2024秋分手抄报内容版 篇1
1、秋天滋补宜吃的食物
秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人,可以服食具有健补脾胃的`莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等。
2、秋天宜吃芝麻
进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
3、女性阴虚宜吃的食物
阴虚:阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主,多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣,勿过饥过饱。
4、女性体虚宜吃的食物
体虚:日常人们所用的补品大多偏热性,体弱之人往往肾脾两虚,进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此,脾胃虚弱之人,无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡,多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。适当运动,避免过度劳累。
秋天营养食谱有什么
羊肉配生姜:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
鸡肉配栗子:鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。
鸭肉配山药:鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。
鱼肉配豆腐:鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。
甲鱼配蜜糖:甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。
秋天吃什么对身体好
秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺。秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较多,人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。
秋季进补宜滋阴润燥。秋天人们感到口鼻干燥、咽干喉痛、皮肤干裂,说明燥气消耗人体之津液,津液既伤,滋补津液就是秋季常用的补法。秋燥引起肺虚时,可用淮山、蜂蜜等益补肺气;引起肺阴虚证象时,可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。
秋季饮食要有“御寒”功效。秋天,特别是深秋,天气变寒,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物四、秋季饮食还应注意防病。
秋季凉爽,人体食欲大增,暴饮暴食使胃肠负担加重,功能紊乱,特别是秋季昼夜温差较大,腹部着凉后容易引起胃肠道疾病。因此应注意食品的卫生,把住“病从口入”关。
2024秋分手抄报内容版 篇2
秋天霜降的诗句
1、霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。——苏轼《南乡子·霜降水痕收》
2、霜降碧天静，秋事促西风。——叶梦得《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》
3、霜降鸿声切，秋深客思迷。——刘长卿《九日登李明府北楼》
4、霜降菊丛折，守根安可存。——苏辙《和子瞻记梦二首》
5、何芳草之早殀兮，微霜降而下戒。——屈原《九章》
6、气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。——耶律楚材《过夏国新安县》
7、看松好待严霜降，试玉宜将烈火烧。——王禹偁《放言·贤人虽学心无闷》
8、潦收沙衍出，霜降天宇晶。——张九龄《秋晚登楼望南江入始兴郡路》
9、念兄适吴越，霜降水初冷。——苏辙《次韵子瞻颍州留别二首》
10、微霜降而下沦兮，悼芳草之先蘦。——屈原《远游》
11、泊舟淮水次，霜降夕流清。——韦建《泊舟盱眙》
12、霜降向人寒，轻冰淥水漫。——元稹《咏廿四气诗·立冬十月节》
13、家贫禄尚薄，霜降衣仍单。 ——岑参《送李翥游江外》
14、田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
15、山色秋分后，月华霜降前。——曾丰《辛酉中秋前后舟行自英入韶晚与全真侄传杯》
16、霜降明朝节，坐雨声，红闪一灯如血。——赵熙《秋思耗》
17、霜降三旬后，蓂馀一叶秋。——元稹《赋得九月尽》
18、黄叶已先霜降落，白云长在雨余生。——徐贲《送张山人还天平》
19、东流巨浪今潮北，霜降香山叶染霞。——老舍《致郭老》
20、吼千林月寒霜降，绕维摩万八千佛供床，喷清香九重天上。——张可久《落梅风·玉果山先上》
21、霜降百物肃，御冬必此须。——李复《种菜》
22、船到岳阳应渐稳，洞庭霜降水如油。——孙蕡《下瞿塘》
23、霜降黄花酒，山空白日眠。——王恭《题陈孟敷耕图》
24、霜降水泽枯，岁晚木叶落。——仇远《予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓·威凤巢深林》
25、巴江暮秋末，霜降千林空。——晁公溯《巴江》
霜降节气的古诗
《岁晚》
唐·白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
秋天万物肃杀的景象本来就容易使人悲伤，而霜降时节天气又更是骤冷，对于去国怀乡的人来说本来就伤感，更何况像诗人白居易这样有过起伏沉落的人生阅历的人。在这首诗里，诗人的心境似和这霜降的节令一样到了暮年，觉得命运已定、无需多言，与寒冷的天气相对应的'，是作者心灰意冷的人生态度。
《九日登李明府北楼》
唐·刘长卿
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。
刘长卿这首诗写了秋日游子的羁旅之思，登高远眺，远树苍苍，人烟渺渺。霜降日的断鸿之声格外悲切，而羁旅之思也分外低迷。南朝宋·檀道鸾《续晋阳秋》里说，“陶潜尝九月九日无酒。宅边菊丛中。摘菊盈把。坐其侧久。望见白衣至。乃王弘送酒也。即便就酌。醉而后归。”诗人不需要白衣送酒，自己带酒而来，一醉方休。
《泊舟盱眙》
唐·韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
这首诗给人的感觉冷清而萧瑟，潮水在河岸上蔓延，月光如雪，笼罩着平沙落雁、旅馆鸡鸣。而产生这种冷清萧瑟之情的原因，正是这浓厚的思乡之情。
《列岫亭》
宋·江定斋
倚槛穷双目，疏林出远村。
秋深山有骨，霜降水无痕。
天地供吟思，烟霞入醉魂。
回头云破处，新月报黄昏。
这首诗描写了霜降时节的深秋山景。倚栏远眺，可以看到村外的疏林，秋气渐深，使秋天的山也多了一份苍健之气，江上水浅。诗人感觉到天地烟霞与其融为一体，蓦然回首，时间却已是新月黄昏。
2024秋分手抄报内容版 篇3
秋，来了。悄悄的归来。不紧不慢地给大地披上新衣，金灿灿的衣裳。秋，来了。开心地回来，连哄带骗地劝走横行霸道的夏，扔走了烦闷与炎热。
秋，兴奋激动地走来，走进田间。田间稻谷飘香：一亩亩庄稼挺着小身板，想站立不动，却又难逃一劫。风把庄稼刮得东倒西歪。远处看，好似千层波浪。
玉米熟了，笑弯了腰;高粱熟了，涨红了脸;稻谷熟了，乐开了怀。农民朋友可乐得不可开交，这下可好了，一起欢唱丰收歌，悠扬的歌声传到大江南北，道出农家丰收喜悦。
秋，兴高采烈地走来，走进果园。果树上硕果累累。看!红中透白的苹果小姐正欣赏着自己娇嫩的身躯;大大小小的葡萄美女正不住啧啧称赞珍珠般大小。光滑的身子;形状各异的梨子先生正向周边水果炫耀自己健硕的身材。红的似火。黄的如玉，好的无可挑剔。深浅不一的众水果数不胜数。
在院中徘徊的小孩们，不禁闻到阵阵幽香，芬芳扑鼻。孩子中稍大些的，似猴子般敏捷地上树，费力摘下一颗又一颗的新鲜水果，递给伙伴，自己拿了个小的'也啃起来。吃了高兴。起劲，做个鬼脸，准逗乐大家。
秋，欢天喜地地走来，走进小山坡。秋，还带来了几件亲手缝制的衣裳。瞧!那边的小山坡，像是被秋给镀了一层金，可美了!就不知价钱如何。飘飘悠悠的黄蝴蝶从上边飞下，看来也是为了秋而来的。黄蝴蝶不时在半空中不住盘旋，一会儿又折几个跟头或打两个滚，悠然自得。
看，这只蝴蝶淘气极了，像个顽皮的小鬼，不时逗逗正在飞行的蜻蜓，不时充当蚂蚁的头头，指挥它们搬运小得不能再小的面包屑。
秋，你终于来了!
