2025-10-10 09:21:50 拓展训练心得体会 浏览：47523 小编：简昱辰
【#拓展训练心得体会# #东北拓展训练心得体会范文(47篇)#】当我们心中积累了许多感受和见解时，常常会写心得体会，以便深入分析问题的根源并寻找解决方案.那么，如何撰写心得体会呢？以下是好查范文网小编整理的东北拓展训练心得体会范文，供大家参考，期望能帮助到有需要的朋友.
围绕“到2022年全省参与冰雪运动群众达到3000万人”目标，我省推出一系列政策措施，有力有序有效推进冰雪运动普及发展，冰雪运动在燕赵大地日渐扎根拔节.今年是冬奥筹办的关键之年，各项工作全面进入测试就绪阶段。我们要全面落实“四个办奥”理念，高标准高质量推进冬奥会筹办工作，提升冰雪运动竞技和普及水平，努力做到“办赛要精彩，参赛也要出彩”；要借势发展奥运经济，抓好张家口首都水源涵养功能区和生态环境支撑区建设，努力探索出一条经济欠发达地区生态兴市、生态强市的路子。
冰雪的.盛会如约而至，光荣与梦想一起绽放。以举办第xx届冰雪运动会为契机，加快普及发展冰雪运动，加快建设冰雪运动强省，为成功举办xx届“精彩、非凡、卓越”的冬奥盛会作出积极贡献，为新时代全面建设经济强省、美丽河北凝聚人心、鼓舞士气。
2021年12月，红星小学在学校的操场上举行了一年一度的冰雪运动会。参加冰雪运动会的有各科老师、各班的学生和学校领导，总数达六百多人。
冰雪运动会举行在学校的大操场上，操场呈圆形。圆的正前方是主席台，主席台上拉着一道横幅。在主席台的左右两边和主席台的正前方是观众席。在主席台左边，有一面鲜艳的五星红旗挂在高高的旗杆上。圆形的操场上汇集了从各个班来的老师和同学们。同学们各个精神饱满，昂首挺胸，尤其是主佳萱，她站得比白杨树还直。老师和同学们陆陆续续进入了操场，到了的班级都站得整整齐齐的。到了三点半，操场上已经变成了人的海洋。三点四十分，冰雪运动会正式开始。裁判员就位。
接着，班级之战就要开始了。先是搬轮胎。比赛的同学拼尽全力向前跑，场下的同学不停地喊加油。麦迪努尔的速度比剑还快，外班的同学也不甘落后。
接下来是滚轮胎。地上的障碍物让滚轮胎变得没那么简单了。同学们和轮胎融为了一体，我们像小蛇一样，灵活地穿过了重重障碍，场下顿时响起了一阵雷鸣般的掌声。别的班的同学也很灵活。
最后一场是拔河。“啊——”所有拔河的'人一起喊。同学们的额头上多了几滴汗珠。这是力量的汗水，这是同学们的努力。傅文远和李铭哲拼尽全力，他们心中只有一个念头：我要得第一！
冰雪运动会结束了，可同学们的心，久久不能平静。我也永远不会忘记，这个难忘的冰雪运动会！
雪，纷纷扬扬地从空中飘落下来，好像数不清的蝴蝶在飞，又像是柳絮轻轻飘舞，天地浑然一体了。
中午，我吃过午饭，拉开窗帘一看，啊，眼前的景色令我大吃一惊――外面居然在下大雪，此时我才深深体会到“鹅毛大雪”这个成语的含义。我望着窗外出神了，等回过神来时，眼前又是另一番景象。雪依旧下这，屋顶上、树枝上、路上都以铺盖上厚厚的一层积雪。外面静悄悄的，仿佛只有雪花在轻轻飘落，在上演着一场好戏，真像是一个粉妆玉砌的银色王国。马路上像铺上了一层厚厚的地毯，踩上去发出“咯吱咯吱”的声音，留下一串深深的脚印。冰雪覆盖的世界分外妖娆。
孩子们都来到了楼下打雪仗、堆雪人。那欢声笑语把雪都吸引过来了，他们的头发上、鼻尖上都沾着小雪末。我也被吸引了，来到楼下。伸出手，一片雪花落在了我手上，凉丝丝的，轻轻的，柔柔的，还挺舒服的！雪花为六角形，由许多小雪末聚在一起组成，不知是天上的那位神仙有如此巧夺天工的设计。
雪，仍然不停得下着，像珍珠，晶莹剔透，像鹅毛，纷纷扬扬，像天空中的小精灵，调皮可爱，像柳絮扬花，从天而降……
此时，我想起了远处的大山，皑皑的白雪覆盖在她那温柔起伏的曲线上，将她银装素裹的包装。假如这时你进山赏雪的.话，那就好比进了童话世界了！
雪，就像那动听的乐章，深情优美的诗篇，给孩子们带来了快乐，也让我们欣赏到了一幅“瑞雪美图”。
一年有四个季节，每个季节都有不同的景色，而我最喜欢冬天下雪时的壮丽景色。冬天，大雪纷飞人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。松的那清香，白雪的那冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。
黄昏的雪，深切切的，好象有千丝万缕的情绪似的，又像海水一般汹涌，能够淹没一切，还有一丝揭开藏头露尾般的裸露感。雪花形态万千、晶莹透亮，好象出征的战士，披着银色的盔甲，又像是一片片白色的战帆在远航……雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。
雪后，那绵绵的白雪装饰着世界，琼枝玉叶，粉装玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪丰年的喜人景象。
一、教学目标：
１、初步培养健康的审美情趣和热爱家乡的思想感情。
２、能运用多种修辞方法，并能多角度描写景物。
二、教学过程：
(一)、揭示主题
你了解你的家乡吗？你的家乡一定有许多可爱的地方，比如，有迷人的自然风光，引以为荣的名胜古迹，享誉中外的著名人士，令人叫绝的土特产品，特别是有热爱家乡、建设家乡的人民。请你从家乡值得写的景、物、人、事中选择一个，写一篇记叙文。题目可以是《我爱家乡的——>，也可以是《我的家乡》。那么，你们想一想《我的家乡》让我们最值得爱的、最值得夸的、最值得写的是什么？
(二）、注意观察，注重描写的方法
1、多角度描写景物
观察事物要有顺序，因事物状态不同，观察顺序也不同。当我们观察的事物处于静止状态下的时候，可采用从整体到部分再到整体，或按一定的方位顺序，或构成事物的不同方面的顺序，按事物不同特点进行观察。例如《我爱家乡的巨峰葡萄》，可以从巨峰葡萄的形、色、味不同方面，写出我对巨峰葡萄的喜爱之情。
当我们观察的事物处于发展变化时，也就是动态时，可以按事情发展变化的顺序，按时间变化的顺序或空间变化的顺序来观察。
我们知道观察离不开思考，只有用心观察才能抓住景物的特征，只有学会阅读、积累，不断提高自己的语言素养，运用多种修辞手法，多角度地写景状物，才能写出情真意切的文章来。
2、运用多种修辞方法
《我的家乡》题意，不但要将家乡的特点写出来，还要注意在描写家乡特点的词时写出自己的喜爱之情，为了写的更具体、生动、富有感染力，可以运用多种修辞方法，如：比喻、拟人、排比、设问、反问等。
例如：看！那呼呼的西北风吹到脸上似刀割一样痛。然而，雪松并没有被寒霜冰雪所征服、所吓倒。它依然挺直身体，昂起了头，迎接一次又一次的严峻考验。选自《我爱家乡的雪松》
3、适当地运用合理的想象，引用民间传说或谚语等也可以达到写具体的.效果。
(三）、赏析《我爱家乡的小河》
我家的门前有一条小河。记得小时候，妈妈领我到河边去玩儿，我指着哗哗的流水好奇地问：“妈妈，这么多水往哪里流哇？”妈妈笑着说：“这是‘土河’，水向东流入大海。”从此，“土河”这个名字就深深地印在我的脑海里。
我就像岸边的小树一样，伴随着小河流水慢慢地长大。
春天到了，我看河里的冰雪融化，河边垂柳的枝条上吐出了嫩芽。慢慢地，那粉红色的桃花也探出了枝头。小燕子从南方飞来了，在清澈的水面上自由飞翔。放了学，我们就参加这百花争艳的盛会，在铺满新绿的河滩上跳舞唱歌。
夏天到了，两岸的景色更美了。河堤上绿树成阴，河滩上瓜果满园。放了学，我们有时还到小河里游泳，游累了，就跑到瓜园里吃瓜。白皮的脆瓜，花皮的甜瓜可好吃了。有时我们还在岸边的树阴下帮妈妈洗衣服，直到黄昏送走一天的酷热。
秋天到了，河里的鱼虾肥了，岸边的苹果熟了。秋假里，我总爱和爷爷去看果园。高兴了，又跑到河里捉鱼摸虾。河水映照着笑脸，秋风伴奏起丰收的音乐。
冬天的小河也不寂寞。迎着满天飞舞的雪花，我们又结伴到河里滑冰，可热闹了。
我爱家乡的小河，一年四季都爱她。我爱源源不断的流水，我爱两岸的美丽景色，更爱她用涓涓细流滋润了岸边的田地，给人们送来丰收的欢乐。在作文的时候，我写了我爱家乡的小河——“土河”。老师用红笔划去了“土”字填上了“徒骇”二字，我才知道我喜爱的小河的真名叫徒骇河。
(四）、总结
总之，要根据家乡的名胜古迹、土特产品及著名人士等资料来写出家乡与众不同的美，从而表达自己对家乡深切真挚的爱。写作时必然以描写家乡的景或物或人为重点，把景（物、人）的特点和自己的热爱、喜爱之情融在一起写。
三、反思：
教学内容：
1、唱《我爱我的家乡》
2、创 以自己的家乡为主题创编歌曲
教学目标：
1、通过学唱歌曲《我爱我的家乡》，学生用悠长的气息、深情、舒展地表达歌曲情感。
2、通过快乐的创编活动，加强对歌曲的感受和理解。
3、通过欣赏梨园戏、南音、提线木偶。培养学生热爱祖国、热爱家乡的美好情感。
教学重点：
学生在演唱中深情、舒展地表达歌曲情感。
教学难点：
在乐句中有十六分休止符，注意歌曲中休止符的唱法。
教前准备：
1、让学生了解祖国的名胜古迹。
2、多媒体课件、钢琴、
教材分析：
《我爱我的家乡》为一段体歌曲，由四个乐句和一个补充句组成，一、三、四乐句都是四小节，旋律简单易唱，第二句由六小节构成，演唱时不太容易换气，要注意气息的控制。在补充句中有两个十六分休止符，演唱时应该用“声断气连”的演唱方法，另外，学唱歌词时注意一字多音的唱法。
学情分析：
三年级学生已是中年级阶段，情感上更为丰富细腻，对于本课歌曲中蕴含的深意已能够体会。学生能够积极地参与音乐活动，发挥自己的想象力与创造力，能够用多种方式表达自己内心的情感，并从中领悟歌曲的主题 “我爱我的祖国，我爱我的家乡”。
设计理念:
《我爱我的家乡》是小学艺术第六册第五单元歌曲，本课从歌唱我们祖国大家乡，到歌唱自己的小家乡为线索,让学生会用悠长的气息，自然地演唱歌曲《我爱我的家乡》，并在此基础上夸一夸自己家乡风光特色，其目的是更进一步地唤起学生对家乡,对祖国的美好情感。
教学过程：
一、学生听音乐进教室。（背景音乐:《我爱我的家乡》伴奏音乐。）
播放课件:祖国的名胜古迹及美丽风光。
（师生问好）
二、新歌教学
1、说一说
师：同学们，暑假你们都去了哪些好地方旅游?都看到了些什么?
生：......
师:这节课，老师带大家到几个同学的家乡去参观。
播放课件：珠穆朗玛峰、广阔的海洋、最大的宫殿、最长的城墙。（背景音乐《我爱我的家乡》）
师: 看！ 珠穆朗玛峰是世界第一高峰,海拔8848米,在我国西藏境内。
师: 世界上最长的城墙是什么?
生:中国的万里长城！
师:这是什么?
生:故宫。
师:北京故宫是明清两代的皇宫,又称紫禁城。规模宏大,占地72平方米,建筑面积15平方米,有房屋9999间,是世界上最大、最完整的古代宫殿建筑群。
师:同学们,我国除了具有世界上最高的山峰、最长的城墙、最古老的宫殿外,还有宽阔的海洋,它们是渤海、黄海、东海、南海。同学们请看。
师:同学们,看到这些壮观的景象后,你们有什么想要说的吗?
(请学生谈谈自己的感想:我们的祖国真美丽,我爱我们的祖国,我爱我的家乡。)
[设计理念：本环节多媒体的展示和教师的介绍，既是对本课教学的铺垫，又拓展了学生的思维。图片和音乐的结合，不仅让学生感受了歌曲旋律，还给学生创设了轻松愉快的学习氛围。】
2.听一听
（1）出示课题《我爱我的家乡》,听教师范唱。
(播放课件)珠穆朗玛峰、广阔的海洋、最大的宫殿、最长的城墙。
师：刚才我们去了哪些地方啊？
生：珠穆朗玛峰……
（2）复听歌曲《我爱我的`家乡》。
师：我们中国真是个好地方啊，当你看到我们的祖国有这么多世界之最的时候，你的心情怎么样啊？
（3）再听歌曲，体会速度
师：让我们跟着音乐的节奏来打一打拍子，体会一下这首歌曲的速度。
【设计理念：“以学生为主体，以欣赏为主线，以审美为核心”，在教学过程中主要引导每一位学生参与音乐教学活动，在感受歌曲《我爱我的家乡》的基础上，使学生认识更多祖国文化，拓宽学生文化视野，提高人文素养，在潜移默化中，培养学生美好的情操、健全的人格。】
3、唱一唱
（1）学生跟老师一起轻轻地哼唱旋律！
（2）学生自主学习歌曲。
(学生尝试演唱一些乐句，老师引导纠正不正确的地方。)
（3）跟琴完整演唱
教师要求：第一第二句连起来时注意“方”字唱2拍，要唱完整。第三句注意“那里有”有切分音符注意时值。演唱时注意有休止符号的句子，要有“声断气不断”的感觉。
（4）巩固练唱
a．学生跟伴奏演唱歌曲
师：这么美丽的国家，我们都很热爱她！故宫、长城...........我们生长在这样的国家，是多么的自豪啊！让我们带着自豪的心情来唱一唱我们家乡！
b．分小组接龙唱。
c．请个别同学领唱前四句，后2句同学们齐唱。
d．学生有感情演唱《我爱我的家乡》。
【设计理念：本环节是教学的重点，歌曲学唱主要采用听唱法。课堂设计从感受歌曲旋律开始,首先让学生在倾听与感受中体验音乐给自己带来的美，唤起学生对祖国对家乡无比热爱的真挚情感。再通过多种演唱形式练唱，为拓展环节打下坚实基础。】
三、夸家乡
播放课件:泉州十八景、提线木偶和南音的视频
师：我们一起来夸夸自己的家乡，学学家乡话...........
1. 师先夸自己的家乡
2. 生夸自己的家乡
3. 学说家乡话
【设计理念：“以学生为主体，以欣赏为主线，以审美为核心”，在教学过程中主要有学生的参与、师生互动。使学生认识更多家乡文化，拓宽学生文化视野，提高人文素养，在潜移默化中，培养学生美好的情操、健全的人格。更进一步地唤起学生对家乡,对祖国的美好情感。】
四、拓展延伸
1、 幻灯片展示在泉州各大景点的相片
2、 生自己介绍
3、 师：其实我们都是泉州人，因为你们的爸妈参与的大泉州建设，为泉州做贡献，你们是泉州人是新泉州人。（小结）
【设计理念：以学生为主体，培养学生美好的情操、健全的人格和自豪感。】
五、小结：
同学们，今天我们唱了中国的美，说了家乡的美。老师希望大家努力学习科学文化知识；明天，把我们的祖国、家乡建设得更加美好。
【教材分析】
《我的家乡风光好》选自未来出版社品德与社会四年级下册第一单元《哺育我成长的家乡》的第二课。本单元的设计主旨在于施行爱国主义教育，爱祖国要从爱家乡开始。通过第一课的学习，学生已经了解到，我国幅员广阔，每个人的家乡名字的来历不同，并能在中国行政区图上找到自己的家乡的位置。在此基础上，本课主要是让学生知道不同地方有着不同自然风光，通过了解、展示家乡美丽的风光从而增强学生作为家乡人的自豪感，从而激发学生热爱家乡的情感，进而培养学生对大自然、对祖国秀美山川的热爱。
教材中安排了两个主题活动：
1、说说家乡的山和水。
2、我做家乡的小导游。在本课的设计上，我紧扣《品德与生活》课程的生活性、开放性和活动性的原则，设计目的是在充分考虑学生生活实际的基础上，广泛搜集家乡风光美景的资料图片，通过捕捉鲜活的家乡美景，引导学生在互动、交流的体验中了解家乡美景、宣传家乡，从而树立热家乡、推介家乡、建设家乡的理想。
【教学目标】
知识目标：
1、交流了解家乡的山和水；
2、我做家乡的小导游，宣传展示家乡。
能力目标：
培养学生合作与分享能力；主动参入的'实践能力；搜集信息、处理信息的能力。
情感、态度、价值观目标：
从课前要求学生对家乡的风光美景资料收集入手，充分地做好调查工作，多方面收集相关资料，扩充课文内容，使学生在实际生活中体验家乡的美，学习合作与分享，充分培养合作探究的精神，培养学生热爱家乡意识和初步的社会责任感。
【教学重难点】
1、了解自己家乡的自然环境、风景名胜、风土人情，描述风景区的特点，激发热爱家乡的情感。
2、学会写导游词，推介家乡的美景，从而树立为家乡的发展作贡献的思想感情。
【教学方法】
运用观察、访问、调查等方式收集资料，在课堂上充分开展学生的合作与分享，培养合作探究的精神了解家乡的风光美景。
【课前准备】
1、太白县旅游宣传片、太白县自然景观（太白山、药王谷、黄柏塬、青峰峡、蔬菜种植园等）图片、资料。
2、学生准备图画纸和彩笔。
3、课前让学生收集家乡风光美景的相关资料：图片、故事、歌曲等。
【教学过程】
一、欣赏美景，激发情感
1、欣赏祖国美景：课件展示欣赏青海湖、西藏雪山、湖南张家界、安徽黄山、长江三峡、吉林长白山、海南等著名景点图片，简介风景名胜，激发学生的学习兴趣。
2、导入新课。师：这些地方确实是风景优美，物产丰富的好地方。不过，我们的身边，也有一个地方是非常美丽的，那就是咱们家乡陕西太白县。课件展示欣赏太白县美景图片。（黄柏塬红叶图；青峰峡飞瀑；太白山云雾；蔬菜种植园等）今天，我们就一起来说说家乡的山和水。（随机揭示课题《我的家乡风光好》）
二、走进家乡，了解美景
1、课件展示家乡美景图片，让学生说一说这是哪里。（主要让学生进一步了解家乡美景，感受家乡美丽风光。）
景区系列展示，展示中进行景区的简单介绍。（太白山、青峰峡、黄柏塬、药王谷、褒斜古栈道、蔬菜种植园等）
2、畅谈家乡美景。通过课件展示进和学生课前的资料收集，开展小组交流，说一说自己认为家乡美的地方。
学生小组自由交流。（我认为……最美，这里……）
3、画笔展示。通过交流，学生进一步了解了家乡的美丽风光，引导学生说一说家乡的周围有哪些美丽的自然风景，然后拿出自己的彩笔去画一画家乡美丽的一角。
学生描绘家乡的美景，教师点评。
三、展示美景，宣传家乡
1、课堂展示。学生把自己调查收集的景点图片、资料或绘画作品在课堂上进行展示。
鼓励学生课后办好“美丽的太白”专题板报，展示太白美丽的自然风光。
2、“我做家乡小导游”
（1）师：假如有游人来我们太白旅游，让你做导游，你该怎么做呢？
根据学生回答，要求学生把自己收集的家乡的旅游景点的材料、图片或绘画作品整理一下，为游人安排好三日游的行程。
媒体展示太白县旅游宣传片。
教师介绍旅游日程安排要求，推荐几个示例。（课件展示：第一天太白山；第二天药王谷、褒斜古道、县城翠矶山、蔬菜种植园等民俗游；第三天黄柏塬）
（2）小组合作完成导游词。按照教材第10页的导游情景图来编好导游词。（各位游客，你们好！欢迎来到我们的家乡……这里是景区……）
（3）小组汇报：推选出三位导游上台演示。（学生在演示的同时教师相机出示家乡风光图片）教师进行点拨，并指导导游编制注意事项。
四、升华感情，建设家乡
师：通过同学们的相互交流和展示，我们对家乡的美景已经有了一个清楚的了解，相信大家也一定会更加热爱我们的家乡，努力为家乡建设出一份力。那么，你们知道我们太白县旅游发展的巨大变化吗？
教师简介太白县“生态立县、特色富民”的发展战略和近年旅游发展带来的经济、生活的巨大改变。启发学生从文明旅游、植树造林、美化环境等方面，努力把家乡建设的更加美丽富饶。
结束语：家乡的美丽风光让我们自豪，家乡日新月异的变化让我们骄傲。祖国的山川美丽富饶，是我们所有人的家乡，所以我们要热爱我们的家乡，更要热爱我们的祖国！
五、布置作业赞美家乡
通过讲故事、编童谣、写一段话、画一幅画等方式来赞美我们可爱的家乡。
【板书设计】
我的家乡风光好
看家乡→说家乡→赞家乡→爱家乡
爱家乡→爱祖国
教后反思：
《品德与社会》作为综合性的学科，主要将学生置身于社会生活中，认识社会了解社会，同时形成良好的习惯品质，激发学生热爱生活的情感。《我的家乡风光好》这一课旨在通过了解、展示家乡美丽的风光从而增强学生作为家乡人的自豪感，从而激发学生热爱家乡的情感。在充分考虑班级学生外出旅游少，且对全县的自然风光了解较少的现状的基础上，在教学的设计上，我力求做到学生课前收集家乡风光资料准备多，教师备课图片展示多，通过创设生活中有趣的活动情境，捕捉鲜活的内容，并在教学中力求视频、图片、音乐以及学生文本交流的教学手段多样化，引导学生在互动、交流的体验中，在诸多的视觉感受中，不断提升对家乡自然风光的了解，达到自如描述家乡风光，树立热爱家乡的深厚情感。
多媒体课件音像并茂，操作性强，很符合儿童对事物的认知规律，非常适合于进行情感熏陶，取得了良好的教学效果。但是，我对思品课教学的标准及教学方法把握不够，教学经验相对不足，学生出外旅游机会少，实地调查搜集资料的动手能力欠缺，使这节课少了一份生机。在今后的教学中我将会注重培养学生的动口动手能力，并积极创设贴近生活的教育情境，努力提高思品课程的教学成效。
设计理念
1.创设交际情境，让学生在情境中交际；
2.引导学生学会用不同的观察顺序去描述自己的家乡； 3.引导学生通过定向阅读，让学生领悟写话的策略； 4.采用扶放结合的策略，进一步培养学生的写话能力； 5.培养学生独立构思和认真修改习作的良好习惯。
教学目标
1.能用自己的话介绍家乡，试图做到把话说完整；
2.正确使用普通话，态度自然大方，乐于与人交谈。养成在交谈中认真倾听的良好习惯，学习恰当评价别人的话；
3.通过交际活动，感受家乡的美，激发学生热爱的情感。
教学重点
学会口述自己家乡的特点
教学难点
用生动具体的语言表达家乡的美
教学过程
一、创设情境，导入课题
1.观看家乡风光，播放《家乡美》的MP3音乐，学生欣赏。 师：同学们，这首歌是怎么样赞美自己的家乡的？
师：你的家乡在哪里？你热爱自己的家乡吗？愿不愿意把你的家乡介绍给大家？
师：是啊，我相信每个人都热爱自己的家乡，热爱家乡的心情是一样的，但每个人的家乡却是各不相同的。今天就让我们一起走进家乡，介绍自己的家乡，让其他同学了解自己的家乡。（板书课题：我的家乡）
（设计意图：充满家乡特色的图片加上富有节奏感的歌曲，营造了一种轻松愉快的学习气氛，让学生感受到亲临家乡的感觉，并激发学生想把自己的家乡介绍给其他同学的欲望。）
二、指导写作方法，范文引路
1、明确写作的顺序有几种
（1）、按时间顺序（春、夏、秋、冬，早晨、中午、傍晚、晚上）
（2）、按空间顺序（从远到近或从近到远，地点变换、游览顺序）
（3）、按从整体到局部或从局部到整体的顺序
2、范文引路
师：同学们，现在让老师来介绍一下我的家乡。 家乡的四季
我的家乡可美丽、可漂亮了。
春天，一棵棵桂花树开花了，一阵阵清香飘荡在家旁，只要一走出家门就能闻到桂花的.清香。桂花还可以做茶叶，在树上，把它一朵又一朵的摘下来，在炎热的天气里晒上几天再把它放在瓶子里放上五六个月，就可以泡茶了。
夏天，烈日当空，骄阳似火，知了在树上叫着：“热死了！热死了！”这时，到湖边走走，散散步是你的最佳选择。一阵阵清凉的风迎面吹来，使人感到心情舒畅。
秋天，一棵一棵的果树结果子了，有橘子、橙子……那橙子又大又黄，而且还很甜。 最美的就是冬天了，雪花空中飘荡，到了中午，伙伴们在地上堆雪人、打雪仗等。
你们看，这就是我美丽的家乡！我爱我的家乡！ （1）、说说老师是围绕哪一句话来介绍家乡的？（2）、老师是按照什么顺序来介绍的？ （3）、从哪一句话可以看出老师很喜欢我的家乡？
（设计意图：先指导学生用什么样的顺序方法去介绍自己的的家乡，为后一环节学生自己介绍自己的家乡做铺垫。）
三、展示资料，自由资料。
1． 同学们今天也带来了自己家乡的照片，现在就把你家乡的照片介绍给大家，和大家一起介绍吧！
2． 指名学生说。引导学生进行观察自己的照片，能用不同的观察顺序介绍自己的家乡。 3． 用“我的家乡真（）”的句式开头。
4．指名介绍自己的家乡。同桌互说，指名上台说。 5．指名评价其他人介绍的家乡具体从哪些方面讲的？
（设计意图：运用句式训练学生说话的条理性，引导学生观察的顺序，发挥学生的主体作用，实现口语交际的双向互动。）
四．指导写话，表达真情
1、同学们都介绍了自己的家乡。现在能不能写下来呢？
2、在写话时，老师要送给大家一些好词，看你能不能用上。 春：山清水秀，郁郁葱葱，青山绿水，繁华似水，鸟语花香 夏：牛羊满山，骄阳似火，辛勤农作，挥汗如雨，炊烟缭绕 秋：金风送爽，硕果累累，忙忙碌碌，丰收满颜，五谷丰登 冬：松柏交翠，皑皑白雪，银装素裹，冰天雪地，天寒地冻
梦里水乡，人杰地灵，英才倍出，山肥水瘦，古木参天，杨柳依依，花团锦簇，绿草茵茵
（设计意图：写话时提供写话素材，让学生有话可说，有话可写）
五、习作评价，分享心得体会
1、同学们，谁愿意把你写好的话和大家分享一下呢？
2、指名说自己的习作，投影。
3、总结：这节课我们写了自己喜爱的玩具，请同学们课后再次修改自己的习作。
（设计意图：让学生学会分享，并且养成修改自己的作文的习惯。）
六、布置作业
修改自己的习作，把作文抄写到作文本上；并把我的家乡画下来。
（设计意图：让学生养成修改作文的习惯，并把自己的感受形象化，用自己的笔画下来，增强对自己作文的印象。）
板书设计：
我的家乡
写作顺序： （1）、按时间顺序（春、夏、秋、冬，早晨、中午、傍晚、晚上）
（2）、按空间顺序（从远到近或从近到远，地点变换、游览顺序）
（3）、按从整体到局部或从局部到整体的顺序
一、实践地点简介
街道办事处位于省XX市城北区区境中南部，管辖范围是： 此次的实践地点在的欣乐社区处。
二、实践目的
此次暑假，我充分利用了时间，在马坊居委会进行了10天的实践，这10天对我来说收获颇丰，让我了解了居委会的日常工作，也让我更加敬重这些为社区居民服务的工作人员。
在这次实践中，我的工作就是辅助社区工作人员，做好文件处理以及法制宣传工作。我想此次实践的主要目的不在是位自己挣得多少社会经验，而是给自己一个机会了解那些整天服务在我们身边却又经常被我们忘记的社区工作人员的日常工作。了解他们怎样为社区居民服务，了解社区能为我们做什么，了解这个服务团体。学会如何把社区服务与居民社区工作的做好。
三、实践内容
20xx年7月20日，我与同学四人在到了社区居委会西园小区欣乐社区进行，开始了这个暑期的社会实践。乐社区居委会作为城北区的优秀居委会，给了我们几个人一个的实践平台。
在这之前，我们总认为居委会里的社区工作就是一个“家长里短”的集中的，甚至暗自佩服那里的工作人超强的耐心。刚到居委会的时候，尽管我们对能处理好社区工作充满信心，但因为毕竟没有接触过此类工作，心里还有一些紧张与焦虑。但是，面对居委会欣乐社区王主任的热情，我们顿感轻松，而我们都对这次居委会的社会实践有了更高的期待。
王秀芳主任告诉我们的主要工作就是在实践期间，帮忙接待处理电话事务、整理文件、辅助社区活动开展、以及进行法制宣传等工作。当听到这些工作的时候，我们几个都觉得是“小菜一碟”，盲目的认为这些工作没有什么的，只要耐心，细致，勤奋就可以处理好。但是理想和现实是有巨大差别的，别看表面是小小社区工作，但实质上在这里需要学的东西可是很多的。
在这里，我们每天都能亲身感受到居委会的热情与团结：在以女性工作人员为主的社区工作中，独有的亲和力已经融入他们的工作中。在工作时的微笑服务，让更多居民舒心，让每一个来的人都感到亲切;在工作之余，她们也耐心的帮助我们，让我们在居委会能真正学到东西。居委会的工作人员都很热心，努力工作服务居民是他们的宗旨。
主要活动(一)：法制宣传活动工作
法制宣传活动算是我们几个最期待的工作了，因为这是一次难得走进社区，展现我们能力的机会。
当然开展一场宣传活动前期的布置工作是必不可少的。印刷传单、设备布置、宣传工具、人员分工一样都不能少。我们的活动开展在早上星期日9点到下午1点。为了提前做好准备工作，我们几个星期日早上7点半就开始和社区职工一起工作。活动虽然整体进展比较顺利，但中间我们也总结出了不少问题：
1、法制宣传辐射面不够大。
2、由于社区比较的，住户多，所以只有一个宣传点远远不够，法律宣传的目的就在于让更多人了解并能过运用法律武器，只有让更多的人了解，才能让宣传更有效果。
3、现场的传单发出去了，但是也有一些被行人丢弃，他们并没有阅读 不论出于什么原因，被丢弃的传单其实是对资源的一种浪费，无论你的传单是多么精美，总有人会丢掉他们。为此在下会宣传的时候因该在宣传点放置回收箱，而不是被扔进垃圾箱。
4、法律普及工作还要多多展开
虽然社区不断再进行居民普法工作，但是有些法律深奥，阅读起来拗口，对于以下老年人或文化水平有限的人，就可能出现不理解的问题。普法的工作是让居民知道法律融于我们的生活要学会合理利用他们保护自己的合法利益。所以宣传中腰尽可能的简单易懂使用
主要活动(二)：解决居民矛盾
社区里居民数量多，也有不少流动人口。社区居民之间不免有不少矛盾和生活的困难。7月27日，我和同学张佳蓓一起和王主任拜访一家居民。在拜访前我们了解到这家居民生活叫困难，家庭条件不是很好，尽管能温饱，但也是在拿不出多余的钱为今年刚考上大学的儿子支付学费。
我们一起拜访这家居民，王主任告诉我们不能表现出怜悯他们意思，一定要有一颗真诚的心帮助他们解决生活上的困难。我们是去解决困难的，不是去看他们到底有多贫困的。
经过和这家居民的谈话，可以看出这家的女主人李阿姨很热情，在了解他家困难后，社区决定为他们家提供3000元的困难家庭大学生扶助金，以及帮助办理大学生的贷款工作。给了这个家庭财力以及心灵上的慰藉。让这个家庭也让我感受到了社区大家庭的温暖，社区工作人员的努力。
能看到需要帮助的人得到真正的帮助，快速解决了燃眉之急，让我很是佩服社区主任的工作能力。需要向她学习的'东西实在太多了。
主要活动(三)：参与社区人大代表换届选取
参与了7月21日的人大代表换届准备工作。换届选取的宣传文件张贴,换届结果公布文件等一系列琐碎的事情都是我们几个参与在其中准备的。办桌，准备宣讲文件，候选人名单，计票，公开信息。换届是一个严肃的事情,所以前期准备工作十分繁杂,但当天一切进行的很顺利。我们也算是知道了换届工作的流程,以及在换届的意义,让人人参与,民主公开,让居民见证有一个公开透明的选举过程。
尽管前期准备工作比较辛苦,但是能看到自己的努力有期望的成果也是一件特别开心的事情,辛苦后能有满意的结果，总让人很开心、很满足，也充满动力。
在这次活动中我们学会了如何与居民交谈，如何帮助居民解决困难，如何最好一名优秀的社区工作者。
四、实践结果
委会工作看似没有什么大事，但是每天细小的“琐事”不容你有半点差池，而机关里的报纸最多，但并非供娱乐所用，而是让领导干部了解社会动态，政府政策，国内外大事，只有这样在开会的时候才可以理论联系实际，真正的为民办事。
在这次参加的实践活动中，不仅锻炼了能力，而且充实了自己的暑假生活。居委会的实习过程中不仅锻炼了实践能力，而且丰富了经验知识。了解了如何更好的为居民服务，了解了居委会工作的重要性。尽管这里的工作看似琐碎，但却无时无刻不在为居民办实事办好事建和谐。
在具体工作中我对于居委会的认识更加深入更加全面，了解了基层工作的一些特点和要求，同时也看到了基层工作中存在的一些问题，
1、由于人员的限制，不可能面面俱到，于是出现了居民与社区工作人员的纠纷，所以我认为居委会也应该为自己宣传，让更多居民了解到居委会的工作有什么，能为居民做什么。
2、社区应该多做一些普法活动。
3、增强为人民服务的意识，提高服务的水平。
4、随着近几年西宁市经济、卫生等显著的提高，社区也面对着比如社区环境卫生、外来人口管理等一些问题。
并且我对这些实际的问题经过了思考，也拥有自己的看法。这就是我在此次实践中的收获。但是相信在居委会的团结下，没有什么问题是不可战胜的，这些问题也会一个一个解决。
五、实践总结与体会
感受着工作的氛围，而这些东西都是在学校里无法学到的。尽管我们在工作中遇到了许多的困难，但是在居委会的王主任以及众多的居委会中老师的热心帮助和积极指导下，我们都一一克服过来了，并最终顺利的完成了为期10天的暑假社会实践。
同时，我们要感谢居委会的全体人员，是你们的指导与帮助让我们顺利的完成了暑假社会实践。在这里，我们要特别感谢我们的指导老师王主任，在她的细心和耐心的指导，让我们的社会实践变得不同，让我们学到了更多的社会经验，也用她的人格魅力感染着我们。我想，这在我们以后的人生道路上必是一笔宝贵的财富同时在与我合作的同学身上，我也学到了不少知识，也或得的不少经验。从为他人服务中获取快乐。
这次短暂而又充实的社会实践，让我了解了一个以前我不了解的行业，也积累了社会经验。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，体会的更多。
1、不要以单纯的想法去理解和认识社会。而是要深入地探索，为自己的未来打好基础。
2、做人做事一定要踏实，待人接物要热情、真诚才能做好社区服务工作。
3、注重团队合作，重视集体的力量，众人拾柴火焰高。团队内部多交流多分享经验,一同为社区工作添砖加瓦。
实践当我们在社会实践后重新走进课堂，我们有理由相信，我们学到的将不仅仅是理论知识，而是与实践结合起来的一种升华，是能被我们直接拿来直接用的知识。在这次社会实践中，我们真真正正学习到了宝贵的社会经验，这些经验也将有助与我以后的生活。实践更重要的是让实践者能有内在层次的提高和感悟，很感激能有一次这样的机会。
NC金工实践报告“金工实习”它是一门实践性很强的技术基础课，是高校工科学生学习机械制造基本技术方法和技术，完成工程基础训练的重要必修课。它不仅使我们能够获得机械制造的基本知识，了解机械制造的一般操作，提高自己的操作技能和实践能力，而且加强了理论与实践相结合的训练，提高了工程实践能力，培养了工程素质。这是我们学习锻炼的好机会！通过这次短暂但充实的实习，我学到了很多。实习期间，我参加了车工、数控机床、钳工、焊工的实习，从中我学到了很多有价值的东西，让我学到了书本上学不到的东西，增强了我的实践能力。
首先，特纳
第一次金属加工实践对我们来说非常新鲜。中午，我们坐校车去了南校区的实习基地。老师把我们专业的48名学生分组，我接触的第一组是特纳。
车削是利用工件的旋转和刀具的运动在车床上加工各种旋转体的表面。车削销钉时，工件的旋转是主要运动，刀具相对于工件的横向或纵向运动是进给运动。
面对巨大的车床，我们对它既好奇又陌生。老师给我们仔细讲解了车床各部分的名称和操作规则。我们逐渐熟悉了前端、进料箱、工具箱和托盘等主要部件的控制。老师让我们先不要开动车床，重点放在纵横两个手动送料练习上。要求进退准确自如，进给动作要缓慢、均匀、连续。等到了一定程度就可以开车练习了，每一个操作都要进行到我们熟悉为止。
然后我们开始了实际的加工工作，我们的任务是用塑料棒加工一个锤柄和一个阶梯轴。首先，老师给我们展示了加工过程。看着老师加工的精美工件，我们都跃跃欲试。看老师的过程非常简单，容易操作。我自己加工的时候才知道差距是什么，更不用说一开始对车床的恐惧，尺寸的测量和进给速度的控制都要忙半天，有时候忘了加工步骤，感觉有点不知所措。最后在老师的指导下完成了锤柄。虽然不是杰作，但我看着自己的成就，满心欢喜。
车削是产品加工中非常重要的工作，是一个对经验和熟练程度要求很高的行业。经过我们自己的实际操作，知道功夫真的不是一天练出来的。老师做的时候，自动切割和手动切割的衔接非常顺畅，几乎看不到痕迹。经过老师的讲解和我们的实际操作，对车床的加工范围和工件加工顺序有了更深入的了解，知道在车床上什么样的结构是可能的。
加工难度大，所以如果需要做一些简单的设计，可以心中有数，尽量使结构合理，便于加工。
二、数控机床
数控车床的操作是我们实习的第二份工作。就是通过编程控制车床进行加工。通过数控车床的操作和编程，深深感受到数控的便捷、准确和快捷。只要输入正确的程序，车床就会执行相应的操作。与我们前三周的车床操作相比，它方便得多，可以使机器自动连续完成多个步骤，同时还可以在加工前进行加工仿真。通过老师清晰、有重点的讲解，我们很快掌握了数控机床编程软件的应用，熟练操作常用功能，学会了基本语法和常用编程语句，能够进行简单的编程操作。然后我们开始根据图纸编辑程序。刚开始的时候我们还不熟悉，总有处理错误。经过反复研究和修改，第一个程序终于成功完成。看着界面上加工过程的成功模拟，成品加工完毕，成就感顿时油然而生。
虽然我们使用的设备是专门为实践而设计的，与真正的生产加工设备不同，而且比较陈旧，但我们仍然了解数控机床加工的基本原理。只要机床通过一定的接口与计算机连接，就可以通过一定的应用软件成功控制机床，通过编程控制机床的转速、进给速度和进给速度，大大提高了加工的自动化程度和效率。数控机床还可以自动完成一些复杂的加工过程。
经过努力，按照老师的要求，我成功完成了任务，用三种方式（绝对坐标、相对坐标、循环）编制了加工程序。我们做的只是最基础的加工，和真正的生产加工有很大的不同，但还是觉得收获了很多。
第三，钳工
钳工是我们金工实习中最累的工作。我们的任务是把毛坯加工成锤子。手术前，老师给我们讲解了一些关于装配工的工作和使用的工具的内容。我们了解到装配工有很多种类型，比如组装装配工、标记装配工等。钳工是金属加工中非常重要的工作，钳工需要参与产品加工、机械维修和修理。装配工使用的最重要的工具是锯、锯片、锉刀和钻孔机。我们知道钳工的主要内容是刮削、钻孔、攻丝、锯切、锉平、装配、划线；了解文件结构、分类、选择、归档姿势、归档方法和质量检查。首先，正确的把握文件。保持文件的直线运动是归档的关键。锉力有两种：水平推力和垂直压力。向前推锉时，前手压力逐渐减小，后手压力逐渐增大。当文件被推到中间位置时，双手的压力相同。向前推锉时，前手压力逐渐减小，然后增大。当文件返回时，不施加压力。这样，我们就更容易归档了。
老师告诉我们，钳工是各种手工制作的零件，最能锻炼自己的动手能力。一些伟大的工程师非常重视对装配工的培训，他们能很好地掌握装配工。听了老师的话，突然觉得钳工是个很棒的工作，实习的时候要好好体会一下。
首先，我们用老虎钳夹住毛坯，锉出两个光滑平整的`平面。这个看似简单的工作，其实是一个技术活。要掌握文件的角度和力度，动作要平稳。只有这样，平面才能很好地排列出来。首先要把握好方向，不要偏斜，要有均匀的力量，多加注意，不然容易把锯片弄坏。一次锯的量比较少。如果太快，锯切速度会受到附着在锯片表面的铁屑的影响。要适当提高效率，就必须合理把握力度。经过一番努力，终于锯下来了，虽然表面不是很光滑，但还是挺满意的。我们的锤头轮廓清晰，然后进行适当的表面锉平，锤头锉成方形，使每个表面平整，棱角分明。我们的锤头终于完成了。
在老师的指导下，我们锚定了锤子和锤子，锤子终于完成了。虽然有些缺陷是不可避免的，因为技术不熟练，但它们是我们自己建造的。看着自己做的小锤子，心里还是有一种控制不住的喜悦。这将是金工实习后，除了经验和美好回忆之外，我们能拿的最难忘的东西。
第四，焊工
我们见过路边工人焊接工件的样子。大口罩和刺眼的光线是我们对焊接的初步认识。通过这两天的学习和动手操作，我们不会只停留在这么肤浅的认识上。
老师具体介绍了几种连接方法，焊接的概念和工艺，常用的焊接方法，特别是手工电弧焊、交流弧焊机，焊条的种类、型号、成分和功能，以及工艺参数的选择等。并详细讲解了焊接操作：引弧、运带、焊缝精加工，并向我们一一演示，指出了每个人容易犯的各种错误，还讲解了一些情况的处理。最后老师讲了一些注意事项。从老师的讲解中，我了解到焊条的角度一般在70° ~ 80°之间，焊条要按螺旋线运输。输送杆的速度当然是一致的。但是在实践中，我们往往是慢或者慢，很难保持匀速。所以焊接结果很不流畅。有些地方，停留时间短当然焊接不好，有裂纹。在停留时间较长的地方，往往会出现被焊穿和出现漏洞的问题。电极的高度应该保持在2—4 mm，但是在开始的时候，也是漏洞百出，因为电极是在运输棒材的同时不断缩短的，所以很难不断控制电极的原始高度。高了容易断弧，低了容易粘。通过实际操作，我们已经掌握了点焊的知识，但是要想和专业工人一样标准，还需要反复练习，熟能生巧。虽然焊接很累，也很危险，但是我们自己亲手焊接过，亲身经历过，以后还有机会再练习。
我以前学过金属技术中的焊接，但是只在书上知道。通过这两天的学习，我们对焊接设备有了更直接的了解，掌握了手工电弧焊的一些基本操作方法。虽然我们和老师很不一样，但是我们练习的是最基本最实用的东西。我觉得如果以后真的满足了需求，我可以成功应对一些简单的情况。
结束语
12周9次实习结束。多亏了我们的老师，我们从他们的言行中受益匪浅。从一开始什么都不懂，到现在对各种机器有了深入的了解，掌握了一些基本的操作。这种金属加工实践——太难忘了。12周的金工实习带给我们的不仅仅是已经接触到的操作技能，还有通过几个工种需要锻炼的几项能力。更多的是需要我们每个人在实习后根据自己的情况去感受，去反思，去勤奋，去鼓励自己，这样这个实习才能达到真正的目的。
作为大学生，经过十几年的理论学习，我们不止一次被告知理论知识和实践之间存在差距，但我们从来没有认真对待这句话，也没有机会去验证这句话中的实际差距。金工实习给了我们掌握知识的机会，离开了严谨的课堂环境，感受到了车间里的氛围。同学们热切的目光和导师们细心耐心的操作，构成了工作坊的共同风景。长期在课堂上，我们感受到了实践能力的重要性，仅靠大脑的思考和把握是无法完成实际工作的。只有具备了科学的知识体系，掌握了实践能力，包括机械操作和不断积累的经验，才能灵活有效地将知识运用到实际工作中。中国现行的教育体制使得通过高考的大学生实践能力较弱。因此，处于学校和社会转型期的大学承担着培养学生实践能力的任务。金工实习是培养学生实践能力的有效途径。基于此，学生必须对这门课给予足够的重视，充分利用这个月的时间，提高自己的实践能力。这里是另一种学习类。通过我们的手，对我们所掌握的理论知识进行补充和质疑。这与传统的课堂教育正好相反。这两种学习方法相辅相成，可以填补其中一种方法的空白，弥补其中的一些盲点。通过金工实习，总体感觉实际生产方式还是比较落后的，不能实际操作书本上介绍的先进设备。实践中的设备往往具有劳动强度大、科技含量低的特点，但仍有一些基础知识可以应用于实践。
一、实践目的：
社会实践旨在将广大研究生置身于社会大群体之中，让我们学生亲身去感受社会并了解社会。因此今年暑假利用一周的时间在渭南众嘉电子科技开发有限公司进行实习，希望通过实习，在实践中锻炼自己、检验自己、吸收知识、弥补不足。充分了解什么是现行社会所需要的技术和管理人员，认识了解公司的管理和运营方式，为日后的工作打下夯实的基础。
二、实践时间：
20xx年8月8日至8月14日。
三、实践单位：
渭南众嘉电子科技开发有限公司
四、实践主要内容：
渭南众嘉电子科技开发有限公司现在主要是代理办公电子产品的销售，安装和维修。在公司的一周时间我严格按照公司正常考勤制度进行每天早上八点至十二点，中午两点半至六点上班，跑外勤时间上下班不定。
20xx年8月8日星期一
今天是正式上班的第一天，因为之前已经和公司联系好了，今天我跟着公司的文员张姐学习，主要帮忙校对文件和企划书。张姐向我交代了具体的格式和模板我照着做就行，所以，基本上很简单主要就是查看修改电子档的格式和错别字。工作很简单但是我觉得自己应该负责任，从中发现有的格式并不完美，利用自己平时WORD编辑的一些技巧，我很快修改完一份文件并且将自己改善过的一起拿给张姐看，张姐对我的修改还满意说：平时经常做这些都已经机械化了很少去想改进的方法，我的这些方法确实很方便，可以采纳。虽然编辑文档这些事情很简单，但是却需要耐心和细心，今天还学会使用打印机和一些办公室文件整理分类的方法。
20xx年8月9日星期二
第二天跟第一天的工作一样，后半天张姐开始让我做一些产品价目表，用于后面的某高校办公一体化建设的竞标，这是最近公司要准备的一个大项目，每个人都很认真，如果竞标成功不仅赚到钱还能提高公司的实力和知名度，张姐告诉我公司为了这个项目已经忙了大半个月了，要求我一定要把价目表校准正确。看似只有几页纸，但是内容却很多，包含大量的数据、型号、价位等。都要下班
了还在整，跟着大家一起加班一小时，老板给大家买盒饭吃。今天，让我体会到了一个小公司虽然人不多但每个人都把公司当成自己的，为了公司的利益加班也毫无怨言。
20xx年8月10日星期三
昨天大部分的工作都已做完，每个人将自己做的文件进行归纳提交给老板，然后进行竞标的演习，检查遗留问题。我和张姐还有几名技术员一起帮老板做最后审查。从中我认识到竞标是一项复杂的系统工程，需要花一定的人力、物力和财力，因此，必须进行周密的预算，使用各种花费时，最好绘出表格，列出总目和分目的支出内容，既方便核算，又便于以后查对。
20xx年8月11日星期四
通过我的争取，老板让我跟着他们一起去参加这次的竞标会。虽然跟我想象的情景有很大的不同，但是气氛还是很紧张的，有三个公司参加这次竞标，每个公司讲述自己的优势和预算供投资者比较，下午结果才出结果，吃饭的时候老板告诉我其实主要看的就是预算，高校都是花公家钱，只要保证质量价格优惠就行，我们提供免费维修是很大的优势，夺标没问题。结果我们确实成功了。
20xx年8月12日星期五
竞标成功让每个人都很兴奋，但接下来的工作更忙了。但是我基本上没事做，只是在办公室整理文件。
20xx年8月13日星期六
本来一周的实习已经结束，但是我还是跟着几个技术员一起去看他们现场安装设备。虽然只是观摩和打下手，但是关于装机组网的知识也得到了实践。
20xx年8月14日星期日
本来之前说的是无偿劳动，但是今天下午老板把我叫去，因为工作表现好给我发了两百块钱，还请我们几个吃饭，饭桌上老板对我的努力表示肯定，但是我不要钱也干得那么认真太过老实，以后近了社会工作可不能这么老实。
五、实践体会
通过一周的实践使我增长了见识，也懂得了许多做人做事的道理，也使我更清楚地认识到自己的不足和缺点，所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能，将来回报父母，回报一切关心我的人。作为一名在校研究生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味著研究生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，2年之后，我已经不再是一名研究生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的`人生旅途是漫长的，为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才。实习是每一个研究生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，实习是我们把学到的理论知识应用在实践中的一次尝试，也是提高自身综合能力的一次机会。所以我们要把握好实习的机会，学到有用的知识，让自己以后事业的根基更加稳固研究生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的研究生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。研究生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得研究生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。现在的招聘单位越来越看重研究生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名研究生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。在这次暑期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。
寒假的生活总是多姿多彩而又轻松的，我们有着充足的时间去安排各项活动，当然也少不了寒假的社会实践。
在这个寒假里，我们实践小组决定到宾馆实习，学习服务和管理的技能，体验真实的生活。首先，我们来到实习的宾馆，再简单地向经理交代实践的事情后，我们便开始了实习。我们分成了两个小组，第一个小组负责前台登记，账务结算。第二个小组负责客房的服务和打扫。然而，前台登记并没有我们想象的那么简单。我们先了解了怎样登记，怎样刷房卡，怎样扫描客人的身份证和输入客人的信息并发送到公安局。在简单学习怎样解决一些紧急状况之后，我们开始了实习。不一会儿，来了几个客人，询问了一下房间的价格，我们怀着微笑回答。或许因为我们热情的服务，客人二话不说便决定入住了。在我们登记了旅客的信息后，我们把刷好的房卡递给了客人，并示意微笑。第一次登记，便让我们几个成员有了成功感。我们继续保持着这份感觉，愉快的奋斗了一个早上。虽然有些辛苦，但汗水见证着我们的劳动,留下了我们辛苦后的痕迹。但下午的工作却没有早上那么顺利，在将近1点半的时候，这一带突然停了电。
这个时候正是一天中最热的时间段，很多客人打来了电话。有耐心询问的，当然也有大发牢骚，怒气冲天的。但我们现在是服务生，所以我们平静自己焦躁的情绪后，耐心地为客人解释。虽然有些客人还是听不进去，但我们可以理解，依然耐心解释着。令人高兴的是半个小时后便来了电，我们也就松了一口气。当我上楼的时候，发现第二小组的成员忙不开交，干的都是累人的体力活，但是这也是一种工作，也要做好。他们首先要认别大小被单，被套，床单，床套。然后学会整理床，包括套被子，放床套，铺床单，套枕头套。还要打扫房间和卫生间，扫地和拖地，换掉用过的毛巾，浴巾，牙刷，牙杯，清洗浴缸等。
不时在打扫的过程中，还要给房间的客人送去他们所需要的物品，为不会开门的客人开门。当然，打扫房间的质量要高。他们第一次打扫的时候没仔细，没清理掉墙角的烟灰，客人知道后便向经理反映。他们了解情况后也就吸取了教训，开始仔细认真地打扫，并热情地为客人送物品。但半天下来，他们便累趴下了(毕竟是第一次做房间的打扫，不时很习惯)，但他们在中午休息一下后，又开始清理楼梯了。傍晚时分，经理来到楼下结账，而我们便在一旁看着并学习如何结账。因为这也有助于我们在以后的生活里更好地经营理财，规划等。在接下来的几天里，两个小组都慢慢找到了感觉，慢慢开始熟练。
前台登记的成员和客房清理的成员都提高了他们工作的效率和质量，开始默契地配合。例如，在客人退房后，我们总台的服务生会打电话通知打扫，他们打扫完后再通知总台，进行房间清理的登记。当在房间里的客人需要什么时，总台的服务生也会通知他们把东西送到房间。避免了自己运送的时间浪费，也提高了整个经营的运转效率。在快要结束的时候，我们向经理报告了几天的工作情况，房间的入住率。例如，在周末，节假日的时候往往房间间的入住率会比较高。当然这也会受到一些特殊情况的影响，像台风，停电，停水等等。所以我们认为应该要把握好房间入住率的基本情况，针对现实的情况，实行相应的策略(像在入住率很高的情况下可以稍微提高房价，以增加销售额。在入住率低的情况下，推出一些优惠政策，以吸引更多的客人)。当然，在一段时间的经营后，可以考虑对房间进行一些装修，(可以参考一些高级宾馆的设施，吸收他们的优点，并结合自己宾馆的状况,改进不足的地方)从而可以大大提高房间的入住率，给客人带来新鲜的感觉，提高旅客的满意度,有利于做“长久生意”。
总而言之，我们不能拘泥于现状，要不断地推陈出新。这样，我们经营的宾馆才不会随着时间的推移而“变老”。同时，我们也要完善经营管理制度，实行奖罚分明的政策。在小的经营范围内形成一个良好的运作机制，从而能使宾馆可持续地，高效，健康的发展。在经营的同时，让自己不断学习经营之道，理财之道，规划之道，投资之道。结合科学理念和现实状况，使我们的工作事业蒸蒸日上!
寒假一转眼就过去了，在这短短的一个多月里我体会到很多，感受也很深。通过这个寒假的社会实践使我从内心体会到劳动的快乐和光荣。
社会实践职业：业务员。
由于经济原因我家在20xx年在本村开了一家商店。由于我校放假较早，我本打算参加一些有关自己专业的社会实践，可看到父母忙碌的身影，我心想春节快到了，那时岂不更忙。于是我还是决定帮父母分担一些，自己做起了销售员，并且帮爸爸去集市上进货。由于上学的原因，我不经常在家，对商品的价格还知知甚少，所以还要接受爸爸的培训。几天后，对商品的价格已有所了解。但是通过几天的实践我发现我在说话和接待顾客方面还有所欠缺，同样是买东西，我爸在时销售量就高，而我则不行通过实践我总结出几点：
第一，服务态度至关重要。做为一个服务行业，顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽可能满足顾客的要求。
第二，创新注入新活力。创新是个比较流行的词语，经商同样需要创新。根据不同层次的消费者提供不同的商品。去年过年，家里的商品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，虾，带鱼等等。
这些年货是去年所没有的。现在生活水平提高了，消费水平也会提高，所以今年要备足年货，档次也要高些，不能停留在以前了，思想也要跟的上时代。父亲确实有经商头脑。
第三，诚信是成功的根本。今年我家的对联是，上联：您的光临是我最大的荣幸。下联：您的满意是我最大的愿望。横批：诚信为本。
成信对于经商者来说无疑是生存的根本，如果没有诚信，倒闭是迟早的，诚信，我的理解就是人对人要诚实，真诚才能得到很好的信誉。我认为我父亲就是这样一个人，他为人稳重，待认真诚，办事周到，所以他得人缘很好，我认为这是开店成功最重要的一点。
第四，付出才有收获。虽然我家的生意还不错，他的背后是父母亲辛勤的工作。他们每天六点种起床，十一点才休息，冬天父亲每天五点起床，开着三马车去30里外的县城进货，无论寒风刺骨，还是风雪严寒，依旧如故，这是为了什么呢？我知道，不就是为了多赚些钱，供我们兄弟三个上大学吗!
我在家几天就感到很累，父母亲几年如一日。他们的辛苦可想而知。有很多商品要早上搬出，傍晚再般回去，仅次一项就会很辛苦了，而且家中还有六亩田地，到了夏秋季节更是忙的不可开交，看着父母亲脸上一天天增多的皱纹，看着父母亲劳累的背影，心中有一种说不出的滋味。
我还有什么理由不去好好读书，还有什么理由不去努力呢!我只有拿优异的成绩来回报我的父母，这样我才能问心无愧。
通过一个多月的实践使我增长了见识，也懂得了许多做人的道理，也使我更清楚地认识到自己的不足和缺点，所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能，将来回报父母，回报一切关心我的人。
时间匆匆，一晃一个学期就过去了。只是，今年的'寒假不同于往年，刚到家不久，我就来到xx省xx公司xx农业分公司报到了，最后被安排到xx队任秘书助理。短短一个月的实践时间，却让我收获良多。虽然我已经是一名大学生了，可是在此之前，我并没有参加过社会实践活动，更没有切身体会到工作中的酸甜苦辣。而这次的实践活动，恰恰是填补了人生道路上的这一块空缺。
首先，我感受到的是农村的改变。一开始因为工作的地点在农村，心里就有些担心能不能很快地适应那里的环境。一路上，只见一条条笔直的大道，一幢幢新建的楼房，还有和煦的阳光，清风阵阵，真怀疑车子是不是走错路了。再加上今年甘蔗的价格都比较可观，由以前几十块一吨到现在的五百多一吨，辛勤的劳作也算得到了收获，蔗农的生活质量和生活水平也比较乐观。再加上水利工程的兴修，蔗农就不必再那么担忧旱涝的影响，也不再像过去一样“看天吃饭”。
然后就是到位之后，自身的工作带来的感受。当我第一次将数据制成表格，将资料编排整理成份拿在手上的时候，我真的是很开心，终于可以运用所学的知识做事了。在开心的同时，也意识到还有很多我不懂的东西，而且这些东西老师也不会在课堂上传授给我们。而且，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。只有亲身去实践、体验，才能切切实实地把事情办好，而不是纸上谈兵。在单位和在学校的要求也有所不同，在学校里，犯一些小错误可能问题不大，比如回答问题没答对，只要找出自己的问题所在，认真学习就能解决：而在单位里面，就很可能因为个人在细节上的差错，牵一发而动全身。但相同的是，原则很重要，要遵守相应的规章制度，做好自己的本分。还有一点就是要想别人学习，尤其是前辈们，尽管前辈们的学历不一定很高，但是他们工作起来的认真和细致，以及面对各种事情的从容淡定都值得我去学习。初出茅庐，有很多事情我不懂得如何去处理，于是，我常常在闲暇时刻观察前辈们遇事是如何处理的，然后自己揣摩要是换作是自己又该怎么做，实在想不通的时候，会诚恳地向前辈请教。再者，政治书上说的“科学技术是第一生产力”，也在这片土地上阐述着。不是在什么高科技的研究室，就是在一片土地上想要不断发展，也必须依靠科技的力量。从甘蔗品种的改良、肥料的配方到机械化的开展，哪一点都离不开科技与创新。1月24日，华南农业大学欧颖刚博士、杨丹彤老师以及甘蔗机械化生产体系专家等人，在曾志强副总经理的带领下，参观考察华海分公司甘蔗机械化收获与种植，针对当前状况进行讨论研究并给予建议。
一个月的时间不长，这次的时间内容与本人的专业知识也关系不大，但是就是在这么一个月里面我感觉自己真正长大了，我学会了许多许多，而且这些东西书本上没有，学校里老师也不会教。“实践出真知”，希望以后通过更多的实践活动，不断提升自身能力。
面对新课程改革的大环境，面对新教材，我感到压力很大，未接触新教材的一直认为“中国地理”内容比较简单，没有什么不易理解和把握的地方。但当我真正看到教材，才知道变化有多大。内容增加了，形式灵活了。对教师对学生的要求也提高了。怎么才能适应新课程，更好地运用新教材，更好地教好学生呢？我想应从以下几个方面努力：
一、认真学习新课程标准及与新课改有关的理论知识，为自己的教学工作打下一个坚实的.理论基础。地理新教材充分体现了新课程的思想：即学习对学生终身发展有用的地理知识。重点是教会学生学习地理的方法与技能。在教学中一定要摒弃传统的应试教育的教学方式，彻底转变观念，以促进学生能力的提高。
二、认真研究新教材。我们所用的地理教材灵活性强，充分考虑了学生的认知规律。不是系统的知识集合，而是灵活的需要教师学生积极参与的教学工具。与传统教材有明显区别。对于比较陌生的教材编排，更应认真钻研，吃透。把握好教材，才能在教学中利用好教材。
三、组织好、引导好学生。学生是学习上的主体。新课改的一项重要内容就是学生学习方式的转变。应充分发挥自主、合作、探究的学习方式，利用我校的小组合作学习模式，探讨新课程背景下学生学习方式的转变。对于地理教学也有着重要意义，也与新教材中的众多活动、阅读思考等内容相吻合。
总之。新课程的实施，给我们提出了更高的要求。我们也要努力学习以适应这种要求。在今后的工作中，我一定继续努力，以取得好的成绩。
一、能力考查部分。
主要考察了学习地理的方法，地理图表的识读等。90%学生都掌握较好。
主要存在的问题是：
1、经纬网图的判读：如何判读并写出某地的经度、纬度，如何依据经纬度判读某地所处的半球、低、中、高纬度，如何利用经纬线定向等。
2、地形图的判读：如何判读等高线地形图，区分山地不同部位的名称等，部分学生还理解不够，运用能力不强。
二、今后的改进措施通过以上分析，我们认为在以后的教学中，应从以下几个方面注意：
1、课改是具有强大生命力的，我们在教学中要坚持充分发挥学生的主体地位，切忌满堂灌。学生能展示出来的东西尽量让学生去准备去展示，充当好学生预习、展示的助手。
2、不管是教师还是学生的展示都应该在清晰展示结论时更应注重介绍得到结论的方法、思路。切忌让学生囫囵吞枣，似懂非懂;
3、教师的每一堂课必须要有充分的准备，如教师形象、语言、课堂设计、教学准备(课件、教具、学案等)等，每一节课都当做公开课一样去对待。
4、加强学生的良好习惯的培养，把学习习惯的.培养与平时的教育教学工作紧密结合起来。使每个学生养成认真审题的良好习惯，同时养成良好的学习习惯、正确的书写习惯。
5、注重学生基础知识的教学，让每个学生都能熟练掌握运用基本知识。
6、教学中应强化练习。
7、注重培优补差工作，扩大优秀面，加强学生。
今年是第五年教初中地理，前几年没有纳入中考的时候觉得也不是特别在意那么多，就是凭着自己的一腔热血教学，做到问心无愧就行，记得第一年教学时候，自己也是边学边教地理，对于八年级的知识还是稍微好理解，但是七年级的知识就不行了，总是记不住，也不知道该用什么方式表达，成绩总是在及格线徘徊!
第二年当了八年级班主任担任本班地理，就结合前一年经验开始教学，让同学们开始绘画课本上地图，结果那一年学生成绩每次平均分都在85左右，记得有一次学生平均分达到90.134分，确实让我震惊，新的教学方式让学生们收益，当年地理成绩在全县排名第一，原来调动学生积极性和不一样的学习方式会更好!当年收获了县优秀教师和优秀班主任!
第三年还是八年级班主任教地理，我想着用不一样得学习方式带着孩子继续考出更优异成绩，我开始让他们绘图，在他们绘图之前告诉他们如何处理课本知识和练习册，他们每次考试虽然比前一年成绩低，但是每次还是学校第一名，在他们考试好的时候我自掏腰包给他们买水果、买蛋糕，我们当时也玩了，也学了，当年学生地理单科全县第二名，我又收获了县优秀教师和优秀班主任!真是功夫不负有心人!
第四年学校让我带九年级班主任和七八年级地理，说实话内心很拒绝，但是作为年轻人多教课可以很好的锻炼自己，我也没有想太多，还是按照以前的教学方式教学，学生虽然成绩还是学校第一，但是比着前两年下降不少，我也知道他们基础差，但是他们也愿意学，所以我就不厌其烦教他们，还好这一年下功夫多，他们成绩也不错，虽然纳入中考，但是至少百分之九十都及格，一大批学生考的比较优秀，同样不例外我也收获了市先进班集体和县优秀教师和优秀班主任的荣誉!
今年担任八年级三个班的地理，每个班都是不一样的性格，每次教他们都用不同的`教学方式，可是同样试题难度一样，今年的学生却考不了那么好的分数，我也在尝试不同的教学方式，让学生自己主动，自己在黑板上绘图，其他的学生去填充，可是同样的图出现在试卷上却还是不会，我在反思到底是我的教学方式有问题，还是学生有问题?
要解放思想，首先我们要有思想。思想是一种认识，一种客观事物在我们头脑中认知的反映，并通过语言、文字、动作表达出来，是一种“思”与“想”的结合。我想只有通过不断学习，才能形成自己的思想。不仅要学政治理论，提高自己的思想政治素质；更为关键的是还要学习业务知识，提高业务水平，将思想与行动统一起来。所谓解放思想就是要使自己的`思想认识，随不断发展的客观实际变化而变化，敢于实践、勇于探索，打破习惯势力和主观偏见的束缚，研究新情况、解决新问题。
我觉得更应该要认真履行好自己的职责，敢于解放自己的思想、清醒自己的头脑，使我们的思想永具革命性！要解放思想，我认为首先得走出害怕解放、拒绝解放、乱解放的误区。
一、是害怕解放。主要是有“怕”的思想，怕出毛病、怕犯错误，怕领导责怪、怕同事嘲笑。在工作中有时会有很好的建议、措施，但由于“怕”的思想在作怪，不想说，不敢说。
二、是拒绝解放。主要是有与己无关的思想，认为解放思想是大到一个地区小到一个部门领导的事情，对自己来说认为没有解放思想的必要，按领导指示做就行了，拒绝解放。
三、是乱解放。就是不知道什么叫解放思想，不知道从哪里着手，更不知道应该怎么办，主要是平时学习不够，思想不够敏锐，思路不够开阔，思考不够全面。
解放思想不是一句空口号，而是要落实到自己的具体行动上来，联系目前的实际工作，我觉得解放思想要从以下几方面做起：
一、要勤于学习。应时刻不忘学习，正所谓“学海无涯”，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。
二、要善于思考。“学而不思则罔”，一个人仅仅学习而不思考，那将等于什么也没有学到。思考是一种能力，要根据掌握的第一手资料，运用自己所学的知识，按照正确的方法进行加工，去粕留精，转化为自己的东西。
三、要勇于实践。就是要牢固树立“重在行动，贵在落实”的理念，要将学习与行动结合起来，目的是要促进发展。
四、要敢于转变。
脚步达不到的地方，眼光可以达到；眼光达不到的地方，思想可以达到。只要我们勤学习、善思考、勇实践、敢转变，彻底解放思想、更新观念，将所学所思在实践中运用、在实践中检验、在实践中升华，从自身做起，认真履行职责，我们的社会一定会更稳定、更和谐。
近段时间以来，全市上下都在开展“解放思想、创业创新”大讨论活动，各个行业领域对照吴蔚荣书记报告中的十大问题，根据自己的实际情况提出了不同的见解和计划。
近些年来，我行发展迅速，各项实力比较雄厚，营业网点遍布城乡，拥有职工人数上千，应该说是一个在大多数人们心中比较熟悉的金融机构。正因如此，我们要更加注意自己各方面的发展情况。
一个企业，如果一味的停留在自己认为比较不错的阶段或者某个点的状态，是不可能有新的发展的。任何事物都在不断的变化发展的，这就需要我们不断的思考应该怎样去求新创新，怎么样才能使自己不断进步，超越。在此全民进行“解放思想、创业创新”大讨论之际，作为合行一名普通临柜员工，我想谈谈自己的想法。
银行作为一个服务行业，始终要把“服务”放在首位，如何更好地为客户服务始终是我们要思考的问题。这一点上，我们窗口工作人员要更加注意，毕竟我们是与客户直接接触最多的人员，我们的形象，我们的服务代表了合行的服务。我们的服务质量将是直接影响合行在人们心中的形象。这就要求我们不断提高自己的素质，在待人处事上需要掌握一定的技巧。这一点可以归结为员工素质的培养。但是目前，还有一部分员工因为服务态度问题被客户投诉。平时也有边上的朋友讨论银行服务的时候提到咱们银行的服务不尽如人意。我想，只要每个员工都注意自己的言语行为，并且互相监督，那提高服务质量并不是什么难事，这也是服务行业的最基本要求。同时，我们可以向做得好的单位学习，取长补短。
在业务上面，我行的种类也比较齐全，就是通存通兑方面还不如他行好。虽然我行网点分布广泛，存取比较方便，但是很多客户由于跨省资金流通需要，选择了在全国通存通兑的他行开户，这也使我们流失了一些存款。我想不久的将来我们也很快会实现全国联网的。 新系统的上线，在办理业务方面确实方便了很多，但是我觉得同时也带来了不便。我行代发业务也比较多，特别是为政府代发这一块，这些存折早前由支行开户，支取方式好多都为任意，在现在的网点变为独立机构以后，取钱就变得很不方便，必须去支行支取。客户很多都是老人，虽然解释说了系统更换不能再在下面网点支取，但是这个毕竟是“没有先兆”的变化，还是给人好多不便。假如在换系统前能考虑到这个问题，给设个统一的密码，这样可以由客户自己选择更改密码，或者改为不用密码直接去支行支取，总之使他们的首选可以在就近网点继续办理就可以了。业务是我们的主要工作，业务上面方客户才是根本。
企业要生存，当然要靠盈利，目前我行还是以贷款为主要盈利渠道。中间业务这块还有很大的发展空间有待我们去努力。
丰收卡目前还没有收取年费吸引了部分客户，但是我觉得宣传力度还不够，人们使用范围不够广泛，有些客户总是对我行的丰收卡和他行的卡抱有不一样的看法，这需要我们每位员工的努力。
一个企业总是会用各种渠道来宣传自己，在路上可以看见合行的广告牌，给人视觉冲击。在当今网络越来越成为人们生活中的一部分的时候，我们是否很好的利用了这点呢？一般情况下，我们可以通过网络来了解自己想知道的事物，方便快捷，也跟上时代。记得以前会经常登陆我行的`网站去看看，看到的却都是一两年以前的事情，一直没有更新，讨论区也没有开放，只有一些常识方面的知识实用，其他的都没有什么价值。最近主页有所更改，我觉得应该快一点。可以设立不同的板块，金融知识，最新动态，新的产品，有问必答，讨论灌水等等，可以尽快开通。其实这样既宣传了我们合行，又能及时的反映存在的问题，我想不论是我们自己员工还是外部客户，都会愿意来这里谈谈自己的看法的。网络时代，大家都会欢迎这种交流方式的，我行的主页还是值得期待的。
企业的发展是要靠大家的共同努力的，领导的正确决策，全体员工的共同的都是必须的。以上只是我一个临柜员工根据自己的所见所闻总结的一点点看法，当然不能与高层周详的决策相提并论，但也是我最由衷的意见。作为合行的一名普通员工，我会时刻关注合行的发展，并祝愿合行的明天更好！
我以积极的心态，扎实的工作，诚恳的思想参与到这次“谋求新跨越，建设新午村”为主题的解放思想大讨论活动中，几天来，通过对学习篇目的学习，对书记镇长等领导同志的讲话学习，切实认识到这次大讲座活动的必要性紧要性和正确性。
通过联系实际，认真观察，再让这几个朋的所见所闻结合，周围的确存在着与活动方案格格不入的行为和心态，诸如，个别同志小进即满，不求大发展，只要领导不过问，就在床上睡大觉，在桌前泡茶水，在办公室瞌牙，甚至打麻打牌，不想了解业务，不去干点实事。诸如，个另同志总看待黑暗面，和困难，从不想去创造条件，克服困难，解决问题。诸如，个别同志自己不干活，还对进步的同志批点下绊，阴止，诸葛亮如个别同志上班不务业，别人找总不在，从来不把值班考勤当一回事，诸如，个别同志总是挥金如土，只顾醉生梦死，，最后一推二六五，这种自由，懒散的心态的确需从思想上和根源上解决。
自从20xx年九月二十日以来，我认真检视自己的思想言行，积极查摆审视自己，总结体会如下：认真做好工作，出满勤，上满点。对于上班考勤从未缺勤，没有请过一次假，没有迟到、早退等任何现象。今年多次出现大雾，下雪天气，每次我都宁可早些时间来，也从未迟到过，没有出现一次给大伙拉后腿的现象。镇里每六天值一次班，周围个别部分同志总是迟到或者不参与值班，但我摆正心态，积极值班，从未脱逃，并且一些同志也个别原因发生困难，我还积极帮助别人值班。
积极学习业务本领，提高业务技能，经委工作千头成絮，方方面面，我理清头絮，台帐，经济报表，档案管理，会计帐目，企业项目跑办，文件计划总结等几个方面下手，认真了解钻研掌握。台帐，我认真了解《个体经营主要经济指标报表》《民营企业经营主要经济指标报表》《乡镇企业主要经济指标完成情况》等。报表上，我认真学习填写各种月报，季报，年报。从档案上，我查看学习各种协议，合同，文件等，了解镇属的房屋，土地，等情况。会计帐目上，了解如何记帐，下帐，学习乡镇企业会计等书籍。企业项目跑办上，我掌握跑办单位，环节，文件，征用土地方式程序等内容。
安全工作是镇经委不可少并很重要的一个大方面，经委同时挂职安监所牌子，安监尤其是企业安全要求定期不定期下企业单位去检查，今年县里组织了安全双百日承诺活动，每月我都和吴会中同志骑摩托或骑自行车去企业检查安全隐患，签字盖章等。预防象今年衡水老白干酒厂火灾爆炸事故的重演，这样在检查中让企业法人和当事人从内心演算明白安全的重要性，每月都敲一下警钟，从思想上，行动上，物质上，经费上做好安全的各项工作，同时也锻炼了我的工作作风提高了工作能力。
工会也是一个大的.方面的内容，工会今年下放报纸征订任务二十份，我和会中同志骑摩托去各单位征订，虽然历经困难，但也让我识到了工作的确不是普通人想象的那样，而是困难多多，挫折多多，醉甜苦辣各种滋味都能体会到。到了年底，我到各企业去做好和谐车间科室和和谐企业的评选工作等，都需要改变各企业对于工会等的认识。
食品安全事故月报是分管的一个方面，每月我都总结基层情况，然后以书面形式上交食品药品监督局，每次都准点准时，从未出现工作失误。
二化厂问题是经委的一个重要问题，我和几个同志每天去二化厂盘点，早出晚归，共十余天，镇砖厂总是我也力求尽到自己的一点力量。
互帮互助历来是中国人民的优良传统，今年下半年，人事劳动保障站因检查出现工作量的突然加大，镇里临时抽调我吴林后期又加上王丽华等在半月时间内完成近千人的人事劳动力台帐的微机录入工作，当时镇里微机紧张，财政所也同时需要微机录入东西，我凭借对微机技能的了解掌握，把大部分时间把微机让给财政所，我利用业余值班时间加班加点完成，并且最早完成任务，这种助人为乐的精神得到财政所同志的高度评价。这种最早完成任务的务实精神也得到了镇长的高度赞扬。
今年又赶上十年一度的农业普查，镇里需选调一些业务实，细致，有干劲的审查团，对全镇57个村，一千多户，三万多人逐村，逐户，逐人进行检查核对，我选调其中，每天上午8点半上班，12点多下班，下午1：30上班，每天晚上6点多下班，尤其是晚上，总是天黑后借着灯回家。奋战八天半，终于完成任务，人们从心理上终于放一一口气。
本以为完成的工作结束，可以尽力抓份内线上的工作，几天后，双卷入到农业普查登记的汇总登记工作中，我认认直真登记，核算，平衡，力求做到清晰，整洁，准确，这种一丝不苟，踏踏实实，精益求精的精神得到同志们的高度赞扬。
镇里工作与学校工作相比有很大不同之处，学校管理，方方面面，实实在在，即有虚，也有实，既要实效，也要形式，当然更有许多相同之处，镇里工作如果更加解放思想，工作再具体，再完美，那么，我们镇里工作也就更加进步，社会就更加和谐，这也正是这次思想解放大讨论活动的出发点和落脚点。
解放思想、更新观念，就是要求我们主动适应客观形势的变化，彻底摒弃阻碍我们发展的旧观念，自觉树立符合新形势、具有时代精神的新观念，利用新的工作思路和方法引领和激发全体林业干部职工，着力解决思想观念、精神状态、思路举措、机关作风、体制机制等方面的差距和不足，以思想的大解放，观念的大更新，促进工作目标的落实，使林业服务和创新工作更上一个台阶。根据县委、县政府的统一部署，我局于3月3日上午召开了以解放思想、创业创新为主题的大讨论活动动员大会。会后，办公室全体人员结合自己的工作实际，开展了大讨论活动，由办公室全体人员及小车班全体驾驶员参加，在这次讨论过程中，我们的感受很深，同时也学到了很多。
一、要从根源上认识了为什么要解放思想，更新观念。
因为我们过去有太多的思想禁锢，或是思想空白，才让我们的基层在发展上止步不前，我们实在是有解放思想的必要，让我们能自由务实地求得真正的发展。主要是要克服以前这种小进即满，小富即安的小农意识，要做到勇于创新，奋发进取，工作要想有新的突破、新的发展，就必须善于解决不断遇到的棘手问题，要保证脑要转得快，这是旧的思维方式达不到，工作要求上必须彻底解放思想，更新观念，提高工作主人翁精神，切切实实地做到，。
二、要从工作纪律和工作作风上提高办事效率。
任何时候要做到遵纪守法,接受监督,抵制腐朽思想的侵蚀，增强法制观念,完善监督机制,做到平时工作不能仅仅是过得去,而必须是过得硬,敢于说出向我看齐的口号,切实把过硬的工作作风体现到日常的工作和生活中,做到在困难任务面前,能挺身而出，践行全心全意为人民服务的.宗旨，生活待遇上不攀比,要比贡献、比业绩。
三、要从解决问题和解决办法上推进生态建设成效。
此次开展的解放思想活动非常有必要，非常及时，有着重大意义。一是进一步突出宣传工作重点。以创建森林三门为平台，围绕林业生态体系建设，改善人居生态环境;林业安全体系建设，维护森林资源稳定发展和林业绿色产业体系建设，提高兴林富民能力三大内容，开展宣传信息工作。加强与各新闻媒体的联系，多层面多方位进行信息采集和舆论宣传，及时报道我县林业新经验、新亮点、新绩效，不断提高我县林业工作的地位，营造林业发展的良好氛围。二是加强学习，提高服务水平。通过定期组织学习、个人自学、体会交流等方式，分层次、有针对性地学习政治理论和科技知识，提高自身素质和业务水平，提升工作效率。三是加强调查研究。抽出时间参加局里组织的各项调研活动，下基层了解第一手资料，开拓眼界，掌握工作动态，做好分析、调研，为领导决策提供有价值的参考信息。四是做好服务与协调。做好领导交办事项的督查落实，及时反馈工作情况;配合各业务科室开展工作，做好服务，提供后勤保障;协调科室之间的关系，促进局机关整体功能的发挥;加强与上级部门和兄弟单位的联系，争取他们对三门林业工作的支持。
通过这次解放思想大讨论，真正体会到了此次活动的重要性。这强烈要求我在做下一步工作时做到理论联系实际，以解放思想推动工作中实际问题的解决，深刻分析在平时工作中的优势和不足，扬长避短，结合实际，以新一轮的思想大解放推动林业建设发展。
5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。
我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进行了一系列的培训，在每次训练结束后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%——15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队氛围，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活项目所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原则。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。
开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开始觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关心他人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的具体情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就体现出了很好的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是(我要飞得更高)，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我们一项一项的.完成了每项任务，其中给我最深刻的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，现在出现在我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开始就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开始就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚好拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比较重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面好无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很好的办法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没办法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有好多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?
就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想办法总会能成功的。虽然这个项目不是这次训练中最害怕的、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的发展。
这次拓展训练活动确实是一次令人激动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练结束了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将激励我们为酒店事业发展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“飞鹰队”和“狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；吴教练、xx教练和xx教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
20xx年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。
第一个训练科目是信任背摔
“背摔”是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们！”此次此刻，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
第二个训练科目是高空独木桥
高空独木桥？对每个人而言，唯一需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧？面对各种困难？迎难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会大声喊出来？：保证完成任务！
第三个训练科目是七巧板
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话？这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做？领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用？其他六个小组以自己的小团队为单位？各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那？我们才意识到？仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下？在这个过程中？我们忽略了太多的因素。明确的目标？充分的沟通交流？执行力。一开始就各自闷头做事？不知道整个团队的目标？更没有做到充分的沟通交流？即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标？而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流？导致各忙各的？有的甚至连七巧板片片都得到不到？白白耽误时间。这一点在实际的工作中？又何尝不是呢。公司就是一个大团队？全体员工都要明确我们共同的目标？然后各个部门围绕着这个目标？去调动本部门的资源？分工协调？有效沟通？并以完美的执行力最终完成公司的目标。
第四个训练科目是空中天梯
这个项目名称是——空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。
体会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的？团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，所以应该学会通力协作，共同配合；在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持；当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时，你的心态怎样？有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的`回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态，如何达到我们要的共赢？我们需要良好的协作才能作到共赢。
任务要很好的完成最关键的因素在哪里？最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力；同时，离我们的目标和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的；自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作；目光中传递坚定的信念；面队困难时暗示性的激励；是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的！那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。
最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要！我一定行的坚定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作；这样，我们才能发挥我们的团队合力，让我们不断成长。
第五个训练科目是盲人方阵
盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，然后摆出一个最大面积的正方形，时间为45分钟。
这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是我们失败的根本原因。
第六个训练科目是急速60秒
通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。
“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。
“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有8次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道、的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。
在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活的.中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。
第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活的中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：
团队的合作，、体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：、体协作，合、分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活的会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！
我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展训练项目：海中游泳冲刺
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
拓展训练项目：蹲马步
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。
拓展训练项目：荒岛逃生
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的'人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
在这次的野外拓展训练中，让我受益匪浅，所做的每个项目都有惊无险，但需要的是参与者的勇气和自信、大家的合作、集体的智慧。通过本次训练使大家对自己有了新的认识，激励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作
教学目标：
1、品味文艺性说明文形象生动的语言。
2、了解按照认识事物的客观规律进行说明的说明顺序。
3、培养学生热爱一切生命的情怀。
教学重点：品味文艺性说明文形象生动的语言。
教学难点：引导学生进行对比阅读
教学措施：对比阅读、小组讨论
教学过程：
1、导入：同学们一定看过《人与自然》的节目吧，通过这个节目我们认识了不少动物。陈老师最喜欢的动物是熊猫，因为熊猫憨态可掬。所以我喜欢憨态可掬的大熊猫。你们最喜欢什么动物呢？你喜欢的动物最突出的特点是什么？请同学们用半分钟时间想想，然后采用“我喜欢 的 ”这样的句式把你喜欢的动物介绍给大家。（目的：激发学生的学习兴趣，同时训练学生运用形容词的能力）
看来同学们认识的动物还真不少。今天我们还要来认识一种动物——松鼠。
2、过渡：松鼠是一种怎样的动物呢？为了了解松鼠，老师从辞典中查阅了一些资料。
通过幻灯片展示一段材料：
松鼠亦称灰鼠。体长20—28厘米；尾蓬松，长16—24厘米；体毛灰色、暗褐色或赤褐色，腹面白色。林栖。用树叶、草苔筑巢，或利用鸦、鹊的废巢。嗜食松子、胡桃等果实，有时食昆虫和鸟卵。年产1—4窝，每窝3—4仔。皮毛可制衣，尾毛可制笔。（说明：为了学习的目的，这段材料经过修改）
从以上这段文字中我们可以了解到松鼠的哪些知识？（明确：外形、生活环境、筑巢、吃的食物、生育情况、用途）
3、对比阅读
下面我们就对照着这段材料来学习课文《松鼠》。
（1）请学生大声散读课文《松鼠》，并谈体会：你喜欢材料中介绍的松鼠还是布丰写的松鼠？为什么？（目的：以学生的感受为主体，让学生自己去体会出课文的语言形象生动的特点。）
抓住文中的动词、形容词及修辞手法进行比较分析。重点分析课文的语言特点：拟人化的描写，生动形象，富有感情。）
学生边说我边板书，并通过板书总结松鼠的特点、简单地说明文章的说明顺序。
（2）简短讨论：你觉得材料与课文，哪个介绍的更好？
（明确：二者的目的是不一样的，并没有好坏之分。材料注重的是松鼠知识上的介绍，因此要求语言准确明了、简洁。而本文是一篇文艺性说明文，不仅让我们了解松鼠，还要让我们喜爱松鼠，和松鼠成为朋友，因此语言形象生动，极富情感。）
4、 拓展阅读（也可以作为推荐阅读）
过渡：其实布丰不仅喜爱松鼠，他还喜欢自然界的很多动物，也写了很多的动物。（通过幻灯简介布丰）
组织学生阅读布丰写的其他动物的片段，进一步体会布丰的语言特点。
下面就让我们一起来看几个片段。（重点就看一个片段）
看一幅狼的图片，想一想说一说狼在人的眼中是怎样的形象？（明确：贪婪、狡诈、凶残等等。）联想有哪些和狼有关的成语？（狼狈为奸、狼心狗肺、狼子野心等）。通过幻灯片展示描写狼的片段，并请学生思考：片段中的狼是一幅怎样的形象？会让你联想到什么样的人？（孤独无助、象荒原上的流浪汉。这就是法国博物学家、作家布丰笔下的狼。布丰笔下的狼是可怜无助的，布丰让我们对狼现在的处境有了更深刻的了解。）
（明确布丰写动物的语言特点：语言生动形象、富于感情）
5、作业：阅读布丰其他写动物的文章，评一评它的语言好在哪里。
板书设计：
漂亮 ： 面容、眼睛、身体、四肢、尾巴 （外形）
讨人喜欢驯良 ：活动范围、活动时间、吃的食物 （性格）
乖巧 ：过水、反应、跑跳、叫声、情绪、搭窝 （行为）
说明顺序：先总后分再补充说明
语言特点：拟人化的.描写，生动形象
教学设计说明
我校教学活动的主题是：聚焦课堂，形成课堂有效互动。我理解的有效互动，就是学生能够主动地积极地从一堂课中学到他想学到的对他的发展有利的知识。课堂的主角应该是学生，一切以学生为本。我正是基于这样的认识，来设计我的课堂教学的。
通过调查，我发现预备年级学生对说明文已经有了一定的认识，主要了解的是说明方法和说明顺序，而对于说明文的语言还没有涉及。布丰的《松鼠》是一篇文艺性说明文，内容比较浅显，说明方法也不突出，但语言很有特色。所以我把重点确立为品味文艺性说明文形象生动的语言，从而提升学生的语感，培养学生的审美。当然，必要的说明文的知识点还是要掌握的，但都不作为重点来讲。如何让学生主动积极地去发现语言的美呢？由此我确立了比较阅读的教学手段，让学生通过比较自己去发现、体会、感受语言美。另外，我认为当今的学生对生命的意义认识还不够深刻，对动物的生命可能就更加冷漠了。而预备年级的学生还是很天真的，心灵也很纯洁，所以我也想通过这一单元的学习，让学生感受到生命的可爱，从而热爱一切生命，包括动物、植物。
教学目标：
1.知识与技能：通过多媒体教学使学生了解松鼠的特征。
2.过程与方法：通过学生自主，合作学习，体会文章形象、生动地说明事物的方法。
3.态度情感、价值观：激发对小动物的兴趣，培养热爱动物，保护动物的意识。
教学重点：学会抓住特点来说明事物的方法。
确定依据：作者抓住松鼠漂亮、驯良、乖巧的特点，说明它不但讨人喜欢而且很有用，使读者对小松鼠这种动物获得清晰的印象。
教学难点：体会用准确、生动、形象的语言说明事物。
突破依据：让学生在阅读中感受文章说明语言的准确和生动，结合内容通过讨论、比较等方式加深理解。
课时安排：1课时
教学过程：
一、创设情境，导入新课
同学们你最喜欢哪一种小动物？你能用一两句话给我们介绍介绍吗？（生：介绍）大家讲的非常有趣。动物的世界很精彩，今天，我们要认识一种讨人喜欢的小动物，我先不告诉大家，出一个谜语考考你们，“形状象耗子，生活象猴子，爬在树枝上，忙着摘果子。（打一动物）
[学生：是松鼠]真棒！松鼠是一种非常可爱的小动物，你能不能联系谜语和图片说说松鼠的特点。
[学生回答]同学们说得真好，你们想不想进一步了解这种可爱的小动物呢？那就让我们一起走进布丰的《松鼠》去获取更多关于松鼠的知识。
二、师生互动
1.查一查
学生根据《资源与学案》以及其它工具书了解作者，掌握生字词。
①走近作者：
布丰（1707—1788），法国博物学家，作家，进化思想的先驱者，他利用40年时间写成36卷《自然史》。这是一部博物志，包括《地球形成史》、《生物史》、《人类史》等部分，对自然界作了唯物主义的解释。本课布丰所著的《布丰文选》中《松鼠》一文改写而成的。
说明：此环节由学生自己完成，有必要的话教师完善，目的是考查学生课前预习情况与知识积累。
②标注生字词，借助工具书扫除文字障碍，强调学生自主学习方式。
驯(xùn)良矫(jiǎo)健帽缨(yīng)榛(zhēn)子榉(jǔ)实蛰(zhé)伏编扎(zā)苔藓(táixiǎn)
2.读一读
①请大家用自己喜欢的方式读课文（可以默读、小声读、大声朗读等），要求读的同时要在文中圈点勾画，找出能体现松鼠总特点的语句。
[交流]总特点：漂亮、驯良、乖巧。
②读完这篇课文，你觉得松鼠是怎样的一种小动物？
[明确]讨人喜欢的、灵巧的、活泼可爱的小动物。
3.想一想
①[学生思考]松鼠具有漂亮、驯良、乖巧的特点，试解释这三个词是什么意思，分别就松鼠的哪一方面来说的？
[点拨]漂亮是美观，好看的意思，它是就松鼠的外形来说的；驯良是和顺善良的意思，它是就松鼠的习性来说的；乖巧是言行符合人心意，讨人喜欢的意思，它是就松鼠的性格来说的。
②大家想一下这三个特点具体体现在文章的哪些段落呢？
[明确]第二段是写松鼠的漂亮，第三段是写驯良，第四、五段是写乖巧。
③课文开头第一段总写松鼠的三个特点，下面几段分写这三个特点，本文是按什么顺序来写的？
[明确]文章总体上采用由总到分的顺序。
4.议一议
[学生活动]讨论以下几个问题。
①你喜欢小松鼠吗？你喜欢小松鼠的哪一点呢？
[讨论交流]
a.我很喜欢小松鼠漂亮的容貌，它们的样子非常可爱。
b.我很喜欢小松鼠的聪明能干，它们会过水、会搭窝。
c.小松鼠爱干净，也很温驯善良。
d.小松鼠为人类作出了较大的贡献。（用途：制毛笔、制皮衣……）
②本文的语言除了准确以外，还有什么特点？
[点拨]本文的语言生动、活泼。作者大量运用了拟人化的说明方法，把松鼠人格化，使松鼠可亲可爱。
②课文中哪些地方是运用拟人方法来说明小松鼠的特点，并说说其好处。学生4人一组，相互合作，讨论交流。
③本文对松鼠的特点说明准确，你能说说原因吗？
[提示]理解这一问题，应从语言上去突破，有哪些词语对松鼠的描写说明准确？这些词语都有哪些类型？
[点拨]对事物作出准确的说明与描写，选取准确有分寸的语言是一个方面，主要的，是要对事物作出细致入微的观察，这就需要具备严谨求实的精神。
5.讲一讲
穿插以下资料，进一步体会本文生动说明的妙处。
[投影]平实说明的材料：
松鼠亦称“灰鼠”。哺乳纲，松鼠科。体长20－28厘米；尾蓬松，长16－24厘米。体毛灰色、暗褐色或赤褐色，腹面白色。冬季耳有毛簇。林栖；用树叶、草苔筑窝，或利用鸦、雀的废巢。嗜食松子、胡桃等果实。年产1－4窝，每产5－10仔。分布于我国东北至西北，以及欧洲各地。毛皮可制衣，尾毛可制笔。)请同学们来比较一下课文和《辞海》中的语言，如果你是小松鼠，你更喜欢哪一种介绍语言?为什么?请结合具体的词语或句子谈谈。
[学生活动]自主合作交流
[归纳]科学性说明与文学性说明有很大区别，前者语言平实、准确，只需把说明对象介绍清楚，没有吸引力。后者语言生动、准确，借助拟人化手法对事物的特点作形象化描写，文章富有表现力。作者喜爱松鼠，他把这份感情融进了人格化的描写和富含感情的语言中，所以把小松鼠写得非常可爱。，希望你们能学习本文的写法，抓住你喜欢的`小动物的特点，生动而有条理地向同学们介绍。
6.练一练
“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。”是同学们非常熟悉的一首儿歌。
我和学生一起为小松鼠编写儿歌，儿歌举例：
范例一：小松鼠，乖又乖，范例二：小松鼠，讨人爱，
长长的尾巴翘起来，面容清秀，尾巴长，
当伞使，当被盖，吃松果，摘栗子，
树上搭窝真可爱！巧手搭窝真能干！
（诗歌编写，打破文体束缚，寓教于乐。益于发展学生的创新思维。）
三、知识拓展
1.学习了本文之后,你觉得如何才能更好地介绍动物呢?(讨论)
(A、准确、生动的语言;B、合理清晰的结构;)
(C、明的事物特征;D、恰当选用说明方法。)
2.通过文章的描述,我们认识到松鼠的确十分可,爱松鼠这么可爱，你们忍心伤害它吗？（学生齐答：不忍心）可作者在文章结尾却写松鼠肉、皮、毛的经济价值，让人们认识到松鼠的珍贵,这必然就会促使人们去捕猎它.那么我们到底应该去保护它,还是应该利用它服务于人类?
讨论,学生可根据自己的阅历发表不同看法。老师可作适当点拨。
四、课堂小结
本文的说明语言准确生动，这得力于细致的观察和精心的选择。作者用文学笔调向我们勾勒了松鼠漂亮的外貌，驯良的习性和乖巧的性格，特别是突出了它令人喜爱的特点。在学习中主要弄清松鼠的特点，以及体会作者是怎样用准确的语言来表达的。
五、作业设计
学习了本文后，写一个说明文片断，完成习作《介绍一个动物》，抓住它的一两个特点，写出自己的思想感情。这实际是课堂教学的内容的辐射和延伸，目的是引导学生会模仿、触类旁通培养和强化说明文的写作能力，完成知识迁移。
六、板书设计
学情分析：
本班学生聪明活泼，所以我在教学中设计了符合学生年龄特点和认识规律的活动。调动学生的积极性，让学生在学习中获得成就感。
教材分析：
这篇课文是一篇知识性、科学性、趣味性都很强的文艺性说明文（又称科学小品）。本文侧重于介绍松鼠的外貌、性格和行动。本文采用了比喻、拟人的手法生动形象地说明事物。文章语言生动传神，极具文学色彩。
教学目标：松鼠课文目录
1、认知目标：通过多媒体教学使学生了解松鼠；
2、能力目标：学习本文，细致观察特征，抓住事物特征描述的方法；
3、情感目标：了解松鼠的特点，激发对小动物的兴趣，培养热爱动物，保护动物的意识。
教学理念:
（1）运用多媒体作为直观教具；
（2）本文的结构比较简单，只要求学生掌握整体的思路，对课文不作琐细的分析；
（3）教学方法：学生自主，合作学习，注重学生能力的训练。
教学重点：激发学生关注动物。
教学难点：对事物特征的观察。
教学过程：
一、导入新课
大自然是丰富多彩的，它既有风光旖旎的自然景观，又有千姿百态的花鸟虫鱼，还有形形色色的飞禽走兽。其中动物是我们人类的朋友，热爱动物是儿童的'天性，上课伊始，就让我们一起先到美妙神奇，多姿多彩的动物世界走一走，看一看吧！（运用多媒体课件展示动物图片）
欣赏了这么多精彩的动物图片，接下来我要向大家介绍一位小朋友——松鼠。（多媒体课件展示松鼠图片）
二、讲授新课
（一）作者简介
布封（1707—1788），法国博物学家，作家，进化思想的先驱者，他利用40年时间写成36卷《自然史》。这是一部博物志，包括《地球形成史》、《生物史》、《人类史》等部分，对自然界作了唯物主义的解释。本课布丰所著的《布丰文选》中《松鼠》一文改写而成的。
（二）整体感知
1、学生自由朗读课文，标注生字词，借助工具书扫除文字障碍，强调学生自主学习方式。注意加线字读音。
2、用圈点批注法，做阅读提要，教师巡回释疑。
3、把学生自己喜欢的句子反复读，是尊重学生在学习过程中的独特体验。
（三）擂台赛（多媒体课件展示擂台赛图表）
1、学生概括文中松鼠的特点，并解释这三个词是什么意思，分别就松鼠的哪一方面来说的（漂亮是美观，好看的意思，它是就松鼠的外形来说的；驯良是和顺善良的意思，它是就松鼠的习性来说的；乖巧是言行符合人心意，讨人喜欢的意思，它是就松鼠的性格来说的）。
2、展开课堂活动“看谁得第一”的擂台赛
学生自愿分为“漂亮”“驯良”“乖巧”三组，精读各段课文，按屏幕显示填写图表，看哪一组填得既快又准确。
擂台赛结束，各组填写图表，并根据屏幕展示的松鼠图片谈谈自己的心得体会（学生在回答填写图表时，有时是选取了课文中的一句话教师可引导学生做适当的删减）目的是让学生充分了解松鼠是一种漂亮、驯良、乖巧讨人喜欢的小动物。最后教师要对各组学生的表现给予适当的评价、鼓励。（板书：讨人喜欢）
三、拓展练习（多媒体课件展示17幅松鼠图片）
请学生在这17幅松鼠图片中任选一组（4张）设计邮票小型张，要求给设计的这一组邮票定个名并谈谈设计理念。
四、课堂升华（多媒体课件展示动物世界图片）松鼠课文目录
1、请学生联系社会实践，关注动物的生存危机。为了大自然的生态平衡，你想说点什么？
2、请学生观察自己喜爱的小动物，用各种方式记录下自己的观察，然后用二三百字生动准确地写出它讨人喜欢的体态和动作以及生活习惯等。
20xx年2月11日，新湖期货深圳营业部全体员工，带着兴奋而紧张的心情和对拓展的期待，登上大巴在青山绿水间驰骋。车窗外蓝天、大海、白云和偶尔从云缝中钻出的缕缕阳光，组成了一幅绝美的风景画。
一个多小时后，我们到达了东山珍珠岛拓展训练基地。没有汽车的马达声，没有人群的嘈杂声，只有海水轻拂沙滩的呢喃。举目远望，青山掩翠，海天一色，若不是那高耸的训练塔提醒着我们此行的目的，大家还会以为到了旅游胜地!
短暂问候并迅速换装后，教练开始安排破冰和热身活动。我们按照教练的规定，在短短十分钟内将所有人员分为两组，并选出自己的队长、队秘（队长秘书），确定队名、队徽，选定队歌，确定队训，并进行团队风采展示，充分展现了我们的效率和激情！大家忘记年龄的隔阂、忘记工作中的身份、抛开所有的外部干扰，全身心地投入活动中。在队长们的带领下，我们高唱队歌开始了一天的拓展训练。
项目一：智力电网
第一个项目叫“智力电网”。电网高低不一，电网口大小不同，其中有几个小得几乎没法过人。这个项目要求我们两个团队的每个成员都要从网的一边到达另一边，过网与未过网队员不可串位，整个穿越过程中不允许身体任何部位碰网；如有犯规，需重新通过，且该网口将被封闭；每个团队各15次机会。虽然根据队员的不同身形安排各自的网口，并努力确保将犯规次数降到最低，但是三角形的网口还是给了我们很大阻碍——多次被封网。尽管如此，我们仍然保持着细心和耐心，失败后立即重新开始筹划实施新方案。队友们在旁关注过网队员各处细节并及时提示、协助，大大提高了通过率。经过大家齐心协作，两个团队均顺利通关。
项目二：空中单杠
单杠位于一个9米高的小平台上方约米处，须纵身跃起才能抓住。活动开始前，各队员间相互协助穿着防护服，并认真检查防滑垫以确保安全。几个勇敢的同事自告奋勇打头阵，并在队友们热烈的'掌声和羡慕的眼光中光荣、安全地返回地面。轮到“落后分子”们上场啦！回想刚刚在空中划出完美弧线的同事，心里虽然仍有些紧张、忐忑，但在队友们的热情鼓励下咬紧牙、深呼吸,跳！居然也都顺利完成啦！在这项训练中，队员间互相支持，并勇于突破心理障碍、挑战自我、果断行动，增强了凝聚力，树立了自信心。
项目三：有轨列车
所谓的“有轨列车”，其实是由一块5寸厚4米长的木板加上系在木板上的10根绳子组成的。挑战分三轮进行。第一轮，每个团队成员面朝同一个方向，双脚站在板上，双手抓住绳子，向指定方向前进，队员之间可以讨论如果行进；回程要求背靠背。第二轮，还是同样的要求，但是禁止说话，回程也要求背靠背。第三轮，同样禁止说话，且来回都要求倒退着走。本来我们都以为只要大家都认真听口令，就不会出错，但有时费了好大力气，木板却纹丝不动！大家不免都有点急躁了，也开始猜疑，是谁？是谁的错？后来才发现，不是某一个人的错！队员手脚抬起的瞬间，只要有一点不协调，都会影响“列车”的行驶和速度！本项目通过统一的计划与协作，体现了沟通、计划、分工、统筹安排、团队信任和团队合作的重要性。行动有效的前提在于信任、忠诚和执行力。因此行动前的讨论和计划对项目的成败起重要作用，而团队成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键。
项目四：破译密码
把写着不同的号码纸条发给两队所有成员（均需戴眼罩并禁止说话）后，教练将所有成员送至不同区域，要求各队队长负责将队员分别按由小到大顺序排列。两队充分发挥大家的主观能动性，各抒己见、各展所长，分别通过拍手、吹口哨等方式将各自队伍快速集结；用手握石块、摸耳鼻等确认己方队员身份；并通过在队长手心写数字的方式迅速排列整队，顺利完成任务。在这个项目中我们运用多种沟通方式交流，勇于尝试、勇于创新，如能将之融会贯通于实际工作中，一定会增强团队凝聚力和整体竞争力。
项目五：孤岛求生（美国麻省理工学院MBA班的经典课程之一）
教练将我们全体成员分为三个小组，分别安置在盲人岛、哑人岛和珍珠岛上，要求在20分钟内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。三个孤岛共同进行，各岛均有一张任务卡。各岛周围是湍急的水流，岛间不得跳跃，任何要跨越的企图都是徒劳的。任何物体落入水中，都将别冲至“盲人岛”。各岛任务：盲人岛的任务是将高尔夫球投入桶内，完成该任务后才可以离开，是唯一可以触碰球的人，；在海水淹没各岛之前，将所有人集中到同一安全地方；
哑人岛的任务是将所有人集中到珍珠岛，并且是唯一可以使用木板帮助盲人移动的人，但在“盲人岛”上队员完成第一项任务前不得使用木板，所有人员不得开口说话；珍珠岛的任务是利用器械（一双筷子、一张报纸、一段胶带）使生鸡蛋从高处落下不碎；数学题2道；分析判断题1道；将所有人集中到同一个岛上。任务难点：首先是教练趁大家不注意把桶放在了盲人岛的后面，盲人岛上的人（全部带眼罩）看不到，其他岛上的人被盲人挡住也无法看到。其次是盲人岛上持有任务卡队员，无法看到任务要求，并被安排在偏远位置，使得哑人岛和珍珠岛上的人也不能及时看到。最后是教练有意识地阻挠任务的完成（珍珠岛人下水，本将被冲至盲人岛，但被教练呵斥后未能坚持）。
在接下来的讨论会上，大家认识到盲人岛、哑人岛、珍珠岛各有长短，分别相当于团队中的基层、中层及决策层。基层（盲人）首先要清楚了解自己的任务是什么，在无法自行解决困难的情况下，应请求中层予以协助进行自救。中层（哑人）作为公司承上启下的桥梁，要主动了解并帮助基层完成任务，对自己解决不了的问题应及时向决策层（常人）汇报；决策层不能被琐碎事务所困扰(80／20法则)，要突破思维定势，重点突出、科学决策。
有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，看到的大约可以记住25%，对亲身经历的大约可以记住80%。此次拓展的每个项目都有着它独特的意义和目的，在看似简单的活动所蕴含的道理、揭示的问题、以及给我们带来的思维震撼，都让我们回味无穷。在训练的整个过程中，大家挑战极限、精诚合作，队友之间互相支持，互相关爱，共同解决问题和困难，这些都让我们受益良多！虽然大家部门、岗位、职务各异，但是目标是一样的。通过这次拓展训练，让我们认识到，“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的成功必须建立在团队先赢的基础上，企业与员工的发展都离不开集体意识，离不开团队协作精神，离不开无条件的执行力以及良好的沟通协调能力。
一天的训练结束了,生活中的“拓展”仍将继续，我们疲惫却愉悦地踏着夕阳余晖走在回程的路上，相信此次活动的点点滴滴将深深融入我们的思想和工作中，持久而坚定！
20xx年9月17日，我很荣幸的参加了由扬州大学商学院组织的20xx级MBA/MPA拓展训练培训活动。一大早，全体学员在仪征红山体育公园的大草场上，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及商学院汤院长对此次活动的期望后，就开始了为期一天的培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
一、团队需要核心
正式进行拓展活动之前，教官通过一系列热身活动将42位学员分为两个队，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务，我们队通过举手表决很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子”，这句话充分说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和拥护者。优秀的团队需要核心!
二、团队需要竞争
我们的第一项拓展游戏---“攀岩”，这始终是俩队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“攀岩”的速度、高度都在进步，向上攀登的轨迹也在不断地完善。爬到最高处者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队需要竞争!
三、团队需要信任
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈;很快我们这些陌生的同学变得熟悉起来，我们将一起经过三年时间的共同学习，我们需要分享很多工作时候的管理经验，以及相互讨论工作中遇到的困惑，我们需要这样的方式相互熟悉，相互支持!优秀的团队需要信任!
四、团队需要民主
下午的第一个游戏是穿越电网，这游戏主要考察我们的团队合作精神和小心谨慎的工作态度，如果团队不合作的话，根本就不可能穿过;如果大家不小心，那么就有可能在穿网眼的时候接触到网线而导致功亏一篑。在“这个游戏中，我们组很好地诠释了民主的意义。大家利用穿越前教官给我们的讨论时间，你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性，只有在民主的.氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主!
五、团队需要合作
我们的最后一项游戏是“海上逃生”，这考验我们能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，这是一个团队成败的关键;一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作!
短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出十分的努力方可站在高点上,胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧，而一个团队需要有一个善于组织和思考的管理者才会发挥团队每位成员的作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
1月21日，公司组织新进大学生开展了野外素质拓展训练。这次拓展训练我们收获颇多，让我们意识到团队之所以称之为团队，不仅仅是一个时段的深刻感动，而在于我们有着同样的信念同样的目标朝着同一个方向共同努力。每个项目的开展给我们展现的并不是那一刻的一种信念加持，而是存在于人心中的一种荡气回肠的勇气、自信和感动。
信任是一种力量
当我站在9米高的站台上，和我的同伴面对第一个项目“空中相依”时，我的心情是不安忐忑紧张加五味陈杂的，来自于四面八方的鼓励加油仿佛瞬间就销声匿迹了，我听不到任何的声音，我只知道我对面的那个人将是和我携手并进、共度难关的战友。走的过程是很曲折的，在钢丝上面小心翼翼地行走着，我跟同伴互相打气、开玩笑，听耳边刮过来的呼呼风声，连钢丝也特不淡定的'抖动着，我的心也跟着七上八下，看着同伴的脸我平静了，有一种勇气在我们之间传递，我知道它的名字叫信任，我们坚定不移地走着脚下的路，直到胜利的彼岸。
接下来的项目也没有多轻松，有一个看似简单实则是需要很大勇气去实行的项目——“信任背摔”，站在不高的背摔台上，蒙着双眼，捆着双手，倒下去，倒在队友们用臂膀用大腿用双脚搭建好的平台上。每个队友在项目结束的总结上都提到一个词——信任，将自己完完全全交托到在训练之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我们有多余的考量，我相信每个人在那一刻之前或许更前一段时间都义无反顾地选择了信任。
信任往往就是这么简单，信任也是这样一种力量，它带给我们希冀，带给我们勇气，带给我们长久的温暖。
细节决定成败
教官在每个项目开展后组织我们围在一起总结，其中有句话是这样说的，他说《裸婚时代》中刘易阳的那句名言叫——细节打败爱情，拓展中每一个微小的细节也决定着我们的成败。看似不经意的细枝末节往往是成功的致命伤。
有个项目很有趣，叫“生死电网”，在30分钟的时间内，我们要从大小不一的网格中一个不剩地通过去，触网即封闭网格，有三次触网机会，机会用完则重新开始。我们队被打回去了两次，两次都是轻微地触网，我有点压抑，这么细小的动静都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的摄像头吧！之前队友还想过用身子挡教官的眼睛，完全没用嘛，深刻认识到我们是在自欺欺人。每位队友都束好自己的衣裤，有的男队友甚至脱掉自己的衣服，然后我们重振旗鼓开始第三次过电网，每个人都显得分外小心且齐心协力，最终细节没能打败我们，相反告慰了我们的胜利。
团队共铸成功
我一直相信一个团队是一股势如破竹的气势，它将直接决定我们每一个人的成败。我无比清晰的记得开展“破冰”项目时我们队的队名队歌及口号，口号很响亮——“飞出不回头，一箭中靶心”，理所当然我们的队名就成了“神箭队”，在那时的意识中就逐渐萌生了团队这个概念。
在之后的训练项目中也加深了我对团队这个词的定义，我们在团队中获得勇气、信心，也在团队中得到鼓励、支持，成功不在于一个人有多么的强大，而是推动我们成功那一双双手有多么的团结。
最难忘的是“逃生墙”，给我们太多无言的感动。因为我们的过错而毫无怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官无情惩罚的两名队长，谢谢队长；那些肩膀给予了我们向上攀爬的力量，也承载了我们攀爬中所带给他们的负累，谢谢人梯；那些在逃生墙上拉着我们前行的臂膀，在相片中他们累的气喘吁吁的另一面给我们最真实的感动，谢谢救援队。
两队合二为一，在没有任何措施的前提下翻越4米高的围墙，墙面平整完好。在那时的我看来几乎不可能完成的项目，20分钟是我们给出的时间，没想到到我们一个不落全部通过才用15分钟左右，真的很神奇不是么，我们成功了！
一天的培训完美收关，我们得到的远比我们想象的多，路始终在我们脚下，而我们并不单单是一个人在行走……
时间过得真快，转眼间，在xx学校的学习已经结束了。这是我人生中的一段美好时光，我充满着感激和收获。在这段时间里，我不仅学到了很多专业知识和技能，还结识了一群志同道合的朋友。在这篇总结中，我将回顾我在xx学校的学习经历，并分享我的心得体会。
在xx学校的学习过程中，我深刻地感受到了学校对教育质量的重视。学校拥有一支优秀的教师团队，他们在教学过程中认真负责，采用了多样化的教学方式，使我在学习中充满了乐趣。在专业课程中，我学习了xx等方面的知识，通过实践操作，我对这些知识有了更深刻的理解，也让我在实际工作中更有信心。
除了专业知识的学习，我还参加了学校的各种活动，如xx、xx等。这些活动不仅丰富了我的课余生活，还让我在与人交流中提高了自己的沟通能力和团队协作能力。在参加xx活动时，我深刻地感受到了团队合作的重要性。在遇到困难时，我们不是一个人独自面对，而是相互帮助，共同解决问题，这让我更加深刻地理解了团队合作的意义。
通过这次学习，我不仅学到了专业知识和技能，还学会了如何更好地面对工作和生活。在未来的职业生涯中，我将继续努力学习和实践，不断提高自己的'专业素养，为自己和社会做出更大的贡献。同时，我也会珍惜这次学习的机会，把这段美好的时光珍藏在心底。最后，我要感谢xx学校给我这次宝贵的学习机会，感谢学校和老师们的关心和帮助，让我在这次学习中受益匪浅。
企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！
说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的途径！
通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证优秀的自己！
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
后我要感谢公司为我们带来了这么好的野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
走出学校，即将开始一份新的工作，这是生活的转变，是从简单的校园生活到社会生活的转变。在工作之前，有很多情况需要熟悉和适应。感谢医院为我们的新成员提供了宝贵的培训机会。
在这次岗前培训中，我认真学习了医院的规章制度，熟悉了医院的历史演变，对各部门的职能有了一定的了解，学到了一些必要的医患沟通技巧，这让我受益匪浅。
感谢医院领导带领我们学习医院精神和服务理念，一个单位应该是团结战斗的集体。这个集体靠什么来维系，来支撑呢？那就是精神和思想！这种精神和概念是一种无形的财富，它鼓励每个成员奋斗，奉献，荣耀，骄傲，当然，有丰富的医院文化内涵，医院文化为我们的集体凝聚力和发展，作为一名医务工作者，为病人服务，精湛的医疗技能是前提，良好的医疗道德是保证，各位领导从一点一点的.小事做起，带领我们学习医德医风建设的相关内容，让我们这些即将在临床一线工作的同志
如今，通过几代人的不懈努力，医院能否拥有如此好的纪念碑，取决于我们现在每个人。我们应该从现在开始，从自己开始，从每一件小事开始，把自己塑造成一个合格的医生：1。忠于医院，有团队精神；2。有专业责任感；3。加强沟通，有亲和力；4。具有永不放弃的进取精神。
军训使我的精神面貌焕然一新，军事生活能使人严谨细致。这改变了我懒惰的性格，所以这次军事训练改善了我的身心锻炼，从而实现了角色的转变。在与同事的日夜相处中，我发现我急需改进许多缺点。三人行，必有我师。无论是新同事还是有工作经验的老同事，他们的建议和经验对我来说都是宝贵的财富。在不断学习和积累的同时，我会做好自己的工作，向医院汇报。
短期培训已经结束，但我的启示和教育在我未来的发展中发挥了不可估量的作用。这次职前培训不仅帮助新员工在短时间内获得与医院相关的信息和服务技能。更重要的是，它向员工传达了一种信息，即学习是我们医院进步的源泉和文化的基础。职前培训只是入学的开始，下一次工作培训将是一个持续的长期学习过程。
9月7日至13日，我参加了邮储银行新员工拓展训练。这是一次充满挑战和意义的活动。刚开始时，我心中充满不安，但踏入横店国防科技教育园后，我迎来了一次又一次的凤凰涅槃。我相信，这次拓展训练对于在场的每个邮储小伙伴来说都是如此。在这七天的训练中，我们经历了酸甜苦辣，完成了一个个挑战，让自己不断成长。这次拓展训练让我深刻地理解了“团队”的真正含义。我明白了什么是团队，什么是沟通，什么是协作。更重要的是，我学会了如何团结协作、互相激励，以及理解感恩之情。虽然时间很短暂，但这次训练给我留下了深刻的印象和宝贵的收获。
这是一段让人感动的经历，它是对邮储银行新员工心灵的磨练和升华。通过这次经历，我们更深刻地认识到了团队精神的力量，明白了面对工作中的压力和挑战，要不断地提升自己，发掘潜能，勇于挑战自我。同时，我们也意识到在工作中，要不断总结失败和成功的经验，开拓思路，创新工作模式，并且学会相互沟通和换位思考。这次经历还让我们尝试了一种全新的团队生活，让大家更加紧密地团结在一起，学习感恩、宽容、回报和让步，让整个团队成为最优秀、最团结奋进的团队。这次经历让我们更加坚定了自己的信念和目标，更有勇气和信心去迎接未来的挑战。
我们的训练从第一天开始，进行了军姿训练、基础内务整理和团队文化建设等项目。在这个过程中，我们锻炼了意志力，学会了坚持和服从，这是每个职场新人都应该具备的基本素质。第二天的早操、军事训练、唱军歌、看特种兵影片，让我们体验到了吃苦耐劳的精神。我们必须严格遵守各项规章制度，否则就会受到“酸爽”的惩罚。同样，在工作中，作为柜员，我们也必须遵守“十项禁令”，尽可能不犯错。第三天，我们重走红军长征路，体验了分享互助和坚持不懈的团队精神。第四天，我们参与了团队石头剪刀布、风雨人生路等游戏活动，品尝了珍贵的人生心灵鸡汤。五天的礼仪学习使我们开始实践各种仪容仪表知识和服务敬语，以提供更好的银行体验给客户。第六天，我们爬高空、户外野炊，而第七天则进行极速99秒和爬毕业墙，收获了满满的团队正能量。在这期间，我们一起经历了各种磨难，品尝了酸甜苦辣，从最初的陌生到后来的熟悉相伴，给每个队员带来了感动。我们深刻地体会到了永不言弃、互相帮助、互相鼓励、奋斗拼搏的精神！
令我感触最深的是红军长征和攀爬毕业墙。重走红军长征之路这个活动，需要我们一大清早从基地出发，徒步游览横店红军长征博览城。由于大部分小伙伴们准备工作不足，导致出发前“当天风淡云轻，小伙伴们在缺水的情况下徒步行走了近8公里，终于到达起点——横店红军长征博览城。随后我们进入迎宾广场。在广场正中央的碑前，我们止步了——被两个为什么吸引：为什么要重走长征路？为什么要建造横店红军长征进博览城？罗开富、徐文荣的答复是“被感动而行动”长征路上，感动：小伙伴们随后过草地、攀铁索桥和爬雪山。那既惊又险的草地。那惊心动魄的铁索桥，苦乐交融的雪山，我们一起体会、一起成长、一起感动，还记得登到山顶上几乎水源告罄。拿出仅有的少量水源一起分享，每人匀一小口润润嗓，让我体会到了我们不仅仅是一个团队，攀爬毕业墙（又称逃生墙）！墙面光滑且高约4.3米，要求团队中26名队员需要不借助任何外物全部翻上这堵墙，并且不能犯有安全隐患的错误，即为挑战成功顺利，那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能”你更需要的是队友的.协助。才能完成成功的逃生体验，经过团队讨论，我们决定让董垚、叶春盛、杨华峰和陈超荣这四个男生作为。其他队友则踏着他们的肩膀攀爬毕业墙“女生在后排围成半圆做保护动作”当天天公不作美，天下起了大雨，而我们的挑战照常进行。教官询问了我们预计完成时间，团队保守估计的报了25分钟，随着教官的计时开始。高瘦大男孩柳志杭打头阵，第一个攀爬墙体。但受大雨影响和前期保护措施不到位，柳志杭在人梯上站立不稳摔落，被教官严肃叫停。我们深刻反省和总结了失败原因，马上尝试第二次的挑战，随着大雨的继续。道路变得泥泞，不顾身体疼痛。
原先，我对拓展培训的理解还比较浅薄，只是知道它是一种“苦力活”，需要在野外进行各种活动，不论炎热还是寒冷，都必须坚持下去，这些活动也让我们的身体得到了很好的锻炼。但实际上，拓展培训不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、精神、思维和考验。通过参与体验式的培训，我们可以不仅磨练个人意志，而且对我们的身体和精神都有着很好的启发和洗礼。因此，我将全力以赴，做好拓展培训中的各项工作。
在这个世界上，所有的聚会都有结束的时候。虽然活动已经结束，但是我们邮储银行的小伙伴们的团队精神依旧在延续和发扬！我很荣幸能够加入这样一个有默契的团队，并为此感到自豪！我相信，在这个大家庭中，无论遇到多棘手的问题，我们都可以手牵手共同克服！邮储银行，感谢你的存在，我们愿与你一起进步！
工作拼搏努力，常存感恩之心”是我参加这次拓展训练总结的心得。作为一名还未入职的新员工，能够参加这次拓展训练，我觉得是公司对我最好的入职培训。它生动的为我讲解了什么叫做团队，什么叫做拼搏。更让我深深地体会到做一名领导是多么的辛苦。
从开始的十几人的小团队之间互相PK，到整个团队共同挑战，共同打破记录，成功后的欢呼，胜利后的拥抱，失败时的鼓励。使我明白，这是一支具有凝聚力的团队，这支团队拥有极强集体荣誉感的'成员。
公司是一个大团队，每一位员工都是这个团队重要的组成部分。公司的美好发展都离不开每一位成员的拼搏努力。在训练的过程中，每个团队的成员都是来自不同部门，不同岗位的员工，互相都不是很熟悉和了解，但是大家想要赢得比赛那就必须做到不分彼此，协同合作，共同努力，为了胜利这个目标而做出自己的贡献。
在比赛过程中，有胜利者，必然就有失败者。胜利者赢得了欢呼和掌声，失败者注定要接受惩罚。在最后一个项目中，它不仅教会大家什么叫做团结一心，努力拼搏，更生动地告诉我们作为一名领导者所要承担的责任和付出的辛苦。看着绿队队长“义林百汇网”段总接受那样失败的惩罚，我们的心都碎了，俯卧撑从第一次的十个，第二次的二十个，第三次的四十个，第四次的八十个，到最后的一百六十个，对于已经不是年轻小伙子的他，是多么大的考验，但是他没有退缩，因为他是队长，他不能放弃承担这个责任，不能放弃这个团队，所以他坚持下来了，用自己的行动告诉他的队员你们的队长没问题，一起努力加油，下次我们一定胜利，我相信你们！看着段总疲惫的身躯，队员们的心何尝不痛，如果当初练习的时候，大家努努力，认真一些，队长就不必接受这些惩罚，为我们承担这些痛苦。这个时候我们真的认识到了自身存在的错误，也清楚的意识到领导为我们承担的太多太多了。
这次拓展训练真的是太有意义了，时时深深地提醒自己，在现实的工作中不能像训练时一样，同样做一名失败者，因为工作中的失败，领导将要为我们，不仅要承担巨大的责任，而且甚至会付出惨痛的代价。我们是一个大家庭，我们不能那样对待我们的家人，所以我们要工作拼搏努力，常存感恩之心！
在这一天里，我感悟深的应该是关于团队的意识，从一个人到一个团队是一种飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是要以团队的利益为上，每的相互信任，相互支持，不断地让我们走得更远，去完成更多挑战，达成更多的目标。
非常感谢这次团建活动，让我有机会和同事们一起度过了非常充实和完整的一天，团建活动对我们来说是互相了解，促进交流的一种方式，更是对我们以后工作和生活的一种指引，希望在未来的工作中，大家能够更加团结合作，在工作中发挥自己，展现自己。
总之，这次拓展训练，虽然只有一天，但是收获颇多，它让我们学会要合作与交流，古人曾说穷则独善其身，达则兼济天下，但这不再是一个独善其身的时代；它还让我们学会要变通与创新，因为时代在变，唯有与时俱进方可告慰自己的人生，告慰这个时代；它更让我们学会挑战自己，就像老师说的那样，选择了医学这个专业就要不断挑战自己并树立终身学习的理念，纵使辛苦，但换来的是沁人心脾的芳香，同样，对于非医学专业的任何人来说也是一样的道理，虽然我不是学医出身，但向每一位医务工作者致敬；之后，我们一定要把自己的身体锻炼好，做一个健康的中国人。
回忆自己在这学期的点点滴滴，喜忧参半，下面我就从几个方面对我这学期的工作做以总结：
一、德育工作
坚持了将德育工作放在首位，积极协作学校对学生进展思想政治教育、道德品质教育、纪律与安全教育、法制教育，让学生能够端正学习态度，形成良好的学习风气。
除了进展正面宣传教育外，还留意结合教学内容实行比拟敏捷的形式对学生进展德育教育，转变传统的说教、灌输的模式，让学生有更多的主动性和积极性。
比方实行争论、辩论等形式，让学生在轻松的环境中、在不知不觉中开心地、潜移默化地承受了教育，自觉主动地关怀、了解身边的事情，增加他们的爱国主义情感，并且使他们的力量也得到了熬炼。在教学过程中我结合音乐科实际，积极运用教材对学生进展思想教育。在有关音乐史的了解中我注意介绍中国优秀的古代音乐文化成就，结合教育学生热爱祖国，增加民族骄傲感与自信念。
二、教育教学教研方面
在教育教学工作上，能够利用学科特有的力气来教育学生的思想，做到敬重学生的人格，让学生独立，对学生进展各方面的引导和教育。在详细的教学工作中，能够仔细依据《新课程理念》和各年段的学生实际状况备课。
1、课堂教学
坚持以审美教育为核心，注意培育学生对音乐的兴趣、爱好及情感。努力做到通过音乐教育陶冶情操、启迪才智、激发学生对美的爱好与追求。注意以学生为主体。
让学生在开心的音乐实践与体验中活动（听、看、唱，争论、联想、想象及律动）中，主动地去发觉、去探究，去感受音乐、理解音乐、并用自己的方式去表现音乐，能够在肯定根底上制造音乐。在音乐观赏课还参加了一些让学生自己收集了解、介绍音乐、表达自己艺术见解的`实践活动，使学生的力量得到了熬炼。
2、课堂治理
为了使学生能轻松、开心地上音乐课，更多形式的采纳了鼓励的方式使学生表现出良好的品质。努力做到用好的课堂设计牢牢抓住学生的留意力，使学生在课堂中能够积极参加课堂教学活动。
着力对学生进展了课堂常规的训练，使课堂常规正常化，有利于课堂教学的有序进展，对于破坏课堂秩序的行为也进展了的批判与订正。
三、个人学习：
积极学习各种音乐教育理论，为教学工作做好充实预备，全方位的充实自己，提高自己的综合素养。充分利用多媒体进展教学，使教学手段更丰富了。
四、缺乏之处
对于学生的一些扰乱课堂的行为批判力度不够。总以为学生不是恶意，只是不成熟的表现。所以给他们的环境较为宽松。致使他们不能真正熟悉到自己的错误而有恃无恐。在今后应特殊把握好尺度、做到赏罚清楚。
在新课改的教学中，课堂观察不仅是教师及时获得教学反馈信息、捕捉教学复杂现象，分析研究教学情况，以及准确调整教学思路、教学内容和教学方法的一种重要手段；同时它也是充分发挥教师教学智慧，促进教师的专业发展，提高教学效率的重要依据。
初中生既不象小学生那样对自己的主观情感体验不深，遇事经常会破涕为笑，也不象高中生那般老练，遇事有自己的主张，他们往往是既懂得一些事理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自主调控能力，较多地受外界因素的影响和支配，表现出情感和意志的相对脆弱。面对挫折，容易产生厌学情绪、甚至还会产生破罐子破摔的逆反心理。因此，我觉得以下几点对我启发很大：
1、营造和谐、轻松、有序的课堂气氛
在课堂上应时刻关注学生学习的情绪变化，用亲切、幽默、诙谐、委婉的.言语或技巧营造和谐、轻松、有序的课堂气氛。使学生在积极的情绪下，最大限度的获取知识。
2、创新教学应从学生音乐创造天性和实际经验出发，循序渐进
音乐可以不依赖谱而存在，音乐是生来就有的。对于他们来说，哼唱比写谱容易得多。如果要求缺乏感性经验的创作，势必会扼杀他们的创作兴趣，影响教学的实效性。在教学中，从学生出发，根据学生实际的识谱经验，从感性到理性，先让学生哼唱，再引向对比学习，较好的落实了“双基”教学。从整个教学过程来看，从一个学生到每个成功的创作，我们不难看出孩子们的音乐创作能力、音乐感受能力、音乐表现能力的特殊性。
3、开放教学过程，实施生成教学
课堂教学永远都不是一成不变的，每位教师在课前都不可能完全预测课堂上所要发生的一些突发事件。这就需要我们教师们有迅速捕捉到学生输出的各种信息，随时反思，随机应变,这种能力。传统教学以教学过程的“程序化”。课改倡导“开放教学”，倡导实施“生成教学”。本案例把定位转变为“以生成为本位”，不只是忠实的实施课前所制定的计划，而是根据实际需要，随时对教学目标、教学内容及教学策略进行调整，使教学过程有明显的变化，有所提高。
4、教师要学会宽容、学会欣赏学生
成长中的学生难免会犯这样或那样的错误，但是只要不是原则性的错误，宽容、谅解、用巧妙的方法加以化解与引导，用鼓励的方式激励学生发现错误，案例中委婉地指出了他的错误，因此，他能非常乐意的接受。同时，教师把他的闪光点放大，引导其他学生像他一样来进行编唱，从而使他获得了自信，欣赏换成了指责、批评，我想我们都将会看到另一种情景：他肯定会有逆反，对课失去兴趣。
因此作为一名教师来讲，需要不断地掌握新知识，才能不断提升自身的能力，我有信心我能够成为一名称职的人民教师。
我作为一名音乐教师，目前负责八年级和九年级的六个班的音乐课。由于每个班级的学生对音乐的兴趣和喜好不同，因此我采用了将民族民间音乐与现代流行音乐相结合的教学方法，让学生从现代流行音乐走向传统的民族民间艺术音乐。通过这种方法，我希望能够培养学生们有感情的演唱歌曲、表现歌曲和感受音乐的能力，提高他们的音乐欣赏能力，陶冶高尚情操，并最终达到提高学生整体素质的目的。
一、课堂教学：
我们的音乐教育坚持以审美为核心，注重培养学生对音乐的兴趣、爱好及情感。我们希望通过音乐教育，陶冶学生的情操，启迪智慧，激发学生对美的热爱和追求。我们注重以学生为主体，在愉快的音乐实践活动中，让学生自主探索、发现、感受和理解音乐，并在此基础上创造音乐。
二、课堂管理
为了激发学生的兴趣和参与度，我会尽力让课堂变得轻松愉快。我会鼓励学生，并给予正面的评价，以促进他们良好的品质表现。同时，我也会精心设计教学内容，吸引学生的注意力。对于那些不守纪律的学生，我会以讲道理的方式进行批评教育，帮助他们改正错误。
三、教学中取得的成绩与经验
在教学中，在教授音乐课程时，我们需要认真备课并运用范唱方式来感染学生艺术形象思维，引导他们有感情地歌唱以完成思想教育。为此，我们要求学生正确地站姿、呼吸准确发音、咬字清晰并做到自然音色圆润。通过这种方式，学生不仅能提高唱歌的技巧，还可以感受艺术形象的魅力。
四、创建轻松课堂，营造和谐氛围。
为了使学生能轻松、愉快地上音乐课，多用鼓励的方式使学生表现出良好的品质。努力做到用好的`设计抓住学生的注意力。对于破坏课堂秩序的行为也进行了善意的批评与纠正。音乐是“动”的艺术，苏霍姆林斯基曾经说：让学生体验到一种自己亲自参与掌握知识的情感，乃是唤起少年特有的对知识的兴趣的重要条件。”以激发起学生热爱美、传播美的热情，从而使美能在学生的心灵中生根、发芽、成长、壮大。
五、开展实践活动，培养学生的素质
波利亚说："学习任何知识的途径是通过自己的实践活动去发现，因为这样发现理解最深，也最容易掌握内在的规律、性质和联系。"现代教育理论主张让学生动手去"做"科学，而不是用耳朵"听"科学。留给学生足够的时间和空间，让每个学生都有参与活动的机会，使学生在动手中学习，在动手中思维，让学生在动手、思维的过程中探索、创新。例如，在学校开个小小的乐队，让学生们都体会音乐的乐趣。从而提高学生的素质。
总之，要提高学生的素质需要多彩多样的教学方式。以上是我这一年来教育教学工作的总结，不足之处今后要严格要求自己，努力学习，扬长避短，更上一层。
为期二天的拓展训练虽然已经结束，但还会想起那些既令人兴奋又发人深思的训练项目，无论是需要信任队友的“背摔”，还是需要团队协作的“鼓颠球”“管道运球”“跳绳”，还有注重交流、沟通的“不倒森林”，以及需要顽强毅力和完美配合的“天梯”“空中天桥”，以及“坎坷人生路”……所有的情节历历在目，另我难以忘怀。
在背摔这个项目中，当你紧闭双眼，双手反绑于胸前，开口询问台下的队友“你们准备好了吗？”时，在你还没有得到回答的那一瞬间就已经完全信任他们了。而当听到“我们已经准备好了”安心仰着身子躺下的时候，感觉像一个小鸟，落在一片白云上面，舒服极了。在我们的工作中都离不开同事的支持与帮助，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你最需要帮助或独立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
在天梯和空中天桥这两个项目中，我感触最深的`是，各个部门在工作过程中，首先要充分了解自己的职责，明确责任，要以大局为重，克服本位主义，不能只顾本部门的利益或个人利益；要与其它部门沟通交流，互相信任，能力合作，依靠大家的智慧，寻求更方便、快捷、安全、有效的途径，力求效益最大化，成本或损失最小化。
这两个项目完全打消了我的恐惧，打消了我多年的恐高心理，我勇于挑战了自己，建立了“只要努力就会成功”的信心！即使做的不是最好的，但只要努力了我就是最棒的！
生活、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展一样，充满挑战，充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量。原来产生默契的路程并不漫长，主要是看你用何种心态去参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的能力，淡化了责任意识和主人翁意识。凡遇到一些事情，总是认为那是某某的事，那是领导的事，与我无关等等。这次拓展训练，让我们深刻体会了团队的力量是巨大的，只要团队里每一个成员相互协作，共同努力，发挥个人的最大潜能，充分发挥主人翁意识，没有办不到的事，也没有什么不可完成的任务！
过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强。我还可以做很多想都想不到的事情。
过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励！
过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
说实话，要不是因为时间有限，我想再说上一天也道不尽我内心的激动与体会，只有把这些说完的和没说完的全部融入生活，我想这才是拓展的最终目的！
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。这次拓展，是一次身心的洗礼，是推动我全力以赴做好各项工作的动力。我将更加积极地融入到我们的团队，审视自己的行动，剖析团队思想，和我的同伴一起携手并进，与中研网荣辱与共，为xx网的更高、更强发展！奉献自己全部的智慧和能量！
为期一天的拓展训练结束了，而内心依然为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心的.投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢——勇者胜，YEAH!”。开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮助”、“时刻准备着”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
第二个项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此游戏中由于我们的经验不足，没有完全计划好，在最后时间快到时有点心急，导致了没有顺利完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开始时大家都有些摸不着北，后来总算领会到这个项目的任务就是是把盲人、哑人成功的救到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。它让我体会到什么是组织、服从。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了诚智拓展训练基地。一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。
立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了 第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有掌声！ 我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害最小的'方法。最后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。
晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！
经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；克服心理慵懒，锻炼打败艰难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的才干；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱护大自然。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的完结任务了。。这就阐明在作业之前要清晰方针， 找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才干完结任务， 每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的`，或无法完结的非常好，更抱负。咱们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。
我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好。
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