2025-12-04 13:10:05 拓展训练心得体会 浏览：39446 小编：阿白白
【#拓展训练心得体会# #济南拓展训练心得体会(推荐64篇)#】为了提升团队凝聚力，促进各部门之间的学习与交流，公司定期举办培训会议。以下是我整理的工作培训心得，供大家参考!
为了让公司新员工了解公司的基本情况和熟悉公司的规章制度以及让公司员工之间增加了解，公司组织并举行了新员工培训，虽然培训只有短短一天半的时间，但是我还是收获了很多。
首先作为培训，肯定要让新员工了解公司的制度和公司每个部门的产品以及企业文化。公司制度是公司为了员工规范自身的建设，加强考勤管理，维护工作秩序，提高工作效率，经过一定的程序严格制定相应的制度，是公司管理的依据和准则。每个公司都有一个自己的规章制度，并且保证实施，而每个员工都必须遵守，毕竟“无规矩不成方圆”。而企业文化则是一个公司的核心竞争力，企业文化是一个公司吸引人才以及留住人才最为重要的因素，一个好的企业其必定有好的.企业文化，而我们公司也有一个非常人性化的企业文化—“家”文化，让每个公司的员工在公司里面都能感受到家的温暖。公司的发展出了要有好的企业文化，还要有自己产品来实现盈利，以保证公司的运作，而公司的产品的生产又离不开每个员工的努力，因此为公司的新员工介绍本公司的产品是非常有必要的。
然后是培训导师关于职场的心得分享，是让我感触最大的。作为一个刚毕业的大学生，刚过完学生生活，就要投入到社会生活，很多方面都觉得很不适应。虽然说大学校园是一个小型的社会，但是还是和真正的社会生活有很大的差别。这个转变让我有点不适应，毕竟以前接触的人的都是自己的同学老师，生活的圈子比较的单一，但是社会的生活所要接触各种各样的人。我们要处理好与上司之间的关系、要处理好与同事之间的关系、要处理好与舍友之间的关系，这是我以后的职场生涯需要学习和注意的。
打造个人品牌，刚开始魏老师提出这个概念的时候，我觉得很诧异，个人品牌是个什么东西，是每个人都创建一个自己的产品，然后把它做大做强吗?以前从来没有听过，通过魏老师的解释我才明白过来，原来每个人都有一个自己的品牌，如果你能够让自己的个人品牌让大家所熟知，那么你就是成功的。而魏老师所说的几个打造个人品牌的步骤，也让我耳目一新。百分之一法则，就是说100个人里面，有1个人是事件的创作者，有10个人与这个事件有或多或少的联系，然后剩下的89个人就是路人甲。然后我很不幸的成为了路人甲，因为我以前看朋友圈、看微博，我都很少转发评论，对于网上的事件也只是看一下就过了，很少发表评论。现在我发现我以前的做法是错的，我们应该做那100个人中创作事件的那1个人，而不是路人甲。我们有什么才能应该表现出来，“酒香也怕巷子深”，你不表现出来，别人就不知道你有什么才能，可能你的机会就这有白白浪费了，机会都是给有准备的人。
虽然还有很多的感触，但是由于文笔有限，感觉有点难以表达，就只能写到这里了，但是这此培训对我的影响绝不仅仅于此。
依据局里支配，我于5月25日至29日参与了台江县教育和科技局举办的全县教育系统20xx年财务人员业务学问培，培训老师系统的讲解了设置会计科目、预算管理概述、确定记账方法、行政和事业会计、财务报表编制流程及生疏相关法律等方面的学问。由于自己所学专业的不同，实际工作中主要是以教学为主，也很少能够接触到整体财务会计方面的学问，总感觉对财务会计方面的学问没有一个总体的生疏，欠缺很多。所以，始终很期望能有时机进展财务会计学问的学习，经过五天认真的学习，对财务会计记账及有关的根本概念有了总体生疏，也有所收获。
一、根底要扎实。
在学习中，我们从预算会计的.概念及账户科目名称开头学起，对财政总预算会计的概念、任务、会计科目、资产、负债、净资产的核算、财政收入、支出的核算财政总预算会计报表进展了系统的学习。对行政事业单位会计的概念、会计科目的设置、会计记账等结合有关案例进展了学习。在一点一滴中不断实现着根底学问的积累。会计学问面广量多，从分录到报表可谓系统连贯，假设根本学问点把握不牢固，就会导致最终报表结果的失真。也只有将根基筑牢，才能在今后从事出纳报账时从错综冗杂的经济往来关系和大量的财会资料中快速找到突破口，这才是真正的学有所获。此次培训为我们供应了出纳报账的通道，但真刚要做到对专业学问生疏把握还有待于今后不断地学习和积累，夯实根底绝非一朝一夕之事，须终生不辍为之。
二、视野要开阔。
此次培训还支配了？行政单位财务规章？事业单位财务规章？法规的专题学问讲座，让我们在夯实根底的同时，也再次生疏了有关法律、法规。我清楚地感受到视野开阔的重要性。出纳报账与会计关系亲热，但要做好出纳报账工作，仅有财会学问还是不够的，还必需对相应学校财务领域的政策法规、业务学问、进展方向、难点热点了然于胸，这样才能在面对出纳报账时冷静应对，才能保证在工作时切实做到目标明确、重点突出和方法多样，才能提高工作的质量和效率，为将工程做精做深供应有力保障。
三、运用要灵敏。
把一个个孤立的财会学问点与学校出纳报账业务相联系，让我感受到将学习与实践融会贯穿的重要。只有将学到的学问消化吸取，转化为解决问题的力气，才能真正做到游刃有余。要实现这一目标，就需要我们充分发挥主观能动性，留意带着问题进展学习，有意识地将所学的根底学问加以运用，在日常工作中要留意积累收集相关信息资料，并严密联系会计学问进展分析，将微观、零碎的学问点用系统的方法加以构建整合，从而实现由点到面的提高。审计工作专业性强，内容冗杂，业务技能的提高是一个长期的过程，所以，在夯实理论学问根底的同时，更为重要的是要做到在实践中灵敏运用，这样才能使自己的料，并严密联系会计学问进展分析，将微观、零碎的学问点用系统的方法加以构建整合，从而实现由点到面的提高。审计工作专业性强，内容冗杂，业务技能的提高是一个长期的过程，所以，在夯实理论学问根底的同时，更为重要的是要做到在实践中灵敏运用，这样才能使自己的业务力气日益精进。
在今后的工作中，我将不断体悟此次培训赐予我的各种教益，深化调整学问构造，不断增加业务素养，更认真、更扎实、更高效地将工作做好，力争成为一名不辱使命的学校财务人员。
为提高全系统财务人员的业务水平，规范财务管理，尽快适应经费上划后的管理要求，x月x日两天，安庆市局举办了全市食品药品监管系统财务人员业务培训，我有幸参加了此次培训。
培训虽短，但给我的学习轨迹留下了非常难忘的印象，两天来，我认真聆听了市局领导就强化财务管理、严守财务纪律等方面作的重要讲话以及财务资深专家所做的关于基础会计知识的行政违法处罚条例等会计知识的讲解，增强了我的.财务应用能力，受益匪浅。
这次财务人员学习培训让我进一步了解了会计条例、会计基础知识、会计法等内容。特别是会计师事务所注册会计师对会计基础知识的讲解，通俗易懂、言简意赅的语言使我们财务工作者从中学到了很多。她说到:“现在的进步和变化中，我们的财务知识、条例以及会计法规也在不断的健全和修改中，作为当前的财务工作者一定要不断提高自身业务能力，严守会计法规，扎扎实实的把财务工作做好，让我们时刻牢记财务工作的重要性”，我深感责任重大，需要学习更新的地方还很多。
现代社会是知识竞争的年代，“谁拥有了知识，谁就拥有了明天”，只有不断学习，不断掌握新的知识，才能到达新的高峰。这次培训就给了我们一个非常好的学习的平台，市局领导还深入到我们中间和我们一起学习，一起探讨问题，我们倍感兴奋，也倍感鼓舞，我觉得他们在百忙之中也抽出时间参加学习，我们，这些财务专业的工作者，更应加强学习，提高专业水平，为食品药品监管事业服务。
两天时间有限，培训课上不可能讲得太多、太具体，但我将根据这些精髓发散性学习，相信会对我今后的工作大有裨益。
首先，我非常感谢公司给我们全体员工的集体培训，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司“重视人才，培养人才”的战略方针；对于服务行业的我，也非常珍惜这次机会。
经过这几天的培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让原本对服务行业不感兴趣的我，渐渐对服务充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我个认为最主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的的行业，而且与生活紧密相连。
在这几天的培训中我还学到了，卖场的布局，商品的陈列，及在管理方面的根基，让我更加的了解超市是需要细心强和责任心强的员工。
如果在工作中我们失去了细心，那么在布局及陈列当中就不能很好的抓住顾客的购买欲。及顾客的购物动向，巨大磁石点也将达不到理想的效果，失去应有的价值；另外货架的陈列要求我们了解：怎样的陈列才能利用好货架的每一层，从而创造出更大的价值及效益；然而色彩的对比也能很大程度点亮顾客的眼睛，吸引并留住顾客的脚步。
公司的这一次培训，从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的，老板及培训人员都做了很多准备，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心，让我们融为一体，我们在未来的工作中端正心态，更加努力!更加自信！
接下来的培训，我想会更有趣、更专业，所以我会更认真听，理论与实践更加强化我们的工作，因为我也很热爱且珍惜这份工作！
学习能让人进步，工作能让人自信，相信我们在不断地学习和工作经验当中让我们把超市变得更加美好。
一、广泛学习，在修养方面求突破
歌德曾说过“人不光是生来就拥有一切，而是靠他从学习中得到的一切来造就自己”。作为一名财政监督检查人员，不但要掌握相关的专业知识，还要熟悉最新的法律、法规和政策；不但要掌握检查工作流程，还要掌握检查技巧，只有广泛学习，不断的“充电”，提升学习能力、提高自身修养，才能胜任本职工作。否则即使是一个知识渊博的人，如果停留在原有的水平上，很快就会被时代淘汰；即使是一个工作上尽心尽力的人，如果不接受新的知识，也难以胜任新形势、新情况下的岗位。
学习要立足于工作进步和修养提高，广泛学习一切有益知识。既学习与自己业务有关的专业知识，提高履行岗位职责能力，也要广泛涉猎政治、经济、法律、科技、文化、历史等基本知识，并把这些方面的学习同自身的工作实际紧密结合起来，做到“专”与“博”相结合，求知与修身共进步，使知识结构更加合理，个人修养全面提高。
二、自我加压，在工作方面求突破
人生需要懂得自我加压，过分的安逸会使人变得懈怠，变得“弱不禁风”，经不起生活的击打，只有不断地自我加压，勇敢地挑起生活的重担，人生的步履才会迈得更坚实、更稳健、更有力。我虽然参加工作二十年，但时过境迁，平时忙于事务性工作多，深层次思考工作少。通过学习，结合自身从事的财政监督检查工作，我深刻认识到当前工作面临的压力大、肩负的责任重，我要把压力变为动力，把学习的收获化为谋划工作的思路，促进工作的措施，开展工作的本领。
1、克服消积情绪。“物竞天择，适者生存”。要生存、要发展、要成功，学历、资力、某个阶段的能力早已不是决定性的因素，起决定作用的是不断修炼自己、勇攀高峰的意识，有了这种意识，我们才能跟上时代的步伐。
2、明确奋斗目标。没有明确的工作目标，就没有工作压力，也就很难产生工作动力，没有动力很难取得工作实效，只有自我加压，才会创造无穷动力。在今后的工作中，我要给自己树立明确的工作目标，定下标杆，向着目标努力。
3、坚定理想信念。只要思想不滑坡，办法总比困难多。自我加压、自强不息是一种工作的方法，更是一种对待工作的.态度。做好工作离不开自我加压、自强不息的精神。态度端正了办法自然会多，路子自然会顺。事实证明，只要坚定理想信念，一切行动都从大局出发，从局中心工作出发，积极开动脑筋，一切困难都能迎刃而解。
三、勤于思考，在创新方面求突破
恩格斯说，人类思维是“地球上最美的花朵”。而创新思维更璀璨。当前各项工作的争先恐后，实际上就是创新的争先恐后，这是形势发展的必然要求。为不断提升本职工作水平，圆满完成各项工作任务，要正视工作中遇到的各种困难和问题，要以饱满的热情和昂扬的斗志积极投身到创新工作中去，积极培育创新思维。在今后的检查工作中，努力实现“三转变”、“三坚持”。
一方面在检查内容上，实现“三转变”。即从“单一型”向“综合型”的转变、“纠错型”向“预警型”的转变、“会计型”向“管理型”的转变，将部门预算与会计信息质量、政府采购政策执行情况、非税收入情况等结合起来，提高检查的综合效能。
另一方面在检查实施上，实现“三坚持”。
一是坚持科学选点，体现代表性。紧紧围绕政府和人民群众关心的热点、重点、难点开展检查；
二是坚持紧扣中心，体现针对性。在全面关注的同时，紧扣中心，突出重点。围绕做大财政收入“蛋糕”，加强税收征管质量和非税收入征缴质量的日常监督，积极开展财税政策执行情况的监督检查，保证财政收入真实、完整；
三是坚持注重成果运用，体现监督效应的可持续性。注重检查成果多元化利用，促进整章建制，着力提高对检查成果的综合利用程度，固化监督检查成果，充分体现监督效应的可持续性。
学习带来收获，压力提供动力，思考成就创新。新的一年里，在局党组的正确领导下，在同志们的关心支持下，我将以更加饱满的政治热情，昂扬的工作斗志，强烈的责任意识，开拓进取、扎实工作，保质保量完成领导交办的各项工作任务。
以上是我一周来学习的几点体会，不当之处，敬请领导和同事批评指正，谢谢大家。
来到公司的这段时间，我一直都认为是很有意义的，我觉得继续这样下去也必然是可以做出更好的成绩来现在回想起来的时候，还是非常充实的，一直以来公司对我们实习生都是非常认可的，我也清楚在这方面自己确实可以做的更好一点，通过不断的.积累经验这样才能够有更多的提高，这次拓展训练的机会让我觉得很有必要，近期在工作当中也是觉得可以做出更好的成绩来，我觉得在学习当中就应该要认清楚自己的方向，这一点是毋庸置疑的，我需要认真的去做出相关的调整，这段时间我也掌握了很多的知识，这次培训也是一件非常有意义的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
这次拓展训练，促进了同时之间的感情，让我们在接下来的工作当中，能够更好的做好自己的工作，积累足够多的经验，保持好的状态，我觉得这是我应该要合理去安排好的，我愿意去学习这些基本的工作，所以在这一点上面我应该要做的更好一点，也是通过这次的训练，我认清楚了自己的方向，对自己各方面也有足够多的认识，我觉得这对我来讲是一件非常有意义的事情，我也深知在这方面自己需要保持什么样的状态，在这一点上面，我也在不断的积累经验，我知道这样下去肯定是很不好的。
我深刻的体会到自身各方面的职责，来到公司的这段时间，我也一直都在虚心的学习，这对我也是一个很大的提高，相信在未来的学习当中，能够做的更好一点，这是接下来应该要合理去安排好的，以后在工作当中我也一定会鉴定好自己的态度，除了做好工作，我也会进一步去积累经验，为公司创造更多的价值，成为一名优秀的xx员工，感激公司一直以来的培养，我也不会辜负了公司的期望，并且一定会对自己更加有信心一点，这对我是一件很有意义的事情，这次的拓展训练，给我的感觉是非常好的，也是一很周围同事促进感情的机会，相信以后能够做的更好。
拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要详细，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的`工作，配合团队完成目标，团队的执行力也就会提高。
行为要有标准，做到公平公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报按照业绩高低进行计算，能力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，根据每一个人的能力进行分配职位。
定期检查工作，及时纠正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一致。如果与目标不一样，要对此进行纠正，落实好每一个项工作。
加强团队沟通交流。经常组织团队一起交流，相互学习，提高团队整体执行力。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为＂xx队＂。队长嘛，则选了我们队伍中的领导xxx担任。
训练正式开始了。第x个项目是xxx，任务在队长的带领下，经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。＂心灵苦旅＂让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你无私、真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的`主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是＂磨刀不误砍柴工＂的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有掌声！我们的方法很好用差点就大满贯了，因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害小的'方法。之后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。
晚上xxx的拓展游戏，同样再体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。
自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的.学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游的是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：
1、增强心肌功能；
2、增强抵抗力；
3、减肥；
4、健美形体；
5、加强肺部功能；
6、护肤。
既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。
随着时代的发展进步，文明程度的不断提高，以及人与人交往的日益频繁，礼仪已成为现代时代中人们生活、商务等方面不可缺少的重要组成部分。因此，学习礼仪知识，运用礼仪规范，对提高我们自身综合素质具有重要的现实意义。
本周一下午，公司对全体员工进行了金正昆教授主讲的礼仪视频学习的培训，通过视频礼仪知识的培训，我深觉得自己在礼仪方面还存在许多不足，公司组织的礼仪培训活动非常有必要，对我深有感触，受益匪浅。
我国素有“礼仪之邦”的美誉，礼仪的传承也是我们中华民族的传统美德，自古以来，文明礼仪一直处于相当重要的位置。如今，随着改革开放和现代化建设步伐的`不断加快，礼仪更显得尤为重要，它内容之多，范围之广，可谓包罗万象，无处不在。一个人的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面，都能展示一个人的素质修养，一个单位的整体形象。因此，在平时工作与生活中，着重注重四个方面提高：一是强化自律意识，提高自身服务能力；二是端正思想态度，提高自身道德修养；三是讲究学习方法，提高自身礼仪水平；四是注重学以致用，提高工作效率。
视频培训课程从我们的发型、衣着、装容、配饰到商务仪态礼仪站姿、坐姿、眼神礼仪、微笑礼仪、手势礼仪致意礼仪握手礼仪名片礼仪、介绍礼仪，相互介绍。尊者居后原则，先将年轻者介绍给年长者；将地位低者介绍给地位高者；将客人介绍给主人；将公司同事介绍给客户，将自己公司的同事介绍给别家公司同行；将非官方人事介绍给官方人士；
将资历浅的介绍给资历深的；将男士介绍给女士。介绍时动作：手心向上，介绍时一般应站立，特殊情况下年长者和女士可除外，在宴会或会谈桌上可以不起立，微笑点头示意即可。此外还有交谈礼仪、座次礼仪、电梯礼仪、行进中礼仪。各种场合各种礼仪注意事项都进行了深刻形象的讲解。
轻松灵活的掌握商务礼仪能在工作中做到如鱼得水，不会因为自己的失礼影响到正常的工作，还可以作为人际沟通的一个工具。说是礼仪，其实也可以说是教我们如何与人相处，从一个人的举止习惯怎样看出是怎么一个人，这绝对是一门学问。看来我真是应该好好多多练习，对于说话方面的技巧，也归为礼仪，我完全赞同，不只是在工作上，在生活中，这也是值得学习的，平时的时候也知道自己和别人说话时要感同身受，遇到事情应先从对方角度出发告诉对方这样一来对方会有什么好处，只是总是不注意得到的效果也就可想而知了。在说话艺术上学会怎样去赞美别人，就像礼仪本质是我心存善意在合适的时候把他用合适的方式转达给对方，多数的时候对方都会转送回来，这样一来我们就形成了良性循环。虽然只学了些皮毛，但我相信只要是出于真诚的赞美，有诚意，一定可以获得预期的效果。
相信，如果我们每个人都能从我做起，从现在做起，树好自身形象，树好公司形象，那么，我们的生活将更加丰富多彩，我们的时代将更加温馨和谐。
3月27日在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42名新生班干参加了与郑州市123教育培训机构合作的拓展训练。我们"披星戴月"，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福山庄返校的车。短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心。
在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会。在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行"起代号"活动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验，学生对老师的回应是多么重要。当学生们走上断桥，将要跨跳的`那一刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有勇气站上去，是否有胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚定一个信念--不断超越自我。当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们青春的美好，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会。当他们做"盲人方队"的时候，为他们着急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲哀，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性。当他们做"同起同坐"游戏时成绩从15多分钟到2分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生。当他们站在"毕业墙"前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威。
活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念。
我特殊有幸地参预了公司组织的精英魔鬼训练营。在这次拓展训练中，我们付出了汗水，收获了硕果，让我明白了一些东西，也更坚决了一些东西。在此将我的一点心得体会总结如下：
1、市场人员要有专业的学问：销售是一个心、脑、手并用的智力型工作，需要我们用专业的学问去得到客户的认可，这样才能在销售领域定位。
2、团队作战很重要：猛虎怕群狼，布满分散力的团队，她的战斗力无疑是是最强大的，所以我们每一个人，都应时刻谨记自己是团队中的一分子，团队是我，我是团队。让我们共同努力，共同进步，共同收获。
3、要有一个正确的心态：加入丰沃新农，学会归零，以一个职场新人的姿态接受并传承沃农文化;活在当下，把生命的'烛火点亮，照亮自己，温和他人，多做一些有益于他人的事情。
4、学习成功的心法：生人而立于世，当一诺千金，承诺的事情即使“头拱地”也要完成，没有任何的藉口可言;要打破常规，勇敢的向任何困难挑战，在工作中要擅长并勤于给自己制定有挑战性的目标;学会“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理力气，不忘本心，奋勇向前。
5、学会感恩：感恩父母，喂养我成人，感恩父母为我们做的一切。感恩公司，感谢公司领导为我们搭建一个平台，让我们可以实现自我价值。感恩全部人……
以上几点心得体会，希望对大家有所启发与关怀，也希望大家能与我共同进步!
这是第一次参加双师型培训，有这样的一次培训机会，我很高兴。通过参加这次济南的双师专题培训学习，我认识到更新理念，转变观念的必要性和重要性。通过“双师型”教师培训学习，我对“双师型”教师的内涵、培养目标、途径及方法等有了深入的理解和认识，在思想上受到很大的震动，教育观念得到了更新。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”我不断探索学习、不断进取，努力提高自己的专业知识水平、动手实践能力和业务技术水平，努力使自己成为一名合格的“双师型”教师。
一、聆听精彩讲座
师训老师是学校理论科研水平高、实践经验强的领导和教师。这些讲座，或深刻，或睿智，或沉稳，或思辨，无不滋润着我的心田。他们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。
二、更新教学观念
通过学习，使我耳目一新，深深地认识到自己以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展。要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以我们必须转变传统的教育中的“惟师是从”的专制型师生观，构建教学双主体之间的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。
三、拓宽学习视野
令我欣慰的是，我从老师的身上学会了很多。每一次讲座后，我都会和老师们沟通交流大胆地陈述自己的观点想法，提出自己感到疑惑的'难以解决的问题。我在学习中始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，坚持和其他老师保持密切联系，定期交流各自的感受与作业，使自己能博采众长、开阔视野。
总之，通过这次培训后，我认为在今后的教学过程中，要不断地提高自身的技能水平，提高知识水平。不管是以后的教学中还是课题研究的过程中，要多学习一些教育新理念，开拓思路，不断探索，为专业课的课改，贡献自己的一份力量。
中职生在中考时已经经过了一次洗礼，而且在这次洗礼中已伤痕累累，这无疑对他们是一次不小的打击。他们在人生的十字路口徘徊，最后认定了中职学校。如果在中职学校又碰上一个管理不善的班级，那将再一次给他们以沉重的打击。在双重打击的情况下，他们还能昂首挺胸静下心来学习吗？这就需要有一个得力的中职班主任。
班级作为学校教学活动的基础单位，是一艘扬帆的船；班主任则是这艘船的掌舵人，其管理水平的高低，对学生能否健康全面的发展，对能否顺利完成教育和教学的各项任务起着举足轻重的作用。
在班主任工作实践中，我认为要搞好班级工作，首先理解学生，其次是信赖学生，再次是尊重学生。这些都是进行学生管理的基础性问题。
其中学生，说到底是准确地认识学生，了解学生，熟悉学生，熟悉他们的生理，心理特点。中职生正处于花季雨季的青春躁动期，脱不了中学的稚嫩，免不了些许的叛逆，而且经过了中考后有些学生有破罐子破摔的心理。这就需要做班主任的我们理解学生，用先进的人生观并结合社会实际去引导他们。对于城市的独生子女学生来说，平时他们过惯了衣来伸手饭来张口的“小皇帝”、“小公主”的生活，我们更要用正确的价值观加以引导；对于来自农村的学生而言，他们多少都会有点自卑的心理，我们能做的就是鼓励他们，告诉他们要充分相信自己，自信是成功的一半。中职生并不比别人差，三百六十行，行行出状元。如果一个人不能相信自己，怎么能让别人相信自己呢。
其次是信赖学生。信赖，是人与人日常交往的.润滑剂；是将温暖与爱传递给大家的热茶。师生之间的信赖是相互的。然而在日常工作中，偶尔会听到不好的声音“中职生是社会的垃圾”。这就需要我们班主任更要坚定信念：中职生不是社会的垃圾，而是国家的中流砥柱。只有相信自己的学生，他们才能从自卑的阴影中走出来。也只有这样，他们才能向你敞开心扉，你才能更好的了解学生。班主任要做到：急学生所急，想学生所想。
再次是尊重学生。只有你尊重学生，学生才会尊重你！尊重学生的个性，尊重学生的隐私。安排学生写周记，并对他们的隐私保密，尊重学生；布置学生写生涯规划，描绘自己未来的蓝图。学生有不同寻常的举动，有与众不同的爱好，我们不能坚决说“不”，不能把学生扼杀在希望的摇篮里。班里面出现了不同的心声时，我们要虚心听取意见，尊重学生。充分挖掘学生的特长，“千里马”常有，关键是看我们能不能做一个“伯乐”。
理解是基础，信赖是关键，尊重是根本。班主任是一个班级的引导者，指路人，树立以人为本的观念，善于理解，信赖，尊重学生。只有师生共同携起手来，才能构建和谐美满的中职学校。
一个好的班主任就是一个好的班集体，就会有一群好学生、在家庭和社会教育中班主任对学生的权威最大、班主任提倡的东西将会酿成这个班的班风、班主任的好恶将会成为这个班学生的是非标准、班主任的要求将会形成这个班学生的习惯、班主任常说的话将会成为这个班学生的座右铭、班主任的言谈举止对学生性格气质的形成都起着举足轻重的作用？。通过培训，我看到了自已的不足，今后在工作中要从小事做起，教育学生讲究方法、注重策略，下面我谈一谈感受。
一、如何以积极的心态面对我们的工作
我在中职学校工作了已有10几年了，按照老师们常说的话，现在的学生一届不如一届了，我们多数班主任抱怨现在的学生难教，难管理，很多班主任也许辛苦了三年，最后学生回报给你的未必是灿烂的一笑，对你完全的认可。有时还会产生职业倦怠。通过学习我明白，教育是艰苦的，复杂的，带有探索性的，结果往往是难以确定的劳动。还有我们在工作中感觉到做学生工作太难了，因为他们缺少感恩的心，老师们常说“无论我们为他们做过多少事，他们都麻木不忍”，因为他们大部分是留守儿童，爸爸妈妈长期出外打工，他们最缺的是什么？是爱和陪伴。
在培训中心理学家郑莺老师谈到大部分家长面对进入职中上学的孩子，家长心里感到心痛，她们对自已的孩子管起来束手无策，真的是没有办法了，最后只有交到职业学校来，把他们的孩子交给了我们，作为家长她们是什么样的心情，几乎是托管给我们了，老师们想想，我们带一个孩子都不容易，何况带这么多，家长们把孩子交给了我们，我们如何与学生教学相长，如何在教育孩子当中，感受到生命那份挣扎，那份艰难，那份成长的不容易。通过这些看到她们，总觉得自已在工作中很努力做了，那孩子们真的没有努力吗？所以我如何真正的去理解他们。想想在早上在上班的路上，最感动的是我们老师和上学的孩子们都很不容易，为了早上不迟到，早早的起来，背着书包行进很远的路，我们想想家长们需不需感谢孩子，孩子们成长真是不易。所以我觉得自已要时刻充电，更肯定自已，增加一点心里能量，也希望增加对孩子们的理解，在理解以后在做工作会更好。
另外，关于个性，郑老师通过测试的方式讲了许多，她说做为老师都有自已的个性，只有了解了自已的个性，能正式自已的个性，能发挥自已的个性了，我们的团队，我们的同事，我们的领导，上下关系就知道怎么处了。在此我认识到班主任要提高管理实效，必须对每个学生的性格特征了如指掌，对症下药，才能起到事半功倍的效果。我认为对触及学生们的心灵管理非常的重要，？对于一个班级的几十名学生，性格各异，要想建立一个和谐的班级，关键在于班主任心中有学生，尊重学生，了解学生，为学生着想，这样，无论哪类学生，都能找到打开他们心锁的钥匙。
在培训中郑莺老师讲到了幸福感与压力。如何看待压力，如何克服职业倦怠，我体会到应以积极的心态去看待压力，不要放弃，不要有混的想法，不要对我们的孩子没有希望，如果我们感到没有希望了，孩子们就感觉没有希望了。要想获得职业幸福感就要守住核心价值观，只要守住了我们的内心就不乱了，要热爱自已的事业，不断的积累自已的幸福、快乐、价值，同时肯定别人的价值。我们才会把平凡的工作做好。关于幸福感就是舒适、健康、愉快，要知足常乐。我们的孩子们是充满活力的，是幸福快乐的，幸福感与自我价值，自我成长是相连的，一个在成长当中的人是幸福的，其实我们的学生从一年级到三年级，他们学到了知识成长着，他们养成了良好习惯成长着，他们从不会与老师相处到学会了与老师相处成长着，她们是快乐的、幸福的，我们看到学生的成长，我们做班主任的也是快乐的、幸福的。有人说：”不变的老师，流水的学生“。走过了多年的教学生涯，我要说：”老师也要变，老师和学生一起成长才是真正的教学相长。魏书生说过一句话：要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪，去做平平凡凡的工作“。只有这样我们才能是真高兴。
二、如何做一个快乐的班主任
要有四心：“童心、爱心、责任心和公正心”，作为班主任，要用自己满腔的爱去关心，去尊重每一个学生，耐心细致的去指导每一个学生，才能做到对每一个学生的关心，体现出班主任的责任心，学生才能养成良好的学习习惯，得到良好的教育。教师要爱自己的职业，首先要有一颗爱心，有一颗爱学生的心。通过学习，使我明白作为一名教师，只要爱学生，就一定会创造出奇迹。
三、让教育人生更精彩
这句话是李迪老师在班级管理和学生管理中主讲的课题。李老师讲解了科学的学生观、班级观，教会了我们很多实用的`方法。他提出的高标准让我们都成为教育家。
通过培训，让我对教育的内涵进一步加强了理解，我体会到班主任工作要突出一个“爱”字，教育的核心是育人，春风化雨，一定要教他善的东西，真的东西，育是最大的善。教育是爱，但不是溺爱，教育是忠恕就是爱，如果我们仇恨我们的学生，仇恨我们的教育对象，就教他恶，爱的方式很多，如果我们去管理学生，要管理班级必须要爱，不能是领导交给任务去应付，应付没爱那肯定做不好，要爱铁成钢，师爱是一种责任和义务，就要负出，为什么有的人不愿当老师，因为老师只有负出的地方，蜡炬成灰泪始干。当我们去欣赏我们所教的学生时对他的期望就很高，那就是爱，那样你会负出你的心血。我们的学生也会随之而改变。爱是管理的基础，要爱铁成钢。
教育是等待。这个很多班主任都有体会，等待它是需要时间的，并不是说立竿见影，对待我们中职的学生，批评两句马上就好了不是的，我们的学生你找他谈过几次话，他也未必完全改掉，我班有些学生上课玩手机与他谈过多少次话了，也没收过几次，有的同学就改了，可有的同学仍然会有有时自已心里很是不快。通过学习，从思想上认识到教育是等待，可是在等待的过程中，我该做些什么？可以做些什么呢？当等待“无果”的时候，我还应该有什么样的心态？什么样的等待是有效等待？这些是我今后在工作中慢慢去体验去思考的。
教育是新鲜的，我们的教育对象每时每刻都在变化，有的学生今天高兴了明天不高兴了，所以教育是没有恒定之法的，教育充满了反复性，艰巨性和复杂性。尤其是我们这样的学生，反复性很强。其实我们班主任之间经常有这样的交流，某老师你们班学生遇到了这样或那样的问题时你是怎么处理的？有什么好方法咱们交流交流。听完以后，回去就试了试，一定是这样的，通过学习，我反思到，他的方法真的适合我吗？他教育的对象跟我教育的对象一样吗？比如10年我所带班级是旅游专业是男女合班，现在所带班级是幼教专业，女生班，我曾经在教育幼教学生时把对旅游班的个别学生方法运用到幼教班上，根本不实用，反而起负面作用。教育方法千条万条，没有现成的公式可以套用，只有我们静下心来真正的去了解我们的学生，要扬汤止沸，不如釜底抽薪。只有把控这个事情才能拨云见日。
在培训中，赵老师讲到，在职中学校，要树立科学的学生观，他们是未成年人、是独特的人、是发展的人、是生活的人、是自主的人。我们教育的对象都是未成年人，未成年人有未成年人的特点，无论从身体发展、心智发展、行为习惯、道德观等都尚无完备。我有过这样的体会，，有时看学生个子很高，大小伙子了，大姑娘了，什么不知道啊，可就是有些话和她说一遍真的听不懂，甚至有些问题强调了好几遍，他们也不能理解，我常说学生们真幼稚，其实她们心智还不健全，还是个未成年人。她们是个脆弱的生命体，需要我们去保护。
四、每个班主任都能成为教育家
李老师说：“每个班主任都可成为教育家，我们现在都不是，但我们只要努力，象魏书生、李镇西之前都是普通老师，普通班主任，他们能做到的，我们为什么不可以，不可以去尝试。这是信心满满的口号。
她说：“我们每个班主任都能成功，一定要深思浅出要会想，一定要融会贯通要会学，一定要躬身践行要去做，该说的时候能说出来，该写的时候能写出来，这样积累下来是一笔很大的财富，在这循环往复里面会有很大的提升“。最后用李老师的一首诗来鼓励我做好中职班主任工作。
总得有人去擦星星，它们看起来灰蒙蒙。总得有人去擦星星，因为那些八哥、海鸥和老鹰，都抱怨星星又旧又生锈，想要个新的我们没有。所以还是带上水桶和抹布，总得有人去擦星星。
我们的中职学生就是一颗颗闪闪的星星，当然不象人家教育对象可能是太阳、月亮。可能是某一颗恒星，我们的对象是星星，一定要赏识他，尽管他有些沉旧罢了，我们擦一擦，总得有人要做这样的工作。
参加培训总的感觉是，走出去，可以知道自己能力与水平，也可以知道别人的长与短，有助于完善自己，丰富自己，提高自己，具体说：结识了一批走在教育改革前沿的一线优秀教师，与他们交流，相互取长补短；接触到了最新的教育科研理念，提高自己教育科研理念；认真学习，广泛涉猎本专业前沿知识；进行了项目实践研究，弥补了我的不足，使自己从教书匠型逐步转向教科研型。
从以下几个方面汇报：
一、我们是从心理学、教育学理论学起——认知教育对象、深入透视职教发展。
通过<职业教育心理学>《心理健康教育>的学习我们对我们的教育对象有了新的认识。我们的教育对象是一个特殊的群体，直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，使得他们具有了特殊的心理特征。这两门课的学习让我们深层次的了解了我们的教育对象让我们的因材施教更科学。《职业教育理论及课程与教学改革》让我们树立了现代职业教育理念，了解了职业教育课程和教学改革方向，掌握了相关专业教学法和现代教育技术手段，更新了传统的教学观念，以更加贴近和符合中职教学的需要转变教学方法。了解了世界职教课程改革的模式，知道了当前我国中职课改应考虑的中职定位、中职双重职能、中职学生分层等问题。更好的开展职业教育教学改革奠定了基矗。
二、专业学习，把握学科脉搏计算机技术一日千里，日新月异。
这次培训基地针对我们的专业特点为我们精心安排各门课程，为我们聘请了既懂教学又有丰富实践经验的技术人员为我们授课，师生与学员间边学习边交流，通过专业知识学习我们更新了知识结构深刻的认识到了计算机学科的迅猛发展，终身学习的.意识已深深的根植在我们的思想中。各位老师娴熟的专业能力、高尚的人格魅力、严谨的治学态度，孜孜不倦的工作作风深深感染着我们，既是我们的良师益友，也是我们学习的楷模。
三、项目实践，贴近企业，了解需求项目开发工作使我感受到学习收获突飞猛进。
几天的功夫把我所学的大部分内容浓缩成了一个精华，比较系统地认识到如何更为有效地进行软件开发，当然，我更明确了要加强“岗前培训就业指导”的教育。与此同时，在基地领导和老师的精心安排下，进入IT行业参观、学习和老总、工程师、员工进行零距离交流。这加深了我对企业需要我们培养什么样的人才的认识，同时表达了学校需要企业为我们做些什么事，现代企业文化和校园文化在这里碰撞出思想火花。获得第一手关于校企结合办学、以行业为需求、就业为导向的资料，为我们回到各自的岗位后对课程的设置、教学方法的改进、教育研究的进行有重要的参考价值。我是幸运的，这次培训活动，不但使我发掘出了自己的价值和长处，也给了一个锻炼自己的平台。
结交了良师益友，培训班进一步树立了我认真求学、勇于思考、团结互助等良好的学习、工作作风，让我更积极地投身到我所热爱的事业中去，为我们的职教工作得到一个崭新的发展而努力工作。
一、公司简介
济南睿达汽车服务公司是专注汽车后市场职业化保障服务性公司，集汽车快修保养、汽车美容、汽车装潢、汽车精品百货、钣金烤漆、保险理赔、培训学校于一体。下属睿达汽车用品装饰服务中心、睿达汽车俱乐部、睿达汽车快修连锁中心。睿达汽车服务公司的快修业务顺应时代需要，集快捷、方便、实惠于一体，吸引了众多顾客前来光顾。尤其是睿达公司的太阳膜业务，具有强劲的发展势头，市场份额不断扩大，具有很好的发展前景已逐步成为睿达的主要盈利项目。与此同时，睿达公司的快修业务也得到了较大程度的发展。目前，公司已开设三家快修连锁分店，为顾客提供汽车美容、装具、维修、养护、车险等一站式服务。公司已与世界500强企业3M公司、英国嘉实多公司实现强强联合，努力引领汽车后市场发展航标。
公司由大学生艰苦创业而成，在激烈的市场竞争之中获得了初步的发展。公司本着“美予车、乐予人”的发展使命，秉承“高效、便捷、优质、温馨”的服务宗旨，致力于形成标准化、专业化、规范化的品牌连锁机构。公司自创立以来，先后获得“文明诚信企业”、“消费者满意单位”、“大学生创业基地”等荣誉称号，为踏实肯干、有创新思维、喜欢挑战自我、突破自我的年轻人提供优越的发展平台。
济南睿达公司于20xx年进入汽车装具、汽车保养行业。公司始终坚持只做正品不做假货，只做品牌不做杂牌。睿达汽服先后成为美国3M汽车太阳膜官方挂名授权商和美国钛诺太阳膜山东省代理。睿达汽服的汽车保养业务，一直坚持质量为根本，品牌化运作，先后取得了博世产品汽车三芯、火花塞、刹车片、汽车电瓶的授权经营许可、世界500强的嘉实多机油授权经营许可，在汽车保养这方面所用的三芯和机油其质量堪称一流，价格适合普通消费消费者。公司为了满足更多客户的需要，先后在燕山立交桥、高新区建立了两家快修站，为顾客提供了更为便捷、高效的服务。随着服务质量的不断提高，睿达正朝着新的方向稳定发展！
二、我的实习内容
（一）撰写调查问卷
在此次实习过程中，由于种种原因，我最终选择了留在学校。在刚开始实习的时候，我的主要任务就是撰写调查问卷。接到这项任务，我首先做的就是去网上搜集有关资料，包括睿达公司的资料以及汽车美容保养的相关资料。在最初的搜索过程之中，我遇到最大的问题就是资料过于简单、笼统，不具有系统性和详细性。考虑到问题的重要性，我选择了去图书馆查阅相关汽车服务的资料并作出了总结、分析，将分析的结果写进了具体的调查问卷里。通过了自己的主观努力之后，我便写出了一份完整的调查问卷，经过了自己的修改之后，最终定稿。此项任务就是这样在忙碌中完成。
（二）修改调查问卷
由于上次小组上交的调查问卷存在一定的问题，内容有待修改，在此要求下，我们决定对调查问卷进行详细修改。问卷的修改过程其实就是一个问题深入的过程，为了把这项任务完成好，我特地和小组成员访问了学校里的车主，向他们咨询有关汽车快修、美容、保养等方面的内容，并做出了分析总结。在此基础之上，我深入分析了汽车美容、快修的相关环节，包括太阳膜贴膜、漆面封釉、漆面镀膜、汽车桑拿以及塑料内饰清洗护理等项目，了解这些项目之后，我又了解了睿达公司的主要经营业务，将两者合而为一，并初步完成了问卷的修改。问卷的修改是一个相对复杂的过程，需要将详细的汽车快修、保养的知识渗透到问题之中并形成条理的问卷问题。考虑到调查对象的局限性，我对修改后的问卷进行了简单化的处理，即将复杂的问题简单化，让顾客在回答问题时更为容易，更为灵活，在做完上述工作之后，我最终完成了对调查问卷的修改。
（三）实习交流
在整个实习过程之中，我与在一线实习的同学进行了深刻的交流，并交换勒彼此的意见。在交流的过程之中我意识到，睿达现阶段的发展机遇与挑战并存。汽车后市场的大好形势对睿达的发展起着重要的推动作用。当然，睿达也遇到了巨大的发展瓶颈，即人才的短缺。由于公司才刚刚取得初步的发展，公司的规模相对较小，服务设施也不完善，不利于吸引人才前来工作，人才短缺已经成为睿达急需解决的问题。再者，据外出跑市场的同学介绍，睿达目前最为核心的竞争力就是钛诺太阳膜业务，并向各地级市诚招代理商。在整个交流的过程之中，我认识到了实践的重要性，因为自己客观搜集的知识与公司实际情况还是存在相当大的差距，所以实践才会出真知。再者，只有通过不断的交流我们才会对于睿达的现状有着更为清醒而客观的认识，才会真正投入到具体的实习调查之中，有利于我们在校生对于整个行业有着更为客观的认识并作出正确的市场分析，为以后调查报告的撰写奠定了良好的基础。
（四）统计调查数据与绘制调查图表
我们实习小组共发放了200份调查问卷，实际收回有效调查问卷168份。为了更好地撰写调查报告，我与小组成员王洁同学对调查问卷进行了数据统计。在收到问卷之后我们两人首要的任务就是确认一下有效问卷的数量，并最终确认为168份。接下来的任务难度加大，即对于每个问题的每个选项进行数据的统计。通过我们两人的积极配合和主观努力，在相当长的时间里我们完成了对数据的统计。在整个数据统计的过程之中，我们刚开始时是两人共同统计一份，后来改进了工作方法，我们进行了任务分工并很快取得了一定的效果，在两人的积极努力之下我们最终圆满的完成了数据统计的任务。在获得数据资料之后，我们利用相应的软件生成了各种各样的图表，从而为调查报告的撰写提供了丰富的资料。至此，所有调查报告撰写的准备工作全部完成，整个实习过程进入关键阶段。
（五）撰写调查报告
经历了一系列的准备工作之后，调查报告的撰写正式开始。在明确了自己的分工之后，我开始了最为重要的工作，即撰写调查报告。虽然做好了充分的准备，可在实际的撰写过程中还是遇到了细微的问题。调查数据所呈现出来的内容与整个大的行业动态存在着一定的偏差，当然这是在正常的范围之内。整体来说，调查数据与图表所呈现的内容足以反映出行业的现实情况，其准确性毋庸置疑。根据调查图表所揭示的问题，结合我对整个汽车快修行业的理解，我开始针对每个问题做数据的分析，并根据分析的结果得出相应的结论。在数据分析过程之中，要充分考虑到行业的特征及睿达的实际情况，综合各种因素，得出一个个相对比较小的调查结论。
依据我们的分工情况，我有三个部分的调查内容，即行业环境分析、睿达竞争对手分析以及睿达的发展策略。每一部分都有相应的图表和充分的分析，每个内容板块细致入微，分析恰到好处，在反应调查问题的同时有着条理的思维，对于调查问题分析透彻。经过两天的积极努力，我顺利地完成了调查报告的撰写，在整个撰写报告的过程之中，我遇到了困惑也总结了经验，更有了自己独特的心得体会。虽然遇到了一定的.困难，可我充分地发挥了自己的主观能动性，顺利地完成了自己的任务，最终顺利地提交了调查报告。
三、存在问题和解决方案
（一）睿达存在问题
1、睿达目前面临人才短缺的困境。
与刚开始创业相比，随着睿达规模的扩大，公司出现了人才短缺的局面。公司员工的学历水平相对较低，技术人才短缺。由于公司的知名度比较小，在招聘人才方面也遇到了一定的困难，人才的短缺制约着公司的发展。
2、睿达的管理体制存在问题。
公司管理制度不健全，公司一些管理制度没有落到实处。作为一家规模比较小的公司，必须加大制度的执行力，减少管理过程中存在的问题。
3、监督管理体系不够完善。
总体来说，睿达的监督管理体系还不够完善，存在许多问题。睿达时常会有业务员私自跑出去忙自己的私事，但向领导汇报时却说在跑业务的情况。再者，有些员工工作积极性低，没有脚踏实地的工作作风。
4、员工与管理层缺乏沟通。
睿达是一个大学生自主创业的公司，其管理层深知创业的艰辛，但是员工并没有经历创业的艰难，所以很难会体会到公司企业文化的真正内涵。公司员工缺乏与上司之间的交流，因此出现了许多问题。
5、公司服务质量有待提高。
公司刚发展不久，在汽车快修、美容方面还存在着一定问题。尤其是快修的技术还达不到较高的水平，服务质量需要提升。
（二）睿达解决方案
1、加强公司人才的培养。
从长远角度看，公司还是要加强内部的人才培养，组成自己的人才库。一个企业要想在激烈的市场竞争中占得一席之地，就必须要有长远眼光，人才培养是必须的，而且迫在眉睫！睿达可以在公司内部加大人才培养，提拔可用之才。也可以从其他的公司挖取人才或向社会招聘优秀的专业人才。再者，要进一步完善自己的培训学校，进一步完善自己的人才库。
2、提高服务质量，增强品牌影响力。
好的品牌影响力来自于过硬的质量和优质的服务，即睿达要进一步提高自己的服务质量，无论是汽车快修，美容还是保养，都要有过硬的技术，完善的服务流程，以此赢得顾客良好的口碑，获得顾客的认可。要采取差异化策略，找到竞争对手缺点，以此为突破口，进一步完善汽车服务项目。此外睿达要采取合适的价格策略，构建完备的服务体系，与此同时，增大广告宣传，借助媒体广告的力量来扩大自己的品牌影响力。
3、进一步完善公司的管理。
良好的管理体系和监督机制对企业的发展起着重要的推动作用，相反，没有好的管理流程企业发展就会受到阻碍。因此，睿达要在管理方面做出改进和提升。睿达各个部门要相互监督、相互促进。公司的决策和执行机构要加强沟通和交流，明确公司各个部门的分工，使员工各司其职，进而提高工作效率。建立有效的监督管理机制，公司高层要与下级进行及时的沟通，明确公司所存在的问题并群策群力制定有效的解决方案，从而促进睿达健康稳定发展。
4、建立健全监督、用人机制。
针对日益扩大的公司规模，公司应建立健全用人机制。尤其是日益壮大的营销队伍，公司要提拔重用德才兼备的销售人员，坚决裁掉个别有问题的业务员，同时对销售人员进行有效的监管；企业对营销人员取得的业绩要及时进行奖励，提高业务员的提成、薪酬和福利。对于员工在工作上或生活上遇到的挫折要及时进行帮助，睿达员工不管是物质上还是精神上得到极大满足，提高营销人员的工作积极性和主动性。提高员工对公司的忠诚度。
5、加强公司的企业文化建设。
睿达要加强企业文化建设，强调以人为本。激发员工的斗志，增强企业的凝聚力，让企业文化深入人心。与此同时，营造和谐的氛围，举行相关活动增强公司的人性化管理，让员工体会到公司的温馨，进而激发员工的积极性和信心，必将促进公司的发展。
四、我的体会与感受
整个实习过程，就是一个不断提高自己、锻炼自己的过程。在这个过程之中，我时刻都在和自己的心理做斗争。其实我真的很想去一线实习，去好好锻炼自己。在整个实习过程之中，我一直都在关注着实习的动态，时刻渴望着能去一线锻炼。虽然是待在学校里，可我依然高质量完成了自己的实习任务。从最初撰写调查问卷，到最后写调查报告，每一次任务我都详细查阅相关资料并积极与同学进行交流，以此来了解睿达最为前沿的企业动态，完成了完美的任务。当然，心理的煎熬可想而知。每一次写作业，都是和自己的心理做斗争，不管怎样，我还是在充分发挥主观能动性的基础之上完成了实习的任务。实习的过程就是不断提高的过程，就是锻炼自己心智的过程，就是不断增长经验的过程。通过这次实习，我深深地懂得，只要充分发挥自己的主观能动性，没有不可能完成的事情。在我们的生活中，会有这样那样的难题摆在我们面前，我们能够做的，就是用平淡的心态和自己积极的努力去克服困难、实现成功。无论什么事情，只要认真面对，一切皆有可能！
五、结束语
实习就是一个不断提高自己的过程，或许我们会遇到各种各样的难题，只要我们积极努力，不断挑战自我，超越自我，没有不可能完成的任务。在客观现实面前，我们可以改变自己的心态，去积极应对挑战。在困难面前，我们必须全力以赴，充分发挥自己的主观能动性去解决存在的问题。通过本次实习，我深深地懂得：只要自己努力了那就是成功的。不要去刻意追求完美的结果，扎实走好每一步才是最为重要的。我就是不断地调整自己的心态，不断地去积极进取，才会高质量地完成了自己的任务。实习的经历将给自己的学习生活注入新的活力，实习之后，我看到了全新的自己！
大学生活让我对计算机理论知识有了一定的了解，但实践出真知，唯有把理论与实践相结合，才能更好地增加自己的竞争力。实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径。
本次毕业实习我主要是做一个登录系统，从中学习一下Java开发和SQL的技术运用，因此选择了石家庄志诚软件公司。Java和SQLServer作为开发工具都有它们各自的特点，下面是我学习两周Java后对Java的一些认识。
Java语言的优点主要表现在简单、面向对象、多线程、分布性、体系结构中立、安全性等方面。
1、Java语言是简单的
Java语言的语法与C语言和C++语言很接近，使得大多数程序员很容易学习和使用Java。另一方面，Java丢弃了C++中很少使用的、很难理解的、令人迷惑的那些特性，如操作符重载、多继承、自动的强制类型转换。特别地，Java语言不使用指针，并提供了自动的废料收集，使得程序员不必为内存管理而担忧。
2、Java语言是一个面向对象的
Java语言提供类、接口和继承等原语，为了简单起见，只支持类之间的单继承，但支持接口之间的多继承，并支持类与接口之间的实现机制（关键字为implements）。Java语言全面支持动态绑定，而C++语言只对虚函数使用动态绑定。总之，Java语言是一个纯的面向对象程序设计语言。
3、Java语言是分布式的
Java语言支持Internet应用的开发，在基本的Java应用编程接口中有一个网络应用编程接口，它提供了用于网络应用编程的类库，包括URL、URLConnection、Socket、ServerSocket等。Java的RMI（远程方法激活）机制也是开发分布式应用的重要手段。
4、Java语言是健壮的
Java的强类型机制、异常处理、废料的自动收集等是Java程序健壮性的重要保证。对指针的丢弃是Java的明智选择。Java的安全检查机制使得Java更具健壮性。
5、Java语言是安全的
Java通常被用在网络环境中，为此，Java提供了一个安全机制以防恶意代码的攻击。除了Java语言具有的许多安全特性以外，Java对通过网络下载的类具有一个安全防范机制（类ClassLoader），如分配不同的名字空间以防替代本地的同名类、字节代码检查，并提供安全管理机制（类SecurityManager）让Java应用设置安全哨兵。
6、Java语言是体系结构中立的
Java程序（后缀为java的文件）在Java平台上被编译为体系结构中立的字节码格式（后缀为class的文件），然后可以在实现这个Java平台的任何系统中运行。这种途径适合于异构的网络环境和软件的分发。
7、Java语言是可移植的
这种可移植性来源于体系结构中立性，另外，Java还严格规定了各个基本数据类型的长度。Java系统本身也具有很强的可移植性，Java编译器是用Java实现的，Java的运行环境是用ANSIC实现的。
8、Java是高性能的
与那些解释型的高级脚本语言相比，Java的确是高性能的。事实上，Java的运行速度随着JIT(Just-In-Time)编译器技术的发展越来越接近于C++。
9、Java语言是多线程的
在Java语言中，线程是一种特殊的对象，它必须由Thread类或其子（孙)类来创建。通常有两种方法来创建线程：其一，使用型构为Thread(Runnable）的构造子将一个实现了Runnable接口的对象包装成一个线程，其二，从Thread类派生出子类并重写run方法，使用该子类创建的对象即为线程。值得注意的是Thread类已经实现了Runnable接口，因此，任何一个线程均有它的run方法，而run方法中包含了线程所要运行的代码。线程的活动由一组方法来控制。Java语言支持多个线程的同时执行，并提供多线程之间的同步机制（关键字为synchronized）。
10、Java语言是动态的
Java语言的设计目标之一是适应于动态变化的环境。Java程序需要的类能够动态地被载入到运行环境，也可以通过网络来载入所需要的类。这也有利于软件的升级。另外，Java中的类有一个运行时刻的表示，能进行运行时刻的类型检查。
SQLServer
在该系统中，与Web服务器相连的'数据库采用的是大型关系数据库管理系统——SQLServer20xx。它是基于客户机/浏览机模式的数据库管理系统；它支持ODBC、ADO等技术的应用，可无缝的与Windows20xxServer和IIS集成，提供高效安全的数据访问服务；有利于整个系统管理规范化，使数据的完整性、安全性得到保证。
数据库设计实际上主要是所要处理的数据的表示方法和存储结构的设计。在采用数据库技术之前，这些工作分散在应用程序中进行；在采用数据库技术之后，这些工作可以通过数据库设计集中起来系统地进行。
进行数据库设计的首要任务是考虑信息需求，也就是数据库要存入什么样的数据。创建数据库并不是仅仅为了存储数据，更主要的目的是从中提取有用的信息。除了考虑数据存储什么数据外，还应考虑存取方式，也就是处理需求。即要根据用户提出的存取要求来设计数据模式和应用程序。
毕业实习虽然结束了但是给我的感触很大。在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。作为一名即将毕业的大学生更应该把学习作为保持工作积极性的重要途径。
实习，是开端也是结束。展现在自己面前的是一片任自己驰骋的沃土，也分明感受到了沉甸甸的责任。在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我。
实习的同时也让我了解到了自己的不足，我会继续努力，完善自我。对于学校的精心安排和指导老师的用心辅导非常感谢。
我于今年3月4日到4月16日在XXX学院文学院院长助理办公室进行办公室文秘实习，现在对我的实习的情况做以下总结。
在实习期间，我主要负责的工作内容是：文书撰写、文书制作、文书处理、档案管理、会议组织、信息资料工作、接待工作、日程安排、其他临时交办事项。具体落实工作时很杂，包括打扫卫生、打字、做表格、接打电话、发飞信等。
在这一过程中，我采用了看、问、学等方式，更深入的了解了文秘工作中的具体业务知识，拓展了所学的专业知识。为以后正常工作的展开奠定了坚实的基础，从个人发展方面说，对我影响的应该是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，因为这些都是我在校学习中接触不多的方面，所以我将在报告中首先讲述我在实习期间积累的这方面的认识和经验。
一、收获
(一)知识上的收获是：具备必要的专业知识，当好一名合格的办公室文秘人员
第一、专与广。秘书工作没有盲区，只要领导工作有可能涉及的领域，秘书就不能说“不”。比如，作为一名主任助理的秘书，首先要具备作为秘书的一些基本素质，如语言文字表达能力、文电处理能力、会务接待能力等。其次要熟悉学院各部门的相关知识，不能说出话来、写出文稿来处处是“雷区”、句句是“外行话”。再次要对除此以外的政治、历史等其他领导工作可能涉及的领域有所了解。因此，秘书必须是多面手，不仅要对其他相关方面的知识有所了解，做到广，只专不广或只广不专都难以胜任秘书工作。
第二、前与后。秘书是领导的参谋助手，其主要职责是为领导服务。为此，就要做到前与后的协调统一。所谓前，就是对与领导有关的工作要超前考虑、提前完成，留有一定的提前量。这其中包括两方面含义：一是领导布置的工作要赶在领导规定的时间之前完成，以给领导一个缓冲的时间;二是领导尚未布置但根据自己判断即将要开展的工作，要超前谋划，想在领导前面，走在领导前面。
最后，内与外。由于秘书往往跟领导走得很近，不仅在许多方面直接参与领导决策，而且还掌握着包括领导个人隐私在内的一些鲜为人知的秘密。所以，秘书在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，对什么该说什么不该说必须心中有数，不能为了哗众取宠、一时兴趣而口无遮拦什么都往外说。这样，不仅会泄露一些工作秘密，而且还可能会损害的形象，于工作、于己都不利。
(二)思想上更好的理解了较好的文秘的素质修养是日常文书档案管理的重要基础条件
秘书作为领导的助手和参谋，一是记录和抄写;二是文稿起草。记录，有领导的口授记录，有接待来访者的记录，还有会议记录和电话记录等等;抄写，即对字迹潦草或因在起草过程中经反复推敲、多次修改和勾划的文稿进行誉写以便于继续修改或交付打印。帮助领导誉写稿件使之能腾出时间去做其它工作，这是文字秘书应尽的责任。起草文稿，是文字秘书工作的主要部分。
要达到上述目的，文秘人员就必须具备一定的素质。他除了具备一般工作人员的基本条件外，还应有自己特殊的知识修养、技能修养、品德修养、作风修养方面的要求。知识修养、技能修养好不好，是一个秘书称职不称职的问题;品德修养、作风修养好不好，是一个秘书合格不合格的问题。因此，秘书要自觉地、全面地加强这四个方面的修养，努力把自己造就成为德才兼备、既合格又称职的岗位上的工作人员，在自己的工作岗位上，不仅仅通过文字的抄写、记录和文稿起草做好领导的助手和参谋，同时，由其经手、处理的具有较高水平的文字材料，也为文书档案提供了准确的、丰富的、详实的具有较高价值的原始资料。因此，较好的秘书素质修养，是日常文书档案管理的重要基础条件之一。
(三)能力上要讲究秘书工作中的艺术性
一名好秘书，不仅仅要明确认识自己所处的位置，找准自己的坐标，要具备广博的科学知识，还要懂得一系列工作方法和工作艺术。那么，怎样表现秘书工作的艺术呢?
首先，尊重而不奉承吹捧。理顺与领导的关系，是秘书事事碰到，需时时注意、处处谨慎的事情，也是表现工作艺术的地方。总的原则是以事业为重，从工作出发，从领导与被领导的地位出发，对正职和副职领导的工作、地位、人格等，要同等尊重、支持、配合、协助。在与多位领导相处时，一定要以事业为重，从工作出发，尽力维护领导班子的团结和威信，不能从感情出发、看人行事;不能表现出靠近谁、疏远谁，听从谁、不听从谁的行为;更不能当甲领导面吹捧乙领导，当乙领导面吹捧丙领导等。要始终与多位保持经得起考验的革命同志式的纯洁、真诚的友谊。
其次，主动而不越位脱轨。秘书工作是以领导工作为轴心，要紧紧围绕这一轴心，进行上下、左右、前后同步运行的辅助性工作。辅助性决定了秘书工作的被动性。怎样变被动为主动，要看秘书的工作艺术。有四个方面：一是争取同一样了解和掌握全局性工作;二是争取同一样了解和掌握一个时期的中心工作，能够分清工作的轻重缓急，主动排除干扰中心工作的事项;三是研究领导工作的思路，分析领导的意图，并加以理解、完善和落实，四是积累和储存有关工作资料，该记住的要记熟，该保存的要保存。有了这四个方面的基础，工作中才能与有一致的认识，才有共同情感和语言，商量工作时，补充和修正的意见，才能提到点子上。
再来，服从而不盲从附和。秘书工作是上情下达、下情上报的枢纽，有调度、协调、综合加工的作用。秘书人员处在这样一个重要位置，就得和领导拉一套马车，按的意图前进。但是，服从并不等于盲从和不加分析的'附和。从分析中加深理解领导意图，增强执行的信心;从分析中拾遗补缺，起进一步完善的作用。按的意见办事，也只能是执行正确的意见，对一些不正确的、违法乱纪、以权谋私的点子或行为，不仅不能办，还要坚决抵制和反对。
总之，秘书工作的艺术性，是要通过在技能与技巧的运用来不断获得提高的。
二、实习体会
作为一名文秘工作人员要有良好的个人世界观和人生价值观，要摆好自己在工作中的位置，要有积极阳光的工作理想，全心全意为领导服务，要有无私的奉献精神。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向未来。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”初读此句时，我并没有特别的感觉。然而就在这不长的实习后，我不仅真正明白了它的意义，更深切体会到它的内涵。对我而言，社会和单位才是的大学，我发现自己在课本上学到的理论知识如果不与办公室实际工作实践相结合就显得太有限，太浅薄。
三、实习过程中发现的不足
在实习的日子里，除了对文秘这一工作有了上述的认识外，我同时发现了自己的不足。总结为以下几点：
(一)写作基础不扎实，个别应用文体不能熟练运用，例如接触较少的机关公文文件。
(二)办公自动化的硬件设施解除较少，运用生疏，例如复印机。
(三)公关能力不强，有待于进步一步提高。
四、未来工作的打算
温家宝总理曾经说过：“当一个人为多数人所信任的时候，他已经不再属于自己，他已经是“公共财产”，属于人民了。”我想通过自己的努力在未来的工作成为我们国家的“公共财产”。不断地总结自己的收获、体会与不足，进一步改善和提高个人秘书素养，内化个人文化底蕴，全面夯实专业基础，尤其是写作技能。以饱满的精神、充沛的精力和阳光的自信去迎接各种挑战，把实践与理论两者紧密相结合起来，争取做一名服务于人民服务于社会的文秘人员，为社会的进步和发展贡献自己的力量。
一、课程体会
这是老师上拓展课训练的时候，给我们讲的一句话。此时就深深的吸引了我，然后又播放有关的幻灯片和欣赏了拓展训练的一段视频，特别是哪个破冰过程使我们都深有感触。
然后你给我们讲解了一个团队和群体的区别，使我们知道了什么是团体，团体有哪些特征以及要成为一个团体所具备的条件。也对拓展训练真正的理解了它的含义，而不是刚开始想的那样，仅仅是体能训练。 接着又介绍了拓展训练的几个活动项目，都使我们大开了眼界，真想自己也能亲自的体验一次。
记忆犹新的还是团队文化建设，在规定的时间里，每个队都在积极地参与，队员也积极地配合。团队角色分工;我们是一个团队，我们需要分工。训练一开始，老师就对本班学生进行了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就是通过自愿原则和推荐形式，选出了队长然后我们要起队名，口号，队标，队歌，及其内容的介绍。接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识。分工合作这种参与是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得非常重要。最后就是团队文化的展示……，我们响亮的说出了我们的队名，介绍了我们对的文化，唱起了我们的队歌。
这些就让我体会到：1、优秀的团队应该有一个优秀的领导，有一个共同的目标愿望，以及为了实现目标而制定的计划。2、团队中的沟通特别重要，是有相互进行充分的沟通，才能最大的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务。3、合理分工，相互配合，在一个团队中，每个人只有分工不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们队才会做到更好!
二、游戏体会
地雷阵，盲人方阵，挑战60秒等游戏。看是简单，但每个游戏都是个人无法完成的，都要靠团队合作才能完成。在第一个游戏中，规定时间内我们没有顺利通过，老师叫我们分析原因，问道我们当处在绝境的时候，你是怎么想的?就没有前进的路，也没有后退的路。经过十几分钟的分析后，老师做了总结：“当我们身处绝境的时候，要敢于挑战，敢于尝试，走出一条新的道路，最后在走向成功”。第二个游戏中，每个人都积极地配合，在加上有了第一次失败的经验，终于在规定时间内，顺利完成了任务。每个人都高心的跳了起来。
当游戏都结束后,老师和我们进行分享。分享成功的喜悦,分析失败的原因,总结经验与不足,寻找潜在的力量。这次游戏的内容都与团队合作密切相关。我发现,一个人的力量是如此的渺小,而另一方面,个人力量融入得团队中时,成就感就会紧随其后。当得到队友们的支持与帮助,我会发挥出色。以至于不想再脱离这个团体。因为我知道,我可以与大家一起向更高的目标提升。我们都是成功者。我相信,如果去问问每一个参加游戏的同学们,问问他们是否还愿意再来一次这项游戏。我想,他们的回答都会是肯定的,毕竟,人的一生中,能记住的东西太少了,而这次游戏,就会使我终身难忘。
三、徒步竹海体会
原本想去基地实践的，但由于经费的问题，我们就只有通过徒步竹海的形式来实践。当天，天还是黑的，我们就准备好了东西，乘车去集合地点。然后就是每个队组织好人员，向目的地进军。刚开始我们都还有说有笑，觉的挺有意思。但徒步到中途的时候就有人开始觉有点点吃力，有点像放弃这次徒步旅行。这时身边的队员就相互帮忙，相互鼓劲，相互加油。体力好的就帮忙拿东西，有时搀扶一下。有的队友就与她聊天以减轻压力。通过大家相互的配合、鼓励，最终我们全部队员都到达了目的地。我想那时大家都
为期两天的拓展训练结束了，但是内心的激动却久久不能平息，在这次训练中不仅使我体会到了挑战自我需要多大的勇气，同时也更深刻的体会到了自己在一个团队中的分量，队员们应该如何相互间的配合好工作，团队的精神是伟大的，无所不能的。这次训练对于我来说真是一次身心的大洗礼呀！
在训练场上，我们把一切都抛到了脑后，忘记了自己的年龄，工作，性别，全身心地投入在训练中，我们对由一个响亮的队名——泰山队，在队长的带领下我们开始画队徽，喊队号，编队歌，最后我们唱着编好的队歌“我相信我们泰山，我相信队员，我相信我们就是no.不管是流血流汗，还是地冻天寒，我们一定会奋勇向前”满怀期待的迎接一项项挑战。
训练项目的第一项是“信任背摔”，主要考验信任和被信任度的，也体现了团队协作精神，当我站在1.5米的高台上时心情是非常忐忑不安，我很没有底气的问队友“你们准备好了吗”，当我听到他们响亮的声音回答“准备好了”，当时心里就一下不怕了，当队友用坚实的双臂接住我的时候，让我真正地体会到了同舟共济、相互信任的力量。
第二个项目是“空中抓杠”这个项目完全是挑战自我的一个项目，一开始我有点胆怯不敢上去，但是又想挑战一下自己，开始慢慢的往上爬，到了最后很顺利的站在圆盘上，顿时感觉也没有想象中的困难可怕，只是自己给复杂化了，给害怕度夸大了，这个项目让我懂得了以后在工作和生活中遇到问题不要回避，要敢于面对，一切问题就不是问题，也并不像你想象中那么困难。
接下来做的“过电网”，“共建家园”“七巧板”等项目活动中更深刻的体会到了一个团队的伟大，相互配合的重要性。在做每项任务的时候，刚开始大家都觉得很难，简直都是没有办法完成的事情，但是经过大家的集思广益、群策群力、先计划、再开展行动，也罢一个个认为不可能完成的任务给实现了。
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能用任何工具，所有人都爬过毕业墙才能最后毕业。全队70人团结一心，相互帮助，目标一致，勇于奉献自己，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好底座是，让队友踩着自己的身体翻越障碍时，当听见女队员用力的喊加油声时，当我听到教练宣布我们完成项目发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换个角度想想，当我们完成一项任务时，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成，鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常多。
1、一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或是团队在工作中必须要确立。
2、一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
3、一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
通过这次拓展训练，我们挑战了自我，战胜了自我，真正的体会到了团队力量的伟大，无所不能。但是我们能够将这些体会真正的运用到实际工作和生活中去，那才是真正的胜利。
有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。
在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的结果。
通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。
今年的端午节，公司组织了一场别开生面的活动——拓展训练。顾名思义拓展训练就是在未知的行程中，打破自身潜力瓶颈，并依靠团队的力量去迎接各种挑战。
在这次的训练中，我们深刻明白付出怎么样的努力我们才能走稳，胜利不只是一种荣耀，更是用无数次的跌倒和数不清的无声抽噎换取的;在这次训练中，有笑声、有坚持、有痛苦、有汗水、有泪水，这些情绪交织在一起让我们明白一个无往不利的团队需要千百次的雕琢;在这次训练中，我得到的启发和经验是一笔金子般的财富，不论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
第一个共建家园的活动让我们明白了做事情之前都要有一个整体的构思，这样才不致于盲人摸象，找不到前进方向。在做事情的过程中，我们要学会交流沟通，团队内有效的沟通才是企业发展强有力的武器。
第二个生死电网的活动它使我深深的感受到了我们小小团队的.那种无畏的、敢闯敢拼的精神。此次游戏我们事先组织好，先过几个较瘦的男生，在电网的另一侧接应。刚开始的很顺利通过了，但随着时间的流逝，我们也越来越心急，导致了我们队中几个队员光荣牺牲了。没有能顺利的全部通过。有失败就要有总结，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互配合是不可缺少的，只有这样才能完成艰巨的任务。其次，过电网项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
第三个高空断桥的活动它让我们明白了我们生命的精彩是在于不断的向上跃动。想想吧，站在高处向下看一眼，我们会感到头昏眼花，这个时候就更要挑战自我，要给自己自信。一跃，成功!大家会给出呼声。一跃，失败!大家依然会给出自己最热烈的掌声。这个项目告诉我们要勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第四个领袖风采的活动让我们明白了我们平时表面上看着衣着光鲜，风光无限的领导们，在背后为了这个企业的发展又付出了多少我们所不知道的艰辛和汗水，他们在为我们平时工作当中的失误承担着什么样的责任!对于这些人我们要学会感恩!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。任你个人能力再强也不可能独自攀爬上高4.2米的墙。但集体的力量却很大，当第一个人踩着同事那并不宽厚的肩膀上去的时候，我说不出心里的感受，千言万语只能汇成一句话——团结就是力量。我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话。这个原本以为根本做不到的事情，就是这样在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能像在这项活动中那么坚毅团结,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们战胜不了?我想一切困难在我们这个大团队面前都会迎刃而解。
通过这次野外团队拓展训练活动，我明白了我们要把全部身心交给团队，我们的工作才能更上一个新台阶。
10月12日至13日，我参加了医院组织的拓展训练。经过2天紧张的拓展训练，使我在思想上、认识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：
一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。
拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和锻炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最后以失败而告终。为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由很多很多，如没有计划性，没有统一的指挥调度，没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应该这样，不应该那样，没有在特殊情况下求得应变的能力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简单的事，越要扎扎实实的干好，越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超越前思维，以求得新的发展和进步。
二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。
一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无限的。只有发挥了团队的'精神，用集体的力量去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有许多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的需要勇气和智慧。如果单靠一人，没有团队作坚强的后盾，没有众人的鼓励和加油，许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，善于沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的基本功，xxxxxxxx于对每一项常规工作的全面掌握。
三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。
世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惧袭来，但在队友鼓励下，我深呼了一口气，集中力量往前一跃，成功！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。
总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素质团体的工具。
为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世界，衷心感谢学校给我们这么个机会，令我终身难忘。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至学校领导，下至普通学生人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的神。
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多疏忽，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺利通过电网。通过这一科目的训练给我的启迪如下： 明确任务是完成任务的前提。接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。
制定正确的方案是成功的必然。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。
团队的.凝聚力是提高竞争力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。
1、团结就是力量：这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。
2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的`经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。
3、尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。
钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！
草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！
20xx年10。4号早上我们公司36人迎着朝阳踏上一场2天一夜的心灵旅途，有好奇，有忐忑，有不安，怀着各种心情跟随着我们迷人的经理和两位帅气的教练到达烟台磁山度假公园开始我们的训练。
2天一夜中教练很用心的为我们设计了很多游戏，给我印象最深的还是“孤岛求生”，我们整组19人被分成3队，一队4人是自由岛的，他们完全自由，一队5人是哑人岛，不能说话，一队10人是盲人岛，被蒙住眼睛，连任务书都看不到。三队分散到场地不同的地方，由教练发给每队一份任务书完成各队任务后再共同制作鸡蛋飞行器。计时1个小时。游戏开始各队自然而然很努力的去拼着各自的拼图即使拼图怎么拼都不完整，教练在旁边很着急的让我们好好看任务书我们还是不当回事，甚至任务书被风吹走我们都不知道。我是自由人，我却忘了盲人岛的同事正围成一圈坐在太阳底下等着我们借他们一双眼，忘了哑人岛的同事不能说话我还朝他们大声吆喝要他们回话，虽然我们最好基本完成了任务，但整个过程却是千辛万苦，乱成一团。其实每项工作都有他的规范和流程，正如每个游戏都有他的规则，在进入工作状态之前，必须去了解去熟悉规范，这是做好工作的基础，如果我们在拿到任务书的时候仔细看，我们就会发现任务书上写了一句“人和物品掉入水中被冲到哑人岛”这就说明自由人可以拿着东西去哑人岛，跟哑人岛的同事一起完成任务，那么我们会很快的完成拼图，去到盲人岛。在工作中我们往往被一些所谓的条条框框所束缚，被一些一次或几次的'打击所吓倒，慢慢的没有了自己的立场和原则，没了自己的特点和想法，慢慢的被周围所同化，没了自己最初的梦想和激情，过起了别人认为对的生活，可是好好问问自己的心，有时候即使少数服从多数，但多数不一定是对的，许多时候要坚持自己。
每个团队都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们没有选择放弃和退缩，因为我们每个人都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。团队精神在那一刻显得如此光芒四射，熠熠生辉。这正是我们现实工作中所缺少的。
在一次一次的游戏中我们慢慢少了相互埋怨，多了沟通和协作，希望我们以后的工作会跟这次拓展一样，越来越和谐，越来越团结。
20xx年3月23日，我们云华物业寻甸分公司的部分员工参加了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动，我不仅了解了身边的同事，也更深一层的了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各项目中受益匪浅，感想颇多。
3月23日早，伴随着淅淅沥沥的小雨，云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在雨中认真的聆听教练对我们本次活动简要说明及注意事项后，我们就开始了培训前的热身。热身内容是分成两个小组，并给小组命名、设计队徽、队训及队歌，选出队长、旗手、吉祥人物还有本小组的“壮丁”----也就是为大家服务的搬运工。待一切完毕后，我们开始了今天的第一个项目-----信任背摔。
信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惧，在向后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当轮到我站在高台时，我起初很慌张，我想：要是我倒下去的姿势不对，给下面的兄弟姐妹造成伤害怎么办？可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时，我告诉自己，不要怕，他们是我的亲人，他们一定会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿势不好，他们也会原谅我。于是我闭上眼睛，笔直的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我，说我倒下的姿势很标准，让我心里美美了一把。这个项目看似很简单，其实也不然。如果没有彼此之间的信任，这个项目也是很难完成的。当台上的人问：“你们准备好了吗？”台下的人回答：“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量、信心的来源。作为站台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢？所以，多少个庞大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让台上的人平安。
在信任背摔结束后，我们又迎来了一个更具挑战力的项目，那就是生命桥。生命桥是一个高空项目，每位学员系上安全带沿着梯子爬上一个7.6米的高台，走到中间跨过一个1.2米的断桥。当时，我在下面看其他的同伴，感觉他们很轻松，可当我上到高台时，风声在我耳边嗖嗖的刮过，我开始退缩了。我明明知道，我身上系着安全绳，就算跨不过去我也是安全的，可是我的双腿还是不住的发抖，我想，我还是下去吧，这个台子好高，那个断桥好远，我肯定跨不过去的。可是，下面兄妹们的加油声，一声高过一声，我在心里告诉我自己：你行的，下面那么多亲人在看着你，支持着你，你一定要跨过去，要是你都不跨过去，那后面的姐妹们岂不是更害怕。于是，我挺直身子向断桥走过去，自己数了一二三，迈出了这困难的一步。“耶！”我听到了下面的欢呼声，我知道我成功了，那一刻真的好开心，好开心。从高台上下来后，我赶紧向每一位姐妹分享我的心得，我告诉她们，不要怕，上去时可能很慌张，但你什么也不要想，笔直走到桥头，数完一二三就跳，就能成功了。接下来我们的队员，都一个个顺利迈过了断桥，在最后教练做总结的时候，让我们的队员谈谈对这个项目的感想。我听到有一个姐妹提到了我，她说，本来她也是不敢迈出那一步的，可是因为有了我的鼓励，有了我分享的心得，让她顺利迈出了那一步。听到她这样说，我心里好开心，原来我觉得这是我应该做的事，却没想到给予了别人那么大的帮助。通过这项活动让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多么渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心理障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危险的事情，其实没那么危险，看似办不到的事情，只要努力去体验、去实践，就能拨开假象，露出真面目。敢于面对挑战，就成功了一半。成功以后，也要积极把成功的秘诀分享给他人，为团队传递正能量，也许你觉得微不足道的事，对他人来说却是很大的动力。在工作中，各级领导和员工都处于组织不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念------换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
第三个项目，急速60秒。在这个项目中你只有大胆的去尝试，不断的创新，团队伙伴们合理的分工合作，让人力资源充分的利用，才能在最快的时间内，破解1到30个数字，成功的战胜另外一个团队。
第四个项目，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能触碰到网，否则就会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了，就全队失败，之前通过的人，全部返回重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，一开始大家跃跃欲试，但事实发现，如果不靠集体的力量，大家不在一起想办法，不进行合理的`安排，这个项目根本无法完成。这个项目，我们团队最终没有全员顺利通过，期间我们失败了11次，在最后一次“触电”时，我们总共20个队员，已经通过了15个，看着没有过到电网这边的5个队员，我的心里十分的难过，是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边，如果这真的是一次逃生，而不是游戏，他们把生的机会给了我们15个人，而我们，却把他们5个永远的留在了电网的那一边，抛弃了他们。想到这里，我的泪水已经在眼眶里打转。这个项目，给予了我很大的启发：有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是社会竞争，不要试图改变游戏规则或社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏规则会不断的改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找他的突破点。大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划、合理安排。
第五项，毕业墙。全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。在开始前，教练让我们每个人心中的下一个目标，我暗想：我们有20个人，翻越4米高的墙，每个人至少需要4分钟吧，于是我给我们团队下了一个目标，就是在1个半小时翻越这面墙壁。在开始翻越前，我们选出了这个项目的总指挥----赵丽芳以及张存山两位，指挥大家如何翻越。经过大家的商讨，我们制定了翻越计划，采用“叠人墙”的方法，让身体比较结实的张存山、马战雄、杨文作为人梯，先由刘来先、米朝剑踩在他们的肩膀上，大家奋力把他们托上高墙，然后他们在上面接应。在上去了三个同伴后，教练吹响了哨子，把上去的三个伙伴全部叫了下来，我们大家都很疑惑，这是怎么了？为什么好不容易爬上去了，又要叫他们下来？原来，教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外，其他任何人都不能发出声音。可是在前三位攀爬的过程中，有的伙伴因为太着急、太紧张还是忍不住说话、呼叫。为此，我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价。教练对两位总指挥说：你们要么做完这50个俯卧撑，趴着也要做下去；要么现在就带着你们的团队走，离开训练基地。你们愿意为你们的团队受罚吗？两位总指挥挺直了腰板，大声的说：我们甘愿为团队受罚！当他们两人在艰难的做每一个下压，撑起的动作时，当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开，看到他们已经有淤血的肩膀时，我的泪水终于忍不住夺眶而出。为了我们整个团队的胜利，在下面做“人梯”的伙伴们，付出了怎样的代价？为了我们整个团队的胜利，两位总指挥为了大家犯的错误，毫无抱怨的做完了50个俯卧撑，我的心灵再一次受到了震撼。相信除了我，其他的伙伴们也是，每个人都在低头反思，今天，我们自己为了这个团队，付出了多少？反思过后，教练开始为我们重新计时翻越，此次过程中再也没有任何人（除了总指挥及教练）说话，一个个咬紧牙关拼命往上爬，先上去的人拼命往上拉。当最后一个人抓住前一个人的脚踝，上面的人把他们拉上去后，震天的欢呼声响起了，我们全队20个人顺利的翻越了这面4米高的光滑墙壁。当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时，我们全都呆住了！4分27秒85毫秒！我们所有人都震惊了，这是怎样的一个奇迹？离我们先前设定的目标整整缩短了25倍。 所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。这个活动结束后，我采访了两位“人梯”，因为中途教练已经提醒了很多次，“人梯”撑不住时可以拍墙换人，可是整个过程，我们的“人梯”一直没有换。我问他们为什么不换人，他们只说：因为在这个团队中，只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人，我们要是撑不住了换其他人，其他人恐怕承受不住重量。那一刻，我的眼泪再次夺眶而出，他们的无私奉献和付出，换来了团队的成功，公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！每个游戏都会遇到困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择退缩和放弃，因为每个伙伴都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗？“我为人人，人人为我”，对待帮助过自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，别人才会帮助自己。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力薄，有了团队，你也许什么都行！ 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出我们团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力和战斗力！
在大学的期间我们参加过不少的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很陌生的，也只是在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培养团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增强自信心。
上午九点钟我们来到了拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以减少我们不必要的'受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自己命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的领导担任。
拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心。”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通交流能力、协调能力。拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
本周周四、周五，我校组织了一次“学生发展培训”。
这是学校为学生组织的一次难忘的旅行。那天早上，我们都早早地到了操场。我们沐浴在清晨的微风中，再加上清新甜美的空气，让人顿时感到非常放松。
随着教练的哨声响起，各队升旗，列队列队。依次介绍组长和政委。我们班的队伍名字叫逆之队，队伍的呼声是：“逆之以敌，斗志昂扬！”虽然比赛才刚刚开始，但是队伍之间的王者之争中的“火药味”已经非常浓郁了。
我们玩的第一场比赛是“水果拼盘”。我们的团队和“雷霆队”一起玩。每个队的男生和女生分开，然后分别围成一个圈，所以有四个大圈。大家互相搭着肩膀，每个圈子都想着一个水果的名字：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。从“火龙果”的圈子开始，他们说：“火龙果蹲，火龙果蹲，火龙果蹲柠檬蹲！”这时，我们“柠檬队”“蹲”，我们说“柠檬蹲，柠檬蹲，柠檬蹲和椰子蹲！”这是轮流做的，但也不能说错，两队也不能同时“蹲”，这取决于我们队员之间的默契。每个学生脸上都洋溢着笑容脸。
我们玩的第二场比赛是“回落”。一名队友爬上回落台，在教练的指导下，绑住双臂，背对着球队，用手臂压在队友搭建的“防护网”上。 “你准备好了吗？” “准备好了，请相信我们！”，你不仅能感受到队友的自信，更能感受到队友对整个团队的信任。
我们玩的第三个游戏是“Grid Escape”。任务是在规定时间内穿越由不同中性区组成的“格子”。如果你接触到电网，那么都做俯卧撑和深蹲。”项目启动后，大家商议方案，精准安排，最终完成任务。这个项目主要体现了团队合作和相互信任的精神。通过电网的时候，一定要彻底放松，信任同龄人，相信自己能够克服心理困难，最终平安通过，充分体现了团队的实力。
这次外出训练我完全理解团队精神和团队合作的重要性。未来，我们要团结合作，持之以恒。我相信胜利的曙光就在前方！
为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中比较累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验了之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。
拓展训练融合了高难度挑战以及低难度挑战的元素，学员在个人和团队的层面，都可透过领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去感受、体验中学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。先是游戏“齐眉棍”，就是让大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥和沟通。 之后，我们报数分组，大队伍分成3个小队伍。教练还让我们自己起队名、口号、队歌。我们每个队伍都有响亮的队名；我们都有洪亮的口号；我们更有激情的队歌！ 后面的训练就接踵而至了。
信任背摔：这个项目是用绳子把手绑上，站在大约不到两米的台子上，背朝后，然后向后倒。而其他队友在下方接着，以保障背摔者的安全。信任背摔中体现出信任两个字，对自己的团队必须完全相信，信任是一个团队建立的基础。
孤岛求生：这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不知道自己的任务书上写的是什么，岛屿将在40分钟内沉没，岛上的人必须在40分钟内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可以搭在两岛之间，只有哑巴可以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个岛是健全岛，岛上全是健全人，健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、一道数学题和一道英文题。我们的团队，遇到困境的时候应该分清楚每个问题的严重性，要有全局观。
高空断桥：这个项目是个人挑战项目，要求队员们在高空中的宽度大概有120cm左右的一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，然后再跳回来。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我们团队的每一位队员都很勇敢，战胜恐惧心理，做到最好。其实有些事情看起来容易做起来却很难，只要勇敢的跨出第一步，困难也就不是困难了。
七巧板：这个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成任务发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，任务也难以完成。刚开始我们的队员好像没有弄明白教官的意思，以致没有很好的完成任务。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸，否则将以失败收场。
击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要求一小队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球，多人同时用力配合将球颠起，达到挑战的数目。
通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法：
团结就是力量
首先我想说的就是团结，大家作为一个团队、一个集体，一定要团结这是毋庸置疑的，只有团结大家才能心往一处想，劲往一处使，才能使团队成之为完美的团队。例如“击鼓颠球”，这个项目就是要大家统一方向、统一目标，这个时候大家就是一个整体，不是单独的个体，只有团结才能创出优秀的成绩。其他很多项目也是如此，只有大家统一战线才能达到目标。
信任是基础
想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信任，就如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒，任何人都会犹豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而从队友身体倒下的姿势就可以看出他对队友是否信任。如果他很信任自己的队友，他倒下的时候身体是笔直的；如果他对自己和队友不信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。
责任感和沟通
团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可是作为团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你呢？这就是责任问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友信任你？把生命安全都放心的交给你？你是否做到了你应尽的责任，以承担队友的生命安全？在你埋怨别人的时候是否想过自己做的是否到位？
一个优秀的团队中，大家的沟通是很重要的。在团队中，每一个个体都有自己的思维、自己的见解，而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维，就只有每个人把自己的思想说出来，大家一起讨论、研究，然后综合，最后变成集体的智慧。 实践出真理
沟通很重要、而实践也不可缺少。在“击鼓颠球”中，游戏刚开始时，我们暂定的目标为50个，但是第一次颠球的时候我们连五个都没有，但是大家都没有气馁，反而更加专注的在一遍又一遍的练习、总结，直至比赛中完成259下的最高记录，所以说如果在这个游戏中大家有一多半的时间都在讨论、总结，忽略了去实践，浪费时间的话，我相信我们甚至连始定目标都达不到。
有效的方式方法
团结、协作、沟通、实践，这些固然重要，但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的队员要接住上面的队员，那么下面的队员要如何才能保证上面队员的安全呢？要如何在保证上面队员安全的同时也保护自己的安全呢？而在上面的队员如何倒下才能保证不会伤到下面的队员呢？又如“线穿网格”中，一根线要从网格经过，如何才能保证每个网格都能穿过而不被碰到呢？所以有效的方式方法是必须的。
主次分明
在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力题。在任务卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从前往后做。作为一个健全的我们却埋头苦干的在算数学题、研究鸡蛋。其实不论有多少道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管在什么时候，不管在做什么，一定要认清形势、分清主次。
不断的挑战自己
就拿“高空断桥”来说，我没有恐高症，在还没有上去之前，我非常的淡定，在爬到高空中时，根本感觉不到害怕，但是就在要跨出那一步的那霎那，突然就在想裤子是不是太紧了，会不会跨不过去呢，保险绳子会不会在跳的时候卡住呢，其实，我想这些犹豫，这些借口并不会影响迈出这一步，实际上是自己的恐惧，就是这一霎那的恐惧感，只要战胜了它，一步其实很容易，因此我想不管是谁，最大的敌人就是自己。
我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展训练项目：海中游泳冲刺
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
拓展训练项目：蹲马步
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。
拓展训练项目：荒岛逃生
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨——时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作！
团队拓展训练以简单的游戏，揭示了深刻的道理，比如意志、挑战、责任、信任、方法、执行力，高空击球和跨越让我们把不可能变成可能，战胜超越自己;不倒森林让我们明白自己的责任，并信任自己的队友可以让我们无后顾之忧;考古专家让我们懂得了方法的重要性，更让我们懂得有了好的方法更要有一流的执行力，把好的方法以100%的执行力落到实处，才能有满意的结果。
同时也让我们懂得了我们每个人都很坚强，每个人都有潜能没有发挥出来，每个人都有他的强项，我们只要勇于挑战，拥有坚强的意志力，懂得合作共赢，那么不管是在生活还是工作中，都没有什么困难能击倒我们，没有什么困难是不可战胜，把我们以为的不可能变成可能;更让我们懂得了什么是团队的力量，团队协作可以让我们做事更高效快捷，更快更好的达成目标!
这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持到底，人创造奇迹往往就在一瞬间。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们结实的手臂建立起的保护网，准备平躺，因为是第一次尝试，心脏一直在怦怦的跳，我说着准备好了么?123。我成功了。这个项目很好的揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是幸福的。
这次拓展训练最感动的莫过于最后攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺利通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，谢谢我队友们，是你们让我战胜了恐惧，恐高。
让我们都在工作中体悟!
为期一天的拓展训练结束了，而内心依然为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢——勇者胜，YEAH！”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮助”、“时刻准备着”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
第二个项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此游戏中由于我们的经验不足，没有完全计划好，在最后时间快到时有点心急，导致了没有顺利完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开始时大家都有些摸不着北，后来总算领会到这个项目的任务就是是把盲人、哑人成功的救到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。它让我体会到什么是组织、服从。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
不愿接受团队的三大原因是：对团队能比其它组织形式工作得更好缺乏信心;个人的作风、能力和好恶会使团队不稳定或不适应;薄弱的组织业绩理念破坏了使团队生存的环境。
缺乏信心
面临现实工作的巨大挑战，很多人对团队缺乏信心。在团队的工作中，很多人认为团队的会议浪费时间，不如将这些时间投入到工作中去更加实用。这是对团队工作的怀疑，不信任团队的想法会严重影响团队积极性，导致团队工作效率低。面对团队目标的挑战产生恐惧感，不相信团队可以做到，对团队失去信心，不尽全力配合团队的运营。
不适风险
现代的父母对小孩成绩都看得很重要，所以中国人都喜欢个人的责任和业绩，而不是团队的目标;团队工作让很多人感到不适应，工作中认为跟其他人无法正常配合工作，影响了自己的工作效率。
观念
不愿意将自己的命运交给团队。人在工作中都只是相信自己，相信个人的付出等于收获，而不是相信团队可以改变自己的命运，根深蒂固的观念阻碍了团队的向前发展。这个观念破坏了团队的信任，影响团队的生存。
一开始开会时说要去进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。
培训师我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。
虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
7月16日，我中心再一次开展了拓展训练活动，与前年相比，这次的拓展训练团队合作的重要性似乎体现地更加明显，也让我们有了更深的感触。
此次我们队由担保三部、尚志办事处、财务部、档案室四个部门组成，作为队长，我将队名取为“风林火山”，因为我觉得这四个字某种程度上体现我们四个部门的要求和特色：其疾如风，要求的就是我们担保三部在做业务时要及时迅速;其徐如林，即是财务部在办理业务时稳步向前，行列齐肃则如林木之森然有序;侵略如火，则体现了尚志办事处如火般燃烧在区县担保的最前沿;不动如山，则是说档案管理工作如山岳之固，不可动摇。我们也自始至终地相信，在各位队员的精诚合作下，我们一定会在此次活动中取得佳绩。
经过简单的团队展示后，我们开始了第一个项目，“激情60秒”，因为没能严格按照规则行事，我们第一轮刚刚进入场地不足5秒便被取消了该轮比赛的成绩。作为唯一被取消成绩的队伍，我们的队员并未相互指责，而是反复互相提醒队员不要犯规。随后的第二轮，我们便取得了当轮的最佳成绩，大家欢心鼓舞的同时仍不断总结着经验，随后的第三轮、第四轮我们的成绩都不错，最关键的第五轮，我们以用时第二短取得了第二名，如果算五轮的总成绩我们是当之无愧的第一名，但不仔细理解规则的问题再次出现，该项目的最终成绩是以第五轮来确定，然而在前四轮我们浪费太多的体力与精力，赛后的总结中，我们全队每名队员在教练的引领下也纷纷总结经验教训。
在第二个项目，“穿越电网”，我们充分发挥了团队协作，几个力量好的队员作为传递者，同时将最好穿越的位置留给体重较大的队友，同时我们也意识到，保护队友的安全才是最关键的，在帮助各个队员穿越电网时速度不再是传递者追求的目标，为防止队友坠地，即便触碰电网也要尽全力抬住他们。最终，我们在这个项目中最先完成，取得了宝贵的休息时间。
在随后进行的跳绳项目中，我们意识到“选择”的重要：
每个队有两次机会跳绳，如果对第一次的成绩不满意，则可进行第二次跳绳，而第二次的成绩将是最终成绩。我们队第三个出场，在得知前两个队成绩后，明白如果以我们第一轮5个的成绩作为结束将最多只能名列第三，所以我们一致决定再次挑战，最后以10次的成绩结束挑战，暂时名列第一。而随后的队伍当以8个的成绩结束第一次跳绳后，他们选择了再次挑战，结果却以第二轮4个的成绩最终排名倒数第一。我们队幸运地连续两个项目取得第一名。这个项目给我的感受是在我们的生活、工作中，决定结果的往往是最初的选择，选择对了，事半功倍，选择错了，过程付出的再多也未必挽回选错的代价。
拓展训练最重要的目的无疑是强调团队的重要性，也许我们队赛前并不被看好，体力不占优势，脑力也未见得强过其他队，但正是发挥了集体的优势让我们取得了不错的成绩。
下午的项目更加考验团队协作能力，首先是“驿站传书”，我们首轮告捷，靠的就是赛前周密的安排，但随后几轮也暴露出一些问题，分析其原因就是我们在高度紧张的条件下，缺乏了对队友的信任，对赛前指定的各种信号缺乏了严格的执行，对可能出现的题目既产生高估又出现了预估不足。在我们的日常工作中，我们亦会犯相同的错误。担保工作环节众多，也需要协调各个部门共同完成，在统一的规则中准确的传递信息需要我们严格地要求自己按制度办事，同时也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的时间最准确地完成任务。
如果“驿站传书”考验的是我们自我制定规则的能力，那“疯狂市场”则更多地在考验我们适应规则的能力。在完全不知道“市场”需要什么规格的产品时，我们只能不停地试验，但疯狂试验的结果是既损失了体力又浪费了原材料，随后的休息总结中我们及时调整方案，并观察其他队在送交产品时质检员的反应，及时抓住了质检要求，送出了大量合格产品，最终取得第二名的好成绩。这个挑战项目让我感受到努力保留嗅觉的灵敏对于一个团队的重要意义。虽然我们处于担保行业，并且位于行业的翘楚，但如何快速、准确地制定出满足市场需求的担保产品也决定着我们未来的行业地位，如果我们想让中心继续保持向上的动力，就不能固步自封、沉湎于往日的成绩中，唯有永远保持饥饿感、不断创新、适应潮流才有可能创造出中心更大的辉煌。
而此次拓展的最后一个项目，“挑战No.1”鲜明地表达出我们中心的奋斗目标。经过一整天的训练，大家的体力与精力都受到了严峻考验，但最后决战的信心却丝毫没有减弱，不放过任何一个项目成为每一个队员心照不宣的想法。也许是太急于求成，也许是盲目自信，我在优势项目跳绳中出现多次失误，延误了时间，但队友并未对我有半点责怪，反而又全情投入到下一个小项目中，此时在我们所有人心中，取得最后的胜利已经超越了一切，我们心中所想只是手牵手共同迈向终点，最终凭借大家的努力，我们取得该项目的第三名。
一天的拓展训练即将结束，暮光中的五面旗帜仍像朝阳中的它们一样，在半空中尽情舞动，但旗帜下的我们却早已汗透衣衫，肤色黝黑，每个人都在静静等待教练宣布各队的比赛成绩，当我们被倒数第二个念出时，按照惯例，似乎第二名已是必然，即便如此，我们也已知足。但没想到，教练竟卖了个关子，当最后一只队伍的成绩宣布后，我们竟以领先其1分的微弱优势取得了第一名，霎时喜悦让我们疲惫的身体再次充满力量，几乎所有队员都兴奋地跳起来欢呼这来之不易的胜利。
这次拓展训练让我感触颇深，我们看到了自己的渺小和团队的力量;我们懂得了选择、服从，也懂得了坚持、创新。也许若干年后，我们不再记得当年取得了怎样的成绩，我们记得的只是一个个队友通力合作的片段，以及不论是失败还是胜利带给我们的种种感悟，这种感悟可能会在冥冥中指引我们未来的工作与生活，我想这也才是拓展训练的真正意义吧。
20xx年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！
这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。
在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。
在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。
通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。
我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！
“清风暖阳生麦气，绿荫幽草胜花时。”伴着春日里最后一缕清风，我们迎来了初夏的第一缕阳光。夏天，少了些许的宁静，多了点点的嘈杂；少了些许的安逸，多了点点的繁忙；少了些许的荒凉，多了点点的生机。在一个看似普通的夏日，我们一班人踏上了去山青中小学生教育实践基地的旅途。面对这为期五天的考验，同学们充满了好奇与期待。
还记得当我们这些祖国的花朵领着大包小包在阳光的“眷顾”下耷拉下脑袋低声叹息时，却不知道未来还有许多风雨磨练等待着我们。望着面前在我们看来没有半点人情味儿的教官，心中升起了些许后悔之意。
还记得破冰仪式过后，在山青的第一天就这样匆匆而过，同学们望着这山青的夜色，久久不能入眠
还记得户外拓展挑战520时，同学们一次次的尝试，一次次的失望，使同学们第一次这么深刻的体会到团队意识和团结合作的重要。阳光下，汗水中，山师二附中的学子们完美蜕变，破茧成蝶。
还记得徒步15公里时，崎岖的山路没有挡住同学们坚定的步伐，骄阳似火反而激起了同学们的热情。精神必须是身体的主宰，这其中是精神成为主宰的力量，便是意志力，它可以使我们有钢铁般的精神；使我们一次次被打倒却站起来；使我们从逆境中挣脱；也使我们乘风破浪，勇往直前。
还记得绳结课上同学们变换着手中一根简单而实用的绳子的新鲜，还记得蛋糕课上同学们品尝亲手制作的蛋糕时的喜悦，还记得同学们定向运动时怀揣着梦想，执着、坚持、追逐。
在欢笑与泪水中，我们渐渐由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我们体会到团队的力量和超越自我的快乐，我们成长了许多，也懂得了许多。
四季轮回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飞逝。同学们应感谢山青，感谢它让我们磨练出了意志；感谢它让我们发挥出了坚韧；感谢它让我们明白了泪水中磨砺出的坚强。山青，让同学们明白：成长，就是在风雨中磨砺，在阳光下成功。
11月27日，我们几十位新同事怀着激动的心情参加了由温小山等带队的户外拓展训练。此次拓展训练我们领悟到了许多东西，是一次开心而且有意义的活动。
我们到达高榜山山顶之后，做了两个游戏。第一个游戏是“数字传真机”，每个队用自己的方式把一个数字向前面的同事传过去，不能有声音，只是在背后触碰，所以能否传递正确，那就要看每个队的方式和合作能力了。第二个游戏更加有趣，叫“珠行万里”。每个人拿一小节PVC管，然后排成一排，小球就从左边一直往右边滚，不能停也不能倒回去，前面的人的任务结束后立即跑到队尾接着为球铺路，就这样一个接一个，直到球到达终点的瓶子里面，裁判宣布胜利才算获胜。
这一次登山之旅，再加上有趣的游戏，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，坚持到底，工作要有始有终，也不能虎头蛇尾，从工作开始到结束，我们都需要保持一份激情与较强的责任感，中途松懈或者放弃，那就等于是零，就像登山一样，没到过山顶，就等于没有爬过山。
二、在一个团队里面，成功并不是那么难，每个人都可以贡献出自己的智慧与力量，一个团队将所有的智慧凝结起来，力量是非常强大的。所以，成功的关键不在于个人，而是团队的合作能力，合作方法与默契。
三、团队里面的工作需要人与人的配合，人与人之间的互相理解，发生矛盾难以避免，但是在矛盾和问题发生以后，我们坚决不能互相推卸责任，而要心平气和地一起商讨解决的办法，毕竟，大家的目的是一样的。要想完成目标，少了谁的配合，都会出问题。我们要寻求一个好的方法，让彼此之间顺利地合作，让信息正确地传递，让任务准确地执行。
四、所有的人都要遵守团队纪律和制度，在一个大家庭里面，没有纪律的约束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我们就不再是一个整体。
今年学校印发了高中地理新课标，通过学习，我深刻感受到了新课标带来的冲击，对新课标也有了新的认识。
一、高中地理课程体现基础性、时代性和选择性理念
高中地理课程标准提出“培养现代公民必备的地理素养。设计具有时代性和基础性的高中地理课程，提供未来公民必备的地理知识，增强学生的地理学习能力和生存能力。关注人口、资源、环境和区域发展等问题，以利于学生正确认识人地关系，形成可持续发展的观念，珍爱地球，善待环境”。“满足学生不同的地理学习需要。建立富有多样性、选择性的高中地理课程，满足学生探索自然奥秘、认识社会生活环境、掌握现代地理科学技术方法等不同学习需要”。
二、高中地理课程重视探究，注重过程与结果评价的结合
高中地理课程又提出“重视对地理问题的探究。倡导自主学习、合作学习和探究学习，开展地理观测、地理考察、地理实验、地理调查和地理专题研究等实践活动”。重视学生的探究活动，不仅是地理课程而且是这次新一轮课程总体改革的重要理念。
传统的地理教学“以本为本、以纲为纲”长期以来成为教师教学的基本依据，因而形成了“教师教课本，学生记课本，考试考课本”的教学，更多关注的是学生是否掌握了大纲要求的知识和技能，教学结果过分强调考试成绩，忽视了学生的学习过程和情感心理品质。新课程标准要求：教师要在高中地理教学中转变学生机械模仿、被动接受的学习方式，给学生创造更多的机会体验主动学习和探索的“历程”和“经历”。高中地理课程标准中“重视对地理问题的探究”这一条基本理念，除了“倡导自主学习、合作学习和探究学习”以外，还强调“开展地理观测、地理考察、地理实验、地理调查和地理专题研究等实践活动”。这是因为，无论是开展野外观察观测、野外考察、社会调查等室外实习，或者是开展做实验、制作学具等室内操作，都主要是让学生自己观察、操作、练习、验证、搜寻、思索、判断、分析。这样既可提高地理学习对学生的吸引力，还能培养学生的实践能力，更能在实践过程中发现问题，进而在解决问题的过程中激发学生的潜能和创造力，有利于学生素质的全面提高。
高中地理课程基本理念“注重学习过程评价和学习结果评价的结合。重视反映学生发展状况的过程性评价，实现评价目标多元化、评价手段多样化，强调形成性评价与终结性评价相结合、定性评价与定量评价相结合、反思性评价与鼓励性评价相结合”。
三、强调信息技术的应用
高中地理课程标准理念“强调信息技术在地理学习中的应用。充分考虑信息技术对地理教学的影响，营造有利于学生形成地理信息意识和能力的教学环境”。这次课程改革的指导思想之一是要突出时代性，地理课程要突出时代性很重要的一个方面就是要关注现代信息技术对地理课程的影响，包括在地理课程内容选择、地理教学方法运用和地理教学评价中，都要充分考虑现代信息技术的应用。
当今世界，信息技术飞速发展，地理信息技术对资源与环境可持续发展、经济建设与社会进步的.巨大作用日益显著。从国家战略的高度来讲，基础教育阶段的地理信息技术素养教育也很紧迫。地理信息技术是地理科学发展的重要内容，加之其在社会生产、生活中的广泛应用和价值，将其纳入高中阶段的地理课程体系，意义重大。
四、存在的主要误区
1、把课标直接移植成课堂教学目标。
地理课程标准是一种课程终结目标，而课堂教学目标是某节课依据课标，是为达到整个课程目标所需要的支持性前提。可以简单认为，课标是目的，课堂教学目标是前提。所以，在具体的教学实践中，如仅以课标作为课堂教学的目标，教师显然无法具备明晰的行动纲领，无法弥补教材内容与课标的落差，无法调和教讲授与学生活动的矛盾，更无法解决传统经验与教学方式变革之间的冲突，困惑与迷茫自然便接踵而至。
2、课堂教学目标表述机械套用课标结构。
新课标将总目标从知识与技能、程与方法、情感、态度与价值观三个维度来表述，我们常常不顾具体内容结构，把每节课的教学目标也都按此结构进行表述和执行，机械套用，从而带来课堂教学目标的模糊与混乱。
五、有效解读新课标，可以从以下三个方面入手：
1、深入解读课标表述的内涵，明确学习结果与要求。新课标的表述中，教育术语诸如“说明”“分析”使用次数是最多的。前者需要学生搞清楚“为什么”后，再用自己的语言表达出这种联系的内涵。后者需要学生能通过分解、辨别、概括形成认知策略。从本质上讲，它们预示的结果都是学生要达成的问题解决的能力。下面是我从视频学习中节选的“运用图表说明大气受热过程”的课堂教学目标，供给大家看一下：
（1）了解大气是指低层大气；
（2）了解导致大气受热的直接热源；
（3）辨别太阳辐射、地面辐射、大气辐射对大气热量收支的影响；
（4）以及大气对这些辐射的选择性吸收；
（5）有绘制示意图表示大气热力环流的技能；
（6）具有阅读、分析城郊热力环流和大气温室效应示意图的技能；
（7）并且能用简练的语言表述这些过程。
2、正确解读课标的目标指向!明确教材内容的功能定位。
简单的讲，就是有些内容不是教学目的，就不需要去讲授，从而人为加大难度。我们的真正目的是让学生在自己动手的过程中培养出主动探究的能力。
3、科学解读课标内隐的学习层级，明确课堂教学顺序。
学生的各种更高一级的学习可能性隐含在比自身更低一级的学习结果之中，若要获得某项能力，需以先前已获得的其他一些前提能力为基础。从这一角度讲，每一个课标都内隐着促使学生形成能力与态度等的学习层级，理清了这一学习顺序，教学的基本顺序也就明朗了。总之，新课标的学习过程也是一个理性和创造的过程，需要每个教育工作者在把握学生学习心理的基础上，对它进行深入的研究。
社会在进步，时代在变迁，在新课标中立足于培养学生的地理素养，把学生学习地理从死记硬背和满堂灌中解放出来，目前新课标的改革，无论从改革的理念上，方向上，以及其具体的要求上，都很贴近时代的脉搏，把培养人的核心素养及价值观的导向作为地理课标目标的理念，加强地球学科、空间科学、海洋科学和国家安全教育，并突出义务教育学段的综合性和实践性特征，是真正关注人的素质提升和尊重人的发展。通过对新课标的学习、理解得出了以下几点心得：
一、夯实基础——空间感知
新课标从空间尺度的视角引导学生逐步认识人类地球家园，从太空→地球→地面→世界→中国由远到近的认识逻辑，将学科知识逻辑与学生学习逻辑很好的结合。地理学科中有许多章节都或多或少涉及对空间的感知。一位法国地理学者提到对于空间感知需要把握的原则有，一是分布的原则：看空间，二是调合的原则：看个体与整体之相关——空间联系，三是互关的原则：看要素间，人地间相互关系，四是因果的`原则：看因果关系，五是演变的原则：看地理过程。从空间看待一切是地理学的根本思想。
二、开拓创新
新课标中提到的“创设多样化的学习情境”、“积极开展地理户外实践”这就是让学生动起来手，例如在“附录2地理课程跨学科主题学习活动设计参考示例”中找到了令人兴奋的“学习活动设计”，“探索太空，筑梦航天”作为一个对“认识地球宇宙环境”的延伸，可以结合我国的航天事业的飞速发展，帮助学生认识地球宇宙环境的同时极大的提升学生的民族自豪感和自信心，形成科学探究的兴趣和情怀，在学生心中种下一颗“飞天”的种子。
三、与时俱进
课程标准指出：“地理学兼有自然科学和社会科学的性质，在现代科学体系中占有重要地位，并在解决当代人口、资源、环境和发展问题，维护生态安全，建设美丽中国具有重要作用。”无论是将来人类的可持续发展还是地球的演化过程，都会涉及到地理知识，这反映出地理学对科学和社会发展的贡献。因此作为一线教师，除了要将地理知识准确无误传授给学生外，还要通过课程引导学生逐步形成正确的价值观，培养他们成为有理想、有本领、有担当的新时代好少年。
全面推进素质教育，要求地理课程改革必须转变"学科本位"、"知识中心"的教育观念，着眼于学生的全面开展和终身开展，结合地理学科的特点，创设有助于学生自主学习、主动探究地理问题的学习情境。本周认真研读了《地理课程标准》前两局部内容：前言和课目标，受益匪浅现将学习内容总结如下：
一、对地理课程性质的认识
地理学是研究地理环境以及人类活动与地理环境相互关系的科学。它具有两个显著的特点：第一，综合性。地理学是一门兼有自然科学性质与社会科学性质的综合性科学。第二，地域性。地理学不仅研究地理事物的空间分布和空间结构，而且说明地理事物的空间差异和空间联系，并致力于揭示地理事物的空间运动、空间变化规律。
二、对地理课程标准的根本理念的`认识
〔一〕学习对生活有用的地理。地理课程要提供应学生与其生活和周围世界密切相关的地理知识，侧重根底性的地理知识和技能，增强学生的生存能力。
〔二〕学习对终身开展有用的地理。反映全球变化形势，突出人口、资源、环境以及区域差异、国土整治、全球变化、可持续开展等内容。
〔三〕改变地理学习方式。要根据学生的心理开展规律，联系实际安排教学内容，引导学生从现实生活的经历与体验出发，激发学生对地理问题的兴趣，培养地理学习能力，鼓励积极探究，使学生了的地理知识的功能和价值，形成主动学习的态度。
〔四〕构建开放式地理课程。地理课程要充分重视校外课程资源的开发利用，形成学校与社会、家庭密切联系，教育资源共享的开放性课程，从而拓宽学习空间，满足多样化的学习需求。
〔五〕构建基于现代信息技术的地理课程。在课程内容选择、教学方式方法改革和教学评价中，要充分考虑现代信息技术的影响，为开展学生自主学习意识和能力创造适宜的环境。
〔六〕建立学习结果与学习过程并重的评价机制。地理学习的评价，既要关注学习结果，也要关注学习过程，以及情感、态度、行为的变化。实现评价目标多元化、评价手段多样化、形成性评价和终结性评价并举、定性评价和定量评价相结合，创设一种“发现闪光点〞“鼓励自信心〞的鼓励性评价机制。
20XX年8月16日到17日我有幸参加了“xx市教育大讲堂”校长培训。本人通过学习收获颇丰，特别是在学校制度化管理、养成教育、高效课堂、引领式教学及教育思想等方面有了深刻的认识，为我校促进学校教育教学质量的提高、学校教育教学管理模式规范化提供了科学的理论指导，我深刻认识到这次培训学习，不仅是一次理论性学习，更重要是如何把理论学习和实践有机结合，来更有效指导学校工作，努力使学校工作更好的适应新形式下学校发展的新需求。
听了四位校长的讲座，我从以下几个方面具体谈一谈自己的体会与认识。
一、做一名专家型校长，把学校建设成一个精神特区
管理型校长要质量，专家型校长要的使学生的健康成长。我们以前的教育只是片面强调教学工作，只注重学生的成绩，忽视了学生的心理和生理特征，把孩子当成出成绩的机器，忽视了他们的快乐，忽视了他们的健康成长。
虽然教学工作是学校的核心工作，成绩是衡量学生好坏的重要参数，但不是唯一参数。学校应该是一个让学生安全、健康、快乐成长的地方；学校应该是一个让孩子的理想、品格、习惯朝着正常人的方向发展的地方；学校应该是一个让孩子知识、能力、情感都能快速增长的地方。因此，作为校长一定要明白“学校如果不抓成绩不是学校，只抓成绩办不好学校”的道理。把学校建成精神特区，是优化学校环境的需要。学校要抓文化建设，抵御外来不良思想影响，营造积极进取，奋发向上的精神氛围。办好学校必须营造校园小氛围，必须满足教师的精神追求，让教师充满激情和力量。教师的人格魅力，职业态度和精神修养直接影响着学生的学习成绩。要优化育人环境，建立和谐的人际关系，充满激情的工作环境。校长要成为学校精神领袖，要培养教师热爱教育的情怀。
学校要全员发动，全面推进，全力以赴转变教师教育观念。教育观念的转变必须落实到课堂教学中，要坚持科研新校，组织教师通过学习更新教育理念采取拜师会等方式，促进青年教师成长。深入开展教育科研课题研究以解决教学中的难点，利用天平理论充分树立学生的自信，发挥学生的主体作用。素质教育的本质是解放学生，增强学生的学习主动性，变讲堂为学堂，变学会为会学。
二、做教育教学的参与者，学会科学评价
作为校长一定要深入教学第一线，脱离教学第一线的校长在教学管理中是没有发言权的。有一句话说的很好：一位好教师不一定是一个好校长，但一个好校长一定要是一个好教师。只有这样，才能以自己优于其他教师的.教学业绩来说话，以先进的教育教学理念影响全校教师，引领学校的教育教学工作。
在课堂教学中，学生是学习的主体，教师起组织，引导、参与的作用。因此，课堂中不是看教师讲得多么精彩，而是看学生学得是否主动，学得是否精彩。这就得有思想观念的转变，教育观念的转变。
三、让每一位教师都成为学校的动力之源
点燃教师的激情，盘活整个教师队伍应是校长的职责之一。那么，要点燃教师激情，校长就要做好三件事：
1、放大教师的闪光点、优点与长处；
2、为教师提供成功的机会；
3、大力宣传教师的成果。
因为教师的成长一样需要得到学校领导的认可与肯定，一旦自己的工作得到了学校领导的肯定，家长的认可，往往就能爆发出前所未有的激情与冲动，并且不达目的誓不罢休，同时还能激发和鼓舞其他教师，形成你追我赶的良好竞争态势。
四、校长要树立以下几种意识
1、学习的意识
社会的发展寄托于教育，教育的发展关键看学校，学校看校长。校长要善于学习，有独特的办学理念，学校才有生机和活力。要当好一名校长，首先必须勤于学习，学习是进步的先导，不学习是落后的象征。作为一名合格的校长要做刻苦学习的典范，才能做到工作有思路、有创新。
2、服务意识
一名好的校长首先必须要有良好的服务意识，当好师生的公仆，站起来能当伞，俯下去能做牛，耐得住清贫，忍得住寂寞，镇守住自己的学校，正确处理好班子间的工作、生活关系。当好主管而不主观，处事果断而不武断，充分听取大家的意见和建议，做到互相支持不拆台，做到思想同心，事业同干，做到层层分工，层层把关，层层负责。从各方面关心好每一位同志，建立好友谊。
3、教育质量意识
校长工作的核心是务必狠抓教育质量，质量是学校的生命线，是学校的立足之本，是师生的荣誉。一所学校质量的高低，是否有竞争力，关键看这所学校校长的管理能力。要全面提高教育教学质量，就必须提高校长的管理水平。
4、创新改革意识
校长要不断更新教育观念，树立现代课程观、人才观、价值观，树立现代教学观、学生观。以科研为先导，把理论与实践结合起来，倡导教师改革创新出效益，教师必须不断认真学习、领会。在现有的教育管理体制下，农村教育可以说困难重重，举步维艰。
20XX年报名参加了中国教育干部网组织的中小学校长岗位远程培训历时三个月，我已经完成了所有的要求的培训内容。通过学习我有如下感受：
一、远程教育手段的优越性
远程教育资源的出现，对我们的教育教学有了很大的推动作用。钟朋荣教授曾经就远程教育方式的优越性归咎为三点
首先，可以享受中国甚至世界最优秀的老师的授课。就像歌星是稀缺资源一样，最优秀的老师是比歌星更加稀缺的资源。这种稀缺资源，应该让更多的人共享。而传统教育方式，一百所大学，一万间教室，就要有一万个老师同时讲课。这一万个老师，既有非常优秀的，也有比较平庸的，甚至还有较差的。结果，少数学生享受优秀的老师授课，更多的学生则不得不听一般老师甚至较差的老师的课程。
其次，这种教育方式费用很低。在管理学中有一个规模经济的概念。即随着规模扩大和产量增加，更多的产品分摊了同样的固定成本，每个产品的成本就减少。教育的固定成本主要老师。一个老师如果面向10人讲，老师的工资和课酬就由这10人分摊，每人的费用支出就很高；一个老师如果面向1万人或10万人讲，其工资和课酬就由1万人或10万人分摊，每个人听一场课的费用可能不到一元钱。这就是远程教育的优势。
其三，听课时间和地点可以灵活安排。许多人不一定千里迢迢跑到北京、上海听课，可以在自己的家里听课，可以将课程下载，白天完成自己的工作，有时间再听课。
二、校长岗位培训收获颇丰
本次安排的十个专题的必修课讲座既有理论层面的，又有大量的社会实践调查的经验总结，使学员不但丰富了理论知识，又完善了实践能力。本次培训我们有幸听到了谈松华教授的讲座，他就学校《素质教育的实施及其制度改革》阐诉了自己的观点，并发表了精辟的论断，郭齐家教授就学校的德育工作进行了交流，王景英教授就《教育评价》做了专题发言，陈孝彬教授的《现代管理新理念和校长成功之路》专题讲座让人受益匪浅。
在本次培训中多位专家学者教授针对现在学校教育教学中的实际需求情况就以下专题做了详细的分析和讲解。
1、教育思想专题。主要讲授邓小平教育思想、社会主义市场经济下的教育特点、素质教育等问题。
2、教育法规专题。主要讲授一些教育法规的'基础知识。为了避免与岗位培训的内容重复，主要结合一些案例讲解现行的和新出台的一些法律、法规和政策，包括地方性的教育法规和政策。
3、学校管理研究专题。主要讲授学校管理的基本理论、学校管理改革及试验、教学理论和教学管理、德育管理的研究成果等。
4、中学教育科研。主要讲授中学教育科研课题的选择，中学教育科研的主要方法以及中学教育科研的组织与实施。通过这个专题，使参训校长初步懂得了中学教育科研的一般规律与程序。
5、中学教育评估。主要内容有学校教育评估的基本知识，综合办学水平的评估、教学评估、教师评估和学校评估的案例。
6、国内外教育教学改革专题。主要讲授国内外品德教育改革实验，国内外课程改革实验，以及国内外教育教学方法改革实验的各项成果。
7、现代教育技术。主要介绍现代教育技术的教育，计算机在学校管理中的应用，以及计算机辅助教学的现状和有关知识。
8、学校行政管理。主要讲授学校的教务、总务管理和人事管理的有关理论及改革现状和改革经验。
9、自然科学与现代科技。主要讲授自然科学的基础知识以及现代科学技术的有关理论和知识……他们引经据典、深入浅出、透彻分析、浅显说教令人有一种把他们的观点和方法应用到学校实际管理中去的冲动。
校长作为学校的主要负责人，必须做到依法治校、依法治教，为此，必须认真学习和领会教育的有关法律、法规，认真组织并开展好本学校的政风、行风评议工作，接受支部和教职工代表大会的监督，做到党政协调，共谋发展，牢牢把握党建工作和教学工作的结合，努力打造一支创新的团队，做到依法治校，科学管理，从而达到环境优美、管理优化、欢快和谐，质量优良的办学目标。
总之，经过本次培训，培训内容充实、具体，让我学到了不少的知识，在今后的工作中，我将把这次学到的理论与我校实际有机地结合起来，做到学以致用，把以人为本的教育思想贯穿于整个学校教育教学活动的始终，不断深化学校内部改革，健全各种规章制度，做到人性化管理，努力办人民满意的学校，全面提升我校的综合竞争能力，力争将我校办成一所家长信赖、学生向往的学校。
20xx年2月21日-22日，带着满心的期待参加了文教局精心准备的校长培训活动，此次活动给我们带来与众不同的精神大餐。市纪委张老师的报告用反腐实例警醒大家坚守忠诚、律己、平和之心，保持自身清正廉洁，做政治上的明白人。丛阳小学张校长毫无保留的向我们介绍了学校校本课程的开发和建设及阅读教学的改革之路，为我的工作思路指点迷津。梁教授以自己家族的成长史引领我们感受顺适通达、嘹亮清楚的人生态度和“压服不如说服，说服不如感动”的教育方式。许晓东等四位校长让大家领略了他们与众不同的工作作风和管理方式，他们敢于担当勇于奉献的工作作风鼓舞我们更努力地工作。时间虽短，但收获颇丰，一页页的笔记，一句句学者校长的工作名言，一条条实用的工作经验，将成为自己成长道路上宝贵的财富。
一、以身作则，用“责任担当”引领团队。
“老师们愿不愿意付出，能不能多付出，关键是校领导的带头作用。一个学校的正气首先是领导团队的正气。校领导做给中层看，中层主任带着老师干，才能形成上下联动的正向团队协作功效。”许晓东校长的理念，自己也深有体会。领导团队为人处事公正无私，这样才能赢得大家的.信任；工作以身作则，敢于担当，身先士卒，这样才能服众。为了迎检自己创下了12小时滴水未进的记录；无数个清晨第一个迈进学校，万家灯火时离开学校；担任副职又毫无怨言担任两个班数学课的坚持；劳动中和所有男老师一起抡起铁锹……两年副职任职之路上无怨无悔的努力只为那份责任和担当！尚小从年级组长到科室主任，从副职到一把手无一不是这样做的:感动于王校长一次次带病坚持工作，一回回和师生一起除草、扫落叶、清雪，只为让尚小更好；感动于全体中层常年坚持第一个到校，轮流值班在门口迎接孩子们的到来,只为为师生保驾护航；感动于年级组长们挑灯夜战带领老师做考后分析，只为我们的成绩能更进一步；感动于全体中层暑假顶着炎炎烈日彩绘轮胎，只为让校园更美丽；感动于丹丹老师带孕备战艺术节，只为让尚小的孩子们登上更高的舞台；感动于丽萍、郭老师、张老师一次次不顾身体的虚弱坚守岗位，只为心中那份教育的执着……在王校长的带领下尚小团队充满正能量、敢于担当、工作激情四射，一个积极进取、团结向上的集体正在阔步前进！
二、不惧困难，“追梦奔跑”教育之路。
梦想不是等得来，喊得来的，而是拼出来，干出来的。面对师资力量不足、教师专业不对口、新教师经验不足等等困难我们没有抱怨，没有退缩，而是积极想办法。师资力量不足我们就选聘优秀的代课教师；专业不对口我们就给教师提供学习提升的机会，带领老师们参加各级各类培训，提升他们的专业理论知识；经验不足我们就成立师徒结对，手把手指导教学、管理等工作，指导备课、上示范课、谈教师的职业幸福，让新老师快速适应工作环境，进入教师角色。时间投入是成功的基石，为了提高教学成绩，全体尚小教师不虚度每一节课，不放弃每一个孩子，敬业精神让人感动。教学成绩虽有进步，但离我们的目标还很远，我们还有很多不足之处，许校长的报告起到了拨云见日的作用，让我更清晰地认识到管理中的不足之处，反思自己的工作，结合我校实际情况，新学期我们这样做：
1、“时间投入是成功的基础，深入教学研究是成功的关键”，新学期我们要在教学研究上下真功夫，抓实常规，提高课堂效率，提高教研实效，提高教师教学能力，把教育教学工作做深做细，做实做强。
2、抓学生行为习惯，尤其是听课纪律和学习方法，只有让学生会听课，提高成绩才能事半功倍。
3、抓好验收落实，一是学校对教师日常工作情况的验收落实。二是教师对学生学习情况的验收落实，踏踏实实抓学生的学习效果。层层验收落实，让教学工作稳步提升。
4、用好评价机制，强化竞争意识，让优秀的师生越来越有信心，让暂时落后的师生不能得过且过。
岁月不居，时节如流，转眼自己已在副职岗位上任职两年，一路走来有笑有泪，有苦有乐，但从没有退缩，跌倒了爬起来，从未停止追梦的脚步。通过这次的培训，让我工作思路更加清晰明朗起来，也更加坚定了自己的工作信心，新的一年，我将和尚小全体师生一起更加努力地奔跑在追梦的路上，梦想不息，追梦不止！
20xx年5月16日—25日，有幸参加中国教育电视台承办的“国培计划（20xx）”——xxxx省农村小学骨干校长提升研修“三段式”培训项目学习。本次培训由中国教育电视台承办，xxxx省教育厅主办，共安排刘刚喜等15名教育专家学者对农村小学骨干校长在办学思想理念、加强素质教育建设，教育教学改革创新、核心素养实践探索、教育情怀与责任担当、落实“双减”措施、德育文化建设等方面进行了深度讲解。通过这几天的培训，我更加明确了校长专业发展的基本总则，深刻认识到自己肩上的责任和使命，现在我用“四个一”谈谈这几天的学习感受。
一、做一个有德者
以德为先是《专业标准》的一大基本理念，道德乃做人之根本，校长要以德服人。
当一名好校长，必须在个人道德修养上是全校最好的，以高尚的人格力量感染师生。孔子说：“三人行。必有我师”“吾日三省吾身。”校长要谦虚，而不是骄狂。面对每一位教职工既要亲，又要爱。当然不能搞庸俗的亲和爱。要善于从教职工身上学、发现优点。校长不高高在上，或是在教职工中“摆谱”，否则教职工会藐视你。当然坚持原则与抵制不正之风另当别论。要提高个人德行修养，除了善于向别人学外，还应学会尊重人，理解人。什么事不能只站在自己的角度来看，首先应站在教职工这一边来设身处地地想一下。校长要学会民主，大力提倡民主，善于听取师生的意见和建议，经常开展批评和自我批评，先容百家之言于一校，再熔百家之长于一炉，走民主管理的路子。我也体会到，事无巨细，本来知道这么做是没有错的，但走与不走民主的过程，效果往往是不样的。
二、做一个思想者
第一，应该具有纯正的教育思想。教育思想是校长的灵魂，决定着学校办学的方向。要让学校发展得好，校长必须转变观念，重新定位自己的角色和职责。要从只抓常规管理的经验型校长，变成动脑筋想办法的思考者和创造者；要从只看结果不管过程的校长，变成激发教师积极进取的带头人；要从“动口不动手”的校长，变成亲政勤政的实干家要从高高在上的领导，变成及时体察教师和学生情绪的贴心人。
第二，应该具备一定的政治思想。任何人都生活在一定的政治大环境下，教育不是政治，但教育离不开政治。首先，校长要有坚定的政治立场，要有清醒的政治头脑，要有较高的政治理论素养，正确地领会、执行党和国家的政策法规，要灵活地运用政策法规，要让呆板的法规条文变成鲜活的教育现实，体现它应有的价值。
三、做一个实践者
在学校管理中，我们不缺教育理念，缺少的是把理念落实为实践的行动，所以在学校管理中我们不仅要做一个视野开阔的“思考家”，更要做一个埋头苦干的“实干家”。
首先，要俯下身来进课堂。优化课堂教学结构、实施教学改革，是在新课程改革背显下评价一所学校的重要指标。校长必须亲临课堂教学第一线，以上课为切入点，率先上好实践课、研究课、探讨课。只有这样，才能真正调动广大师生教与学的积极性与创造性，把课改真正落到实处。同时，校长只有亲历课堂教学，才能掌握相关信息，及时调整教学思想，开创新的教学思路，激活教学思维；校长只有深入课堂，才能了解师情、生情与“课”情，并针对具体问题对症下药、有的放矢；校长只有亲自上课，知道师生教与学的酸甜苦辣，才能成为沟通师与生、生与生交流信息的桥梁，做出行之有效的指导性决策。
其次，要沉下心来搞研究。在学校管理中，校长还必须先成为课题研究的主动参与者和自我实践者，然后才能成为师生学习的有力促进者、有效组织者和高明指导者。作为参与者，校长必须经常深入教师课题的`研究和实践，深入学生课题组的活动，了解师生的需求，倾听师生的心声；作为组织者和促进者，校长必须善于组织协调人际关系，创设一个轻松和谐的活动环境，做好课题活动的组织和交流工作，利用走出去、请进来等形式，借鉴兄弟学校、名校的经验，指导学校教学实践，充分挖掘学校自身潜力，在实践中逐渐探索出适合自身发展的办学模式；作为指导者，校长必须有针对性地对教师进行课题研究方法与实践指导，如指导教师搜集和处理信息的部力，撰写课题方案和报告的能力等。
四、做一个学习者
校长的专业发展是一个持续发展的过程，需要校长保持终身学习的态度，形成自主学习的良好习惯。同时，还应该是促使全体教师、学生终生学习的教育领导者。
总之，通过本次培训让我学到了新的知识、新的理念，感受颇深，受益匪浅。以后我将把学习到的理论知识继续深化、理解，学以致用，根据本校的实际灵活有机的运用到实际工作中。
最后我真诚的对参与本次培训的所有人员表示感谢：感谢我们一起学习、一起分享、一起成长、一起为党育才，为国育人。
为切实落实国家电网公司“塑文化、强队伍、铸品质”供电服务提升工程相关要求，增强员工队伍业务素质，进一步提升窗口从业人员供电服务水平，真正达到内强素质、外树形象的目的，从9月3日起，内江电业局组织各城市窗口的所有供电服务人员开展了一次业务技能素质培训。
此次培训由该局教育培训中心牵头组织，营销部予以积极配合落实，特邀厦门英斯捷国际发展机构董事长叶飞老师亲临授课。培训分为两期，每期3天，共有100名来自客户服务中心和威远、资中、隆昌供电局的.城市窗口人员参加培训。本着一切从实际出发的原则，培训内容主要包括窗口从业人员日常工作中经常涉及的电费发票计算、电力法规应用、服务品牌认知、供电服务礼仪、客户心理引导、服务沟通技巧以及客户异议、抱怨、投诉应急处理等知识点，并在培训结束前组织全体学员进行了考试，充分做到了“以考促学、有效提升”。
叶飞老师和该局内训师孙碧春以生动的案例、活泼有趣的互动活动和高超的授课技巧，向学员们传授了供电营业窗口从业人员的各项业务知识和必备技能。现场互动和实际演练的有效结合，让培训充分做到了寓教于乐，使学员们在愉快的气氛中完成了所有知识点的学习。学员们感受到，此次培训的内容很实用，不但能解决平时工作中遇到的问题，更能让自己深刻领会供电优质服务的内涵，较好地掌握优质服务技能。表示在今后的工作中，要切实规范个人言谈举止，熟练掌握服务技巧，更好地展示个人素质和企业形象，为全面提升企业优质服务水平做好分内之事。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
这个夏天，我和五十八位新同事相聚在调峰调频公司这个大家庭。在这里，我们有欢笑、有泪水、有回忆；在这里，我们相互学习、相互竞争、相互帮助；在这里，我们成为了一个集体，为着同样的目标前进。
军训里，训练的科目是最简单的立正、稍息等动作，锻炼的却是铁血的纪律、坚韧的意志、吃苦耐劳的精神和绝对地服从。平日里看似简单的动作有了繁复的标准与规则，便成了考验我们的第一道坎。说一不二，指东不西的命令锻炼了我们铁血般的纪律和绝对服从的精神。艳阳天下，操场上的训练锻炼了我们吃苦耐劳的坚韧意志。素质拓展中，信任与合作成了主旋律。驿站传书、汉诺塔、沙场点兵、信任背摔，一个个寓教于乐的游戏成了主角。赛前的热火朝天的讨论、赛中完美无瑕的配合、赛后胜不骄败不馁的总结。一次次游戏、一次次讨论、一次次配合、一次次总结，我们变得更加团结，更加强大。最重要的是，我们从独立的个体变成的团结的整体。从此，我们将作为一个整体来面对困难与挑战，接受掌声与荣誉。我们是一个团队！课堂上，我们了解了南网情怀、参观了惠蓄电厂、学习了工作技能。学习中，我们仔细聆听、热烈讨论、踊跃发言、上手实操，学到了以前不知道的知识，经历了从未有过的体验。通过这些知识技能的学习，我们掌握了在今后工作生产中所必要的技能，为我们的职业生涯开了一个好头。而培训过后，我也确立了自己以后的工作目标：为万家灯火添砖加瓦，让南网情怀深入人心！
行路难，归去来
理想很丰满，现实很骨感。虽然在经历了这一系列的培训与学习之后，我们的知识和能力都得到了很大的提升，但是学海无涯，我们离技术专家、技能能手还差的太多。在未来的工作道路上，我们会遇到许多未知的'困难和挑战，我们希望成功，但失败在所难免，面对失败，我们要学会坦然。
军训完的会操、拓展游戏里的排名、培训后的结业考试，我们经历着一次又一次的考核。从小到大，我们经历了各种各样不计其数的考试测验，也许我们能对学习成绩做到不以物喜、不以己悲。但是这次考核是我们踏入职场，走进社会的第一次考试，它与其他的测验有着不同意义，它是我们工作生涯的开端。对此，也许有的人会怀疑自己，觉得自己不能胜任工作。但我在这里想说的是，考核并不是全部，它不是目的，而是激励。考核能让我们查漏补缺，了解自我的学习状态，这便是考核的全部意义。考核的优秀，能让我们提升信心；不如意，则能激励我们知耻而后勇，迎头追上，超越自我。在未来面对更大的难题时能从容应对，激流勇进，战胜困难，超越自我！
且乐生前一杯酒，何须身后千载名
"举杯邀明月，对影成三人"是李白的人生哲学，且不说及时行乐的人生观是否正确，但是"何须身后千载名"的气势却值得我们学习。走自己的路，让别人去说吧。
我们作为刚入职的新员工，在通过了通用基础培训后，还会进入专业技术培训和运维上岗培训。在这即将到来的培训中，我们要沉心静气，抱着一种空杯精神，刻苦学习，努力钻研。李白是及时行乐的人生观，我们则需要活到老学到老的人生观。在培训中学习，在培训后实干。学习实践中要谦虚好问，问自己、问他人，把不懂的问题当做头等大事来对待，做到事不过夜，今日事，今日毕。把学到的东西用到实践中去，为双调的建设添砖加瓦。与此同时还要理性面对他人的评价，优秀的人总是孤独的，做好自己，问心无愧即可。勿忘初心，方得始终，做最好的自己，做最真的自己！
二十几天的培训如白驹过隙，已经迎来了尾声，但我们的职业生涯却刚刚开始，就让我们在未来的工作中用饱满的青春热情去谱写宏伟的双调乐章！
带着一份憧憬、一份渴望、一份惊喜，我们于五月参加国家电网公司组织的新入职大学生集体在山东技术学院为期两个月的培训，采取准军事化管理模式，静心细想这两个月以来的收获，不仅更加深刻的认识到国家电网的社会责任，了解到他的文化，学习系统化的电力理论知识，实践了相关电力实际操作，也让五湖四海的同事有机会在一起互相学习、共同成长。更加深刻的是我从学生转变职工的过程期间留下的印象，故而也是由衷的感谢国网公司能够可以给我一个这么好的平台，不仅又重温一遍学生生活，也让自己职工身份得到一个更深、更全面的认识，同时也感谢培训老师的倾囊相授。
善于总结，勤于反思，才能展望未来，下面我将总结这样个月的成果。
培训一开始就是严格的军训，虽为期三天，但也是一次展示自我，一次磨练自身意志的机会，国网公司要求“准军事化管理”的理念要求我们有部队一样的作风，做到令行禁止。年轻的教官虽然一脸的稚气还未褪去，但是他的脸上充满严肃、认真于负责。五湖四海的同事们从腼腆羞涩到彼此熟悉。每一次的正步、每一次的军姿，炎热的天气下流淌的使我们欢乐而有充实的汗水，让我们逐渐褪去自身的懒散，重新融入青春、阳光、紧张的校园节奏，让我们更好的投入到今后的工作中。军训锻炼了我们坚强的意志和良好的作风，而培训老师的授课更时教会了我们职业生涯中怎么做到理论实践相结合以及对自身工作充满敬意，保持终身学习的态度。
实操方面，作为输电线路专业的一份子，首先基本要求是要掌握输电线路巡视的方法、内容及管理。正常巡视包括对全段或者区段线路设备及通道环境的检查。线路设备和通道环境的巡视可按不同的周期分别进行。特殊巡视应在气候剧烈变化、自然灾害、外力影响、异常运行和对电网完全稳定运行有特殊要求时进行。巡视的方法要综合考虑质量、安全、效率和成本因素，还要根据单位实际情况和运行经验，运行维护单位在巡视过程中应加强线路设备特征、地理环境、气候条件等数据信息收集，不断的优化无人机和人工巡视周期、内容和方式。对于拍照方面，要求每基杆塔照片不应少于6张：杆塔全景、杆塔号牌及警示牌、杆塔基础、绝缘子和金具、线路大小号通道。并且照片质量要满足PMS要求，对于绝缘子及金具照片放大后应能清楚的看到型号、基础等情况。线路测量我们学习的是DJ2级光学经纬仪，对中、整平、粗平、精平，这些步骤不能打乱，也不得一点马虎，稍微误差过大，后面所有的数据都会出错，这样会影响到工作中的实际情况。但是现在设备都升级，基本上使用最多都是电子经纬仪，会有红外线进行对中，这无疑是在实际工作中，大大的提高效率及正确率。
作为输电专业，有一点最重要，就是要学习上塔、金具识别，掌握如何更换绝缘子串，绝缘子串、导线及架空地线上的各种金具上的螺栓、穿钉及弹簧销子，除了固定的串向外，其余串向应统一。组装绝缘子的步骤：绝缘子应逐个表面清洗干净，并应逐个进行外观检查，用绝缘摇表，检查各片绝缘子的绝缘阻值，运行中的绝缘子绝缘电阻应大于300欧姆，新安装的绝缘子绝缘电阻应大于500欧姆，查验个金具材料的规格、镀锌防腐等是否合格，将金具、绝缘子等分散运到组装地点，并按照图纸核对金具、绝缘子的型号，随后按照图纸连接安装完成并最终检查。在最终考核登塔走线的时候，老师给我们讲杆塔的'使用也是有很多门路的，杆塔可以按照用途分类，可以分悬垂型杆塔、耐张直线杆塔、耐张转角杆塔、耐张终端杆塔、跨越杆塔和换位杆塔，按照材料又可以分为钢筋混凝土杆、钢管塔、角钢塔和钢管杆，并且每一种杆塔又会应用在不同地方发挥出不同作用。登塔走线其实并不是很难，主要考察我们的还是登塔走线的过程，尤其是对安全意识的掌握和对整个作业的程序，并不是随心所欲的想怎么干就怎么干，每一次工作都会有工作负责人，负责的就是我们安全和作业，不能出现作业违章、管理违章、行为违章。在基础知识的学习中，我们不仅接触到电工的基本技能、登塔，还学习触电急救、安全理念、应急自救与互救、心脏复苏等，掌握一门安全技能就可能挽救以为触电同事的生命，也有可能将一场大火消灭于无形之中，在工作中做到“四不伤害”，对自己和他们的安全负责。通过专业基础和实际操作的结合，我们对输电线路的工作内容和方法有一定的了解，并在老师的指导下，系统的学习了各项基本技能。这些课程的学习，从实际角度出发，大大的补充了我们积极操作能力的不足，让我们学校的理论知识学习和相关的实际问题相结合，在工作中不断的实践，是我们也掌握了一定的经验，让我们受益匪浅，为以后的工作铺平了道路。
综合素质方面我们通过学习我们国家电网公司企业文化，对我们国家电网公司有了一个全新的认识，不由得感叹任重道远。国家电网公司以建设和运营电网为核心业务，承担着为经济和社会发展提供安全、可靠、清洁、可持续的电力供应的基本使命。国家电网把企业宗旨、企业精神、企业理念和奋斗方向作为核心价值观，明确宣示公司对国家、对电力客户、对合作伙伴、对员工、对社会所遵循的价值取向和价值判断。核心价值观是国家电企业文化的灵魂，是国家电网公司赖以生存和发展的动力来源。职业道德和法律法规的学习让我们有了做人做事的准则，让我们明白每个人心中必须有个底线，必须对社会对企业负责。之后的团队合作与拓展训练，则让我们明白实际工作中没有哪一项工作是个人独立完成的，大家要通过良好的沟通协调配合，激发工作的积极性，提高工作效率，才能产生更快更强的效应，为企业创造出更多的价值。
为此，抓好基层供的职工教育培训工作是一巨而的任务。
基层供电所多职工是在农村电中国体制改革期间由各个农村电管站转过来的农电工，由于历史的原因，他们的文化水平，专业技术知识、业务工作能力等相对较弱。
企业以针对这种现象在制定职工教育培训工作计划时，要深入调查研究和分析在基层供电所农电工作岗位上工作多年的农电工，了解他们到底缺少哪一方面的能力，对企业在职工教育培训方面有哪些需求，再针对他们的具体情况制定全局行之有效的教育培训计划并有条不紊地进行相应的实施培训以全面提升的他们的综合素质。
县级供电企业基层供电所在进行职工教育培训的过程中如何明确职工的职责，每一个职工如何去很好的履行自身的岗位职责呢。
在实际的职工教育培训中，对任何一个农电职工而言都存在一个教育学习与培训的过程，需要通过不断的学习与实践，在农电的生产实践中不断总结与提高，才能真正实现其业务知识和技术水平的整体提高和整个基层供电所组织的执行力的提升。
在通常情况下，我们把县级电力企业和供电所进行的各项教育培训看作是业务知识和生产技能的培训，这是因为我们可以把供电所在农电工作中的所有为完成电力工作如抄表、收费等电力营销业务和农村电中国的检修、运行、消缺等工作所进行的任何知识和技能都归结为农电业务知识和生产技能，县级供电企业在对基层供电所职工的教育培训的计划和实施也是将重点放在这些方面。
然而事实上，对于基层供电所员工而言其综合能力的提高还应包括：接受与理解各项工作的能力、独立完成各项农电工作的能力、团队合作的能力、自我总结与提高的能力这四个方面的能力。
那么基层供电所在教育培训中如何提升职工的综合能力呢
一、县级供电企业基层供电所要培养职工接受与理解工作任务的能力。
农电工作的对象是广大农村的老百姓，工作的范围往往是大山深处的配电线路和各个分散的农村山寨，如果职工接受与理解工作任务的能力不强，将会导致在生产现场出现各个问题时应变能力不强或因为材料、工具准备不足而影响工作。
为此接受与理解工作任务这种能力的.培养要通过平时的日常工作安排中加以引导和训练。
最初可以采用下达工作任务复述的方式进行，逐步形成所长与职工之间的表达方式达成共识，从而帮助职工能够快速正确地理解所所下达的各项生产任务。
供电所所长在布置生产任务时也要注意提高自身的表达方式，尽可能简洁、准确、无误，如果感觉自己表述不清时要重复表达说明，直到职工弄清理解为止。
例如供电所所长在安排某一条线路进行抢修任务时，要求把线路的名称、工作地点、工作任务、停电范围、安全措施、工作票以及车辆、材料、人员等交待清楚，并要求工作负责人复诵。
出发前工作负责人与职工一起检查所带的工具材料等是否齐备，是否真正理解了今天的工作任务。
二、县级供电企业基层供电所要培养职工独立完成业务技术工作的能力。
在基层供电所的许多日常工作中都是由职工个人独立去思考、去工作、去完成的。
如抄表、催收电费、线路巡线等工作，在这些看似“简单”的工作任务，要求供电所职工必须要具备独立完成业务、技术工作的能力，如职工独立到大用户去催收电费，那么这个职工要具备熟悉电力行业的电价政策、与用户沟通的技巧等能力以及坚强的“三千”精神，才能圆满地完成电费催收到位。
从目前各个基层供电所的多数员工来说都具了有这种独立完成工作任务的能力，尤其是在农村电中国工作多年的老职工更应如此。
但是近几年新参加农电工作的新员工――即八十年代后的年轻人在进行农电工作时，就缺乏独立完成业务技术工作的能力。
为此，基层供电所要加强对他们进行业务知识和生产技术方面的培训，一方面要积极鼓励他们在工作岗位上通过自学逐步提升自己的工作能力。
另一方面要充分利用安全学习、岗位培训、技术比武、技能竞赛等活动，通过独立完成业务技术工作来提高他们的能力。
还可以采取师傅带徒弟的办法，让具有丰富的实践经验的老职工与新职工签订师徒合同，“手把手”地对他们进行一对一的“传帮带”教育培训的形式，在生产实践活动中逐步培养新职工独立完成业务技术工作的能力。
三、县级供电企业基层供电所要培养职工团队合作的精神和能力。
团队合作是一种为达到既定目标所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。
它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回报。
如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。
在基层供电所中是将各个独立的职工组织成电力企业最基层的组织机构，大家都具有共同的强烈欲望和明确目标――即搞好供电所片区人民群众安全可靠的供电工作，并且能从日益增进的工作热忱、丰富的想象力和知识中获得明确的利益――即企业的快速稳步发展、自身技术水平的提高、个人经济收入的增长。
但是在供电所这个团队中由于有的职工未必具有相同的强烈欲望和明确目标，所以基层供电所必须加强团队合作精神和能力的培养，以便使职工更努力于使团队成员不断地为企业努力工作和无私的奉献。
并对这些成员明确工作的目标，在于充分激发全体职工的智慧，并将这种智慧汇集成一股实现目标的合力。
基层供电所在进行教育培养团队合作的精神和能力时，要把忠诚、能力、积极的态度、为企业多做一点点工作的精神以及信心、意志力等作为培训的重点工作来抓，对供电所的所有职工要抓好团队成员之间的沟通和协调工作，开诚布公，互相交心，做到心心相印，毫无保留，让员工产生强烈的凝聚力，互相合作、互相帮助，让整个团队像一台机器一样，有条不紊地和谐运转，为完成共同的目标而努力。
四、县级供电企业基层供电所要培养职工具备自我总结与提高的能力。
供电所的职工在自己的工作岗位上要善于自我总结与提高，只有在不断总结的基础上不断地完善自己，才能达到提高自己的业务能力和技术水平。
一般来说总结有两种情况，一种是历史的、前人的经验教训，借鉴前人成功的经验，吸取前人的教训，以便达到改进自己的工作思路和方法，不断提高自己的能力。
例如，在农电线损管理工作中本供电所以前采取了哪些降损措施，取得了哪些成效
线损出现波动甚至反弹升高了，是什么原因
我们怎样去改进降损的思路和改进降损的措施，只有在借鉴前人的经验教训的基础上，才能提高自己的水平和能力。
另一种是总结自己前一段时期的工作，从中自己的成绩和优点继续发扬光大，同时也要找出自己在工作中的不足，甚至缺点和错误，以便在今后的工作中加以改进。
例如，今年元月中旬以来，xx省遭遇了五十年一遇的严重冰灾，全省大部分地区遭受到严重的影响。
我们所在的区域由于冰凝天气覆冰严重导致许多农村配电线路发生倒杆、断线的现象，许多配电变压器遭受到严重的损坏。
我们就要认真地总结广大供电所职工如何面对冰灾，积极投入到抗冰抢险的各项工作中，圆满地完成了各项抗冰抢险任务先进的经验、先进的事迹，为今后进一步搞好农电工作提供可借鉴的经验教训。
同时也以总结不足的地方以及需要改进的地方，以便在今后诸如发生洪水灾害时电中国遭到破坏时我们怎样有组织地、快速地、安全地抢修，在最短的时间尽快地恢复供电。
总之，县级供电企业基层供电所在职工的教育培训中，不仅要提高职工的文化素质、业务知识、技术水平和实际动手操作的能力，还要提高职工接受与理解各项工作的能力、独立完成各项农电工作的能力、团队合作的能力、自我总结与提高的能力。
只有这样，才能完成企业下达的安全生产、电力营销等各项生产任务
一天的拓展训练转瞬即逝，离开训练基地、重回工作环境的我们似乎一如既往，但一颗名为“团队”的种子已经深深扎根在了每个人心底，只要我们带着团队的精神，在接下来的工作中就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。感谢集团公司给我们这样成长的机会，让我们在职场适应期，及时调整状态，快速转换角色，为我们今后更好的工作、学习奠定了坚实的基础。相信在公交这个大家庭，通过不懈的坚持和努力，我们一定会走的更远、飞得更高。
在这一天里，我感悟深的应该是关于团队的意识，从一个人到一个团队是一种飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是要以团队的利益为上，每的相互信任，相互支持，不断地让我们走得更远，去完成更多挑战，达成更多的目标。
非常感谢这次团建活动，让我有机会和同事们一起度过了非常充实和完整的一天，团建活动对我们来说是互相了解，促进交流的一种方式，更是对我们以后工作和生活的一种指引，希望在未来的工作中，大家能够更加团结合作，在工作中发挥自己，展现自己。
通过团建拓展活动，我们不仅加强了团队协作能力，也提高了个人能力。我们的团队意识得到了增强，相互之间的信任和合作也得到了加强，个人从中学会了要有团体意识，以大局为重，在个人利益与集体利益冲突时，要以集体利益为重，信任团队中的成员，并且有任何问题要积极与团队成员商量，共同解决，在应对困难和挑战时，要保持冷静，坚持不懈地完成下去。这些游戏中的精神同样适用于工作和生活当中，会有助于我们在未来的工作中取得更好的成绩，以提高工作效率和质量，在生活中也能更踏实顺利地度过各种困难与挫折。
本次拓展培训和团建活动为我提供了一个学习和交流的平台，使我更好地融入公交行业的工作环境。通过团队合作训练和领导力训练，我提高了自己的团队协作和领导能力。同时，通过听取他人的经验分享，我获得了宝贵的见解和启示。我将把这些学到的知识和经验应用到我的日常工作中，为公交行业的发展和改进做出贡献。
教研室组织的同课异构活动，共在x处小学进行，我每处小学都参加了学习活动。这次的同课异构一共有两个课题：“xxxx”每个老师都精心设计了自己的课题，我从中学到了不同的教学方法和教学手段，也学到了先进的教学理念。再就是在第x中学组织的由这些课所选出的观摩课，我从中有不少的感悟。下面就自己的课后所得作如下总结：
首先，就第一个课题我的总结：我们xx的x老师上的是第一个课题，他运用了小头儿子和大头爸爸的角色进行了教学，令学生耳目一新的感觉。另外这个课题的容量不很大，只有五个短语，主要是课堂游戏为主，学生对这些短语非常的熟悉，所以他们得配合比较默契。在评课过程中，其他老师指出，没有拓展延伸，对于这些短语，这些学生在课下早就很熟悉，教师没有必要花费太多的时间进行教学，这点很重要，可以适当的延伸到课外的一些知识，这样整节课就显得更好了。其他的几位老师例如：xxx等老师都上的是这一个课题，他们都运用了先进的多媒体，并且都把这个课题创设了不同的情景，把整个教学内容都编成了不同的小故事，学生能够积极的配合这些活动，并且能够很好的投入到学习活动中去。我从中学到了很好的教学手段和教学方法，例如：可以把教学内容适当的编成几个小故事，引发学生的兴趣，这是一个很好的教学方法，我将在以后的教学实践中努力的去创设情景。
其次，就第二个课题我的总结：就这个课题而言，许多老师都上过这节课，这节课如何才能成为一节真正的好课呢？我听的是xx小学的x老师上的一节课，用世界末日的来临，令学生感到一种新奇和紧张，他们会抓紧时间为自己的小组争取更多的时间，这样他们能够积极的投入到学习活动去。另外学生的学习小组以月份的形式加以命名，这种命名方式能够自己与教学内容加以联系，这样的小组方式值得学习。
最后，很好的老师在这次的教学中运用了肢体语言，他们在教学活动去，与学生打成一片，这样师生关系非常的融洽，这一点值得学习。
令我最为学习的每天的评课活动，自己的感悟在这次的听课中毕竟很好，听了很好有经验的老师和各位听课老师的讲解，我恍然大悟，原来一节中的`亮点和值得学习的地方是很多的。
20xx年1月19号我参加了寒假最后一期园长培训班。在此，首先感谢主办方北京师范大学，承办方魔笛创新科技发展有限公司，给我提供了这次难得的学习机会。非常感谢的是各位教授专家从百忙中抽空给我们上课，在此由衷的说声 “各位老师辛苦了”。
5天前的我是心无目标，没有头绪，懒懒散散。5天后的我，决心做真我自己，扎扎实实的我。
培训期间，我深刻的认识到我对幼儿的一些想法是错的。本认为孩子就像是一张白纸，你给他塞什么他就能学会什么，没有考虑到孩子的心理发展。没有好好去读，去反思各个年龄段的幼儿的学习和发展。培训完之后，我明白了，心理教育要尊重孩子的实际水平，在孩子尚未成熟之前，要耐心地等待，不要违背孩子发展的自然规律，不要违背孩子发展的内在“时间表”。否则只会适得其反，拔苗助长的故事也就会重演。
看了尤老师给我们放的那些小孩图片被“小学化”，看了很是可怜，一棵颗的幼苗就这样被时间每分每秒的摧残。不禁想到了自己要立志做个好老师，做个对的起孩子的好老师。
在以后的日子了，我听从尤老师的教导，首先给自己也做个个人成长档案PPt。标题“我的教师生涯就从这里开始”上面最主要是想给自己做个人生定位，把我每时每刻对教育的教育观，儿童观，我在教育中的反思，别人眼中的我，和我眼中的别人，都一一记录下来。说其实非常简单，难就难在做上面。我将从以下几点进行改造自己，包装自己，全面提升个人素养：
1、应该改言，改性，改心：人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感。在性格上假如习气很重，恶性不改，坏心不改，心里面的邪见，嫉妒，愚痴，傲慢不改，就很难在道德，修养上有所提高。所以应该学会不断的改进，要改言，改性，改心，这样才能得到不断地进步。
2、应该受教，受苦。在人生的道路上，有的人为何能不断的进步，而有的人则不进反退呢？问题就是他不能"受"。和学习读书是同样的道理，有的人容易进步，因为他乐于接受;有的人容易退步，因为他纳不进去。我们在加深修养的过程中首先要学会受教，受教就是把东西吸收到自己心中，然后把它消化成为自己的思想。从一定意义上说，受教、受苦才会得以进步。
3、应该思考，反思。不管什么事情都必须三思而后行。任何事在经过深思熟虑后再去做，必定能事半功倍。，经常的反思也会不断的进步。
4、应该敢说，敢做，敢当：有些人不敢表达自己的想法，有意见的时候不敢在大众面前发表，只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当，不敢做。不敢担当就不会负责，不会负责就无法获取别人对自己的信任，修养也不会提高。因此只要是好事，善事，我们就要学会敢说，敢做，敢当。
其次，作为一名梦想园长，对于当什么样的园长，办什么样的幼儿园正是我所面临的问题，接下来，我将对自己的职业将从以下几点提升：
1、要明确现代园长应具备的观点和要求以及筹建现代化的幼儿园应该达到什么样的要求，要明确园长的角色和幼儿园的发展方向，要明确幼儿园的管理不容忽视，应从师资、设备、环境、孩子、家长等各个方面做了全方位的分析，幼儿园必须朝着精细化方向发展。
2、尤老师的讲座，改变了我的育儿观念，让我学到了很多科学的育儿方法，学会从幼儿的心理去分析幼儿的行为并采取适当的措施加以引导，以更科学的开展幼儿园的相关教育，他的这一讲座激起了在场园长们的共鸣和强烈的兴趣，使我们收益匪浅。使我意识到幼儿园的发展与幼儿、教师的密切关系，就如何提高幼儿园的发展效率给我提供了一些明确的方法。
3、听课的同时我不断的反思对于幼儿“小学化“也不是说一定不可以教和学一些“知识”，但方式方法一定要正确。幼儿园教育是基础教育的基础，主要是对幼儿进行健康、语言、社会、科学和艺术五大领域的启蒙性教育。因此，我们应通过游戏化的方式进行基础性、综合性、非重复性的适宜教育。只要符合这些原则和要求，对幼儿开展多方面的学习活动都是可以的。但关键的问题是，幼教工作者需要具备相应的专业素养，拥有强烈的职业责任感并保持自己的专业坚守，才能不因外部急功近利的各种需求而改变教育教学的最初目标。
4、听了各位专家的课，言语亲切、明晰，不罗嗦。能切中要害。真的很佩服。也很欣赏。在教学中如何和家长、教师之间的沟通由此显得和重要。以后再教学中说什么样的话，干什么样的事。我现在很明了，也很清晰。我将知道我该怎么去做。
其实说白了幼儿园的教育发展，说到底就是根据幼儿身心发展规律，促进每个孩子在原有基础上健康、和谐、快乐的成长。为实现这一目标，我们各位老师要以身作则，不端提升自己的品质，素养，做到强化细节，保证幼儿一日活动各个环节不出差错、引导力度，让每一个幼儿能实现科学发展。如在生活课程中，让幼儿园自主参与，成为生活的主人，培养他们自理生活能力；在学习课程中，通过师幼互动、幼幼互动，引导孩子主动学习，主动发展、探索；在游戏活动中，放手让每一个孩子操作，保证给孩子提供充足的游戏时间和游戏材料。教师置身孩子游戏中，当好组织者、引导者，使他们个性得到发展、智慧得到张扬。同时，无论生活课程，还是学习课程、游戏课程，均应在促进孩子智力发展、身体发展的同时，关注孩子的心理发展状况，针对活动中出现的各种各样的心理障碍，进行必要的心理干预，加强沟通交流，促进他们健康成长。
总之，对于刚出茅庐的我来说，任务艰巨。我将克服困难。做扎扎实实的我。也希望能再有机会参加培训，让自己的水平得到质的飞跃。
感谢学校给予这次外出学习的机会，20xx年4月非常有幸能够参加由福建教育学院主办的20xx年的国培计划。这次计划主要分为三种形式：跟岗学习、集中研修、厦门集中游学。培训的内容多样，有教育专家的理论讲座，有校长的培训讲座，和到校园文化参观学习。这次学习给我们正在成长的教师创建了一个学习交流和反思的机会，不管是从教育理念到课堂教学，从备课到听课、评课，还是从专业知识到核心素养，从教育发展到教学改革等都将是一次新的认识。
首先，和大家分享在福州高级跟岗学习的一些体会。
福州高级中学是一所重点中学，师资力量非常雄厚。每个老师上课的方式非常独特，在那里待了两周，老师把他们上课的常态化展现得淋漓尽致，每个老师上课的内容很有深度，功底扎实，专业能力强，语音语貌非常标准就像磁带里的录音一样。听完课后，都反思自己，应该怎样讲才能让我们的学生听明白，学进去，而不是讲了就忘，一做就错。
在福州学习期间，福州的有位老师告诉我说：‘’对于我们这边的学生，基础知识很重要，教材的学习也很重要。”掌握教材中的重难点，让学生从不知到知，从知到理解的一个过程。
另外一点，他们学校如果有新老师的汇报课，有的观摩课，组上的老师都会帮助不上课的老师进行磨课，差不多三周的时间，得出来的精品课就会上传一师一优。
第二、学会反思、学无止境
叶澜说过：“一个老师一辈子只写教案，只能成为一名教书匠，不可能成为，如果一个教师写三年的教学反思，就可能成为。”作为一名年轻教师，每听完一节课，每上完一节课，都应该善于反思，在学习中反思，在反思中学会总结。古今中外的教育没有统一和一层不变的模式，需要在实践中不断创新才能发展，在不断交流和学习中才能不断进步。
另外，在听了21场讲座中，专家们都提到了一个关键词就是多读书，读好书，读书学习是教师专业成长的加油站。所以，作为一名教师，要有一个系统的内容，在给学生一杯水的同时，让自己有一条河，不断更新。
教师也是一名教书匠。作为一名教书匠，就要有匠心精神，匠心精神表现在锲而不舍上，每件与众不同的好东西，其实都是无与比寂寞的勤奋为前提的，要么是血，要么是汗，要么是所有青春好时光。教书育人也是如此。
总之，这次“国培”学习培训使我理清了教学思路和提高了教育认识，真正感受到我国不同地区在教育教学方面的较大差距和落后地区教师自身的不足。受益非且，每一场专家讲座、每一段学习活动、每一节听课上课、每一句经典名言、每一个教学案例、每一栋建筑文化、每一所校园文化、每一条教学经验、每一次教学探讨和学习笔记都是宝贵的财富。教无定法，学无止境，只有终身学习并不断创新的教师才是合格的人民教师。另外，作为年轻教师的我们，要相信，如果你在行动，就一定能看到自己的成长。
这段时间以来的培训已经过去了，公司对我们也是非常关照的，我也对这份工作是感觉非常不错，这次外出培训我确实也是进步了不少，我也希望接下来能够取得更好的成绩，这对我也是一个很大的提高，这段时间以来我也意识到了自身各方面的进步，我对此也是感触良多，培训之际也有一番心得。
我感激周围同事对我的认可，我也相信通过不断的学习，不断的努力自身会有很多的进步和变化，这是我应该要坚持下去的，在这方面我对自己也是很有信心，这段时间培训也结束了，我一直都能够认清楚自己的方向也能够维持一个好的状态，按时的完成好自己的本职工作，培训期间和老师学习到了很多东西，这是非常有意义的，我也应该要在接下来的工作的工作当中，去做出更好的成绩来，积累足够多的经验，这样才能够看到自身的进步，才能够去掌握更多的知识。
培训期间，我也能够认清楚自己的方向我相信这对我而言也是有非常大的提高，在这一点上面我还是应该要坚持去做好自己分内的事情，在这样的环境下面我确实还是有许多的成长，培训结束到现在我也一直都在维持好的状态，在培训期间我也掌握了很多东西，是一段非常充实的经历，相信今后可以做的更好一点，在这方面我还是应该要坚持去做出好努力来，作为一名xx的员工，我也应该要去吸取更多的经验。
我未来也一定会去钻研更多的知识，不断的提高自己，去增长相关的工作经验，这对我而言也是需要认清相关的职责，在这个过程当中我也愿意去接受更多的进步，无论是做什么事情都应该要对自己有更多的信心，我在这次培训期间确实是学习到了很多，对此我也感觉非常的有意义，无论是在什么时候都应该要坚定好自己的态度，在这一点上面我也需要对自己更加有信心一点，我接触到了一些过去没有接触过的知识，在业务水平上面也达到了一个新的层次，所以这给我的感觉还是很不错的，我一定不会辜负了公司的期望，也会继续去提高自身业务水平，以后争取做的更好一点。
这次培训收获至多，我也在平时的工作当中得到了非常多的认可，非常感激这次培训经历，我会提高自己的能力，做出好的成绩来。
作为一位大学生，应当为那些低年级的同学给予帮助，假期我帮助一位初二的学生补课。将初三的知识大致给她讲了一遍，我的目的就是尽自己最大努力帮助她进步学习成绩。
社会实践进程：
对教人而言，我还完全是个生手，丝毫没有经验，不过这并没有影响我的信心，究竟学生只是个初二的同学，对我这个已行将迈进大二的大学生而言，应当不成题目，关键是要把她教好，要真实的让她在暑假这一次的学习中学到东西，而不单单是消磨时间。这便成了我对这份工作的终究目的。
在开始的几天里，我并没有急于给她讲书本上的知识。我先和她沟通了一番，大概了解了她的学习情况。然后我将书本上的内容了解了一番，觉得她是一个很聪明的女生，因而，我觉得应当将书本上的内容挑重点给她讲。
最初几天给她讲的是化学。由于初三他们第一次接触化学，对化学这一门学科一点都不了解，因而，我从书上的内容一点点让她了解化学，知道化学学的是甚么。她也很认真的`学习。给她讲了一些例子以后，她会很认真的将书上的内容细致的回味一遍，加深印象。以后让她理解化学应当怎样学，教她学习化学的一些简单方法。以后就依照书上的章节给她一点点渗透化学知识。然后给她留一些课后习题，让她自己研究。下一天给她讲前一天的习题。根据她本身的学习热忱，制定相应的学习计划。
数学是她比较善于的学科，给她补数学时基本上没怎样讲课，书上的例题她都能看懂，每次补课时都是给她讲一些她不会做的题。不用依照书上的内容一点点讲。数学基本上都是她自学的。而我只能算是简单的帮她一些。
英语不是我善于的学科，我唯一能帮助她的就是告知她单词怎样读，她天天都背一些单词然后我考她。在将近一个月的时间里她大概记住拉一册书的单词。
初三物理是很难学的，幸亏她比较聪明，我给她讲一个类型的题基本上其他类似的题她自己都会做，物理的内容太多，没有时间都给她讲明白，因而我挑一些重点的给她讲，简单的让她自己看书就行。在补课期间把压强、浮力、力学大给她讲拉。在教她物理期间基本上我天天都要温习一段时间，由于长时间没有看那些知识自己都忘拉。我天天也都会做大量的题，只有自己做会拉才能给她讲。假如盲目的瞎讲会误导她的。
就这样天天教她学习，学习累拉我们也会聊天，减缓学习的压力，就这样一个月的时间很快就过往拉！固然短暂的时间我不能帮助她太多，但我觉得自己已尽力拉！
社会实践意义：短暂的社会实践活动让我晓得很多，教书不是一件轻易的事情，只有自己的能力进步拉才能教好他人。谈到做家教的最大感受。
“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考钻研一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习研究。实践的过程是每个人都要经历的必经之路，在这个路上，你不在是个孩子，在锻炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给更多的是奋进的号角与激昂的乐谱，也许每天拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂额，也许每天都要为了明日的采访做着准备，但我们是快乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。
我们实践，我们快乐。作为实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在这过程中不是冷冷的追求学术上的`严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举；百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在“sunshine”这样阳光的队名中贡献着，以追求对大学生村官的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进。有激动，有感动，有触动。
不论第一天大家为了提高团队效率方案的讨论争论不休，不论每天在外采访村民的队员被烈阳晒伤，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚写报告，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的采访，吃饭，采访，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于乡村城镇的各个小巷街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多属于我们，属于我们这个时代的真谛。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。
在对大学生村官的调查实践中，我们感受到了村里的建设，这里有孩子，农民，村干部，每每从他们的质朴中，我们在感受，感受着这份简单，经过我们的采访，知道了村里创业的艰辛，孩子受教育的困难，在同情的同时，我们更多了一份宽慰，因为，我们的村在不断的改善为更好的生活而努力。或许，我们的实践不能反应村里的每个角落，但是我们每个人都希望，我们的实践能够受到更多人的关注，更多人注意到在大城市的周围，还是有着一些需要帮助，建设的村镇，我们的实践活动受到xx网，xx网，xx报，xx晚报的关注。为自己为一名南大学子感到自豪。
实践活动结束了，每个人在思考着这几天发生在我们身上全部，少了那些青春的张狂，多了些青春的踏实，少了那些青春的迷茫，多了些青春的奋斗，sunshine这个词，不再是一个队名，更多的是一种精神，当远离喧嚣，来到村镇的时候，才真正明白，什么是奋斗，什么是团结，什么是一个团队。这样的实践，这样的我们，这样的，快乐。
匆匆忙忙的一个暑假又结束了，早晨清新而温和的阳光洒在这明亮的教室，原来一切竟如电影，有电影的精彩，也有电影的悲伤。静静的座在教室上自习时，我不仅深深的忆起那段艰辛的打工生活。
七月十二号刚刚开假，我就搭上了西安开往浙江温州去的火车。一天多的火车把自己座得困的不行了，刚到达那儿第一感觉很热很热，是一种从未体验过的闷热，十四号我就上班了，是一家中小型的鞋底加工企业，名叫温州欣耐鞋业公司。干的都是一些普工活，在流水线上作业，工厂里有比较严的管理制度，七点准时上班，晚上加班基本是十点，有时为敢货往往加到十二点，一天三餐都只有一个小时的休息时间，工作量也比较大，好在活都是基本的手上活不是太重。然而，要命的是那儿的气候太炎热了，平常户外都是个三十六七度，下午一上班进厂房有四十度左右，因为厂房是铁皮做的顶，刚上班一会儿工人们的衣服都湿透了，刚开始看着自己身上湿透的衣服和胳膊脸上不停流出的汗水时，我总感觉到阵阵心酸，原来生活的艰辛往往超出了我们的'想象。期间因地处浙南还遭受了一次台风的袭击更是给我留下了恐惧而深刻的印象。
在艰辛的工作面前我总是时刻严格的要求自己，从来到温州的那一天我就在心里默默的告诉自己“既来之，则安之。并且要忘了你自己是个学生，别人能做到你也要做到，你要坚持住，要坚信等到顺利完成工作的那一天你定会感受到成功的喜悦。”在最困难的时刻我总是时刻告诉着自己你一定要坚持住，只有坚持方能成功。
现在当我静静的座在这儿写总结时，我在默默地告诉自己这是多么的不容易啊！这儿有安静的环境少了机器日夜无休止的轰鸣，有凉爽的气温少了那日夜闷热的天气，有清新的空气少了那充满胶漆的味道。什么才是真正的幸福？这一刻我才真正的体会。昨天上英语课时不经意间发现座在前排的女孩脚上穿了双漂亮的鞋，到不是因为鞋很漂亮引起了我的注意，而是那双鞋底正是我曾经加工过的一款啊！那一刻我感觉到浑身阵阵的麻木，心里有一点疼痛。一个多月的日子，十几万双鞋底曾从我的手中流过，受了多少苦，流了多少汗。亲爱的朋友们，当你们穿舒适漂亮的鞋走在大街上时，请你们不要忘了那些在工厂日夜辛勤劳作的人们啊！
无论如何一切都成为了历史，一个多月的打工生活让我学到了不少知识，我深深的感谢那些曾帮助过我的同事，遇他们相处中我学习了不少技能，也得到了他们的鼓励与支持。在离开那片流下了热汗的土地时我们依依不舍的告别，留下了彼此的祝福。现在我只想说：“经历过方知可贵！”
在龙佳短短的三天带队中，我庆幸拥有此次机会参与暑期社会实践活动，龙佳别具一格的赏识教育，每一天的总结交流会都让我收获颇丰。在龙佳的每一天都在成长，每一个项目，每一个游戏在开展过程中存在的问题和不足，都得到了及时的反馈和解决。来到龙佳的第二天，就真正的感受到了这里有家的气息和氛围，和教官们能轻声地问候能默契地配合，和学员们由最初的有所顾忌到最终的融入角色，让我懂得了和学员们的相处之道：对学员们坦诚相待，融入角色，进入他们的内心世界，才能发现他们身上存在的不足和闪光点。从教官们的身上我看到了赏识教育的巨大能量，赏识教育有着批判教育无可比拟的正能量，一句肯定的话语，一个会心的微笑，一个称赞的手势，对学员们都是莫大的鼓舞，让我看到了赏识教育取得的意想不到的效果。王子教练的话也让我倍受启发：“不要去改变别人什么，而是为别人增加什么。”来到龙佳我觉得自己增加最为明显的是自己慢慢地养成了一个好习惯，在自己的潜意识中早已把自己当成龙佳的一份子，教官们身上的那些优秀品质也一点点地融入自己的生活中，也许会因为这一些小小的改变，让我受用一生。
来到龙佳的另一件大事就是当裁判了，当裁判对我们而言是个“意外”，但同样也给了我们意外的收获。第一天当游泳裁判，有着说不出的骄傲和喜悦，第一次尝试有着莫名的成就感。但坚持几天后渐渐地感觉到裁判工作有点枯燥无味，伙伴们尽管还是尽心地做好裁判工作，但是可以明显感觉到伙伴们的激情在慢慢地消减，这也许就是对我们最大的考验。几乎没怎么间断，连续十几天的裁判工作，还好我们学会了“苦中作乐”，裁判工作虽然辛苦，但大家都是在愉悦和快乐中度过这十几天。这十几天的裁判经历还是让自己回味无穷，简单的'裁判工作，也有着大学问：十分的用心+十分的耐心+十分的细心=合格的裁判。所以想当好一名裁判没有想象中那么难，也没有想象中那么容易。人生中最难得的是学会了将坎坷踏成坦途，无论面临何种境遇都能有“闲看云卷云舒，静观花开花落”的情致，这是人生中对自己而言最为宝贵的能力，相信这样的人生无论走到哪里都很快乐。
在这一个月中，给我印象最深的还是那群优秀可爱的教官们，说不清的感触，道不尽的感激，朝夕相处中带给我们许多的欢乐，让我们收获了许多的成长。一个月的暑期社会实践，拉近了我们与社会的距离，让我们开拓了视野，增长了才干，收获了友谊。这一个月的精彩我难以言表，期待还能有这样机会能够参与其中，能将这一份友谊和精彩一直延续下去......
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