【#实用文# #运动方案#】怎样写出一份全面的工作方案呢？在平平淡淡的日常中。时常需要预先开展方案准备工作。本文将从多个角度为您介绍有关“运动方案”的相关信息，请将这篇文章收藏下来这样您就能随时回顾！
运动方案(篇1)
一、活动目的：
丰富学员的课余生活，提高学校的知名度，让学员更喜欢学校的学习
二、活动对象：
安捷全体学员（包括全托部、凹凸个性教育）
三、活动时间：
20xx年xx月xx日
四、活动内容及项目：
全年级通用的比赛项目
1.一分钟跳绳：比赛规则：在一分钟规定时间内，跳得个数多的获胜，按成绩取前3名记入班级积分。（裁判：黄老师，学生2人）
2.立定跳远：比赛规则：每人3次机会，不得超过起跳线，且完成跳远后，手不能向后撑地，撑地后按最近的距离计算，跳完后，直接向前走，不得原路返回，不然算作犯规，计无效。按成绩取前3名记入班级积分。（裁判：俞老师）
3.一分钟拍球：比赛规则：每人在规定区域内拍球，高年级只能单手拍球，低年级允许双手拍球，一分钟拍球数量多的获胜。按成绩取前3名记入班级积分。（董燕，学生2人）
根据实际情况而定的比赛项目
一.螃蟹赛跑：（成绩记入班级积分）
裁判：夏鑫炯，学生2人
规则：
1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米（根据年级不同，赛道长度也可以不同，一二年级可以20米左右，三四年级40米左右）
2． 一次4组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球（低年级也可以用排球）。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的1队获胜，并计时。
3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5． 抱球跑者取消比赛资格。
二、“3对3”毽球对抗赛（成绩记入班级积分）
裁判：金成浩，学生2人
规则：
1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。
2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。
3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地??
4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。
5. 最后三支球队取一、二、三等奖。
三、《纸衣往返接力》（成绩记入班级积分）
裁判：夏冬辉，
道具：一张A4白纸
规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。
四、 托球50米赛跑：（成绩记入班级积分）
裁判；张莉（大）
用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局，或用乒乓球拍托乒乓球跑。
五、三人四足规则：（成绩记入班级积分）
裁判：叶栋凯，学生2人
1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。
2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
4. 男女组各取前三名。
六、仙人指路（成绩记入班级积分）
裁判;任老师，学生2人
你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！
这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！
规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜
七、托球跑（男女不限,一名）托球绕杆，平衡与速度的挑战（成绩记入班级积分）
裁判：陈老师
规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好
八、集体项目
男女混合拔河比赛：（裁判：徐老师）（人数具体安排）低年级可以全班参加，高年级按低年级一般人数比赛，在拔河过程中，越过指定线后为获胜，采用淘汰赛。
定点投篮：（董老师）（高年级适用）每班派代表出来比赛。在篮球架下话上5到10个点，低年级可以近点，高年级远点，投进球个数多的获胜。如有相同，加赛一轮。取前3名。
接力跑（裁判：张莉（小）学生2人：每班10人左右参加比赛5男5女，男生一排，女生一排，男女相距30米，比赛开始后，由男生开始先跑，跑到女生面前时，击掌后女生继续跑，完成全部后，用时最短获胜。
小型保龄球（孙老师）（篮球为保龄球，瓶子为靶）以瓶子为靶，瓶子内要装一般左右的水，用篮球或别的球当做“保龄球”。在掷保龄球的过程中，球不能离地，按击倒靶的个数多为获胜。
比赛监督：陈老师，陈鹿燕
注：比赛过程中，具体的犯规制度，以裁判老师为主。
运动方案(篇2)
趣味运动会活动流程
一、活动目的
加强我院体育建设，丰富我院09级体育文化，培养学生吃苦耐劳、团结协作的良好素质，增进学生之间的友谊。09级医学影像系特开展本次趣味运动会，力争用趣味性，竞赛性来提高同学们参与积极性，营造一个蓬勃向上的气氛，丰富课外生活，培养团队精神，展示大学生积极向上的精神风貌
二、活动主题：“阳光运动，趣味相伴”
三、主办单位：第二临床学院09级影像学生会
4、 地点：广东医学院东莞校区
5、 时间：2011年4月9日8:30-11:00
15：00-17：00
6、 主办单位：东莞果美餐饮****
7、 对象：第二临床医学院09级影像学系全体学生
第二临床医学院09级口腔门诊学生会
第二临床医学院影像学十年级学生会
8、 嘉宾：第二临床医学院党委书记：邓树勇
第二临床医学院党委副书记：廖少玲
第二临床医学院团委书记：许崇泰
第二临床医学院学生会导师邓海斌
09级辅导员：刘吏婷
果美公司负责人
九 、活动具体流程
1.前期宣传
海报宣传 2011年4月6日在学校各公布栏张贴宣传海报，向全校师生宣传本次活动
横幅：在学校宿舍内悬挂横幅，向全体学生宣传；
宣传部制作宣传稿电子版，在校园论坛进行宣传；
口头宣传开级委会向同学宣传。
2.活动实施
（一）篮球接力
每班5男5女，各队站成一路纵队，以双手手臂伸直框住篮球，由第一名同学向第二名传递（第一名同学传递完成后无需等候，迅速传递下一篮球），球落地重来，以此类推，传到最后名同学，由其投篮，进篮得一分，不进篮不计分。
游戏时间3分钟，最终以进球数多少排列比赛名次。
（二）时代火车
1．每班派14人（男生7人、女生7人）各组成一队；
2在50米的距离，每队站成一个纵队，最后一各队员把手放在前队员的肩膀上，以此类推，形成一条长龙；
3.集体跑过终点，以最后一人过终点为准记录比赛成绩；
4在跑步过程中，如果双手不能从前一名选手的肩膀上收回，每名违规者将被罚5秒，并计入总分；
5比赛分为4组，每组3人，按男女队总成绩排名。
（三）龙凤戏珠
每班由8男8女组成，男女各1男1女，站在两侧，间隔20米，每侧4组，6个班6个队。首先，每堂课的第一组在比赛前都要给他们一个数字列表，我们会给他们5秒钟的时间来记住。然后，听到开始信号后，开始计时，两名队员原地绕3圈，再由两名队员背对背夹着气球，第一组从起跑线向前移动，到达终点线后，在交界区内拿下气球，交给下一组队员，并把记得那一列数字告诉下一组，继续比赛。
如果气球在中间爆裂，就必须回到起点重新开始；以此类推，在最后两个人越过终点线的情况下完成比赛，并报告你记得的数字。如果答案有误，**5秒，最后根据时间进行排名。
（四）情人泼水节
每队派出6名同学，分别为一男五女，一人为接水者（牛郎），其余5名同学即为泼水者（织女），织女排成一列，牛郎与织女相距2米。织女每人每次只可泼一次，完成一次泼水后迅速把泼水工具脸盆传给下一名织女并跑到队伍最末端准备下一次泼水，牛郎则利用脸盆接受织女泼过来的水。每队有一桶水的资源。
比赛分为四组，每组两个队。游戏时间为100秒。 比赛结束后，最终排名取决于所接收的水量。
（五）越野寻标（遍布整个校园的足迹）
1．每班组织4个参赛队伍，一共有24支队伍，每支队伍5人，每组都有编号，每组至少有2名女生
2.各支队伍在比赛之前都有一个信封，里面有一张地图和一张纸，按地图所指示寻标3个，按纸上的提示语寻找另外3个标，比赛寻标共六个，无顺序要求，比赛每隔20分钟出发一批，一次出发12队，每班两队。
三。越野寻标安排在4月9日下午。每组比赛时间为2小时。加班被视为淘汰，也就是说，没有意义
4.先算寻标的个数，每个标20分，满分120分，标数一样的情况下，再算比赛用时，时间少者获胜，并最终以班级为单位算入班级在本趣味运动会的综合得分。第一名得16分，第二名得13分，第三名得11分。
5.各组之间参赛人员不得交流，不得请外人帮忙，不得分散，不得干扰其它组，参赛队员必须提前15分钟到场，违规者取消参赛资格
附：各项活动均按名次加分，最后按最终得分以班级为单位综合排名，分别决出冠军班级、季军班级、亚军班级各一名，授予相应奖励。
3.后期总结和宣传
收集同学们对活动的意见，把收集到的意见作总结，分析同学们对“阳光运动，趣味陪伴”活动满意情况和对此类活动的看法及建议，并针对总结作适当的后期宣传，张贴活动中的精彩**。
十、保证措施
（1） 所有学生都要注意保护自己，保护他人，防止不必要的事故发生；
（2） 如果有学生在比赛中受伤，医疗队会做基本护理，然后由学生根据情况陪同或送至学校门诊部；
（3）如比赛途中遇下雨或者天气情况不佳则立即暂停比赛择日举办；
（4） 这次比赛将成立一置医疗队。女系负责每班选一名女学生。医疗队队员也可以参加比赛；
十一、方案策划说明
1.可行性说明
（1） 活动将在周末举行，因此学生们有足够的时间参加这个活动。
（2）学生经常参加活动以最大化活动覆盖面的地方。
（3）活动都将以娱乐的形式开展，可以广泛地得到同学们的响应，高度调动同学们的积极性，提高本次活动的宣传、运动效果。最后，学生们可以在体育运动中彼此联系，增强身心健康。
3.创新性说明
（1）多种宣传手段相结合
我们通过这一方法，最大化宣传范围，使每个同学都可以了解“阳光运动，趣味相伴”活动，并积极参与其中。
（2） 以全新的体育方式，积极调动学生的积极性，给大家带来一场趣味盎然的运动会。
第二临床医学院09级医学影像专业委员会学生会
二〇一一年四月六日
运动方案(篇3)
为全面贯彻《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国百万学生上冰雪活动的通知》精神，切实提高学生的身体健康水平，结合本校的实际情况开展冰雪活动，按照天气情况，进行冰场的浇筑。并准备开展“阳光生态校园”系列冬季冰雪活动。
一、阳光体育冬季长跑活动
11月份开始，利用每天的大课间时间开展阳光体育冬季长跑活动，以教师带动学生，全员参与到冬季长跑活动中。
二、开展冰雪开放周活动
根据天气情况，一旦具备浇筑条件立即进行冰场浇筑，冰场浇筑完成后，利用第天中午休息时间进行冰雪开放日活动，每天一个年级，有带班领导，有班主任教师跟班，体育教师负责冰刀的发放及技术指导。
三、阳光小学生跳绳比赛
组织全校学生开展跳绳比赛，每班选出优秀比赛选手进行比赛。
四、开展冬季冰雪运动会
项目包括雪地足球，冰上保龄球，抽冰尜，速度滑冰，冰雪体育知识竞赛、冰雪体育征文等活动，吸引青少年学生参与到冰雪体育活动中来，倡导青少年到阳光下，到大自然中体验冬季冰雪的魅力，使社会各界对开展冰雪体育活动给予更多的支持，形成良好的社会舆论氛围。
学校安排体育组对学生做好各项活动的`技术指导，了解学生的身体情况，循序渐进。对身体状况不适合活动的学生实行其它艺术活动，以防止意外伤害事故的发生。同时，要求班主任老师协助体育老师做好安全教育工作，确保活动安全开展，严防安全事故。
为了切实提高各个年级段学生参与活动的积极性，使活动能真正有效地进行，学校根据各年级学生的年龄特点和身体情况，以及场地情况，制定了我校学生冰雪开放周时间安排表。对三年级新上冰的小学生实行穿球刀，以保护脚踝，一定课时后再跟据学生具体情况穿冰刀。
学期末学校将对冬季冰雪活动中表现突出的“优秀班级”和“优秀学生”进行表彰。
运动方案(篇4)
运动鞋方案
导语：在现代社会，越来越多的人开始意识到健康运动的重要性，无论是户外跑步、篮球、足球，还是日常的健身锻炼，选择一双合适的运动鞋都十分重要。为此，本文将详细介绍如何选择适合自己的运动鞋方案。
一、了解不同运动鞋的分类
运动鞋是根据不同运动需求进行设计和制造的。常见的运动鞋分类有跑步鞋、篮球鞋、足球鞋、健身鞋等。这些运动鞋都有各自特点和功能，根据自己的运动需求进行选择是关键。
1. 跑步鞋：适合长时间的有氧运动，减震和支撑性能较好，有助于减少对膝关节的冲击。一般分为路跑鞋和越野跑鞋两类。
2. 篮球鞋：适合做快速侧移和跳跃的运动，具有较好的防滑性和抓地力，鞋身必须具备足够的支撑力。
3. 足球鞋：适合踢球运动，鞋底需要有合适的摩擦力和脚掌的灵活性，以便更好地控制球。
4. 健身鞋：适合进行室内健身运动，如健身操和有氧训练。需要有良好的缓震和支撑性能。
二、选购运动鞋的要点
1. 了解自己的足型
不同的人有不同的足具特点，比如高弓足、扁平足、正常足等。了解自己的足型有助于选购适合的运动鞋。高弓足的人应选择具有较好支撑性的鞋款，扁平足的人应选择具有良好的缓震性能的鞋款。
2. 鞋码的选购
合适的鞋码对于选择一双舒适的运动鞋至关重要。切记不要购买过小或者过大的鞋码，因为这会给脚部带来不必要的压力和摩擦，从而导致不适或者受伤。
3. 随意试穿
在实体店购买运动鞋时，一定要随意试穿，感受鞋子的舒适度和合脚程度。并且在试穿时最好穿上适合的袜子。通过走动、跑步等动作，检测鞋子的适应性和舒适性。
4. 材质的选择
运动鞋的材质直接影响到鞋的透气性和耐用性。常见的材质有皮革、合成纤维等。一般而言，皮革鞋具有较好的透气性和耐磨性，但重量较大。
三、利用互联网进行选购
在现代社会，网络购物已经成为了一种时尚和方便的购物方式。购买运动鞋也不例外。但是，在网上购物时，需要注意以下几点。
1. 选择知名品牌和正规平台
购买运动鞋时，建议选择知名品牌和正规平台。这样能够确保所购买的鞋子的质量和售后服务。而且，选择正规平台还能够防止假冒伪劣商品的出现。
2. 查看商品详情和用户评价
在购买运动鞋时，要仔细查看商品详情和用户评价。了解产品的性能、材料、特点等。并且参考其他用户的评价，了解运动鞋的实际使用效果。
3. 注意退换货政策
在选择购买之前，要了解平台的退换货政策，以免遇到尺码不合适、质量问题等情况无法退换货。
选择合适的运动鞋对于日常的运动锻炼非常重要。通过了解不同运动鞋分类、选购运动鞋的要点，以及利用互联网购物可以方便快捷地购买到合适的运动鞋。希望本文的运动鞋方案能够帮助每个人找到适合自己的运动鞋，更好地享受运动的乐趣并提升自身健康水平。
运动方案(篇5)
运动会方案
久违了的运动会即将在校园中举行，同学们早已迫不及待地期待着这一天的到来。为了让每位同学都能尽情享受运动的乐趣，学校特别制定了一份详细的运动会方案。
为了确保运动会的举办顺利，学校提前进行了全面的筹备工作。运动场地的布置是首要任务之一。学校运动场地宽敞，绿树环绕，在此基础上，工作人员精心设计操场的划分，将整个场地分为跑道、投掷区、跳高区等不同功能区，以便同学们能够在相应的区域参与各类运动项目。同时，为了保证活动的顺利进行，还设置了观众席，以供同学们的家长和老师观看比赛。
学校确定了运动项目。为了提供更多的选择，运动会方案中设置了多个不同类型的项目。在田径运动中，除了传统的100米、200米、400米等短跑项目外，还增加了4x100米接力、800米长跑等项目，以满足不同学生的需求。在跳远、跳高和投掷项目中，学生们可以根据自己的兴趣和专长选择参加。为了鼓励大家参与体育锻炼，方案中还增加了健身操比赛和趣味接力等项目，以丰富运动会的内容。
学校特别注重比赛规则的制定，以确保比赛的公平性和安全性。为了公平起见，学校组织的各项竞赛严格按照国际统一规则进行，确保每位选手都在同等的条件下进行比赛。为了保证学生的安全，学校要求参与比赛的同学必须经过专业医务人员的身体检查，并提供必要的安全保障设施。在比赛过程中，学校还派遣专门的工作人员进行全程监督，及时处理赛场上的各类问题和突发情况，以确保同学们在安全的环境中享受运动的乐趣。
学校在方案中强调了运动会的教育意义。学校认为运动会不仅是一次展示个人才华的机会，更是培养同学们团队精神和集体荣誉感的重要途径。方案中增设了团体项目，如班级接力赛、班级集体健身操比赛等，以激发同学们的集体荣誉感和团队协作意识。方案还特别强调了体育精神的培养，提倡勇敢拼搏、团结互助、公平竞争的价值观念，以培养同学们积极向上的心态。
对于整个运动会方案，同学们纷纷表示期待和支持。大家都希望通过运动会能够展示自己的实力，感受团队协作的力量，并从中体味到运动的快乐。学校也非常期待这一天的到来，相信通过这次运动会的举办，能够激发同学们更大的体育热情，培养他们积极向上的品质，为校园增添一抹亮丽的色彩。
学校通过制定详细的运动会方案，为同学们提供了丰富多样的运动项目，保障了比赛的公平性和安全性，注重培养集体荣誉感和体育精神。相信在这一天的到来，同学们将以饱满的热情投入到运动中，展现自己的风采，收获友谊和快乐。运动会方案的成功实施，将成为校园中一次难忘的体育盛会。
运动方案(篇6)
一、时间
20xx年1月22日至24日14：30-18：00（三个半天）。
二、地点：旅游局办公区域
三、参赛人员及组队要求
1、旅游局局机关所有成员，人人参与。
2、个人项目参赛，团队集体项目和团队协作项目，每人每项限报2项，因团队队员不足，经组委会同意，可兼报。
3、团队集体项目和团队协作项目参赛，按游戏规定人数参与。
四、比赛项目设置
（一）个人项目1月22日14：30-18：00
1、珠行万里
每个队员手拿一支乒乓球拍，将乒乓球放到球拍上，绕过障碍物到达指定目的地，乒乓球不能落地。先到达者为胜。（道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把）
2、套圈游戏
每人每次发五个铁环，套中目标将获得一份奖品。每人只能玩一次，重复玩此游戏者，不获奖。（道具：套圈10个、啤酒瓶4个）
3、夹乒乓球
比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离4米），用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。（道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子）
4、正话反说
选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题诚信创新选手念新创信诚，主持人出题说曹操，曹操到选手念到操曹，操曹说等等。选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。三轮过后留存选手胜出。
（二）团队集体项目1月23日14：30-18：00
1、毛毛虫
准备呼拉圈两个，每个团队派出三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，放置障碍物。（道具：呼啦圈4个，椅子2把）
2、踩气球
每个团队选派三名队员，一名站在起点，一名站在终点（相距4米），站在起点的'队员吹气球，吹好气球后第三人拿到终点队员处，终点队员踩气球，在5分钟时间内比一比，哪个团队吹得多为胜。（道具：气球若干）
3、指手画脚
每个团队选派两名队员，一个人根据主持人手中的内容通过肢体语言向另一人表达，在3分钟时间内猜出最多的获胜。
4、心心相印
每个团队选派两名队员，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。（道具：皮球2个）
（三）团队协作项目1月24日14：30-18：00
1、盲人方阵
各团队选派两人，分派到两组，每组4人，让所有队员都蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且四个队员分别站在四个角上。哪组先完成，哪组获胜。（道具：8米长的绳子2根）
2、抱球接力
每两团队选派两名参赛队员，每组2人，一名队员抱起3个皮球，从起点绕过终点障碍物回到起点，由另一名队员接过三个皮球，继续从起点绕过终点障碍物，回到起点的。途中不能掉球，先回来者为胜。
3、大珠小珠落纸篓
各团队选派参赛队员，每组三人，其中一人拿一个纸篓，与另两位面对面站在两条线外。一人将5只皮球分别抛入篓中，另一人将5只乒乓球分别打入篓中。拿纸篓的人可以前后左右转动身体接球，但不可过线。进球多的一队为胜。（道具：5个乒乓球、5个皮球、一副乒乓球拍）
4、袋鼠跳跳跳
各团队选派代表，每组3人，各队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后从起点出发到绕过终点回起点，其他两人逐一接力，中途布袋不得脱离双腿，先到者为胜。（道具：布袋2个）
五、奖项设置
每组比赛分为A、B两组进行比赛，比赛奖项设置为胜出奖和参与奖。
胜出奖：洗衣液/家庭装洗衣粉参与奖：毛巾/香皂
六、物品采购
道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米长绳子2根、布袋2个、铁环5个、啤酒瓶4个、皮球5个、纸篓2个、纸箱2个、气球一包、呼啦圈2个。
奖品：洗衣液/家庭装洗衣粉100份
参与奖：毛巾/香皂100份。
运动方案(篇7)
一、活动背景
沐浴着冬韵，伴随着寒风，正值冬季运动的大好时节，让我们在运动中享受快乐，在快乐中找寻健康，在健康中体验团队精神。让我们热情的汗水在冬日的阳光下闪耀光彩！
二、活动目的
1．加深各干部职工间的了解、友谊与发展，提高职工凝结力，加强干部职工间的合作，培养团队协作精神。
2．提高全员参与和组织活动的能力，以趣味项目运动比赛为载体，丰富职工的业余文化生活，增强全体职工德智体美全面发展意识和极向上的进取精神。
3．增进各部门之间的协作，增进各部门之间的交流，打造良好的沟通和合作平台。
三、活动时间：20xx年1月16日
四、活动地点：宁夏体育馆篮球场
五、报名方式：各部门将参赛运动员的姓名、性别、参赛项目填入报名表，汇总后交到工会。
六、参赛人员：阅海商务区全体干部职工、及后勤部。集体项目以，综合办、规划建设部、经济合作部、后勤部为单位组队参加。
七、组委会成员
组 长： 孙 刚
副组长： 徐丽华
成 员： 胡彦文,马克明,程 浩,马志军
具体分工如下：
现场布置、裁判: 廉 江
摄 影：马佳琪
主持人： 杨惠军
礼 品： 孙庆芳 马 静
颁奖:郝亚伟 杨慧军 童伟华
八、活动项目及规则
（一）个人赛：
项目一：铺路过河
参赛人数：6人
道具：铺路板若干块
规则：脚踩铺路板两块，手持一块，三块铺路板交替前进，参与者只能站在铺路板上，绕过障碍物返回起点，以时间最短录取前三名次。
项目二：赶篮球
参赛人数： 6人
道具：篮球6个，木棍6个。
规则：1．参赛队员每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至40米折返处返回起点，先完成的三名获胜，
2．篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，出跑道两次，取消成绩。 项目三：骑羊角球赛
参赛人数：6人
道具：羊角球6个。
规则：1．运动员在起点线处用正确的姿势坐在羊角球上。游戏开始，在跑道内向前方跳40米，过折返线再蹦回起点。先完成的三名获胜。
2．游戏在进行中，球一定在跑道内，不可越过跑道，中途跌倒可爬起继续比赛。
项目四：袋鼠跳跳
参赛人数：6人
道具:跳袋（麻袋）6个。
规则：1．运动员站在跳袋内，在起跳线后等待。比赛开始，运动员手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回至起点。先跳完的三名为胜。
2．队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
项目五：欢乐乒乓球
参赛人数：6人。
道具：乒乓球拍6个，乒乓球6个，2张桌子，两个小筐，筷子6。 规则：1．2张桌子摆放在跑道终点位置，相距10米。
2．运动员分别站在起跑线处，听到预备信号时，运动员一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向终点处跑，跑至终点后将球放入第一张桌子的小筐内，运动员再用筷子从筐内夹出乒乓球，运送对面的筐内结束，用时最少者三名胜利。
3．途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。
（二）集体赛：
项 目一：6人绑腿跑
参赛人数： 6人4队（男、女各3人）
用 具：12个绑脚带 1块秒表
场 地：场地长约20米，宽3.5米。
方法：起跑线和终点线相距20米。4个人并排站在起跑线,两两人的脚绑在一起,裁判发令后，4人一起开始跑，跑到终点后用时少队名次列前。
规 则：每队队员只限一次，比赛中队员要成整体，相互分开者视为淘汰。 项目二：趣味接力赛
参赛人数：4人4队（男2人，女2人）
用 具：跳绳4个，呼啦圈4个，毽球4个，秒表4块
场 地：场地长约30米，宽1.2米。
方 法: 在比赛场上画一条起跑线， 每对4人为一组，如同接力赛一样折返跑每队每人来回30米，在15米处设置标志。哨声响后，各队第一人跳绳起跑，在15米处折返，放下跳绳后，拿起地上的`呼啦圈转10下，再踢10个毽球结束，下一名队员再开始进行接力比赛，用时少队名次列前。
规则：跳绳为每两步一跳，呼啦圈转数及踢毽球数以裁判计数为准，否则视为犯规。
项目三:众星捧月
参赛人数：6人4队（男女不限）
方 法：分三队比赛，比赛开始前，6名队员分别拉住雷霆鼓的延长把手。裁判发令后，开始原地掂球，在2分钟内，掂球次数多者名次列前。
规则：球掂起高度离雷霆鼓最少超过30公分为有效，在指定的圈内操作，出圈后的成绩不计。
项目四：集体跳绳
参赛人数：6人4队（至少两名男队员）
道具：1根大绳。
规则：1．每队6人参赛，2人摇绳，4人跳绳。各队轮流比赛。
2．4人全部起跳开始计数，两次坏绳重跳的机会，累计次数最多的为获胜方。 项目五：拔河比赛（至少2名女队员）
参赛人数：6人4队
道具：哨子1个、拔河绳子1根
规则：以队为单位参加，每队派6人进行比赛。分为淘汰赛和冠亚军决赛两个阶段，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。比赛时，当裁判喊完口号、方才能进行拔河，否则比赛结果无效。
项目六：企鹅漫步（男女各1名）
参赛人数：2人4队
道具：排球或气球12个
规则：每队参赛者需两腿，两手臂共夹3个排球或气球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（20米），往返接力。球掉下需夹起起球，在掉球的位置继续，分两组进行，用时最少者为获胜，取前2队。
项目七：龙戏珠
参赛人数：8人共4队
道具：气球4个
规则：各队派出8人，一边站4人。排头一组背对背夹着气球，从起跑线起侧向移动，到达对面终点线后，在交接区内拿下气球交给对面的一组队员，该组队员再往回走，以此类推，以最后两人冲过终点线结束比赛，中途气球爆炸则重新回去夹，掉了可捡起继续。
项目八：踩挤大战
参赛人数：12人共4队
道具：100个气球
规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定在3分钟内踩气球，剩下气球多的队伍获胜。
项目九：仙人指路
参赛人数：6人共4队
道具：凳子，气球
规则：每队分为两人一组，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人负责指引道路，越过障碍（凳子）并踩爆5个气球。用时最少的队伍获胜。 项目十：我是神投手
参赛人数：6人共4队
道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶
规则：一人用乒乓球拍击打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米内任意接球（不准脚出界），每人投5球，最终看各队进桶内多少判定胜负。 项目十一：宝贝新娘
参赛人数：6人共4队
道具:无
规则：比赛开始两名选手手交叉搭成“花轿”，一名选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利。
九、参赛要求：
各部门要认真本次活动的目的和意义，认真组织本部门人员报名参加，本着“友谊第一，比赛第二”的参赛精神，按照比赛规则参加比赛，请将比赛报名表于1月15日前报商务区工会，邮箱：595786520@
十、活动安排
（一）前期宣传
1．以部门为单位，积极动员干部职工参加。
2．将活动项目提前发给各个部门，选好各项目的参赛人员，并做好准备。
3．了解比赛项目，了解各个项目比赛规则。
（二）运动会现场布置及工作安排
1．准备适合运动播放的歌曲。
2．各个部门负责组织本部门干部职工积极参加比赛服从赛场安排。
3．运动员安全问题及突然事故由各参赛部门自行负责。
运动方案(篇8)
深入贯彻落实《中共河北省委办公厅河北省人民政府办公厅印发的通知》和县领导的批示精神，大力推进和加快发展冰雪运动，结合我县实际，制定如下意见。
一、加快推进冰雪场馆设施建设
坚持因地制宜、分级投入、分类施策，根据自然、人口、财力等条件，本着“宜冰则冰、宜雪则雪”的原则，按照“政府投入建设一批，引导社会资本建设一批，争取中央支持一批、利用废旧厂房改建一批”的路径，加快室内公共滑冰场建设。
加快滑冰场馆建设
工作内容：按照河北省加快冰雪运动发展工作领导小组办公室关于《开展全省滑冰场馆建设第二次专项督导调研通知》的要求，各县市和有条件的学校建设室内公共滑冰场馆。
目标要求：到20xx年建成室内滑冰（仿真冰）场馆。
责任单位：县发改局、县教育局
配合单位：县文体广电和旅游局
二、关于加快群众冰雪运动推广普及
（一）实施冰雪进校园行动计划
工作内容：按照上级相关要求，逐步把冰雪项目列入课外体育活动范畴，开展丰富多彩的冰雪运动，通过体育作业、冰雪公开课的形式推进校外节假日的冰雪运动。推广使用《冰雪运动》读本。通过“小手拉大手”“小手教大手”方式，带动每个家庭2名以上成员参加冰雪运动。加强校园冰雪课余训练和赛事体系建设，丰富赛事活动，将冰雪赛事纳入中小学生运动会。
目标要求：到20xx年底，校园冰雪运动教学、训练、竞赛和管理体系基本健全。
进度安排：
1、20xx年，依据河北省冰雪运动进校园具体实施意见，列支专项经费，多渠道筹措经费，解决中小学校经费、师资、设施、装备不足等问题，贯彻落实国家体育与健康课程标准，把冰雪运动知识纳入体育教学内容。逐步把冰雪项目列入课外体育活动范畴，开展丰富多彩的冰雪活动。通过体育作业、冰雪公开课的形式推进校外节假日冰雪运动。20xx年，持续推进落实。
2、开展冰雪知识竞赛、电影课堂、冰雪运动公开课、雪球赛、雪地足球、陆地冰壶推广、冬奥征文绘画摄影征集评选等形式多样的冰雪运动进校园活动，并通过“小手拉大手”“小手教大手”的方式，带动每个家庭2名以上成员参与。
2.20xx--20xx年底，逐步建立“校内竞赛-校级联赛-选拔性竞赛”的校园冰雪课余训练和小学、初中、高中三级联赛体系，并与专业化青少年冰雪训练竞赛体制有机衔接、深度融合。建立省、市、县三级青少年校园冰雪运动竞赛制度，将冰雪赛事纳入全省、市、县学生运动会。20xx年举办第二届学生冰雪运动会。
责任单位：县教育局
配合单位：县文体广电和旅游局县财政局
(二)实施冰雪运动品牌赛事活动带动计划
工作内容：持续开展“健康河北 欢乐冰雪”系列活动。培育以冰雪嘉年华、冰雪旅游季、冰雪文化节等为支撑的冰雪活动，推动“一地一品”建设。机关、企事业单位鼓励职工假期期间参与冰雪活动，组织开展不同类别、不同层次的赛事活动。
目标要求:打造快乐冰雪活动，进一步提升机关、企事业单位参与力度，实现冰雪运动全覆盖。
进度安排：20xx年底举办全县第二届冰雪运动会，以青少年为主体，带动全社会广泛参与，实现人人参与冰雪运动。
责任单位：文体广电和旅游局县教育局
配合单位：县财政局
到20xx年底，至少举办2次项以上冰雪赛事活动，并连续举办形成届次。
责任单位：文体广电和旅游局
配合单位：县财政局
（三）实施冰雪运动科学健身指导计划
工作内容：健全冰雪运动社会组织，推进城乡健身组织和站点建设，深入开展冰雪运动健身指导宣教活动。加强冰雪运动社会体育指导员培训，支持社会力量兴办冰雪运动培训机构，谋划开展冰雪运动社会指导员技能竞赛。持续推广大众滑雪滑冰等级标准，大力推行滑雪滑冰社会指导员国家职业资格证书制度，引领保障冰雪运动发展。
目标要求：成立冰雪运动协会；壮大社会冰雪运动社会体育指导员队伍，提升冰雪运动社会体育指导员能力水平；吸引更多人参与冰雪运动，推动大众冰雪运动科学、规范、安全、有序发展。
进度安排:
1.20xx年，成立冰雪运动协会，发挥农村冰雪社会体育指导员作用，每年开展冰雪运动健身指导宣教活动。
责任单位：县文体广电和旅游局
配合单位：县民政局县审批局县农业农村局
2.20xx--20xx年，每年培训冰雪运动社会体育指导员至少30人，并积极支持雪场、冰场、社会组织等力量完成培训任务，每年谋划开展冰雪运动社会体育指导员技能竞赛。到20xx年底，冰雪运动社会体育指导员到达80名。
责任单位：文体广电和旅游局
配合单位：县总工会、团县委、县农业农村局、县教育局、县卫计局、县财政局
（四）构建选材育才赛事体系
工作内容：加强对赛事活动的统筹管理，完善赛事布局，增加赛事种类，扩大赛事规模，改革创新多层次，多样化的青少年冰雪普及和竞技赛事活动体系。
目标要求：打通体育、教育、社会之间，区域之间，省、市、县乡之间的'“竞赛壁垒”使各种赛事活动真正活跃起来。
进度安排：1.20xx--20xx年持续贯彻落实《河北省人民政府办公厅关于加快体育竞赛表演产业的实施意见》努力培育本土赛事积极打造“快乐冰雪”活动。
2.20xx-20xx年雪季，举办轮滑、速度滑冰、趣味冰雪运动等冰雪赛事。
责任单位：县文体广电和旅游局县教育局
配合单位：各乡镇县财政局
三、关于加大政策扶持力度
完善各方面政策措施，强化人才、财政、税费和土地方面的政策支持，为冰雪运动加快发展提供强有力的保障。
1、将冰雪运动发展纳入国民经济和社会发展规划及相关专项规划
工作内容：将冰雪运动发展纳入重要议事议程，纳入国民经济和社会发展规划及相关专项规划。
目标要求：将冰雪运动发展纳入县国民经济和社会发展“十四五”规划纲要及相关专项规划。
进度安排：20xx年底前，将冰雪运动发展纳入县国民经济和社会发展“十四五”规划纲要及相关专项规划。
责任单位：县发改局
2、加大投入力度
工作内容：加大资金投入力度，制定出台相关政策措施，充分发挥财政资金引导作用，对冰雪场馆建设、冰雪运动进校园、冰雪人才培养和引进、冰雪专业队伍建设、赛事活动开展等给与重点支持。
目标要求：以财政资金为引导，整合社会资本，支持冰雪运动快速发展。
进度安排：
1.参照省级出台的财政支持政策措施，制定具体支持冰雪运动发展的政策措施。
2.加大冰雪场馆建设的资金投入，确保完成冰雪场馆建设任务。
3.加大对冰雪竞技资金的投入，扶持组建冰雪运动队伍。
4.每年以政府补贴，购买服务等方式，支持冰雪运动进校园，公共冰雪场馆，学校冰雪场馆免费或低收费开放。
5.每年引导支持各类社会力量参与场馆建设、竞赛表演、赛事活动、冰雪培训等。
3、强化税费优惠
工作内容：执行使用水电气热的价格，在同区域一般工商费用标准上平均降低10%。按照国家减免水资源税范围，适当调整冰雪场馆取用用水水源，降低企业成本。对符合规定的冰雪场地的房产、土地可享受房产税、城镇土地使用税优惠。落实国家进一步降低增值税税率有关政策。对符合条件的冰雪场地设施可按照体育场馆税收政策规定，享受房产税和城镇土地使用税费政策：对冰雪企业缴纳城镇土地使用税、房产税确有困难的，可按照规定报经批准后定期给与减免。
目标要求：各项税费优惠政策落实落地
进度安排;20xx-20xx年持续推进
责任单位：县税务局
4、强化土地供给
工作内容：做好冰雪场地建设用地与国土空间规划的衔接，合理安排年度用地计划，强化冰雪运动用地保障。企业将旧厂房、仓库改造成冰雪健身休闲场所的，可实行在5年内继续按原用途和土地使用权类型使用土地的过渡政策。实行差别化供地，对符合划拨用地目录的非营利性冰雪场地项目可以划拨方式供地，鼓励以出让、租赁方式供应土地。支持冰雪企业实行长期租赁、先租后让、租让结合的土地供应方式，租赁期满达到合同约定条件的，在同等条件下原租赁企业优先受让。
目标要求：冰雪运动用地得到有效保障
进度安排：20xx-20xx年持续推进
责任单位：县自然资源和规划局
5、加强组织领导
工作内容：成立由县政府分管领导任组长，县政府办公室主任、县文体广电和旅游局、县教育局主要负责同志为副组长，县有关部门负责同志为成员的孟村县加快冰雪运动工作领导小组，统筹推进冰雪运动加快发展。
目标要求：加快冰雪运动发展领导组织完善，形成强有力领导和协调机制。
进度安排：20xx年，成立加快冰雪运动发展工作领导小组及宣传领导小组，组建领导小组办公室并建立运行机制。
责任单位：县文体广电和旅游局
6、强化督导检查
工作内容：体育部门负责统筹协调推进各项工作的落实，加强沟通协调，密切协调配合，遇有重大问题及时向本级政府报告。
目标要求：建立督查督办制度，确保各项工作落地。
进度安排：建立加快冰雪运动发展工作台账。
责任单位：县文体广电和旅游局
7、广泛宣传引导
工作内容：广泛开展冰雪运动宣传报道，充分发挥各类新闻媒体的作用，办好冰雪运动节目和宣传栏，普及冰雪运动知识，宣传奥林匹克运动，大力营造浓厚舆论氛围。
目标要求：普及冰雪运动知识，宣传奥林匹克运动，大力营造浓厚舆论氛围。
进度安排：20xx-20xx年，每年组织县内主要新闻媒体对冰雪场馆设施建设、冰雪运动推广普及、冰雪运动竞技实力提升、冰雪运动人才培养、相关政策扶持等情况及时进行 宣传报道，积极营造浓厚氛围。
责任单位：县广播电视台
配合单位：县文体广电和旅游局
运动方案(篇9)
为引领健康生活、展现和谐单位风采，公司决定举办第X届冬季运动会。现将有关事项通知如下：
(一)冬运会主题：
强体魄、展风采、增合力、促发展。
(二)参赛人员及组队要求：
1、每单位务必组织一个代表队参加运动会。
2、团体项目，各单位务必按竞赛规则要求的人数组队参加，否则不计算团体总分。
(三)比赛时间、地点
时间：20xx年12月
地点：公司篮球场
（四）组委会
总指挥：xxx
副指挥：xx
成员：xx
(五)比赛项目
1、健步走;2、八人七足；3、链接加速;4、送鸡毛信;5、连连看;6、抢种抢收;7、同舟共济拔河比赛；8、坐地起身；9、气球飞舞；10、袋鼠跳
健步走
项目说明：分男子、女子组。参赛人员绕篮球场走10圈（划线），先到达终点者为胜出。（每参赛队报名人数不限）
要求：绕跑道步行10圈，不能跑，不得少圈。如有违规，则取消比赛成绩。
十人九足
项目说明：以单位组队。每队五男五女交叉排成横排，相邻的人把腿系在一齐，一齐跑向终点，用时最短的胜出。
道具：5米的绳子一根
链接加速
项目说明：每单位派6人为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的'人的右肩构成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
要求：（1）游戏过程中队员务必跳步前进，不允许松手（一向持续抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂务必重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名队员透过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队务必在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
送鸡毛信
项目说明：以单位为组，每组选取6名队员依次排开。以接力的方式，工作人员会把重要的、紧急的鸡毛信密码传递给第一个队员，队员记住密码后，跑向第二名队员所在的位置传递给他，
依次类推，直到最后一名队员记住密码后到工作人员那里确认密码准确性。
道具：A4纸10张，中性笔一支
抢种抢收
项目说明：以单位组队，每支队伍可报5人（至少要有1名女队员）。参赛选手手持装有10个羽毛球的盘子起跑，依次放进沿途设置的10个杯子中，跑到终点后回到，依次捡起杯子中的羽毛球，放回盘子中，跑回起点交给队友，依次进行。每队五名选手，以所用时间多少进行排行，时间越少，排行越前。
要求：羽毛球必需放进杯子中，交接前盘中必需有十个羽毛球，否则成绩无效。
道具：羽毛球、纸杯、托盘若干
同舟共济拔河比赛
项目说明：每组10人参加务必有3名女队员，游戏过程以裁判口哨及指令为准、犯规者弃权。
道具：拔河绳一根
坐地起身
项目说明：以单位组队，每队8人。要求围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地的状况下最快站起来的队伍获胜。气球飞舞
项目说明：以单位组队，每队五男五女共10人，用接力赛的方式。每队第一人手抱一个气球，在起跑线上一字排开。比赛开始，队员将气球抛在空中，在规定的区域内进行10米赛跑。气球可用手拍，脚踢等方式，使其悬于空中，不得用手抓住。先到达终点的队伍获胜。用手抓住气球或气球掉地的队伍淘汰。
袋鼠跳
项目说明：以单位组队，每队10人。每组比赛四队参加，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒能够自行爬起，但布袋务必始终套在腿上，如有滑落务必重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程务必在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
道具：5个麻布袋
(六)报名时间：
20xx年12月日---日
（七）评奖办法
1、个人项目奖：比赛项目男、女均取前3名，分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
2、团体项目奖：每个比赛项目取前3名，一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
（八）：注意事项：
1、各代表队务必按时到达比赛现场参加开幕式和比赛。
2、运动员要按时到各项检录处进行检录，没有向裁判请假，三次点名不到者，视为自愿放下比赛，不得再进行比赛。
3、参赛人员务必服从裁判员。
4、各项比赛均以参赛队为单位，按抽签顺序进行。
运动方案(篇10)
民乐乡何罗小学2014年“五一”
校园运动会活动方案
一、指导思想：
为了全面贯彻党的教育方针，推动我校教育质量的全面提高，促进学生全面健康的发展，进一步推进学生阳光体育系列活动的开展，让学生享受阳光，增强班级凝聚力，发展和培养体育后备人才，积极推动学校体育工作的开展，提高我校****技术水平，丰富学生课余文化生活。经学校研究决定，于5月9日在学校举行校运动会。
二、活动主题：
我运动、我健康、我快乐
宗旨：友谊第一，竞争第二。
3、 时间：2014年5月9日（星期五）
四、活动地点： 学校操场
五、活动安排：
1、活动方案及内容的确定。
2、器材准备。
3、确定各项目参赛人员。
4根据学生的活动组织培训，由班主任组织，体育教师指导。
5、组织比赛。
六、活动领导小组：
组长：崔成
副组长：吴恭珉
组员：所有教师
七、裁判员名单
总裁判长：吴恭珉
各比赛组裁判员：
一至二年级裁判员：路美淑、胡觉明、柯树聪
3-4级裁判：刘丽川、高天英、龙文泉
5-6级裁判：包有锦、郁福、陈海
八、活动内容及方法
活动分为个人项目和集体项目。
个人项目：跳绳比赛、岛屿生存、袋鼠跳、扔进桶里
集体项目：滚雪球、心心相映、抢收抢种、二人三足接力、熊来了、“瞎子”背“瘸子”
（一）跳绳比赛
1、器材：跳绳。
2.参加人数：每节课8人（不分性别）
3、比赛方法：单人单摇跳绳，以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。
4游戏规则：一分钟内一个人跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的次数作为你的最终得分。
（二）孤岛求生
1、器材：板凳十个
2参加人数：每班10人（男5人，男女5人小组）
3、比赛方法：每组10人抢9岛（板凳），**响起后，大家可绕岛屿转圈，**停止时抢占岛屿，一人被淘汰，依次类推，最后剩一人未胜者。
4、比赛规则：游戏开始先把凳子成圆形，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放**时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或**停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了。
（三）袋鼠跳
1、器材：米袋子若干
2、参加人数：每班各5名男生，5名女生（男女生分组比）
3、比赛方法：听到口令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。
4、比赛规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。
（四）投球入桶。
1装备：乒乓球若干，铁桶一个。
2参加人数：每班5人（男或女）
3、比赛方法：投球距离3米，每人玩10次，在指定线外将一个乒乓球投往桶中，一次未进可再投第二次，以此类推，但最多只能投10次。记下入球次数。投入多者为获胜者。
4游戏规则：球入桶后跳出桶外，不计算在内。两个班参赛选手交叉进行。投沙包时，脚不能过线。投球过程中，脚过线，球进，结果无效。
集体项目：
（一）滚雪球
1、器材：标志物
2、参加人数：每班各7人（男生4人女生3人）
3、比赛方法：每队7人，纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
比赛距离：场地长约20米，在起点和终点设置标志作为转弯标志。
4游戏规则：回到起点的人必须手牵手绕着起点和终点的转弯标志向前跑。跑动中对队伍的形成没有限制，但必须手拉手，不能松手。
（二）心心相映
1、器材：两个篮球
2.参加人数：每个班级8名学生（4名女孩和4名男孩）
3、比赛方法：两人背对背，中间夹一个排球，一齐向前跑，球若落地则需重新夹起从落地处（由裁判确认）重新出发，距离30米迎面接力。先到达者为第一名。
4.比赛规则：比赛中用手握球将视为失败；比赛中，不要越界影响他人。注意移动的过程。提球时不要用手握住球。如果球落下，应在球落下的地方重新组装。
（三）抢收抢种
1、器材：毽子或沙包10个，纸箱1个。
2参赛人数：每班6人（男4人，女2人，可根据班上具体情况进行比赛）
3、比赛方法：播种队员手持装有10个毽子（或者沙包）的纸箱起跑，依次将毽子（或者沙包）放进沿途设置的10个点中，之后立即回跑把空纸箱交给另一名收割队员。收割者用空纸箱依次带回shuttle球。
以此类推，有条不紊，以最快的速度完成比赛成为获胜队伍。
4比赛规则：播种者播种时必须依次将羽毛球（或沙袋）放入预设位置，否则视为犯规，不记录成绩。
（四）二人三足接力
1、器材：布条若干根。
2参加人数：每班8人（男4女4人）
3、比赛方法：每组选手分**数相等的两边，站在场地的两端，每一小组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手开始出发，依次类推。最先到达终点的为优胜班级。
4比赛规则：衣服必须系在小腿上，以学生脚踝为**点。如果中间松了，应该先绑好再往前走。中途若队中有人摔到，应立即停下来，等重新准备好之后再进行。
选手在准备比赛时应站在起跑线后，接到棒后再出发不能越线。尚未轮到自己的选手应该站在预备线后面，以确保比赛的顺利进行。
（五）熊来了
1、器材：无
2参赛人数：8-10人（竞赛班也可根据两个班的情况确定参赛人数）
3、比赛方法：
（1）各组第一个人喊“熊来了”
（2）然后第2个人问：“是吗？”
（3）第1个人再对第2个人说：“熊来了”，此时2号再告诉3号“熊来了”
（4）3号再反问2号“是吗？”，而2号也反问1号“是吗？”
（5）前者再叫“熊来了”，2、3、4号传下去。
（6）如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来了”
（7）每组最后的人听到第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说：“不得了了！快逃！”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。
4竞赛规则：准确重复答案。竞争班级可相互监督。
（六）“瞎子”背“瘸子”
1、器材：眼罩或布两个，椅子三个，道具若干。
2参加人数：每班12人（男6人，女6人，男女团体赛）。
3、比赛方法：一人当“瞎子”，一人当“瘸子”，“瞎子”背“瘸子”，“瘸子”为“瞎子”指引路。绕过路障，到达终点，最早到达者为获胜者，所代表的班级为获胜班级。
4比赛规则：设路障，可以放椅子，必须绕道而行。道具为气球，则须踩破；为鲜花，则“瞎子”须拾起鲜花送给“瘸子”。
九、注意事项
1尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，打出水平和风格。
2裁判必须公正、公正、公开。
三。比赛开始前，每各班级都会讲解比赛细则，让参赛者更了解比赛过程和规则。
4、保持场地的卫生，保持现场的卫生。
5、 请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。
7希望各班认真组织班级成员参加活动，组织好本班后勤工作和啦啦队。文明竞赛，文明支教，充分展现各班风采。
8如遇不可抗拒因素（如下雨）或全校活动，比赛日期另行通知。
永登县民乐乡何罗小学
2014年4月30日
