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教练日记(模板14篇)

2024-07-13 14:30:52 教练日记

【#实用文# #教练日记(模板14篇)#】这就是我的教练,一个技术高明又严格要求的一个好教练。

教练日记 篇1

我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。

我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?

这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!

锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。

今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

教练日记 篇2

昨天的睡眠也还好,醒来已经是6:30了。

感觉公园里锻炼的人越来越少了,是不是太热了,别人都提早了?还是都不想来?反正我还是继续,不管什么天气,只要我还能起来。

今天感觉左腿的腿法,明显进步,记得最早在学校学的时候,感觉自己的左腿踢的很烂。因为每个人都有自己的喜好,平常练习的时候也是不断的练习右腿,左腿相对训练的少,后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行,其实这些都是自我设限。当你认为自己不行的时候,你肯定不会积极主动去做,那就不可能去提高了。做任何事情都是一样的。所以当你认为不行的时候,你肯定不行。当你认为自己行的时候,肯定行,只要自己坚持不断的去努力思考和执行。

只要每天能进步,也就是每天进步一点点,过段时间就会有质的飞跃。

明天继续努力,加油!

教练日记 篇3

暑假里,天气很闷热,我和表哥一起去游泳。

我们来到游泳场,哇!真是热闹啊!小游泳池里,小朋友们在戏嬉,大游泳池里真是人头攒动。

我们买了票,换上游泳衣,由于我泳技不高,还得请教表哥。我不好意思地对表哥说:“你可不可以教我游泳?”表哥毫不犹豫地说:“可以。”我们做了一会儿运动,就下了水。我先戴着游泳圈划水、打水,游的'姿势不对时,表哥就帮我纠正,表哥还做示范给我看。表哥耐心地对我说:“游泳首先要学会憋气,使身体能够漂浮在水面上;然后要学习蛙泳,这是最简单和最基本的泳姿;最后要学会在水里呼气和抬头换气。”说着就手把手地教我,我也认真的学,可是游泳圈拿掉了,手脚都不听使唤,就像被水草缠住一样,怎么划也划不走,就有点不耐烦,不想学了,要放弃。表哥语重心长地说:“别灰心,每个人开始游的时候都这样,加油。”我点点头,继续练习,虽然呛了几口水,学了一段时间,我能像一只小鱼一样游一段距离了。

不管怎样,我在表哥的帮助下,终于学会了游泳,这也让我明白了一个道理:“世上无难事,只怕有心人。”

游泳真有意思呀!

教练日记 篇4

在我的暑假生活中,经历了许许多多的事,比如有倒霉的、开心的、伤心的、搞笑的……但是,最让我忘记不了的事是7月2日和“杜小鸟”(这里是指杜佳家宸)一起去游泳池的`事。

我和”杜小鸟”约好一起去游泳池游泳。我们买好了票,换好泳衣,就去游泳池游泳,首先我们比赛仰泳,游在前半程时,我和”杜小鸟”还不分上下,但游在后半程时“杜小鸟”不小心用手把我的游泳镜给抓斜了,还我呛了几口水,所以“杜小鸟”趁机超过了我,而且还把我远远地甩在后面,不管我怎么想赶超“杜小鸟”,但是最终没有赶上,结果我输给了“杜小鸟”,我心里很憋屈,然后,我们又去玩爬滑梯,首先,“杜小鸟”先爬了上去,接着就该我了,我爬到了最后一级梯子,怕摔下去——就叫到“杜小鸟”快拉我一把。但他却故意一松一放,把我吓个半死,所以我玩了这一次后,就再也不敢玩滑梯了。就丢下“杜小鸟”去游泳池了,“杜小鸟”在上面玩了一会儿,觉得没意思,就下来到游泳池里和我开开心心玩到我们父母来接我们为止。

这一次游泳过程真让我难忘啊!

教练日记 篇5

军训很苦也会累,但这是一种人生的体验,是战胜自我,锻炼意志的最佳时机。古人云,天降将大任于斯人也,必先苦其心志劳其筋骨饿其体肤,军训之中,正是如此,其中有酸楚的泪水,有苦咸的汗水,有飘扬的歌声,有欢乐的笑声。

军训是我们一生之中一次难得的考验和磨练,军训培养了我们吃苦耐劳的精神,磨练出了我们坚强的意志!

军训使我们以坚强为信念,努力成为生活的强者。

经过一周“风雨”之后,我们的.灵魂将会得到升华!

军训不仅仅是对我们身体的考验,更多的是对我们意志的磨练。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,人是在不断磨练中生长的,就像一颗小树一样,仅有经历过风吹雨打,才能长成参天大树。

经过一周的艰苦训练,我们少了一份娇气,多了一份坚强,少了一份依靠,多了一份自强,少了一份怨天尤人,多了一份勇往直前,同时也懂得了自制,自爱,自理和自强。

连长虽然有时候对我们很严,很苛刻,可是,吃的苦中苦,方为人上人;我们全体学员做到了流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。我们大多是90后和00后,我们都是一群娇生惯养的孩子,没有吃过苦,受过累,而军训就是对我们最好的磨练。

苦,让我们一起珍惜此刻的甜,累,让我们一起体验超出极限之外的快感,严,让我们更加严格要求自己。在这有苦有累,有欢声有哭声的队伍里让我们感到无比欢乐!

教练日记 篇6

相信你一定会遇到使自己恐惧的事情吧,我也有,但是我锻炼了自己,克服了恐惧。

有一次傍晚,天色很黑,外面下着倾盆大雨。我正在家里津津有味地看着电视,“冰冰,快,帮我到楼下去拿报纸。”爸爸懒洋洋地说道。“好,没问题。”我自信地说。于是,我拿了信箱的钥匙向楼下走去。但是一看到外面雷电交加,我的双腿就有些发软。但已经在爸爸面前夸下海口,不能出尔反尔,我只好硬着头皮去取。到了楼下,我把钥匙对准信箱的锁洞,可怎么插也插不进去。这时,一道闪电一闪而过,照在信箱上。原来我把501的信箱看成202的信箱了。接下来还算老天有眼,比较顺利地取出了报纸。取好报纸后,我头也不回地往楼上跑,跑到四楼才发现,钥匙还插在信箱上。只得赶紧回去取钥匙。之后,我“噌、噌、噌”直奔五楼。到了家里,爸爸笑嘻嘻地看着我说:“钥匙给我吧,报纸拿到了么?”我气喘吁吁地回答:“给你钥匙,我拿到了报纸。”说着,我把报纸递给了爸爸。可当我第二天白天去取信时,发现昨晚把钥匙取回来了,可没有锁好报纸箱。真是自己吓自己,我觉得好笑极了。

现在,我恍然大悟:要想锻炼胆量,就必须得战胜我心中的“鬼”,千万别心里有鬼,自己吓自己。

教练日记 篇7

经过漫长的暑假,我们再次来到学校进行了军事训练。

星期天本来是一个好日子,但我们却不得不穿上那套绿色的军装,开始了大一的第一个旅程。

“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”是我们的口号。它充分体现着一种顽强拼搏的精神,

我们正是以这种精神去面对我们的大学生涯的第一次考验。

太阳不留一丝情面地往我们身上传送着热量,整个训练场如同一个火炉一般,将我们身上烤得炙热。

从立正到稍息,从齐步走到正步走,我们都不敢有丝毫的放松。但或许是暑假在家中长期的松散生活,使得有部分的同学因站姿保持太久,或是受不了太阳的炙烤而晕倒了。但绝大多数的同学都还在坚持着,坚持着……

两天里我们都是阳光与汗水中度过的.,一件件湿透的衣服成为了我们的“战利品”。

经过了一轮又一轮“魔鬼”般的训练,一停下来,那平常觉得淡而无味的开水却成了我们最为渴望的“食粮”,一个个抱着水壶,如饮甘露。

艰苦的训练之后,我们最渴望的就是马上回到宿舍冲个好凉,躺在床上,美美地睡上一觉。但即便在梦里,我也还是能听到教官那响亮的口号,看到同学们脸上那晶莹的泪光……醒来后,回荡在脑际的却是“流血流汗不流泪”的誓言。

军训虽然苦,但它却个我们的人生增添了无数亮丽的色彩与美好的回忆。今后,无论在人生中面对何种困难,我们都会以勇敢不屈的精神,坚强的意志去对待。而这将带给我们数之不尽的成功与财富。

教练日记 篇8

我是一名在体校练羽毛球的体校生!就在那短短的两个月前,我参加了一生中唯一一次最最重大的比赛,那就是四年一次的省运会。

回想到两个月前……我的耳畔边又再一次响起了那低沉、有力、沙哑而又熟悉的声音:“加油!你一定能行!”随着省运会最后的倒计时,地我的残酷魔鬼训练开始了!教练在我的身边不断的回荡,就像一个扯不倒的影子。他的声音也开始不断的在我耳边响起:“小澄子,把发力的摆臂速度再快一点。跑动步伐怎么这么慢呢?你的五千米必须跑进二十五分钟以内……”这些不断的声音让原本认真的我,只能更认真;再认真。

教练这些话语让我的大脑深层处,着了一个坚不可摧的定义:世界上没有最好的,只有更好!这句话时时刻刻的在我心里重复播放,它逼迫着我成为了遥遥领先的`领跑者。就在我意识到这一点的这一瞬间,我的大脑皮层受到了一个十分清醒的剌激,我的肩上负担加重了许多,团队夺冠的希望寄托在了我的身上!

每天早早的起了床,来到教练身边听取身上各种的不足;吃饭时,还被教练逼迫着每一样菜都得叠成一座座小山!晚上拖着疲惫的身躯回到家里时,却要写那训练日记!早起晚睡!我厌倦了这样的生活。可是为了全队的希望和教练的期望。我必须成为最苦、最累、最强的那一个!

不过,当我获得这冠军的荣誉,我想对我敬爱的陈教练说:“麻烦您了,陈教练!”

教练日记 篇9

三年级暑假,我开始学游泳,没想到教我们的竟是一个极其严厉的“魔鬼教练”。

“魔鬼教练”姓史,身材精瘦,声音沙哑,平时戴一副黑色框眼镜,手臂和腿上都印有纹身。他的游泳技术相当好,水中的他就像一条悄无声息的海蛇,当别人都没发觉的时候,他已经游到对面了。

记得我第一次去上课的时候,史老师让我们钻进水里练习换气,有许多同学偷懒,他看见了就用手将他们一一强压进水里,强制让他们在水下憋十秒。有些小孩捣乱不听话,他就会抱起扔进水里,那滋味足以让人回味一辈子。史老师还有一记用来惩罚的绝招,就是拿一块橡皮板用力朝水打去,水板打出大量的水花,同时发出了巨大吓人的声音,起到了很大的震慑作用。对于这个游泳教练,我们这批学员都怕极了他,因此私下里称他为“魔鬼教练”。

今年暑假我又报名参加了史老师游泳班,发现他变了。上课的时候,他不再用粗暴的惩罚方式了,遇到学员不听话,他只会向人撩水花,批评人的时候言语也变得婉转多了。而且,他还有天真可爱的'一面呢!有时候他正生气批评人,我们上前跟他说话,他的态度会来个180度大转弯,静静地聆听,偶尔还会像个小孩一样插几句天真的话,引得我们哈哈大笑。史老师还很大方。一次我的泳帽忘带了,正巧史老师出来,马上把他的泳帽借给了我,让我顺利进入了游泳馆。

这就是我的“魔鬼教练”——史老师,他严格、率真、温柔、大方,是一名出色的游泳教练。

教练日记 篇10

从教室排队开始,我们所有人都受不了心里的激动和激动。去操场开始军训的路上,我很好奇,一直在想:教练很棒吗?他会教我们做什么?怎么做?我们先安排了队形,然后举行了隆重的开幕式。

今天最重要的是学会如何以军人的姿态站立。站成军人姿势要注意哪些方面,如何排队。我们的胡老师说,没有他的允许,我们不能做任何事情。如果有什么事发生,打电话报告。他带我们到操场的一个角落。他先给我们看的。他说:双手中指自然下垂,紧贴裤缝,五指闭合。抬头挺胸,重心放在前脚掌上,微微下颌,手臂向后推。我们也跟着老师学,但是做的一个个歪歪扭扭的。教官看到我们的喜悦,哈哈大笑,大声说:认真点,快点做!大家对比一下,看看谁做的最好!我们一直站在那里,教官也把不规范的地方一个个指出来让我们改。

最后,在教官的培养下,我们终于改变了。教官让我们向右对齐,说向右对齐的时候要以右边前排第一个同学为坐标对齐,不管对齐与否,我们每个人都要迈一小步,然后用眼角看前面。虽然看了一遍,但还是站的出格。教练说我们可以肩并肩。最后,每一次努力都有回报。经过反复努力,我们做到了。

军训虽然很辛苦,但是我们有汗水换来的拼搏精神和快乐!

教练日记 篇11

今天我去上篮球课,篮球课上的老师换了,换成曹教练了,这个曹教练和严教练都是暴脾气,曹教练个子高高的,大概一米八,天天穿着一个篮球服,还有一双灰绿色的球鞋,曹教练长得像个坏人,但并不是一个坏人,他不苟言笑,估计天底下最好笑的.笑话告诉他,他都不可能会笑,曹教练脾气不好,我们课上不遵守曹教练的规矩,他一定会暴跳如雷,拿起一个篮球就往你身上砸,虽然不是很疼,但是非常丢脸,毕竟小孩也是有尊严的。

就比如有一次,那是一个风和日丽的下午,我们去上课,我们做完动作,我看见了这一幕,两个人鬼鬼祟祟的头凑在一起,悄悄咪咪的讲着一些话,因为距离不是很近,我没听清,否则曹教练发起脾气来,可就要殃及池鱼了,我可是个无辜的人!

果然没出所料,一个不知何处飞来的球猛砸在两个人的身躯上,两个人身体微微疼痛,非常生气,寻找着砸自己的目标,看见曹教练正在看着他们,他们恍然大悟,瞬间就明白了,是曹教练砸的,顿时就没了脾气。曹教练虽然脾气不好,但是教起课来还是很好的!

教练日记 篇12

军训生活是酸甜苦辣的,谁都经历过,下面我就说说酸甜苦辣是怎么样的吧!

第一天我们乘大巴去,一下车教官就让我们先站军姿,站了一会儿,就带我们到宿舍,给我们分床铺,我把行李箱一放,我跟李忠达一起睡,我坏坏的对着李忠达笑了笑,我跟他说等我睡着了你就死定了,他问我为什么,我跟他说我睡着了不知道我的腿和手会不会打到你,他无可奈何的笑了一下,这就是苦。第二天我们一大早醒来去吃早饭,鸡蛋上都有黄黄的鸡屎,让我觉得很恶心,吃完早饭教官带我们去种菜,我的老家在山东,所以有种菜的经验,受到了教官的表扬。让我觉得心里面甜甜的。晚上教官让我们去睡觉的时候,我的心是酸酸的非常想爸爸妈妈、公公阿婆,也想家了,和我的宠物们。这就是酸。辣就是第4、5天的时候必须做军体拳,做完了一遍又一遍,教官就是没说休息,把我们搞得奄奄一息时,教官才说喝水休息吧!我们刚喝一口水,休息一分钟,就要起立继续做军体拳了,累垮我们了啊!

在军训的日子了,我们学会了怎么才像军人一样,我也在一天一天的进步,现在我有些还念军训了!

教练日记 篇13

今天,我起了个大早,打开窗子,看着一碧如洗的天空,心情跟着雀跃起来,今天会是美好的一天吗?我冥想之际,尖锐的哨响响起,瞬间把我拉回骨感的现实,我拖着疲惫的身子和小伙伴们下楼、集合、晨跑、早餐、训练……上午的训练十分枯燥,大部分时间在巩固昨天学习的内容。我不情愿但是努力的坚持着。休息时,教官说今天要出黑板报,我一下来了精神,瞬间满血复活。

刚开始制作时,我们如同无头苍蝇一样,抓破了脑袋也没有好创意好想法,眼看着其他班级已经有眉头了,我们却没有行动起来,老师便给我们看了网上的一些黑板报,我们这才得到了启发,有滋有味的做了起来。可前面已经浪费掉了很多时间了,我们必须要加快速度了,我和田静一起负责写黑板字,可是看花容易绣花难,在黑板上写字可比在纸上写字难多了:我们一个不留神,字就写得歪七扭八的了。这样的黑板报怎么拿得出手?于是便有了一次又一次的修改,一次又一次的完善。我们这么努力地完成黑板报是因为我们不愿意做两脚书柜,军训给了我们证明自己的机会,我们一定要好好珍惜。我们一笔一画的写着,豆大的汗珠一滴一滴地流下,但我们收获到了快乐。当板报完成的那一刻,我们心里如同打翻了蜜罐一般,心里甜滋滋的,可能这就是传说中的成就感吧!

军训真是一个神奇的活动,一边收获着疲劳,一边收获着快乐。会让你体会到真正的酸甜苦辣!

教练日记 篇14

训练,是在田径队里提高成绩的几个要求中,最重要的,也是绝不可少的。只要你在一段时间中,一点也不训练的话,那你的成绩就会一落千丈。所以,只要我们在田径队中训练,那你就得坚持训练,把成绩提高,为校争光。

在这个星期里,我的垒球成绩突飞猛进,当时我惊呆了,我竟然投到了40米!这可是我梦寐以求的成绩啊!那天,在我的心里,我为此感到高兴,我也为此感到自豪。我在心里,暗暗的下决心:我一定要超过40米,我一定要超过我的“学哥”!陈逸楠加油!你一定行!加油!

这一次,我有一个去体校的机会,我的心里真的很想去,可我的爸爸妈妈,怕我耽误我自己的'前途,所以不同意。我虽然心里很难过,但我并没有一点怪我爸爸妈妈的意思,因为,我知道,他们都是为了我好。

我这次虽然不能去体校,但我还是会和原来一样,和原来一样喜欢体育,热爱体育。

同时,我也祝愿我的好伙伴在体校有所成绩,以后能去国家队训练,去参加全国、全世界的比赛,取得好成绩。肖苏芳!加油!我相信你一定行!GO!

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