2025-11-27 14:40:28 拓展训练心得体会感悟 浏览：45769 小编：青九
【#拓展训练心得体会# #人梯拓展训练的心得体会和感悟30篇#】当我们获得新体验时，及时记录下来有助于不断更新自己的思考。那么，什么样的心得体会是好的呢?以下是好查范文网小编整理的人梯拓展训练的心得与感悟，供大家参考，欢迎阅读。
从小培养幼儿勤俭节约的良好习惯是非常必要的，由于当前生活水平的普遍提高和大部分家庭一孩化，孩子们铺张浪费的情况日益严重。我们的国家是一个人口大国，如果十三亿人民每人节约一粒粮食一滴水一度电一分钱一张纸……，那将是一笔巨大的财富，那能使多少个孩子免于失学?又能使多少个家庭得到温暖?在教育中我深深地感到，勤俭节约是我们中华民族的传统美德，为了继承和发扬这一传统美德，我们应该从小培养幼儿勤俭节约的良好习惯。如何培养大班幼儿勤俭节约的良好习惯呢?由于大班的`幼儿只有4～5岁，理解能力相对较弱，对他们开展节约教育会有一定的难度，只有站在幼儿的角度了解他们的特点，运用科学的方法教育引导幼儿，教师的观点才能被幼儿所理解和接受。下面我就如何培养大班幼儿勤俭节约的良好习惯谈谈个人的一些教学心得。为了巩固节水意识，强化幼儿洗手后关掉水龙头的习惯，我寻找有关水资源污染的自然景观和严重缺水的图片，拍摄成录像片段，运用录像教学生动地引导幼儿从缺水造成的种种危害中展开话题，让孩子们深刻地明白水资源的重要性，紧接着围绕“如何节约用水”进行分组讨论，孩子们争先恐后地说出了许多循环用水的好方法，例如：滔米水可以冲洗厕所，洗衣机的水可以接来拖地板等等。后来，我将关水龙头这件事编成故事传说，通过生动的语言形象的动作来表现没关水龙头后水龙头的反应，小朋友们被故事传说情节所感染，对水龙头产生同情心，从而强化了幼儿洗手后关水龙头的意识。
总而言之，为了培养幼儿勤俭节约的良好习惯，教师应该言传身教，并运用多种形式进行教育，家长们要以身作则，用日常的节约行为去潜移默化地感染幼儿。
尊敬的各位领导、各位老师，各位家长，亲爱的小朋友们，大家好!
我是某某某的妈妈，在这个值得庆祝和纪念的日子里，我代表全体家长首先祝贺我幼儿园乔迁之喜，同时也向为孩子的健康成长付出辛勤劳动的全体教职员工致以最诚挚的感谢。
孩子是我们希望，是祖国的未来，作为爸爸妈妈，我们希望自己的孩子有一个健康快乐的童年。我很庆幸为孩子选择了一个好的幼儿园，使孩子在小博士幼儿园得到了全面的启蒙教育。入园以来，孩子在生活上得到了幼儿园老师的悉心关怀和照顾，让我心里充满了感动和感激，在此，我要向小博士幼儿园老师说一声你们辛苦了，谢谢你们对孩子的教育和关心，是你们启迪了他们幼小的心灵，使他们张开日渐丰盈的翅膀拥抱知识和希望，健康快乐地成长。
两年前，跟孩子一同第一次来到小博士幼儿园的那一天，这里清新的一草一木，整洁的幼儿园设施，和每一位老师脸上温柔亲切的笑容，都给我们留下了美好的第一印象。入园以来，孩子在生活上得到了幼儿园老师的悉心关怀和照顾，让我心里充满了感动和感激，在此，我要向中一班的全体老师说一声你们辛苦了，谢谢你们对孩子的教育和关心，是你们启迪了他们幼小的心灵，使他们张开日渐丰盈的翅膀拥抱知识和希望，健康快乐地成长。
以我的孩子为例，在这一年半年的时间发生了很大的变化，由原来事事黏着妈妈到现在的.自己看书画画，自己整理玩具，自己穿脱衣服，改掉了很多坏习惯。开始敢说敢问，不再害怕陌生人，能够理智的听道理，甚至还会给妈妈讲道理。不仅如此，孩子在绘画，舞蹈，阅读等方面的能力也获得了很大的发展。孩子的每一个变化都使我们这些做父母的欣喜不已。这些良好的习惯和技能，必将给孩子的一生带来非常深远的影
今天，这个揭牌仪式是对幼儿园工作的肯定，也是对我们家长的选择的一种肯定，相信今后在园长的领导下，在老师的努力下，在家长的支持下，我们的孩子会在最优秀的幼儿园成长为最棒的孩子。
最后预祝小博士幼儿园越办越好！各位家长朋友们合家幸福快乐，身体健康！
语言区是大班的基本区域：图文并茂的读物、识字卡片、还有动物的头饰指偶等等，一成不变的环境会维持一段时间，但很快到语言区去的人次越来越少，直至有一天，无奈地发现这个教师精心设计的角落变得冷冷清清而成了摆设。针对这个问题，我今年在大班教学工作中，对语言区环境如何有效的支持幼儿学习进行了摸索，尽力让语言区变成幼儿喜爱的`区域。
1、语言区域空间的合理设置与布局
大班语言区域的形式比较多样，在活动中有的需要幼儿专注和思考，有的需要幼儿与同伴相互交流和讨论。因此在区域设置上我尽量注意达到互不干扰的效果，遵循动静交替的原则划分区域。
2、与幼儿共同创设区域墙面的环境，让幼儿与其产生积极的“对话”
《纲要>明确指出：“发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。”相关研究也表明：只有与幼儿相互作用的环境，才能被称的上是有价值的环境。
例如：国庆假期结束，来园后幼儿迫不及待地向老师、小伙伴讲述自己外出游玩的有趣经历。于是我和幼儿在语言区投放了幼儿在假期游玩的照片。有瑶瑶小朋友和爸爸、妈妈去动物园，看到了大象、狮子等自己喜爱的动物，还欣赏了海豚表演。炎炎小朋友和妈妈去了千岛湖，不仅坐了船、快艇还参观了蛇岛、锁岛。还有的幼儿用绘画的方式记录自己快乐的心情。于是，一幅有动物、风景的照片、幼儿绘画等作品呈现在了语言区，我与幼儿共同命名为“国庆天天乐”，这样的区域吸引了幼儿的讲述兴趣，使讲述的活动变得生动有趣，受到了幼儿的欢迎。
3、区域环境材料要不断的进行调整、添加，使材料呈现动态性
这几年来，幼儿教育小学化已日趋严重，这种违背教育规律的做法正深深地伤害我们的孩子，实在令人担忧。那么如何克服幼儿教育小学化显得尤为重要。我认为可以从以下几个方面入手:
一、首先要转变家长观念，充分让家长认识到幼儿教育小学化对孩子的危害。
家长是幼儿的第一任老师，对孩子的成长起了重要的作用。如果我们做好家长的工作，那么对我们的'工作起到事半功倍的效果。首先，我们可以利用早上，放学后家长接送孩子的时间与家长进行交流，对家长“洗脑”。其次，要利用每学期开展的家长会，对家长进行思想教育。然后，通过定期家访、家长开放日等形式与家长交流，引导他们充分地认识小学化教育对孩子的危害。
二、加强教师业务管理与培训，通过提高教师的专业素质，从而从根本上克服幼儿教育小学化倾向。
现在很多幼儿园的老师，大多数是从小学教师转入的。他们还没有从小学那种教学模式当中转变过来，对幼儿过早的写字、算术等方面的教学，这样不仅使幼儿产生厌学情绪，而且对幼儿的身体发育不利。(手指变形了，腰也驼背了。)也直接影响以后的小学教育的质量。因此，只有加强教师的业务管理和培训，提高教师的专业素质，才能从根本上克服幼儿教育小学化。
三、教育行政部门要严格执行幼儿园教师资格制度，规范幼儿园办公行为。
无论是一些公办还是民办的幼儿园，为了抢生源，于是迎合家长的需要，违背自己的良心，大搞小学化教育。在幼儿园开设汉语拼音课、写字课等，每天还给幼儿布置家庭作业，甚至放假前对幼儿进行试卷考试。连制定的教师奖惩制度与其有关，如教会孩子会算术多少、识字多少就奖励相应数额的奖金。长此以往，对幼儿的身心是非常不利的，严重地影响孩子智力的发展，也将错过幼儿教育的关键期。为此，应引起各级教育行政部门的高度重视。
幼儿教育小学化”已经成为许多幼儿园的“毒瘤”。那我们所有的幼儿教师要共同努力，不断学习，提高自己的专业技能，将“幼儿教育小学化”这颗毒瘤摘除掉。让幼儿园成为幼儿快乐成长的乐园。
进行了一天的ｘｘ拓展培训，可以说打开了一扇重新认识自我的大门，给了我受益一生的人生感悟!回顾在ｘｘ拓展培训中参与的各个项目，有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验凸现并清晰起来，感觉是那样的真实。
ｘｘ拓展培训具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的'目的，所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，自选队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练在训练中，“同心线、穿越电网、大脚怪、极速进限、罗马炮架”等多个项目是依靠个人胆量、勇气、身体素质、心理状态为基础的拓展科目，看似简单的器械设施，却带给不同心理素质的队员带来不同的身心体验。
只有你身临其境，才会真切体验到：依靠自信和团队鼓励，战胜恐惧心理，突破重重难关，最终享受成功的喜悦心情，这种无形的收获是巨大的。
通过ｘｘ拓展培训加强了学员之间进一步的了解、沟通与信任。激发了每位学员的潜能，增强了团队的活力和凝聚力。深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。
公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的`认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
20xx年11月8、9日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的林州，不仅品尝了美味的农家饭菜，也感受了山村里的淳朴气息。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的两天时间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
拓展训练是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思想定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的`经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
11月8日是拓展的第一天，这次野外拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们为期两天的野外拓展活动。在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。
第一天进行了扫雷在这个活动中让自己清楚的理解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就像一架失去机头的飞机，就算团队里的个别人有多精英、有多天才，也只是八两难以博千斤，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。第二项九米高空跳跃让我清楚的感受到实际参与和观看是不一样的，当我站在九米高段桥上的那一刻，我才感到害怕和恐惧，但是我在心里告诉自己要战胜自己，勇往直前不要后退我是最棒的，跳跃成功的那一秒我的心都在欢呼，这个游戏告诉我们不管在工作中还是生活中遇到困难不要退缩，要勇敢的去面对它，困难就会向我们低头。
第二天进行的拼图活动，活动有十项当我们完成第四项的时候活动结束了，让我们的小分队感觉很失败大伙都有些失落，但是同时也反映出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感，这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为一名内勤，在以后的工作中我应该更好的完成自己的本职工作，另外完成上级领导给予的工作任务，在领导的带领下朝着我们共同的目标发展。
拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思想、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。
对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。
在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。
一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的`问题和困难，无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。
端午过后，公司举办了为期二天的野外拓展训练，早上6：30我们就在公司楼下集合，7：00我们就随着大客车出发了。心里好期待这次活动。但是对于我是第一次参加这次活动，对野外拓展训练我一点概念都没有，所以还是有点小害怕，不知不觉就到达乐园拓展训练目的地。
一下车，行李都没有来的及放，就被安排在太阳底下集合，教练就跟我们讲了训练项目，有盲人方正，生死电网，信任背摔，高空断桥，罗马架炮。晚上还有篝为晚会，听着这些项目，我就有点后悔了，这不明摆着就是训练嘛！还说是出来玩的。
但是经过两天的训练。我从内心觉的，没有白来，感触很深。让我更加的清晰的认识到自己，使我懂得了团队的真正意义，懂得了什么是真正的团队。什么是团队协作，懂得怎样去团队协作，互相鼓励。
在整个拓展训练中，给我最深的两点感受：
一、信任，在信任背摔中，体现得很好，相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，如果不相信自己的`伙伴，我想在背摔中你又如何安然的从高空中绑着闭着眼睛倒下去。
二、有效的沟通。在盲人方正中，大家都蒙着眼睛，谁也不知道外面的状况是什么样的，这个时候有效沟通很重要，合理的分配，并有效沟通，才能最短时间完成任务。
最后感谢公司给了我们这个成长励练的机会，同事伙伴们同我们一起加油，努力，把公司建设的更好，也跟着公司一起成长，加油！
9月29号上午9：00，我们准时出发了，随着汽车的一阵清脆的鸣笛，我们和爸爸、妈妈挥手说再见了，哦！可以有一段没有爸妈陪伴的新鲜生活了。车在路上飞驰，只用了一个小时的时间我们便到了目的地。因为是在郊区，这里的空气可比北京清新多了，我忍不住深深地吸了一口气。
安排好住处后，老师便将这三天的详细计划告诉给了我们：第一天组织真人cs对战；第二天开展信任摔背、合力过桥等。第三天玩逻辑大竞猜、参观鸟岛等。三天下来，我们可以玩十几个项目呢！
第一天我们玩了真人cs对战。游戏形式为参赛成员报号后分成两组，分别着上绿色和蓝色的.服装。这些衣服可不一般，它们可是模拟防弹服哦。我们穿好衣服后便端起一千克左右的枪开始相互射击。要求射中对方防弹服上的红点才算赢。只听劈里啪啦的枪响伴随着一阵兴奋地“啊、啊”的叫声，我们玩得兴奋极了！
印象最深的还是玩高空断桥了。听老师介绍桥高7米，桥的中央有一处是断开的，我们需要在老师的要求下系上安全带，然后陆续攀上7米的高空断桥。我们需从断桥的这边跳到断桥的那边，还要从断桥的那边跨到断桥的这边，最后从高空直跳下来，听起来就刺激极了。看到有的同学在断桥一边又是摩拳又是擦掌，或是喊着“怕，怕”，就是不敢去跨越断桥，就是不敢从高空跳下来的时候，我也忍不住捏了捏拳头。
这时老师喊我上断桥了。起初我还是有些害怕，但在走上高空断桥的那一刻，我突然对自己充满了信心，我默默地对自己说：“跳吧，你能行！”一阵热烈的掌声在同学们中响起，原来大家是在为我刚才的精彩表现鼓掌。我太高兴了。也正是因为我的勇敢表现，我拿了拓展训练的第一名。
虽然三天的时间很快就过去了，我们又乘车回到了爸爸、妈妈，身边，但是我依然很快乐，因为三天的拓展训练让我收获了很多：1、我做事情的勇气增强了；2、我还交到了更多的新朋友。
七月底，支行组织新老大学生在x县_培训基地进行了一次拓展训练。此次拓展训练给了我们一次锻炼自我、互相激励的机会。我特别感谢参加拓展训练的每一位同事，特别是我所在团队的队员。在大家的共同努力下，我们顺利地完成了拓展训练。此次拓展给我留下了一段美好难忘的记忆。
周六上午，三实培训基地为我们安排了动员大会。通过“破冰”等活动，教练激发了大家参加拓展训练的激情。在教练的指导下，我们被分成了两队，分别完成团队建设，包括推选队长、队副长、安全员、保洁员，确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下，我们完成里了团队建设。由我担任队长，我们的队名是热火队，队训：热火，热火，拓展强者;队歌：热火队就像一把火，熊熊火焰燃烧了我，热火队就像一把，熊熊火光照亮了我，我们最团结，我们最火热，我们热火队是拓展的强者;队微：中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰，恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的，是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里，我们开始了拓展训练的项目。每个拓展项目都给我很多启发。我就其中的几个项目谈谈自己的感受。
一、空中断桥。
在八米高的高空，有一座没有扶手的独木桥，中间有一处断裂。需要在保险带的保护下，从中跳过去再跳回来(或者大步走过)。跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的'宽度放在八米的高台上，且是悬空的，那就是另外一回事了。这个项目让我体会最深的是“克服心理障碍、勇于战胜自我”的重要性。不要提早给自己设限，因为一个人的潜力非常巨大的。也许在平常这种能力不会体现出来，但当特殊情况出现时，自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。
二、钻电网。
任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。这还求求所有的队员相互帮助，相互协作，相互信任。在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如地做好每一件工作。
三、孤岛求生。
在三个不同的岛上，一个盲人岛，一个哑巴岛和一个珍珠岛，要按照岛上字条的说明来完成任务。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表公司的管理层，考验他们如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司的中层，考验他们如何领会上级指示，领导下级完成工作。盲人岛代表公司的基层员工，考验他们能否服从上级的安排，完成领导交待的任务。这个项目让我体会到，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、需要领导有力、分工明确，需要彼此信任、理解和包容。
四、毕业墙。
墙高4.2米，墙面光滑没有一处可以抓的地方，要求全部人员必须攀登上去。4米多高的墙，仅凭一个人力量是无论如何也翻不过来。这个项目是对我们意志的考验，更是对我们团队合作精神的考验。大家齐心协力，通过搭人墙的方式，最终越过毕业墙。这个项目给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上，就一定能克服困难。毕业墙验证了“团结就是力量，众力断金”，同舟共济的团队精神在这个项目中得到了升华。
虽然我们拓展训练的时间短，项目不多，但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。从这些拓展项目中，我学到如何挑战自我、激发潜能，如何有效分工、团队协作，如何进行时间管理，如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。
这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持到底，人创造奇迹往往就在一瞬间。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们结实的手臂建立起的保护网，准备平躺，因为是第一次尝试，心脏一直在怦怦的跳，我说着准备好了么?123。我成功了。这个项目很好的揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是幸福的。
这次拓展训练最感动的莫过于最后攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺利通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，谢谢我队友们，是你们让我战胜了恐惧，恐高。
让我们都在工作中体悟!
为期一天的拓展训练结束了，而内心依然为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢——勇者胜，YEAH！”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮助”、“时刻准备着”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
第二个项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此游戏中由于我们的经验不足，没有完全计划好，在最后时间快到时有点心急，导致了没有顺利完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开始时大家都有些摸不着北，后来总算领会到这个项目的任务就是是把盲人、哑人成功的救到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。它让我体会到什么是组织、服从。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
不愿接受团队的三大原因是：对团队能比其它组织形式工作得更好缺乏信心;个人的作风、能力和好恶会使团队不稳定或不适应;薄弱的组织业绩理念破坏了使团队生存的环境。
缺乏信心
面临现实工作的巨大挑战，很多人对团队缺乏信心。在团队的工作中，很多人认为团队的会议浪费时间，不如将这些时间投入到工作中去更加实用。这是对团队工作的怀疑，不信任团队的想法会严重影响团队积极性，导致团队工作效率低。面对团队目标的挑战产生恐惧感，不相信团队可以做到，对团队失去信心，不尽全力配合团队的运营。
不适风险
现代的父母对小孩成绩都看得很重要，所以中国人都喜欢个人的责任和业绩，而不是团队的目标;团队工作让很多人感到不适应，工作中认为跟其他人无法正常配合工作，影响了自己的工作效率。
观念
不愿意将自己的命运交给团队。人在工作中都只是相信自己，相信个人的付出等于收获，而不是相信团队可以改变自己的命运，根深蒂固的观念阻碍了团队的向前发展。这个观念破坏了团队的信任，影响团队的生存。
一开始开会时说要去进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。
一下车，那里的教练就给我一种非常严肃的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，不苟言笑。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧。
培训师我们简单地上了一堂介绍课之后，我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简单的，难度也低，我在我们队里要求第二个上场，好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在保护着我，我很放心，相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”，这个项目需要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在一定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探索，积累成果，这样才能走出阵地，达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都出色地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发现我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，起码我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。
虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”(一块好大的淤青)，不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊聊天，躺在上下辅里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不过我们还是按原计划进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目需要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，需要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干，不如在实际工作中绽放自己的才华！
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
近日，中共中央、国务院印发了《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》。这份意见，是新时代我国深化教育教学改革、全面提高义务教育质量的重要文件，既有“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”的顶层设计，也有针对素质教育落实不到位、课堂教学质量有待提高、教育评价体系有待完善等热点问题的及时纠偏，充分体现了党中央、国务院对义务教育的高度重视和对亿万少年儿童的亲切关怀。
今年全国统一高考有1031万人报名，而在新中国成立初期我国人口的80%以上都是不识字的文盲。从文盲大国到教育大国的历史性跨跃，离不开几十年来我国的教育事业的健康稳步发展。作为现代国民教育体系的基石，义务教育发展一路走来，不断开创新局面，为我国教育事业的变化发展贡献了不可磨灭的力量。
但是在义务教育在迈进新阶段的同时，也暴露出了不少的问题。
一是缺乏一线教学经验的所谓专家对教育教学指手画脚；
二是教师在教育教学中畏首畏脚，出于自保不敢对学生有稍加严厉的`言行；
三是媒体和群众对教育尤其是教师，更是口诛笔伐，广大教师处于风口浪尖，人人自危。
四是农村优质师资力量更是大量流向城市，农村教育问题日益突出。城乡教育的不均衡越来越严重。
深化教育教学改革，向质量全面提升阶段迈进，这不仅是时代的要求，更是人民的要求。义务教育长达9年的时间，是所有教育阶段中时间最长的阶段，家长、学校乃至社会急切需要改革的心情可以理解，但是一分部署，九分落实。《意见》中的一些新要求，比如，以发展素质教育为导向的科学评价如何操作，教师优待办法如何制定，课堂教学难度进度如何监督等，这些问题的解决或许不会一蹴而就。义务教育改革需要蹄疾更需步稳。相信只要全社会都来关心支持、协同参与，这场义务教育的质量攻坚战就一定能取得胜利。
中共中央、国务院印发了《深化新时代教育评价改革总体方案》，对教育评价进行了系统的指导，包括评价主体、学校评价、教师评价、学生评价和用人评价，应该说立体系统的调整了教育评价，通过结果核定和运用引领过程，直接针对当前教育的急需、针对教育教学诸多因素和环节的不足，不仅点出了目前教育如何纠偏也明确了教育的发展方向和思路，需要全体教育从业者认真学习和贯彻落实，这也是教育从业者能力提升和个人成长的必修课必经之路。
体现了学校办学观的价值引领。方案中明确了破除唯分数、唯升学的评价倾向，让学校不再追求功利的、短视的办学价值观。将“人”的成长放回学校的主要任务，学校要从目中只有分没有人变成有人、有内涵、有文化氛围，真正的将文化、将书香、将生活作为评价衡量--所学校的指标，让功利的学校回归生活、回归快乐、回归真实，促进学生身心健康、全面发展，也有利于破解教育发展不充分、不平衡的矛盾。
体现了教师职业追求和个人成长的价值引领。方案中将师德师风放在了评价教师的第一标准，将教学、将育人作为评价教师的重要标准，回归教研、论文等。作为提升教学育人的自然总结，而不是为了研究而研究、为了论文而论文。让教师将教书育人作为自己的职业追求，作为自我提升的方向与目标，让教师真正的成为教师、真正的成为师者应该具有的样子，潜心教书育人，向主业发展、向培养人的价值体现发展。
体现了学生成长发展的价值引领。方案中对学生的评价进行了细化和明确，不再是单纯以分数对学生进行评价，将德育作为第一要求，说明了我们就是要培养社会主义事业的建设者和接班人，就是要培养信念坚定、价值正确的人。方案中还单独设置了段落分别对学生的体育、美育、劳动教育的评价进行了说明，非常明确的.要对学生进行综合评价，不仅仅关注分数，学生的核心素养、学生终生发展的关键因素都进行评价，体现了对学生发展方向的价值引领。
充分展现了评价导向性价值。评价的定性认定仅仅是评价的最直接、最显性的作用，但评价的影响力则主要在于过程的引领与导向。方案中开篇明确，本次评价改革的出发点就在于纠偏、在于对学校、教师、学生过程的引领，真正体现评价的导向性和引领性。以“输入”引领“输出”手段的应用，从设计上不仅是为了更加科学、更加合理的“评”，更重要的是为了更加科学、更加合理的“做”。针对过往通常将应试教育归咎于高考“指挥棒”，从根本上将“指挥棒”调整，通过将单一考试评价转变为综合素质评价，引导学校从应试教育真正的转变为素质教育、转变为针对“核心素养”的立德树人。
教育是国之大计，党之大计。深化教育改革的浪潮正推动着教育领域向着更科学、更公平、更优质的方向发展，参与其中，我有诸多深刻的体会。
深化教育改革让我深刻认识到教育理念更新的重要性。传统教育模式往往注重知识的灌输，而如今，我们更强调培养学生的综合素质和创新能力。这种理念的转变意味着我们要从“以教师为中心”转向“以学生为中心”。例如，在课堂上，不再是老师单一地讲解，而是鼓励学生积极思考、主动提问、小组讨论。每一个学生都是独特的个体，都有自己的思维方式和学习节奏。我们要尊重这种差异，为他们创造个性化的学习环境，激发他们的学习兴趣。就像在一次科学实验课上，我改变了以往直接告诉学生实验步骤和结果的方式，而是让他们自己设计实验方案，探索不同材料在电路中的作用。学生们展现出了极高的热情和创造力，他们通过自己的尝试，不仅掌握了知识，更培养了实践能力和创新思维。
课程改革是深化教育改革的核心内容之一，它带来的变化是全方位的。课程体系更加注重学科融合，打破了学科之间的壁垒。语文不再只是文字的学习，它可以与历史、地理、艺术等学科相结合。在一次关于传统文化的主题学习中，我们将古诗词与古代建筑、绘画等艺术形式联系起来，让学生从多个角度理解传统文化的内涵。同时，课程内容也更加贴近生活实际和社会需求。在信息技术课程中，增加了编程、人工智能等前沿知识，使学生能够适应未来社会的发展。这些变化要求教师不断提升自己的专业素养，跨学科学习，以便更好地引导学生。
评价体系的改革也是深化教育改革的关键环节。过去，成绩几乎是评价学生的唯一标准，而现在，我们建立了多元化的评价体系。除了学业成绩，学生的课堂表现、实践能力、团队协作能力、创新精神等都成为评价的重要内容。例如，我们采用成长档案袋的方式记录学生的学习过程，包括他们的作业、作品、小组活动表现等。这不仅能更全面地了解学生的发展情况，也能让学生看到自己的.成长轨迹，增强自信心。对于教师的评价也不再局限于教学成绩，教学方法的创新性、对学生的个性化关注等都被纳入评价范畴。这促使教师不断反思自己的教学行为，改进教学方法。
深化教育改革是一场意义深远的教育革命，它为教育事业注入了新的活力。作为教育工作者，我们要积极拥抱改革，不断学习和实践，为培养具有创新精神和实践能力的高素质人才贡献自己的力量。
党的十八届三中全会上审议通过了《中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，全会公报高瞻远瞩，继往开来，不但承继了35年来改革开放的历史逻辑，又有新的视角和立意。尤其是公报上将教育领域的改革，描述为“人民最关心最直接最现实的利益问题”，三个“最”完全体现了党对教育事业发展的关怀，表明了对民生问题的持续关注，更加明确了教育彻底改革创新的鲜明态度。公报中在教育领域的改革叙述中，首次使用了“综合改革”的字眼，这实际上是拓展了教育改革的范畴。这不仅意味着基础教育、义务教育要强化履行政府的法定义务，还意味着技能教育、高校教育将向更加注重教育规律，注重创新的模式转变。
在学习中，我深刻体会到作为一名教师，在工作中要紧紧围绕十八届三中全会精神和要求，把思想和行动统一到党中央决策部署上来，围绕“教育改革”主线，自觉参与，积极创新，立足本职，恪尽职守，联系教学实际，努力提高教育教学质量。
1.要认识到教育的责任重大，任重道远，必须在工作岗位上认认真真施教，踏踏实实育人，积极参加课程改革，做到求真务实。在工作中不断学习，用素质教育教学理论指导实践，不断创新，充实提高自己。作为教师，必须具有良好的师德，为人表率，用自己的人格魅力去影响学生，感染学生，让学生的心灵得到净化健康发展，形成良好的个性心理品质。用自己渊博的知识去引导学生，进行师生互动，让学生在愉悦的环境中获得知识、形成能力。在教育教学实践中，教师还要做到文明执教，育人为本。要尊重和关爱学生，言传身教，为人师表，教书育人，以高尚的情操引领学生，不断提高学生的思想道德素质，帮助学生成长为对国家有用的人才。
2.教育牵系着民族兴衰和国家存亡，教育牵系着学生的未来。因此教师平时要克服急躁情绪，从细微处入手，从点滴做起，用赏识的眼光看学生，注意发现他们的闪光点，让他们感受到老师的关怀。对待待优生要有耐心，不要歧视他们，注意发现他们的优点，予以表扬，鼓励他们树立自信心，开启他们沉重的心扉，给他们创造展示自我的平台。要用发展的眼光看人，有着对学生无私的爱心，精心营造和优化育人环境，积极为他们的腾飞创造条件。
3.教师要不断提高自身素质，注重自身师德形象。十年树木，百年树人。对学生一定要充满爱心，无论任何时候，都要动之以情、晓之以理、导之以行，用心育人。教师良好的思想品行是教师最伟大人格魅力的体现。育人不能仅仅凭热情和干劲，还需要以德立身、以身立教，教师的举止言行，就是学生学习的楷模。作为一名教师，一生要淡泊名利，甘为人梯，把自己毕生精力献给党的教育事业。用我们的智慧和能力为年轻的.生命多注入一些激情，多创造一些体验，多赋予一些憧憬，让我们的生命在发现和唤醒生命的潜能中发出光和热。
4.坚持以人为本、不断学习、勇于创新的教育改革实践，关注细节、追求和谐的教育价值观，确保教育教学目标的顺利完成，这是我们应尽的职责。在教育教学工作中，教师要进一步加强学习，提高自己的业务水平和理论水平。在工作岗位上高标准，严要求，认真履职，注重实效。每天备好上好每一节课，发挥每一个学生的潜力，关注每一个学生的健康成长和全面发展。
5.紧跟全国课改的新形势，积极参加课程改革，深入开展探究式教学的实践，在以导学稿为载体的探究式教学改革中，充分发挥自己的能量，做改革的先锋者。在工作中认真学习教育改革理论，用素质教育教学理论指导实践，不断创新。在实践中不断完善自己、提高自己，是教育教学水平更上一层楼。
党的十八届三中全会审议通过的《中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，为教育的改革和发展提供了新的理念和路线，更深入更全面的教育改革的春天即将到来，让我们站在新的起跑线上，去迎接教育改革新时代的曙光吧!
教改的目的是为了激发学生的学习兴趣，调动学生学习的自觉性，提高学生动脑、动手、动口的能力，将新理论、新思维、新学习方法与实践活动紧密相结合，从中提高学生的学习积极性，改变过去老师要学生学的作风，学生由被动接受变为主动参与教学活动和学习新知识，通过灵活有趣的学习模式激发学生的学习兴趣，网上知识是丰富多彩的，高尖科学技术，在网上随处可见，相比之下，我觉得我的知识太缺乏，我们要努力去学习，将被动变为主动。在信息时代中，网上资源共享。
网络环境下教学资源是开放的;知识通过网络跨越时空，在网络上学习是没有时间、空间、权力等等条件所限制，它将世界每个角落的距离拉近，为学习知识提供良好的条件，网络教学具有开放性;学生根据个人情况选择自主性和个性化的内容进行学习。
在学习中将原理中的重点、难点、自己所学到的理论知识在实践活动中体现，在实践中自己结合理论的知识进行分析和设计，从中提高自己创新能力、实践能力、自学能力和创新思维，使自己更好地掌握理论知识。在有效的学习时间内取得较大收获。
学习不单学习了书本上基本知识，还体现了团队精神，自己已从事工作，从工作中我也有所认识，一个企业发展是否良好，企业能否在激烈的竞争中取得胜利和生存发展，与整个公司人员的团队精神是相关的，个人的力量是单薄，所以通过学习，使自己更加体现到团队精神的重要性。我们的班级进行分组开展活动。通过网络，进行师生间进教与学交流、同学之间的互相学习，使学习气氛更加浓厚。
教学方法的改变，在最初时，感到不太适应，总是觉得有缺陷，但当通过自己学习掌握一定知识时，感到非常高兴，渐渐地适应过来，在课堂教学中，教师把原本是自己讲解的内容设计成问题，让学生寻找答案，将答案做成电子演讲稿，在老师起引导下，学生替老师讲解。老师为学生搭一个学习舞台，为学生提供学习创新机会。同时老师的教案在网页上可以下载，适合成人教育，避免因工作忙而缺课。同学在学习时遇到难题时，可以将难题发到老师的网站上，通过网页帮助我们解决问题。班级、小组、个人在网上均建立网页，通过网页将多个单元连成一体，将他们的.作业和信息放在网页，老师和学生通过网页进行教与学，同学之间的互相学习。
网上教学具有挑战性的教学形式，在将来的国民教育中将占有很重要的位置，也体现了教育水平的提高，标准着信息技术的发展，网上教学愈来愈显示出它的优越性，在未来的教学模式中是最受被教育者欢迎的教育模式。网上教学改变过去老师要学生学习的传统教学方法，教学方式向开方性教学模式发展，教学重心由老师教学转向学生自主学习，在信息时代中，学习资源在网络上共享，网络环境下教学资源是开放的;知识跨越时空限制。网络环境下教学过程具有开放性;学习过程中，老师与学生通过网络进行相互交流;学生自主选择地选择具有个性化的知识学生。
在学习网页设计的课程中，我学不但学到了网络操作的知识，如Email的创建、网页空间的申请等等，而且在实践中学到许多计算机方面的知识，以及提高了一点解决实际问题的能力。在上网过程中，了解不少的高尖科技和信息技术。学习资源和理论知识不单局限于课本，在网上的资源无比丰富。
通过网络教学，学生不再受时间、地点的限制，适合成人教育模式，学生都已参加工作，有时候工作与学习发生冲突时，通过网络，最大限度地解决缺课的问题;并提高学生的学习兴趣和解决问题能力、加强团体合作精神;在几个月的学习中，在网上学习很多计算机的理论知识，并在课堂设计中，将理论知识应用于实践中，使理论知识更加扎实。在这次教学中收获不少。
当前，教育整体改革已成为我国教育改革中一个重要的理论与实践课题，它的提出是有其深刻的社会背景的。就世界范围而论，各国都在寻求一条能够发展经济，促使社会进步的教育改革之路。在国内，这也是时代和历史提出的要求。进行教育改革，不只是教育理论发展的需求，更重要的是教育实践合乎逻辑的发展。社会政治经济发展对人才的需求，现代管理实践发展的需求，是教育整体改革的真正内在动力。下面我就教育改革提几点想法，和同仁们共勉。
一、在转变观念上下功夫
教育整体改革，首先是一场思想变革，关键是端正教改思想。整体优化学校管理、课堂教学、育人环境，使学校办有特色、教师教有特点、学生学有特长，从而整体提高教学质量、学生素质、办学效益，全面准确地贯彻党和国家的教育方针。整体改革是一项综合系统工程，开展起来必然会遇到一系列的思想障碍。针对这种情况，我认为：转变观念是整体改革的先导，一定要在转变教育思想上下功夫，注重用新的教学管理和教学论观点武装教师。首先，坚持系统地学习教育学、心理学理论。其次，注重研究国外教育整体改革的信息和动向，“取百家之长为我所用”。在观念更新的基础上，用教育新理论武装教师头脑，用教改新经验刷新老师耳目。要明确整体改革是我国教育改革的必然趋势，是深化学校教改的一个重大教育理论和实践问题。
二、在优化课堂结构上讲效益
提高学生学习质量，要充分把握和利用好课堂的时间。良好的`教学必须强调在教学过程中提高教师和学生的积极性，这样才能形成低消耗高效益的课堂教学成果。为了优化课堂教学结构，提高课堂教学效率，就要落实主体参与、分层优化、及时反馈、激励评价的教学原则。
1.主体参与
就是强调学生参与学习过程，使他们体会到自己是学习的主人，让学生开动脑筋来主动地学习。
2.分层优化
就是对不同层次的学生，提供不同的学习策略、方法和技巧，使大多数学生达到教学大纲的基本要求，中等学生有所提高，优秀学生学得更好，都能体验到获取知识的乐趣。在深入了解学生的基础上，采取适合不同学生水平的、能够取得良好教学效果的教学方法，使不同层次的学生在每节课的学习活动中都有所获，都能在原来的基础上有所提高。
3.及时反馈
教师应从学生回答问题、提出问题、课堂练习、互相议论等方面发现教学中存在的问题，及时进行调控。还应该从观察学生的听课表情、姿态、动作、秩序中发现问题，及时进行调控，通过调控激发学生的学习兴趣，改进课堂教学。
4.激励评价
这个评价是形成性评价，是培养学生非智力因素的重要措施之一，是符合学生心理发展规律的。学生的非智力因素在智力和能力的发展中能起动力作用、定型作用和补偿作用。
这十六字原则的核心是突出学生在学习活动中的主体地位，主体参与的程度决定着教学质量的高低。如果很好地处理这个问题，对教学走出困境、减轻学生学习负担、提高教学质量会起到很大的作用。
三、在教学改革上做文章
1.培养学生的学习能力，让学生会学且有学习的能力
(1)激发学生的求知欲望。通过各种形式，如知识竞赛、对话表演、趣味游戏、社会调查、座谈会、报告会、演讲会等，使学生从周围世界中受到启发，培养学生深厚的学习兴趣和求知欲望，明确学习目的，以此为动力，投入到紧张的学习生活中去。
(2)培养学生的自学习惯。一个学生学习上的成败，常常取决于个人非智力因素的好坏，而一个学生的自学习惯和能力是诸多非智力因素中最主要的因素之一。因此，我们就要把重点放在培养学生的自学习惯和能力的训练上，力求使他们养成良好的自学习惯。
2.提高学生思想素质，让学生找到成长的光源
提高中学生学习质量的重点是提高学生的政治思想素质，为此，我们要做到以下两点：
(1)按中学生生理心理特点和中学生政治思想品质的形成、发展、变化的规律办事。
(2)在工作中既要强调关心爱护理解学生，又要做到关心爱护适度，理解入微，既要强调自我教育、个性发展，又要抓住根本进行多种形式的正面教育，这样才能从根本上提高学生的思想觉悟。
当然，提高中学生学习质量还有很多需要我们共同努力的地方，有待研究和解决的问题还有很多，只要我们心中有学生，心中有教育，把握改革的方向，坚持不懈地进行教研，就能在提高学生学习质量的改革中取得更大的成绩。
首先，非常感谢公司领导在百忙之中抽出时间来为我们组织这次培训，作为一名新员工，我很荣幸参加这次培训。这次培训对公司每位新员工特别是我们这些刚刚“走出校园，冲出社会”的应届生来说是意义重大的。因为它不仅是我们职业生涯的加油站，更是我们“服务公司，实现自我价值”的重要一课。公司对这次培训很是重视，体现了“重视人才，培养人才”的战略方针。我们都很珍惜这次机会，每位学员都很积极地参与到培训中。在省公司的安排下，配需组织工作严谨有序，四天同吃同住地生活给乐大家碰撞和讨论的氛围和机会。我们也从中体会到很多：
一、真诚
“精城所致，金石为开”，当一个人处在陌生的环境中时，用什么打开别人的心灵，得到别人的认可。真诚！就如在公司中，宽敞明亮，温度适宜的办公室，态度和蔼，诚恳可亲的同事，殷切的问候，温和的微笑让我们觉得公司了荡着一缕甜蜜——————真诚！真诚是生存的前提，守信是发展的根源！公司如此，做人亦是，由此，颔首微笑，问候请教就成了我这个月的实习行为规范，我想真诚应是自我价值实现的第一步。
二、沟通
在保险公司，部门与部门之间，个人和个人之间应该是分工合作关系。分工的同时需要沟通，否则就无法实现既定目标，无法让工作完成得更出色。新人上道，自然容易多犯错。但我更加认真做好每件事尽管还是会出小差错，还是会心慌，但我会及时与部门里的同事沟通，及时获得他们的帮助！
三、激情与耐心
激情与耐心就似火与水、的较量，往往火的激情总是容易被水的耐性所控制，工作亦如此，这是激情与耐心必须并存的.事情。初进办公室，我的心情是激动兴奋的，这应该是我幻想许久，畏惧又期待的社会生活。学者常说大学是半个社会，那这里就是完整的社会，尽管我仍未够资格做一个社会人但我是用一种完全社会人的心态来接受这半个月的考验。光有激情没有耐心做出来的工作是浮躁的，只有耐心缺乏激情做出来的工作质量是底下的。所以，在工作上，激情和耐心并存！
四、Idea
技术大家可以学，但Idea却只属于你自己！这是自我价值承现的最佳方法。每个方案的设计，每项工作的展开，都不能离开Idea。保险公司向来是个招贤纳士，广纳百川的地方。所以进入国寿就感觉进入了精英荟萃的殿堂，深深的感到自己知识的欠缺，不仅表现为专业知识，综合知识更是有待提高。学有专精，重在一个项目的钻研与精通，但在这之外，更不妨有多项才能，所以“一技之长”变为“数技之长”，具备了一些技能Idea必会层出不穷，工作必能左右逢源！
五、主动出击
实习的目的也就是学习，学习书本之外的知识，学习社会和工作上的许多知识。“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”，只有行动才能让正确的理论和方法得以吸收和理解。但在保险公司更加强调行动的积极性，想法的先进性，被动的学习工作，效果是低下的，所以，我们需要主动出击。只有主动出击才能使许多问题迎刃而解，许多知识才能尽快享用！在实习期间，我觉得这一点我做的不足，总是怕打扰同事的工作，所以不敢贸然请教他们关于工作之外的保险知识和工作经验，从而使我措施了许多宝贵的求知经验。在以后的日子里，我定会吸取此次教训，主动出击，把握更多机会，获得更多知识和经验。
在经过一段时间的思路整理后，我总结了一下几步：
一、努力学习，充实自己
学习是第一步，在保险公司，特别是电销部门，我们必须掌握车险的所有流程以及从顾客买保险到理赔的所有售后服务等方面的知识和经验。保险条款是必须掌握的，下面一步就是在理赔方面的知识积累。我们现在也开始慢慢接触这些知识点，而我们面临的问题是如何快速的，准确地掌握它。这需要我们不断的探讨，学习和积累。
二、明确目标，制定计划
当我们有了扎实的保险专业基础，确定能回答客户大多保险问题时，我们就要做好走出办公室，开拓市场的准备。我们需要抓住目标，如一些机关单位，小区等私家车集中的地方。先制定计划，如何走进这些地方，如何与领导或物业沟通，如何制作宣传计划等。就好像我朋友让我去六安的齿轮厂，那里管理严格，如何进去，如何与领导沟通，这都继续解决。
三、行动代表一切
晚上我也打了许多电话，但让我惊讶的是原来时间真的是金钱。我联系了几个朋友，他们告诉我的结果是刚买车，有的甚至是上午才买的保险。一天的停滞让我们失去很多机会。所以，我们要从现在做起，积极行动起来，抓住机遇，珍惜每分每秒。这次实习，与我而言是受益匪浅的，它不仅使我认识到自己的缺陷所在及以后的奋斗目标，更可贵的是对我今后人生的影响是举足轻重的。
今天，我有幸成为乡村教师培训第二期数学班的学员，参加了为期10天（12.18~12.27)的学习，感到无比荣幸。12月17日上午8时我们从xx出发，于当天晚上的8时达到了学习地——省城xx，我忘掉了由于晕车带来的身体不适，得到了来迎接我们的姚苏伊等老师们的热情接待，她们对我们无微不至的关怀，令我深受感动。在这里，我们见到了即将与我们离别的语文班的全体学员，他们见到我们到来也十分高兴，向我们问寒问暖，使我们倍感亲切。
休息一晚之后，我们紧张的.学习开始了，首先由xx大学的客座教授xx老先生给我们上第一课，他上的是《乡土知识》。杨先生精彩生动的讲解，增强了我们的学习兴趣，令我耳目一新，也改变了我以前的看法，以前我总是认为我们的家乡贫穷落后，没有什么可以开发，挖掘的价值，听了杨先生的课后，我才知道美国人都是能够利用我们中华民族古老的故事——花木兰代父从军，制成动画片，在全球播放，深受启发和感动，彻底改变了我的看法，看来我们的家乡并不是十分贫瘠，而是我们没有去发现，去挖掘。
在这10天的学习中，我们得到了几位教授和专家的上课，他们上课的水平十分高超，讲解深入浅出，知识十分渊博，常常赢得一阵阵热烈的掌声，引起同学们哈哈大笑。在这几天的学习中，还组织我们全体学员到市南小学和xx区实验小学去参观、学习，和他们的老师一起研讨观摩教学，从两所学校上课老师的教法和技巧中，使我看到了他们是代表我们xx义务教育阶段，教学第一线上的急行军。有的老师虽然还很年轻，工作时间也不长，但是却能够上出如此精彩，完美的公开课，她们真是我们学习的榜样啊！
通过这次学习，使我对课改理念有了深刻的认识和理解，以前我总是认为课改枯燥、乏味，不知是什么东西，现在才知道它在促进学生学习，推动素质教育向前发展是大有裨益的。
短暂的学习已经结束，老师们对我们的深情厚谊无法言表，我只有以一颗感恩的心来报答您的爱。敬爱的老师，让我们这些学员用所学的知识，迸发出生命的火花，在教育改革的浪潮中奋勇前进！
很荣幸能参加这次领雁工程培训，更荣幸的是能站在这里代表全体学员发言。首先请允许我代表全体学员向关注我们农村教师成长的领导和老师表示衷心的感谢。我们深知培训机会的来之不易，在此，我谨代表全体学员保证在培训期间做到以下几点：
一、严格遵守纪律
俗话说：无以规矩，不成方圆。纪律是行动的保证，在培训期间，我们会严格遵守纪律，不迟到，不早退。没有特殊情况，绝不请假。作为农村一线教师，我们平时接受的培训、外出学习的机会不多，在教育理念、教学方法和专业知识技能等许多方面和城区教师存在一定差距。因此，我们将万分珍惜每一次学习机会。
二、脚踏实地学习
身为教师的我们，深知一名好学生的.标准。同样，我们会以这个标准来要求自己，我们会专心听好每一堂课，积极参加每一项活动，认真完成每一份作业，一步一个脚印，把握机会，接受挑战。在学习好理论知识的同时，把理论和教学实际相结合，钻研教学理念，创新教学模式，改进教学方法，向专业型教师和科研型教师转变。
三、虚心请教导师
在日常教学工作中，我们经常会遇到一些教学或教育方面的问题，但是很少有机会向专家讨教。现在能和专家面对面的交流，我们一定会结合教学教育工作的实际，及时反思存在的问题和不足，虚心向导师请教。
四、乐于分享交流
文学家萧伯纳说过：“两个人交换苹果，每个人还是只有一个苹果，两个人交换思想，每个人就能拥有两种思想。”我们的思想和知识只有在交流的过程中才能得以重组、获得新生。在学习过程中，我们会积极和同伴研讨问题、交流思想、分享知识。让我们的智慧在交锋中闪烁，让我们的思想在交流中升华。
这个盛夏，人们在世博会中走向世界，在世界杯中见证激情，我们，也有属于自己的盛宴。我们将在领雁工程的洗礼下，从雏鸟成长为大雁。老师们！让我们在这里尽情地释放我们的青春、展现我们的风采！我相信我们一定会在“专家引领，同伴互助和自我反思”中，不断完善自我、提升自我、成就自我，成为真正的领头雁！
这次培训给我们小学英语教师提供了一次相当不错的学习机会。通过这次学习，我觉得在教育教学方面收获很多。有很多值得我学习借鉴的东西。下面谈一谈我听课的体会：
在听完如何上好一节英语课的讲座中，我明白教与学这个双边关系中，教师要培养学生的学习兴趣和良好学习习惯。古人云：“温故而知新”。这就要求我们每一位教师要把“短时高频率”作为教学的一个注意事项。英语教师要合理利用有限的时间帮助学生预习新知和巩固复习，不断提高课堂教学的有效性。
我们不仅要加强提升自身的专业素养，提升个人魅力。还要不断反思，要想从工作中不断提高自己的教学水平就少不了这个环节;不断的反思、改进。教师职业没有最好，只有更好。在不断的反思与积累中获得属于自己的经验与方法，并且能将这种方法深化为一种理论，这便是做一名教师的最高境界了。
此次培训，更新了我的新课程教学理念，提高了我驾驭英语课堂的能力，为我的英语新课堂教学打开新天地。在今后的`工作中，我都会铭记这段培训的日子，在英语课堂教学中乘风破浪，扬帆远航。
一、学习需要目标和计划
一个有理想的人一定会有自己的奋斗目标，并为此而努力。想使理想最终得以实现，需要不断为自己设定具体的目标。每日审视自己，找出与目标间的差距，你会从中获得动力。
制定适当的计划是必要的，它能提醒你下一个目标是什么，此刻应做些什么。它能使你有紧迫感，每当你有些倦怠时，看一眼你的计划书，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是为了自己的将来，辛苦定会有回报。
有些人的计划会制定得相当具体，例如可以具体到某一个知识点等。但也许你并不习惯于制定过于具体的计划，这也没有关系，你可以根据自己的需要做。计划应该是个性化的。
计划要具有可操作性。应尽量将计划制定得适合自己，并且应该务实。
二、学习需要兴趣
老师能在教学中提起学生的兴趣，使学习显得不枯燥，同时也使学习显得更容易。这个过程也需要学生自己的积极参与，学生不应该基于自己对人的喜恶而排斥某位教师的课程或教师本人。试着使自己有一点耐心，也许你会有新的发现。
如果你对自己所必须学习的东西不感兴趣，那么你将会极为痛苦。与其天天生活在苦闷中，倒不如主动地对自己所学的东西培养兴趣。这样做，你会渐渐感到学习变得轻松了。
三、学习要专心
专心是效率的保证。人不容易像计算机一样高效率地执行多线程任务，不专心往往会使你的学习效率不高。
也许学习并不是你一天之中最愿意做的事，但为了你的理想，你需要学习。每个人都有自己想做的事情，但你应该暂时将它们放在一边，先不让它们分散你学习时的注意力。注意力不很集中时，你的学习效率会降低，出错率会上升。这样，你的学习效果就不会很明显，辛苦付出的努力也很难得到回报。
假如你以前学习有时不是很专心，我建议你试着强迫自己专心一些。你会发现这样做会使你的学习效率提高，效果变得明显起来。
四、学习要刻苦
"学习要刻苦。"可能你曾听过无数人讲这句话，可能你并不喜欢这句话。但从很多人的经验来看，你需要这句话。
刻苦会使你的学习成果很扎实。也许在有些人眼里，刻苦读书的人是书呆子，但刻苦学习的人脚踏实地，这样做的好处会慢慢显现出来。它会带来成绩的稳定性，并继而带来较好的心理素质。
总之，耐心地再听一遍这句老话，对你应该是有好处的。
一转眼已有一月有余的培训学习。这次的培训，让我激动、感动。专家的精彩讲座，内容是那么的丰富多彩。使我深受启发，感悟很深。我感觉每天都是充实的，在培训中，我进一步认识了新课程的发展方向和目标，反思了自己以往在工作中的不足。作为一名老教师，虽然教学多年在教学过程中还是存在诸多的这样那样的题，但是经过一段时间的培训学习，相信在今后的教学中会起到一定的用。
一、教师要进行知识更新今天，在我们这儿比较偏远的小学可能还不能体现，知识媒体的进步和信息时代的快速传播，但学生可说也是见多识广，知识量也在飞速增长。学生除课堂学到的`知识外，在广阔的课外天地里，古今中外，天文地理都在接触，他们每时每刻都在产生许许多多"稀奇古怪"、"异想天开"的问题。面对这种情况，我们老师也只有不断的学习新的科学文化知识才可以应对。作为教师，我们的学习不是一般的学习，而是基于一个教育者的学习。我们最终的追求是育好人，为"育人"而学习是教师的天职。
二、努力实践，提高教育教学新课程实施的灵活性大，让教师觉的难以驾驭教学行为，课堂教学中表现为过多的焦虑和不安。那么，在语文教学中应当创设情景，巧妙地提出问题，引发儿童心理上的认知冲突，同时，教师还要"解放儿童的双手,解放儿童的大脑,解放儿童的眼睛,解放儿童的嘴巴,解放儿童的空间",给他们想、做、说的机会，让他们讨论、质疑、交流，围绕某一个问题展开辩论。充分调动学生的积极性，为学生提供各种发展的机会，为学生服务，建立一个民主，宽容的课堂氛围。另外，教师应该把握社会发展对人的发展的基本需要，不断提高自己的教学能力和科研能力，确立培养目标，打造新时代的人才。
三、善于在教学中反思教师，尤其是一线教师，重要的工作阵地就是课堂。但教师不能只是课堂技术的机械执行者，而必须是课堂实践的自觉反思者。总之，作为教师，需要时刻提醒自己要不断学习，不断探索，我们要对教育教学充满信心和希望。
虽然这次短期的学习已结束，但终身学习还在继续。但是在培训过程中我受到的思想振荡将伴随我以后的教学生涯。相信今后的我定能为教育事业作出自己的贡献。
炎炎夏日，短短十天的南通市暑期教师全员培训已经结束，虽然时间不长，但我感到受益匪浅。南通市的远程培训和学习，不仅使我的眼界得到了开阔，更让我对数学新课程有了更深一层的认识和理解。在这一次的培训过程中，专家的讲座、课例、网络交流等新颖、丰富的形式，为大家打开了一扇学科理念、理论、实践活动的窗口，增强了培训的实效性，更让我学到了很多先进的教育理念和教学经验，使我明白了走进新课程的教师也不再是充当“传道、授业、解惑”的单一角色，而更多扮演“组织者”、“指导者”、“促进者”、“研究者”、“开发者”、“协作者”、“参与者”、“学习者”等多元角色。通过学习，交流、研讨、评论等，我对这次培训有了全新的认识，对之前的一些疑惑和迷茫也得到了深刻的答案。
感悟一：时间短，感受深
时间虽短，但我的心灵却感受到了强烈的震撼，发生了一次思想和灵魂深处的蜕变和重生。通过这十天的学习修炼，让我增长了见识，学到了许多书本上学不到的知识。培训中，大量的案例，深入浅出地阐明了理论，通过与专家视频讲座、学员的在线互动交流，专家们的真知灼见与精辟见解，以及同行的精彩点评、交流与感悟，也让我们学员有意想不到的收获。参加培训的学员普遍反映更新了教育、教学观念，拓宽了视野，对新课程的认识与实践都有了一个质的飞跃，对自身的素质提高有很大的推动作用。
感悟二：专家专，受益深
听了各位专家的视频讲座和专题报告，不但丰富了我的理论知识，还让我对新课程改革有了更深一层的领悟。每一专题中的各个观点及案例，很好地解决了学员们在教学过程中遇到的'一些疑问和困惑，原来在教学中一些感到束手无策的问题，也得到了很好的借鉴和启迪。让学员能重新地审视自己的教学行为，对自己以前的教学有了一次彻底的反思。许多学员都表示培训学习不但学有所获，更重要的是一定要做到学有所用，把学到的知识应用到今后的教学实践中去。虽然这项工作是从零起点开始的，但每位学员在此项教学活动中都有了一定的积淀，感到有一定压力的同时都自然而然地进入了学习的状态。真正实现了有压力而无负担，有问题而无难处。由于远程培训课程的系列性，处处体现了对学员们的人文关怀，我感到所有的学员对此项活动都能从内心深处接受，都能毫无保留地投入到学习之中，从内心深处希望通过学习无论是在业务素质还是师德方面都得到最大的提升。
感悟三：专业升，刻不缓
通过培训，加强自身科学素养和教育素养的提高成为每位老师的共识。教师要给学生一杯水，首先自己要有一桶水乃至源源不断的溪流，这样才能有准备地给学生一杯水。青年教师更是受益匪浅，他们重新认识到了学生的学习不仅仅局限于课堂，还应该走出课堂，走向生活，走进学生的内心世界，成为一种习惯，一种精神的道理。中老年青年教师开阔了视野，进一步更新了观念，并将所学习的知识应用于自己的实际工作，使教师的个人修养及个人业务水平都得到了提升。远程研修改变了我的生活，每天打开电脑的第一件事，就是看视频，边看边记，接着做作业、发短评、浏览同学的作业，或在线研讨，在学习和研讨中汲取我需要的营养。通过网络培训，我感受到了自己和名师的差距，我也真切地感受到了观念在更新，思想得到了升华，对自己所从事的教育事业也有了更深的理解和感悟。
感谢这次的南通市暑期教师培训给了我阳光、空气和甘泉的滋润，以后我要不断提升自己的专业水平，丰富自己的文化底蕴，加强师德修养建设，以“教育不是灌输，而是点燃火焰”为指导思想，做点燃孩子学习、生活和交往的明灯。
户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作能力等都有很重要的意义。近日，我们公司的年度拓展在笑翻天乐园举行，活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在游戏中身心得到了极大的锻炼。首先要感谢支持我的人，是你们的支持和鼓励让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。
生死电网。一个团队，有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑，我不知道做了多少，几十个吧，我坚持下来了。最后我们队输了，我又做了60左右的仰卧起坐，开始时我一直是闭着眼，当我睁开眼时，有那么多人围着我为我加油!快到最后时，实在是太累了，起到一半再想往前起一点点都特别特别的难，途中有一次起到一半，实在是不行了，我直接躺下了，大家还是再为我加油。中间休息了好几次，还是坚持做完了。今天的人很多来自不同的地方，他们有创协的，有训练营的，但是他们表现了什么是凝聚力，什么是团结。
第一次经历拓展训练，4米高的毕业墙满满的`都是挑战!公司里看不到高学历，看不到西装革履，都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙，一百多人，30分钟就通过了，脑子里印下了一些真诚的面孔。
终于，阳光还是属于了天空，灿烂还是属于了笑容，美好还是属于了回忆，人生就是一个向上攀登的过程，有能力的时候把肩膀借给别人踩一踩，当别人成功的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累，当你成功的时候也要学会去拉人一把，也别忘记在你成功的背后，有无数双手在默默的支持着你、保护着你，如果你不回头看看，你永远也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!
天色渐暗，我们承载着满满的欢欣和温暖。我们正在回味、分享着素质拓展训练的心得，脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”，这是此次素质拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练，我很幸运，也很开心进入这家公司，加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练，相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管未来怎样，我相信自己会站在更高地人生位置，走得更远。
拓展感悟：
1.一个领导者领导的人越多，责任越大，风险也就越大。
2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得快乐幸福那，我们就要好好努力，好好表现，少犯错误。从小到大我们犯过多少错误，又是谁替我们承担的这些责任，是我们的父母，我们的老师。要怀着一颗感恩的心。
3.很多次我们都在犯同样的错误，停下来想想如何避免同样的错误。
4.中间停了几分钟让我们商量方案，后来就很快地完成了任务。以后要时不时地停下来，多反思多总结，这样会成长的更快。
5.几次做到最后，就差几个人没通过啦，往往我们会太激动或是太急躁而导致失败，再怎么重新开始。越是到最后关头，越要谨慎，越要沉住气。
6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公平，要适应它。
2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
第一个拓展项目：空中单杠
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，异常是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这项训练，最终大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。
体会与分享：
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。
2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下头看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，可是，你真正做到了吗
第二个拓展项目：爬天梯
在“爬天梯”过程中，要求的是两个人经过配合，在不借助于任何外力的情景下经过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格本事都不一样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的情景下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，经过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。
体会与分享：
1、这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。
2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，可是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。
第三个拓展项目：求生墙
每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠团体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成并且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部经过。
经过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最终的'底座，教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来，经过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个项目，整个过程历时可是14分钟，活动结束后，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
体会与分享：
1。首先要感激作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望！
2。每个游戏都会遇到很多困难，应对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就必须能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗
3。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。
短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短短的一天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但经过训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，并且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓励，仅有身怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得简便自如。
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为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大PK，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目！通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的.和谐统一；磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我！正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐！
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