2025-11-11 19:10:39 拓展训练的心得体会 浏览：58572 小编：茉柠
【#拓展训练心得体会# #拓展训练的心得体会范文25篇#】拓展训练通过多样的团队活动，帮助学员在实践中学习合作,沟通和协调等技能，从而提升团队协作能力.这种能力对企业发展和团队建设极为重要。以下是编辑整理的“拓展训练心得体会范文”，供大家参考和阅读。
本次拓展训练，凝聚团队精神，拓展大家视野，树立乐观向上的人生态度，打造一个属于我们208的年轻队伍。我想说：“我愿意做那颗不起眼的螺丝钉，来奉献出我的力量。
20xx年5月13日至6月12日期间，我有幸参加了中青干部第二期培训班。在这一个月的封闭式培训中，领导报告、专题讲座、考察观摩、模拟训练、背规比赛、研讨交流、考试考评、体育锻炼等形式多样的培训内容，提高了我的个人政治修养，磨练了我“持之以恒”的意志品质，补强了铁路专业知识，拓宽了法律、法规等专业外知识，增强了个人的综合素质和能力。
回首这一个月的培训过程，既有辛勤又有收获，既有清苦又有喜悦。初入党校总体感受是：一是压力大。从接到培训通知开始，任务和压力接踵而来。报到前熟读《铁路技术管理规程>、《高速铁路技术管理规程》和《铁路交通事故调查处理规章》，这样的要求是我参加历次培训班从未经历过的。此外，还要通过期中、期末、背规等多项考试，可以说倍感“压力山大”。二是时间紧。在为期30天的封闭式培训中，通读《XXX选集》;熟练背诵“为人民服务”、“纪念白秋恩”、“愚公移山”、“反对自由主义”、“改造我们的学习”等五篇XXX选集经典篇章;熟读并熟记《铁路技术管理规程》、《事故处理规则》、《高铁技规》等重要关键规章。可以说，任务多、任务重。如何利用好每天的有效时间，使学习、生活有效的合理分配，并达到考核要求，是对每一名参加培训人员的极大挑战与考验。三是考勤严。此次培训中，学习和生活处处联系着考核，充分体现了全过程考核的要求。期中考试、期末考试、背规考试、毛选重点文章背诵、纪律、出勤、笔记、论文，以及卫生等8项内容全部按比例纳入百分考核。四是课程新。培训中，路局局领导亲自授课，讲政治、谈思想、讲方法、传经验;路局处室主管领导解读全局主要政策和主要工作，讲解铁路专业知识;走出校园深入站段生产一线，实地了解现场工作实况;步入法庭，亲身感受“法”的庄严和神圣;搭建研讨、情景模拟、文艺表演等促进学员全面发展平台。此外，闲余时间，看红色电影、开展每日清晨跑操活动、体育比赛。这次培训的内容是结构新颖、内容丰富，紧张与轻松交替贯彻于培训的始终。
印度大诗人泰戈尔曾说过：“只有经过地狱般磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有经过流血的手指，才能弹奏出时间绝唱。经历过一个月“军事化管理、模块化教学、全过程考评”的严格培训后，突出的感受是，党性修养、业务知识、法制观念、综合素质等方面收获颇多，在思想觉悟上提高了认识，在知识结构上得到了拓展，在业务技能上弥补了不足。一是增强了党性修养。学习xx大精神、XXX领导艺术，进一步增强了我的党性修养，提高了自己的政治素质和政策水平。通读“XXX选集”，参观考察延安革命老区，让我重温了党的历史，坚定了共产主义信念，深刻领悟了作为一名党员紧密联系人民群众的重要意义，理解了发扬优良传统的现实意义。这对于我克服浮躁心理，保持积极进取的工作态度有极大帮助作用。二是拓展了知识机构。通过学习和熟背“事规、技规”等规章，参观北京动车段动车组和丰台西站，弥补了铁路专业知识。法律知识讲座，现场旁听庭审，使我对法律体系有了初步了解，也深刻感到在日常工作生活中必须要掌握法律知识，用法律来指导工作。同时，我也深深感到，面对铁路事业日新月异的发展，作为一个年轻人，不仅要做到专学，更要做到博学。专学是保证现有工作岗位安全和提效的基础，但博学则是拓宽行业发展思路的必须，随着铁路市场化主体的确立，博学是每一名铁路干部职工尤其是提升干部能力的必然要求，学经济、学法律，才能让铁路行业、个人有更好的发展。三是转变了工作作风。听孙奇事迹报告会，使我感受到了立足岗位、甘于奉献的孙奇精神;参观“XXX号”，近距离接触了“XXX号”接班人的工作实际，他们爱岗敬业、勇于创新的工作作风，勇于争先、甘于奉献的火车头精神时刻鞭策着我，在将来的工作中要“立足岗位、甘于奉献、积极进取”，为铁路发展贡献智慧和力量。四是提高了自我约束能力。在“时间紧、任务重、考核多”的实际下，锻炼了我充分运用30天有效时间，不断锤炼自己的意志，合理配置每日学习、生活时间，尽量减少一些不必要的活动和干扰，腾出时间，多看书，多学知识，提高单位时间效率，优秀完成各项考核要求的能力。五是增强了团队意识。封闭式的培训，军事化的管理，在繁重的学习任务下，同学们之间互相鼓励、互相帮助、互相带动，形成了你追我赶的学习气氛，整个班级在思想上同心、目标上同向、行动上同力，增进了同学间的深厚友谊，实现了在学习上的共同进步。使我进一步认识到营造优良“工作、学习氛围”的重要性，同时也体会到了“众人拾柴火焰高”的成果。六是增强了廉政意识。通过听党风廉政建设课程，参观局党风廉政警示教育基地，使我充分认识到贪汚的危害，作为一名党员，作为一个有知识文化的年轻人，要用“清廉、正直”警醒自己，做到常思贪欲之祸、常除非分之想。七是提高了身体素质。俗话说“身体是革命的本钱”。每日清晨3000米跑步晨练，课余期间的体育锻炼，使我感觉每天精神气爽，精力充沛，保证了每日清醒的头脑，完成高负荷下的学习任务。
一个月的青年干部培训班已经结束，然而继承和发扬青干班的学习成果，适应铁路变化发展的新形势、新变化，不断提升自己，是我今后努力的方向。作为局办调研督查室的一名秘书，我将要在日常工作中，摆正位置、把握角色、坚持学习，提高能力，善于总结和积累工作经验，拓展工作思路，增强“办文、办事、办会”能力，提高工作效率，增强自身综合素质，成为领导的好参谋、好助手。一是强化政治理论学习。在思想和行动上始终与党中央保持高度一致，紧跟路局、路局党委的决策部署，利用日常空闲时间加强政治理论学习。特别是认真研读《XXX选集》和《邓小平理论》，深刻感受老一辈革命家艰苦奋斗的优良传统和优良作风，提高个人思想觉悟。同时，坚持在工余时间认真学习党的xx大报告等政策理论，从中领会、理解和掌握新时期党的路线、方针和政策，用先进的政治理论武装自己的头脑，用科学的理论方法指导实际工作。二是注重拓宽学习领域。近一年，是铁路加快转变发展方式、推进铁路科学发展、改革逐步深化的关键时期。高速铁路建设发展快速，以创新促进改革，在改革中发展。同时，铁路局市场主体地位的确立，为企业发展拓展了极大的潜力和空间，新思路、新举措、新要求层出不穷。面对新形势下的巨大变化，唯有“求知于实践、求真于实践”，坚持从实践中积累知识、汲取精华，才能在岗位上不断增长能力和才干。针对自己在知识结构上的不足和短板，本着“遇物常思，处事留心”的理念，做到以勤补拙。第一是注重领导讲话的学习。及时认真学习铁路总公司、局领导在各个阶段、各种会议上的重要讲话，领会、思考和把握全路、路局的重点任务和工作方向。第二是注重铁路专业知识的学习。及时了解、熟悉铁路相关专业出现的新知识、新变化，不懂就问，虚心求教，充实丰富，融会贯通。力争做到不说外行话、不办外行事。继续坚持“背规”，把“背规”当作提高个人业务水平的有利手段，切实提高自身专业业务素质和工作能力。第三是注重综合性知识学习。通过“多看书、读好书”拓宽知识面，通过读书学习新思想、现代管理、当代科技、信息网络等新知识，开拓视野，提高素质。第四是注重向身边同志学习。日常留心注意其他同志的工作长处、办事方法、思维方式，汲取宝贵的实践经验，借鉴好的作法，为自己所用，促进了自身工作能力的提高。三是提高工作质量和水平。在调研、督查、信息、综合文字材料撰写等方面狠下功夫，提高以文辅政、参与政务的能力。日常加强基础资料的收集整理，对于准备时间比较充分的材料，尽可能多的了解掌握情况，多组织研究讨论，力求内容翔实、准确、深刻、符合实际，确保第一稿的成稿质量。进一步强化秘书工作无小事的意识，认真对待每一项工作、每一次会议和每一件事情，确保不发生任何纰漏。四是塑造良好个人形象。作为一名共产党员,一名局办公室的秘书，一言一行、一举一动，不仅代表个人行为，而且代表办公室集体、代表路局机关的形象。因此，时时刻刻严格要求自己，提醒自己，树立雷厉风行的工作作风，对待工作和问题，做到“事不过夜”。
20xx年10月27日至11月4日，我有幸参加了井冈山干部学院第四期驻外使节培训班，通过专题教学、现场教学、体验式教学、激情教学、音像教学等诸多教学形式，使我对井冈山精神有了更为全面的认识和思考，进一步接受了革命传统教育，坚定了理想信念，增强了党性锻炼，时间虽不长，收获却很大。
一、重温历史，进一步坚定了信念
在培训前，我对80多年前发生在井冈山的那段艰苦卓绝的斗争岁月，只是略知一二。通过此次培训，我对那段岁月有了更加清晰的了解。井冈山时期是我们革命的低潮时期，敌我力量对比十分悬殊，环境也艰苦到了极致，在这种情况下，如果没有坚定的信念做支撑，革命胜利只能是天方夜谭，正是以XXX为代表的老一辈无产阶级革命家坚定革命必胜的信念理想，才使革命化险为夷、转危为安。井冈山独特的历史地位和井冈山斗争时期形成的宝贵经验使我深刻认识到，理想信念是战胜一切困难的精神支柱。今天建设中国特色社会主义是中国走向繁荣富强的正确道路，但前进道路上凶险无比，困难前所未有，坚定理想信念仍然是我们再创新辉煌所必需的精神支柱。井冈山是个忆苦思甜的好地方，面对良好的工作环境和丰厚的物质待遇，作为领导干部的我更应懂得珍惜，更不应该丢弃井冈山的光荣革命传统，通过学习也更加坚定了我对实现中国特色社会主义的理想和信念。
二、井冈山精神具有时代意义
井冈山干部学院的整个教学安排都贯穿一条主线，就是将党性教育、信念教育和作风教育，与伟大的井冈山精神教育和改革创新的时代精神教育相融合，注重处处引发大家对井冈山精神的现实意义进行思考。井冈山精神培育了我们党一代又一代的革命者和建设者。此次我系统的接受了一次革命传统教育，使我对弘扬"坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利"的井冈山精神有了充分理解。我深刻认识到，井冈山精神就是中国共产党人优秀品格的精华，在中国共产党波澜壮阔的90多年风雨历程中，井冈山精神发挥了强大的精神力量，激励着千千万万的共产党员铸造党和国家事业的一个又一个辉煌。当前，中央提出了关于改进工作作风密切联系群众的""，全党上下积极开展群众路线教育实践活动，积极扫除"四风"问题，这是我们党践行井冈山精神的最新做法。我相信，继承这一份宝贵的精神财富并使之发扬光大，必将赢得民心，最终有利于我们建设中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴的中国梦。
三、弘扬井冈山精神做好驻外工作
作为一名即将奔赴外交最前线的领导干部，我要时刻以井冈山精神鞭策鼓励自己，密切联系工作实际，不断推进驻外工作发展。
1、在外交工作中做到坚定信念、矢志不移
驻外工作需要面临各种敌特引诱和渗透，同时国外的价值观和社会思潮异常复杂，理想信念是根和本，只有筑牢这一防线才能真正做好外交工作。因此，我必须不断加强理论和政策学习，时刻与党中央保持一致，以思想上的清醒保持政治上的成熟，以理论上的扎实保持信念上的坚定，牢固树立正确的人生观、价值观、事业观和政绩观，自觉抵制一切腐朽思想，不背叛祖国和人民。同时，我要不断增强宗旨意识、服务意识、落实意识，进一步强化执行力和服务意识，教育领馆其他外交干部尤其是年青干部坚定理想信念，不断提高带好外交干部队伍的能力。
2、在外交工作中要敢于开拓创新、干出实效
外交工作如果缺乏"实事求是、敢闯新路"的精神，必将没有生机与活力。作为一名驻外干部，我要深入学习井冈山精神，以开放的思维、开阔的视野，多学习，多思考，努力实现创先争优。我应在外交最前线不断解放思想、开拓创新，不断学习、研究新形势下做好对象国工作的规律，用新办法解决新问题，用新思路谋求新突破，用新理念促进新跨越。
3、外交要时刻为国内发展服务，为实现中国梦作贡献
作为职业外交官，我面对的直接工作对象是外国公民和机构，但外交官并不是外国利益的代言人，而是我们国内发展的接线员，人民利益的勤务员，更是实现"中国梦"的服务生。因此，我在领馆工作中也要继续发扬井冈山精神，接地气，懂国情、民情，惠民生，为实现中国特色社会主义现代化的新胜利提供周到的外交服务。我应主动学会换位思考，多从国内建设的角度看待外交新情况、新问题，不断增强为民意识，积极探寻为实现中华民族伟大复兴服务的驻外工作规律，积极站好外交最前哨。
4、外交工作中绝不丢弃艰苦奋斗、勇于奉献的精神
在驻外工作这样一个异常艰苦、复杂的斗争战线上，我更应坚发扬井冈山精神，做一个"能吃苦、能奉献、能战斗"的优秀外交干部。同时，作为驻外领馆领导，我必须严格按规定开展工作，牢固树立"勤俭办外交"意识，崇尚节俭，厉行节约，坚持廉洁从政、廉洁奉公，决不滥用职权奢侈浪费。我要始终以节俭的标准来衡量和检验自己的工作成效，在外交中不搞"形象工程"，不搞铺张浪费的"政绩工程"，注重外交的可持续性发展。此外，我应进一步增强政治觉悟，增强服务国内国外两个大局的意识，勇于担当责任，正确处理好内与外、公与私、个人与集体的关系，增强组织和纪律意识，不搞"一言堂"。
总之，这次井冈山之行让我经历了一次人生观、价值观、世界观的再教育，更加坚定了理想信念，同时让我对即将赴任的岗位有了新的思考，倍感重任在肩。我重温了革命历史，但更重要的是领悟了一种精神-井冈山精神。这种精神不但是中国革命胜利的根源，同样也是我们实现"两个百年"目标的重要力量源泉。我将在新的外交工作岗位上以井冈山精神为指引，让工作做得更好、更到位，真正成为党和国家的好帮手。
我有幸作为三部生产管理者，参加了 20xx 年 5 月 7 日(星期五)由武汉市中小企业协会，在武汉市江汉医疗制药设备有限公司二楼培训室举办的“车间主任现场精益管理方法”培训。从管人到管事，从员工行为控制到精益化生产管理，从中学到了规范性、合理性的管理模式，此次培训让我受益匪浅。
培训内容主要有： 1 、现场精益管理方法——精益思想、识别浪费。 2 、精益思想管理的基础—— 5S 。其中 5S 包括：整理、整顿、清扫、清洁、素养、推行 5S 。 3 、现场精益改进方法。
作为企业中、基层生产管理者，自身的三力素质尤为重要，即领导力，思想力，执行力。要想切实的把管理做好，就应该具备一定的领导风格和思想意识，即所谓的高度决定视野，思路决定出路。我认为一个成功的管理者应该敢于、勇于担当责任，化压力为动力，推进事情的进展，具有包容意识，利用员工存在的差异对工作进行改进。作为一线的管理者，要竭尽所能的利用公司现有的基础和资源，并在个人角色转变和意识提高上走向更远的路。如：加强部门间的协调能力，事件进展的推动能力，灵活计划于处理突发事件能力，细节管理的确认与评价能力。
所谓精益管理，就是一种追求生产过程合理性、高效性和灵活性，通过彻底消除浪费来达到这一目标的生产管理技术。在生产过程中我们会造成这样或者那样的浪费，如：不必要的搬运，长期的待料，过多的库存，过量的加工，工序的瓶颈造成人工的闲置，不良品的处理不及时，管理不当等等，这些都或多或少的存在于我们的生产过程中，通过这次学习，我感觉到，合理的生产现场布局，工作任务针对人的适当排程，多道工序人员工作量灵活分配，平衡各工序节拍，找到阻塞瓶颈工序，调整工序的先后顺序达到最短作业时间，重叠或撞车的任务与事情区分轻重、协调解决、时时督导，而非例行公事，生产物资的有效控制，从安排周期到工序分配，从产品供应到库存储备建立完善的生产运作系统，一个合理的机制一旦建立就形成成文的标准与规定，并不折不扣的执行。管理的方法有很多种，实现的目的是一致的，就是达到精益化生产管理，创造良好的工作环境和氛围，带动一个积极向上的实战团队。
提到现场管理，大家都会想到风行的 5S 、 6S 管理， 6S 管理在很多大型的企业里应用卓见成效，我们公司一直推行的是 6S 管理，在全公司所有员工的共同坚持下，我们的此项工作一直做的很好。企业管理水平的提升与安全、成素本质、团队、质量、形象、工期、效率息息相关。 6S 就是保证这些因素的不可或缺的前提。要想工作现场达到 6S 的标准，就要不停的督促，不停的检查，不停的表扬、批评与再表扬。 6S 是推行全面质量管理的基础，也是中小企业降低管理成本、改善现场的最直接、最有效的方法。
对现场的管理要不停的总结经验，吸取有利的因素不断改进。 1 、 PDCA 循环方法： P ( Plan )计划，策划。 D ( Do )实施，执行。 C ( Check )检查，测量。 A ( Action )处理，处置。 2 、以人为本。 3 、标本兼治。
对一线生产管理者的要求：细致敏锐一双眼，喋喋不休一张嘴，忙忙碌碌一双腿，少不了检查和反馈。通过此次培训，让我们更全面的认识了现场精益管理与自身的不足，在今后的工作，指引我们朝着正确是方向努力。
很荣幸有机会能和大家交流下我个人的学习心得，首先感谢街道党工委、办事处给了我这次学会机会。通过三天的紧张学习，收获颇多，思想境界提高了，发展思路清楚了，特别是认真体会陈书记的讲话，真正使我明白了基层干部应该干什么、怎么干，具体的讲，有以下几点体会：
第一，摆正姿态，团结奋进。
坚持科学发展观，以人为本，以服务老百姓为工作的出发点和归宿，老百姓的口碑是无字真碑，也是我们学习实干最后的目标，坚持为村民多做点事情，帮群众多解决困难，多为上级党委政府减少矛盾，多把党的强农惠农政策带给老百姓，让老百姓能得到实惠和益处，这就是我们的态度，只有摆正整个态度，才能不辜负组织和群众的信任和支持，不让组织和村民失望，不让自己遗憾和愧疚。
当然了，村支部书记是村党组织的负责人，是班长，是村两委的中心，我们责任重，事情多，必须搞好村两委的班子团结工作，这既是工作环境的团结，也是工作实效的团结。心往一处想，劲往一处使，坚持为民合法科学的原则，使村两委工作人员团结一致，共同为美好的明天奋斗。
第二，创新务实，坚持责任。
随着我们xx街道办事处城市化进程的不断加快，我们面临的压力不小，困难不少，现在是科学发展，民主管理，老百姓的想法也不是以前，加上村的经济实力和土地限制，过去的有些老办法已经不合时宜了，我们必须学会创新，多想新办法，多看新办法。
正如说的：作为村干部要切实提高素质，承担起农村基层组织的领导者、各项政策的落实者、经济发展的推动者、公益事业建设的组织者、和谐稳定的维护者、生产生活的服务者等六个角色。我们要在新的形势下，学会创新务实，坚持责任，只有这样我们才能想干事，干成事，不出事。
第三，创先争优，勇于进取。
在基层党组织和党员中开展创先争优活动是党中央部署的一项重要工作。作为一名村党支部书记，我个人认为，创先争优要让村党员干部动起来。在农村基层开展创先争优，不是轰轰烈烈的口号，也不是刮阵风似的运动，而是要真正调动全村党员干部的积极性，实实在在的为村民服务，做村民致富的领路人和为村民服务的贴心人。
创先争优活动能不能取得实实在在的效果，关键是看村民能不能得到看得见的实惠，能不能让村民群众满意。这要求我们勇于进取，克服困难，做出表率，做出实效，推动本村科学发展、促进村民生活水平提高，让老百姓信任和支持，让老百姓享受政策的帮助和实惠，把认真做事和踏实做人落入实际工作，擦出红色的火花。
把工作和创先争优结合，勇于进取是我的第三点心得，发扬党的先进性，鼓励能人、优秀党员多为新农村建设作贡献。
这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持到底，人创造奇迹往往就在一瞬间。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们结实的手臂建立起的保护网，准备平躺，因为是第一次尝试，心脏一直在怦怦的跳，我说着准备好了么?123。我成功了。这个项目很好的揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是幸福的。
这次拓展训练最感动的莫过于最后攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺利通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，谢谢我队友们，是你们让我战胜了恐惧，恐高。
让我们都在工作中体悟!
为期一天的拓展训练结束了，而内心依然为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢——勇者胜，YEAH！”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮助”、“时刻准备着”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
第二个项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此游戏中由于我们的经验不足，没有完全计划好，在最后时间快到时有点心急，导致了没有顺利完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开始时大家都有些摸不着北，后来总算领会到这个项目的任务就是是把盲人、哑人成功的救到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。它让我体会到什么是组织、服从。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
不愿接受团队的三大原因是：对团队能比其它组织形式工作得更好缺乏信心;个人的作风、能力和好恶会使团队不稳定或不适应;薄弱的组织业绩理念破坏了使团队生存的环境。
缺乏信心
面临现实工作的巨大挑战，很多人对团队缺乏信心。在团队的工作中，很多人认为团队的会议浪费时间，不如将这些时间投入到工作中去更加实用。这是对团队工作的怀疑，不信任团队的想法会严重影响团队积极性，导致团队工作效率低。面对团队目标的挑战产生恐惧感，不相信团队可以做到，对团队失去信心，不尽全力配合团队的运营。
不适风险
现代的父母对小孩成绩都看得很重要，所以中国人都喜欢个人的责任和业绩，而不是团队的目标;团队工作让很多人感到不适应，工作中认为跟其他人无法正常配合工作，影响了自己的工作效率。
观念
不愿意将自己的命运交给团队。人在工作中都只是相信自己，相信个人的付出等于收获，而不是相信团队可以改变自己的命运，根深蒂固的观念阻碍了团队的向前发展。这个观念破坏了团队的信任，影响团队的生存。
流光容易把人抛，似风的光阴吹红了樱桃，吹红了芭蕉，也吹来了五天的紧张和欢笑。
第一天早上，明德报告厅。校长大声宣布:“宁国中学燕津书院20__级直升生培优夏令营正式开营！"彼时，厅内响起了雷鸣般的掌声。窗外红旗飘飘，碧空如洗。我能感受到阳光的炽热，像火焰灼烧着我的心，掌声似巨浪，搅动着我心中的那片海。能从全市千万名考生中脱颖而出，参加这象征荣誉也是压力的夏令营，我像刚出世的雏鸟般，激动而又紧张。一切都是新的开始！
经过一上午的团建活动，我也渐渐熟悉了"左邻右舍"。右边的女孩子像百灵鸟，背书时声音悦耳响亮，仿佛在唱一首歌。左边的更像是一株含羞草，文静又认真，总在安静地看书。
课堂更是余味悠长。
邹老师，引领我们剖析一个苹果的自由落体运动。从现象到总结一般规律到最后建立质点模型。自由是什么意思？为什么落叶和苹果向下运动是不同？随着提问的深入，我暗自惊叹起高中物理深度和广度，我们将不再是被动的吸收所有知识，而是主动思考，由一个点，挖掘发现更多的要点。
英语课，Lilly老师带领我们翱翔于AI世界，全程英文对话交流对AI的看法，一个英语单词Lilly会化的扩展。我们还举办了英语演讲比赛,几节课下来，我们不仅拓宽了视野，也锻炼了演讲与写作能力。以后的英语课老师就是那博学的导游，手举旗帜，为我们指明前进的方向，和我们用英语走遍五湖四海，畅谈各地风土人情！
数学课老师用汉洛塔、数独、24点等数学游戏诠释数学是好玩的。接着让我们用等额本金法和等额本息法计算还利息的差异来演绎数学是有用的。烧脑至极，让我心中默叹了n次气。但当答案出来的那一刻，心中仍会有隐隐的自豪感。
每晚下自习后走在回宿舍的柏油路上，远远的路灯投下，昏黄的光。我总觉得自己像是幼童般既期待成长，又害怕成长。
不仅是上课丰富着我们的学识。每一天的讲座也都让我们对生活有了不一样的感触和体会。
你看，夏，经历这次夏令营后也会被赋予全新的体会。它是浙大阡陌上无止息的蝉鸣，颂扬生命的可贵；它是篮球场上男生挥洒的汗水，阐释着青春的活力；它是我们写完作文后和同宿舍的人聚在一起分享的温馨，散发甜蜜的气息。它更是车上K歌的狂热，任凭风做主，常伴笑颜开。
最让我印象深刻的是我们与优秀学哥学姐亲密谈话答疑的夜晚，他们说的是故事，是心酸、泪水、与彷徨，我们听的是经验，是付出、梦想与担当。夏雪姐姐谈起她因高考压力而潸然泪下，分享她考试前期刷题到凌晨一点的拼搏，说起她物理考倒数第二的囧事，我突然发现原来每xx届的学生都有相同的经历，我们都并不孤独，初三的一两个夜晚，我也曾伴着泪水咽下每一个题目。奋斗才是学习的主旋律，谁荒废了青春，谁的青春也将褪色。未来三年，只有自己努力，未来才有属于自己的VIP级专属回忆！
我也从李鸣晓老师那里学到了从容恬淡。都称赞他是宁中第一才子，真正听了他讲座，你才能体会到这样的称号名副其实。站着脱稿演讲，准备的三张稿件在桌上。用知识储备和清脆的声音，娓娓讲述了他的读书经历。最后，还列举了很多书，他对这些书都有自己独特的心得体会。富有诗书气自华，气质是从内向外散发的是无法掩盖的。
这5天下来，虽不能完全的了解老师，但是老师对我们的关怀和呵护让我崇拜、感动。他们尽心尽力的安排好每一堂课，每一场讲座，充实着我们的假期生活。为我们高中埋下的伏笔。
让我们每个人都受益匪浅。
似水年华翩然逝，瘦尽春花，难挡盛夏。从踏入这所学校起，我们就已经开始了奋斗的征程。自己不扬帆，没人会为你启航。夏令营就是为我们提前播放高中的预告，提前让我们与曾青葱且幼稚的自己告别！
美好的时光总是太短暂，七天也就像一场美好的梦一样，从我的身边流走，到那场梦给我留下深刻的印象。
从第一天去时的满脸羞涩，到最后离开时的满脸不舍。在这7天里，见证了我们友谊的升温，让我们从陌生走向熟悉，从相见走向相识。
经过这七天的时间，我认为收获最多的就是友谊。友谊见证了我们这七天当中的汗水与泪水。
在夏令营的这七天当中，让我体验到了与课本完全不一样的英语，老师们对待我们是那样的认真、耐心。还有志愿者哥哥姐姐们，他们对待我们的生活也是非常的认真负责。说到这儿，关于志愿者，他们也给了我全新的认识，他们并不是那么特殊，他们也和我们一样，曾经也是受共同帮助的学生。但他们非常高尚，能够用行动来履行当初自己的。我非常敬佩他们，我以后也要向他们学习。
共同行动，它是爱的诠释，也是爱的传递。感谢你们给予我的这次珍贵的机会，在高中的最后一年里，我会好好努力，考出更加理想的成绩，给您一份满意的回馈。
七月伴着炽热的阳光到来，我怀抱着激动与喜悦，步入这所令我魂牵梦萦的校园——宁国中学，参加暑期夏令营活动。
7号、8号空气燥热，光分子不安分地钻进教室，钻进我们这些学子的心，少年的心被点燃得热情高涨、激情澎拜。在第一天上午听取学校各位领导的讲话后，我心中对宁中的仰慕与钦佩和属于年少的轻狂一览无余，渴望现在就张开翅膀，飞向光明的未来。
9号、10号天气转凉，已经上过几天的课的心沉静下来，开始慌张地认识到自己的不足。每晚的讲座都不断让我思考，我对自己产生了疑惑，原来自己还有这么多缺陷。原来自己并非想象的那么优秀。人文素养，审美价值，这一个个熟悉又陌生的词汇在心中激起一层层涟漪。在上了几节数学和物理课后，这种无法言喻的恐慌达到了顶峰，自己是不是真的很笨，很没见识？
在学习待的四天说长不长，说短不短，对各个学科的初步了解和发现彼此之间的差距给我敲响了警钟。以为夏令营就是愉快玩耍导致我吃了大亏，没带台灯的我只能懊恼地在昏暗的灯光下完成每晚的作业，失去父母管控的我们每晚都肆无忌惮地聊天，熬夜。食堂的饭菜与父母精心烹饪的相比根本不能称得上是可口，自己洗衣服也闹出了不少的笑话。
人生就是一个边意识到自己缺陷一边成长的过程。我在夏令营期间更是深刻地体会到了这一点。逐渐从容不迫地处理宿舍卫生，打理衣物，摸清学校的分布和教室的具体位置，从慌乱无措地冲进食堂到与朋友结伴，淡定选择座位，愉快吃上饭，我成长了太多。
每晚的讲座都精彩非凡。上xx届的学长学姐，来自清华的博士，校内的才子老师，他们没有一个人不让我钦佩。令我印象深刻地是夏雪学姐——今年宁高的理科状元。夏雪学姐优雅自信，一袭黑色长裙和她温和的笑颜令人如沐春风，学姐与我们分享了她在高中的经历，笑着说高一物理考得特差以为自己是倒数第一，结果是倒数第二。学姐的到来让原本对高中感到压力的我们从中得到短暂的放松和安心。学长学姐也就各科学习给予了我们很多提议。
另外就是我们的黄乐校长给我们带来的讲座，他平静舒缓地说：“高中你们会品味酸甜苦辣的滋味，会接受风霜雷电的洗礼，会经历从蛹到蝶的等待。你们会因为心理、生活环境上的不适应而产生恐惧感、失望感，会因学习上的优势消失产生失落感。但是我相信，只要，艰苦奋斗，用你的心去认真做，努力做，一切皆有可能！”
最后一天我们去了浙大，忙忙碌碌地过场，只有一句话反复出现，被我认真咀嚼。这是竺可桢老校长问浙大学生的两个问题，“你来浙大做什么？将来要成为什么样的人？”
我问即将来到宁国中学学习的同学们一个问题，也是扪心自问，你来宁中做什么？
我的回答一定是，，努力奋斗！
我漫步在新宁中的校园，天空晴朗。和煦的风吹，清脆的鸟鸣与建筑和谐衬托，映衬出宁中的独特魅力。
回想三年初中生活，一路走来，经历了多少风雨磨练，奋斗过、失败过。还记得初一时写给自己的座右铭“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”。是的，我一路栉风沐雨，登上了人生的第一个阶梯——燕津书院。
开营仪式上各位校领导和老师的发言，话语中不失激励与要求，但我更多的看到了老师们对我们第xx届燕津书院学生的殷切期望与关爱。
傍晚，学校的报告厅里是应届学哥学姐们的学习经验讲座，一场演讲下来，我对高中三年的学习与生活有了进一步的了解。合理安排学习时间，理解高于记忆，保持自信与坚定的心态。学哥学姐们对我们推心置腹，让我们感动不已，特别是那六个词的建议：清醒、准确、专注、用心、平和、自信。为我们的高中学习生涯指明了方向。
一天的学习生活下来，高中紧凑、三点一线的生活的初步体验让我对充实、苦乐交织的高中生活有了初步的了解和展望。
晚自习时，教室里笼罩着一股浓浓的学习氛围，看见一个个专心致志的同学，想着一个个身影将与我一同度过三年的高中生活，度过无数或甜蜜或艰苦的的夜晚，一起成长，一起迎接未来，心里莫名的感动。
吴云驾老先生的关于人文素养的讲座，为我的内心打开了一扇大门，对我的精神世界给予了滋养，更启发了我作为一名理科生不能只具备科学知识，更需要具备人文素养，在正确价值观的引导下健康成长。
夏令营已经结束，我从中得到的启发与感悟将受益终生。
夏令营的结束正是暑假的开始，经历了这次有意义的活动，我对自身有了更全面的认知，对未来有了更明确的方向，更是理解了老师的那句话：要想实现目标，必须从想的那天开始行动，脚踏实地，走好每一步。
“有志者事尽成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人天不负，卧薪尝胆，三千里路可吞吴。”
高中，很难，很残酷，但我不畏惧，我将迎着朝阳，迈出坚定的步伐，脚踏实地，一往无前！
第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，工夫上天也给了我们许多责任，但军人的责任是神圣的，上天赋予了我们许多选择，而我们却没有选择去当一名军人，然而上天却宽恕地把一次体验的机会给了我们。
迷彩是我最喜欢的混合色，它似乎是一个天性的装扮师，平凡而略显娇弱的脸上无形中增添了一些英武，我在想，天蓝地绿的搭配是否过于单调了，如果我们能够多增加一些迷彩，是否又会多一份精彩呢?生活也是如此吧?一些迷彩生动一份光阴。歌声“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”这首团结就是力量在高中时也曾合唱,但感觉从来没有向今天这样响亮过，以至如今都已不记得当初的力量是团结在哪的。然而在这里，当一群女孩在高温下盘腿而坐，不顾往日的斯文，将人的本性，热情，积极的一面显露时，就成了我心中永久的记忆：当大家放声歌唱时，我才明白什么叫做真正的团结。冰心曾说过这么一句话：一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。我们生活在一个集体里，唯有团结，才能为团队增光，为自己加彩，才能促成灿烂的锦绣。
太阳9月的长沙，骄阳似火。但是并没有晒僵我们的热情，反倒激发了我们的士气。人们总是爱在烈日暴晒时找个阴凉的地方躲起来，为什么不勇敢的以另一种心情去迎接它呢?它能驱散我们心中的软弱，生长出新的希望。只要我们手牵着手，心连着心，任凭骄日如何猛烈，我们都能共同坚持到最后。
坚持人是否有耐力和韧性其实不必用一件什么大事来衡量。一个简单而有训练价值的动作你是否能坚持就是最简单的检验方法。曾经我也因为害怕而不能坚持。但现在不一样了。有了这段迷彩生活，将来就更不会了。坚持的定义很简单!就是在别人支撑不住的时候你能再坚持一秒，就是一种毅力，一种坚韧。今后求学的路上还要面临更多更大的坚持。军训让我明白了一点：在汗水中磨练坚韧更能造就成功：而在泪水中换来的坚持总有一天会随时间消逝。
像军人那样，经历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志。虽然明白明天还是一个迷，但坚韧的心能将明天看的更清晰。
是的，几乎每一个经历过军训的同学都会抱怨军训太苦太累。但当我们感觉到苦和累的同时，我们的教官不也是在烈日下手把手的教我们?其实他们比我们更苦更累。但他们从不抱怨。生活中有许多困难是我们想出来的。只要我们有坚强的意志，坚定的信念，就一定能战胜自己。我由衷地感谢这次军训对我的磨砺。有句话不是这么说吗?智者积蓄着淳朴宽忍，信仰着桀骜不驯，所以选择坚强。军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。
从进入公司以来就开始了军训的生活，让我们再一次体会到了纪律的严明和服从的意义。回想这些天短短的10天军训很快就块过去了，我感受到身心好像得到完全洗礼。
从刚开始的站军姿、行进立定、向左转、向右转、步伐变换等这些具体训练项目和教官在耳边的谆谆教导，让我们懂得了很多。给予我很多启示：它不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。还让我们更加体会着为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力量与一身，随时接受上级下达的命令，以军人的姿态去面对一切。
这次军训是我人生的最后一次军训，也是意义重大的一次，我将永不会忘记这次军训给我带来的意义，我会在这次军训精神的鼓舞下，走好自己脚下的每一步，做好人生中的每一个细节，实现自己所追求的人生价值。
感谢军训，我们知道，站军姿很累，但汗水过后的我们更显朝气;齐步走很散，但坚持过后的我们更显团结;正步走很苦，但经风雨之后的我们更显英姿飒爽我们为内务的过分严格而抱怨过，但我们为拉歌时的胜利而欢笑过;我们为高强度的训练而疲惫过，但我们也会操时的激情而痛快过;我们为时不时的集队而无奈过，但我们也为评比时收获到的荣誉而欣慰过
军训场上即严肃又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验你的团队合作精神。通过这次军训大家都开始变得熟悉，今后可以很快融入这个集体并更有效的去工作。对于今后工作的意义就更大了：一方面，使公司对我们的管理更有效的在工作中更服从命令;另一方面，对于我们内在的素质也得到很大的提升。而对于我自己，通过这次军训我和员工们有了更好的了解，也强化了我的纪律性和执行力，为我成为一名合格的员工奠定了良好的基础。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是我军训后的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是我军训后的心得。在未来的路上，没有人可以一帆风顺。曾经部队的生活让我意志坚毅，让我学会了在痛苦中成长，而现在的军训经历让我对梦想的追求更加执着，让我在逆境中永不言弃，从而勇敢的去面对失败与挫折。虽然只是短短的10天，但却意义非凡，它不仅将成为我人生的转折点，更是我未来道路的新起点，军训教会了我们坚强、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。“流血，流汗，不流泪;掉皮，掉肉，不掉队”，成为了我们军训中的坚定信念。我们每一名新长沙地铁员工都以实际行动为军训生活画上了完美的句号。
每一次的训练结束，钟教官的讲话更让我们了解了，我们应如何去面对生活和工作，如何去用智慧去工作，用智慧去为长沙地铁的未来去贡献自己的力量。让我们一起伴随公司向前更上一层楼。
我觉得，军训不仅是一次自身身体素质上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。前路漫漫任重而道远，我一定会把军训教给我们的坚持、坚强、毅力、恒心这些精神永远存放于心中，打过荆棘，走过坎坷，迈向成功，真真正正做一名合格出色的地铁工作者!
再见了，挥洒汗水的训练场! 再见了，刻骨铭心的军训生活 !
这虽然只是我一次人生经历的终点，但却必将成为我未来新的扬帆之处。
此次为期两天的军训，我分在一班，即民兵班，虽然训前从公司领导到指导员、班长均对我们寄予厚望，希望我们在会操中拿到第一名的成绩，但结果却大跌眼镜，第三，得分远远低于得第一名的四班。只为成功找理由，不为失败找借口。现分析如下：
1、年龄构成：平均年龄我这里没有资料，无法验证平均年龄越大，相同时间内训练越不容易出成绩的假想。
2、思想松懈：以为本班无论是训前预定还是训中反馈，都是稳拿第一。
3、标杆定位：虽然班长在第二天下午及时更换了排头，并发现换后训练效果明显提升，但已经换不回失去的时间。
4、纪律执行：训前明确发文不要佩戴手表等，本班一直存在带手表情况。管中窥豹，在纪律的执行方面我班班长可能存在和得第一的四班班长的差距。
5、会操发挥：我班班长在会操时出现两个失误：一是进场时转圈行进太多，队伍出现散乱，二是发错口令，稍息的状态下齐步走。
当然可能还存在其他的差距，但结果都是一个：我们班没有完成教官拿第一名的要求，也就是没有执行好领导交代的任务。此中反映的执行力问题，正是我们在以后的工作中需要改进、提高的地方：
1、团队构建：很多人都认同把各领域最尖端的人聚在一起行不成最尖端的团队，那么团队如何组建呢?个人认为其中一个因素是新中老搭配，即老人的、中人的磨合、新人的冲劲。扩大到公司，就是整个公司的平均人员年龄，高层平均年龄，中层平均年龄，下层平均年龄，到一个部门的平均年龄。另一个更重要的是平均工龄(分两种：一个是从刚参加工作到现在的总工龄，一个是从入职本公司到现在的工龄)。(通过这次军训，我很想通过统计的各班的平均年龄、平均工龄，看这些数据和通过军训产生的(会操)执行力排名的关系。)比如一个部门的领导本单位是5年，而下属本单位工龄是1年，那这个领导必定非常辛苦，因为既要安排工作，还要手把手交下属如何工作，那该单位的执行力估计也高不到那里去。
2、思想：思想的松懈可谓是我班会操失利的最大原因。米卢说态度一切。思想上提高一个是靠利益驱动，一个是靠危机意识。利益驱动在销售部门和业绩方面体现明显，总结一句话就是：给他一个“跳起来能够摘得到的桃子”。危机意识的残酷版是“今天工作不努力，明天努力找工作”;中庸版是“沙丁鱼效应”;公司内有专职找毛病挑漏洞的部门或人员;精装版是隔离沙箱，就是个别部门内的不及格人员单独放入某个作为隔离沙箱的部门，进行教育与培训，达到要求后再下到原部门;简装版是业绩考核和工资挂钩。
3、标杆价值：正如本次军训的排头，是班长命令的第一执行人和其他队员的行动标杆。公司执行力主要看中层，作为上层意志和下层操作的中枢机构，上传下达的力度和深度直接影响到执行力的完成。中层的WHY(自己要达到什么目的)、WHO(安排什么人找什么人去做)、WHAT(做什么事)、WHEN(什么时间开始做、什么时间做完、什么时间汇报进度)、HOW(做到什么样了)、WHY(做好与做坏的原因)能力决定了每一件事的下属的执行力度。中层就是整个队伍的标杆，如果一个部门领导执行力好，他的部门人员执行力肯定好，如果一个部门某个人执行力不好，他的部门领导的执行力肯定不好。狼群中是不允许有羊存在的，同理，羊也不可能长期生活在狼群中。
4、纪律执行：军队的最大亮点就是纪律。木水桶的最大容量取决于最短的那块板，而不是最长的那块。有个原理是劣币淘汰良币(古时的钱币是以含铜量定价的，相同面值的钱币，如果出现含铜量低的货币，那用不了多久，这种劣币会因为人们大量使用和制造而越来越多，最终把含铜量高的货币淘汰)。同理，一项纪律的实行中，如果出现一个违反的案例，相继会出现越来越多的违反的案例，最终此项纪律名存实亡。比如吃饭时排队，只要有一个人插队，那后来插队的人会越来越多。
5、资源利用：本次军训中我班既有退伍军人又有多次参加过军训的人员，但是却没有体现出更优势的价值，从侧面反映出班长对团队资源利用最大化和合理化问题。涉及到公司，关系到每个人是否实现自身岗位的最大资源利用，包括自身资源、同事资源、上下游部门资源。自身资源如自身优势、自身“江湖地位”的树立等，同事资源如本部门同事的相互学习、帮助，上下游部门资源如上有部门决策参与、下游部门进度跟踪等。比如计划部的图纸发放，自身资源利用就是记录、本记录、复制留存，同事资源利用就是ERP的数据录入，上游部门资源就是技术部的电子存档，下游部门资源就是车间、质检的图纸存档，这样即使任何一个环节出现失误也可以从其他环节找回来。
6、执行过程：通过我班会操中的失误可以看出执行过程的一个小失误将关系到本次执行任务的成败。避免过程中出现失误需要从源头加以控制，即在下决策时明确告诉下属想要达到什么目的，鼓励下属提出建议，鼓励下属多问问题，因为多问问题了才能说明该人员把此项任务想的很细很精确。上层在执行中要多了解进行的情况，根据反馈和建议考虑加以修正，因为任务计划都赶不上变化。任务执行完毕后，上下层共同总结，成功与失败的亮点和原因在哪里，如何加以提高和改进。
7、规则：即绩效考核。本次会操中指导员指出：考核内容中只考核一次胯立，而4个班均做了两次胯立，结果只将最差的一次计入考核。作为执行力考核的量化标准，永远都是上下层最关心的问题。绩效考核一般都是由人力资源部门要求被考核部门报部门职责、，再结合相关公司规定制定绩效考核。这样被考核部门和人力资源都成为了游戏规则制定者，理性人趋利避害在此中得以体现，使得有些条款成为必得分项，而真正提高部门职能的条项边缘化、模糊化，最终绩效考核变成了考核部门和被考核部门的妥协。如果“下游是上游的上帝”这句话是对的，能否通过下游部门向上游部门提要求，人力资源加以分类和加工，这样下游部门和人力资源是规则制定者，上游部门是被考核者，跳出了既是裁判员又是运动员的怪圈。
新的学期快开始了，但在这期间，我们先去了军训。军训让我感到了酸、甜、苦、辣，虽然是劳累的，酸苦的，但我们也在其中获得了快乐。我就总结一下，在军训里的过程是怎样快乐的吧!
第一天，我们以为来了一个凶巴巴的教官，其实是一个幽默有趣的教官。看到别班的教官都是这么严格教学，对我们班来说是很幸运了。这些教官都是去过抗震救灾的空军。第一天里我学习了稍息、立正、转身等动作。如果要做某事要先打报告，否则就要被罚报告十次。教官不是什么事都不给做的，而是看合不合适才给我们做。第二天我们的大腿疼得要命，稍微一用力就开始疼痛起来，按一下也会疼。我们学了蹲下、起立。蹲下不是普通的蹲，而是右脚跟垫着屁股坐在上面，另一只脚90度竖着。不过训练了几次，我的脚就开始酸痛起来，稳不了。我们的教官专门用这个罚我们。下午我们去看了教官们的宿舍，哪里的内务都摆放得很整齐。第三天我们齐步走，晚上我们拔河，我也参加了，我们只拿了第八名。我们拔河比赛完之后，轮到教官和老师拔比赛，结果教官们赢了。因为我们都太高兴了，同学们的嗓子都哑了，说不出话来。第四天我们学会了剩下的动作，晚上的时候，我们举行了拉歌比赛，就是唱过歌、校歌、军歌，比一比哪个班唱得最洪亮最好。第五天也就是最后一天，我们把所有学的动作都展示给家长看，军训会操完之后我们高兴地和教官说再见。
就这样我们的军训结束了，没有人在军训里流泪，我们只流汗。我对军训的总结就是两个字：高兴。
来到公司的这段时间，我一直都认为是很有意义的，我觉得继续这样下去也必然是可以做出更好的成绩来现在回想起来的时候，还是非常充实的，一直以来公司对我们实习生都是非常认可的，我也清楚在这方面自己确实可以做的更好一点，通过不断的.积累经验这样才能够有更多的提高，这次拓展训练的机会让我觉得很有必要，近期在工作当中也是觉得可以做出更好的成绩来，我觉得在学习当中就应该要认清楚自己的方向，这一点是毋庸置疑的，我需要认真的去做出相关的调整，这段时间我也掌握了很多的知识，这次培训也是一件非常有意义的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
这次拓展训练，促进了同时之间的感情，让我们在接下来的工作当中，能够更好的做好自己的工作，积累足够多的经验，保持好的状态，我觉得这是我应该要合理去安排好的，我愿意去学习这些基本的工作，所以在这一点上面我应该要做的更好一点，也是通过这次的训练，我认清楚了自己的方向，对自己各方面也有足够多的认识，我觉得这对我来讲是一件非常有意义的事情，我也深知在这方面自己需要保持什么样的状态，在这一点上面，我也在不断的积累经验，我知道这样下去肯定是很不好的。
我深刻的体会到自身各方面的职责，来到公司的这段时间，我也一直都在虚心的学习，这对我也是一个很大的提高，相信在未来的学习当中，能够做的更好一点，这是接下来应该要合理去安排好的，以后在工作当中我也一定会鉴定好自己的态度，除了做好工作，我也会进一步去积累经验，为公司创造更多的价值，成为一名优秀的xx员工，感激公司一直以来的培养，我也不会辜负了公司的期望，并且一定会对自己更加有信心一点，这对我是一件很有意义的事情，这次的拓展训练，给我的感觉是非常好的，也是一很周围同事促进感情的机会，相信以后能够做的更好。
首先要感谢我们的领导高屋建瓴，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。
通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，较大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的.精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进了解，增进友谊。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。
作为xx体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力量，要立足本职，默默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增强自己的工作能力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。
第一，在接受使命的时候，要在搞清楚需求和规矩、明确使命、方针后才开端举动，这样离成功会更近些。
第二，人心齐，泰山移，团结就是力量。若是没有团队精神，没有团队凝聚力，没有严厉的团队需求，这次的使命是没办法完结的。团队中的.所有人要齐心协力、统筹兼顾、团结一致才干更超卓的完结使命。
经过这次拓展训练，加深了搭档之间的信赖和知道，凝聚了团队的战斗力，增进了搭档之间的友谊。一起，这次的练习不仅仅是一种练习，也是对咱们的一种检测。在工作和日子中，没有什么事情是一往无前的，就像咱们在完结拓展训练时，不会所有的项目都垂手可得的完结，都是充溢艰苦、充溢应战的，因而，咱们要英勇的面临，持之以恒，尽力奋斗，这样才干在咱们的工作中有所成果，在日子中有所收成。
这次在拓展训练中收获到的东西远比我想象中的要多，甚至可能也有一些收获是我现在还没体会到的。因此我想在此将这个有意义的拓展训练记录下来。
对于我来说，参加拓展训练是极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。
在我们成功的'挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。
一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。
20__年4月18～19日两天一夜，我参加了生平第一次拓展训练。这次拓展训练使得我对人生、对生活、对工作都有了更多的感悟。
在欢声笑语中，我们翻山涉水，徒步向前。虽然迎着烈日，我们还能意志高昂。1个小时以后，我们到达了营地。拓展训练也就开始了，选营地、搭帐篷、小憩、分工野炊，玩游戏(猜数字、险地求生、七巧板、盲人摸号、风雨人生路、悬崖速降)、篝火晚会……每个游戏都让我收获了不少，有些游戏更让团队成员兴奋不已、感悟颇深。其中险地求生、七巧板就让我有了很深、很深的感触……
险地求生——这个游戏让我们都明白了，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队的工作方法，平时的工作就可以达到更好的效果。
玩这个游戏时，我和建刚、红姐、定勇组成了一个小团队。这个游戏让我们体会了沟通与合作在关键时刻的重要性。游戏过程中，建刚对“险地求生”时应选择的物料是比较有见地的，但我们常坚持自己的原则，没有认真听取建刚的意见。导致游戏结束后，求生分值比较高，而建刚的分值就比较低，这才发现他就是我们团队中的专家，而我们却没有认真聆听和分析专家的话，使团队中的资源浪费了，导致自己无法快速走出丛林。
游戏体现于危急的时刻，更存在于日常工作中。特别是看了专家意见后发现，自己的价值观与专家的有很大不同。游戏提醒了我，尽管坚持自己的原则和价值观很重要，但是也应该尊重和重视不同领域的特有规则，了解之后将有助于帮助我们深入这个领域而不至于闹笑话。因此尊重专业性是很必要的。工作中更应该尊重系统的专业性(营业系统、人事系统、培训系统、清洁系统……)，它才是让我们有条不紊高效工作的保障，是得以让我们在餐饮业求生、牢固、发展的弹x药。
七巧板——教练小晓将我们分成了7个小组，1、2、3、4、5、6以7为中心围成了一个圈，这7个小组仿佛就成了企业不同的职能部门。这个游戏让我的感触是最深的。我们7个小组都要去完成本组一系列复杂的任务。每个小组在接到任何时，就忙于为自己的小目标奋斗。没有人去理会共同的目标，理性的沟通逐渐变少，很少人去分享手中的资源(任务书、七巧板)，这时，能帮就帮的互助氛围在小团队利益的驱使中不断减少，没有领导帮助我们配置相应的资源(1、3、5资源没有共享，2、4、6资源也没有共享)……
我在团队的中的任务是找资源，找我们小团队所需要的七巧板。我当时不明白为什么要去做?做了对我们的小团队有什么好处??更不明白它还能促使大团队完成共同的目标?一点都不明白。领导急我也急，领导乱我更乱……时间慢慢的过去，在一片混乱的游戏中，我仿佛就看到了工作中的场景，心里不禁打了个冷颤。一个企业的中枢对企业是多么的重要，当它不能发挥应有的作用的，就能让这个团队一片混乱。团队目标、企业目标遥不可及。
这个游戏让广航、荣志模拟中枢机构，让我们大家都共同深刻地去学习了领导者应具备的思维、观念与意识。它培养了我们在团队中主动沟通的意识，有效的沟通渠道和沟通方法对我们的高效工作非常之重要。更帮助我们强调了团队的信息与资源共享对共同目标达成的决定性作用。作为领导，只有不断加强资源的合理配置才能不断提高团队产出的价值。在我们的管理当中，科学系统的思维方式，就能增强我们的全局观念。当工作中出现分歧的时候，就会先考虑共同的目标，不会为个人的小利迷糊双眼。
拓展训练了我的意志，更训练了我的心智。我喜欢这种在游戏中学习、在训练中成长的氛围。
拓展之旅，经历人生的艰难险阻;敞开心灵，去接受，去包容，会收获到你意想不到的东西;甜甜的味道，让我品味了生命旅程的酸甜苦辣;短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗，但是有你们我有信心;不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。在活动中齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热情绽放。那天拓展训练，使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。
盲人方阵项目目的是建立信息共享的有效方式，对市场的变化，学会适应而不是抱怨。在活动中所有人将失去视觉，面对不同的方向被牢牢地捆绑在一起，在规定的区域内找寻目标物，并将目标物拼排成规定的图形。在盲人方阵游戏中，蒙着眼睛把绳子围成指定形状，每队都很快的完成各自的任务，最后把三个队的三角形正方形和圆形组合到一起成为一个漂亮的房子，盲人方阵基本成型。蒙眼后人变得急躁，大家从开始有了小小的意见不统一到后来的相互融合。在这个拓展项目中，我们队员们以十分三十三秒的时间获得了第一名!
面对高空断桥八米高，对畏高的我来说简直生不如死，八米的高台能爬上去已经达到我的极限，果真最后红着眼眶求教练放我下去，据说熊抱柱子几分钟有余。上去后我的腿一直在抖，同伴们在下面鼓励我，又想起之前有人跟我分享经验，只要深呼吸、平视前方再迈一下腿就行，于是一咬牙就跳了过去，跳回来的时候腿抖得更厉害了，不过没有了退路也就只好选择向前。我高空断桥时确实是纠结，后悔，患得患失，特别是摔了一次的时候，感觉生命既轻又重。
八十七个人(只有十几个男生)，一面4，2米的铁墙，不能借助其它任何工具，在经过一天辛苦拓展训练消耗大半体力后，通过叠人墙，用时32分19秒，全部翻越过去。这一刻除了浑身汗水还有大家的眼泪。这是我们的毕业墙，我们都真正成长了，我为自己鼓掌。感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!
经过专业的__教练有针对性的启发与点评，学员在体验中学习、在学习中改变，在建立团队的过程中放松身心，以饱满的精神状态和积极的心态投入到以后的工作和生活中，让我们一起创造美好的未来!大家通过默契，信任，团体的智慧，我们今天克服了各种难以想象的难关，经历了各种感动，收获了各种感悟。这项关心员工需求的举措，受到了广大员工的认可，达到了释放压力、沟通交流的目的。
拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。
一、协作是成功的天梯
每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求“踩点”，也找找自己身上能提供给别人的“被踩点”。断桥或者是抓杠：不跨出去，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知道自身的真实情况。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试试看。
二、信任源于集体，集体创造辉煌
信任与被信任都是来于生活中点点滴滴的积累。首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中相信自己，信任团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自身的能力是有限的，而集体的能力是无限的，相信他人就是相信自己。一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
三、目标一致，共同努力
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，都需要每个成员积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。其间不能有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。
四、合理分配资源，取长补短
要强化合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，才会意识到个体和集体的差别，才深深体会到困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。
五、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自身的优势与不足之处。同时为自身和集体做出的突出表现给予肯定。在生命旅程上都需要不断突破创新，在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自身的潜力。
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