【#实用文# #日记大全100字#】时间匆匆流逝，一天又逝去了。相信大家在这一天里都取得了让人满意的收获，现在是时候总结一下，写写今天的日记了。好的日记都具备一些什么特点呢？以下是好工具范文网小编为大家整理的生活日记8篇，希望能够帮助到大家。
日记大全100字 篇1
暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了20xx年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。
每天最好喝2升水
林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。
“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。
同时补充微量元素
最好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。
研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的.预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。
日记大全100字 篇2
20xx年……
7月13日星期二
7时：“啪，啪……”小海豚飞飞把我叫醒了，海底城市生活日记。咦，这是那里？哦！我记性真差。昨天刚和我爸从拥挤的城市搬到了海底城市。啊，不好了！已7点10分了！我匆匆地扒了几口饭。就乘上“人员运输道”，它有20km/小时、30km/小时等时速。为了赶时间，我选则了50km/小时的。匆匆往学校赶去……
18时：今天考了100分。我爸带我去“海底餐厅”吃晚饭。我刚接过菜谱，服务员就端来了“海棠甜茶”。我边看菜谱边喝茶，“咳咳……”我差点呛到。母花豚有毒不能吃！服务员连忙解释说：“这是用新一代DNA克隆技术克隆出来的。不仅无毒，而且味道鲜美。哦，原来如此！我们要了一小盘，味道果然不错。一桌食物很快被我们吃完了。
7月14日星期三
13时：今天天气晴朗，我爸从“海底晾衣场”把晾好的衣服取回来后，准备去陆地上把最后一批家具取回来。当他准备喝两盅再走时，被我立即制止了。
“爸爸，不能喝！”“为什么？”“因为海水压力大。把气泡压制住了。要到了陆地上，被压制的水泡就会爆开来，人的耳朵等都会冒气泡！”“好小子，你从那里知道的。”“海底图书馆。”“比我好，真叫我羡慕！”“别，别，青出于蓝胜于蓝嘛。”“哈，哈……”
20时：虽然还有些海底城市的'生活习性不适应，但大部分已适应了。我相信只要过一段时间，就会适应海底城市的生活。
7月17日星期六
19时：今天是搬家以来第一个星期六。我爸带上我和小海豚飞飞去“散步道”散步。我欣赏着鲨鱼———不必惊讶。人类在海水中释放了一种物质，可以让鲨鱼温和起来与人类和谐共处。
21时：第一个在海底城市的星期六就要在睡梦中渡过了。我梦见海底城市三期工程已开工。我笑醒了，再也睡不着了……
人类只要努力研究，积极探索。建成未来海底城市不再是个dream。
教师点评：
小作者展开了奇特的想象，采用生活日记这种特殊的形式向人们展示了梦想中的未来海底城市，构思新颖、视角独特。
指导教师：xxx
日记大全100字 篇3
一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的.睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。
九、丰富个人业余生活：发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
日记大全100字 篇4
"芬芳飘逸彩蝶飞，阳光灿烂花含笑"。坐上小火车，迎着绽放的花海，我和同学们一路上欢声笑语，一会儿就来到了神秘的巧克力小镇。一幢幢欧式建筑充满着浪漫清新的异国情调，让人感觉如置身于异国他乡。
我们先来到了一楼的巧克力厨房，一股巧克力的浓郁香味扑鼻而来。我们预约了这里的`巧克力课程，我已经迫不及待了。我先把手洗干净，再把白巧克力倒入一个心形的模型里，再在上面作画，做出了人生第一块巧克力。随后，我们来到了二楼，沿着一条全透明的观光通道往前走，虽然是隔着玻璃，但我们也能看到工人们制作巧克力的过程，观赏到巧克力生产的神奇奥秘。
我了解到原来巧克力是这样制作的：首先，工人要先挑选可可豆，因为可可豆是巧克力的主要成分，再压碎去除硬壳，再把各种原料混合在一起，经过两次研磨，消除酸味，放在储存罐进行慢速搅拌，再经过调温，就制作出了巧克力浆。然后把巧克力浆倒入机器中，经过冷却凝固，取下模型，一颗颗诱人的巧克力就做好了。随后，我们又去了试吃区，每个都尝试了一下，各种口味的巧克力让我垂涎三尺！
美好的时光总是短暂，现在已经是傍晚五点了，夕阳渐渐地躲到了山后，同学们的欢闹声也渐渐地消失了，但我对巧克力小镇的喜爱却没有消失！希望下次我还有机会来巧克力小镇游玩！
日记大全100字 篇5
好久没有写东西了，对键盘也变的生硬了许多。心情烦躁的时候就在网上到处漫游，整天沉寂在网络的虚幻中，却始终没有找到让身心驻足的角落。长时间的将自己埋没在无休止的睡眠当中，奇怪的事却怎么也睡不醒，也许有太多的压抑与落寞感，可惜就是这么的反复无常。当其他人正沉静在梦香当中时，我会点燃一支烟坐在床头，进入我的故事，寻觅自己的影子。
从某一刻开始变的不在乎，不在乎身体，不在乎周遭。忘记了如何争取，争取希望，争取时间。多的只有沉默，只有对生活的不确定，只有突如其来的陌生感。生活在这个城市这么久，却从来不决得自己属于它。费劲心力的去融合身边的一切，越是在慢慢疏远。没有人能告诉我，偏离生活的脚步如何步入正轨，受伤的心灵何时才可以复原。习惯了低调的节奏，偶尔的亢奋反而让我疲劳不适。轻微的介入都会打乱我用心呵护的和谐，有时候越是不想发生的事情越会降临在身上；越是想要逃避的现实越是要去面对；越是不在乎的东西越是萦绕在心头。
为什么月亮升起的时候，人总会有所期待，期待明天，期待未来。遥望星空，才发现自己是多么渺小。始终相信在世界的另一头会有个和我一样的人，每天做着同样的事情，那样才会缓和我不在孤单的心灵。每到黑夜来临，四周寂静之时，就会有种想哭的冲动，也不知道为何会莫名的`伤感。。原来，面对黑夜才知道自己是那么脆弱，等候多年才明白要等的人早已离开。要离开这座城市了，真有点不舍了，想看看老朋友，看望父母。现在的草率离开，抛下一切，也许走的是那么的决绝。以后我又要后悔的回来，却发现少了些勇气，究竟担心什么，还是放不下自己的心吗？嘿嘿--也许吧。
我是那种话不是很少的人，但我更愿意让文字表达自己，就算了伤及自己也不愿与人分辨。习惯了一个人走路，一个人吃饭，一个人失眠。累了就坐在路边，点上一支烟，观察过往行人的表情，我喜欢这么做，喜欢自我陶醉。困了就席地而睡，当然场合适当，仰望天空，告诉自己，这一刻，这一片唯美的空间属于我。心情不好就会暴饮暴食，把自己撑的再吃不下一根薯条为止。可不仅没有发胖，反而起了副作用，远处看上去就像是风中摇曳的小草。说来也是可笑，现实总爱戏弄那些思维方式“扭曲”的人。但往往到最后，却是他们主宰这个世界。总在幻想什么时候才可以去徒步旅行，走遍地图上的每个角落，可惜无法预知我剩下的时间够不够让我完成这个梦想。每个喜爱文字的人的灵魂大概都是游走的吧，不愿在同一个地方驻足太久。我也是这样，期盼放纵的自由，就像鹰，可以享受那份自由翱翔的快感。
每个人都会找到那片心灵的归属，忙忙碌碌中，体会了精彩，错过了真爱，看起来生活就是这么简单。回过头来，寻觅很久的景色早以踩在脚下。
一杯茶,一份心情.苦,也香!真是越品越有味!心情就像原汁原味的咖啡,却有谁会像糖块溶进咖啡一样将香甜溶进我的心里，而一个人的孤独究竟是不是凄美的?
日记大全100字 篇6
休闲常听音乐，改变心境
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。
注意选择适宜的'颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。
通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
日记大全100字 篇7
今天我和妈妈一起去万松山登山，妈妈开车我们出发了、开了隆山路很急阻了一会儿就到了，那里正好有登山比赛，我们也凑热闹一起登了，很快被他们给落下了，妈妈说；算了我们自己登吧，到了半山腰去练了一会儿健身，好了继续登到山顶上休息一会儿就下山了。我跟妈妈说下 星期六还要去，今天我们玩的真高兴。
日记大全100字 篇8
寒假里，我们与大自然有了亲密的拥抱。寒假中的我们如同水中的鱼儿，在自由自在地嬉戏。寒假中的我们是天上的云儿，在无忧无虑地追逐；寒假中的我们是夜空中的繁星，在兴高采烈地捉迷藏；寒假中的`我们更是快乐的天使，要将快乐传遍世界的每一个角落。
寒假里，我们跟生活有了零距离的接触。寒假中的我们当然不是只知道玩耍游戏，我们也懂得去体验生活。我们会尝试着自己洗衣服，看手上那白白的肥皂泡沫是多么美妙，再用力地搓一下自己的衣服，看着衣服上那一个个脏脏的斑点被自己洗去，心中的喜悦恐怕比考了100分还高兴呢，同时也感受到了做母亲的辛劳，对那“谁言寸草心，报得三春晖”的诗句也有了新的体会，而这种体会是无法从课本上、课堂中学到的。
快乐寒假里做一个快乐的自己。
