2025-11-02 10:00:46 拓展训练心得体会 浏览：36161 小编：程婉仪
【#拓展训练心得体会# #宁夏拓展训练心得体会800字(21篇)#】为了确保工作顺利进行,我们需要提前制定方案.方案是为某次行动准备的计划文书。如何制定有效方案呢？以下是我整理的宁夏拓展训练心得体会，希望对大家有所启示和帮助。
一、策划背景
如今，很多公司为了留住优秀员工，除了待遇留人、平台留人、感情留人也日趋被关注，对员工的暖心工程也日趋被关注。其中越来越多的公司开始关注起员工的生日，简单赠送生日蛋糕已成为形式化，这种可以预期的结果已无法给人造成一种触动。
二、策划目标
1、公司从细节着手，关心、激励员工本人。
2、利用此机会传递公司的企业文化，加强员工的归属感
三、策划原则及宗旨
1、要有惊喜
2、贴近需求
3、最经济的.方式达到最优秀的效果
四、责任部门
1、每月初管理课筛选出本月度生日的员工，并将名单以邮件形式发给各部门文员，将消息更好的传递给员工。
2、管理课准备礼品、贺卡及生日会上的食品（每次购买的东西都不一样)
3、购买生日蛋糕（以人数的多少购买蛋糕的大小）
五、与员工的互动
1、与员工做一会儿游戏，缓和气氛、放松心情
2、与员工共同完成抽奖活动
3、由总经理亲手发放生日贺卡并祝福
4、与员工共同分享生日蛋糕
六、为减少公司成本的开支，又让员工感到温暖与关怀。
以便弘扬公司的企业文化、调动员工的积极性、减少人员流失、增强企业凝聚力、全面营造出一种“理解员工、关心员工”的文化氛围，将为公司实现发展战略目标提供强大的力量源泉。
七、费用预算
1、生日蛋糕、零食:以人数多少购买
2、贺卡：1元（1x1800=1800元）
3、生日抽奖：25x1800=45000
本规定从20xx年7月15日开始执行
一、活动目的:
时值年中全年的工作已进行到一半,为了缓解员工工作压力,使大家能以更好的状态投入到下半年的工作当中,同时为了增进员工之间相互交流、沟通、了解,营造团结、积极向上的企业文化为目的.。
二、活动时间:
三、活动对象:
公司全体员工
四、活动地点:
宁夏银川沙湖、影视城
五、活动具体行程安排:
1、路线安排:西宁——白银——银川——西宁
2、时间及路线
第一天 8月2日
行驶路线: 西宁 ——白银
行驶距离: 西宁至白银全程共280公里,车程4小时
行程时间:
15:30分 到公司门口集合
16:00分 清点人数确认无误后从公司出发至白银
20:30分 到达白银市
20:50分 到达白银饭店就餐
21:30分 离开饭店上车集合
21:50分 到达白银金源大酒店(西区北京路299号,北京路与天津路交叉
口)取房卡分配房间,通知服务台早晨6:30叫醒服务
第二天 8月3日
行驶路线:白银市——镇北堡影视城——银川市——铁道宾馆
行驶距离:白银至银川全程371公里;车程5小时30分;
银川至镇北堡约45公里;车程约1小时;
老城区至新城区约15公里;车程约20分种;
景区活动时间:约2小时30分钟
行程时间:
6:30分 早晨叫醒服务
7:00分 早餐时间,在酒店用餐
7:20分 上车集合,检查房间退房
7:30分 清点确认人数出发去银川
13:50分到达银川市镇北堡影视城
14:00分到达镇北堡影视城十八里红餐厅就餐
15:00分到达影视城景点领票自行进入(游览时间为:2小时30分) 17:30分上车集合清点人数返银川市
18:30分到达银川市东来顺饭店就餐
20:00分就餐完毕(行政人事部人员上车前购买面包、熟肉等食品4日晚餐在车上就餐)
20:10分上车集合清点人数,出发至宾馆
20:30分入住铁道宾馆取房卡分配房间,通知服务台早晨叫醒时间6:30分 注意:自由活动时间,但是要强调必须结伴出行;同房间人员必须在同住人员较晚未回时,及时与本人进行联系或与活动负责人联系确定人员安全。
第三天 8月4日
行驶路线:银川市——沙湖景区——西宁市
行驶距离:银川市至沙湖全程56公里,车程约1小时
景区活动时间:约3小时30分钟
行程时间:
6:30分 早晨叫醒服务
7:00分 早餐时间,在酒店用餐
7:20分 上车集合,检查房间退房
7:30分 集合清点确认人数出发去沙湖
8:20分到沙湖景点旅游区(游览时间为:3小时30分)
8:30分领票自行进入,通知上车集合时间地点
12:00分上车集合清点人数到沙湖水鲜餐厅就餐
13:00分就餐完毕,上车集合清点人数返回西宁市
23:00分 到达西宁市行程结束
沙湖自理费用(自选):游艇(规定线路)100元/人 鸟表演 30元/人摇橹船(规定线路)130元/人水上飞机/水上飞伞(规定线路)100元/人 湿地博物馆4D影院 30元/人
六、费用及门票:
费用合计: 30676(实际费用)+4324(备用金)=35000元
七、活动要求:
1、全程活动中,要树立安全意识,乘车乘船及游玩当中安全第一;
2、活动期间,请全体人员严格遵守时间,不得延误整个行程;
3、自由活动需向人事行政主任请假,并及时赶回;
4、活动期间不得自行酗酒、醉酒;
5、活动要有大局意识,互帮互助、团结友爱、不讲不利于团结的话、不做不雅的事。
为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一、活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：
公司全体员工(约60名)
四、活动内容：
烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的'团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动具体方案
(一)地点：
安溪志闵旅游区
(二)时间：
拟定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
六、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带
分析:
员工生日是员工较为重视的个人生活，关心员工生日可以体现公司人性化的管理，体现公司对员工的尊重和关怀。由于不同的员工有不同的需求，所以建议用多种活动方式来体现公司尊重多元化发展的.趋势，以及公司“以人为本”的企业文化。
目的:
体现公司“人本主义”，增加员工归属感;丰富员工思想及生活，增加交流、沟通及合作能力。方式:
1、员工生日当天送出一份精美生日礼品及贺卡。
型号:HR-500DK-1品名:华亚无尾卡通吊带杯
容量:480ML保温效果:61度以上(时间为6个小时左右)
价格:28元(含发票)
2、每月底，在食堂聚餐并留影(可用作将来企业文化建设);
3、每月5日前综合管理部将在公司食堂公布当月“寿星榜”(生日员工名单)。
具体方案:
每月最后一个周五将当月生日员工集中在食堂贵宾室内，买一个生日蛋糕，大概12寸左右，安排食堂为每位寿星做一碗长寿面并合影
参加人数:10人左右
费用:28x10+150=430元/月;
总费用:全年5160元左右
xx家是个温馨祥和，美满幸福的五口之家。上有95岁慈祥年迈的老母亲，下有活泼可爱的两个女儿。多年来，他们上敬老人，为子尽孝，给老人买房，把老人从农村接到城市，精心呵护，安度晚年，下爱子女，为父尽责，以身作则，书香育女，在平常的生活琐事中，做出了不平常的贡献。
惜书爱书，以书为伴，读书提高自身，读书改变命运。他既这样要求自己也是这样要求孩子的，他活到老，学到老，依靠读书取得国家认可的8个学历，用行动陪伴影响女儿成长，教育女儿读书好,好读书,读好书。比如：他和孩子们一起朗读许地山的《落花生》文章，共同读过杨红樱的《淘气包马小跳》，罗贯中的《三国演义》,雨果的《巴黎圣母院》等书籍。每天清晨，伴随着爸爸他朗朗的读书声，女儿们起床、洗漱、吃早点，经典的美文入耳、入脑、入心。他们家使用率最高的就是书房琴室，买的最多的是书，看的最多的是书，到处是书籍，写毛笔字、上网冲浪、拉琴弹琴、看书学习，琴声袅袅，书香飘飘。
20xx年，为了鼓励、陪伴上高中的大女儿读书学习，近50岁的他以第一名的优异成绩考取了宁夏党校研究生。每天晚上拿起书本和大女儿坐在一起共同学习，用行动带动女儿求学上进，用书香浸润女儿读书学习。20xx年，他获得自治区党校优秀学员如期毕业，丁文雯考入心仪大学。女儿丁文雯受父母影响，四年大学生活她在班里买的书最多，见好书就买就读，大学期间她博览群书，获得英语、会计双学历、双学位，英语专业八级证，20xx年大学毕业时带回来最多的是书本，一车都放不下，剩下的书本便送给了学弟学妹们了;他不让把自己看过的书扔掉，他初中的书籍保留至今，30多年完好保存。孩子们对书籍深有感情，倍爱有佳，小女儿枕头旁常常放着书，小时候经常看几页书困了才睡觉，这样可以睡的安稳香甜，逐渐养成了不读书不睡觉的习惯。20xx年，丁文倩考入吴忠中学，爸爸每天晚上10点下晚自习接小女儿回家，陪伴女儿看书学习是他的必修课，风雨无阻，持之以恒，常年坚持，直到20xx年丁文倩考入理想大学。妈妈马跃霞从自我做起，每天精心照顾婆婆，接送两个孩子上下学，十年如一日，付出的是辛劳，收获的是幸福，换来的是孩子成人、成才，形成的是优良的家风，传承的.是良好的家庭美德。
他、马跃霞用实际行动证明：孩子的教育离不开书香的浸润，书籍是孩子们成长的台阶，父母是孩子成才的良师，书香家庭是孩子们进步的乐园。
在准旗，有这样一个家庭，他们热爱读书，热爱传统文化，以读书为乐趣，以书香感染孩子，也把读书传播给更多人。他们就是荣获20xx年全市“书香家庭”——XXXX家庭。
XX是一名中学语文教师，热爱阅读和写作，不仅坚持在读书中提升自我，而且在自己的学生中推广读书，在孩子的班级中组织读书分享，在更多的家庭中推广亲子阅读。丈夫XX曾经是一名高中语文教师，读书曾是他工作的一部分，后来转行后从事政府机关秘书工作。因为热爱，依然保持着孜孜不倦的读书热情。数十年如一日，一直默默地在学习、研究和推广中华优秀传统文化和经典书目。大儿子郝思博是小学三年级的学生，二儿子郝奕博是一年级学生，虽然还小，但在他们的熏染下，也开始热爱阅读。无论忙碌的周中，还是闲暇的周末，坚持读书已经成为这个家庭的必修课。独乐乐不如众乐乐，闲暇之余，他们也通过各种形式，带领着更多的家庭在读书中唤醒自我、提升自我，让家庭变得其乐融融。
坚持亲子阅读，让家变得其乐融融
XX家最多的就是书架，家中有书架，办公室也有书架，厕所也有小书架，每年很大一部分开支就是用于买书，家庭藏书近700余册。因为双方都是教育工作者，读书不仅是他们职业的一部分，也慢慢成为家庭生活的一部分。他们每年都会制定读书计划，家长坚持每月阅读2本书，全年不少于24本书。XX喜欢中医养生经典和文学类书籍，从《黄帝内经》到《红顶商人胡雪岩》，从《南渡北归》到《蒋勋说红楼》等等，每天都孜孜不倦地阅读着。XX是优秀传统文化的忠实阅读者，从《大学》《中庸》《论语》《孟子》到《诗经》《易经》，再到《道德经》《庄子》，从《唐诗》《宋词》再到明清时期的四大名著，阅读次数均已不下20余遍，这些书目已经成为他生命中的重要内容。他们也为孩子们制定了阅读计划，有意识地为孩子搭建有质量的阅读体系，在坚持阅读中华优秀传统文化的基础上，积极带领孩子们阅读历史、童话、百科等经典书目。每天晚上八点到九点半是一家人亲子共读时间，通过这样的形式养成了孩子热爱书籍，博览群书的好习惯。孩子虽小，但已经阅读了大量历史类、传统文化类书籍。有了书的滋养，孩子们也变得更加健康快乐，他们也经常邀请孩子同学家庭开展“亲子共读一本书”活动，读书不仅让孩子们的关系变得融洽，也让家长们受益，让家庭变得其乐融融。
走进自然读书，让孩子获得更多滋养
XX家不仅在家中有书房，在农村的小院也有属于孩子们的“书屋”。因为大自然不仅是物质家园，更是每个人的精神家园，一本本经典书籍需要孩子们去阅读，“大自然”这本书更需要孩子们去阅读。所以XX和XX在老家的小院，专门为孩子们搭建了书屋，每到周末或节假日，他们总喜欢带领孩子们回到乡间，在小院中，在屋檐下，在大树下，读田园诗歌，读老庄经典等等。乡村的大树下也有他们的“传统文化课堂”和读书基地，他们会经常邀请小朋友走进大自然，开展传统文化阅读活动，读陶渊明、王维、孟浩然的田园诗歌，读老子与自然为伴的经典语句，读庄子的天马行空的想象，朗朗书声在大树下响起，在田间地头回荡。孩子们读懂了经典，领悟了智慧，大家都获得了经典的滋养。
创办公益读书会，让读书影响更多家庭
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。一个人读书是一种收获，与更多人交流才能不断丰盈自我。XX和XX除了积极参与“数字草原书屋”阅读推广活动外，也会经常带着孩子去参加各类读书活动，也积极帮助孩子所在的班级开展读书分享会、朗诵会等活动。今年以来，已为孩子所在班级组织开展线上读书分享会7场，线下亲子朗诵会4场。为了带领更多家庭开展亲子读书，他们创立了“正悦读”公益读书会，推动更多家庭在读书中提升自我。截止目前，已开展读书分享会20余场。他们还积极帮助旗妇联、团委等开展亲子诵读比赛、“青阅读”读书活动。读书正在唤醒更多的灵魂，让更多家庭因读书而快乐幸福。读书推广之路虽然“漫漫其修远兮”，但他们始终会“上下而求索”。
书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯!读书可以提高人的素养，开阔人的视野。读书，读好书，已经成为我们家每天生活的一部分。不论是作为家长的我们，还是孩子，坚持每天读书，继而把它变成一种习惯，对生活和学习都是大有裨益的。
从一开始语句不通顺，表达单一，到现在语言流畅，生动活泼，孩子在文字表达上有了很大的提高，这不能不得益于他平时阅读的积累。
多读书，读好书，不但增长了孩子的认知能力，而且提高孩子的表达能力。
现在，孩子除了每天做完作业后看三十分钟的书外，我们还利用晚上睡前十五分钟共同读一本书，商量着每周交流一下自己的读书心得，阅读已经不是一种负担，而是让我们共同进步的亲子活动。
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
后我要感谢公司为我们带来了这么好的野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
上个周末，我们公司组织了一次为期两天一夜的户外拓展活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推移、项目的不断进行，我慢慢收起了这种心态。因为我在一个个游戏中学到了很多东西—团结、互助、沟通、勇敢。
记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后上了车，开始了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先认识了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练要求我们所有人在8分钟内换好衣服并集队完毕。最后，我们有队员超时了，所以教练毫不犹豫地给了我们一个下马威—男的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了散漫的心态，也是从这一刻开始深刻地意识到我们是一个团队而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团队受罚。
接着，在教练的带领下来到训练场地，并且开始了一项简单而又不简单的任务—摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很简单的动作，可是一队人要在最短的时间内把所有瓶子码摆整齐这就不简单了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30多秒到通过几次的讨论，最后就花了十多秒就完成了。这让我明白了有些事情看似简单，但真正能做好这件事则需要耐心去做，用心去想更好的办法。就像我们做编辑，每天就是发文章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复制黏贴出用户喜欢的文章，这需要我们耐心地去分析总结，用心地琢磨更多、更好的办法。
然后，溶洞壁画这个项目印象比较深刻，我们小队从一开始不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过奋力思考最后顺利通关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间的沟通，在我看来沟通包含了两部分，一个是倾听，另一个是表述。一个团队共同完成一个项目，那就是说这个团队的队员有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要静下心来倾听其他人的经历和总结，从而为团队确立一个正确的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表述也是很重要的一部分。我们需要用准确的语言尽量客观地表述自己的经历，这样能让其他队员更好地分析整个事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地帮助整个团队完成任务。
说到最让人感动的项目要数最后的一个项目—毕业墙了，我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借助其他外力翻越一堵4米多高的墙壁，我们能成功吗？当第一位翻越这面高墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛跑就已经开始了；当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些保护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队员的人身上；当最后一位队员在大家的帮助下顺利翻过这堵墙，我们所有的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的队员都哭了，激动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，因为我们成功了！而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后意味着什么？意味着当人梯的几位队员几乎被所有人踩了个遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了；也意味着最先上去的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后连握点东西都握不稳，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们整个团队的成功，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对他们感恩，对他们的敬佩，在这堵墙上，我学到了感恩，学到了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。
六月班级组织一次户外拓展活动，在这次的拓展训练中我们受益匪浅，这里我们的身心得到了洗礼，让我们更好地认清了自己、更好地发展自己。拓展训练是一种文化、一种精神、一种理念，引导着我们走向光明的未来，振兴中华！
在拓展训练中我们抛开了一切，全身心投入到了训练中，为了我们团队的目标奋斗着。拓展热身过程中，我们手拉着手围成一个大圆圈，在这个温馨的大家庭中充满了关怀。在这里我们互相信任、互相帮助、互相学习、共同努力，友情在这里显得如此纯真可爱。
在进行拓展项目“空中钢丝”过程中，有个班级的男生因为没有正确操作拓展流程导致掉入半空的安全网中，这一次的失误成为班级通关的阴影。拓展教练几番解释和鼓励，依然没有消除学生的恐惧心理，拓展训练也因此暂停无法继续。放弃和坚持终究令人难于选择，但是放弃就代表着失败，是整个团队的失败。最后那个刚刚掉下去男学生向教练要求再次尝试，以自己的行为去激发团队的斗志，通关过程中我们可以清晰看到他的双脚在颤抖，刚刚掉落已经让他触碰到了恐惧，此时此刻的他需要团队鼓励和支持。作为队长的我领头喊了起来“__，我们相信你！”团队的鼓励和支持让他充满了力量，最后他顺利通关成功。他用行为告诉了我们：“恐惧并不可怕，可怕的是你根本不去尝试”。有他尝试的经历，剩下的人也一个接着一个去尝试着挑战自己，团队所有人也顺利通关成功了。拓展训练告诉了我们一个深刻的道理：人生中我们会遇到很多挫折，只要尝试去挑战，那么就有成功机会！
经历了这次拓展训练，我们团队合作意识增强了，对自己的认知得到了改善，培养了良好的沟通与倾听的能力，加深了对自己的认识，变得更加自信了。
xx月xx日我们参加了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。
二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在紧张中协助我们、总结任务过失时，让我们感受到什么事情都需要分享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
通过这次拓展训练，我们善于发现问题，分析问题，解决问题。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的更团结、更强大。
随着社会竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?成功的团队一定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。
拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要详细，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，配合团队完成目标，团队的执行力也就会提高。
行为要有标准，做到公平公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报按照业绩高低进行计算，能力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，根据每一个人的能力进行分配职位。
定期检查工作，及时纠正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一致。如果与目标不一样，要对此进行纠正，落实好每一个项工作。
加强团队沟通交流。经常组织团队一起交流，相互学习，提高团队整体执行力。
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的'能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的拓展项目是急速60秒，需要将30张不同的卡片按照1到30的顺序排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。
在应用信息技术优化教室方面，技术素养还不错。熟练操作多媒体设备等，了解与教育相关的软件和学科软件的功能和特点，熟练应用，可以通过多种方法获得数字教育资源，掌握加工、制作和数字教育资源的工具和方法。在计划和准备方面，我们仍然可以找到利用信息技术解决问题的合适点。在组织和管理方面，使每个平等接触技术资源，激发学学习兴趣，保持学生的学习注意力，鼓励学生参与教育过程，提高技术素养，发挥技术优势。但是，在和诊断方面有严重的不足，如果没有好好学习评价的标准，在诊断方面就会感到无法着手。在学习和发展方面，积极运用信息技术促进反省和发展意识，掌握发展所需的技术手段和方法，提高信息技术下的自主学习能力。
应用信息技术改变学习方式：技术素养也不错。也许是因为自己对各种网络设备的理解和使用，这几年的教育改革也改变了观念。计划和准备、组织和管理、评价和诊断是严重的问题，在发展中列出。在学习和发展方面，还是可以有效地参加信息技术支持下的校本，实现学用结合。
相对落后。无论是设备还是整体观念。教育任务也很重。
发展目标：
1、在应用信息技术优化课堂教学能力方面，在自身较好的技术素养的基础上，不断加强学习，强烈理解和执行计划在准备、组织和管理、学习和发展三个方面，重点理解评价和诊断方面的各项指标，通过这次训练
2、应用信息技术改变学生学习方式能力，计划和准备、组织和管理、评价和诊断三个方面都很受欢迎计划和准备这个评价列出了6点，组织和管理有5点，评价和诊断有4点，我一个一个解，一个地学习，使它们融会贯通，达到。
3、应用信息技术促进的专业发展能力，本人通过这次训练，结合网络和教育中的各种资源，努力在专业水平上大幅度提高。
如果说在实现目标过程中可能面临的困难或挑战，那么最大的困难可能就是问题。但是，时间是海绵里的`水，如果想挤的话，总是有的！
1、学习必修和选修共17门课程，认真观看视频，学习文字，累计学习时间达到20小时以上。
2、积极参与bbs讨论，积极参与话题讨论和交流，与其他学习提高。
3、加入学科所属研讨会，参与研讨会内话题讨论，积极，认真关注他人发表的内容。
4、经过充分后，完成培训作业
5、在教学实践中选择小课题切入，录制、制作微视频，完成培训作业
6、实现发展目标的具体方法和措施：现在珍惜这次训练的机会，认真听专家们的视频和讲座，做和交流，把学到的理论结合实际教育应用于教室。在中多阅读相关的信息技术书籍，多花时间锻炼各种教育软件，提高自己的信息技术应用能力。
最后给自己一个好：走上新的台阶！
自诊信息技术应用问题在学情诊断、教学设计、学法指导、学业评价等教学环节存在的亟待解决的问题和难点：
1、在学情诊断上不够科学化、系统化，总是以主观的思想对学生加以判断，没有通过信息化教学的手段进行综合的分析和科学的学情分析。
2、在教学设计上没有现代化的教学设计内容，比如闯关游戏、前沿性的视频资料等，没有信息技术的资源服务于教学目标、内容、对象、条件等，例如，在信息技术“任务驱动”教学中让学生密切联系学习、生活和社会实际有意义的“任务”情境中，通过任务来学习知识、获得技能、形成能力、内化伦理等。
3、教学方法的指导也非常单一，教师口头指导，需要信息化技术的支持。
4、信息技术教学态度、教学方式不够积极，信息教学利用到教学中有效性待提高。没有充分发挥信息技术的便捷作用，提升PPT、FLAS等教学软件的使用能力。拓展新的教学手段，需要全面实现教学手段的现代化，做到教学的与时俱进。
5、需要通过信息化课程学习与研讨交流，不断拓宽视野，紧跟时代脉搏。注重在工作实际中发挥教师间的协同作用，达到资源共享，为打造高效课堂贡献力量。同时发挥个人作用，全校信息技术使用能力加强，使现代化教学手段能最大限度地服务全校，不断提升我校信息化教学的整体水平。
制定个人成长目标个人成长目标：
1、通过学习信息技术实现对“打造高效课堂，构建新型师生关系”校本研究的技术支持。2、通过研读学习方式的转变案例，实现对“打造高效课堂，构建新型师生关系”校本研究的理论支撑。实施计划1、学习信息技术知识，主要学习Word文档的编辑、图片的编辑、视频的编辑、Flash模板的制作、微课的制作。
3、研读学习方式转变的案例，主要学习合作探究学习、小组学习、课外学习。
4、积极参加学校合理借助信息化手段开展主题探究型学习活动，讨论分析信息化的`校本研修课题。
5、对教学内容中的重难点知识进行微课设计与制作。
6、按时记录自主学习心得做好积累。
7、写一篇论文对研修成果进行总结，分享成果。
自定提升微能力点准备提升的微能力点编号及名称：
教教学设计-2-2
学设计-2-3
准备参加的研修活动：
信息化的校本研修主题探究学习活动
校本实践应用预期成果形式：
微课制作、论文等
1、自觉转变信息化的教学方式，增强信息化研究型教师的理论基础。
2、能够掌握打造信息化高效课堂，构建新型师生关系的基本策略。
3、积极参加学校合理借助信息化手段开展主题探究型学习活动，讨论分析信息化的校本研修课题。
4、对教学内容中的重难点知识进行微课设计与制作。
5、按时记录自主学习心得做好积累。
6、写一篇论文对研修成果进行总结，分享成果。
我有幸被选中参加《20xxｘｘ信息技术应用能力提升培训》班学习，这无疑是在我的教育教学成长上添上一道亮丽的彩虹。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我以在培训期间各位专家教授的授课精髓为指导，制定一套自我研修方案。
一、指导思想
通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业“信息技术应用能力提升工程”化方向发展。
二、研修目标
1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。
2、提高自己对信息技术应用在生物教学中应用的理解能力和操作能力。
3、能结合有关信息技术应用能力，针对生物教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。
三、研修方式及内容
1、积极学习
珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。
2、聆听请教
对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。
3、反思提升
每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志，发表在班级培训平台上，与各位学员共同交流探讨不断提升自己的'信息技术在生物教学中应用能力。
4、学以致用
争取通过学习，在研修结束后写出研修学习的体会和收获。在生物课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力，激发学生兴趣，促进学生自主学习。合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足。
四、具体措施
1.每天利用1—2小时登陆网络研修平台，认真完成培训期间各项任务及作业。
2.认真聆听专家们视频讲座，做好笔记，并把理论运用于实践，提高自己业务水平。
3.培训期间多与同行研讨交流，取长补短，不断总结和反思，力争让信息技术更好的服务我们的教学。
4.多阅读信息技术方面的书籍，掌握教学中常用软件的操作流程和方法，提升自己的信息技术应用能力水平。
总之，作为一名教师，只有不断学习，更新自己的认知背景，才能得到学生的喜欢。所以我们要树立终身学习的观念，做一名新型的，符合时代要求的教师。我决心不断学习，不断更新，丰富自己的文化积淀，充盈自己的底气，增强自己的理论底蕴，提高教育教学能力，结合教学实际，努力学习信息技术，并学以致用！
希望能在专家和各位老师的指导下，使我在知识与技能应用，思路与方法等方面都有很大的提高。
为纪念五四运动xx周年，弘扬“五四”运动的光荣传统，弘扬爱国主青义、集体主义精神，营造良好的文化氛围，丰富校园生活，激励青年具有积极向上、乐观进取的精神品质，特举办“五四”系列活动。
一、学习先进，谈感想
结合群众路线教育实践活动，组织全镇青年干部观看电影《焦裕禄》谈感想，他简短而不简单的生平，为我们树立了现实而光辉的榜样。他将个人追求与事业相结合，在工作岗位上无私奉献，通过奉献将知识和活力转化为创造力，是当代青年的楷模。对焦裕禄同志事迹的学习是对我们的启迪，他的人生为我们展示了在当今浮躁的社会，作为的青年工作者应当如何树立崇高理想并付诸实践。
二、参观产业园区
镇团委组织团员、青年实地参观了猕猴桃园区和竹荪园区，对镇委、政府为农民增收发展有了新的认识，同时确立了自己在我镇经济发展中的位置和方向，以点带面带动全镇农民勤劳致富。
三、举办了法制宣传教育活动
根据县委依法治县方针，镇团委结合实际，在街道、学校悬挂法制宣传画，加强对青年、团员的法制教育，并请局法所、派出所到校开展法制公开课，在当今这个社会，不懂法就等于是文盲，只有加强法律意识，才是新一代青年应具备的基本条件。
四、举行了新团员入团宣誓仪式暨团课学习班
为进一步加强团员意识教育，增强新团员的光荣感和责任感，5月4日，我镇学校团委利用“五四”青年节这个契机举行了新团员入团宣誓仪式暨团课学习班。通过入团宣誓仪式及团课学习，全体同学都经历了一次心灵的洗礼，一次严肃而庄重的爱国主义教育，增强了青年团员的使命感和责任感，强化了集体主义观念和为他人服务意识。全体参与的同学均表示以后以团员的标准严格要求自己，牢记入团誓词，用自己优异的成绩来履行誓词，继承和发扬共青团的优良传统，保持团的先进性，成为严守纪律的模范、勤奋学习的模范、热爱学校的模范，不断进取，自强不息，争取成为德才兼备的人才。
五、开展纪念“五四”文艺汇演
在团歌中，在缓缓升起的团旗，永福学校“五四”文艺汇演拉开帷幕，表演过程中，同学以饱满的精神面貌、高涨的参与热情、宏亮的美妙歌声，以及极具创意的舞蹈，抒发了同学们的爱国情怀，舞出了学生们的热血青春，整个现场的气氛活跃，高潮迭起。
为充分贯彻交行党委“两学一做”学习教育要求部署，积极落实“凝聚青年、服务大局、当好桥梁、从严治团”的青年工作指导思想，交通银行省分行团委于5月4日组织开展20_年“深化改革期青年大讲堂”暨五四青年节主题团日活动。该行相关负责人出席会议并召开专题讲座，党办、组织部、工会办相关负责人以及全辖团员干部、青年员工代表、新入行员工参加本次活动。
会上，该行相关负责人就青年员工守纪律讲规矩、青年员工成长、如何成为一名职业人等内容开展主题讲座，并结合自身体会对青年员工提出多专研业务、掌握安身立命的本领以及知规守规、提升行动自由度的希望，并对如何开展好全辖团的工作提出讲究针对性、活泼性、严肃性、政治性的四点要求，要求团工作围绕分行中心工作，凝聚青年，在深化改革发展中发挥生力军突击作用，并要求全辖青年党员、积极分子、团员们积极参与到“两学一做”学习教育中来，学好做好，知行合一。
最后，该行团委书记总结讲话要求青年员工自尊自强，勤学进取，心中有阳光，脚下有力量，为了理想坚持不懈，做好交行事业的接班人，并祝全辖青年员工节日快乐。
一、活动背景：
丰富我校学生的业余文化生活，用歌咏比赛的方式表达对“五四运动”的纪念，体现当代高校学生的精神风貌，倡导构建和谐社会，学习“五四运动”精神，让青年能进一步将抗成长，促进学校发展。
二、活动目的：
为了庆祝五四青年节，继承和发扬五四运动的光荣传统，丰富同学们的校园生活，激励同学们具有积极向上、乐观进取的精神，在活动中对孩子们渗透五爱思想教育。经学校研究决定，我校将在五四青年节之际举办一次“唱响红五月”为主题的大型歌咏比赛
三、比赛主题：
歌唱祖国，歌唱改革开放伟大成就，弘扬爱国主义、学习雷锋好榜样、集体主义精神，能够反映当代高校生的精神面貌。参赛歌曲必须内容健康向上，格调高雅形式清新活泼。
四、比赛形式：
分为初决赛(初赛有各系部进行比赛，各系前三名的进入决赛)
五、参赛人员：
全院学生(原则上要求各班全班参加，个别特殊情况除外)
六、计算机工程系初赛的活动内容与安排：
(其他系的由各系部自行进行初赛，选出前三名的进入决赛)
①活动内容
1、演唱内容：内容健康活泼、积极向上的优秀歌曲
2、演唱时间在3-10分钟
3、大合唱参赛班级必须要有一名指挥，指挥手势要到位、节拍感强。
4、参赛班级自备伴奏或找人现场伴奏，不能无伴奏演唱(特殊情况除外)
5、演唱者着装要统一、整洁、美观、大方。
②初赛评分标准：
1、演唱的歌曲不想完整流畅，无中途重唱、停唱现象。(4分)
2、演唱者声音整齐、音色统一;合唱声部间声音要清晰、和谐。(2分)
3、演唱的感情要到位。能够较好地表现出歌曲的情绪，表现歌曲的音乐形象。能够准确把握歌曲的主题思想，通过合唱进行体现，具有良好感染力。(2分)4能准确的把握音准节奏，咬字准确、吐字清晰。(2分)
注：评分最后结果以10分制进行计算。去掉评委打出的分和最低分，最后算出平均分。
③初赛评委成员：计算机工程系学生干部
④初赛时间：4月16日(各个班级在比赛前一周上交参赛曲目)
初赛地点(待定)
⑤初赛活动要求：想
1、活动由计算机工程系团总支负责。
2、各班明确提出节目内容、服装要求、音乐设备等，注明节目思想内涵、表演时间、活动形式等，形成简略的文字材料。
3、希望充分发挥各班力量，形成集体参与的局面。
4、各工作人员做好赛场的各方面组织和协调工作。
七、决赛比赛活动仪程：
1、主持人请学院领导各评委入席
2、主持人致辞
3、全体起立，唱国歌
4、主持人介绍评委老师、介绍评分细则
5、歌咏比赛开始
①决赛评分细则：
1、主题：内容积极、健康向上、展现青少年的精神面貌(1)
2、精神面貌：服装统一、精神面貌足、队形排列合理、上下舞台有序(2)
3、艺术表现(5)
4、准确：音准、有节奏感(2)
5、音质：音质没、音质有变化、声音统一、整体和谐(2)
6、音乐表现：具有领唱、分组唱等、其他的表现形式(2)
7、特色(1)
最后算平均分
②决赛要求：
1、颁奖仪式演唱形式多样化，可采用齐唱、合唱、领唱、朗诵加演唱等不同的演唱形式。
2、演唱班级必须要有一名指挥。指挥手势要到位、节拍感强。
3、参赛班级自备伴奏带或找人现场伴奏。不能无伴奏清唱。(特殊情况除外)
4、演唱者着装要统一、整洁、美观、大方。
5、演唱时间应控制在3-8分钟之内
③奖励办法：
演唱奖：3名
特色奖：1名
指挥奖：1名
优秀奖：1名
④决赛时间：(待定)
决赛地点：四川信息职业技术学院大礼堂
⑤评委：学院领导及老师
⑥音响：院学生会宣传部
舞台设计：院学生会女生部
舞台布置：院学生会生活部
舞台监督：院团总支素质拓展部
艺术顾问：邀请学院老师
安全工作：院学生会体育部
八：经费预算：约800元
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