥漫空中，火烧火燎，令人窒息，花草树木仿佛也已向太阳屈服，无精打采地低垂着。但我们这由二十五名国网运行新人组成的军训方阵，却头顶骄阳，脚踏热浪，在训练场上顽强地同酷暑抗争，任凭汗水打湿衣襟，滴落在地……
站军姿是我们每次训练前的必修课，在这三伏天气里，站不了一会儿，就汗流浃背，豆大的汗珠从额上滚落，滑进衣领，痒痒的，很是难受；嘴唇稍有放松，便会有汗水滑入嘴里，又咸又涩；衣服也像刚从水里捞起来似的，粘乎乎湿漉漉的，紧紧地贴在身上；慢慢地，腿脚开始不听使唤，特别是脚掌，火辣辣的，又麻又疼，腿弯和后肩的肌肉也如针扎似的，张得生疼。但我们都紧记教官的教诲：流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队。十分钟过去了，二十分钟过去了，大家依旧站得笔挺，咬着牙，互为勉励、互不服输，没有抱怨，没有放弃，只有坚持，再坚持……
训练中的每一个动作，都让我们不断体会着更深层次的'含义：我们知道，自己将来从事的工作，要的就是耐心和团队协作，任何一个人的失误，都会影响到整个集体，所以，大家都严格要求自己，一遍遍地练习，直到动作整齐划一，脚步声洪亮有力。我们都默默告诉自己，要打造鹰一样的个人，雁一样的团队。
就这样，喜欢和大家一起训练时的挥汗如雨，喜欢训练场上一起唱军歌的酣畅淋漓，喜欢同大家一起咬牙克服困难后的冲天豪情，喜欢听到大家整齐的脚步声的满心欢喜。我清楚地知道，自己累并快乐着……
岗前军训心得体会 篇5
军训的日子说很煎熬却过的飞快;今天已是第十天也是我们的第一次彩排，我们在雨中前行，雨打在我的脸上，淋湿我的背，我能感受到凉气一点点侵入我的骨子里......豆大的雨点，整齐的军姿，完全没有一个人打伞或走开，这一刻我看到了同学们的改变，同样是雨天，记得第一天我们面对下雨慌乱跑散想一般散沙，如今面对下雨我们笔直的身姿，团结似铁块的.方阵，坚强!坚持!不再害怕!是军训改变了我们!
彩排让我们看到自己的不足，回来后我们争取更大的进步，努力练习，从第一天的抗拒逃避到今日的上进争气是军训改变了我们......我们的努力迎来一条噩耗，人数不够就不能上场汇演!我向天怒喊五声：我不甘心!十几天的艰辛、汗泪交集、雨淋日晒，难道要输在人数上?难道这一切付诸东流?不，我不甘心!音舞不会就此放弃!
就在这失落的一刻，我们音舞的每个人都进行起来，面对困难，大家表态就剩我们明日都要上场!这一刻我看到了团结的力量!是军训让我们音舞变得更加团结!
我相信，在12号那天一定会看到我们音舞整齐一致、英姿煞爽的身影!音舞最棒!音舞音舞、清歌妙舞，披靡广大，唯我音舞!冲啊，同学们!
岗前军训心得体会 篇6
10月11日下午，随着我们这届新生的到来，大学第一课——军训也随之到来。军训——大学生必上的一课，作为新时代的天之骄子，我们负担着振兴祖国的大业，只有拥有强健的体魄，坚强的意志，严格的纪律才能出色完成这次军训。
随着“军训动员大会”的胜利召开，学子们的军事教学拉开了帷幕。天高云淡，秋高气爽，在部队教官严苛的操练下，同学们严守军纪，认真地完成每天所安排的军训任务，充分表现了当代大学生优秀的精神风貌。军训期间，学院安排了军事理论专题课程、校长第一课、内务的整理……
汉代哲学家王修道：“志向高远的人，能够不断地磨炼自己，以成就大业，没有节操的人，懈怠轻忽，只能成为平庸之辈。”就像俗话说的：“玉不琢，不成器”一样。人只有经过磨练才能才。“为人者必先止乎。”而军训就为我们“正身”提供了一个好机会，让我们明白纪律，懂得学会顾全大局！
岗前军训心得体会 篇7
这是我的第一次军训，这次军训使我永生难忘。
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。在x月x日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于固安的军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训7天的陈教管。在这7天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。
军训的第一天我们学习了拔军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的！”可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。拔军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。在这里，我想到了那些战士们，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。
多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。学完军姿，我们又学习了起步走和正步走。其中，给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起，才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时，我真的很激动，同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。
岗前军训心得体会 篇8
依稀记得军训刚开始的我们，我们喊苦，我们喊累，我们喊痛，我们喊恨，恨那么大的太阳，教官还不让我们休息。现在想想时光飞逝军训的苦日子已经结束了，我们也要和开学就“亲切”相处的教官说再见了，最后的日子，是我们检阅这十几天的训练成果，12号的检阅，我们会让所有人知道我们5连的集体素质，行动迅速，不拖沓，我们会证明，5连不必和任何连队相比，只要我们想，我们就是最棒的.，只要我们想，我们就是第一，只要我们想，别的连就不会有机会超过我们，12号的检阅，我们会让所有人为5连拍手叫好，让所有人知道，五连无可匹敌。精英五连，勇往直前，不懈追求，争创一流！展我五连雄风！
岗前军训心得体会 篇9
学校要我们军训，大家就去军训，军训的内容主要是：站军姿、齐步走、跑步、最后还有一个所有男孩最喜欢的科目：实弹射击。但是我想除了打枪以外，别的科目并不是那么容易的，我想可能有很多人和我有同感。
那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。
当你穿的整齐划一的制服，喊着整齐划一的口号，你是不是才真正的意识到你的军训生活已经开始了，望着教官在训练时面无表情严肃的脸你是不是也肃然起劲，军训的日子很苦，但是苦中又带点甜，这就是青春的味道，和考试吧一起写下你的军训心得体会吧。
大家这时才发现自己身体素质也不是很强，不免有引起灰心丧气。当然了事后通过教官讲解，我们才知道，这站军姿不是那么简单的，人在站军姿的时候，脚不能放平站，不然时间一长大脑就会缺氧，产生头晕的感觉，正确的方法应该是：脚掌前部着地，脚跟处抬起，这样才不会晕，教官讲完以后，大家的心情稍微好了一点，可所有人都知道，站军姿的方法只是一个表面上说的过去的理由，最主要的原因，还是我们的身体素质需要训练，不仅是身体上的，还有心里上的。说真的，军训的这些科目不难，可要做好了，就真是不容易了，所有人在太阳下暴晒，练的就是个意志，如果有同学不幸晕过去了，教官会马上把他送到树阴下，给点水喝，过一会儿，这人好点了，能站起来了，那就比我们待遇好多了，回宿舍---错，在树阴下接着站，因为除非你因为站军姿牺牲了，否则没有人可以离开。
我们有时在思考，及时是锻炼身体，它也在这几天啊，锻炼身体不是一朝一夕就能练出来的，那为什么我们还要受这罪?我不明白，很多人也不明白，后来，我问了一个连长级别的军人，对方思想觉悟很高，他诉我说，在中国，不是每个人都服兵役的，因此中国的高中、大学就象征性地担负起这个责任来，搞起军训，目的就是通过训练，使学生掌握基本军事知识和技能，增强国防观念和国家安全意识，强化学生的组织性和纪律性，增强学生的爱国主义和集体主义观念，学习和发扬人民解放军的光荣传统和优良作风，养成良好的生活习惯，形成优良的校风。
事实上，让我们在短短的几天或者十几天之内，学会军人的操作是几乎不可能的。我们能够学到的只是表象，那是最粗糙的。但却可以让学生学到一些基本的军事知识技能，可以培养学生的艰苦奋斗、吃苦耐劳、勇敢顽强、坚韧不拔的作风，增强他们战胜困难的信心和勇气;可以提高学生的组织性、纪律性和身体素质。说远点，大学生军训还是加强国防后备力量建设的重要环节。
现在的我，已经大学毕业了，我知道了社会上艰辛，生活的不易，竞争的压力，我知道自己要在一个大的社会里和别人去拼、去抢，大有玩命的感觉，时间一长也就习惯了，突然间想起在学校军训的日子，身体、意志、团队上的锻炼，想了很多。
岗前军训心得体会 篇10
前天为期五天的军训结束了，虽然每天军训的时间只有90分钟，中间还有自由活动时间，可还是让我记忆犹新。
第一天军训时，我们还只是一群乌合之众，自由散漫，毫无纪律，有的人右转还能变成左转，逗得我们哈哈大笑。但是我们的和蔼可亲的教官有着10年新兵训练经验，而且已经服役20年了，可谓是一位经验非常丰富的老兵。这位老兵的教育教练方法很独特，他不像别的教官那样大喊大叫，脾气暴躁，而是像对待自己的.同志一样，说话温柔至极，所以他说话语气虽温柔，却让我们刻骨铭心。
经过几天的训练，我们一转眼之前的无纪变成了一支训练有素的军队。我们在太阳大风下经受了种种考验，我们虽然只有做转身、稍息、向右看等动作，虽然看似简单，但还是有一定的难度，不光有人不时会搞错动作，还需要我们的反应力，快了就提前了，慢了就落后了，所以一定要注意力集中才行。
但是我们都一一克服了，不论做什么都变得整整齐齐，50个人都成了一个整体，除了高矮个儿不同，几乎每个人动作都是一致的，教官和老师都露出了满意的笑容。
转眼就到了大决战时刻—会操。整个体育馆杀气腾腾，一片寂静，像是要打仗似的，两个班级展示完毕后变成我们了，我们提胆战心惊紧张极了。
上场了，我们的心脏仿佛都要跳到嗓子眼儿了，教官开始接连发出指令，虽然有些紧张，但是我们依然整整齐齐，镇定自若，顺利完成了所有指令。下场后，我们轻松极了，心脏总算恢复了正常。
尽管会操我们只排了第五名，我们也获得了许多感悟。军训锻炼了我们的团结整齐度和增强了我们的集体荣誉感，从一个个单打独斗的孤胆士兵变成了一个整整齐齐的战斗团队，这是多么伟大的收获呀！
岗前军训心得体会 篇11
为了解决我们这些新晋员工人心不齐、作风懒散的精神面貌，在前段时间公司给我们企业员工组织了一次军训活动，为了让我们能够对工作有着更好的活力与热情，公司领导还专门邀请了消防队的成员给我们担当军训的教官。虽然说军训的过程是比较曲折而略显艰辛的，但是由于我们大家都是成年人的缘故，些许的苦头也还是能够接受的，并不会像想象中那般在军训中表现不堪，这次的企业军训也令我有了巨大的收获。
第一个让我们在军训中的收获便是精神面貌的改变，至少在军训之前我们对待工作都是极为懒散的，有时候可以说在上班的时候完全提不起什么精神，而这样一场军训可以说是对我们思想上的最好教育，虽然说我已经不记得自毕业以来已经有多久没有得到一些经验的传授与说教了，但是这样一场在常人眼中比较艰苦的军训最终被我咬牙坚持下来了，或许以后我能够始终以这次军训来勉励自己，毕竟自己连艰苦的军训都能够坚持到结束，那么在生活中还有怎样的困苦能够击败自己呢?
第二个巨大的收获便是我们这些企业员工之间的凝聚力得到了有效的提升，这样的收获很明显是在我们的预料之中的，因为以往的时候我们在学校还是接受过军训的，那个时候还真是让人不免有些缅怀，本来大家整日在公司之中都是抬头不见低头见的，但实际上我们也谈不上能够有多么地熟悉，大概只记得对方的姓名以及大概在哪个部门上班，还有部分员工我是完全不怎么熟悉的，这场仅有一周的军训不但让我们在短时间内相互熟识了其他人，更是让我们真正拥有了一个集体的凝聚凝聚力。
第三个收获自然是通过这次军训领略到了公司领导对我们这些员工的良苦用心，本来平时上班的时候我们还觉得公司领导仿佛就是天空中最为耀眼的太阳一般，与我们这些小草般的员工完全是两个世界的.人，因此有时我们也觉得领导与员工之间没有什么交集是很正常的事情，但是实际上领导安排我们进行这次军训完全是对我们的关心，毕竟我相信领导也乐于见到我们以更加积极的面貌来对待工作的样子。
其实我觉得自己在这次企业组织的军训中最大的收获便是情谊，无论是和同事之间的“战友”情谊，还是与教官之间的“师生”情谊，还是领导对于我们这些后辈的提携之情都是值得我们用尽一生去缅怀的，因此我觉得这次的军训对我们企业员工是意义深远的。
岗前军训心得体会 篇12
春天风和日丽，秋天小雨连绵；夏天烈日炎炎，冬天寒风刺骨。刚送走炎热的夏天，就迎来凉爽的秋天，一群初一的学生，带着青少年的潮气，踏上了七天军训的旅程。
圆圆的眼睛，中等的鼻梁，尖尖的下巴，他就是——陈教官。我们与陈教官相识，他让我们觉得，我们与他是好朋友，好兄弟。
军训期间，由于正值雨季，所以训练内容少。但是有一天的`训练却让我不能忘怀。
这一天，虽然天气不错，但是我们却犹如待在地狱一般。我们学习走齐步。步伐一致，整齐划一，是齐步最基本的要求。然而，因为我们走得一团糟，陈教官提醒无数遍后，发怒了。他让我们俯卧撑趴下，先左手支撑十秒，再右手支撑十秒，接下来，我们双手撑地，他离开了，他去指导拳术方队了。我们的同学把屁股放平了，有的同学索性躺在地上休息。这一过程对我们来说简直是生不如死。这时，一位教官向陈教官求情。这位教官让我们把屁股抬起来，支撑30秒。教官慢慢地数着，最后十秒时，同学们都互相鼓励起来“加油”“坚持住！”我们终于得到解放。
军训虽然残酷，但经历风雨，总能见彩虹。
在军训结束前一夜，我们开了一个“派对”。在灯光的照耀下，同学们犹如一只只蝴蝶，在这个既是地狱又是天堂的地方，自由地飞舞。我们围着教官，听教官讲他生涯的辉煌成就；我们在操场上无忧无虑地奔跑，仿佛几日来的辛酸都化为泡影；我们笑着，我们闹着，我们玩着，快乐围绕着整个棠外！
军训结束了，经过这七天的军训，同学们不仅身体得到了锻炼，还明白了一个道理——“能吃苦，敢吃苦，耐吃苦！”
