发球教学计划

羽毛球青少年发球教学计划 篇1

一、课程介绍

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

在教学过程中要充分思考二年级学生对羽毛球技术的掌握潜力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。

二、课程任务

1、培养学生树立“健康第一”的思想，用心参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

2、帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。

3、提高学生的组织潜力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。

三、教学资料纲要

1、基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。

2、基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

3、教学比赛：羽毛球教学比赛。

4、身体素质（跳绳）：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。

四、9课时的学习资料

1、（一课时）羽毛球运动、场地的介绍

羽毛球的正确握拍方法

羽毛球颠球

2、（两课时）羽毛球的正确发球姿势以及动作

学习羽毛球发球

3、（两课时）复习羽毛球的发球

学习羽毛球的接球

4、（两课时）羽毛球对空高击球

羽毛球对空高挑球

双人对打高远球

5、（两课时）基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步

羽毛球课程教学计划3

因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。

第一阶段:(9月～10月)

本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。

采用各种有效手段，帮忙运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的.年龄和身体专项素质潜力，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术潜力。要个性重视后场正手与头顶的高球技术的训练。

素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项潜力，进行教学训练。

第二阶段(11～1月)

本阶段的训练以全面身体素质训...

少儿篮球发球教学计划(篇1)

少儿篮球发球教学计划

一、前言

发球是少儿篮球比赛中最重要的环节之一，也是比赛开场时的第一个环节。良好的发球技术不仅能为球队赢得先手优势，更能为球员打下坚实的篮球基础。本文旨在为教练员提供一份完整的少儿篮球发球教学计划，帮助教练员更好地教授少儿发球技术，提高球员的技术水平。

二、发球教学计划

2.1 基础发球

基础发球是少儿篮球发球技术中最基础也是最重要的一种技术，在进行基础发球训练时，教练员应该重点关注以下几个方面：

（1）站姿：球员站直，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，目光注视前方。

（2）手势：球员的持球手放在球下面，非持球手握拳贴在持球手的背后。

（3）动作：球员稍微运动起来，同时挥舞并射出球，使其在空中高高弹起，然后落在地面上反弹回来。

2.2 弧形发球

在弧形发球训练中，教练员应该重点关注以下几个方面：

（1）站姿：球员站姿与基础发球相同，但是需要将身体向侧面略微倾斜，以增强投掷力度。

（2）手势：球员的持球手与非持球手的手势与基础发球相同，弧形发球最大的不同之处在于，需要将球自下而上抛高，射出去时，稍微向上抛出。

（3）动作：在运捣球时，球员需要浑身力气，将球高高抛起，在球触手的瞬间，在加上踢球动作，力求将球射出去。

2.3 翻手发球

在翻手发球训练中，教练员应该重点关注以下几个方面：

（1）站姿：球员的站姿与基础发球相同。

（2）手势：球员把持球手放在球下，非持球手放在球的侧面。发球时球员需要将持球手向前翻转，落实到非持球手上再射出球。

（3）动作：在运球时，球员需要将球高高拍起，落实到翻手上，同时踢出球。

2.4 推球发球

在推球发球训练中，教练员应该重点关注以下几个方面：

（1）站姿：球员需要腰部微曲，双手伸直，将球置于头顶位置。

（2）手势：持球手会将球向下推出，得到一定的动力之后，球将飞到一定的高度，并且有一些飞行的距离。

（3）动作：在推出球之前，需要先将手臂肌肉稍微用力，称量一下球的重心位置，接着再用力挤出，力度应该有节奏、均匀和稳定。

三、注意事项

3.1 注意安全

在学习篮球发球技术时，我们必须要注意安全问题，平时球员要保证手腕、手臂和肩部的力量训练，以免在训练中突然扭伤身体。

3.2 积极揭阳球员信心

在训练中，我们要为球员打气，让他们充满信心地学习和尝试，同时要及时给与鼓励，成功的时候及时提出表扬和奖励。

3.3 掌握方法

在教授发球技术时，既要通过生动形象的模型展示来让球员掌握技巧，也要通过仔细指导和练习，让球员在不断的重复中掌握方法，培养出厚积薄发的能力。

四、结语

本文旨在为教练员提供一份完整的少儿篮球发球教学计划，帮助教练员更好地教授少儿发球技术，提高球员的技术水平。发球技术是少儿篮球比赛中最为关键的技术之一，教练员需要针对不同年龄段的球员，设计出相应的训练方案，有序地进行训练，让球员在不断的锻炼中，最终掌握发球的技巧。

少儿篮球发球教学计划(篇2...