【#实用文# #障碍跑教案十三篇#】笔者带来一篇关于“障碍跑教案”的深度说明文章。为了保证教学更加顺利，教师需要提前准备好教案和课件，并且每个课件都需要设计得更加完整。制定教案时，教师应该考虑学生的发展阶段。希望这些建议能够帮助您更好地管理时间！
障碍跑教案(篇1)
一、说教材分析
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑中用跨、跳（绕）、钻等方法越过障碍的项目。此项教材可借助自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当增加障碍物的难度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢参与的内容。
二、说学情分析
本次课的授课对象是小学五年级学生。由于学生年龄小，兴趣迁移较快，注意力极易分散，因此在教学中我安排了趣味性和灵活多样的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。且学生对体育活动有着广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技巧。教学中，我有意识的设计吸引学生的教学内容和方法，采用多表扬、少批评和指责的评价方法。充分调动起学生的学习欲望，有效发挥他们团队精神、合作精神，使学生们在参与活动中都能体验到不同层次的成功。
三、说设计理念：
1、本节课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。采用秋天收获的季节学生们帮农民伯伯运水果设计情景。教师以饱满的热情进入课堂，告诉学生运水果的路上有各种障碍物，给学生运水果带来一定的困难，留下一个悬念，充分激起学生学习克服困难的心理，紧接着用模仿操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学习之中。
2、在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在变换小组障碍跑的环节中，体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握，充分体现体育课堂上以学生为本教育。
3、通过学生喜欢的竞赛形式，充分发挥学生的主动参与、积极练习的情趣。在分组完成“搬运接力”地游戏时，学生的个体能力和小组合作的能力得以展示和体现，竞赛中的交往和相互鼓励，让学生更能够培养积极进取、顽强拼搏、团结协作的精神。
4、随着音乐的舒缓节奏，放松身心，让学生在轻松愉悦中结束本课的学习。使本节课前后贯通，融为一体。
四、说教学方法
1、教法：
根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领；最后采用科学的评价方法对每位学生的优异表现给予肯定
2、学法：
本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而将课堂还给学生。
五、说教学目标
1、技能目标：使学生在规定距离内地自然跑中用跨、跳、钻、绕等不同地方法通过障碍物。
2、参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神以及创新意识，加强同学间的交往和社会适应能力。
六、说教学重点、难点
重点：灵活运用跨、跳（绕）、钻等技术
难点：动作连贯、自然
七、说教学流程
（一）课堂常规
1、生整队，集合成四列横队
2、体育小常规练习：立正，稍息
3、向右看齐
4、准备活动，200米，有针对性的关节活动。
[设计意图]：集中注意力，提高学习兴趣；为完成本节课的任务提供了安全的保障。
（二）创设情景
1、师提问：秋天到了，农民伯伯的果园里长满了各种果子，你们今天能跟老师一起去帮帮他们收果子吗？
2、生：能
3、师：好，但是去果园的路上有些障碍物可能要阻碍我们运果子，你们有信心越过这些障碍成功搬运果子吗？
4、生大声答：能
5、师：太棒了，那我们一起先来练练过这些障碍的本领
[设计意图]：古人说：兴趣是最好的老师。故意给学生留下一个悬念，激起学生的学习兴趣，调动学生的学习欲望，及要做好克服困难的思想准备。
（三）学练越过各种障碍
1·在去果园的路上出现了一处“小水沟”，怎么办？
学生讨论，用“跨”的方法跨过去，师：那下面我们一起练练跨。
（1）分散自由练一练，体验跨的方法。
（2）学生分组用“跨”的方法过前面的“小水沟”。
（3）可互相比一比，谁跨的更远，更好。
师带头给表现好的学生击掌鼓励。
2·师：去的路上出现一块“石头”或“半截矮墙”挡住了我们，聪明的小朋友一起来想一想，怎么过去？
生举手过“石头”的方法可以跳，师：（表扬）太棒了，谁还能比他更棒，生：还可以用“绕”。师生齐鼓掌。
（1）分组分散练一练“跳”及“绕”
（2）依次用“跳”或“绕”过一过“石头”。
3·师：前面有个山洞怎么过？生：“钻山洞”师：一起去试试
（1）自由组合“钻山洞”。
（2）分组练一练，“钻山洞”。
4．分组用“跨、跳（绕）、钻”方法越过各个障碍。
[设计意图]：情境的创设只有融入了参与者自己的思想和情感，才能真正起到激发学习兴趣和求知欲的目的。因此在教学中我运用了生动的语言、激动的语调来描述情境；激昂的音乐渲染气氛把学生带入到那种特定的环境中，不知不觉中进入角色。在学习中善于发现问题，勤于探究；在学习中相互学习，相互切磋，相互启发，相互激励，最后成功越过各种障碍
（四）游戏：搬运接力（运果子）
1、师：通过刚刚同学们的练习，老师已经看到我们的同学们作好了帮农民伯伯运果子的准备，下面我们就准备运果子了
2、讲解“搬运接力”的游戏规则与游戏方法（略）
3、分组听口令进行比赛
4、一次后总结得失，再进行第二次比赛
[设计意图]：通过竞赛的方式，科学评价让学生，体验成功的喜悦
（五）自由放松
1、教师创设情景引出活动内容：
2、引导学生小结评价；
3、归纳评价。以发现优点为主。
[设计意图]：让学生自由放松，培养学生的创新能力，同时又达到放松的目的
八、说预期效果
通过教学使90%以上的学生知道障碍跑的锻炼价值和方法。
通过教学使80%~90%以上的学生能在规定距离内用跨、跳、钻、绕等不同地方法顺利通过一定难度的障碍物。
障碍跑教案(篇2)
本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过情景教学，面向全体，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。
本课以模仿各种动物的各种动作作为课的开始部分，达到热知激趣的目的。同时利用寻找小纸条的游戏来引导“小动物”分组逐一单项进行练习，分别有跨过“小溪”、钻过“山洞”、爬过“高山”、绕过“树林”四项练习，再进行分组轮换，以提高跨、钻、爬、绕的能力，再以《动物王国运动会》来作为“动物们”表演及展示的舞台，让他们体验成功的喜悦。最后以欢快的放松活动来庆祝我们都有好本领，愉快地结束本堂课的教学
障碍跑教案(篇3)
一、教材分析
本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
二、教学内容
1、障碍跑
2、游戏：动物王国运动会
三、教学目标
1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。
2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。
四、教学重点
灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法
五、教学难点
能灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。
六、教学器材
录音机1台、头饰41个、盒子4个、小黑板4块、救生圈4个、大体操垫4床、路标8个栏架4个
七、教案过程
过程内容：
一、常规教学
1、师生问好
2、提出本课要求
情境导入阶段：
二、准备活动
1、引入故事情境
2、慢跑——动物模仿练习
3、热身操
学生活动：
1、学生站成四列横队
2、跟老师一起做动物模仿活动：兔子跳、猴子爬、青蛙跳、小熊走、袋鼠跳，大灰狼爬、小松鼠跑、老鹰飞；
3、配合音乐做热身运动
教师活动：
1、教师用语言导入本课教学内容
2、教师情景导入，语言引导，带领学生一起进行模仿练习
3、教师带领学生一起做热身操
要求：
1、活而不乱。
2、精力集中，认真听、看。
3、教导有方、模仿形象。
4、组织队形与要求：学生站四列横队
5、模仿时注意安全
情境展开阶段：
1、跨（小溪）
2、钻（山洞）
3、爬（高山）
4、绕（树林）
游戏：食物大搜索
1、小组长带领组员到指定场地进行自由练习单项练习
2、小组逐一请生展示——他生点评——师评
3、分组轮换练习
4、创设情景，让“小动物”循环练习本领，
5、教师巡视并引导评议
自主、合作学习：团结协作，积极参与；互相评价，提示改进
组织：分小组同时练习。
要求：1、积极练习，积极评价，注意安全2、小组长负责本组纪律
八、教后反思
巴班斯基曾经说过：“没有也不可能有同样有效的解决一切教学任务的万能教学结构”。确实，每一种模式的策略都有其利弊，在什么环节用什么策略，要遵循一个原则，那就是看能否使学生得到发展，是否体现了教育的全面性、合作性、主动性和充分性。充分让师生参与互动，充分调动学生的积极性、主动性、参与性和创造性，充分发挥班级群体效应，使学生最大限度投入教学活动中，同时发挥个体思维的作用，互相启发，互相帮助，让学生有成功的体验，从而提高学生的学习成效。
本堂课我在上体育课中的障碍跑的教材中，不让学生运用规定动作模式完成穿越障碍，而是让学生积极动脑，充分拓宽动作面，让他们自由发挥．接着采用“比赛教学法”，让学生动作做得好的同学先示范最佳动作，然后分组进行比赛，这样既起到了激励的'作用，又调动了学生的观察力，同时也就很自然地进入到我们上课的内容然后采用“比较法”来提高动作的质量。让学生在不断的观察、比较中体会动作。
总之这堂课：
1.学生兴趣较浓，上课比较认真，常规纪律基本达到预期要求；
2.有一定的负荷强度，对学生身心起到了一定的锻炼作用；
3.不足之处仍然有些细节地方没有考虑周全，虽无大碍但对课堂的连贯性也有一定影响，在以后教学中需改进加强。
障碍跑教案(篇4)
障碍跑教案主旨即是将讲堂甩手给学生一同与校园的养成教育相关系，让学生自立练习作为教师担任引导者的人物，让学生在不断测验中学会过障碍的办法，一同也练习了学生的协作才干和团队知道。讲堂上，我充沛考虑到安全原因，对过障碍的安全进行了侧重侧重。
障碍跑教案讲堂预设以球为接力的目标，在到达第一个障碍物前一段间隔，最好规划一个圆圈，学生跑到圆圈再从胯下背向传球，这么就不会影响过障碍物了，效果会非常好，这一点我师傅给了极好的建议，往后再有这么的规划，我必定会充沛考虑到这一点，预防相似的疑问再呈现。
本次课以跑为主教材，脚是最简略扭伤的，学生徒手操准备活动充沛，但缺少踝关节的操练，这么就给安全带来了必定的风险，真实不应当，要时刻树立安全知道，不放过一丝细节，这么的讲堂才是成功的。
障碍跑教案辅佐教材头胯下传球，师傅也给了我极好的建议，终究一名学生接到球往后跑到排头持续传球，采纳循环传球的办法，这么操练的密度也会加大，学生学练的活泼性也会前进，效果必定会非常好。
障碍跑教案这堂课，学生的参与知道强，操练的心情也很高涨，但安排纪律这些细节上仍是缺少的，学生遵守规定的知道不强，不应踩到起跑线的时分就应当站在线的后边，作为教师教育生技术的一同也是在教育孩子，让学生经过游戏知道到，只需在遵守规定条件下，才干公平的去比赛。
障碍跑教案(篇5)
1、练习钻过离地60㎝高的松紧带，发展侧钻的能力。
1、用十张小椅子分别拉好四根离地60㎝的松紧带。
2、轮胎、垫子、雪碧瓶若干、皮球等。
1、开始部分。
老师做猪妈妈，幼儿做猪宝宝，在音乐的伴奏下做“小猪操”。（头部、上肢|扩胸、腹背、下肢等等）
教师：“今天天气真好，猪宝宝们和妈妈一起去活动活动吧。”
（1）幼儿讨论减肥的办法：
教师：“小猪身体这么胖，可怎么办呢？”让幼儿回答。（例如：有吃药、有少吃、有去健身感馆锻炼。）
（2）让幼儿练习在离地60㎝的松紧带下侧钻。（场地有两根可供练习的松紧带。）
教师：“猪宝宝们要选想办法钻出篱笆，才能去健身馆锻炼呀。”幼儿开始的练习，什么样的.钻法都可以。（如：正钻、侧钻、爬等。）
（3）师请个别幼儿示范并讲解钻的方法：
◆师：“你们是怎么钻出去的？谁能做给大家看看？”
◆选请幼儿用语言说说，在请幼儿钻。
◆教师边讲解边动作。（先伸出一条腿，然后将身体低低的从松紧带下移过去，在收回另一条腿。）
教师：“你们都能钻出篱笆了，那我们就到健身房去选自己喜欢的器械锻炼吧。”
猪妈妈提醒宝宝“健身房”关门了，我们要回家了。
活动内容来源于幼儿的生活，可以最大限度地迁移幼儿的已有经验，大大促进了幼儿学习的积极性，充分发挥了孩子们的主体作用，真正让孩子们大胆想，勇敢做，气氛轻松活跃，玩得尽兴，体现了老师的快乐教学与幼儿的快乐学习。在这样的环境中学习，身心也得到了健康发展。
障碍跑教案(篇6)
一、教学理念
本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过情景教学，面向全体，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。
二、教材分析
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
三、学情分析
1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的'发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。
四、教学模式
情景导入——模仿热身——演练提高——拓展延伸——恢复评价
五、教学过程说明
本课以模仿各种动物的各种动作作为课的开始部分，达到热知激趣的目的。同时利用寻找小纸条的游戏来引导“小动物”分组逐一单项进行练习，分别有跨过“小溪”、钻过“山洞”、爬过“高山”、绕过“树林”四项练习，再进行分组轮换，以提高跨、钻、爬、绕的能力，再以《动物王国运动会》来作为“动物们”表演及展示的舞台，让他们体验成功的喜悦。最后以欢快的放松活动来庆祝我们都有好本领，愉快地结束本堂课的教学。
障碍跑教案(篇7)
一、指导思想
根据新课程标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据《人教社》编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。
二、对象与教材
对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。通过投掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。
重点：投掷能力和合作态度。
难点：挑战自我，克服困难，战胜自我。
三、教法与手段
在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。
四、学法
充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识。教学方法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及情景教学等来激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过教学反馈表来体现学生的情感。
五、教学程序
1.准备部分：徒手操由学生自行分组，并编创动作带操，发挥学生的创造力；各小组自行创造游戏，使学生能在一种轻松、活泼的气氛下达到热身效果。
2.基本部分：围绕投掷进行多种练习、竞赛方法，激发学生的学习兴趣，发展学生动手、动脑、创造力，培养学生团结协作、互帮互助、相互鼓励的合作精神和强烈的爱国思想。
3.结束部分：应用舞蹈及情景来进行放松练习，让学生在音乐中自由起舞，以达到手、脚放松的目的。
六、场地器材
运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、橡皮筋等。
七、预计效果与负荷
通过教学能使90%以上的学生掌握一种以上的投掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心率可达到135～150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度为40%～50%。
《投掷与障碍跑》课时计划
班级：初二（1、2）班教师：
第7周
教学目标
运动参与通过协作、竞赛及情景教学，使学生主动积极参与体育活动，发展体能，获得运动技能，增进健康，养成良好的锻炼习惯。
运动技能通过教学，让学生学会投掷的基本技术，提高跑、跳、爬、钻等基本活动能力。
身体健康通过跑、跳、投、爬等活动，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参与体育活动，培养终身体育的意识。
心理健康通过“伙伴”式协作练习、各类竞赛及障碍跑等，提高学生学习的自信心，培养学生勤于思考、勇于创新的能力，提高学生心理健康水平。
社会适应通过教学，培养学生良好的体育道德、互帮互助的合作精神和爱国爱家的热忱。
课题投掷与障碍跑
重点投掷的能力和合作态度
难点挑战自我，克服困难，战胜自我程
学习知识点
投掷的物体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运动（水平距离）即射程，投掷实心球的远度与投掷的最后用力和出手角度有关。
厦门防空警报试鸣日为每年5月10日，因为1938年5月10日是日本侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警报，目的是警世后人在享受安宁幸福生活的同时，不要忘记曾经饱受的苦难，从而激发全体市民的'爱国主义精神，增强人民防空的战备观念。
防空警报分为三种：预先警报（8时30分至33分）共3分钟，鸣36秒、停24秒，反复3遍；空袭警报（8时40分至43分）共3分钟，鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警报（8时50分至53分）共3分钟，一长音，连续鸣3分钟。
小组竞赛等级自评表
学生练习提示及场地安排
一、小组赛场地设置
二、“防空演习”设置布局
说明：教师先安排两个障碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）；剩三个障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦圈），两个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。
要求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵雷阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。
障碍跑教案(篇8)
1、通过本次课的'学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
2、广播操。
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
□□□□□□
××××××
◎
××××××
□□□□□□
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
规则：
1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、 由小裁判评定动作正确与否。
3、 每个队员的比赛次数相等。
□ □ □ □
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
障碍跑教案(篇9)
1、知道前滚翻的动作要领，并乐于反复练习。
2、通过学练，初步掌握前滚翻的动作方法，发展学生柔韧、灵敏、协调等素质。
3、通过学练，能体验到运动带来的乐趣，培养学生互帮互助的良好品质
课堂导入--热身操--辅助练__-前滚翻教学--教师示范讲解--引出保护与帮助--学生在保护与帮助下夹球练__-读口诀练__--三线评价，控制团身练__--平垫练__---身体素质练__-放松总结--布置家庭作业---收拾器材
通过课堂常规培养学生纪律意识。
通过不同形式的热身操调动学生积极性，同时活动学生的关节，为课的教学打下一定的基础
激发学生上课热情，通过蹲撑石头剪刀布游戏，任学生体会两手撑垫，双脚蹬地用力
前后抱膝滚动，快速反应抢球，为前滚翻团身教学打下基础，并活跃课堂
方法：前滚翻蹬撑准备姿势，两同伴对面蹬撑，脚下做石头剪刀布，输的同学做低头抱膝团身的动作。
方法：坐在垫子，抱膝前后抱膝滚动，后肩倒垫，听信号迅速蹬地起来抢球。
1、前滚翻动作要领：蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两腿蹬地，重心前移，头、肩、背、腰、臀依次着垫，屈膝收腿，两手抱住小腿，团身向前滚动成蹲立，亮相
2、保护与帮助：单膝跪于练习者一侧，一手压练习者头，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助练习者完成前滚翻
3、利用斜坡，在保护与帮助下夹球练习，要求后脑勺碰垫，夹的球不能落地
平均心率120-130次/分预计练习密度50%-55%
本课教学清晰，重难点突出，解决重难点手段有效，课堂气氛活跃，教师教态大方自然，教师言传身教，示范标准，语言组织清晰，教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。
3.激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒!
2.徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
1.按男生两队、女生两队进行比赛;调整各队人数(人次)。
2.带入赛场，介绍障碍及比赛方法(略)。要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3.各小队商议如何快速、安全进行比赛?
5.宣布第一次比赛结果;各小队总结首场比赛战况，以利再战。
6. 进行第二次比赛。
7.宣布第二次比赛结果;各小队总结首场比赛战况，以利再战。
8.比赛(二)：增加难度进行《30米钻圈、跳跃(小垫子)障碍往返跑》
9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛?及交流刚才比赛的感受。
10. 进行第三次比赛。
11. 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?
障碍跑教案(篇10)
一、指导思想
根据新课程标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据《人教社》编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。
二、对象与教材
对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。通过投掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。
重点：投掷能力和合作态度。
难点：挑战自我，克服困难，战胜自我。
三、教法与手段
在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。
四、学法
充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识。教学方法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及情景教学等来激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过教学反馈表来体现学生的情感。
五、教学程序
1.准备部分：徒手操由学生自行分组，并编创动作带操，发挥学生的创造力；各小组自行创造游戏，使学生能在一种轻松、活泼的气氛下达到热身效果。
2.基本部分：围绕投掷进行多种练习、竞赛方法，激发学生的学习兴趣，发展学生动手、动脑、创造力，培养学生团结协作、互帮互助、相互鼓励的合作精神和强烈的爱国思想。
3.结束部分：应用舞蹈及情景来进行放松练习，让学生在音乐中自由起舞，以达到手、脚放松的目的。
六、场地器材
运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、橡皮筋等。
七、预计效果与负荷
通过教学能使90%以上的学生掌握一种以上的投掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心率可达到135～150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度为40%～50%。
《投掷与障碍跑》课时计划
班级：初二（1、2）班教师：
第7周
教学目标
运动参与通过协作、竞赛及情景教学，使学生主动积极参与体育活动，发展体能，获得运动技能，增进健康，养成良好的锻炼习惯。
运动技能通过教学，让学生学会投掷的基本技术，提高跑、跳、爬、钻等基本活动能力。
身体健康通过跑、跳、投、爬等活动，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参与体育活动，培养终身体育的意识。
心理健康通过“伙伴”式协作练习、各类竞赛及障碍跑等，提高学生学习的自信心，培养学生勤于思考、勇于创新的能力，提高学生心理健康水平。
社会适应通过教学，培养学生良好的体育道德、互帮互助的合作精神和爱国爱家的热忱。
课题投掷与障碍跑
重点投掷的能力和合作态度
难点挑战自我，克服困难，战胜自我程
学习知识点
投掷的物体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运动（水平距离）即射程，投掷实心球的远度与投掷的最后用力和出手角度有关。
厦门防空警报试鸣日为每年5月10日，因为1938年5月10日是日本侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警报，目的是警世后人在享受安宁幸福生活的同时，不要忘记曾经饱受的苦难，从而激发全体市民的爱国主义精神，增强人民防空的战备观念。
防空警报分为三种：预先警报（8时30分至33分）共3分钟，鸣36秒、停24秒，反复3遍；空袭警报（8时40分至43分）共3分钟，鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警报（8时50分至53分）共3分钟，一长音，连续鸣3分钟。
小组竞赛等级自评表
学生练习提示及场地安排
一、小组赛场地设置
二、“防空演习”设置布局
说明：教师先安排两个障碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）；剩三个障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦圈），两个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。
要求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵雷阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。
障碍跑教案(篇11)
障碍跑教案(篇12)
飘 扬 的 绿 丝 带 ――障碍跑教学设计 一、教学内容解读 《障碍跑》是小学体育水平三的教学内容，本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。利用《飘扬绿丝带》的场景，将创设情景和题材有机结合。在教师的指导下，学生通过创设情境，用小垫子、栏架、体操登、标志杆等器材创设一些列的障碍物。教学中要求学生在放松快跑的途中运用跨、跳、钻等方法越过障碍，提高学生体育所学有关运动技能。练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造力。发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。活动中强调学生相互协作能力的培养，发扬勇往直前的精神。 二、教材创意说明 本节课以课程标准为指导刚要，体现课程标准的精神，突出学生的身心健康和社会适应性。通过“越过障碍”、“抢救伤员”既让学生获得了知识和技能，有锻炼了学生的身心，增强了社会适应能力。以青海玉树的地震为背景，以志愿者的行动为榜样，创设了一个“飘扬的绿丝带”的情境主题。通过对本次行动的内容和一路上的艰辛的过程开展现教学过程。 三、教学过程预设 本课从情感萌动阶段、进入角色阶段、恢复评价阶段三个方面来设计的。通过“飘扬的绿丝带”的主题活动，让学生用钻、跨、绕、跑的方法过障碍。在学习的过程中发扬集体合作集体，集思广益，谋略通过障碍及救护伤员的最佳方法。 四、教案 《飘扬的绿丝带》教案（水平三） 教学目标 1、学生积极主动地参与“飘扬绿丝带”活动，能用钻、跨、绕、跑等方法安全快速地通过障碍。 2、通过各种障碍跑的学习，发展学生身体的灵敏、协调性，增强上、下肢力量。 3、在练习中学生能帮助同伴或与同伴合作，体验成功，树立信心，对同伴的失误不取笑、不埋怨，培养学生的团结协作的团队竞争意识和灌输人道主义思想。 教学内容 障碍跑 重点 准确的判断，合理的方法 难点 控制快速跑的节奏 顺序 课的内容 教学组织 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 情感萌到阶段 1、热身运动 2、跑步 1．教师带领学生到集合地点，指导学生进行日常热身活动 2．导语：听到消息，青海玉树发生重大地震，我倡导我们班马上加入志愿者队伍，赶赴灾区对受灾人员进行救护。 3．每人发一条绿丝巾，扎在左臂上。 4．带领学生跑步 组织：先分散――四列横队――两路纵队 1． 学生随教师到集合地点，自由进行热身运动。 2． 学生积极响应老师的号召，扎上绿丝巾，准备出发。 3． 随教师口令进行跑步练习。 约8 分钟 进入角色阶段 1、障碍跑 1．教师讲解由于道路被地震破坏，我们必须徒步并且要经过很多障碍前进。 2．组织分成人数相等，技能相当的四组，进入规定地域。 3．组织小组分别通过各个障碍。 4．组织障碍比赛 组织：四路纵队 1． 学生听教师讲解各种障碍，了解过障碍的'方法。 2． 分组进行过各种障碍的练习。 3． 各组按本组的安排的障碍进行完整的练习。 4． 进行过障碍的比赛 约27 分钟 恢复评价阶段 1、 放松 随着音乐舞蹈放松 1.带领学生随音乐进行放松练习。 2.组织学生小结，互相交流。 3.师生再见，布置课外作业：徒手练习投掷轻物。 4.课外延伸作业：通过网络或书籍，查阅各种伤员运用何种搬运方法是最科学的。 5.安排收拾器材。 1. 随着音乐进行放松。 2．愉快地进行交流：把各自的收获和体验告诉大家。 3.课外作业：跳绳150，分三组 4.下课，师生再见，回收器材。 约5分钟 场地器材 绿丝带若干 体操垫4张 体操登4张 跨栏4只 录音机一台 运动 负荷 练习密度：35%――40%平均心率：120――140次/分 五、教学效果预设 学生能在教师的引导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学生能善于合作，克服心理障碍，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围，并能展现人与自然地抗争精神，人与人之间的互助精神，体验灾区人民的苦难，并献出一份爱心。
障碍跑教案(篇13)
目标：
1、学习寻找合适的地方并脚从高处往下跳，懂得从高处跳落的自我保护方法。
2、尝试用大小高低不同的桌椅搭高跳，培养幼儿勇于挑战的精神。
3、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。
4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
准备：约80平米的橡胶地垫活动场地，不同高度的椅子、桌子、垫子若干、磁带。
过程：
一、准备活动：听音乐做热身运动
二、基础活动：尝试从椅子上往下跳
1、引导幼儿想出多种跳的方法。
重点掌握跳的要领：两脚并拢，弯曲膝盖，脚尖轻轻着地。
2、鼓励幼儿搭高椅子跳。
幼儿自由练习。教师个别指导保护，纠正不正确的姿势，鼓励胆小的幼儿大胆练习。
三、结束活动
放松活动
1、挑战高度的感受。
2、谈谈保护的方法。
教学反思：
教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。
