2025-10-07 19:10:02 拓展训练心得体会 浏览：78817 小编：晚安拾光
【#拓展训练心得体会# #学生拓展训练心得体会500字三十二篇#】当我们受到启发,形成新的观点时,可以通过心得体会记录下来，持续更新自我认知.以下是好查范文网小编整理的学生拓展训练心得体会，字数为500字，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
听完潘少荣老师在四年级上的《黄鹤楼送孟浩然之广陵>的语文课，让我看到了语文教学的魅力，古诗并不是那样的枯燥无味，而是一种享受。就本堂课谈几点自己的心得体会：
1、注重指导学生朗读，恰当点评学生的发言。
还给学生大量的读书时间，在语文课堂中应让学生多读，让学生在阅读的过程中进入境界，并且还要生发联想，才能更有感情的朗读，也才能更深入地理解文意。要达到这一步，学生应建立在充分阅读的基础上，而不是建立在老师讲解分析的基础上，学生靠阅读读懂、品析文章，可以形成自己的能力，如果靠老师讲解分析那永远是接受现成的分析成品，不能形成自己的能力，所以在课堂上，要让学生自己阅读。在这次语文课堂上，都将读贯穿始终，让学生通过读来感受、理解。
2、设置简单有效的课堂情境，创设自然和谐的课堂氛围
托尔斯泰说过：成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。兴趣是学习的推动力，是帮助学生获取知识的捷径。因此，很多老师在新课的导入中会有意地设疑，激疑或精心设计，或课前播放歌曲，或课前进行语言互动，去激发学生的兴趣，紧紧地吸引住学生，使学生很快地进入新课意境。
3、进行了恰如其分的课堂评价，进行适时鼓励和评价。
课堂评价，是师生交流的一种有效方式，它不仅是某个环节的终结，更重要的是能调动学生参与学习的积极性，激发学生更强烈的求知欲望。而课堂及时评价是教师对学生在课堂上的学习态度、方法、过程、效果等方面，进行适时鼓励和评价。这次活动中，老师几乎运用了及时评价，并且在课堂上，充分运用自己的体态语言、一个手势、一个眼神、一个微笑等对学生的表现给予评价。在让学生朗读时有一名学生读的非常好，潘老师用语言激励，让学生更加自信，我想，这个孩子一生会记住的!
4、具有扎实的教学基本功，调控课堂游刃有余。
教学基本功是所有教师都必须掌握的。它既不是某些教师的特权，也不是个别老师的天赋，他是教师成其为教师的基本资格。可以说，潘老师的语文课让我们看到了教学基本功的深厚，具有一定的人文底蕴，使学生在学习中享受着古诗的独特魅力。
总之，这次听课，使我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感，在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质去努力，不断学习，博采众长，充分提升学习机会，学习百家而顿悟，积淀教学素养，使自己在教学生涯中不断地成长。
我校的课堂教学改革已经进行了几年，特别是从去年起，全旗全面推进区域教学改革，我校积极革除积弊，鲜明的倡导自主、合作、探究的学习方式，并直言不讳的请老师住嘴，这无疑给沉闷的语文课堂注入了一股清风，直吹入了学生的心田，作为语文老师的我也受益匪浅，收获丰厚，同时也让我认识到了课改的必要性、急迫性，进一步了解了课改的一些内容。现把我的几点粗浅看法总结如下：
1、教师角色和教学行为的转变
实施课堂改革以来，我收获最大的就是自己的角色转换了。我由原来的主讲者变成了组织者、合作者。课堂气氛活跃了，学生的个性得到张扬，学生的特长得到发挥，学生的才能得到展示。
教师已成为学生最真诚的合作者，最谦虚的倾听者，最具慧眼的"伯乐"。教师的角色开始由"居高临下的权威者"向"平等中的首席"悄然转变;开始由传授者向促进者悄然转变；开始由管理者向引导者悄然转变
课堂上，教与学的活动在师生的互动合作中变得生动有趣，激活了学生的思维，凝聚了集体的智慧，提高了学习的效率。
2、学生学习方式的转变
课改实施以来给学生带来的最大变化是，开始尝试自主合作与主动探究所带来的愉悦和成功感。学生的学习行为开始由"被动"转向"主动"，接受式学习不再独唱主旋律，探究式学习、体验性学习和实践性学习的介入，与接受性学习交相呼应、相辅相成。
3、给学生展示成果的舞台
学生学习中，我们实行小组合作制，组与组之间，生与生之间，既相互合作，又互相竞争，他们内心有着想展示自我的渴望与冲动，因而给学生提供了一个丰富多彩的展示平台，在这一过程中，我积极鼓励学生用适合自己的方法和策略来汇报小组和个人的成果，以便使不同类型的学生都能发挥自己的潜能，都能从合作探究中获得收益。这样每个学生都体验到了成功的快乐。
通过这样的教学改革，学生在课堂上感受到的是一种亲切、和谐、活跃的气氛。教师已成为学生的亲密朋友，教室也转变成为学生的学堂，学生再也不是僵化呆板、默默无闻的模范听众。他们的个性得到充分的展现与培养：或质疑问难，或浮想联翩，或组间交流，或挑战权威。师生互动，生生互动，组际互动，环境互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。教室中再没有阴暗冰冷的“死角”，课堂上充满着流动的阳光，平等、和谐与交流共存，发现、挑战与沉思同在。活跃的思维，频动的闪光点，让学生成为课堂上真正的主人。学生的整体素质有了质的提高，语文课堂真正焕发出它应有的活力。
加入平乐乡学校这个大家庭，学校为了使我们每一个青年教师能尽快成长起来成为教学的能手。学校特别组织了有经验的教师为我们所有的青年教师上了两堂示范课。
在听完邓荣富老师一年级的语文课之后，我感触很深，就本堂课谈几点自己的心得体会：
1、浮华退去，尽显山区课堂教学的本色
40分钟的课堂没有大起大落，这对于山区的孩子来说更能接受这样的课堂教学，注重学生的学习效率，从而淡化了课件的辅助作用，华丽的课件被几张图片所代替，五花八门的活动被扎实的读书联系所代替，真正彰显了课堂的本色。
2、高效是课堂教学的标准
邓老师的本堂课的教学设计的每一个环节都围绕着高效，注重提高课堂效率尤其是学生的学习效率。上课直接解决字词，没有拖沓。导学目标明确，有利于学生真正成为课堂的主人，融入到课堂，跟着老师的步骤走。
3、语言具有艺术的魅力
人们常说：教学是一门艺术，谁能将它演译得好，就能抓住学生的心。邓老师和蔼可亲的语言，收放自如，为学生理解课文内容奠定了基础，邓老师课堂语言简洁，准确，他用自己的挥洒自如的语言引领着学生。邓老师教学《小小竹排江中游》这一课时，她让学生一边观察图画，一边听老师介绍，那自然亲切、简洁准确、声情并茂的语言把学生的思绪带进了整篇课文的情节之中、大家仿佛都走进了一副美丽的画卷中。
本教研组自去年开始进行校本课题：通过磨课提高教师课堂教学能力的研究，通过一年的实践，现将此阶段的体会与反思总结如下，供各位老师参考。
一，关于磨课的体会：
第一，为什么而磨课？我们将此归纳为三句话：为提高教学能力和教学效率而磨；为形成更富特色的教学风格而磨；为提高学生的学习兴趣和学习质量而磨。从整体上说，即是为了夯实教与学的基础而磨。教学能力和教学效率的提高始终是教学的最根本的问题，通过磨课提高教师的教学能力和教学效率也自然应该是题中应有之义，唯有如此，教师才能更好的实现教学的目标。为形成更富特色的教学风格而磨，教师个人的性格，气质以及风格各不相同，而磨课绝对不是要形成整齐划一的，固定化和模式化的教学风格，而是要帮助教师逐步形成符合自己的，更富有特色的，具有效率的和成熟的教学风格，唯此，才能开展丰富多彩的教学。为提高学生的学习兴趣和学习质量而磨，磨课的最终着眼点应当是放在提高学生的学习兴趣和学习质量之上，唯有如此，才能真正的提高学生的学习能力。总而言之，磨课应当是作为比较全面的提高教与学的基础而进行的实践活动。
第二，如何来进行磨课？
我们认为它基本可以分为以下几个步骤：设定基础目标：课堂教学能力的涵盖范围很广，一次磨课的过程不可能做到面面俱到，我们认为，比较具有效率的磨课应当是事先设定某一个比较具体的目标，然后通过后续的实践得以提高；个人备课与集体备课相结合；适当的多次反复操练；评价与总结。
第三，磨课的目标是什么？
磨课的目标是形成精品课，优质课抑或常态课？我们认为磨课的最终目标是形成更好的，更有效率与风格的常态课。即使通过多次的过程而能够形成很好的课，这个课也应当是归属于常态课，这与磨课的本意是相符的。
第四，磨课的基本原则有哪些？
通过实践，我们认为，磨课的基本原则应当包括：
①选择性原则：磨课的课程内容应当有所选择，一般不宜选择具有一些争议性，过于复杂性的课程内容进行教学；
②个体性原则：基于每个教师的教学能力的不同以及教学风格的不同，应当考虑到每个教师的个性特征和教学能力的不同掌握程度，而制定相适应性的方案；
③适度性原则：即是以达到事先设定的基础性目标为标准，进行次数不同的操练，而不必规定限定性的次数；
④多样性原则：即是在磨课的实践操作上，可以采取多样化的形式，既然上课可以采取多次独立磨课的方式，那么备课是否也可以独立的进行多次的磨课式的操作呢？还有教学的其他环节是否也可以进行独立的磨课式的操作呢？值得大家思考。
二，关于磨课的反思：
第一，理论的学习尚需加强。理论是实践的先导和总结，通过学习理论，可以增强自己实践的指导。在这方面，我们的学习还十分的薄弱，还缺乏系统而完整的学习过程，这也直接的制约了实践的活动和效率的提高，在今后的研究中，要加强这方面的学习。
第二，实践的计划性待加强。限于现实的多种因素的制约，对于开展这项研究性工作的时间性和计划性都不是太强，在今后的工作中也要适当的加强，争取做到有计划的开展工作，争取早日能够实现既定的目标，提高教学的质量。
一年一度的大学生素质拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素质拓展训练让我受益匪浅，让我学到很多东西领悟到团队的价值人生的意义。
团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。第一天我们早上5点多就起床迎接冲动又兴奋地素质拓展训练。集合的过程有点长快7点才向目的地出发，到二郎山我们发现那太美了在这样优美的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。到达训练基地安排好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小游戏。重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号，在素质拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。接下来我们明确了素质拓展训练的目标融炼团队、超越自我。我们的拓展训练工程有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。
信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。在这个工程中每名伙伴从1.7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去，也让参与这项活动的队友有了深刻的感悟。这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。成为一支优秀的团队这些都是必不可少的因素。
高空断桥是一项挑战性很高的训练工程，队友系好平安带后爬上8米高的跳台然后跨越1.2米的断桥再降落下来。这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。我上到8米的高台上走到断桥尽头的时候也有些恐惧，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸——我一定能到达对面的目标，默数三二一我就勇敢的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。当人们面临危险与挑战的时候要勇敢，要坚决，要自信不要过多犹豫。有的队友站在跳台上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要犹豫勇敢一点每个人都能跳过去。人都有无比强大的潜力就看你如何将它激发出来。学会战胜自己，最大的敌人就是自己，克服自己内心不利于成功的因素，我们就能做最优秀的自己。
坎坷人生路是一个励志感人的情景剧，他让我们深刻的体会到了人与人之间的亲情、友情、爱情。一个幸福的人和一个的快乐的人分别是一个盲人和哑人他们互相搀扶演绎一场悲喜交加的人生故事，有段哑人搀扶盲人走过一段崎岖的山路。这个活动 将每个人的心扉都翻开了，好多女生泣不成声几回到乎所有的队友都落泪了。我们深刻的体会到人间最珍贵的亲情、友情和爱情，通过这个活动我们也了解到自己的缺乏，让我们学会了孝顺、感恩、包容……通过这个活动每个人都好好的感动了一回，让我们体会人间感情至深。
翻越毕业墙是团队在不借助任何外力的情况下集体翻越4.2米高的毕业墙。不借助任何外力必须搭建人梯而且教练让我们有了时间观念，必须在最少的时间里完成任务，我们定的15分钟以内，结果出乎我们的意料我们仅用了9分1秒，可见我们团队的潜力之大，我们团队的团结心语凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2组，一组3个人我们踩着他们的肩膀与大腿爬上高高的毕业墙，最先上去的是几个男生他们负责拉队友上去也发挥了中流砥柱的作用。我们客服种种困难，众志成城终于将毕业墙跨在我们的脚下。其中为我们搭建人梯的伙伴和拉队友上去的伙伴付出了很多很多。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做方案，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿"电网"；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星，我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一，团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的，我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的，通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生，生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福，所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符，岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆，时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！
3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。
拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。
反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。
短暂的一天结束了，但挥之不去的记忆却永远定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
我很荣幸能够参加这次校学校组织的的素质拓展活动，在这加起来一天半的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过那两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。素质拓展训练的突出特点：投入为先，拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"；熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性；通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心———挑战自我，战胜自我。八米高的独立钢管再加人本身之高做空中抓扛，没有恐惧心那是根本不可能的事情；求生墙每上去一点都包含着耐力，技巧加协助；1.6米高的平台上直身向后倒下的运动，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的；每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。
时间过得真快，半个学期就在不知不觉中悄然而逝。回首一瞧，这半个学期我都在忙些什么？
这一学期突然改为从事数学这一学科，还真的有点茫然，刚接手时，自己还真的像是一只无头绪的苍蝇。面对着新的面孔，我还得从新认识，从新了解，从新要求，从新建立起我们之间的默契，从新树立我们的班规…一切从新开始！刚开始的时候总是很急，由于这是我人生第一次从事数学教学工作，所以很害怕自己教不好，着急的让自己忘了形。似乎在班级里面自己的笑容也比以前少了，激励语也少了，奖励的方式也少，学生的作业情况也不怎么好，连成绩也不见得进长。后来，请教了，反思了，原来真的是“心急吃不了热豆腐”。心静，心思，才悟出了以下的结论：
一、与孩子们培养默契很关键：
课堂纪律的好坏直接影响着学生学了多少，所以培养起师生之间的默契非常关键，如：只要老师一说“同学们，快乐数学”，学生们就会边拍手边说“陈老师，数学课快乐”。“眼睛”，“黑板”。“火车，火车开起来”，“呜呜呜” …这样不仅可以调控班级的纪律，还可以调起整个课堂的气氛，气氛好了就可以激发起孩子们对学习的兴趣！
二、让学生更喜欢你，从评价的激励语开始
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，直接可以看出“赞扬的激励语”的作用是多么的强大，所以多表扬学生大多数总是好的，而且对转化后进生也是非常有帮助的。谁不喜欢被表扬？被表扬之后的感觉如何？对今后的学习、工作的影响有多大？不言而喻，表扬就是激励，而且激励是一种进取的动力，是激发学生积极向上的能源。就拿我们班的杨晨露来说吧，这位学生经常作业没有及时完成，上课也没见过她举手发言，她就是后进生中的一员，也是让我们头疼的一员，见到这样的情况，我总是说她这不好那不好，应该要这样做要那样做，她还是无动于衷。有一天，我发现她在做好人好事，于是我就表扬了她，没想到她既然会说：“谢谢老师的表扬。”后来渐渐的发现：越表扬她，她就做的越好，连在课堂上她的发言次数越来越多，作业也做的越来越好。或许这就是语言的魅力吧！
三、让学生爱上做作业
班上总有那么几个学生作业总是不及时完成，这是一件很恼火的事。由于刚接手数学，太着急了把以前的`老办法给忘了：作业做得全对的、字写得很端正的给他们盖一颗星星，积累20颗星星的可以换一个大拇指印，看一看，比一比，谁得的大拇指印最多，谁就是胜利者！看来这一招还是可以骗的过二年级的学生。通过这一招，学生们的作业情况好多了。窃喜！
当然在教育教学方面还存在着很多不足的地方，正如以前吴校长说的，新教师的通病就是把握不好整堂课的重难点！
在接下来的工作里依然要坚持用脑子工作，力争做到：反思昨天——在反思中扬长；审视今天——在审视中甄别；前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。
这节课是二年级下册教科书第七单元的最后一个内容《整理和复习》。整个单元是万以内的计算，有两位数加、减两位数的口算、有几百几十加减法的笔算及三位数加、减三位数的估算内容。我把这节课分为三个部分进行复习，分别是口算、笔算、估算。在教学后，我及时进行反思，可以总结为以下几点：
一、教学思路清晰，学生能清楚地知道这节课所复习的内容。
这节课开始我就明确告诉学生这节课所要学习的内容，使学生能清楚知道自己的学习任务。复习每一个内容时，我都先让学生先根据自己所掌握的知识先做题，让他们自己先进行一个复习，然后再帮助学生进行整理，我们在口算、笔算时要注意什么呢？让学生能先根据刚才所做的题自己小结出应注意的问题，学生自己通过做、实践后得到的结论印象会更深刻。
二、教学题型多样。
在这节课中，有直接让学生口算的题，有个人比赛、判断正误并改正、列竖式计算、找近似数、估算及解决问题的内容，形式多样。这个单元主要是计算，我通过各种形式的题型让学生对所学的知识内容理解和掌握得更好。
三、自主探索与小组交流相结合。
在复习课时，我仍然注重学生个人自主探索及小组合作交流相结合。学生们独立口算，自己独自笔算；而对于估算的难点内容我会让学生先相互交流、讨论，在小组里先说说，这样好的学生可以引导、带动其他的学生，更增强了学生的自信心，也使得教学效率大大提高。
四、注重培养学生思考、总结的能力
在进行完口算及笔算的判断后，我让学生独自来说说口算的'方法及口算和笔算要注意的问题，同时我还让学生在复习完后谈谈自己的收获及让学生找出自己还存在的问题，不仅培养学生独自思考、概括总结的能力，同时还注重学生表达能力的培养，让他们有自己的思考空间，有自己的思想和见解。
五、采用小组奖励机制，激发学生的学习兴趣。
课前我就提出明确的要求，并采用小组奖励的机制对学生学习兴趣的激发，对课堂中学生的组织纪律、学习状态进行适当的激励，用小组的竞争机制使学生投入到学习中去。课后及时对学生的学习、课堂表现情况给予评价。
不足之处：
这节课较多是让学生来说，让学生实际练习、动手做的题目较少。复习内容很明确，就是口算、笔算和估算，主要是将它们分开进行复习的，缺少综合性的练习，让学生自主选择计算的方法。
《认识方向》是二年级下册第三单元的内容。这节课的教学重点是认识东、南、西、北四个方向，并能根据给定的一个方向，辨认其余三个方向。难点是在生活中能辨认东、南、西、北四个方向。本课是要让学生在观察、解决实际问题的过程中，感受数学与日常生活的密切联系，培养学生运用生活经验帮助思考的意识；并能在自主、合作、探究的过程中，获得成功的体验，树立学好数学的信心。这节课的学习不仅为本单元后部分的`学习作好铺垫，更为今后在生活中能精确地确定和描述物体的相对位置打下坚实基础。
所以本课开始，通过谈话，先激起学生热爱学习，热爱校园的情感，激发学生学习的兴趣，从而自然地引到小明早晨背书包上学的情境图中。在学生初步认识四个方向东、南、西、北的基础上，接着运用儿歌，调动学生的手、脑、口、眼、耳等多种感官进行多种活动，营造玩中学，学中玩的学习氛围，不仅使学生体验到数学知识和实际生活的联系，也为学生创设了主动参与学习的空间。如：认识东方时，“面向太阳，前面是东，后面是西，左面是北，右面是南”。接下来让学生举一反三自己总结中午面向太阳、傍晚面向太阳、晚上面向北极星辨认方向的儿歌，同时体会东和西、南和北是相对的。认识完东西南北后，再次用新学到的知识向老师们介绍周围的同学，这些环节的设计使学生在游戏和活动的过程中巩固了四个方向，激发了学生的学习兴趣又让学生在生动具体的情景中理解和认识了数学知识，取得了较好的效果。在巩固练习中再次借助学生已有的生活经验和认识水平，通过找、说、指等活动巩固认识东、西、南、北，有效地掌握本课重点知识。为了降低本课的学习难度，我引导学生通过“指一指”、“转一转”的活动，让学生加深巩固四个方向和它们的内在联系。如在“转一转”中我不断启发：通过转动，你发现东、西这两个方向有什么特点？南、北呢？得出：东西相对，南北相对。接着，我又引导学生沿东、南、西、北的顺序转一转，并问：你发现了什么？是一直向哪转的？最后又回到哪了？在一系列的追问中，轻松地解决了给定一个方向确定其余三个方向的教学环节，这不但突破了难点，而且发展了学生的空间观念，更体现了观察、思考的重要性。在课尾我在课堂上让学生充分的独立思考然后同桌交流，学生之间可以互相取长补短，互相介绍确定方向的好方法。你还知道哪些辨认方向的好方法？课下探索一下。这个结束语唤起了学生对所学知识的应用意识，激发了学生的学习兴趣。
教学目标：
1、认识本课5个生字。
2、有感情地朗读课文。
3、读懂课文，受到伟大母爱的熏陶感染。
教学过程：
一、揭示课题
1、听配乐朗读，思考：课文主要写了什么？你有什么感受？
2、怀念的对象有很多，这篇课文是怀念谁呢？（母亲)，为什么怀念母亲呢？
二、分小组自学
1、朗读课文，注意读准字音。
2、想想母亲是怎样关心“我”的，体会作者是怎样透过这些小事，表达对母亲的一片深情的。
3、联系实际（可以是亲身体会到的，也可以是收听、收看到的)说说自己的收获。
三、汇报自学情况
重点交流讨论：
1、母亲重病缠身，还要推着下肢瘫痪的“我”去北海公园看花，结果怎样？（母亲带着重病的身体，最终没能满足我而死去。）
2、母亲是怎样关心“我”的？（在我因双腿瘫痪而暴怒无常时，母亲耐心地安慰我；为了让“我”散心，母亲又想方设法帮我去北海；在临终前，还在念叨生病的儿子和未成年的女儿）。
3、作者是怎样透过这些小事，来表达对母亲的一片深情的？（母亲的深切关怀今生已无法报答，只有无尽的思念缠绕心中。）
4、有感情地朗读课文，体会母子深情。
四、课文内容的拓展
1、平时生活中父母是如何关怀我们的？我们又是如何回报父母的？
2、教师归纳小结，教育学生父母抚养我们不容易，应报答父母的恩情。
五、总结全文
让学生说说学完这篇课文后的'感受，说说作者想对母亲说的话。
附：板书设计
10
我母亲
暴怒→安慰
思念←去逝
教案点评：
母爱是世间最伟大的爱，在有生之年爱我们的母亲吧，这才是美的开始。通过学生自己阅读、小组讨论、全班交流弄清课文的主要内容，有感情地朗读课文，共同体会文中所表达的母子之情。并由此引导学生在日常生活中体会父母对自己的爱，受到爱自己的父母，关心自己的父母的教育。
探究活动
在我们每个人的生活中，随处都可以体会到妈妈对我们的关心和无私的爱，请你仔细回忆一下,以《妈妈我想对你说》为题，给自己的妈妈写封信。
【课题】：
秋天的怀念
【课型】：
阅读课
【教学目标】：
1、认识本课的生字
2、领悟文中蕴含着的平凡而又伟大的母爱。
【重难点关键】：
读课文的内容，领会朴实的语句中蕴含着的丰富的感情。
【教具准备】：
多媒体
【教学内容】：
一、揭示课题
课文导入：母爱是世界上最伟大的一种感情,所以在中外文学史上,母爱是文学作品中一个永恒的主题。今天老师给大家介绍一篇非常经典的作品《秋天的怀念》，作家是史铁生。
二、分小组自学
多媒体出示自学要求：
1、朗读课文，注意读准字音。
2、想母亲是怎样关心“我”的`，体会作者是怎样透过这些小事，表达对母亲的一片深情的。
3、联系实际（可以是亲身体会到的，也可以是收听、收看到的）说说自己的收获。
三、汇报自学情况
重点交流讨论：
1、母亲重病缠身，还要推着下肢瘫痪的“我”去北海公园看花，结果怎样？（母亲带着重病的身体，最终没能满足我而死去。）
2、母亲是怎样关心“我”的？（在我因双腿瘫痪而暴怒无常时，母亲耐心地安慰我；为了让“我”散心，母亲又想方设法帮我去北海；在临终前，还在念叨生病的儿子和未成年的女儿）。
3、作者是怎样透过这些小事，来表达对母亲的一片深情的？（母亲的深切关怀今生已无法报答，只有无尽的思念缠绕心中。）
4、有感情地朗读课文，体会母子深情。
四、课文内容的拓展，读写结合
1、平时生活中父母是如何关怀我们的？我们又是如何回报父母的？
2、学了这篇课文，想对自己的妈妈说些什么？
3、以《妈妈我想对你说》为题，给妈妈写一封信。
【教学目的】
认识本课生字，理解课文内容，体会母子情深，有感情地朗读课文。
【教学重点】
体会课文内容所表达的思想感情，有感情地朗读课文。
【难点】
联系课文内容，理解含义深刻的句子。
【教学过程】
一、从课题引入
齐读课题。秋天是我们看菊花的时候，在这时候作者想到了谁？（母亲）。这是史铁生为了怀念母亲，写下的文章，谁能介绍一下有关作者和作品的资料吗？（学生介绍老师补充）然后，让学生读一读本课的生字（投影打出，读准即可）。
二、学生自由读课文，从整体感知内容
１、自由读课文，想一想课文主要写了什么？你觉得课文中的母亲是一个怎样的人？（学生可简单说）教师板书：“关心我”
２、默读课文，标出母亲关心我的四件事，并且画出课文的哪些地方使你最感动，并把简单的体会批注在书旁。
３、在自学的基础上小组讨论交流
４、在全班交流，老师引导学生抓信“母亲”的表情、动作、语言来说，尽量说得详细，让学生透过这四件小事概括出母亲的爱是一种什么样的爱？ 板书：坚强、无私、伟大。
三、学生有感情地朗读来体会这种情感
同学们刚才体会得不错，你能把你感受到的这种爱读一读吗？学生自由读自己感受深的句子或段落，然后指名读，互评后再读。
四、讨论交流
然而当时“我”未能体会母亲的这一片苦心，这无私而伟大的爱，就在母亲与“我”诀别的.时候，“我”才真切地体会到了母亲的深情，才真正懂得了母亲没有说完的话。你们想想这话是什么意思？学生读书，联系上下文后说出：母亲希望“我”和妹妹好好活着，“我”和妹妹都知道母亲对我们的希望，一定不让母亲失望。
五、进行口语训练
假如清明节到了，作者面对母亲的遗像伟说些什么呢？ 教师根据学生说的内容，概括出词语板书：愧疚、热爱、怀念。
一天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此次收获颇丰，尤其让我体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。下面通过所做的拓展游戏说一下自己的感悟。
首先培训师进行了一些小项目，使我们对于团队，终于有了初步的理念和认识。之后，拓展训练项目正式向我们迎来。我们被分为了四个小组，我被分在了超人队，这是一个有16人的团队，我们这天进行了主要有三个较大的游戏，第一个游戏是通过图片猜数字，第二个是在室内进行的，通过逐人传递数字以及符号，第三个是由四个小游戏部分组成的。团队的吸引力来自于团队内部的合作力、沟通力和信任力的交集。
1.塑造团队灵魂----打造信任力
信任，作为高素质团队的起点，能制约和推动团队的发展。团队能不能飞跃，首先看在团队中能不能建立起相互的信任。从个人关系中不难知道，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立起来，却又极容易被破坏，破坏之后要恢复又非常困难。但信任会带来信任，不信任会带来不信任，要维持一种信任关系就需要团队成员的精心呵护。这几个游戏都需要我们对团队成员有足够的信任，特别是最后一个游戏，其中在“不倒森林”这一项，当前一个团队成员不小心倒杆，甚至不止一次时，你得充分信任你的队友，让他不至于由于倒杆而心情越发急躁，如果你信任甚至鼓励你的队友，这个游戏就能很好很快的完成，团队就愈加和谐，充满战斗力。
2.解决团队冲突----打造沟通力
沟通力是团队里的成员有效沟通的能力，其主要体现在沟通的及时性，主动性，创造性和有效性上。沟通力是衡量团队素质的一个重要标准，它联接着信任和合作，可以说是高素质团队紧密团结的纽带。
对一个团队来说，要使其良性运作，团队成员与领导者应共同努力实现相互之间的沟通，有效沟通是团队存在和发展的基础。解决背景、文化、习惯、理解差异带来的沟通障碍是构建团队沟通的第一步。背景文化，理解习惯差异是团队管理中需要认真对待的问题，团队成员来自五湖四海具有不同的文化背景、学习习惯、理解习惯等，不可避免地会导致对信息理解上的偏差，甚至误解。为此，首先通过细致深入的沟通，让团队成员彼此了解他人的理解习惯和文化背景，排除沟通上的障碍；其次，采用多种沟通方式，如画图传达和谈话交叉运用；最后，尽量通过标准化解决问题，如语言要规范，动作要一致。
第二个游戏是数字及符号的传递，它要求我们团队成员有很好的沟通，通过自由的发表自己的看法，畅所欲言，使每个人说出自己想说的话，其它成员也能看到，达到信息的收集，然后队长总结归纳信息，和成员交流，最后形成一致的方法。一开始我们在做这个游戏时，失败了就是没有很好的进行团队成员之间的沟通交流，在传递的中间环节就是由于有队员按照自己的行为、理解习惯向前一个队友发出了错误的数字。经过再次的沟通才成功完成传递。
3.形成团队魅力----打造合作力
合作的基础在于信任基础上的有效的沟通。没有信任就不谈沟通，没于沟通就没又合作。我觉得团队要想获得成功，合作是必不可少的，就像第一个通过图片猜数字的游戏项目，我们超人对之所以最后快速顺利的完成了猜图任务，就是因为我们有了密切的合作，同时在合作的基础上很好的发挥了成员中个人的特点，实现自我价值，满足成员需求。游戏开始前我们首先选择对游戏规则理解更透彻的队秘作为进圈里的挑图人选，因为我们知道在游戏的前一两轮可能玩不成全部的识图任务，所以我们队成员进行了分工，有记图的，识图的，指示的，叫喊的，但这只是第一次分工，随着进入游戏的第二轮，全体队员对游戏规则有了进一步理解，对图片信息有了大概印象，第二轮开始前队长对成员分工进行了调整，充分发挥个人特点。随着进行到游戏第三轮，我们的团队合作力量达到了空前的高度，基本掌握了图片的所有数字信息，经过交流沟通，最终在第四轮我们顺利的完成了游戏任务，获得第一名。还需要说明的是，在每一轮进行完之后，我们都进行及时沟通与交流，并对成员分工重新调整，正是这种合力才使我们队有了出色的表现。
团队合作的目的是多方面的。其中有两个重要的目的：达到团队的总目标和到达团队成员的自我实现，满足成员的最高需求。正是这两个目的才打造出团队的魅力----合作力。合作产生了团结，产生了狼群似的团队，实现了现代人的群居心理需求。因此团队具有了其他组织没有的独特魅力。
随着第三个游戏的结束，各队打着自己的队旗回到了教室，最后培训师让我们观看了一段DV，它记录了我们这一天的拓展培训历程，我看着身边那一张张熟悉的面孔，突然有了新的认识，这一次的拓展，考验的，不仅仅是我们的耐力、体力，更多的，它让我们明白了，什么是优秀的团队，什么是集体的利益，什么是信任，什么是沟通，什么是合作。这次拓展，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。经过洗礼的团队人，会继续向前迈步，会继续发扬已经被激发的团队精神，会继续让团队这艘“战舰”乘风破浪，勇敢起航。
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平静。回想在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个时髦而响亮的名字—“熊出没”，在队长的带领下，我们高喊团队口号“出奇制胜”开始了一天极具挑战的训练。整个拓展训练主要包括三大项目：激情99、超级过山车、攀登“毕业墙”。每遇到困难和挑战时，我们都以“熊出没，出奇制胜”的口号相互激励和支持着，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“激情99”，它是五个小项目的组合：大河之舞(五名队友一起跳绳)、卓越圈(卓越团队，穿越障碍)、兄弟连(五名队员并排，连续做8个仰卧起坐)、患难与共(10名队员把脚绑在一起，向左或右走!)、掌声飞扬(同一个节奏，同一个声音：我们是最棒的)。在队长的精心安排和队友的协作下我们团队以93秒的成绩赢得这个项目的冠军，通过这个项目，使我明白了细节决定成败和团队的重要性。
第二个训练项目是“超级过山车”，将参与者分成若干团队，每个团队给予相应的资源，在统一的规则下运用过山车的工程原理，搭建一条轨道，要求能让代表“梦想”的篮球在轨道上畅行。这个项目，我们“熊出没”团队以700多分的成绩第二次赢得团体冠军。通过这个项目，使我明白了一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局;计划性是一个团队取得成功不可忽视因素;团队的协作是取得成功的关键。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了里，我为自己身为一名京东方人而感动骄傲、自豪!
你本不是天生的王子与公主，但却一下子就习惯并喜欢上坐在明亮恒温的办公室;出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。你志得意满，玩所胃惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该几件衣服，对不起，那你真需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却深然不知……
我们怀着这样一种心情出发了，奔向了我们的目的地帽儿山拓展训练基地，想去锻炼一下自己的意志!及团队的协作精神!临近目的地了，眼前的景色真让人着迷，青山绿水，烟雾缭绕。景色美不胜收!差点把此行的目的给忘了!
来到了我们此次要吃住的地方，尽管心里已经做好了吃苦的准备，但眼前的条件真是让人忘而却步了，一进宿舍楼一股难闻的发霉味迎面扑来!八人一屋，上下铺，没有拖鞋，很脏的二个脸盆，硬硬的床…..真是让人有些失望。没办法，即来之则安之吧!
整个培训工作开始有秩序，有目的的进行着，教官把我们所有参加人员分成二个团队，每个团队要给自己团队起个响亮的名字，及强有力的队训，还要有队歌…….我们两个团队---团结队及必胜队都做的很好!其中的几个培训项目让大家深有感触，回味无穷……
一是盲人方阵，意思是蒙住每个人的眼睛，整个团队手拉手围成一个圆，由其中的一个人屡开以根绳子，结果是让这根绳子围成一个正方形，并且每个团队成员必须站在这个正方形的点上，所有过程是在蒙住眼睛的前提下进行的!时间为20分钟;最后必胜队成功的完成了这个项目，而团结队则形成了一个网状的不规则图形，在大家总结成功的经验与失败的教训时每个人的观点都很特别!
必胜队成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以一个人为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。
团结队失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是他们失败的根本原因。
二是信任背摔，我认为这个培训项目主要是培养团队互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一刹那，我感觉自己特别的不自信，自信心不强，总是借助于外界的压力，才能完成自己认为不可能完成的事情，这就象是在平时生活中一样总是被动地去做，从来不主动大胆的去尝试，这是我在今后的工作与生活要改进的地方。争取主动性!
三是沉船求生大家面对着4米高的墙体，都望而生畏，当时我是这样认为的，这能行吗?这不是开玩笑吗?怎么可以上的去啊…..但当我们完成这个培训后,尽管我们还有一位队员没能上去,但这以大大超出了我们的预想,我们都很激动,团队的力量竟是这样的强大,说明这个团队的凝聚力很强,为此增强了很多的信心，同时也带来了很多的感动，每个队员都是那么的认真，那么的努力!
这次培训工作圆满的结束了，大家都深有感处，都深刻地体验到了帮助同事的责任和被别人帮助的快乐，也深刻理解到了团队精神的重要性;在今天，要想在激烈的市场竞争中立于不败之地，勇气，决心，意志和团队的力量才是真正的利器!
参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横游戏同工作、生活、有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对、对团队有了一个全新的，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点。
1、朝着一个前进
团队所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的，每个都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队共同的荣誉,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力
没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也着多变的。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。
3、强大的团队精神
团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。
4、团队的核心---领头羊
在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这个活动中大家都能按照队指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中难度系数的完活动反而在2542位队员都成功翻越4米的高墙。
参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
首先，很感谢公司能给我们创造这次拓展训练的机会，比起平日在公司与领导、同事们的相处，这是一次不一样的体验，我们忘记了工作、忘记了身份、忘记了性别、忘记了年龄，正是因为这些忘记，才能让我们的心贴的更近；也正是因为这些忘记，才能让我们度过了别样的一天。这一天有刺激、有欢笑、有感动、有感恩……我相信这样美好的一天，将是我们所有人一生中最美好的回忆，也将会成为我们一生中最宝贵的精神财富，当我们再次遇到艰难困苦的时候，它就会像一缕阳光照进我们的心房，给予我们无限的鼓励与希望。
这次拓展训练活动让我深深的体会到了团队协作、突破自我的重要性，“熔炼团队、超越自我、追求卓越”十二个大字赫然在目，当我们认真细读的时候，就会发现，是啊，这不就是我们生活、工作精神的提炼吗？
本次拓展活动一共有翻纸牌、群龙取水、全员套圈、同心大脚板、信任背摔、高空断桥、圈动你我、过河、毕业墙等八个项目，其中令我印象最深刻的是全员套圈、高空断桥、毕业墙三个项目，下面说说我这次拓展训练的心得体会：
一、我是一切的根源。团队合作项目中我们每一个人都要发挥自己的作用，做到不拖团队的后腿，积极发挥自身作用。而我在全员套圈的活动中却成为了那个拖团队后腿的人，在最后一遍套圈活动中，我的脚被绊住了，就在我迟疑的那个片刻，我的耳边响起的全是“继续、加油”的声音，是啊，我的队友都没有放弃，我怎么可以放弃？我的队长xx在做160个俯卧撑的时候没有丝毫抱怨，看着苏主任满脸通红接受着惩罚的时候，泪水浸润了我的双眼，我羞愧难当。团队活动中，需要我们每一个人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理论，盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作为独立的个体，我们每一个人都是一切的根源，只有努力提升自己，让自己不做团队的短板，我们的水才会比别人乘得多、乘得满。
二、超越自我，空中一小步，人生一大步。刚开始，我坐在下面看着队友挑战高空断桥项目时，我想着：有保护绳肯定没问题，别人能做到，我一定也能做到。我记得在我爬到一半的时候，我听到黄总说：刘园园肯定没问题，心里素质好。我在心里想，我不能让相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我没问题、我没问题……可是，当我真正爬上去的时候，我发现，根本就不是那么回事。我怂了。恐惧、恐惧、还是恐惧，我找不出第二个更适合我当时心情的词了。我紧紧地抱着柱子，不敢松手，丝毫不敢往前挪半步，生怕一个不小心摔下去“粉身碎骨”。我当时脑子里只有一个声音：怎么办？怎么办？在教练的敦促声中，我终于迈开了脚步，完成了这空中的一小步，心理的一大步。我们每个人的一生都会面临很多的“断桥”，横在中间，是机会，也是挑战，只有超越自我，我们才能跨过去，抓住人生的机会。另外，在这个过程中，我要感谢我的同事们，在我害怕的时候给我鼓励，给我加油。我也希望自己能够做到空中一小步，人生一大步。
三、团结一致、齐心协力。本次拓展训练的最后一个项目是毕业墙，也是令我们所有人最为震撼的一个项目。我们集思广益，拟定了可行的方案，采用搭人梯的方式，让身强力壮的男同事做底座，其他同伴踩着他们的肩膀，一个个成功翻越了高墙。当我们看到底座同事的肩膀被踩得血红、上面拉你的同事的手臂被拽得血红的时候，这时候说谢谢的话，却显得那么的苍白无力，感恩、感动充满了我们的内心，无以用语言来表达，是他们用奉献和付出，换来了我们整个团队的成功。游戏过后，我们深思，生活中总有那些不计得失给我们帮助、给我们关爱的人，有我们亲爱的父母、尊敬的领导、可爱的同事、真诚的朋友……我扪心自问，他们中有多少人有多少次在我们不知道的情况下给我们帮助，或者说给过我们帮助，却在时间的长河中被我们渐渐遗忘，又或者说给过我们帮助，我们却浑然不知、不以为然或者觉得理所当然，在这里我想对所有给过我帮助、关爱的人，说一声“谢谢”。
拓展活动已然结束，生活还在继续，在接下来的工作、生活中，我将延续拓展训练所学精神，熔炼团队、超越自我、追求卓越。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨中度过了第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有掌声！我们的方法很好用差点就大满贯了，因为我们队姑娘太温柔了，下手太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联盟被破坏时，选择对自己伤害小的'方法。之后结果并不如人意，每次都惨遭抛弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。
晚上xxx的拓展游戏，同样再体现了团队协作和信息资源共享的重要性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！
对于我来说，参加拓展训练是极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。
在我们成功的'挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。
一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。
这一次，学校推出了一项非常有意义的远山青年活动基地三日游活动。你可能会问为什么这么有意义。因为我们在这里学到的东西只有三个月甚至三年。这是什么？在学校，在家庭，在社会，八个简单的词团结一致，互相帮助。我们只是一直在谈论团结，但我们从不这样做。这一次，让我们努力学习，团结互助……今天早上，大家兴高采烈地来到学校。准备好后，上车到远山青年活动基地。在目的地，教师分发制服、皮带和皮带。然后我说从现在开始我们三天的`磨练训练。这三天，我们在衣食住行方面有规律可循。
有四种活动让我们学会团结互助：一、闪电计数。在这次活动中，我们非常团结，每个人都很高兴，但没有获得一等奖。我只想上去说一句激动人心的话:虽然我们输了这场比赛，但我们并没有丢脸。虽然我们发现其他班报数字很快，我们也不是很好，但我们都去了，我们都敢拼。即使失败了，我们也依然骄傲而不丢脸。
第二:软稻草塔大赛不是夸我们，而是批评我们。我们为这次活动感到骄傲。工作认真，不团结。
三：飞天泸定桥因为我们上了软吸塔大赛课。所以在这次活动中，我们都很团结，互相帮助。虽然我们一路上都很累.但我们没有看到任何人喊累，相反，我们看到好学生一路帮助别人。一些口干的学生愿意给其他学生喝未煮沸的水。看到路上有人摔倒，我们都冲过去问他(她)是否受伤，然后帮他(她)。
四:这是最感人的一幕！责任，领导我们班的男生领导是吴建科，但他为我们跑了19圈，犯了一个小错误。我觉得对不起，我会帮你承担责任。如果后天塌了，我帮你顶住！
在这三天的训练中，我明白只要团结起来，没有什么是不可能的。我们必须牢记军营的一小步，人生的一大步这句话！
无论谁的青春，都需要激情的舞蹈，更需要激情的奋斗，所以让我去热勇往前吧！
到目前为止，我们已经开始了军事训练。我在想，既然我们已经开始了军事训练，为什么我们不借此机会努力工作呢？为什么不勇敢地流血和出汗一次呢？所以让我们把青春跳得淋漓尽致！
每次我向烈士致敬，我都忍不住想起烈士们在短暂的爆发和沉默的枯萎中毅然选择了前者。因此，烈士们激情地跳着青春的旗帜，舞动着历史，舞动着后人。
百花因争奇斗艳而令人难忘，孤芳因自我欣赏而无人关注。因此，青春需要奋斗、热血和永不放弃的.精神。只有这样，我们才不会浪费世界，让我们本该激情的青春沉默。
青春本该热血，青春本该激情！
所以我在想，我们的青春永远不会平凡，我们的青春热血，我的青春，我的野心！
军训，我很期待，因为我可以像士兵一样战斗！
军训，我期待流血，因为我可以磨练我的意志！
军训，我期待激情，因为我的青春不平凡！
青春永不放弃，军训永不平凡！
经过一次刻骨铭心的军事训练，你将成为一个真正的英雄。皮肤晒黑，嘴唇咬，这是什么？一个人的毅力不是通过痛苦，不会站在坚强的姿势，不会理解斗争的乐趣，不会理解成功的困难……
军事训练时间很短，但武士的严格练习，铁的纪律是永久的，永远不会在我们心中消失。这让我们明白：关于日子的痛苦和崎岖，我们不仅不害怕，不避免，而且打开手臂以拥抱的姿势等待，以沐浴的姿势感受。因为练习真的是生活中非凡的雨，经验理解可以用心感受练习，我们可以在激烈的竞争中自由自在。
长长的军事姿势，无尽的步伐，无尽的愤怒，让我们逐渐变得强壮，严格的练习场让我们每个学生精力充沛，但从不假装动作，有些是勇敢的，是坚强的。
严格的纪律，严格的要求，严格的节奏，艰苦的练习，这是军事训练日的几个主要特点，剥皮肉不落后，出汗不流泪的格言已经成为我心中最令人震惊的`座右铭之一。
虽然我们的军事训练在军队中没有正式和严格，但它足以让我们深刻理解绿橄榄的真实内在，真正感受到作为一名武士的悲欢离合，不知不觉地感到油，但对中国武士有一种高度的尊重。虽然军事训练时间很短，但足以让我们意识到生活并不总是前进，经常有荆棘，崎岖的同行；我们需要团队精力，每一步，每一个口号，团队精力让他们宣布一个单一而有规律的声音。
团队精力需要个人和日常练习，这让我们深刻认识到团队精力的重要性。可以说，一开始军队一开始缺乏默契，导致疏远规则，军队似乎不生气。要达到规律，就要不断纠正脚步的错误，一次又一次，一次又一次，一次又一次……只要功夫深，铁杵磨成针功夫有回报，测试和毅力让我们逐渐成为一个团体，只要有团队精力，一切都会成功。
8月22日，我们来到了拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在轻松愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
我们第一个拓展项目是背摔，要背对地面往后倒在同学搭建起的人床上。另一个是空中单杠，令我印象更深刻，教练把我们带到了柱子底下，站在8米高的铁柱下，我们心里十分紧张、害怕，更何况在高空中，在一个只能放下两只脚的铁台上。我们的队友都很团结，15名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们都会为我们的小伙伴们加油、鼓劲。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。As a risk taker， 我第一个登上了铁台，虽然大家互相并不认识，虽然在遥远的地面保护我的人都是不认识的人，“一保”也只是两个不认识的男生，同学们却依然会在我们害怕退缩时为我们加油鼓掌，传授经验，扯破嗓子喊着：看前面！看着单杠！别看下面！…扶着膝盖重心往后！慢慢来！……
这两个项目让我们感觉到团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的`高中户外拓展心得高中户外拓展心得。
下午的团队搭积木游戏，更加体现出了这一点，也告诉我每个人都不能轻言放弃，多一些勇气和毅力，也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考，多设身处地替他人着想。
今天我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的IB 学习者素养。让我们相处得更加融洽，希望我们在七宝德怀特的生活将会更加团结友好！
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝聚力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。
拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的`项目。项目要求参加拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参加保护的队员接住。拓展训练过程中，很多学员无法真正地信任团队，害怕团队接不住自己，心中的恐惧大于信任，最后导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的支持、鼓励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培养学员换位思考的意识。
拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟，使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景，通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情，实现情感的沟通信任与责任，使其在生活及工作更有实用性。同时拓展训练是通过自发感悟的，这种方式可以让情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影响更大更远。
十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。
这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。
先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！
“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。
有了“穿越雷阵”的经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的`岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼！
一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历！
成功的团队有着完整的管理制度及其优秀的领导者，团队的建设和运营需要不断地去管理，在领导者管理中不断完善团队的制度，让团队的实力越来越强大。团队建设需要做到以下几点：一、定期培养团队，让团队的整体实力不断提高，不断创新，这样才不会被社会淘汰。二、加强团队的沟通交流，让团队互动起来，形成相互学习、相互帮助、相互协调的团队气氛。三、定期举办团队活动，培养团队之间的感情，让团队成员感受到归属感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者让、庸者下”，赏罚公平，举贤纳士。
一、定期培养团队
现代社会竞争力越来越强，团队成为了企业竞争的核心力量，所以团队能力的大小是衡量企业实力的关键。入职培训是企业新员工的培训，主要培训企业文化和企业制度，让新员工明白自己的职能职责，让新员工了解自己在企业未来的发展方向。后期培训，定期提供企业技能培训，让员工不断成长起来，提高企业竞争实力。
二、加强团队的沟通交流
在团队建设中，团队合作精神培养是非常有意义的。沟通交流不但可以培养团队合作精神，而且对于团队能力提升也有着很好的`效果。通过沟通交流可以发现企业运营不足的地方，从而加以改正，让企业的制度更加完善。通过沟通交流去发现工作中的缺点，扬长避短，新思维、新创作、新发明让企业在竞争中树立不败之地。
三、定期举办团队活动
定期举办团队活动对于团队建设有着非常重要的意义。聚餐、旅游、拓展训练等对于团队合作意识培养有着很好的效果，可以有效强化地团队合作精神，可以提高团队凝聚力，让团队在活动中找到归属感。
四、做到公平公正
每个人对于自己的利益都会很关注，所以企业必须做到公平公正。工作中要时刻为人员着想，有能力的人要加以运用，使其有更大的发展；能力无法达到公司标准要求的员工要妥善安排。
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展，没想到会带给我那么的体会和的宝贵，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来， 。所谓素质拓展是要求生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分和丰富创造与能力的素质。全国高校普遍开展的"挑战杯"、"文化、科技、卫生"活动等，均是素质拓展的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生化的过程。因此，"大学生素质拓展"要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。
在素质拓展训练中，要采取"请进来"、"推出去"等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的'与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对"大学生素质拓展证书"的认同。
短短一天的拓展训练结束了，但内心的激动久久不能平息。回想在训练中各种挑战，感受颇深。正如培训师所说的“小游戏，大道理”。此次拓展训练，让我感悟到很多道理。我是属于红队的一员，在几个来回的竞赛活动中，我们组的成绩总不是那么理想，然而在这些简单的经历和体验中,教官引导我们深思的过程很让我受到启发。正是这经历与体验带给了我启迪。反思一下失败的原因，可概括为以下几点：
第一无论做什么事情之前都要有明确的目标。
我们的教学有教学目标，同理拓展训练的每个项目都应有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们面对不同的事情应有具体的目标，我相信只要目标是积极的，就可以使自己不断进步成长，我们就可以为了这个目标倾尽全力。
第二，做事要有周详的计划和正确的方法。
在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。可因为计划不周或方法上总有一点点失误而导致团队整体落后。由此可知，一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行反复考虑，以减少在操作过程中出现的偏差和失误。而在这一过程中，需要团队成员的集体智慧和群策群力。俗话说得好，“三个臭皮匠，顶过一个诸葛亮”这样制定出的方案才能使团队每个人都能按计划办事，顺利圆满完成自己的工作。
第三：要善于总结与反思
在每一个活动项目结束后，培训师都要引导我们及时地进行总结与反思，幽默地进行表扬和批评，我知道以前虽然也不断反思，但总是在成功中吸取经验。而失败时，只是简单地总结教训，没有意识到失败也是一种宝贵经验的积累。而在这次培训中，培训师更多的是让我们尝到失败，或者制造失败，让我们不断优化自己的方法，不断地反思自己的不足。在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。这给了我以后的工作中很大的借鉴。
我很感谢这次培训活动，没有刻板的说教，而是用快乐的游戏把工作、团队、人生联系到了一起。通过自己的亲身的体验，感受了人生中许多的道理，获得了更多的喜悦与快乐。
经过2天1夜的培训，体会颇丰，不但提高了自身的业务能力，也对于我们这支团队有了新的理解，为时刻自勉，现总结心得如下：
1、不要给自己设限
人的潜力有时自己都想象不到，但是因为想象不到所以不敢想，在生活中工作中，我们都习惯给自己设限，觉得这个不可能那个做不到，然后给自己找借口，为什么不可能为什么做不到，却失去了一次次提升突破的可能。这种状态用一个字形容“混”。如何通过一个个困难和挫折提升自己，用压力淬炼自己，让自己真正掌握自己的命运，最重要的就是不要给自己设限，大千世界一切皆有可能，今天你是小员工，明天可能就是叱咤金融界的红人，今天你是大富豪，明天可能就沦落街头。人生路上苦难已经如此之多，何必自己再和自己过不去。
2、不要给团队设限
做为团队领导人，应该要充分发挥每个团员的能力和潜力，但是有时候，你的个人品德、思想、能力会影响着团队的发挥，成为你团队发挥能力的限制器。比如一个个人能力很强的人，会觉得自己的队员这个也不对那个也不对，什么都自己来，结果人力有尽时。或者一个人能力很弱，什么都听队员的，但是各说各话，最后也无法实现目标。同样类似的例子还有很多，所以作为一个团队的领袖，首先必须要虚心，三人行必有我师，虚心听取各人的建议，了解各人的能力，你才能更好的做好调度调配，自身能力要强，以身作则，这个强并不是什么都要强，而是必须有足以服众的闪光点，可以是一种能力，一种声望，一种渠道等等，试问一只羊如何引导狼群。第三要有坚定的信心，相信自己相信团队能够战胜任何困难的乐观心态，并以此感染你的团队你的合作伙伴，走出困境客服困难。
3、要有目标，目标体现了价值
不给自己设限，但要给自己目标，而不是说不限制自己，做多少算多少。有了目标，才有实现的可能，因为有了目标才有步骤，连目标都不知道，怎么去分解各环节，怎么改进各环节，尤其是到量化层面，又涉及到了各步骤阶梯计划目标。所以目标的制定十分重要，目标过高，望而生畏，目标过低，蒙混过关，如何确立一个能够调动起潜力来奋发努力的目标这是一个难题。
4、练习练习再练习
有了目标后，靠什么实现?不停的实践，修正，再实践，再修正。这是没有任何捷径可走的成功之法。很多时候我们确定目标以后就开启了抬头看天模式，或者遭遇挫折后停滞不前不去做改变得过且过，那目标永远只是目标。
5、平常心
所谓平常心，我觉得就是冷静。面对困难要有平常心，面对胜利更要有平常心，困难时的平常心能让你听到更多建议，方案，进而战胜困难，胜利时的平常心也能让你找到不足，缺陷，将优势保持。
6、认真听，简单说
我们都花了太多时间在说上，对顾客说，对经销商说，对下属说，但是很少关心他们真正需要的是什么，他们真正追求的是什么，最后双方觉得话不投机，道不同。这点确实是值得我们好好反思，不但工作还有生活，三思而后说。说出来的话也应该尽量简单，让人充分了解你的真实意图，越是重要的东西越是要简单突出，不要让不必要的误会和误解浪费你的时间。
7、环境逼迫人也造就人
在培训中，虽然艰苦，但大家都坚持克服，有自身因素，更有环境因素，所以有时候当你改变不了一个人的时候，不妨换个思路，改变他的环境。这是一个简单而实用的办法，一条干净的马路保持卫生的能力比一条扔了一张纸团的马路强的多。
同样，在压力的环境下才最能刺激人的潜力，你可以选择安逸的生活也可以选择艰难的拼搏。这让我想起一个笑话，骑自行车的羡慕开奔驰的，开奔驰的羡慕骑自行车的，骑自行车的没压力，开奔驰的睁开眼睛就欠钱，这个选择最终在你自己，没有什么是十全十美，你要开奔驰还是骑自行车?
20xx年9月11-12日，公司组织全体员工开展以“理解、信任、协作、共享”为主题的户外拓展培训。两天的时间里开展了多项活动，感触颇深，下面是我在活动中及归来后的一些感受。
11日上午的破冰活动讲解了活动概况、规则，组建了五只队伍。每支队伍自己推选自己的队长，领导不能担任队长。我意外“荣幸”地担任了本队队长，岳媛担任队秘。既然当了队长，就必须担负起本队的组织、协调工作。本队集思广益，先民主后集中，在短短的10分钟时间内起了队名“灰太狼”，队歌“我是一匹来自徽商的狼”，队训“精诚团结，勇往直前”。“灰太狼”是目前广为流行的动画片中的主角，寓意除了希望队员要有狼的团队精神（《狼图腾》一书在描述狼群围猎时充分诠释了“理解、信任、协作、共享”的内涵）、坚韧不拔、吃苦耐劳等品质外，还要乐观、诙谐的面对困难，当然也有包括了灰太狼的一些缺点和不足（如懒惰、运气不好等）。公司也好，组队也好，都是一个团队。作为团队，只有相互理解、信任、协助，才能最终获得成果，共享成果。
本队成员共13人，年龄老、中、青皆有，身高错落有致，体形胖瘦兼备，很均衡的体现了城建公司的整体面貌。在“桃花朵朵开”活动中，规则是所有人员围成圆圈跑步，当教练说“桃花5朵开”时，就要每5个人抱在一起。我是队长，就以我为1号，后面队员依次排序，结果在数次比赛中本队无一人落网，而被教练打乱安插到其他位置的宋兆平、吴倩俩人就被活捉了。事后我询问俩人是否按编号排序时，俩人均回答没有。从这个活动反映出制定工作计划、组织实施、团结协作、服从纪律的重要性，无组织、无纪律工作就会出差错。而对于落网的人员进行的搞笑的惩罚使全场充满了欢声笑语。在CS对抗赛中，有一场比赛是只要击毙我方队长对方即获胜，我方统一安排，所有队员在阵地潜伏歼敌，而我则远遁。敌队“田野”队急于求胜，兵力未进行合理配置就倾巢出动，时间不长就被我队全歼。这个活动表明，作为团队进行需要合理计划、合理组织，还需要有能够解决问题的办法，不能盲目开展工作。
“合力天梯”项目要求所有队员两人一组攀爬天梯，以手触第六根横木脚踩第五根横木为完成任务。本队在一开始面对这个任务时候表现的信心不足，而且不知道方法，但是最终只有一组没有完成任务。这个活动表明：相互信任、全力协作、找到方法是完成任务的主要途径；在面对一个人很难去完成目标的情况下，通过与别人合作，合作的基础就是学会换位思考和乐于奉献，相互支撑、相互依靠我们就更能克服一个个困难。“击鼓颠球”活动尤其反映团队合作的重要性，全队十几个人拉绳索，只要有一个人不配合，就会失败。即使全队配合了，如果没有合适的方法，也会失败。本队从一开始多次失败，面对失败，有摩擦、有相互埋怨、有畏难情绪（普遍），在失败中我们克服了种种负面情绪，相互探讨，摸索解决问题的途径，遇到问题及时提出来，集思广益进行解决，适当的矛盾和冲突能够促使进步，但是必须把矛盾和冲突控制在可接受的范围内，不能激化。
而一团和气只会掩盖问题，使问题得不到真正的解决。通过在不断的尝试中获取经验，终于在全队的齐心协力下，取得了颠球115个的好成绩。但是这个成绩虽然令全队兴高采烈，但是在随后进行的反思中我们认为这个成绩仍不理想，完全可以取得更好地成绩。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢？
答案有三点：
1、教练给的任务是完成颠球100个才合格，在完成80个的时候，全队感觉胜利在望，情绪激昂，失去冷静；
2、当时“齐天大圣”队在旁边练习，成绩不理想，全队都有在友队面前炫耀的心思，球越颠越高，最后方向失控，骄傲情绪要不得；
3、小富即安，在成绩面前有满足思想，100个以后觉得每多一个都很了不起，球丢了也无所谓，失去了强烈的进取心。
本次拓展活动还表明，每个人都有潜力可挖，每个人都可能对自己的能力估计不足，每个人都可能有不自信的时候，而有了解决问题的方法和途径后，自信又回到了我们的身上。例如教练做了一个鼓掌测试，先问队员们估计自己在5秒内可以鼓掌多少下，回答都在10个左右，在进行实际测试的时候都在30～50个左右。而在用了教练讲授的方法之后，鼓掌次数能够增加10次左右。“击鼓颠球”活动也是如此，在失败了十数次之后，所有队员都失去了完成颠球100次的信心。在教练的鼓舞、帮助下，调整了心态，摸索前进，最终取得佳绩。通过上述事例可见，我们每个人都对自己的能力或潜力估计不足，当表现了自己的能力的时候，如果再掌握了正确的方法，还会大幅提高成绩。所以无论是在工作中还是在生活中，当我们遇到困难时，我们要冷静下来，多想解决办法，挖掘潜力，循序渐进，当我们解决了一个又一个问题时，自信就会回到你的身上。
黄山太平湖拓展活动顺利结束了，在完成各项活动的过程中，有疲劳、激动、兴奋、急躁、悲观、喜悦，也有汗水、微笑、畅快淋漓的笑，但给我们们留下更多的是反思：反思自己在各项拓展活动中的得失；反思自己的工作和拓展活动有哪些相同之处、不同之处？反思自己在团队中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改进、需要完善、需要保持的地方？太平湖归来，让我们收拾心情，一起继续划动城建公司这艘大船，在跌宕起伏的市场风浪中，破浪前行！
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