幼师拓展训练心得体会十篇

【#拓展训练心得体会#hao86.com#幼师拓展训练心得体会十篇#】我们的实习生活已经结束，这段时间我们收获了很多知识，非常有必要对实习经历进行总结。绝不能草率对待实习报告。以下是我整理的幼师拓展训练心得体会，欢迎大家分享交流。

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一、实习背景

随着社会对于素质教育重视程度日益增加，越来越多的家庭开始注重对孩子艺术素养的培养。因此，我选择到专门从事儿童艺术教育的机构进行为期一个月的专业实习。

二、实习经历

环境适应：初到新环境，花了一段时间去熟悉这里的规章制度以及同事之间的相处之道。

观摩学习：通过旁听经验丰富的老师们上课，学习他们是如何引导孩子们发挥想象力完成作品的'。

动手实践：在导师的鼓励下，尝试着为小朋友们准备了几节创意手工课，受到了大家的喜爱。

家校沟通：学会了如何有效地与家长沟通，共同促进孩子的成长与发展。

三、心得体会

这次实习让我认识到，作为一位合格的幼儿美术教师，不仅要具备扎实的专业基础，更重要的是要拥有一颗热爱孩子的心。只有真正关心每一个孩子，才能激发起他们对美好事物的兴趣和探索欲望。

四、未来展望

希望在未来的工作中，能够继续提升自己的专业水平，同时也希望能够参与到更多有意义的艺术项目当中，让更多的小朋友感受到艺术的魅力所在。

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一、实习目的与意义

本次实习旨在将所学的幼儿教育学、心理学及美术专业知识应用于实际教学中，通过实践加深对幼儿美术教育规律的理解，提升个人教学能力和班级管理能力，为将来成为一名优秀的幼儿美术教师打下坚实的基础。

二、实习内容

课程设计与实施：根据幼儿年龄特点，设计了一系列创意美术活动，如手印画、棉签画、粘土塑形等，注重培养幼儿的想象力、创造力和动手能力。

课堂管理：学习并实践了如何有效管理幼儿课堂，包括使用游戏化的教学方法吸引幼儿注意力，确保课堂秩序与安全。

家园共育：参与了与家长的沟通工作，通过家长会、微信群等方式分享幼儿在美术活动中的表现与进步，促进家园合作。

观察与反思：详细记录了幼儿在课堂上的行为表现和学习成果，定期进行自我反思，调整教学策略。

三、实习收获

专业技能提升：通过实际操作，我更加熟练地掌握了多种美术材料的运用技巧，能够根据幼儿的兴趣和认知水平设计富有创意的教学活动。

教育理念的深化：认识到幼儿美术教育不仅仅是技能传授，更重要的是激发幼儿对美的感知和表达，培养其创新思维和审美能力。

人际交往能力增强：在与幼儿、同事及家长的互动中，我学会了更多沟通技巧，增强了团队合作与人际交往的'能力。

责任感与爱心：幼儿的天真无邪让我深刻体会到作为一名教师的责任感，也更加坚定了我要用爱心和耐心去引导每一个孩子的决心。

四、存在问题与改进措施

课堂纪律维护：初期遇到幼儿注意力不集中、纪律松散的问题。改进措施为设计更多互动性强的游戏环节，同时加强规则教育，逐步建立良好的课堂秩序。

个性化教学：意识到每个幼儿的发展水平和兴趣点不同，需进一步细化教学计划，实施差异化教学，满足不同幼儿的需求。

五、总结

此次实习经历不仅让我将理论知识与实践相结合，更是一次心灵的洗礼。我深刻认识到，作为一名幼儿美术教师，不仅要具备扎实的专业技能，更要有爱心、耐心和创新精神。未来，我将继续努力，不断提升自我，为幼儿的全面发展贡献自己的力量。

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一、实习目的

本次实习旨在将所学的美术教育理论知识应用于实践，了解幼儿美术教育的特点和方法，提高自己的教学实践能力，同时观察幼儿在美术活动中的表现和发展，为今后从事幼儿美术教育工作积累经验。

二、实习单位及岗位介绍

我实习的幼儿园是一所具有良好声誉的民办幼儿园，拥有宽敞明亮的教室和丰富多样的美术教学资源。我担任的是中、大班的美术教师实习岗位，主要负责设计和组织美术教学活动，指导幼儿进行绘画、手工等美术创作。

三、实习内容及过程

教学准备阶段

在实习初期，我深入研究了中、大班幼儿的年龄特点和美术发展水平，查阅了大量的幼儿美术教育资料，参考优秀的美术教案，结合幼儿园的教学大纲，精心设计了一系列美术教学课程。例如，针对中班幼儿，我设计了以“可爱的小动物”为主题的绘画课程，通过故事引导、图片展示等方式，激发幼儿对小动物的兴趣，然后教授简单的动物绘画技巧。在准备手工课程时，我收集了各种废旧材料，如彩纸、塑料瓶、纸盒等，计划让幼儿利用这些材料制作创意手工作品。

教学实施阶段

在课堂教学中，我注重营造轻松愉快的教学氛围，以游戏、故事等形式导入课程，吸引幼儿的注意力。例如，在大班的“我的家”绘画课上，我先让幼儿分享自己家的样子，然后引导他们思考如何用画笔表现出来。在教学过程中，我耐心地指导幼儿握笔姿势、色彩搭配等基本技能，鼓励他们发挥想象力和创造力，大胆地表达自己的想法。对于个别绘画基础较弱的幼儿，我给予了更多的关注和帮助，手把手地教他们绘画。在手工课上，我向幼儿展示了各种废旧材料制作的手工作品范例，激发他们的创作灵感，然后让幼儿分组合作，共同完成作品。在这个过程中，我引导幼儿学会沟通、协作，培养他们的团队精神。

教学评价阶段

每次课程结束后，我都会对幼儿的作品进行认真评价。我采用多元化的评价方式，不仅关注作品的最终效果，更注重幼儿在创作过程中的努力、想象力、创造力和合作能力等方面的表现。我会用鼓励性的语言肯定幼儿的优点，同时针对作品中存在的不足提出建设性的意见，帮助幼儿不断提高美术技能和审美水平。例如，对于一幅色彩鲜艳但构图稍显凌乱的作品，我会说：“你用色真大胆，画面很漂亮，如果能把房子画得再整齐一点就更好了。”此外，我还会组织幼儿进行自我评价和互评，让他们学会欣赏他人的作品，发现自己的不足之处。

四、实习收获与体会

专业技能提升

通过实习，我的美术教学专业技能得到了很大的提升。我学会了根据幼儿的年龄特点设计合适的教学内容和方法，能够灵活运用各种教学手段激发幼儿的学习兴趣。在指导幼儿绘画和手工制作方面，我积累了丰富的经验，能够更好地帮助幼儿掌握美术技能，提高他们的审美能力。

对幼儿心理的了解

在与幼儿的密切接触中，我深入了解了幼儿的心理特点和认知发展规律。我发现幼儿在美术活动中表现出了极高的热情和想象力，他们不受常规思维的束缚，能够大胆地表达自己内心的想法。同时，我也意识到幼儿的注意力容易分散，需要教师不断地引导和鼓励，才能保持他们对美术活动的兴趣。

团队协作能力

在实习过程中，我与幼儿园的其他教师密切合作，共同完成教学任务。我积极参与教研活动，与同事们分享教学经验，互相学习，互相帮助。通过与他们的.交流与合作，我不仅学到了很多教学技巧，还提高了自己的团队协作能力。

职业素养培养

实习让我更加深刻地认识到幼儿教师的职业责任和使命。作为一名幼儿美术教师，不仅要传授美术知识和技能，更要关注幼儿的全面发展，培养他们的品德、情感、智力等多方面的素质。我学会了耐心、细心地对待每一个幼儿，尊重他们的个性差异，鼓励他们勇敢地尝试和探索。

五、实习不足与反思

教学方法不够灵活

在教学过程中，有时我会过于拘泥于预设的教学方案，当幼儿提出一些新的想法或问题时，不能及时调整教学方法，导致部分幼儿的学习积极性受到影响。在今后的教学中，我要更加注重教学的灵活性和生成性，根据幼儿的课堂反应及时调整教学策略，让教学更加贴合幼儿的实际需求。

对幼儿个体差异关注不够

虽然我在教学中努力兼顾每一个幼儿，但由于班级幼儿人数较多，有时还是难以充分关注到每个幼儿的个体差异。对于一些美术天赋较高或学习能力较强的幼儿，我没有提供足够的拓展性学习机会;而对于个别美术基础较弱或性格内向的幼儿，我给予的个性化指导还不够深入。在以后的工作中，我要更加注重观察和分析幼儿的个体差异，制定个性化的教学计划，满足不同幼儿的学习需求。

课堂管理能力有待提高

在美术课堂上，有时会出现幼儿注意力不集中、打闹等情况，我在课堂管理方面还不够成熟，不能迅速有效地解决这些问题。我需要进一步学习课堂管理技巧，建立良好的课堂常规，运用多种方法引导幼儿遵守课堂纪律，提高课堂教学效率。

六、实习总结

通过这次实习，我在幼儿美术教育领域取得了显著的进步，收获了宝贵的经验和深刻的体会。虽然还存在一些不足之处，但我明确了自己的努力方向，为今后成为一名优秀的幼儿美术教师奠定了坚实的基础。我将继续努力学习，不断提高自己的专业素养和教学能力，用爱心、耐心和责任心去呵护每一个幼儿的成长，让他们在美术的世界里自由翱翔，感受创造的快乐。

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一、实习背景

幼儿时期是儿童创造力和想象力发展的关键阶段，美术教育对于幼儿的全面发展具有重要意义。为了深入了解幼儿美术教育的实践过程，我有幸在xx进行了为期xx个月的实习，担任幼儿美术教师，希望通过这次实习能够将所学理论知识与实际教学相结合，提高自己的教育教学能力。

二、实习情况概述

实习期间，我主要负责小班、中班和大班的美术教学工作，每周授课xx节。课程内容涵盖绘画、手工、色彩认知等多个方面，旨在通过多样化的美术活动激发幼儿的美术兴趣，培养他们的观察力、想象力、创造力和动手能力。

三、实习具体内容与成果

教学活动设计与实施

根据不同年龄段幼儿的特点和发展水平，我精心设计了具有针对性的美术教学活动。例如，对于小班幼儿，我设计了“手指点画”课程，让幼儿用手指蘸取颜料在纸上点出各种图案，如花朵、雨滴等。这种简单而有趣的绘画方式不仅能锻炼幼儿的手部精细动作，还能让他们体验到美术创作的乐趣。在中班的“彩纸粘贴画”课程中，我引导幼儿将不同颜色和形状的彩纸粘贴在纸上，创作出自己喜欢的画面，培养他们的色彩感知和构图能力。大班的“绘画故事创编”课程则要求幼儿根据给定的主题创作一幅绘画作品，并讲述其中的故事，这有助于提高幼儿的想象力、表达能力和逻辑思维能力。

在教学实施过程中，我注重营造轻松、愉快的课堂氛围，采用游戏、故事、儿歌等多种形式导入课程，吸引幼儿的注意力。例如，在“绘画故事创编”课程中，我先给幼儿讲一个有趣的故事，然后引导他们根据故事中的情节和角色进行绘画创作。在教学过程中，我鼓励幼儿大胆表达自己的想法和感受，尊重他们的`个性差异和创作风格。对于幼儿的作品，我总是给予充分的肯定和鼓励，用欣赏的眼光去发现他们作品中的闪光点，如独特的色彩运用、新颖的构图方式等。

幼儿作品评价与展示

每次美术活动结束后，我都会组织幼儿对自己和同伴的作品进行评价。评价方式多样化，包括幼儿自评、互评和教师评价。在幼儿自评环节，我引导幼儿说一说自己作品的创作思路、最喜欢的部分以及还需要改进的地方。互评环节则让幼儿学会欣赏他人的作品，发现他人的优点，并提出自己的建议。教师评价时，我注重以鼓励性的语言为主，肯定幼儿的努力和进步，同时针对作品中存在的问题提出具体的改进建议，帮助幼儿不断提高美术技能和审美水平。

为了让幼儿感受到自己的作品被重视和认可，我定期在班级内举办幼儿美术作品展示活动。将幼儿的作品布置在教室的墙壁上或专门的展示区，让他们能够欣赏到自己和同伴的作品。这不仅增强了幼儿的自信心和成就感，还营造了浓厚的艺术氛围，激发了幼儿对美术活动的持续兴趣。

家园合作与沟通

我深知家园合作对于幼儿美术教育的重要性，因此在实习期间积极与家长进行沟通与合作。通过家长会、家长微信群等渠道，向家长介绍幼儿美术教育的目标、内容和方法，让家长了解美术活动对幼儿发展的积极影响。同时，我鼓励家长在家中为幼儿提供丰富的美术材料和创作机会，如绘画工具、手工材料等，并与幼儿一起参与美术活动，增进亲子关系。

定期收集幼儿在家中的美术作品，带到幼儿园与其他幼儿分享。这不仅让幼儿感受到自己的作品得到了更广泛的认可，也为家长提供了一个了解幼儿在园美术学习情况的窗口。通过家园合作，形成了教育合力，共同促进幼儿美术兴趣和能力的发展。

四、实习收获与体会

深入了解幼儿美术发展特点

通过与不同年龄段幼儿的密切接触和教学实践，我深刻认识到幼儿美术发展具有明显的阶段性特点。小班幼儿主要以涂鸦和简单的图形表现为主，他们更注重绘画过程中的感官体验；中班幼儿开始对色彩和形状有了一定的认知和表现能力，能够进行简单的构图；大班幼儿则在想象力、创造力和表达能力方面有了较大的发展，能够创作出具有一定情节和主题的作品。了解这些特点有助于我在今后的教学中更好地把握教学内容和方法，因材施教，满足幼儿的美术学习需求。

提升教学能力与教育智慧

实习期间，我在教学能力方面得到了全面的锻炼和提升。从最初的教学设计到课堂教学实施，再到教学评价与反思，每一个环节都让我不断积累经验，提高自己的教学技能。在面对幼儿的各种突发情况和问题时，我学会了灵活应对，运用教育智慧去引导幼儿，解决问题。例如，在一次绘画课上，有个幼儿因为画错了颜色而大哭起来，我没有批评他，而是引导他观察这种“错误”颜色与画面其他部分结合后产生的独特效果，鼓励他继续创作，最终他创作出了一幅非常有创意的作品。这种经历让我明白，教师要善于发现幼儿的闪光点，尊重他们的创作过程，用积极的引导方式激发幼儿的潜能。

增强团队协作与沟通能力

在幼儿园实习，我与其他教师、保育员等工作人员密切合作，共同为幼儿的成长和发展努力。通过参与教研活动、班级日常管理等工作，我学会了与团队成员相互协作、相互支持，共同解决教学和管理中的各种问题。在与家长的沟通合作中，我也提高了自己的沟通能力和人际交往能力，学会了如何与不同类型的家长建立良好的合作关系，共同促进幼儿的成长。

五、实习反思与展望

反思

在教学过程中，有时我会过于注重教学进度和教学任务的完成，而忽视了幼儿的个体差异和学习需求。例如，在手工课上，对于一些动手能力较弱的幼儿，我没有给予足够的时间和耐心去指导他们完成作品，导致他们产生挫败感。在今后的教学中，我要更加关注幼儿的个体差异，根据幼儿的实际情况调整教学进度和教学方法，让每个幼儿都能在美术活动中获得成就感和自信心。

虽然我在教学中尝试运用了多种教学方法和手段，但在教学方法的创新方面还有待加强。随着时代的发展和幼儿教育理念的不断更新，需要我不断探索新的教学方法和技术，如利用多媒体资源、开展户外美术活动等，丰富幼儿的美术学习体验，提高教学效果。

展望

继续加强自身的专业学习，不断提高自己的美术素养和教育教学理论水平。通过阅读专业书籍、参加培训课程、观摩优秀教学案例等方式，拓宽自己的知识面和视野，学习先进的幼儿美术教育理念和方法，并将其运用到实际教学中。

注重培养幼儿的美术兴趣和创造力，不仅仅是传授美术技能，更要引导幼儿用美术的方式表达自己的情感和想法，培养他们的审美情趣和艺术修养。在今后的教学中，我将设计更多富有创意和启发性的美术教学活动，鼓励幼儿大胆创新，发挥想象力，创作出更多具有个性和艺术价值的作品。

总之，这次实习是我人生中一段宝贵的经历，它让我在幼儿美术教育领域迈出了坚实的第一步。我将带着实习中的收获与反思，不断努力，为幼儿美术教育事业贡献自己的力量。

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短短xx学期的心理素质拓展课程结束了，没有太多的总结，只是心里充满了感激。

初次接触心理素质拓展是在xx的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而xxx开始后，我还参加了一段时间的xxxx，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同xxx：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”

总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。

每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。

我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。

我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。

这次的训练，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。

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以前我对＂拓展训练＂并不是很清楚，通过这x天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是x个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为＂xx队＂。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导xxx担任。

训练正式开始了。第x个项目是xxx，任务在队长的带领下，经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。＂心灵苦旅＂让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

x天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是＂磨刀不误砍柴工＂的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

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5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：

20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。

在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

体会与分享：

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

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9月23日，我院团委各部门在部长的组织下，新生干事开展团训活动，团训的项目有划拳比赛、盲人方阵、高空断桥、还有精心准备的信任背摔，各个项目考验的是干事们的团结能力、沟通能力，一天下来，新生们之间的沟通增进了不少，为今后工作的开展奠定了基础。

拓展训练分成两队，每队15人，每队拥有两张报纸用来站立。所谓比赛，参赛者都必须通过同一起点，同一时间，同一内容，赛后出现各参赛者不一样的成绩就可算是参赛者的能力差异。双方划拳比赛，谁划输了一次，就会失去半张报纸，这是铁锤队，连续3次划输，只剩下半张报纸，却要在半张报纸上站立5人。但是他们创造了奇迹！在团队协作中加深了解，在解决困难中增进感情，收获很多！

大家都知道沟通的重要性吗？下面拓展项目可以告诉我们沟通重要性。盲人方阵就是要求我们再看不见的情况下完成任务！还不能说话，有时候沟通不是不需要语言的，详情尽在行远！今天我们的体验式培训，有让人笑到翻的盲人方阵，也有让大家流泪不止的电网，总的来说，整个培训都达到了我们要达到的效果——让整个团队团结一致，融为一体。

最具挑战的科目在下午展开，当我们来到训练场地，10米高空跳台和1，5米信任背摔器具展现在面前。仰望10高空和中间缺了一截的仅有30毫米的跳板，着实有些担心。除了担心队里的女生外，还担心自己的体重、血压、恐高等能否跃过。但是反过来一想，大家都在看着我，因为我是来到这里团队的最高领导，虽然我的年龄和体重是困难，但是榜样的力量的无穷的。首先我就要突出自我、挑战自我、战胜我自己，让大家重新认识和认知我。

所以我没有向教练提出退出的请求，而是在队内报名第一个参加跳跃。队里的兄弟姐妹很照顾我，小肖说他第一个跳，让我找出感觉，结果我是男生中第四跳，当我来到10米高台，内心向打鼓一样，心跳加快，往下看确实很高，看桥面，确实很窄，内心虽然不恐惧，但是也有许多的紧张。当教练将保险挂在背后，检查安全后，我告诫我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要让46位同事重新认识我！我一定要让教练不大声训斥和帮助我！我一定不能给自己的后半生留下遗憾！

在信念的支持下，在大家无声的注视中，我大步走上跳板，来到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的跃过缺口到达对面。可能是体重或者方式等的关系，跃过去后感觉跳板在激烈的晃动、感觉人要往旁边坠落，我下意识做出将腿叉开坐在跳板上，首先确保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓励的眼光看着我，给了我极大的勇气，为了使跳板不在晃动，我用慢慢的将腿收回跳板，跪着爬向跳板的终点，并且勇敢的扶着立柱站了起来，创造了一个第一项，就是跪着到了10米平台的终点。在大家的注视下，我调整了心态，不能慢慢走，要有节拍的走，不能让跳板大幅度晃动，我一定要胜利！在号的心态下，我一跃而过回到起点。我胜利了！没有战胜不了的困难，没有逾越不了的障碍。

缘分让我们从四面八方汇聚到这里，经过一天的素质拓展训练，大家从陌生到相识，再到熟悉，大家的心更是紧紧的连在了一起。拓展训练，人人争先，它给了我们快乐，锻炼了我们的身体，也培养了我们的团队精神。尤其是让我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。

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本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!

拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的`性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

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人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。

素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之

一是“信任背摔”，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师，又是一名共产党员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩？想到这里，于是，我毫不犹豫地站在高台上，当我发出“准备好了吗？”队友便一起坚定喊到“亲爱的，你来吧！我们爱你！”也许我的动作不到位，不优美，但我相信我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我想，这也许就是团队的力量，我们团魂的体现，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃”。

接下来的“沙场点兵”“蛟龙出海”“不倒森林”和“动力圈”都印证了“一根筷子容易折，一把筷子折不断”的道理。

通过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我们团队协作的精神，我会时刻铭记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。