2025-09-28 13:10:13 拓展训练的心得体会 浏览：95898 小编：未至
【#拓展训练心得体会# #拓展训练的心得体会范文(三十五篇)#】拓展训练借助翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动实现“磨练意志,完善人格、熔炼团队”的培训目标.以下是好查范文网小编整理的“拓展训练心得体会范文”，供大家参考和阅读。
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
后我要感谢公司为我们带来了这么好的野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
“信任背摔”是心理素质拓展训练中的一个项目。在人总行xx年第二期中级经济师培训班拓展培训课中，我初次接触到“信任背摔”，并深深被其吸引。顾名思义，“信任背摔”是一种基于信任基础，集个人挑战和团队合作于一体的拓展活动，其主旨是通过项目开展，打破人与人之间的隔膜，建立起团队伙伴之间的信任关系，同时在心理上锻炼队员的承受能力，帮助队员克服恐惧，实现自我突破和自我超越。
江教练告诉大家，“信任背摔”的任务目标是由每位队员轮流站到约一米多高的背摔台上，背向大家，身体笔直地倒下；其他队员则在背摔台下方，由4到5个2人组组成人床，将“背摔”者稳稳接住。这是一个听起来非常简单的拓展项目，但项目中蕴含的哲理和精神，却令人久久思索回味。
在工作中，我是央行队伍中的普通一员。由于工作的特殊性，组团作战是央行工作的主要方式之一。可以说，每个央行项目的有效完成，都体现了央行干部的团队精神，凝聚着全体项目组成员的心血和汗水，这与“信任背摔”项目的背景非常相似。那么，如何在工作实践中突破央行人员的本我思想，帮助央行人员克服畏难情绪，增强央行队伍的凝聚力和战斗力，进而提升央行干部的履职能力呢？“信任背摔”给出了明确的答案。
一、要着重培育良好的团队氛围
一个好的团队，必须具备六个方面的`基本条件，即：共同的目标，明确的分工，明晰的责任，良好的沟通，成员之间彼此的信任，相互给予的支持、鼓励和帮助，如同“信任背摔”所传递的信息那样。随着项目的有序进行，由于有着共同的目标，原本素不相识的队员在教练和队长的组织下，按照各自的特长进行了有序分工；在项目“充电”阶段，当队友的手放在“背摔”者的肩上，当接人组在台下响亮地回应“背摔”者“我们准备好了”时，我们感受到的不仅仅是一种鼓励，更深切地感受到彼此的支持与关爱，这使得我们更有勇气面对不可知的挑战；当“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，笔直地倒在队友们的手臂中时(这种摔法令队友接起来更轻松，“背摔”者也会更安全，但与人自我保护的本能是相悖的），我们感受到了一种责任、双方的承诺和彼此的信任。
二、每一位团队成员必须有明确的角色定位和相应的责权分配
在“信任背摔”项目中，有教练员、“背摔”者、接人者和后卫防护人员四种角色。从表面来看，四种角色差异较大，在团队中的作用和重要性也各不相同，但这四者是互为补充、相互支撑、缺一不可的，如同我们在工作中的角色分工一样。教练负责确定项目目标，全程指导并实时跟进，确保项目圆满完成；“背摔”者必须突破自我心理上的藩篱，克服自我保护的本能和心理上的恐惧情绪，以标准姿势倒向队友；接人者必须用自己的坚实臂膀和标准动作，为“背摔”者打造一片安全天地，必须盯紧“背摔”者的动作方向，并作相应调适，确保“背摔”者的安全；相较而言，后卫防护人员较为轻松，只需在接人者背后作好支撑，防止其力量不足可能带来的不良后果。尽管角色要求不一，大家分工不同，但每一位队员对自己的职责都有明确的了解，并在项目进行过程中相互补充、支撑。几乎所有的男性队员都主动地在最累、最耗体力的接人第三、四组轮过岗，没有出现任何推诿和缺位。
三、每一位团队成员必须具备相应的履职能力
在经验分享阶段，江教练曾经问大家，如果“信任背摔”团队中，除了“背摔”者之外，其他成员都是幼儿园的孩子，那么即使有了共同的目标、明确的分工和明晰的责权，大家仍能完成项目目标吗？这个生动的比喻，充分说明了团队成员的实力对项目目标的实现具有重要的基础意义。这一点，对央行人员来说尤为重要。在实践工作中，央行人员只有具备技能，才能通过特定的程序、采取特定的方式方法，发现线索；只有具备相应的专业技术，才能针对要求和范围，查找、发现问题和风险；只有具备一定的综合协调能力，才能在过程中与对象保持良好的沟通和互动，保证项目顺利完成；只有具备相当的文字分析能力，才能充分报告情况、揭示发现问题、剖析较深层次的根源和风险，提高项目质量。同时，我们还要注重培养学习、组织、调研、分析等多方面的能力。
四、要勇于实现自我突破和自我超越
“背摔”台上下相隔仅半米左右，但台上感觉与台下感觉却截然不同。如果说，对接人者来说，是一种责任，那么对“背摔”者而言，在与接人者互为责任的同时，更多的是一种自我突破和精神上的超越。从项目实践来看，每一位成功“背摔”的队员，都会有一个克服思想上畏难或说恐惧情绪的过程。但在站到台上后，不论是事前犹豫不决、忐忑不安者还是跃跃欲试者，大家都没有任何的犹疑，只是全身心地按照教练要求，在队友们的配合下，顺利地完成了项目目标。这充分说明，对于工作、生活或学习中面临的困难，我们可能的退缩并不是因为自身能力不够，而是由于信心不足，思想上存在畏难情绪或惯性思维，不敢或不愿去尝试挑战。
曾经听过这样一个故事，有人问米开朗基罗，是怎样创作出<大卫》这样的不朽作品的？米开朗基罗回答他，当我看到那块云石时，大卫就已经在那里了，我只是凿掉了一些多余、不需要的石头而已。其实，我们要做的与米开朗基罗一样，只要从心理上克服畏难情绪，拿起凿子去掉思想上的束缚和多余的、不必要的考虑，就可以放开手去做了。
将所谓的难题视为一种挑战，在实践中不断突破心理保护层，最终体现自我价值、实现自我超越，应该是我们每一位央行人员的不懈追求。
这次拓展训练活动除了让我重温了军营的亲切外，更让我没有想到的是：短短三天的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人一辈子、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣!在那个地点，每个项目都离不开团队的支持和鼓舞、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大伙儿一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言。尽管只有短短的三天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的考虑和启发，使我们受益匪浅。
我们都在体验，我们都想超越。但我也明白——超越是个过程，超越永无止境，超越也有条件。
1.充分合理地利用资源。成员各有特性，在不同的场景中，胖子和矮个子也能发挥出不可替代的作用。过电网、信任背摔等活动中，不同的队员能够发挥不同的作用。
2.超越往往需要突破思维定势。当我们把一些东西想当然时，好的方法差不多被我们错过了。
3.超越不仅是心理的超越，躯体条件也非常重要。比如信任背摔，对男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得当，但假如躯体条件不行，也无法完成。事实上也就是讲，软硬件的合理匹配非常重要。
4.加强有效沟通。为了完成目标，盲人和哑巴也要设法寻到有效的手段进行沟通。在平常的工作中，沟通是群体工作的必备手段。
5.要有明晰的工作思路和正确的工作方法。当不同的任务摆在面前时，需要的是思路和方法，只有方向正确，合力作用才可能有正确的结果。
6.团体合作永久会产生出令人意想不到的结果。单凭一己之力，我们任何一个人都无法穿越“电网”，而团队的合作，让我们顺利超越。
7.克服心理障碍，相信自己能够成功。人都有所畏惧，但要相信方法总比困难多。人们无法超越，有时就是因为畏惧的`心理障碍。“雷阵一小步，人一辈子一大步”，当我们迈出这一步时，海阔天空!
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时刻。
拓展训练是一种特殊的训练方式，通过团队合作、沟通协作以及面对挑战的能力等，来培养团队成员的自信、合作和领导能力。近期，我参加了一次拓展训练活动，获得了很多宝贵的经验和体会。下面我将从培养团队精神、信任团队成员、解决困难和感悟人生等方面，分享我在拓展训练中的心得体会。
拓展训练强调团队精神的培养。在活动中，我们需要与其他团队成员合作完成各种任务，这要求我们积极投入团队工作，并且把个人的利益放在整个团队的利益之上。通过与队友的紧密合作，我逐渐意识到团队合作的重要性，只有相互帮助、相互配合，才能够达到更好的效果。拓展训练中，我明白了团队合作不仅仅是分工合作，更是一种心态，只有真正拥有团队精神，我们才能够走得更远。
拓展训练促进了团队成员之间的信任。在活动中，我们需要相互依赖，互相信任。例如，当我们需要通过高空索道到达对岸时，每个人都要相信自己的队友会确保他的安全。只有建立了信任，我们才能够更好的合作，更高效地完成任务。通过拓展训练，我发现信任是团队最基础的条件，只有通过不断的交流和合作，我们才能够建立起真正的.信任关系。
拓展训练有助于解决困难和挑战。在训练中，我们遇到了许多看似不可能完成的任务，有的任务需要跨越深沟、攀登高墙，有的任务需要破题、解密。面对这些困难和挑战，我们不能退缩，只能积极寻找解决办法。通过团队的智慧和力量，我们终于克服了一个又一个看似无法克服的困难。在这个过程中，我深深体会到，只要我们有足够的勇气和毅力，没有什么是无法战胜的。
拓展训练带给我对人生的思考和感悟。训练过程中，我发现个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能够取得更多更好的结果。在现实生活中，我们也需要与他人合作，尊重和倾听他人的意见。同时，我也认识到每个人都是团队中重要的一环，每个人的努力和付出都是不可替代的。通过拓展训练，我深深感受到每个人都应该发挥自己的优势，尽自己所能做出贡献。
综上所述，拓展训练不仅仅是一种活动，更是一种对团队合作与个人成长的锻炼。通过拓展训练，我明白了团队合作的重要性，领悟到信任的力量，学会了克服困难和挑战，感悟到人生的真谛。我相信，通过参加更多的拓展训练活动，我将能够不断提升自己的能力和素质，成为一个更好的团队成员和领导者。
来到公司的这段时间，我一直都认为是很有意义的，我觉得继续这样下去也必然是可以做出更好的成绩来现在回想起来的时候，还是非常充实的，一直以来公司对我们实习生都是非常认可的，我也清楚在这方面自己确实可以做的更好一点，通过不断的.积累经验这样才能够有更多的提高，这次拓展训练的机会让我觉得很有必要，近期在工作当中也是觉得可以做出更好的成绩来，我觉得在学习当中就应该要认清楚自己的方向，这一点是毋庸置疑的，我需要认真的去做出相关的调整，这段时间我也掌握了很多的知识，这次培训也是一件非常有意义的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
这次拓展训练，促进了同时之间的感情，让我们在接下来的工作当中，能够更好的做好自己的工作，积累足够多的经验，保持好的状态，我觉得这是我应该要合理去安排好的，我愿意去学习这些基本的工作，所以在这一点上面我应该要做的更好一点，也是通过这次的训练，我认清楚了自己的方向，对自己各方面也有足够多的认识，我觉得这对我来讲是一件非常有意义的事情，我也深知在这方面自己需要保持什么样的状态，在这一点上面，我也在不断的积累经验，我知道这样下去肯定是很不好的。
我深刻的体会到自身各方面的职责，来到公司的这段时间，我也一直都在虚心的学习，这对我也是一个很大的提高，相信在未来的学习当中，能够做的更好一点，这是接下来应该要合理去安排好的，以后在工作当中我也一定会鉴定好自己的态度，除了做好工作，我也会进一步去积累经验，为公司创造更多的价值，成为一名优秀的xx员工，感激公司一直以来的培养，我也不会辜负了公司的期望，并且一定会对自己更加有信心一点，这对我是一件很有意义的事情，这次的拓展训练，给我的感觉是非常好的，也是一很周围同事促进感情的机会，相信以后能够做的更好。
在“高空断桥”项目中，体验者爬至8.5米的高空，飞身跨越1.3米宽的距离，从而挑战自己的胆量和勇气。
在“雷区取水”项目中，队员们只能利用两根长绳，在规定的时间内，想出尽可能多的方法凌空取出“雷区”的井水。这个项目激发了团队的智慧、提升了团队的执行力。
在“七彩人生”项目中，全营人员分成了7个小组进行拼图游戏，合计全营得分。这个活动需要7个小组合力完成，考察并引导了团队的`资源优化配置能力和沟通能力。
在“坎坷人生路”项目中，“聋哑人”搀扶“盲人”穿越崎岖危险的道路，“盲人”踩过由“聋哑人”肩膀后背搭建的人桥，队员们切身投入情景剧中，在教官的引导下，重新认知并深切感受那些搀扶我们、让我们踩着肩膀向前进的亲人和朋友们。这个项目深深冲击了每个人的内心深处，让大家体会并懂得了感恩需及时。
本次的拓展训练旨在培养团队之间的协作沟通能力和团队内部的执行以及配合能力。希望通过这次的拓展训练，大家能在拓展训练过程中发现自身的不足和缺点，并及时对这些问题进行总结和斧正。并且能在这次拓展训练中，学习到有利于自身发展和团队发展的知识和能力，同时在今后的工作中能灵活运用，为公司创造强有力的价值。
每轮拓展训练游戏的开始，教练在讲完游戏规则之后大家都会聚集在一起商讨游戏策略规则，这样做的目的是希望能培养大家的沟通能力和协作关系，借此提高大家的团队协作能力和执行力。
拓展训练游戏的过程中难免会出现的.错误，所以，每拓展游戏结束后教练都会安排时间进行全员沟通分享，通过员工自发性发言的方式剖析拓展游戏过程中出现的问题和不足，以及在拓展游戏过程中学习到的能力，这样既可以改正和巩固自己的能力，也有助于帮助其他员工寻找和弥补自身的不足。
语文综合实践活动课是我校近几年来始终坚持的具有五中特色的校本课程之一。语文综合实践活动课是新型课程，是以活动为主要形式，以学生为活动主体，以学习语言知识、形成语言能力为主要内容，以促进学生全面发展为主要目标的一门课程。也就是说它以学生的兴趣和直接经验为基础，在教师的指导下，通过多种形式的实践活动，让学生学习、运用语文知识与能力，并从中得到情感熏陶、思想的激荡、能力的拓展，培养学生的创新精神、实践能力及综合运用知识的能力。
此次活动的成功举办，来自于全年级的.师生共同努力，积极参与，同学们表现出了极大的热情，为学生的语文学习打开了一扇崭新的大门，引来了一道清澈的活水，使比较繁重的语文课堂显出了勃勃生机，使学生感受到了中外名著的无穷魅力，也使学生良好个性得到了很好的张扬。
经过半个多月的班级展示与选拔，语文组最后根据班级的评价和推荐，确定了八个剧目参加最后的年级汇报展示。为了更好地完成这一任务，语文老师还需在剧本完善、演员的语言动作、舞台站位适应、主持人的选拔培训、服装道具准备等方面进一步付出努力，都作了详细的流程指导。此外，还有节目次序编排、奖状打印、节目单设计等诸多事务，每一个工作环节都要考虑落实。
语文综合实践活动不仅锻炼了同学们的阅读理解能力，同时训练了你们的创作表达能力、语言运用能力，更在组织、合作、表演、评价等方面有着积极的意义。我想应该有许多的同学在这次活动中得到了进步，也希望同学们在今后的语文学习中，欣赏故事，品味语言，理解思想，体会感情的同时，关注斑斓多味的生活，学习伟大人物的高尚品质，树立远大的人生目标，走向广阔、精彩、充满魅力的人生远途，到更宽广的社会大舞台上去展现自己，展现一个五中人的幸福。
20xx学年第一学期，我们组的工作在学校的统一领导下，区教师发展中心、校教科室的指导和帮助下，按照学期初制定的工作计划，每位老师全面贯彻学校对教研工作的要求，从规范入手，有目的，有计划，有步骤地积极开展活动，以稳步开展学校特色的“和秀园”为思路，并且着力开发具有学校特色的校本课程。以促进教师的专业成长和学生的学科核心素养提升，实现教育教学质量的提升为目的，形式多样地开展教学工作，圆满地完成了本学期的教学教研工作，现总结如下。
1、“和秀园”工作的稳步开展。
由于学校的地理位置的优势，本学期七年级的.新生，体会到了不一样的校园生活，翻土，播种，学生能亲身体会到农作的乐趣，也能感受到粮食的来之不易。并且利用在菜地里的不同植物，教师给学生普及了一些生物知识，教会他们对一些生活常识的认识，并根据时节不同，耕种的植物不同，让他们开拓了他们的见识。体现了“和秀园”存在的意识以及它的价值。
2、校本课程的不断开发。
（1）本学期继续以“小组合作”为校本课程开发的思路，提高学生的综合素质为思想，学校教务处对七年级和八年级的学生开展了具有学校特色的走班制拓展课程。
（2）完善小组建设的校本课程。在“小组合作”的教学模式以来，小组建设一直是教研组的主要思考内容，因此在校教科室的牵头下，与组内王晓洁老师共同研究如何开展小组建设培训，并以此为课题，在龙湾区立项。
（3）积极开展校本课程的交流活动。通过教科室的牵头，在综合教研组成员们的共同努力下，市地方课程。
酒业有限公司于20xx年x月x日，在xx市路号昆山旗舰店举行开业庆典活动。此次活动以“酒中经典”为主题，增强市场对“”品牌的认知度，增强企业员工的向心力，增强总公司与分公司之间的多部门协作能力，彰显酒业直接面对市场的良好开端。
一、活动自我评估
总体来说，我们这次开业庆典活动，各个阶段都较为成功，成功的原因我们总结为以下几点：
1、准备较充分
我们联合多个部门协调相关工作计划和人员配置，以有周全的计划和充分的准备，这就成了本次活动成功的前提。
2、密切配合
多部门的积极协助和努力，是活动得以顺利完成的保证。所有参与活动的.工作人员和配合本次活动的职能部门都极积主动配合工作，使活动更容易进行。
二、在成功的背后，我们思考了我们的不足。
1、现有资料欠缺。由于酒业现存档的相关资料极少，造成活动的物料准备未能还到最佳姿态。对于“”资料的收集将作为酒业后期工作的重点。
2、预见性的不足。在活动准备过程中未能对各个环节可能会出现的特殊状况做好充分的预案，造成活动行进过程中稍显匆忙。
3、与企划间对接工作。虽然在极力配合但由于产品本质区别和新进公司员工对产品的了解不足，造成前期准备时对资料稀缺没有足够的心理准备。
4、时间控制。前期准备工作中，部分时间对应的工作事项未如期达成。
三、活动的意义和结果
1、小投入大效果，虽然此次活动的场地及资金投入量有限，但到场的众多尊贵嘉宾将活动提升到了更高的层次，充分体现了集团公司的实力与资源。
2、这次活动可视为酒业进军白酒市场的一个良好开端，从昆山作为起点向周边城市覆盖，由点到面让受众了解酒业，认知。
3、这次活动整个流程经过前期多次分析演练使得活动进行过程中各个环节得以顺利进行，取得了圆满的成功，也达到了预期的目的。
4、这次活动也充分锻炼了酒业全体同仁的协作能力，以及与集团公司各部门的互相配合。
这次活动我们以低费用高质量完成了具有重要意义的开业盛典。
体育新课程的教学思想，以“健康第一”为指导思想，激发学生学习兴趣，以学生为主体，面向全体学生的教学理念，注重对学生的学法指导，学生的心理变化和情感体验，教学目标根据新课程五个学习领域来制订的。
整个排球体育教学采用分六个模块（选项）进行，主要采用教法上采取“明确目的、树立目标、积极参与、分层学习、都有进步”的原则，具体上课中以“集体讲解为主，分成辅导为辅，学生们分班级和兴趣小组练习探究，结合教师巡回指导的形式进行；初一年级以培养激发学生的兴趣为主，并且让学生进行互评，哪个同学打得最多、打得好。教师分小组后让学生自主练习为主，好差搭配练习为好，要求每个学生可以展示自己最好的动作，这样让每个学生有一个自我练习的空间，学生的个性得到了充分发挥，教师发现个别学生有特长的技术就让他进行示范，展示并及时表扬，极大激发学生练习积极性，教师表扬鼓励，收到比较好的.教学效果。通过学习态度和技术、技能学习“进步性”等综合评价评价。学年结束，本来排球项目对我校学生们来讲是比较“冷门”的项目，经过一个学年的排球选修课学习，选修排球的学生们多数从不懂到有了兴趣，由有了兴趣到爱好排球，课余时间操场上练习排球的学生们越来越多，决定以后继续学习提高的很多，这作为排球课程教师的我倍感欣慰。
课程超市需要一个实验过程，体育学科有其本质的特点，传统的教学方法和模式也有优点和长处，我们还需要重视，例如；课的热身准备的安排和田径素质内容的练习需要重视，学生的基本技能和技术的掌握需要重视的，要处理好放与收的教学关系，要准确把握好一个度，只有这样才能让学生的身心得到全面发展，才能更好体现新课程的教学理念，完成教学目标。
通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的拓展项目是急速60秒，需要将30张不同的`卡片按照1到30的顺序排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!
6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参加活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经历了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到这里才知道已经有很多团队进行着拓展训练。
在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程的`安排，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，要求全体人员参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有人手上的轨道板链接在一起，最后将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，因此团队就有了怨语，队长见此对大家说“成功固然重要，万事尽力即可”。
小组竞争非常激烈，团队每一个人都用心做好自己的职责，尽全力去配合团队完成目标。虽然最后我们没有成功获得小组竞争的冠军，但是这次拓展训练提升了我们团队的凝聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自己和团队，同时也明白了一个道理“成功固然重要，万事尽力即可”。
一天短暂而难忘的拓展就在这样那样的感想中结束了。我在车上总觉的似乎有些遗憾却也不知道是什么，也许我个人的性格决定了这样的“似乎”，我总是没完没了的遗憾没完没了的空。朋友们说我是有点对自己对别人都要求太高了，其实他们都错了。我这个人只有对朋友要求高对自己倒是差不多过得去就行，哈哈。
说实话今天是我第一次参加传闻中的拓展训练，刚去的时候还有些兴奋然而经过旅游的颠簸真正到达目的地时已经消失殆尽了。我沮丧的跟着做了几个简单的.项目，一种简单到了及至的项目，当然我说的简单并不是意义而是形势，这种既不需要特殊的场地上网就能搜到所有资料的东西即使换个人我想也只会比我差不会比我好。时间又在一次从我坠落的情绪中悄然而过，我只能尴尬的看着再附送一个尴尬的微笑。
真正的考验却来自于下午，当我站在好几米高的上空需要穿越原木的时候我畏惧不前耳边听着朋友们的呐喊助威心情反而更加紧张，我突然感悟到人生就是这样我们每个人都在表演都有这样的原木，每时每刻都面临着向前还是向后的抉择。向前就需要勇气、需要坚定的信念、需要脚踏实地一步一步走到终点，途中不论遇到什么我们都要勇往直前；向下也是终点，从此我们便失去了机会失去了超越自我的价值。我稍作停顿后迈出了坚实的第一步，因为我知道我不能输也输不起我需要成功。
开学的第一天，鹤壁工业中专组织全体教师举行了一次别开生面的学习汇报交流会。这次的发言人主要是假期中到大中专院校参加培训的`专业教师。他们既汇报了自己的学习内容，也给大家分享了深刻的学习感受。汇报时他们图文并茂，讲解生动，让大家有一种真实的现场感，台下掌声不断。
学习汇报会不但让讲解者重温了所学的知识和技能，同时也让听众开阔了视野，进一步激发了学习欲望。
20ｘｘ年11月，跟随教育局组织的外出学习小组赴ｘｘ和ｘｘ，参观学习了三天。参观了学校的校园文化，听取了校长的报告，而且有机会听了语文、科学、综合实践课。对于正在教学路途上摸索前进的我来说，无疑也是醍醐灌顶，收获颇多。
观摩的所有课堂教学，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。敬业精神已经在教师身上得到完美展现。他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。
通过听课，能够深深地感觉到，执教观摩课的老师教材研究的很透彻。在教材的处理上都有独到之处，能够抓住重点施教。无论是教师的引导还是朗读，都能恰到好处的调动学生的学习热情，同时突出教学重点。他们的课堂恨注重学生的合作学习，课堂气氛活跃。特别是三年级的古诗教学中，通过教师精彩的品读与引导，引发学生边读边体会古诗所表达的情感，所有的理解都水到渠成。
让学生真正成为课堂的主体，这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。我也很想把这点做好，只是在实行的时候不能完全按照自己的意愿，这次学习使我在这一点上颇有收获。在以后备课的时候要充分考虑学生的具体情况。上课的时候注重学生能力的培养，注重主体参与，每堂课的教学中互动模式要多样，激起同学们对学习的兴趣，营造了宽松，民主，和谐的教与学的氛围。另外学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。在每个教学环节中对学生的要求要清楚明确，难易适中。我深刻认识到：在课堂上，只有学生清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事；而问题太难学生就会无从下手，太容易又不用没意义，这都会打击学生学习的积极性。
通过这次外出学习，我开阔了眼界，看到了自己的不足。同时对自己的教学也提出了许多问题去思考。反思自己的教学，反思自己的课堂，反思自己的专业成长。我想这次学习引发的反思能成为我不断前进的动力，能成为成功的敲门砖，能成为我坚定航向的指路标。只有把学到的知识技能转化成自信，通过今后的不断努力，使其成为前进的内驱力，才能在教学中有所成就。
>外出学习心得体会8
本学期我校安排了高三一次集体校际教研活动。对方是三晋名校平遥中学，这是我第一次去平遥中学教研交流。由于现在我代文科数学，尤其关注文科的教学与复习，因此到平遥中学后，在学校的统一安排下，有选择的听了两节文科数学复习课，其中一节是在应届206班，另一节是在复习班。这两节课两位教师是这样安排教学的：
在应届206班，教师是张建琴老师，她讲授的课题是<不等式解法（选修）》，教学过程是这样的：
第一、给学生布置本节要学习的内容；
第二、在学习阅读过程中，张老师在黑板上列出了一个表格——常见不等式的类型与解法；
第三、学生在阅读完课本后，完成上表；
第四、张老师前后出示了例1，并要求学生完成，后请学生讲述他的解答过程，等学生讲完后，张老师对该生的解答作了一个比较全面的点拔，之后学生完成课本的练习；
第五、针对例1作出一道变式题，请学生解答；
第六、张老师作了本题及变式的小结。
第七、再次对变式作了引深：含两个绝对值的不等式的解法；
第八、布置本节作业，及预习内容。
在复习班，教师是黄亮老师，他讲授的课题是《含参不等式恒成立问题》，教学过程如下：
第一、出示例1，其中含有三个问题，每个问题涉及一个问题，合起来后恰好构成一个完整的问题——恒成立与不恒成立的关系；
第二、师生共同对例1作出归纳总结；
第三、对例1进行变式得出例2，并请学生自主完成；
第四、出示一道练习题，请学生完成。
从这两位老师的教学过程中，可以看这两位老师的教学都有各自的特色：黄教师的课虽看似简单，本节只讲了三道题，但其教学思路条理清晰，变式思考连接紧密，解题分析严谨细致，过程完整规范，而且学生的思维活动也紧紧跟着教师的`思维，并能将所复习的知识及时的运用到自己的解题当中，这从学生的解题发言中可以感到。张老师的课也是复习课，同时也是第一轮复习，整节课张老师的话讲得并不多，但是学生思考的比较多，动手比较多，这充分体现了以学生为本，引导学生如何思考，如何复习。
课后我们与两位老师一起进行了热烈而真诚的交流，通过这次教研活动，我感觉到两校的教育教学都有各自的特色，虽名称上略有差异，但内容上却是一致的，如文科的复习要根据学生的实际情况制定相应的复习方案；课前要推敲自己上课将要说的每一句话，甚至每一个词；课上选择的问题要由浅入深，层层递进；课后要及时进行教学上的反思等等。
这次教研活动增强了两校之间的友谊，促进了两校之间的教育教学交流，唯一遗憾的是时间太短了，仅仅听了两节课，如果能让时间再长一些，可能了解会更深一些吧。真心希望以后学校能多多提供这样的外出学习机会！
20xx年5月25日至26日，我有幸去贵阳参加了全国小学数学名师优质课堂教学观摩活动，在这2天的时间里，聆听了全国著名特级教师吴正宪、刘德武和华应龙三位教师的展示课及学术报告以及孙晓天和吕传汉的学术报告与罗娟的展示课。
感觉受益匪浅。
吴正宪老师的沉稳、刘德武老师的幽默、华应龙老师深厚的文化功底都给我留下了深刻的印象。
他们现代的新课标理念、新颖的设计、清晰的思路、灵活的教法、愉悦的情感、亲切的语言给我留下了深刻的印象。
在这次活动中，我深深感觉到：“走出去，总会有收获”。
作为一名教师,任何一次听课或参加其它教研活动，都是学习的大好机会,可以取得不少教学经验。
专家们的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们的面前，如果用两个词来形容，那真是目不暇接、异彩纷呈。
专家们毫无保留的把自己在教学中的经验体会拿出来与大家分享，深入浅出，幽默风趣，让人久久难忘，让我们深深感觉到教学技艺无止境，教学创意无极限。
教育专家们滔滔不绝、挥洒自如的讲解，我心中十分叹服。
叹服他们的口才，叹服他们的自信，叹服他们的敏锐，叹服他们的知识渊博。
听了这些专家的课，使我们对新课程的理念，有了更进一步的理解。
使我更深刻地感受到了名师课堂教学的生活化与艺术化。
在短短的两天时间里，观摩了4节课和5节学术报告，充分展示了他们不同的课堂教学思路。
不同的老师，不同的理念，不同的设计思路让我切实感受到了他们的扎实的教学功底和深厚的文化底蕴。
课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的话题，在我看来，不同的教师演绎不同的风采，却展现同样的精彩。
他们设计的内容难度逐渐增大，挑战性越来越强，在不断的解决问题的过程中学生的兴趣越来越高。
课堂上他们鼓励学生个性化地学习数学知识，提倡解决问题的多样化，体现学生学习的主体性，让整个数学课堂充满了生命的活力，课堂上，学生不仅有条理地表述自己的观点及想法，还在解决问题的过程中，学会了认真倾听别人的观点，相互接纳和欣赏，相互合作交流，并不断地对自己和别人的想法进行批判和反思，通过教师的点拨和引导，学生间的多向交流探讨，学生已经初步掌握了解决各类问题的策略，也让我们真切地感受到新课标下的小学数学课堂应该就是这样充满生活气息，充满人文气息，充满了师生的灵性和个性。
听完这些课，我对解决问题又有了新的认识。
充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。
短短的课堂四十分钟，真正是教学“无痕”，精彩“有痕”!
数学课上的情境创设应该为学生学习数学服务，应该让学生用数学的眼光关注情境，应该为数学知识和技能的学习提供执掌应该为数学思维的发展提供土壤。
学生：服务的对象：现在的学生乐此不疲的就是善于解答各种问题，却缺少发现问题和分析问题的能力。
而课堂上学生没有问题的背后又是什么呢?就是教师并没有顺应新课程的理念，转变自己的角色，没有树立服务的意识，没有给学生充分的思考问题的空间与时间呀!有人比喻说：教学过程是一个流程，它应该像一条河，有时奔腾咆哮、一泻千里，有时峰回路转、润物无声。
如果说学生是水，那么教师应该是不断变换的河道。
从这个意义上说，老师们的课堂轻松活泼，游刃有余，原因是他成功地扮演了学生朋友的角色，扮演了课程开发者、组织者、引领者的角色，他们始终把学生看作服务的对象教师：即服务者：“既然每个学生都有一种特殊的天赋与潜能，那么，教育应当成为“扬长”的教育，不能只忙于“补短”而压抑有特长的学生。
学校不是工厂，不能成批地生产规格一致的产品;学习不是搞填平补齐，而应扬长补短。
“扬长”的过程中，学生的个性得以张扬，才华得以显露，优势得以保持，而且学生看到自己的长处，能处于成功的兴奋和追求更大成功的愿望之中……”在平凡的数学教育工作中，他们是这样想的，也是这样做的。
服务是一个过程，是一个不断挑战自我、超越自我的过程。
服务是一种精神，有一种精神叫服务!
老师们讲座的给我的触动很大，他们说：提高课堂教学实效性的前提是备课，真正的备，首先是要从精神上，从思想上高度重视，其次才是从物质上，行动上”准备”，这样才有备无患.吃透教材：把握数学学科的本质是根本，吃透学生：研究学生，了解学生是保障。
备课的内涵是教师的学科素养和教育学修养，因此，教学的境界归根结底是教师的境界。
备课需要有集体的交流与合作，但更需要个体独立的思考与求索。
备课不是固定的程序和技巧，它更主要的是一个教观念，智慧与精神的综合体现。
下面我就结合实际来谈谈自己的一些体会。
一、必须对教材充分理解和掌握。
对教材进行深入细致的钻研与分析，理解教材，把握教材的重点、难点才能更好地把教学任务解决好，教材的理解是对教学做充分的准备，教师只有知道上什么，什么是重点、难点才能上好课。
学生也就学得轻松愉快。
听了这几位专家和优秀教师的课，使我深有感受他们对教材理解透彻，真正把学习的主动权还给学生，真正做到以学生为主体，以教师为主导，扎扎实实地上好每一堂数学课。
二、教师要有良好的自身素质。
教师自身的良好素质是上好一堂课的重要前提和保证。
有良好的素质才能紧紧地把孩子的注意力吸引到你的教学过程中来，调动孩子的学习过程中的积极性和主动性，让数学课不再让学生觉得枯燥乏味，更好地完成教学任务。
三、要注重学生能力的培养。
在教学中，教师不仅要让学生掌握新知，更重要的是要重视培养学生的能力。
在教学新知时，都是让学生自己去观察、发现、探究新知的，并且互动形式多样，注重主体参与。
他们教学新知时不是急于告诉学生的方法，而是通过让学生去观察、探索凑十法，并重视学生用语言表述。
这样学生在自己探索中发现、掌握凑十法。
在这次活动中，我看到的是老师与学生真实的交流，不再是单纯的教师教、学生学，而是一个统一体。
每一位老师都放手让学生自主探究解决问题，教学中，遇到一些简单的问题，就让学生自己通过动口、动手、动脑去解决，为学生提供了自由发挥，处理问题的空间，并且老师不断鼓励学生积极尝试，主动去探索问题，让每个学生都有参与思考和发表意见的机会，让每位学生都成为学数学的主人。
通过听课，让我学到了新的教学方法和新的教学理念。
这些课在教学过程中创设的情境，目的明确，为教学服务。
另外，印象较深的是华应龙老师主张把一切还给学生，即主张：学生能自己探索发现的，教师不提醒;学生能通过思考描述出来的，教师不引导;学生能自己总结出规律的，教师不告知等等。
课堂中允许学生出现错误，允许学生出现分歧，允许学生出现自己的预设中没有的问题，创设的情境真正为教学服务，课堂的原生态味儿十足，这也充分展现了深厚的教学功底，课堂上临时应变的能力很强。
总之，通过这次听课活动，各位教师所体现出来的优点远不止这些，他们扎实的教学基本功，较强的课堂调控能力，精美的教学课件，对教材的深层次把握，都给我留下了深刻的印象，使我学有所得，也让我深思，怎样把各位教师的教学优点尽快融入自身的课堂教学中，让自己的课堂教学变的有特色、有效益。
我将借这次活动的'东风，把优秀教师当作追赶的目标，不断提高自己的教学水平，努力缩短与优秀教师的差距。
在以后的教学中，我将更加努力学习，取长补短。
成长需要内驱，成长需要沉淀，成长需要活材，成长需要蜕变，成长需要追求至善。
我会以此次观摩课为契机，继续好好研究教材，思考教学，组织教学，增进自己的教学水平，给孩子们呈现一堂堂精彩的课，让孩子们在学知识的世界里快乐地成长。
外出学习心得体会ppt范文：外出培训心得体会
非常感谢领导给我这次外出学习的机会，通过这短短的40天时间，培训虽很短，从中学到的知识却使我受益匪浅，感触颇多，使我更深刻的认识到这份职业的精辟之处，在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的业务能力，认清了自身与其它银行员工所存在的差距，明确了自己今后的学习发展方向，为今后的学习和业务技能培训奠定了坚实的基础。
现将外出培训学习所学总结如下：
1、业务技能方面有了进一步提高：
前期因为没有理论大家训练热情比较高，明着是以集训队为一体，可暗地里都是以个自利益为重，都想做到最好。
三所银行共有二十几人，分组练习还好，可一到晚上自由时间大家都争着到训练室练操作，场地少，人员多，每次为练都不开心，在练每项操作的同时，大家都付出了许许多多，有人从荡板上摔下来过，有苦有甜大家都很认真，这些我从来没有见过的。
平时在科里上班觉得没啥，可随着环境与事态的改变，不由得感觉自己像是进了一个没有硝烟的战场，时刻会有人出现在你身边，告诉你：你被淘汰了。
分部领导委派XX主任给我们做指导，从细小至微处抓起，怎么样和客户沟通，怎么走路，就连走路多一步少一步都不行，让我们平时看起来无关紧要的东西，让X主任一扣是漏洞百出，刚开始弄的我们都不会走路了，尽管这样可大家还是认认真真一遍一遍的练习。
我相信任何成果都要有艰辛的付出，任何困难都难不倒有恒心的人，滴水穿石就是这个道理。
2、理论知识得到充实：
以前看书的时候总想着看完就完了，也就是为了应付某个考试而看，可通过这次培训，使我认识到医学领域里的理论知识就好比盖房子打的地基一样，需要相当的牢固、扎实。
是任何科研与操作的先决条件，要求相当的严谨，一环扣一环，时间对于每个人都是公平的，就看你用来做什么，用贾主任的一句话，员工要的是全面的发展，不能只依靠领导指挥我们去执行，在理论上也要充实自己，如果单是这样那要员工有什么用了。
现代网络信息化这么发达，客户的金融意识提高，客户提出的问题，你回答的不全或者是答不出来，人家上网一查比你知道的还多，你说丢不丢人，让客户想这员工连这点都不懂，这对我们的员工整体印象会大打折扣，所以一定要加强理论学习，把理论真正运用到实际当中，那定会得心应手。
3、整体形象与心理素质得到加强：
员工的形象对于我们更是非常重要，它代表着一个人的气质，品质，还代表着一个银行的形象，第一印象尤为重要可以使客户对你产生信任感，在集训队时我们从点滴练起，如何报告，与客户沟通的语言听起来如何的简洁、亲切、委婉，动作优美利索，如何能节省时间，提高效率，还要时间提醒自己注意自己的形象，不管是比赛时的评委还是平时工作中的客户及家属，都使他们加深对我们的整体印象。
总之，通过这次培训学习，我付出了该付出的时间、精力，相比我所得到的知识、经验与感悟，后者更值。
在理论知识和实践技能方面都有了一定提高，更重要的是视野的开拓，思维的拓宽，理念的转变是我最大的收获。
总体实现了既定目标，在今后的工作中，我将结合培训所得，使自身工作得到进一步提高，结合我们的实际情况，以最好的方式在我行进行落实发扬。
外出学习心得体会ppt范文：外出参观学习心得体会
20xx年5月18日至19日，郭总带队组织公司各车间班长和明星员工赴青岛港进行参观学习。
此次一行虽两日时间，节奏安排的非常紧凑，但受益颇深。
18日，我们到达青岛港后，对青岛港进行了参观，主要针对青岛港的班组管理和精细化管理工作进行学习。
此次参观我们看到了自己班组管理与青岛港班组管理的优势和劣势，解放了思想，提升了境界。
在此次参观中我有以下几点心得：
一、精细化管理要细到每一个点
青岛港的班组管理工作可谓是精细化管理的模范标杆，我们在日常的基层管理工作中许多的细微地方得过且过，虽然在公司精细管理的条框里按章操作，但没有一个系统科学的方法来领会精细化管理的精神。
青岛港的班组管理有许多亮点，如员工的更衣橱贴上照片及个人的座右铭，让每个员工上班换衣服时，就提醒自己要努力工作。
还有工作场地上每个细角点都有清晰醒目的标识，让员工能够有章可循。
这些细节都值得我们借鉴。
二、认真的程度值得我们学习
青岛港每天参观的人数很多，但在我们参观的时候，青岛港的员工都在聚精会神的工作，丝毫没有因为我们的到来而影响到他们的心态。
这种认真的习惯不是那么容易的，需要长期的积累，就如同张总常说的“部队正步走理论”，这一点在我们班组的建设活动中，在团队建设中，很受启发。
青岛港的记录填写也非常的清晰明了，都是用电子打印版，我们公司现在还在用手写记录，虽有形不同，但意境相同，都需要认真的贯彻落实。
三、学习培训的环境
青岛港的培训学习工作落实的很到位，他们班组有专门的培训室，让员工们在工作之余可以在培训室里进行学习充电。
他们的设备管理培训非常新颖，利用设备的横切面模型，让员工们可以直接的看到设备的内部结构和运行原理，让职工们能够更好的学习，帮助其更好的理解。
在我们日常的工作中，也对职工进行培训，但就好比是蜻蜓点水般，只停留的理论培训的层面，真正想让员工从根本上理解设备的性能机构，还要向青岛港学习借鉴。
这几点心得，是我学习后的感受，回来之后还要仔细的体会，认真的分析出我们的不足和差距，把别人的优点借鉴到我们的工作中，努力把别人的好方法变成我们自己的，这样才会是工作更好的开展。
在参观结束后我们在青岛的栈桥和五四广场上进行了游玩，参观了海底世界，19日我们登上了崂山。
沐浴着阳光，海风吹拂着脸庞，好自在的蓝天、碧海、金沙滩。
素有“泰山虽云高，不如东海崂”的崂山，葱岭风光别具一格，感受着大自然带给我们的愉悦，让我们感觉到幸福的刹那美妙如初。
同样，我们也感受到了公司带给我们的幸福，让我们能够在紧张的工作节奏中，出来开拓思路，感受新颖的东西，感受大自然带给我们的美。
我们只有在未来的日子里努力的工作，努力实践精细化管理的精神，和我们的兄弟姐妹们一起努力，把我们的公司建设的更加美好。
祝愿我们的柯瑞明天更加辉煌!
20xx年x月x日，我有幸参加了在滨州市授田英才学院举行的市小学语文教坛新星评选课堂教学观摩活动，参赛的每一位老师都以自己的特色诠释着课堂教学中生命的对话，真可谓“八仙过海，各显神通”。置身于会场中，倾听着老师们一堂堂精心准备的课，领略着他们对教材的深刻解读，感受着他们对课堂的准确把握，体会着他们对学生的密切关注，我感觉很幸福。他们在开启学生智慧大门的同时，也让我学到了很多很多新的教学方法和新的教学理念。下面谈谈我的心得体会。
一、几处亮点。
1、教师教态自然大方，语言组织能力强。执教教师教态自然大方，语言组织能力强，导语、过渡语、结语的设计不仅能很好的调动学生情感，引领学生走进文本、研读文本，自然地衔接教学的知识板块，也能灵活对学生的课堂活动效果作出指导性的评价。宋洁老师《浅水洼里的小鱼》是优雅凝练的教学语言，是值得体味良久的。如导入环节，问：仔细观察图画，你发现了什么，在角色体验文本时，教师问：“如果你是小鱼，你会怎么想”学生听闻此言，纷纷发言，精彩纷呈，仿佛打开了一扇智慧之门。又如在学生表演读时，老师评价：孩子，你捡起的不止是鱼，还是一条生命。”教学语言，尤其是即时性的引导语言和评价语言是语文教师功力的真正体现。
2、生字教学扎实灵动，反璞归真，学生在识字中感受汉字的魅力。在整个活动中，大部分课的字、词教学得到了加强，一些课能根据课文和学生的实际情况，以学定教，指导学生正音、解义，采用多种方法帮助学生识字、写字。如董立燕老师在执教《窗前的气球》一文时，教师在利用各种方法引导学生正确的识字之后，就在黑板上一笔一画地指导学生书写生字：病，然后在让学生在练习本上认认真真地写两遍，并展示评价学生的作业。在此过程中，对学生写字习惯的培养给予了暗示：同学们写字时要头正、肩平、足安，注意一寸、一拳、一尺。这样的训练是扎扎实实的，是面向全体的，效果是显而易见的。对于词义的理解，教师在引导的同时，进行了方法的渗透。在教学中，教师力求突出了语文教学的“反璞归真”，注重了语文学习的“举一反三”，充分体现了语文教学的工具性。这就是语文教学的真谛。同时，各位老师也重视站在文化的高度，去引导学生探究汉字的渊源，领略汉字的魅力，发现汉字的神奇，挖掘汉字的文化内涵。如《跨越海峡的生命桥》里的“胞’《浅水洼里的小鱼》里的“蒸”《父亲和鸟》里的“黎”这使学生步入了一个神奇的汉字王国。这里，移步异景，妙趣横生，一个个惊喜的发现，令孩子们兴味倍增，此时，一个个汉字，在学生的眼里全然不是枯燥的符号，而是一幅画，一首诗，一个故事，使他们乐此不疲，并在浑然不知中，沐浴着祖国文化的璀璨阳光，感受着汉语言文字的无穷魅力。
3、关注学生的学习习惯。
比赛的`几位老师都非常的关注学生学习习惯的培养。教师在教学过程中及时提醒学生双姿，使学生养成良好的坐姿和学生书写习惯。
注重培养学生质疑的习惯。如雷敏老师《矛和盾的集合》在学习生字环节，哪个生字最难写？写这个字时你有什么要提醒大家的？课文整体感知后问：读完了，你有什么想说的？你还想知道什么？在学生质疑的热情高涨的时候，雷敏老师恰到好处的把学生引入文本的研读。而学生呢，则带着问题走进课文的学习，去亲自解决心中的疑惑。这些问题不是老师强加给学生的，而是学生自己迫切想解决的。主动的获取知识与被动的接受知识，效果大相径庭。毫无疑问，此刻学生真正成为了学习的主人。
关注学生的阅读习惯，交给读书方法。如宋桂贞老师在教学《科里亚的木匣》时整体感知环节，让学生默读课文，画出科里亚发现埋的木匣过程的句子。想一想科里亚是个怎样的孩子。大部分孩子都是按照提示读一读画一画就完事，在展评学生读书结果时这位细心的老师发现上台展示的那个学生不但画句子，还把句子里面的动词圈出来了。还在一边做了批注、写下了感受，老师就抓住这个机会，在表扬那个学生的同时，指导其他孩子如何读书，交给他们读书方法。这成了她这节课的一个亮点。
此外，学生认真观察的习惯、合作、交流习惯、倾听习惯等等在课堂中都不同程度的关注到。叶圣陶先生曾说过：“教育是什么？往简单方面说，就是培养习惯。这样的语文课堂虽然没有华丽的篇章，却到处闪烁亮点。简约而不简单，处处充满了教学的智慧。
二、我的努力方向：
自己平时多数时候只是充当了一个搬运工，将教案上或教参上的内容直接照搬给学生，缺乏自己的个性解读。通过这次学习，我对自己制定了如下努力方向：
1、关注学生的学习习惯的培养，提高学生的主体参与性，是他们真正成为学习的主人。
2、做个有心人，平时要多读书、多思考，不断提高自己的业务素养，尤其是知识方面的积累和课堂语言的锤炼。这是提高课堂教学实效的根本所在，只有教师自己的业务素养提高了，才会创出实效的教学方法来。
3、要在备课上下真功夫。自己先对文本，有自己的认识和感受，然后再根据学生的情况，以学定教。是课堂真正成为生本高效的课堂。
总之，这次听课活动，不仅是享受，也是一种提高，不光是听课，也是在发现自己，反思自己，在反思中教学，在教学中成长，今后我会用自己的行动做更好的诠释。
军训，我不能说我过得不累，但我能说我过得不苦。军训对我而言是一个难得可贵的经历，我过得充实而又自在：我体会到了什么才叫汗流浃背，明白了什么才是骄阳似火，晓得了什么才是“坚持就是胜利”；同时7天的浴“汗”奋战，也让我总结出许多经验：
1、即使你有改变环境的雄心，也得从适应环境做起——事实证明，教官的指令你想反抗就得先学会服从；
2、只有让人鲜明地感到自己错了并勇于承认，才会放下执拗、倔强；吃上一堑，才会下定决心去改正，长上一智——教官喊一，你出右脚，立正，再喊一，你还出右脚，知道做错了还不报告！“和蔼”的教官给你开了“小灶”，从此你再也没错过;
3、若想要一个人记住自己的`过错并不再去触碰，有力的措施是让其长个有长远影响的记性，用文字来描述那便是教训而不是教育——有时教训比感化有用；
4、你不是一个人在奋斗，别让你的过失演化为集体的伤痛——一人出错全班受罚的苦头，七天里可没少吃呀;
5、你若不服气谁说谁比你做得好，愤愤不平，满腹牢骚痛苦的只有自己，最好的办法是做的比他们更出色；
6、不要将美好的希望寄托在不确定的明天，现在时比未来时更可靠--总有人认为第一天只是个下马威，却在第二天发现第一天只是个开始；
7、有能耐就要使出来，机不可失，时不再来——教官让唱歌，你不去，出来个胆大的，不全的五音让人实在难以恭维，你终于下定决心一展歌喉，可教官想听合唱了
或许这些听上去会有一种似曾相识的感觉，但真正经历过再写下来实着有另一番体会。大概只有从亲身经历中总结出的经验，自己才会毫不质疑的认证遵循吧。
转眼间，期待已久的五天军训就在今天结束了。在教官的指导下，我们的努力下，我们成功了。可响亮的口号依然在心中回荡，教官的身影依然回映在我们的脑海中。虽然军训已成回忆，但那至少是个美丽的回忆。回想…军训的第一天，教官们穿着朴实的'军装，喊着嘹亮的口号迈着整齐的步伐向主席台走进时，我突然间感到军人的那种严谨和庄严，我的心中充满了羡慕，那是希望自己是一名军人。每当训练后，我发现军人的含义并不简单，仅仅简单的立正、稍息、向左右转等基本动作。
我在《士兵突击》这部电视剧里面看过，他们军人每天天不是很亮就起床，教官一吹哨，不管怎么样，他们都快速的叠被子穿好衣服，整整齐齐的下去集合。他们每一个动作都做的十分到位，有些人就是想打哈欠都不敢在队伍里动一下，因为那里的教官比齐教官严多了啊，哈哈，没有想到，我也会来像军人一样的训练场地。
因为我有以前的训练，两次军训！我站军姿站十到十五分钟都是没有问题的，可是，这么久都没有训练过了，突破十五分钟什么的，脚就会开始好麻，动都动不了了，想想看，原来我有这么久都没有锻炼了呀！
这次高中军训，我有很大很大的收获！团结、友谊、奋进、毅力、勇气！团结是我们会操时得了第三名，友谊是我们和教官，我从来不认识的同学交上了朋友，奋进是我们不断努力，毅力是我们这五天都停了下来，勇气是我们已经学会面对一切！这次军训，我永远都不会忘记！
军训，一个能给人无形的压力的字眼，一个能影响人一生的字眼，一个很多人都向往的字眼。
还记得在第一次军训会操比赛时，由于站军姿时我的双臂没有夹紧，教官一下就把我的胳膊拽起来了，第二天被教官罚面对太阳站军姿，豆大的汗珠如同雨后春笋般地从额头上冒出来。顺着脸颊往下流，聚集在下巴处。由于地球具有引力，再一次向下落，不过估计在落地的那一刹那就已经蒸发干了，我不能低下头！平视前方，是立正的基本姿势，而立正又是作为一名军人的基本动作。
趁着教官巡视后排的时候，向上瞟了一眼。那个太阳似乎担心我们看不到它的强大，把它的能量发挥得淋漓尽致，风姑娘也迫于太阳的强大，都不知躲到哪里去了。时间一秒一秒地过去，整个身子已经麻木了，只有脚底才有一种火烧的.感觉，脑子里马上出现一种向前倒的想法。在向前倒的前一瞬间，我用余光向两边都看了一下，大家如我一样辛苦，但却始终在坚持，这也让我改变了自己，在心中树立了要坚持到底的决心。
虽然我们的军训没有部队里的严格，但从中足可以让我们深深的体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对军人的崇高敬意。
灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上，经过半个小时的漫长等待，第二次军训会操比赛结束。我们得了第一名，喜悦涌上心头，莫名的感动也随之而来，脑海里不时地浮现出教官教我们唱《团结就是力量》的情景。虽然教官唱的嗓子都哑了，虽然我们唱得还有些走调，但是这歌声清晰地留在我的记忆里，因为团结就是力量！团结让我们这40几个陌生的人拧成了一股绳；团结让我们感受到任何困难都无法阻止我们前进；团结让我们这二天流尽的汗水转变为可喜的收获。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。
在我们感到疲惫休息的时候，总能看到教官搞笑的一面，在教官的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。
高中生活的第一课总是令人期待而又抗拒的。新同学，新班级，新环境，让人抗拒的同时又迫不及待，军训则是其独特的开端。
我做好充足的心理准备，整装待发。军训流程大家早已了然于心，毕竟也是经历了初一军训的人，即使如此也还是无法减轻军训的苦累与天气的炎热。大家在那不知为何偏在军训期间最毒的太阳下，平安又坚强地挺过了第一天。或许早已懂得既然无法避免，不如坚强快乐地承受。抱着负面情绪度过这些，不仅不会有任何改变，还会让自己更加厌烦。所以，我们选择做，在减轻疲累的同时，收获快乐与成绩，岂不美哉？
有了思想基础，才有办事的效率，训练过程中动作一次又一次地被教官纠正，同学之间不断的相互提醒，那怎么都踏不齐的脚步，这一切都是对我们的磨练。为如何踏齐脚步而产生的质疑与烦躁让整个班的同学皱起了眉头。在教官的严格要求下我们反复地苦练，终于迎来了一次又一次的成功，建立在这个基础上后面的训练越来越顺利，甚至有些项目是一遍过，这着实让我们尝到了甜头。
如此高的效率，教官也很高兴。于是，晚饭后的拉歌活动与游戏接踵而至。依班主任而言，我们六班是很顺利的，作为一个即将成为精英的团队，我们一个班挑战了本部其余九个班。
音量盖过他们，歌声盖过他们，歌曲新颖，喊话都以押韵的形式还击。其中少不了教官的智慧和同学们的努力。解散训练前，教官留下一句话：我们六班一战成名！
晚间的`集训，将内容过了一遍后，便开始了游戏环节。要求四人或六人背靠背，手挽手，脚不能分开，不依靠外力的情况下站起来。第一次，大家都在往前拉，想要带动所有人，结果失败了；第二次，大家都往后靠，依靠别人的力量让自己站起来，成功！由此我懂得了，一个好的团队，不是靠一个或者几个有能力的人，而是大家共同努力，扬长避短，将信任交给自己的战友，才能成功。在这样的团队背后，他们拥有同样持默契，拥有完美的配合，所以他们拥有耀眼的成绩！
奔跑吧，六班！我们是精英的六班！
我一直在思考：什么样的美术课称得上好？怎样上好美术课呢？在思考的同时，我在一次次实践的检验中寻找答案。却一直感到迷惘。
通过这次听课，感觉自己的收获很多，13节课，每节课的设计思路不同，可以说是各有特色，这对自己以后的美术教学工作也是一个启发。
新课程理念下的美术课应该如何上？怎样上好？这是一直以来我不断思考的问题。通过这13节课，觉得自己开拓了思路，也明确了大的`方向。原来的优质课总是给人感觉太过于形式，花哨的东西太多，不太适合日常的教学工作。而这13节课，就是普普通通，平平实实的课，少了很多修饰。但课堂教学效果却很明显。由此可见：一节好的美术课，并不一定要借助电教设备才能达到更好的教学效果。
其次，这些课不仅设计的巧妙，更多地体现了师生间的互动，课堂气氛非常活跃，兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣调动起来了，他们就愿意学，喜欢学。而师生间那种默契的配合也是至关重要的。我就马义老师《有趣的瓶盖》一课来说，老师由易到难，由浅到深，一步一步循序渐进的引导学生，进行设计和制作。同时教师的语言和组织课堂的能力也相当强。课堂气氛活跃而有秩序，他把更多的时间留给了学生，让学生去研究去发现，教师并没有过多的赘述。每一个课堂环节都设计得非常合理。
我觉得这是非常值得我学习的，在每节课前都必须把教材吃透，把握教材重点难点，做到心中有数，这样才能上好每一节课，达到教学目的。
留给我印象最深的另外一节课时年永强老师的《画挂盘》。一开始看到这个课题的时候，我们几位美术老师就说“这节课不好讲”，因为“适型造型“是个难点，学生不容易理解，而年老师采用了一个非常巧妙的方法，他采用游戏的方法，让”小动物找家”，各种小动物找适合自己的家，学生在游戏中轻松的掌握了知识，这一环节，我觉得很有创意。
总之，这13节课，给我们起到了一个引路的作用，给人一种耳目一新的感觉。
首先很感谢中心学校抽出宝贵的时间对我们进行培训，本次培训中，我有幸听了四年级的语文《爬山虎的脚》，由惠楠老师主讲。作为一名新上岗的菜鸟老师，对惠老师不是很了解，只听了解她的同事对我讲，惠老师经常代表红寺堡区参加市里的优质课听评赛，没听课之前，我对惠老师已经有了仰慕之心。下面谈谈听惠老师这堂课的几点感受：
惠老师在课前五分钟和孩子们进行了交流，通过交流让我对惠老师接下来的讲课十分担心，因为孩子们或许是因为新老师的缘故让交流陷入一种沉闷的氛围。《爬山虎的脚》的第二课，惠老师以课文第三到五自然段为载体，设计了一系列环节，环环相扣，慢慢的调动起了孩子们的学习兴趣，课堂上不时发出孩子们愉悦的、会心的`笑声。
我在本校担任的是六年级的语文老师，其实每次上课我很头疼，我不知道如何营造在学生看起来是那种活跃的氛围，或许是经验太少，我总觉得调动学生的学习兴趣对于我来说太难了。听完惠老师的课，我想我今后的努力方向就是：能快速调动学生学习兴趣、积极回答问题，是课堂氛围呈现出轻松的模式。
对于电子白板应用的培训，这个新鲜的教学手段，我既陌生又好奇，所以期待能收获更多的东西，但这次培训活动，让我遗憾的是由于一些原因，培训只用了半节课的时间，但是通过白老师的引领，使我耳目一新，感触颇多，受益匪浅，以下是我肤浅的体会：
通过培训学习，我明白了应用交互白板的课堂教学设计与要注重对教学资源与交互活动的设计；教学资源的设计可以分为对白板软件内置资源的设计和对本机中或网络上其他可利用资源的开发与设计；白板的硬件功能和软件功能为增强课堂上的各种交互提供了广阔平台。老师将电子白板的功能具体总结起来有八大点：
1、幕批注，及时反馈。基于交互电子白板提供方便的书写和绘画功能，运用于语文学科，可以实现学生边思考边想像边批画的学习方式，呈现学生阅读和思考的学习过程和最终的思维成果；运用于数学学科可以呈现学生练习和思维的成果，便于教师及时发现问题，及时评价。
2、隐藏，分批呈现。基于交互电子白板提供的遮挡拉幕功能，可以倒入图片作为主题背景，有利于创始情景。可以根据学习进度，分批呈现资源，不仅有利于学生集中注意力，更能有效引导学生思维发展。不但在新授课中比较实用，而且在平时的练习和复习课中也非常受用。
3、放组合，灵活互动。基于交互电子白板提供的拖放、放大和组合功能，使学生在拖放中经历学习过程，在拖放组合中展示思维创造。在学习过程中，强化了学生的学习实践，使学生在实践中增长能力。
4、放大，体现重点。基于交互电子白板提供的照相和放大缩小功能，可以针对教学重点，重点呈现，细致观察，有利发现问题。
5、回放，呈现脉络。基于交互电子白板提供的回放功能，运用于各学科学生学习中，可以重新展现学习过程，重温思维的脉络，有利于在学习中总结学法，提炼方法，从根本上发现问题和抓住关键解决问题。
6、切换，方便演示。基于交互电子白板提供的三种模式的切换功能，可与整合教育资源，便于课堂的演示和批画。
7、绘图，提升效率。电子白板中提供了诸如圆规、画角、智能笔、量角器、画圆等多种智能工具，教师不需要借助其它工具，稍加练习，即可用一支笔在电子白板中非常方便地画出非常专业、准确的各种几何图形。
8、另存，积累资源。库存是基于交互电子白板提供的资源库功能和存储功能，可以在学习中随时调用资源和积累现场资源，可以以多种方式存储现场学习资源，便于复习和重温。
另存是将教师上课使用的课件、教学资源和学生智慧的创造，导出为网页、图片等资源，便于学生再学习或复习等。老师边讲边示范，让我们每一个人都真正掌握所学的技能技巧，真正学会用白板软件来制作课件。当然，老师讲了还得我们下来实际操作才能真正会用、能懂。
总之，时间表虽短，我们收获却非常之多，电子白板的课堂对教师的教学设计能力和教学调控能力提出了更高的要求。我们的目标只有一个，就是让这些产品更好地为我们的教学服务，提高学生的学习效率。在我今后的教学中，一定会不断学习，力争熟念地运用电子白板进行教学，并把所学到的东西传给更多的。
在下午的几节课中，分别来自不同学校、不同年级的美术老师进行授课。其中，印象最深的是三年级的美术课《甜甜的世界》。
光是听这课名字，感觉空气当中都弥漫的甜甜的味道，这位授课的孙老师也长得非常甜美，声音温柔。刚一上课，孙老师就给同学们卖了一个关子，邀请一名同学来跟她一起给大家变一个魔术。只见孙老师挑了一名学生来到讲台的角落，坐在下面的我，远远的只看见一个特别花特别粉嫩的类似小房子一样的东西，那名同学听着孙老师的`指挥，小手在里面捯饬，我们这些观看者都是伸着脖子往讲台上看，究竟是什么东西这么神秘？这时，听见孙老师说一声，请你放进去一些特殊的颗粒转一转，下面好几个老师都发出了声音：“哦，原来是棉花糖。”不出多久，那名同学就做出来一个粉色的棉花糖出来，顿时整个现场都是甜蜜的味道。接着，做出来的棉花糖导出本课的教学内容，要给糖果做包装。在授课过程中，孙老师介绍了糖果包装的形状，色彩，还有常见的包装上该有的文字叙述，并师范给棉花糖做包装。
这位老师给我印象最深的就是导入部分，让学生亲自上台展示并做出生活当中常见的事物，加深印象，并且充满神秘感，这点是非常吸引人的。还有就是课堂评价方面，每当有同学回答问题积极，回答问题正确，会发一张棉花糖制作体验卡，我觉得这是比较吸引学生的。整个课堂氛围特别的甜蜜，紧凑。唯一有点不足的就是，最后，留给学生制作包装的时间过少，没有看到学生最后的展示评价。
为了进一步加强员工队伍建设，使我们的团队在工作中更团结、更具有竞争力、更坚强、具有积极向上的进取精神，能够更好的适应无限变化的环境。公司特地组织所有后备班长参加象山森林公园野外素质拓展训练。我们这次开展的项目有永不放弃、信任背摔、高空天梯、雷区取水。
早上我们七点半集合，经过一个小时的车程，我们顺利的到达了目的地——象山森林公园，训练开始时，教官为所有参训员下达了警训，所有训练人员都是训练营中得一员，并告诫我们：不管我们在公司是什么职位，既然有缘来到了这里就是训练，就应该把以前公司的职位放下，每个人都一样，必须具有归零心态，把自己看成一个空杯子，只有保持空杯心态，我们才能在这里学习到更多，成长的更快。
我们这批共有68名参加，首先上午我们按培训需要分成四个小组，选出队长、政委、体育委员，并确定了口号、队歌和队名，其中我们小组通过激烈的讨论最终确定把队名取为公牛队，因为我个人觉得我们奥克斯需要的是拓荒牛精神，我们愿意做奥克斯的一头拓荒牛，为我们奥克斯成为世界品牌出一份浅薄之力。确定好那些后我们通过各小组风采展示的方式进行pk。
风采展示完毕后我们队首先的第一个项目就是永不放弃，开始教练员叫我们把自己的理想写在纸上，然后开始每个人为了达到自己的理想必须付出全身心的力气，努力的向前一步一个脚印儿的攀爬的去达到你的人生目标。轮到我是，首先是我把我的理想大声的说出来，然后把纸条交给教官，他把我的理想放在前面十米的位置，开始梦想起航，四个队友拉着我的腿，我用力的向前攀爬，刚开始时，我使劲全身力气都只能向前移动一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束缚也会用力的把我拉回原地，俗话说万事开头难，即使我已经筋疲力尽，我也没有放弃，最终经过十分钟努力的拼搏我最终还是攀爬抵达了胜利的彼岸，这就像我们的人生，只有靠自己的不懈努力永不放弃才能到达人生的彼岸，实现自己的理想。从中我学会了不管以后做什么事我们都不能轻易的放弃，只有拥有永不放弃的心，我们才能成功。
下午我们第一个项目是信任背摔，就是信任与责任的考验，站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全的接到倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一霎那我感受到了信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
高空天梯给我的体会是自信。相信自己、困难都是纸老虎。当我们开始攀爬天梯时，心里都很害怕甚至恐慌，突然感觉困难是那么的强大，每个人都和自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，天梯的战友们一直在鼓励着我们，通过和我的搭档的合作，相互配合，最终我们攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大声说我们成功了。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以最很多想都想不到的事。过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队最重要。尤其是通过这次素质拓展我明白了一个公司，甚至整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到一加一大于二的效果。最后我想说公牛队加油，xx大家庭加油!我们永远是最好的。不久将成为世界品牌。
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2——1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过。
一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10根绳子，一个排球，队员们只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10月29日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开帷幕，“击鼓颠球”对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
我所在的“绿巨人”小组共有队员15名，其中9人负责完成“击鼓颠球”项目，除1人负责抛球外，其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，焦躁情绪不由出现，大家七嘴八舌的议论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样下去肯定没有进展，大家感到了协同一致和集中注意力的迫切性。在组长林晶的组织下，大家再次讨论，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的同时接住落下的排球，每讨论完后大家一起练习实践再改进。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方向、每个人都集中注意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习，我们终于能够将击球次数稳定的保持在20次以上。在最终的比赛环节，我们顺利的一次就达成目标，那一刻，所有队员不禁互相拥抱、击掌庆祝!
拓展项目结束了，但过程令人回味，我感受到了全神贯注的力量，同样感受到了来自同伴的全身心倾注的力量，仿佛9人化作一个整体，同呼吸，共进退，朝着一个方向努力。这是个人与团队融合的过程，是既保持独立又协调共生调和的过程，是部分成长与整体发展彼此促进的过程，这种感受与力量也可以在学习工作中去借鉴。
不知不觉中，拓展训练结束了，感触颇深，收获颇多。这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。
一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。可是，正式的实践中大家都大大的低估了自己的能力。这是对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。那么简单的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的好，达到好，达到成功。这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。
盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。”
在60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，不懂得合作。因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。可是，我们每组都对自己的资源绝对保密。大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，朋友总要比敌人多才好活啊。
总之，经过这次拓展训练，真的收获很多，对管理、对人生、对成功、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。
一个直径缺乏五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10根绳子，一个排球，队员们只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的状况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢？10月29日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开帷幕，“击鼓颠球”对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的工程。
我所在的“绿巨人”小组共有队员15名，其中9人负责完成“击鼓颠球”工程，除1人负责抛球外，其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。我们在前三次练习中都没有胜利的完成一次，面对无进展的局面，焦躁心情不由消失，大家七嘴八舌的谈论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样下去确定没有进展，大家感到了协同全都和集中留意力的迫切性。在组长林晶的组织下，大家再次争论，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的'同时接住落下的排球，每争论完后大家一起练习实践再改良。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方向、每个人都集中留意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习，我们最终能够将击球次数稳定的保持在20次以上。在最终的竞赛环节，我们顺当的一次就达成目标，那一刻，全部队员不禁相互拥抱、击掌庆祝！
拓展工程完毕了，但过程令人回味，我感受到了全神贯注的力气，同样感受到了来自同伴的全身心倾注的力气，仿佛9人化作一个整体，同呼吸，共进退，朝着一个方向努力。这是个人与团队融合的过程，是既保持独立又协调共生调和的过程，是局部成长与整体进展彼此促进的过程，这种感受与力气也可以在学习工作中去借鉴。
这两天的训练让我了解认识了很多，感受也挺深。
在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自我时，才真正的认真审视自我，发现一向忽略了自我我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一齐还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一齐才能够让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应当思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一齐，部门的各楼长的思想凝聚在一齐。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的团体，这样我们的成绩很难提高，仅有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。
而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个团体与另一个团体之前要相沟通、相互合作，到达双赢。在这两个游戏中我们都想让自我胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最终我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自我能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎样去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自我相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自我也相对损失了很多。
而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是十分重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才能够发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎样去做，研究也必须要周全，不然不会成功的达成最终的标。
最终就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不明白大家齐心协力后还有什么事情做不到。
感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自我，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心坚持年轻。
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，可是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点燃期望之灯！拓展是灯，能够照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！
经过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的本事；认识群体的作用，增进对团体的参与意识与职责心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，经过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，仅有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更梦想。我们每个人都要善于挖掘自我的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自我才会不断提高，期望自我的明天更好。
4月11-13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务......
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
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