2025-11-02 14:40:10 军训第二天心得体会 浏览：60972 小编：徐诗嫣
【#军训心得体会# #第二天军训心得体会600字作文二十八篇#】在学习,工作和生活中,我们常会接触到作文，按照写作时间的不同，作文可分为限时和非限时作文.本文是好查范文网小编为大家整理的关于军训心得体会的600字作文，供大家参考，希望能有所帮助。
岁月的年轮在滚动，时光的大河在奔流，我站在记忆的彼岸看着它不断地向前，向前。唯有我那成长的时光缓缓流淌，流进梦中微微荡漾，那梦点亮了尘封已久的回忆，流淌出温暖，不断地冲击我的心灵......
一眨眼，四天的军训就过去了，但这段回忆却会成为永远。在这四天中，我们明天下午都在炎炎烈日下军训，每一个人都汗如雨下，但每个人都在坚持，没有一个人放弃。最令我印象深刻的就是星期三那天的'下午。
那天下午，太阳忽隐忽现，偶尔吹来的凉风令人神清气爽。“今天，我们要学习跑步走。”教官对我们说，“先练习手部动作。”当听到预令时，两手迅速握拳，四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节，双手提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，两臂前后自然摆动，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。
接下来，教官喊一个口令，我们做一个动作，而且速度要快。练了许久，教官见我们的动作统一了之后，开始给我们讲解腿部动作。当听到动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚也按此步骤。
学完之后，教官让我们一排一排地练习，从教官的反应来看，第一排的表现并不是很好，教官重点讲的四步立定很多人都没有做到。接着，教官又让其他排列的同学们练习，结果也不是很好。最后教官让我们一起来一遍，这一次，教官显然有些失望，他说：“一排的排面要整齐，四步立定要定好。”接着，又给我们演示了一遍。最后，教官让全体同学再来一次，这一次，显然是有进步的。
虽然酷暑难耐，虽然汗流浃背，但我们仍在坚持。这一次军训，有苦，有乐，让我们体会到成长的辛酸与快乐，在这次军训中，细细体味，会感受到别样的美好。
如果把中学生活比作大海上的航行，那么军训便是起航前的扬帆;如果把中学生活比作是龙飞凤舞的作画，那么军训就是比作龙蛇前的磨墨；如果把中学生活比作是品味名著，那么军训就是放开名著的第一页。
还记得在炎炎烈日下，我们还在站着军姿，汗水不停的流着，知了在路边的绿树上不停地叫着“好热呀，好热呀”，如黄豆般大小的汗珠顺着我的头发划了下来。往日，在骄阳似火的天气里，我总是躲在空调屋里边看书边吃着冰激凌。可现在，却站在强烈的阳光下，忍受着太阳像发了疯似的暴晒，真是个今非昔比呀。而且教官的目光就像一把利剑似的刺入每个学生的身体，就连擦一下汗或者挠一下痒都不行，每个同学对此叫苦连天。
还记得在浓荫下，大家盘腿坐下和17排一起拉歌，看教官之间的“闹剧”，一声声银铃般的笑声不断发出。拉歌时，大家都鼓足了力气喊口号，一起发力喊起来震耳欲聋，而也经常成为了下来同学们自娱自乐的主题。我们与赵教官就像知心朋友一样，可以互相开玩笑，而赵教官每次虽然会“恐吓”我们，但还是一笑了之。每次想起这些，心里就像吃了蜜一样甜甜的'。
经过一周的艰苦训练后，终于在27日下午见到了成果。汇报表演上我们展示出了十分完美的一面。终于“功夫不负有心人”，我们拿到了“军训先进排”的奖状。望着那张鲜红的奖状，回忆着这一周来的军训生活，心里就像打翻了五味瓶一样，酸甜苦辣咸……
回到教室，被告之教官就要走了，大家都舍不得，拼命地挽留。但“天下没有不散之宴席”，教官还是走了，只留下一个背影，那个熟悉的背影在朦胧中渐渐远去……
如今小船已经扬帆起航，书法已经写好了第一笔，名著已读完第一页，而军训会变成我中学学习征途上第一个并且永远会留下的脚印。
７月３１日，我怀着激动的心情来到岳阳，参加湘潭日报社小记者俱乐部组织的“小小特种兵”军事夏令营。在这７天的军训夏令营中，有苦有累，当然更多的是开心快乐。
迎接我们的'首先是“残酷”的军训。军训的第一课是站军姿，双脚脚跟并拢，双手十指夹紧贴于裤缝线， 抬头、挺胸、收腹，不准动，不准笑， 一遍一遍地练习，不知道站了多长时间，感觉一分一秒都是如此漫长，好不容易练完，我刚舒了一口气，紧接着，练习稍息、立正、跨立立正、敬礼、礼毕、起立、蹲下，一遍又一遍地重复，尤其是教官让我们控腿，太难了，最后，很多人已经东倒西歪了，我感觉到汗不停地从我的额头、耳根流下来，可我还是坚持住了。终于，残酷的第一课结束了，学员们一个个汗流浃背，但又感觉到有一点胜利的荣光。
当然，更多的是数不胜数的快乐活动。第六天，我们举行了“泼水节”，我是第一次参加这样的活动，当时手里拿着盆子不知道怎么办时，突然有一个小朋友朝我身上泼了一盆水，我浑身上下湿淋淋的，我的斗志和兴趣被激发了，立即打了一盆水，往另一个小朋友身上泼。她吓得尖叫着到处躲，我哈哈笑着又去打水。就这样，我们互相追逐着、泼着、笑着、叫着……到处都是欢声笑语，快乐的水花到处飞溅；晚上举行了篝火晚会，在美妙的音乐声中，同学们表演了一个个精彩节目，有的唱歌，有的跳舞，有的表演小品，还有的表演“双簧”，逗得我们前俯后仰。特别是有一个节目叫<刚好遇见你》，有一个学跳舞的女孩，只要给她一首曲子，她就能编排一个舞蹈，真是太棒了。
７天时间飞快地流逝了，在这次军训夏令营中，我们付出了辛苦，付出了汗水，然而也有沉甸甸的收获，我不仅学会了照顾自己，开拓了眼界，而且交到很多新朋友。明年，我一定要再来。
一直以来总感觉拳打得不稳，刚才练的时候相起截拳道的站桩，把它用到军体拳上，感觉步法稳多了!我还在练第一套，从预备式开始步法成一条直线走。
练拳不练攻，到老一场空，站桩就是练攻，厉害的人一站就是几小时，站一年桩的人肯定比练一年攻的.人厉害的。
弓步冲拳:左脚内扣，右脚后蹬，扭腰将拳猛力送出。
拳头的力量终究有限，利用脚步和腰先出力再到拳头。
穿喉弹踢:左脚内扣，向右扭腰左拳变掌向上猛插，同时右膝盖上提，右脚随既猛力弹出。
马步横打:右脚落地，右拳微微后摆，左手挡抓。随即向左猛力扭腰带动右拳由下向斜上猛力出拳。
还记的那段漫长的军训时光吗?大家只能用苦来形容，因为在那里除了苦还是苦，晚上热得像蒸笼一样，一大早我们就喊着口号、流着汗开始训练，训练完后大家都争先恐后地去打水喝。
第一天刚去的时候，大家都很紧张，但心里有一股难以用语言表达的兴奋，因为这是我们的第一次军训，不知军训到底是啥样。我们走进三十路公共汽车之后就马上去高炮团了，但在那里是快乐还是苦闷，大家现在还不知道，只希望能够快一点到军训夏令营去，体验一下军训的乐趣。
下午就开始军训，教我们的是汤教官和杨教官。他俩把我们按高矮排好队，十分钟后大家就知道军训是要吃苦的，我们这里抠一下，那里挠一下，一点也不认真，教官们也无可奈何。
第二天凌晨三点钟的时候，好不容易才睡着的我从睡意中醒来，看见大家有打的、闹的、吵的、玩的……都快炸开了锅，曹老师听到了，过来训了大家一番，她走后我们马上又吵了起来。
早上训练完了之后就去吃早饭了，饭菜竟然如此简单，让我们知道军人早上训练那么苦，却只能吃一碗豆浆，几个包子，几碗粉。吃完早餐后还要训练，我们依然得在熊熊地烈日下煎熬。休息时，教官说：“我们在奥运会前一夜站了六个小时，一动也不动，而你们才站几分钟就开始抱怨。”
这天晚上就安静多了，谁也没说话，一定是都累坏了。只不过有几个人就开始带头玩了起来，一个人突然趁大家玩的高兴时候，走了出去，然后回来敲一下门，可把大家吓得那个样子，哈哈……还以为是教官来了呢，可大家知道是他吓我们之后，又马上吵了起来。
记得那天下午，大家在学唱歌：“日落西山红霞飞，战士打耙把营归、把营归……”后面我们与一班一排的同学比赛唱歌去挑战他们：“一二三四五，我们等的'好辛苦；一二三四五六七，我们等的好着急。”这些歌我们现在还会唱呢！
过了几天后我们去打耙，这可是真枪啊！其实那枪的后挫力很大，我打第一枪的时候右手都被震麻了，后来我把枪往前冲了一下在再扣扳机才没有震到我自己的手臂。
几天后我们再次又回到了久违的学校。爸爸妈妈都来看我们的汇报表演，看着我晒得黑不溜秋的样子，爸妈一直大笑不已。之后便是我们表演：军体拳、军体操……不过想到这些天军训的情形，就好像昨天发生的事情了。军训虽然很苦，但让我们知道做为军人，就必须吃苦耐劳、遵守纪律、服从安排，这些都让我们受益终生。
这七天军事训练，必将是我们无法抹去的深刻记忆。
“痛”并快乐着！军训就像是一块试金石，它考验着我们的意志是否经得起磨练。虽然苦，虽然累，但若用心去体会，去享受，就能发现其中的乐趣。培训中的“关键词”四天的时间一眨眼就过去了，静下心来细细体味四天培训中的点点滴滴，四个词语赫然出现在我的脑海里：流汗、学习、体会、收获。
流汗：操场上，我们穿这厚厚的迷彩服站军姿、练习四面转法、练习齐步走……虽然训练安排在每天气温比较适宜的两个时间段，但在仍有三十多度的地面温度的烘烤下，汗水还是从全身每个毛孔中蜂拥而出，汇集成大小不等的.“小溪流”沿着身体慢慢地流淌下来。教学大楼里，每天我们沿着九十九级台阶来回三次，已经干了的迷彩服又湿了。平时缺少锻炼的我们，已经好久没有这么畅快淋漓的流过汗了。
学习：在这四天的时间里，我们体验着军营的生活，学习如何听哨音进行集合，学习如何把队列所要求的每个动作做到位，学习如何按照内务要求整理房间……而四天中的涉及青年干部各方面素质、党的建设、浦东的未来发展、以及对自身发展的计划和能力培养等方面的七场精彩的讲座和专题培训为我们提供了丰富的理论学习的材料和思考的平台。平时忙于事务工作的我们，已经好久没有这么静下心来学习和思考了。
体会：在军事训练中，我们体会着军人的一丝不苟、绝对服从、团结协调的意识。在这些深入浅出、声情并茂的讲座中，我们体会着作为一名青年干部在现今的政治和社会背景下，所必须具备一些基本修养、基本素质、基本的实践能力。感受着授课老师们的睿智、严谨和幽默。
收获：军事训练培养了我的纪律观念和团队观念，磨练了面对困难迎难而上的意志。而理论学习使我清晰地认识到了作为一名青年干部在理论修养、创新精神等方面存在的不足，为科学地制定“个人发展计划”，增强计划的针对性和可操作性奠定了良好的基础。
军训，就是像军人一样军训，军训锻炼我的坚强，锻炼我的身体，虽然很辛苦，但是我还是坚持下来了。
漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，使个个脆弱的我们慢慢变的坚强，严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，坚强。
严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。
虽然我们的军训没有部队里的正规、严格，但从中足可以让我们深深的.体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会
有荆棘存在，坎坷同行；
我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功.军训不仅让我们懂得了吃苦，让我们学会了团队的合作，互帮互助，成为一名为社会做贡献的人。
自从军训开始到现在有两天了！第一天军训正式开始就代表我们不能向以前一样，可以
自由自在地想做什么就做什么！我们要保持一颗坚定的心来面对这次开学前的挑战！军姿是军训中最重要的练习，它可以反映，体现一个人的品质，坚持不懈的精神。当你戴上军帽穿上军服，你就是军队中的一员，在军训中我深有体会！而军姿不仅要动作整齐，昂首挺胸，保持十分严肃的态度而且我们也要学会忍耐。每次站军姿，到最后几分钟我都会忍受不住，好像快点结束，有时还有这种想法快受不住的时，我就想回家，干脆不军训了，可是在今天的`军训中我更加明白我这种想法是错误的，我不应该用逃避的思想去面对军训，有时只要想想，愉快的事情，用合理的方法其实军姿很快过去，所以后面几天我一定会坚持住。
今天我们格外练习了这几项——稍息、立正、向右转、向左转，原地踏步等，在其中我有几个项目中都出了错，教官喊：“向左转”时，我会弄成“向右转”，原地踏步，明明左脚先起，右手再摆，我用成左脚起，左手摆。实在是太对自己无语了，里面最难做完整的一个动作是齐步走，我们第一排女生总是走不齐，开始我觉得很别扭，还有些不太敢大步走，不过后来看着大家的步法我跟着一遍一遍来，最后也算勉勉强强可以并排，不过还应该多加练习。晚上我们首先练了一会军姿，然后教官要我们再把前面的内容重新练一遍，再然后教官教我们3首歌，不过有一首歌我还不会唱，只有“团结就是力量”和“一支钢枪交给我”还算唱得下去，可是当大家一起齐声唱时，我才发现原来我们班的声音也有那么大！这样才
真正是团结就是力量啊！
经过一晚的磨炼，我仍然保持着昨日的决心和毅力，继续今天的军训。我的心中充满了对未来的期待和挑战。
在训练一开始，我们就被要求进行长时间的军姿训练，要求我们保持挺直的姿势，坚韧不拔。这一刻，我深深感受到了军训带来的压力和挑战。然而，我并没有退缩，而是选择了勇敢地面对。我明白，这一训练不仅是在锻炼我们的耐力和毅力，更是在培养我们坚韧不拔的'精神。
在接下来的训练中，我们还进行了团队游戏，这让我更加深入地了解了团队的力量和协作的重要性。我深刻感受到了，当我们面对困难时，只有团结一致，才能取得胜利。
通过这一天的军训，我收获了很多。我明白了，军训不仅仅是为了让我们学会站军姿，更重要的是在培养我们坚韧不拔的精神，帮助我们建立团队意识和协作精神。同时，我也明白了，在未来的生活中，无论面对何种困难，都要保持坚韧不拔的精神，勇敢面对挑战。
在未来的军训中，我将继续保持坚韧不拔的精神，勇敢面对挑战。我相信，只有通过这样的训练，我才能更好地成长和进步。
总结这一天，我感到非常充实。我明白了许多道理，也收获了很多经验。我明白了，只有通过坚持不懈的努力，才能达成自己的目标。我相信，在未来的日子里，我会更加坚强，更加勇敢。
这就是我对军训第二天的体会和感悟。我期待着接下来的日子，我相信，只要我坚持不懈，就能取得成功。
经过一早上的训练，我已经准备好迎接下午的挑战。从一开始的团队热身活动，到后来的军事技能训练，我体验到了军训的独特魅力。
在上午的训练中，我认识到了团队协作的重要性。我们每个人都扮演着重要的角色，只有当我们都发挥出自己的优势，才能使整个团队达到最佳状态。我深刻地理解到，只有通过团队合作，我们才能更好地完成任务。
下午的军事技能训练，我更是体会到了严谨纪律的重要性。我们通过反复的练习，学习并掌握了诸如稍息、立正、行进等基本军事技能。这些看似简单的动作，实际上包含了严谨的'纪律和对细节的关注。我深感军训不仅仅是体能的锻炼，更是严谨纪律和团结协作精神的磨砺。
同时，我也体验到了军训带来的挑战。无论是体能上的挑战，还是精神上的挑战，我都一一克服了。我深感军训不仅仅是对我体能的锻炼，更是对我意志力的锻炼。
回顾今天的训练，我深感收获满满。我明白了团队协作的重要性，了解了严谨纪律的重要性，并体验到了军训带来的挑战。我深信，这些经历将对我未来的学习和生活产生深远的影响。
总的来说，我更加深入地理解了军训的意义，并更加珍视我所拥有的机会。我期待着接下来的训练，我将全力以赴，去迎接每一次的挑战，尽我所能去为团队做出贡献。我相信，通过军训，我能够成为一个更坚韧、更有团队精神的人。
成长的道路是曲曲折折的，没有任何人不会犯错。错误可能是再一次错误的开始，失败也可能是成功之母，它会给你失败，更会给你成功。
在一个周末，我在写学校的'英语作业，那一次作业很多，并且我看着英语大册，心里却想着今晚想看的电影是什么，根本没有心思写。这事当然不敢告诉妈妈，于是我只好快快写，看着这一个个我都会并且没有必要做的题，我不禁有了一个念头一一快速操妹妹作业！
我小心翼翼地离开椅子，下意识踮起脚尖，轻轻地走出屋子，发现妈妈和妹妹在一起做面包，爸爸在写字。这下我跑进了屋子，从妹妹的书包中轻轻拿出了英语大册，记下了位置，之后又慢慢地坐回了座位，笔下飞快地抄完了作业。可这时，妹妹好似从天而降，看到了我在抄她的作业，便跑向厨房，告诉妈妈我在抄她的作业，当时我既气又恨，而且还很紧张，心想：这下看不了电影了。
妈妈过来后，狠狠地看着我，有点想撕作业的样子，过了好一会儿，妈妈训了我一顿，说：“抄作业并没有好处，不能养成这种习惯，否则学习会下滑……”我记住了这些话，妈妈罚我抄了五遍大册，我非常后悔。
这件事过后，我再也不抄作业了，抄作业没有一点好处，不管会不会都不能抄作业。抄一遍或许还会被罚抄许多遍。与其抄很多遍，不如自己写。
成长的点点滴滴如同散落在偌大沙滩上的贝壳，我悄悄走过，拾起一颗捧在手中，用心回忆……
在成长路上，走过了亲情。记得有一次，夜色已深，我匆匆忙忙地钻进被窝，胡乱盖了通被子，变躺下了。小时候的我经常因为睡相差而感冒，现在也如此，如今乱七八糟地盖被子，明天应该是“旧戏重演”吧。虽然因感冒而吃过的苦头还历历在目，但是睡意已容不得我多想，于是就昏昏沉沉地睡了。半夜里，模模糊糊地看见一个苍老的身影蹒跚地向我走来，她小心翼翼地帮我盖好被子，然后在用枕头衣服之类的在我身边压好，最后仍是不放心地回头看来我一眼，回去了——那夜我睡得很香。第二天，听见外婆那无力的咳嗽声，我心生，在心底默默地说了声谢谢。
在成长路上，走过了友谊。还是记得从小学开始，我便是个孤单的个体。成绩好了，旁人投来几个嫉妒的眼神；成绩差了，旁人又投来几个鄙夷的目光。在我身边的几个所谓的朋友，当然也是若即若离。在一次回家的路上，我终于忍不住了，旁若无人地哭了起来，在我身边走过的人停了下来，她对我说：“你在哭什么呢？是不是有人欺负你了？还是发生了什么事？你说出来吧，我不只是你的同学，还是你的朋友啊。”久违的朋友两个字，温暖了我的心田。后来，我和她经常相互倾诉，形影不离，成了班里人人羡慕的`“姐妹”。只不过当初，我还是在心底默默地说了声谢谢。
成长路上，走过了许许多多的人，留下了各种各样的情感，于是——小时候，现在；幼稚的我，成熟的我；爱哭的我，坚强的我；不懂事的我，思考人生的我。人生就在成长路上走过。
时间似箭，岁月如梭。流年诠释着成长的涵义，而人生的旅途，像打翻了岁月的五味瓶，让我细细地品尝着成长的滋味。
成长是酸的。弟弟还小的时候，爸爸妈妈对他宠爱有佳，我不难过，因为他小，需要人照顾。但是现在，弟弟已经长大了，而爸爸妈妈的溺爱导致他现在生活不能自理，什么事情都要依赖父母。有，我在写作业，弟弟跑来打扰我，拿我的作业本乱涂鸦，还把书包弄得一塌糊涂。我生气地痛骂他一顿。而弟弟不但不知错还找来妈妈说我欺负她，妈妈不分青红皂白教训了我。说弟弟还小怪我不让他。我眼角含着眼泪没让它掉下来，心里却酸酸的。妈妈，您可知道，那作业明天就得交的啊！
成长是甜的，当第一天跨进学校的大门，我庆幸自己终于成了一名中学生。可学校里的一切对我而言都是陌生的。我曾害怕、惶恐、迷茫、孤独过，但久而久之，与同学老师之间的相处越来越融洽，上课，我们专心致志地听老师讲课；下课，和同学热情豪放地玩耍。老师和同学都是那样的.可亲可爱。我渐渐地喜欢上了学校。我的心里甜甜的，这就是我所向往的生活与学习啊！
成长是苦的，随着年龄的增长，学习负担越来越重，压力也随之越来越大。每天应付着眼前堆积如山的作业，奔波于“学校——家里”两点一线之上，就连周末也被各类补习班占满。只能在白纸黑字中想像牧童悠远的笛声，儿时天真无邪、不识愁滋味的笑靥离我越来越远。回忆着“扔沙包”“掷石子”“过家家”，再看看案头上的“语文”“英语”“数学”，我的心里苦苦的。我不禁感慨道：童年真好！
一直觉得人一生的成长经历和鸟类非常相似，从“幼雏”到“青鸟”慢慢成长为雄鹰，随着岁月的流逝，慢慢衰老化为片片“羽毛”归为宁静。
当我们呱呱坠地之时，就注定成为全家呵护的“幼雏”，小小少年就像一只小小的雏雀，在家人和幼稚园老师的呵护下，自由飞翔。在天空下和小朋友一同嬉戏，无忧无虑地度过美好的童年。当风雨来临时，可以回到温暖的家，感受亲人的呵护和关心，和家人、老师、小伙伴们共同分享成长的快乐和喜悦。
当我们带着青涩的成熟由家长牵着小手跨入学校的大门时，我们就像离开大鸟羽翼庇护的一群“青鸟”。上学了，我们想象着自己成为一只骄傲的“青鸟”飞翔在知识的海洋中，慢慢学习如何独立成长，梦想着摆脱父母和老师的束缚。当风雨来临时，可以与班级中自己的知心朋友交心，与自己亲近的老师沟通谈心，带着一份似懂非懂的心情慢慢体会成长的烦恼。
当我们跨出校门，以初生牛犊不怕虎的心态步入社会，我们就像羽翼渐渐丰满的雄鹰。我们想象自己成为一只勇敢的海燕，高傲地飞翔在自己的事业领域中，自己的学识和年轻旺盛的精力与风浪搏击，用年轻的生命谱写最美丽的`篇章，当风雨来临，我们可以仰天长啸，直冲云霄，让暴风雨来得更猛烈些吧！让生命之花尽情地绽放吧！
随着岁月流逝，我们走向衰老，想想过去的一切，似乎看到了嗷嗷待哺的“幼雏”，青涩的“青鸟”，仰天长啸的“雄鹰”，落叶终要归根。我，不曾后悔……
也许，这就是成长的蜕变吧！一生起起伏伏，经历成长的风雨，慢慢在人生的历练中不断沉淀自己，我们为自己青年时不惧困难、勇往直前的精神而鼓舞，也为碰到挫折时从失落彷徨中慢慢走向自信而欣慰，当遇到失败挫折时回头看看觉得生活还是美好的，只要怀着一颗平和、积极、乐观向上的心，不管生活中碰到的挫折和艰苦，我们都会迎风而解的，都会像鸟儿一样，冲破云霄，直冲向天！
这也许就是生命的蜕变，成长的必然吧！
你再紧张也没用，会操开始了。我们班是第三个，很快就轮到我们了，我们打起精神，昂首挺胸的齐步走入场中。我们的口号“挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威”响彻云霄，令人震撼。
停止间转法时，我们在靠脚那一下时，声音又齐又响，气势恢宏，感觉大地都被我们震得抖三抖，哈哈！
我们几天来的努力并没有白费，我们得了会操比赛的第一名。看着这张奖状，我眼前不由得浮现出这几日辛苦的训练。
第一天，因为时不时的下雨，不得不到闷热的小会议室去训练，不淋雨就好。先训练的是站军姿，没站多久，豆大般的汗珠从额头上滚落而下，但是，我们却不能去擦汗。要擦，得喊报告；不喊，有“奖励”。不知道你们有没有感受过那种想擦又不敢擦的感受，可难受了，但是我们还是靠我们的毅力坚持下来了。
单一个站军姿就这么累，其他的更不用说了。
齐步走，我们要分开练，先练手的动作。随着教官的哨声前后摆臂，每一下都很慢，我感觉手很酸，但想起教官说的话“你们是周恩来班的同学”，又咬咬牙坚持了下来。
果然，我们班不辜负教官、老师和学校的期望，拿下了第一名的好名次。
这社会实践，让我收获颇多。我知道了只有付出才有回报。以后的学习生涯中，我们要努力读书，学知识学本领。也许现在看不到成效，但是时间会给我们满意的答案的。
一分耕耘，一分收获；只有付出，方有回报。这对谁，都管用！
星期一，当教官走进我们五（四)班教室的时候，我发现他身上有一股军人的气息，教官一脸严肃地说“今天，同学们去军训，从现在起，你们不再是少先队员了，你们在我的眼里都是一名小军人，军人就要服从命令听指挥。”出发前，我去了躺厕所在那里我松了一口气，心想，军训让人的心弦绷的真紧！
当天晚上晚饭过后，我们班没有排好队，教官罚我们做一百个抱头的蹲下起立。我做到第四十三个的时候，就再也起不来了，当时我两眼直冒金星，真想一头栽倒在地上，可我坚持了，我在双腿极度酸痛的请况下做了一百个，刚来这里教官就给了我们一个下马威。
第二天，我的大腿肌肉很酸痛。只要蹲下就很难再站起来，起来就难蹲下，我感到军训好苦啊！这时我想起了解放军叔叔，他们一年三百六十五天，天天如此，而且比我们要严格的多，我不禁对他们肃然起敬，佩服的五体投地。
记得，第四天晚上，我们班由于不守时，没有开联欢会，罚站了三、四个钟头，当时有人偷偷地哭了。我感到时间观念的重要性。
可是今天，星期五，汇报表演的时候，我们班成为了优秀连队，多少付出的汗水与泪水顿时化作一张张甜美的笑脸，一起分享我们的喜悦与欢乐。汇报演出的时候，家长看着我们出色的表现，不时传来热烈的掌声，他们一定感到非常欣慰。我们一个个都像是小军人，严格要求自己。我们战胜了五天离家的孤独，超越了自己的体能极限，终于拿到了优秀连队这面锦旗，我们长大了！
军训不仅磨练了我的意志、信念，还教会了我怎样超越自己的极限，怎样克服困难。我相信，以后会像一名军人那样要求自己的！
军训的某一天，我们正在练习站军姿，天上忽然乌云密布雷电交加，这下可令我们异常兴奋，我不由想起语文老师写的：“风驰雨骤众生欢。”我们当时别提多高兴了，能在夏日炎炎洗一盆冷水澡，何乐而不为呢但是，半路杀出个程咬金，随着时间的推移，雨越下越大，逐渐浇灭了我们心中的兴奋的火焰，我开始觉得有些冷，背后凉飕飕的……但是还好，教官后也发慈悲心了，让我们回教室教歌，我总算松了一口气。进教室，我心想：让暴风雨来得更猛烈些吧!可事与愿违，这场雨来也匆匆，去也匆匆。很快就停了。太阳又出来了，我们又回到操场上练习，身上的水很快就被蒸发掉了，接下来真是汗如泉涌了，当时不经历风雨怎能见彩虹但咬牙就行了，只能坚持坚持再坚持。
军训的日子真让人难忘，虽然辛苦了点，但有努力就会收获，我们在比赛的`时候获得了二等奖，怎样样不错吧!我们不仅仅得到了奖状，还磨练了坚强的意志，懂得了许多道理，看来这些天的军训没白练!
盼望着，盼望着，终于盼来了军训的日子，我开心的随着学校的校车来到了富阳青少年洞桥军训营地。进行为期三天两晚的军训生活，这是我第一次离开家，
到了营地后教官带着我们领了军服，回到房间整理好内务，穿上军服，我感觉自己就是一名小战士，心里莫名的自豪。回到操场，教官带着我们来到了航母楼，在那里我们进行了开营典礼。结束后教官教我们站军姿，列队操，中午吃饭的时候听着教官的指挥，有序的排列着。晚上我们把被子套好后躺在被子里想着：“今天真的好累呀！我有些想妈妈了。”想着想着忽然耳朵里传来了号角的声音，这应该就是妈妈之前跟我说的息灯号了吧，伴着息灯号的声音沉沉的'睡着了。
第二天，当听到号角声又传来的时候，我一下子从地上蹦了起来，迅速的穿好军服，15分钟内所有人洗漱和整理好内务，跟着大部队集合了，今天我们复习了列队、军姿，还学习了射击、爬过了船头网，过了独木桥，爬船头网我就差了0.01秒就可以拿到一个奖励牌了好可惜呀，但是我没有气馁，再接再厉，终于在过独木桥的时候拿下了这枚光荣的奖励牌。
第三天，上午我们每个班级进行了军姿、列队等展示，想到今天下午就要离开营地了，心里真的舍不得，在这里我累过、哭过，但是我学到了独立、自强、吃苦耐劳、任何事情只要努力坚持到最后就可以完成自己的目标。
今天，我怀着万分激动的心情来到了西湖少年军校。这就意味着平时在家里的“小公主”、“小少爷”们都得放下平时的娇气，遵守纪律，这样，才能成为一名小军人。
“立正”随着教官一声令下，懒懒散散的.我们一下子精神起来。“脚跟并拢，脚尖分开约60度，中指夹紧裤中缝！”我们立刻按照教官说的那样做。可有些同学却不以为然，依然我行我素：有讲话的，也有玩拍手游戏的。“你们两个，到前面练蹲姿！”沉默许久，教官终于忍不住了“无法无天了是不是？没有纪律在战场上就是一个字——死！”我本想放松一下，听了这话，我不禁打了一个冷战，双手随即死死夹住裤缝。大约过了5分钟，教官又说：“还有15分钟，大家再坚持一会儿！”“还有15分钟？！”我们不禁发起了牢骚“时间怎么过得这么慢呢？”教官开始对我们大发雷霆，“纪律，注意纪律！”“哦……”我们垂头丧气地应了一声。我转念一想：这位教官说得也对，毕竟我们不是来这里玩的，我们是来学习军人铁一般的纪律的！想到这里，我的手和脚不由自主地夹紧了许多。“嘘！”随着一声哨响，教官终于对我们说：“休息10分钟！”“哦！总算可以放松一下了！”我松了一口气，早已发麻的双脚活动了两下。“嘘！”又一声哨响吹了起来，这代表着我们又要开始训练了……
是的，如果没有了纪律，我们将是一盘散沙；如果没有了纪律，我们的力量将变得十分渺小，如果真的没有了纪律，那将变得多么可怕呀！
第一天进行军训时，感觉很轻松，不觉得很累。到了第二天，那就是哭笑不得了。笑：
当我们所有的人都到齐后，教官就让我们站十分钟军姿，我们听到后都有点不乐意。但你乐意也好，不乐意也罢，你都得做。计时开始，一分钟、两分钟、三分钟……时间飞快地流逝。“好，时间到，各位同学在原地休息两分钟。”随着教官的一声令下，同学们各自都蹲下来，开始挠痒。只有我和杜加都说：“我一点儿也不觉得累，感觉十分钟很快就过去了，而且蚊子也没有咬我。”
哈哈，不觉得累，认为十分钟过得快。这可是毅力和耐力增强的表现哟！
正当我和杜加沾沾自喜后想蹲下来休息片刻时，教官却让我们站起来，听校长训话。哭：
我听后，赶紧来个忙中偷闲，趁大家在唉声叹气时，蹲下来休息了几秒钟。好，校长开始训话了。时间一秒、一秒，一分、一分地过去了，校长还是像只鸟一样叽叽喳喳地讲个不停，虽然讲的内容对我们有好处，但我已经无心去听了……
我肚子里，好像有只虫子在蠕动，好难受。我的心，好像被塑料袋严严实实地包住了，似乎已经严重缺氧，快要停止跳动了。我的咽喉，好像有东西堵在那儿，几乎无法呼吸了。我的'腿也像被灌了铅似的，又累又沉重。天哪，老天爷，快救救我吧！
好不容易讲完了，袁老师又让我们赶快进教室，不得不爬到五楼。到了教室，我整个人都瘫了。
唉，以后的军训日子该怎么过呀！不过，，还有些收获，嗯，还蛮划得来。
这学期开学，我们参加了军训。
在军训的生活中，发生了很多很多有趣的事情，如：半夜偷吃香肠、晚上睡觉之前和虫子之间的对抗、睡前教官的耍弄“游戏”等等。但我记忆最深的还要数叠被子那件事了，那件事让我终生难忘！
要讲叠被子那件事，还是要从军训的'第一天吃完晚饭说起：
吃完饭后，我们回到了寝室，本想要好好的躺着，可刚一会儿，我的梦想就被破灭了。刚躺下一会，突然一阵“嘘”的哨声，把我吓了一跳，接着，一个威严的声音传来：“集合！”我们都知道，是教官让我们出去站着。于是，我们就像热锅上的蚂蚁一样，不顾一切的冲到走廊内，站好。教言说：“今天晚上我去教你们叠被子，今天晚上必须全会，明天我来检查，叠不好的晚上去站军姿去。”我刚听到这，我心里就一哆嗦，心想要是叠不好，那可会有多惨，一直站一晚，想想就可怕。于是我下定了决心，一定要把叠被子的方法学好。后来教官一声令下，我们有回到了寝室，做好学叠被子的准备。
三十分钟后，终于轮到教我们寝室了。教官拿了一个被，然后叫我们围过来看，耐心的说：“先把被铺平，然后把被叠成三折，从一头向另一头两寸的地方弄一个拱形，然后沿着拱形折上去，另一边也是，中间也弄一个拱形在折上。”后来给我们折了一次，就离开了。
于是我们就开始练了起来，可我一直叠不成面，歪歪扭扭的，最后只好不安的睡去了。梦里都在想如何把被叠好。早上教言又来教了一下，我突然发现了一点小技巧，叠完后，果然不错。晚上也没被罚去外面站军姿。心里喜气洋洋的。
叠被子是我在军训中最大的成果，让我终生难忘！
20XX年X月7日，一个风和日丽的日子，我们集体从学校出发到历元接受为期一周的军训。去军训去的路上，我既高兴。又兴奋——因为我从未参加过军训，军训到底是什么样子的啊？但到了历元没多久，我的兴奋就象泼在沙滩上的水一样很快就消失了：三位严厉的教官和艰辛的日子，让我对生活一词有了更深的理解。
军训是苦的，记得军训的第一天，我们在灼热的.阳光下，练习站军姿，一站就是半小时，虽然很累，可是我们都坚持下来了，没有人说苦。也没有人说累……第二天，教官让我们做了很有挑战性的拓展项目，进行高空划锁时，我特别紧张，总担心自己会从高高的绳索上掉下来，妈呀，那场面简直不敢想象。但是在老师的鼓励下，我终于克服了恐惧。解除了”心魔“——真是有惊无险啊。此外我们还做了有趣的”收获季节“，做了增强团队意识的有轨电车，做了惊险刺激的高空项目……。我想我们每个人都是在挑战中成长起来的吧？
周四的联欢会上，大家各显神通，纷纷拿出自己的看家本领带给大家欢乐，晚会现场的气氛很是热烈。没想到，中心老师的一席话又把大家感动的潸然泪下……。通过这几天的接触，我们之间已经建立了深厚的友谊，虽然天下没有不散的宴席，但一想到明天即将分别，大家还是有些依依不舍。
军训已经结束了，我想军训对我来说就是个挑战。其实在我们的生活中，我们也会遇到各种各样的挑战，我想我们必须大胆的迎接挑战。因为挑战就是生活，挑战就会成功！
真是一次令人难忘得军训生活啊！
前不久，我和妈妈去深圳湾“春茧”体育馆看中国乒乓球公开赛。简单的安检后，我们大步走进春茧体育馆。我们停下来，在那里拍了一些照片。
一进体育馆，空调的冷气迎面吹来，比外面炎热的阳光凉爽多了。我在专柜买了瓶雪碧进去了。我们进去后，开始找自己的座位，找了个座位坐下。大广播开始报道运动员的姓名和国家。在一次汉语之后，他们又说英语了。此后不久，这些运动员出现了，有的在中国，有的在中国。因为我们在看大型国际赛事，所以有很多国际乒乓球明星。
这一天举行了四分之一决赛，四张桌子同时激烈竞争。
首先，女双比赛，几个阶段的运动员都打得很激烈。你赢了我一分，我就追回另一分。但是，有一个站完全不是这样。那个站是郭跃和她的搭档。他们配合的很默契，对手无力反击。对方只是时不时得一两分。郭跃和他的搭档速战速决，很快解决了他们的对手。他们是第一个回到酒店的人，也是第一个赢的人。
接下来是男子双打比赛。王皓、王、等著名乒乓球运动员出场。我们用热烈的欢呼迎接他们，大部分人都急着拍照。我这次主要是看了看王在的那张桌子。前两场他们其实是输了，然后打得很辛苦。他们设法扳回了两场比赛，分别是2-2，然后3-3。规则是七场比赛赢四场。在最后一场比赛中，王在他们面前表现出色，使他们的`对手丢了几个球。也许他们的对手很傲慢。他们赢得了那些球，并拉低了很多分。正当我们为他们松了口气的时候，他的对手又追上来了。现在，他们被对手拉倒了一分，9-10。在这个关键时刻，他们的对手因为失误又赢了。又或许我遇到了一个真正隐居在世界各个角落的乒乓球大师。
在整个比赛过程中，观众不断为他们加油。几个大嗓门的观众自发地喊着王的名字，每个人都喊着“加油！”大家齐心协力为他加油。虽然最后还是输了，但观众还是报以热烈的掌声祝福他们，希望王下次取得好成绩！来这里看乒乓球比赛的观众真是热情啊！这是深圳湾体育馆举办的第一次大型比赛，取得了圆满成功。我们坚信，深圳湾体育馆已经为大运会开幕式做好了充分准备，并热烈欢迎外宾。祝深圳大运会圆满成功
我一直向往军训生活。前些日子我们参加了军训，真正体验了一回当兵的人的生活。原来当兵还真不容易啊！
睡不惯
在军营里，训练了一天，我的腿软得像一块吸了水的棉花，真想一觉睡到大天亮。可是一回宿舍，就要套被子，被角像一个调皮的宝宝。一会儿往左跑，一会儿又逃到右边。好不容易套好了被子，想好好地睡一觉，可睡的床只是硬邦邦的木板上垫着薄薄的床垫，哪儿比得上家里又软又有弹性的席梦思啊！而且我老觉得被子不太干净，有点味儿，让人翻来覆去地睡不着。
吃不惯
在军营里，虽然每天的菜都是荤素搭配，但不论是荤是素，多少都有一点辣，我天生就不爱吃辣。好不容易汤不是辣的'，可大家一看见汤就扑了过去，跟没吃过似的，每次我都只能打到一点点。
不过，军训中让人留恋的事也不少。
这天，我们要挑战的项目是“大脚板”，就是七个人站在木板上走。这个项目看起来虽简单，可做起来还真是有点难。
最开始，我们说一声“开始”便走了起来，开始我们都还很顺利，不一会儿就把别人队落在后面，可到一半，这和睦的场面就维持不下去了。
“喂！怎么不走了？”“啊，我摔倒了！”“前面的人，快抬脚。”我们的队开始吵了起来。看着别人队一步步反超，我们心急如焚。
不知谁叫了一声“左脚抬，放；右脚抬，放……”我们又找回了团结，又一步一步的反超了别人队。耶！我们胜利了！
这个小小的游戏，让我明白了团结就是力量。
还有一次，我们又要挑战一个项目，不倒森林。
开始，教官拿着一大堆棍子。我们都很好奇，一堆棍子可以干什么？也有人说：“不就是一根破棍子吗？这有啥？”
教官讲了游戏的玩法后，给我们一人发了一根棍子，我拿着棍子，玩得很开心。
过了一会儿，教官收回了棍子，说：“玩游戏前我听见有同学说，这不就是一根破棍子吗？可你有没有发现，虽然你玩的只是根破棍子，但仍能玩得很开心！”
对呀，一根棍子它可以跟我们带来快乐；也可以变成火把，给人们到来光明；也可以变成一根拐杖，防止一个老人的受伤……请不要忽视身边的每一个东西，哪怕它就是一根棍子。
军训虽然结束了，但它却成了我生命中一笔可贵的精神财富。
酸，不仅指训练时的苦，还指身体上的苦。每天都要以军人的姿态站着向前走。这些训练对不常运动的我来说很辛苦。算了，多运动就好。但是，话虽如此，我的腿和胳膊还是酸酸的。一想起一些刚住校的同学，就经常想起家里的亲戚。比起我身体的酸，我身体的酸是微不足道的。
甜甜的，因为军训的时候认识了很多新朋友，很开心。因为我们遇到了这些朋友，训练不再只是酸酸的苦。我们依然开怀大笑，训练也不再单调。在朋友的陪伴下，我们一起进退，艰苦的军训变得简单，而我们因为努力和团结而强大。随着我们变得越来越强大，我们不害怕收获的'季节里没有甜美硕大的果实，也不会让训练我们的老师和教官失望。我们会用结果证明我们的汗水没有白费，我们的努力没有白费。
军训难免有苦。军训，军训，用军事标准训练我们，不可能不吃苦。只有累了，痛苦了，才会更加珍惜美好的东西。人失去后往往懂得珍惜。吃苦会让人成长成熟。苦是良药。古人云：良药苦口。现在，如果你没有经历风雨，你就看不到彩虹。小树苗只有经过风吹日晒才会长成参天大树，温室里的花在社会上很难立足。可见苦是好事，很多时候是先苦后甜。
辣，但是最近的太阳给人的感觉就是烈日普照大地万物。尤其是夏天中午的太阳，给人的感觉就是辣，更厉害。这个热不是另一个热，嘴里的热好解决，太阳热谁能解决？答案是没有。
酸甜苦辣是生活的味道。很多东西都含有生活的味道。军训只是让这种味道更加突出。品味军训的点滴，你会发现更多的乐趣。
在这五天四夜的军训当中，我成长，我感悟，我变化，我收获。
在军训中我和众多的同学们共享笑声与泪水，分享着彼此的友谊。其中，最令我感触深刻的莫过于第四天上午了……
大家都不曾想到，竟然是一项活动将自己深深溶化于泪水之间。“领导力与责任心”听上去丝毫不费吹灰之力的六个字眼。
各班都派出了两名领袖，这项活动就在不觉间悄悄开始了。在教官放出命令后，如有做错者和动作缓慢者或是有晃动的话，领袖将按照人数跑圈。站在我们面前的领袖眼里充满了对我们的信任与自信。
第一次命令开始了，大伙随着秒针加快了心跳。三次动作完毕，教官开始纠错。我听到了，有好几个同学都嘶声裂肺地大喊起来，为他们的过错负责。领袖开始一圈一圈地跑着，为他们给予我们的信心而跑。此时，传来了一段悲伤的音乐，将我们的.泪水送到地面。全部的人都为自己的领袖，自己所犯下的错误愧疚，慢慢学会承担。每当领袖跑过，总会把我们的泪水一滴一滴地带走。站在我们面前的领袖不再那般压抑，将泪水缓缓落下。就好像是断了线的珍珠链，一颗颗珍珠都不经落下了。连平时一般不正经的同学也都学会了怎样承担。大家在这一刻都变坚强了，变团结了，变成熟了。
一连串的命令，一连串的圈数，一连串的泪水，都随着时间走进了每个人的脑海里。我们到最后甚至没有一点儿错误。这就是团结的力量吧，这就是爱的力量吧，这就是友情促使的力量！那些时间都过得好慢好慢……
同学们的一举一动，都换来了好多好多珍贵的情感。大家都学会了承担，学会了宝贵的友谊，学会了真正无私的爱。
“爱是需要回报的！”
“付出是必然的！”
盼望着，盼望着，开学的脚步近了。9月3日，我满怀激情，迎来了人生中第一次军训。
看，烈日炎炎下我们正在军训，重复的练习站军姿、向右转、向左转、向后转、蹲下、起立、大摆臂、跑步……慈祥的老师不顾天气炎热陪我们一起训练；严厉的教官不厌其烦的纠正我们一个又一个不标准的动作；敬业的校长不顾满头大汗，看着我们做好每一个细节，这是怎样感人的画面啊！
军训，让我们变得更加坚强，更加有毅力，更加有风采。同学们虽然因军训累的上气不接下气，但也因这其中的好处而个个都高兴得像小鸟似的。虽然军训很累很累，但我们坚持下来了，在学习中不也需要这种坚持不懈、不半途而废的精神吗？
记得军训时，班主任老师一次又一次的'告诉我们：同学们！一定要坚持，军训不仅考验我们的耐力，还锻炼我们的意志，一定要一丝不苟，坚持到底！同学们，加油！
由军训我想到了学习，学习跟军训是一样的道理，在学习中我们只要认认真真，一丝不苟，坚持不懈，就能学好，从而不辜负老师和家长对我们的期望。
转眼间，一星期的军训时间已经结束，回家的那天，家长们都站在看台上，我们则为家长们展示我们一周的练习成果，我们跟着音乐跑了一圈儿步，回到原点后，散到草坪上，大摆臂一分钟后，然后成四路纵队大摆臂走了一圈，看着家长们对我们的成果，因感到满意而点了点头时，我们觉得这点累也算不上什么。当校长让我们齐声呐喊：感恩父母，谢谢老师时，我的眼泪都要流出来了！
这次军训我收获很多，军训使我们身体素质更好，军训使我们变得更加坚强，军训使我们多了一分毅力……非常感谢学校组织的这次军训。
军训是我们每一个人人生中的一段乐章，虽然短暂，但却是最美、最精彩的一段，细细品味，它留给我们的是珍贵的回忆。
在三天的军训生活中，我体会到什么是军人，什么是军人的生活，什么是军人的作风。在我看来，教官就如同钢铁一样顽强，以严格的.纪律和要求对待我们每一位营员，使得我们军营团队生活井然有序。然而这自我约束与团队协作能力恰恰就是我们欠缺的，这也是此次军训的意义所有吧。
三天的军训，可谓五味杂全，尝尽酸甜苦辣咸各种滋味。
首先是站军姿训练，“稍息、立正”----教官用宏亮的声音发号口令，同学们昂首挺胸，烈日下，我们犹如一座座雕像纹丝不动。太阳晒软了柏油马路，晒得大树不敢有丝毫摆动，也晒得我们的脸膛通红通红。时间一分一秒地过去，才十几分钟，我们的双腿就开始颤抖，汗水顺着脸颊不停地向下流淌，多么渴望有一阵凉风吹来，冒了烟的嗓子多么渴望能喝上一口沁凉的饮料。然而我身边的每一位同学都咬牙坚持着，坚持着。
接下来是正步和队形训练。无数次重复的口令让教官嗓音沙哑，无数回对动作的纠正让教官眉头紧皱，一遍遍动作示范让教官额头布满汗滴，同学们没有辜负教官的希望，认真地听认真地按要求做着每一个动作。
军训最后一天，我们把军训成果展示给校领导，真是功夫不负有心人，我们班集体获得了很好的成绩，真令我们骄傲和自豪啊！军训辛苦，但辛苦过后是无尽的甘甜。
通过这次军训活动，不仅深化了我们的国防意识，也加强了们的纪律约束能力，增强了团队协作精神。我们学到的是坚强、自律、团结，丢掉的是懦弱、懒散、自私。我相信，它将使我们受益终身。
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