抽烟的心得 篇1
我讨厌烟的味道,或许是因为我的鼻子天生就不好,或许是因为爸爸从来就没有抽烟的习惯,总之,我对于烟的味道有一种极端的无可忍受的厌恶,其实吸烟和烟的历史并不早,从哥伦布发现新大陆发现这个习俗,其历史不过才两三百年,可是在世界各国,吸烟的人数却在以让人难以置信的速度在增加,远远超挂了喝酒和吸毒的人数,跃居危害人类健康的第一杀手,现在,越来越多的青少年也走上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男女,不分老少,不分国界。
吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响,青少年的好奇心本来就强,而大人们吸烟时都是一副乐在其中的的样子,自然就想尝试其中的滋味了,往大的方面看,历史上的许多名人都有吸烟的例子,丘吉尔的雪茄,斯大林的烟斗。伟人的“手不离烟,烟不离口”,这些伟人们的潇洒自如的“烟鬼”形象对一些不了解“烟”的人有着极大的影响力,吸引人们前去“品尝”,不过在中国吸烟似乎成了一种交际手段,似乎吸烟就能沟通感情,产生心理上的接近,缩短人与人之间的距离,但是我们必须要严肃的对待吸烟对人体的的危害这件事,首先,吸烟极易英气肺部疾病,肺是人主要的呼吸器官,气管炎,肺气肿,肺心病,甚至肺癌,其次,吸烟也会引起心血管疾病,可导致高血压,心脏病,中风等,吸烟致癌,吸烟与口腔癌,鼻癌,肺癌,胃癌,肠癌等多种癌症都有关系,所以“饭后一支烟”其实并不能让人“快乐似神仙”。
每一个人都因该学会爱护自己,爱护身体,拒绝吸烟。
抽烟的心得 篇2
每年的五月三十一日,是世界无烟日,可身边还是有许多人抽烟。
烟草的有害成分有:尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物,其中,肺癌几率最高。
我的舅舅非常喜欢吸烟,每次回老家,都会看见舅舅在‘吞云吐雾’,满屋子都是乌烟瘴气的,臭烘烘的,只要他抽烟,没人敢靠近他,就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有一次,我跟舅舅说:“舅舅,您别老吸烟了,这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话,说:“那有可能是假的、骗人的呢?”我敌不过舅舅,只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后,我立刻拿给舅舅看,舅舅也跟着我一起念起来:“当你在喷烟吐雾中,似乎享受着一种乐趣时,是否想过吸烟将对你的.健康和生命造成威胁?”看完了介绍,我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片,舅舅看着这些恶心的图片,连忙把手机扔给我说:“不吸了,不吸了,太可怕了……”我不禁暗喜,我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根烟,但明显比以前少了。我相信在不久的将来,舅舅一定可以把烟瘾戒掉的!
吸烟有害健康,请大家不要认为只有在“控烟日”才不吸烟,只有您心中有信念,能懂得为自己的健康着想,那么请您记住:每一天都可以成为控烟日,希望吸烟的叔叔阿姨们,为了您的健康,为了我们所有人的健康,请您不要再吸烟了!让我们为世界环境做一份小小贡献吧!
抽烟的心得 篇3
烟里有一种对人身体不好的东西——尼古丁。
一枝香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠,25g的香烟里的尼古丁可毒死几头牛,40至60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。
尼古丁的危害也是相当的大,它可以引起胃痛或其它胃病;还会使人引起心律不正诱发心脏病;严重的还可能引起癌症的爆发。
香烟是隐藏在我们身边的隐形杀手,是大家所应警惕的。
据科学家测定,烟草中含有数百种复杂的化学成分,大部分对人体有害,其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。烟在点燃后,所产生的烟雾,包含了烟草中所有的化学成分,同时比烟草本身又增加了一些有害物质,如一氧化碳和烟焦油等。这是因为除烟草本身外,在制成卷烟的过程中,要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂虽然本身无害,但在燃烧过程中却起了变化。例如,在鼠背涂上可可燃烧后产生的'烟油,可长出皮肤瘤。甘草中的甘草酸在燃烧后,与其他成分化合,可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量,而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。甘油和乙二醇在燃烧后的物质,不但可能使吸烟者患膀胱癌,而且所产生的丙烯醛可抑制气管和纤毛分泌物从肺内排出,从而增加患气管炎和肺气肿的机会,并使患有这两种病的人病情加重。
烟对人的危害是多么大啊!所以我们不能吸烟。杜绝吸烟,造福后人。
抽烟的心得 篇4
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷奶奶,到十几岁的青少年,他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药,人们都明白一个理儿—吸烟有害健康,但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁,尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后,会产生许多作用:如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋),并促进血小板凝集,是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克,相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的.静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明:如果在一个家庭内,丈夫吸烟,妻子不吸烟,经常在一起生活,那么,将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟,家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
抽烟的心得 篇5
在公共汽车站、医院、商厦等公共场合,我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。
香烟,是大家最熟悉的,吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷、奶奶,到十几岁的青少年,有多少人不迷恋它?可你知道它究竟有多少危害?吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样!
科学家证明,香烟中含有大量的尼古丁。一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠,25支香烟中的尼古丁能毒死一头壮牛,40~60毫克尼古丁可使人致死。
由此可见香烟中的毒性的是多么强。还时时刻刻损害着人类的健康,引发了以下这些可怕的疾病:
1、肺部疾病:
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
2、心血管疾病:
香烟中的一氧化碳使血液中的`氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风。
3、吸烟致癌:
研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟,至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。
4、吸烟对智力的危害:
吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。吸烟有百害而无一利,中国53%的儿童被动吸烟,危害更大,容易患肺炎,支气管炎,重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去,儿童的智力发育、吸烟的家庭,个人将会付出极大的代价。
为了自己的健康,为了不要让家人吸到“二手烟”所以我们应该大声疾呼:“吸烟危害了大家的健康,请不要再吸烟了!”
抽烟的心得 篇6
5月31日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民,对无烟日有感而发,公共场所禁止吸烟,严禁吐痰等等,净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。
我国有3.5亿人吸烟,吸烟虽是个人嗜好,但任何场所都不加以限制吸烟的话,任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在,烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外,需要两人结伴而行,对嗜烟者你耐于面子忍让,烟民晚上睡前要吸,早上醒来还要吸,因此,两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍,卷烟中的尼古丁等有害物质,对吸烟者肺脏器官有很大危害外,对非烟民来说,被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害,吸烟害己又害人。
几年前,我出差回来在列车上,遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上,烟民习惯地开始吞云吐雾,引起孕妇满脸不快。孕妇站着,挺着约有六、七个月身孕的大肚子,劝烟民到列车车箱连接处去吸,在我看来事情本无可厚非。
烟民不但莫视孕妇,反而还辨解并质疑到:“你是车长,还是警察来管我?”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的,为什么烟民就不能说一声“对不起”!是低人一等,还是矮人半截呢?如烟民能说一句道歉的话,事情就不会现在这个样子,与此相反还能表现出人的素养不是吗?说到底是人的素质决定的。
提到烟自然而然让我想到酒,可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次,我去省城出差,与我一起同行是个新人,但年龄不轻了,他与我不见外吧!他嗜烟如命,到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天,朋友请吃酒,我们同去赴宴的,在上菜前,递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了,我怕他吸烟不止影响他人,席间被我随手装入衣兜里了。席末,有人在找烟吸,我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。
因朋友相会盛情难却,当时我多喝了几杯,烟的事早被我忘在了脑后,还以为是别人嘲弄了自己,场合不便发火而己……回到宾馆后,我在他身上发泄了也不该发泄了一通,回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝,喝多了会失态,人称酒壮“英雄”胆,喝多了人可以得意忘形,甚至说不该说的话,干不该干的事。
人们出门在外不期而至的有晴好天气,也有沙尘天气的时候,人们需要好的环境如佳节一样,不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时,别把自己总不当外人看待,当你行使你自己权利时,不要妨碍他人正当权益。
有吸烟嗜好的朋友,我引用《博客》朋友的文章,稍有改动作为本话题的结束语:综合压力最大的是烟民。第一,有健康压力,因为“吸烟有害健康”;第二,有经济压力,因为每天都得有此项开销;第三,有家庭压力,因为老婆孩子反对吸烟;第四,有社会压力,因为公共场所吸烟罚款;第五,有心理压力,因为烟友在一起不能掉价丢面子,用高档烟消费,长此以往买不起……
抽烟的心得 篇7
一、学习活动:
围绕本次世界无烟日的主题,我校利用周一的升旗仪式、主题班会、周五的教职工大会向全校师生传达文件精神,学习了解烟草的基本内容和吸烟的危害。
1、由德育处牵头,组织学生通过课间的广播学习吸烟的危害相关知识。通过学习,同学们了解到:烟是人类第一杀手,自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
2、利用健康教育课对全校师生进行控烟知识的宣传教育。再通过小手拉大手的形式向父母宣传烟草、烟雾的危害,以及对青少年的危害。
二、宣传实践活动:
1、我校利用“我要健康成长、我爱无烟环境”主题班队会,让教室领导对本班学生进行了“拒吸第一支烟”、“争做无烟青少年”等知识的讲解和教育。在教室领导带领下,学生们进行宣誓,同学们一致决定要严格遵守学校有关规定,自觉养成不吸烟的优良个人卫生习惯,并主动投入到小手拉大手帮助亲人远离香烟危害的活动之中。
2、利用周一升旗仪式大张旗鼓地开展“拒吸第一支烟,做不吸烟新一代”签名仪式活动。活动中,团队干部向全体师生发出倡议,号召大家小手拉大手,从自己做起,从身边做起,主动营造控烟、健康、文明的家庭、校园、社会的优良环境,还青少年一个无烟的健康成长环境。学生们用钢笔、圆珠笔,在签名纸上庄重签字,通过这次活动,大家不仅了解了香烟的危害,更重要的是要投入到禁烟的活动中去,写信劝亲人戒烟,并在签字活动上郑重签下了自己的名字,以实际行动来表明,愿做一个“拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代”。表达了各自反吸烟,远离香烟的决心。
在全校师生的共同努力下已我校的“世界无烟日”学习、宣传、实践活动圆满结束了。学校结合学生的学习生活,结合学校的特点和实际情况,采取多种多样的形式,学习有收获,宣传有特色,实践有成效,得到社会各界的一致好评。但是我们小手拉大手帮助家人远离香烟危害的活动还在进行着,相信在同学们的共同努力下广大父母和伙伴们都能远离香烟危害,愿健康永远与你我相伴。
抽烟的心得 篇8
今年5月31日是第XX个世界无烟日。结合市局文件要求和我校控烟工作计划,我们组织开展了控烟、禁烟系类活动,通过健康教育、晨会课、国旗下讲话、LED屏、校园广播等多种形式,向全体师生宣传吸烟有害健康等知识,认真学习有关卫生常识和健康促进知识,全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义,严格执行学校控烟规定。做到校内公共场所无人吸烟,师生禁烟、控烟意识增强了。为了更好地做好控烟工作,我们对所做工作作以下反思。
一、加强领导,健全组织
学校设立控烟工作监督管理网络。学校以XX校长为组长,胡亚军副校长、校办公室、教育处分管控烟工作,指导、管理学校的控烟工作。建立控烟工作领导小组,各年级组长、教师代表、学生代表担任控烟监督员,加强对校园吸烟的监督。
二、大力宣传,收效显著
1、加强宣传,创造良好的控烟氛围。认真做好禁烟海报、禁烟标识及监督电话等宣传工作。为了提高师生对吸烟有害健康的认识,组织师生学习《虎台中学控烟规章制度》有关内容,通过学习,提高师生对控烟的认识,人人参与控烟活动,自觉抵制烟害,创造良好的控烟氛围。
2、坚持开设健康教育课、举办健康教育讲座、办健康教育专栏、利用黑板报、国旗下讲话、校园广播、LED宣传禁烟法规,通报吸烟状况,介绍吸烟对健康的危害,对社会的不良影响。抓住“5?31世界无烟日”活动契机,开展形式多样的“健康生活与你同行”控烟宣传和控烟活动。
3、加强培训工作。培训班主任,提高班主任对控烟工作的认识,班主任是教育学生最直接的实施者,提高班主任对控烟工作的认识是搞好控烟工作的有力保证,提高班主任对控烟工作的认识,增强责任感,使命感。
4、建立学校、家庭、社会三结合的控烟网络,学校在净化学校环境的同时,将控烟活动逐步延伸到家庭、社会。
三、明确职责,落实措施
1、分工明确,形成合力。学校控烟领导小组负责制定学校控烟工作计划,负责落实学校控烟日常工作,经常宣传和检查学校的控烟情况。控烟监督员负责学校控烟的执行情况,经常提醒教职工、来宾自觉禁烟。
2、禁烟标志醒目,撤销烟具。学校内所有地方不得摆放烟具,室内外不准吸烟。不向来宾敬烟,不接受来宾敬烟。
3、建立专项检查制度。定期检查和随机抽查相结合,检查结果与文明组室评比、教职工考核相结合。
总之,经过努力,全校师生员工进一步明确了控烟的意义,为创造良好的无烟环境,培养学生良好的健康习惯,促进师生员工的身心健康作出了一定的成绩。当然,我们在工作中,还存在一些不足,主要是我们一些工作做了后,没有及时作好记录。在今后,我们将扬长避短,继续作好控烟工作,努力创建和谐、文明的无烟校园。
抽烟的心得 篇9
广阔的人世间,无处不充满生命的气息,一花、一草、一木、一物都有生命。然而,它们也不光是有生命这么简单的。
一天,我在墙角边发现了一只蚂蚁,便把它捉来玩儿。我将它放入一滩水中,想看看它会怎样。原本,我以为它会死在水中,可事情并非如此:蚂蚁在水中已奄奄一息了,但它并没放弃,仍努力在水里挣扎。它这种强烈的求生欲让我既感动又怜悯。回头再看看蚂蚁,经过垂死挣扎,它终于获得了重生的机会,逃出水后它便慌忙离开了。
看着它远去的身影,我不禁浮想联翩。人们常说的“生命”到底有什么含义呢?今天,我在这只卑微的蚂蚁身上明白了:生命就像一粒种子,随手一丢,几天过后再去看,它便长出了新芽,不屈的向上生长。那种生命力让人震憾。
植物、动物、世间万物它们都很珍惜生命,和人相比它们更懂得生命的含义。我们人有的时候遇到一点儿困难,想不开就只知道“死”,以为死就可以一了百了。这种人,我觉得他们大概是对生命的认识在肤浅了吧。
我自认为,生命不在于长短,而在于你想怎么过,你可以糟蹋它,也可以让它很精彩,这都在自己的一念之间。于是我想:我一定要好好的活过,精彩的活过,不论贫富,不论喜忧。
从古到今,人们对生命的探讨从未停止过,不同的人对生命有不同的看法。有人认为生命之路漫长而痛苦;有人认为生命短暂而无价;有人认为生命是脆弱的;有人认为生命是顽强不屈的……
有这样一个寓言,有一朵牡丹终日被人欣赏和赞美,就开始嫌弃它那不起眼的根,最后它被人摘下来插在一个精美的花瓶里。然而,好景不长,没过几天它就枯萎了,最终没能逃脱被扔进垃圾桶里的厄运。
就在这里,我突然想到我们人类也是如此,没有了根,我们将一无所有。只有把根留住了,明天的花才会绽放。
印度作家泰戈尔说过:“只管走过去,不必逗留着采了花朵来保存,因为一路上花朵仍然会继续开放的。”是的,路旁的花总会比瓶花诱人,山那边的花将继续开放,也会比这里的更诱人。
由此,我突然想到:明天总会比今天好,明天的花朵会比今天的灿烂,明天的风景将更加迷人,明天的幸福将更加幸福。
压力和困难是阻碍我们生命发光的一道屏障。当面对压力与苦难的时候,我们要尽力去战胜它们,当不能的时候,我们要会学会弯曲一下,正所谓退一步海阔天空,这也就是所谓的不会弯曲的树不是一棵好树;不会学会弯曲的人终不会成就一番事业。
没错,世界上最短促的路是心路,可是,你也不要忘记了心路也是世界上最漫长的路。现在只要我们调整心态,努力向着我们的未来出发。为此,我们必须深刻的意识到只有把根留住了,明天的花才会更美。