早锻炼心得体会

当我们经过反思，对生活有了新的看法时，马上将其记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的体育锻炼心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

早锻炼心得体会 篇1

锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。

那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。

“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。

怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的.不安。我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大战。可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中总有它们的身影。车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮子被树枝缠住。出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕在我的脑海中。爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。

重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隐隐作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要坚持，因为我想成为珍珠。认真琢磨，勤奋练习，很快我就掌握了技巧，车技大有长进，速度开得越来越快，车也越来越平稳。沙地上，我得到了锻炼，沙地上，我肆意地吮吸着阳光，沙地上，我惬意地开着沙地摩托，沙地上，我心飞翔。

那一次，我锻炼的不只是身体车技，还锻炼了我的毅力、恒心。人生的每一次锻炼，都是为自己的美好未来铺垫。

法国思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”不错，正值青春年少的我们，活力四射，激情洋溢，正处于运动的黄金时期，很适合在运动场上展现自我，而我就是一名典型的运动爱好者。我运动的方式多种多样，除了长跑、羽毛球，篮球、足球更是我的擅长。在运动中，我不仅收获了快乐，锻炼了身体，更学会了许多处事的方法，使我成长...

心中有不少心得体会时，可以记录在心得体会中，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的学生会晨练的心得体会范文，欢迎大家分享。

早锻炼心得体会 篇1

一日之计在于晨。为深入贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，促进幼儿身心健康发展。山东理工小博士幼儿园有效利用晨间活动时间，结合本园“跑酷、跳绳、篮球”运动特色，开展丰富多彩、形式多样的晨间锻炼活动。

幼儿园晨间锻炼活动是幼儿园体育活动的一种形式，也是确保幼儿每日两小时户外活动的基本途径。培养幼儿主动参与体育活动的兴趣和习惯，增强幼儿体质。在幼儿入园前，教师们精心准备运动器材，7点15分，幼儿陆陆续续来园，踏着活泼动感的音乐，开始晨间锻炼活动。在“快乐跑酷”活动中，教师根据幼儿年龄特点和体能发展水平，利用幼儿园的轮胎、吊桥、滑梯、小山、单双杠等设置障碍，确定不同的跑酷路线和模式，锻炼幼儿走、跑、跳以及上肢的运动能力，增强幼儿的身体素质和肢体协调能力。在动感的音乐下，中班级部幼儿玩转“快乐篮球”，熟练自如地进行单手拍球、双手拍球、行进间运球和绕障碍物拍球等动作，让每位幼儿与篮球成为好朋友，体验篮球运动的快乐。大班级部幼儿“绳彩飞扬”，有的在原地飞快地舞动彩绳，有的欢快地边跑边跳，有的两人合作跳，有的用长绳配合跳，有的则变着花样跳。幼儿园里到处是飞舞的彩绳，教师一边指导幼儿一边和幼儿合作。晨间锻炼结束后，幼儿团结协作，一起整理器材，物归原处。精彩和谐的运动场景，常常引得家长驻足观看，称赞不已。

晨光无限好，锻炼趣味浓。充实多样的晨间锻炼活动，激发和保持幼儿对体育活动的兴趣，为幼儿提供丰富的运动体验，发展幼儿的基本动作，提高幼儿协调能力和灵敏性的发展，培养幼儿不怕困难的意志和合作态度，以运动促发展，保障幼儿“安全、健康、快乐、幸福”地成长。

早锻炼心得体会 篇2

俗话说得好一年之计在于春，一日之计在于晨。所以，早操对于小朋友来说是比较重要的。但是什么早操对于小朋友来说才是合适的呢?

通过陶宏教授对我们讲解了早操的概念和内容，我们才了解到什么才是早操。早操并不是我们平时随便找一个韵律操来带着小朋友做就可以了。基本体操分为体操动作、排队和变换队形。而体操动作也分为徒手操和器械操!体操的作用是让幼儿每天通过上下肢、躯干、头部位协同一致的大肌肉群操节化活动能逐渐形成良好的身体姿势。

在陶教授给我们讲解完理论知识后，就进行了实操练习。通过实操练习，才能够加深我们对体操的.认识!

为了使体操有趣味性，徐教练也带领我们学习了大中小班的早操。小班以模仿操为主，中班以徒手操为主，大班以轻器械操为主。在培训当中我们也学习了早操创编的原则与方法。要根据幼儿的生理和心理特点及体操类型来选编动作。选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和表现力。

通过学习，我们以后要把它运用到工作实操当中，努力提升自...