育儿知识涵盖母婴健康、儿童护理和育婴常识。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。以下是小编帮大家整理的育儿知识文章，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
春季天气多变，小儿容易生病。各位家长应如何针对季节变化安排好儿童的饮食起居、防病于未然呢?
小儿同成人比较，其体质特点是：“火”大。这里所说的“火”是指“生长的火”，即小儿在生长发育期，新陈代谢极为旺盛。
俗话说“春捂秋冻”，但是家长也不要把孩子捂得太厚了。小儿卫气不固，对外界气候适应能力较差，《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖，头要凉”的观点。一般在室内不活动的情况下，孩子不出汗、手脚掌心不发烫、皮肤摸上去凉丝丝的，这时候衣服穿的厚度就比较合适。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节，学龄前儿童的脾、胃、神经发育还不完全，一旦患上感冒，没有及时治疗，就有可能感染流行性脑膜炎，并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈的疾病，给孩子和家长带来痛苦。
小孩子生病的特点是，病得快，好的也快。有时候往往是孩子没有病征的表象了，其实感冒还没有好彻底，而家长就自己给孩子停了药，留在孩子体内的热毒没有被彻底去除，留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因，就往往更容易发作、得病，诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒，就会形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。
小孩子感冒后看似好了，没什么症状了，最好也到医院复诊一下，听从医生的指导是否要再服用一个疗程的药物，把感冒彻底治愈。一旦小儿患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神负担，更不能乱投医，最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治疗，是完全可以治愈的。
为了孩子的健康成长，家长们在春季要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳、适量运动。现在的家长老是怕孩子吃不饱，吃不好，对孩子千依百顺，往往惯得孩子偏食、挑食，这对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的'太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习惯。平时检查一下孩子的舌苔，一般来说，以能看见舌体的颜色为正常。孩子在外活动出汗后，最好能洗个热水澡，清洁皮肤。
春季乍寒还暖，气候很不稳定，但这个季节恰好是孩子生长发育较快的一个季节，更加应该给孩子补充更多营养。
一、确保孩子的营养供给
1、补充钙：孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。食补法补钙最佳，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。排骨汤或骨头汤也是补钙佳品，比较利于身体对于钙质吸收。
2、补充维生素c：维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c可以...
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当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编为大家收集的育儿心得，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
孩子是未来的希望，父母把孩子生下，不光要把他们养育长大，更负有教育他们成人的重责。
但并不是每个父母都是天生的教育家，所以我觉得父母应该主动地通过书籍学习一些育儿的知识和方法，或者经常和别的家长交流学习他们成功的育儿经验。当然孩子是有个性差异的，一些成功的育儿经验用在自己孩子身上却未必有用。
记得上幼儿园的时候有学扬琴的培训班，我问他喜不喜欢扬琴，他说喜欢，于是报了名，可是没多久他就不愿意去了。教扬琴的'老师教给我一个方法：预先准备一个孩子最喜欢的玩具，告诉他必须认真听老师讲、跟老师做才可以得到，但是结果是无效。
后来在孩子学扬琴这件事上我分析是孩子不感兴趣，理智地放弃了。所以家长更要学会在和孩子相处的生活点滴中去体会、分析、总结适合自己孩子的育儿经验。
父母还应注意：自己平时的言行举止对孩子的影响是非常大的。孩子的身上有父母的影子，不仅仅有遗传的因素，还有就是父母言行举止潜移默化的影响。
有一个笑话：妈妈问儿子：“明明，你的练习本是哪来的？”儿子回答说：“学校办公室没人时顺手拿了两本。”妈妈很生气，骂儿子：“谁叫你偷的？我从办公室拿回来的还不够你用吗？”所以父母在因为孩子的不良言行举止责骂他们时，要想想自己有没有责任。当然如果希望自己的孩子拥有诸多优良品质，那么父母就应该做好榜样，言传不如身教。
在孩子生活、学习习惯方面的培养上我觉得贵在坚持。这一点我深有体会。我的孩子有很多坏习惯，比如邋遢、做事拖拉、自理能力差等等，这都是我的责任，等发现问题要改变过来那是相当的困难。
所以我自认为不是个成功的母亲，不过孩子有两个优点是我至今都为之骄傲的：一是善良。善是为人根本，我鼓励孩子的善举，让他感知与人为善是美好的。二是爱读书。孩子小的时候我陪他一起看书，等他自己识文解字了，需要我当听众的时候我从不吝啬我的时间和赞扬。
以上是我陪伴孩子成长过程中的一点个人心得。什么是好的育儿方法没有现成的标准，我觉得孩子的成长给了我们大人重新学习的机会，为人父母应该珍惜这样的机会和孩子一起快乐成长。
《三字经》说得好:“人之初，性本善，性相近，习相远。”真是非常有哲理的训语。中国文化博大精深，意蕴源远流长，平时我们在诵读的时候可能并没有深刻地理解，但是的现实生活中会随时随地自然地体现出来。我们的孩子就如一棵“幼苗”一样，的确需要来自方方面面的“灌溉”，培养他认知的能力、沟通的能力、生活技巧方面的能力等等，以迎接他在未来学习、生活中所遇到的一系列状况。下面谈谈我的点滴体会。
一、少说多做，以身作则
父母爱孩子，是人的天性，家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任教师，家庭教育乃教育之源...
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三年级是一个低年级向中高年级过渡，学习习惯趋向成熟的年级，也意味着学习难度提高，作业量增加。我认为，首先还是应该积极引导、继续培养和坚持孩子良好的学习习惯。上课我们是要求她必须要认真听讲的，这个可以从她每天的作业反馈中可以看出来，而且任何课内外作业的完成都基于上课认真听讲。目前作业还不是很多，如果没有特殊原因我们规定她必须在学校完成大部分作业，这样她就有时间在家针对教材上的内容进行预习和复习，预习非常重要，可以让她在课堂上学习新授知识时不会觉得很陌生同时也能提高她的兴趣。写作业时，不允许她边做其它事情边写作业，比如吃吃东西，玩玩文具，这些都是不允许的，一定要静心定心集中注意力高效地完成作业，让她自己安排好各科作业的先后顺序。在我们家有比较明确的分工，确保有1位可以检查和订正当天的作业，所有作业完成以后，可以做一些自己喜欢的事情，比如说画画做手工，周末可以适当看看电视，有规划同时也有时间观念，时间长了，可以培养孩子学习自主性和计划性，但是无论在她做作业时还是做自己喜欢的事情时，包括看电视的时候，我们都会不约而同地不去打扰她，不去分散她的注意力。有些家长经常问怎么培养孩子的注意力，其实平时生活中很多细微的事情都在决定着孩子注意力。
再说说我们怎么对待考试的态度，她考得比较理想很得意在等我们来夸她的时候我们会说：“还行，作为一个学生考的好是应该的，希望你下次还能保持。”让她一腔骄傲平平落下。回家分析试卷，不看正确率，只看里面是否有写字潦草，是否有错别字，是否有计算错误。此时她已经不再骄傲，这样的过程可以让她保持清醒。
分数不好的时候，我们家就看情况，如果是因为习惯不好造成了错误和失分，比如错过三遍的字照样错，粗心计算等，哪怕考了优秀，那肯定也是一顿狠批。但是安慰的话也给足她，让她压力不是很大，然后分析原因，总结教训。这样可以让她依然有足够的自信心，同时理性看待分数。
语数英学科中，语文和英语我们家比较注重她的阅读，对于一些涉及到思维训练的数学题目，还是需要家长保持和孩子相同的学习进度，任何错题我们会跟她一起画图一起分析，以便能快速提供相应的解答和支持，分析过后我们还会让她自己再试着完整地说出解题思路。
在我们陪学的过程中我觉得我们做的最好的就是坚持，现在的孩子学习确实不容易，我们也告诉她学习的过程是辛苦的，因为辛苦，我们的一套套措施也总是在实施过程中被孩子不断打折，不断对抗，但是因为我们的坚持孩子也在坚持着，现在也看到了一些成效。孩子也很有感触，也尝到了甜头，中间肯定还会有质疑，有动摇，但是相信坚持总会有结果。
在坦诚沟通的基础上，孩子也常常会把她在学校、班级的事告诉我...
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当我们对人生或者事物有了新的思考时，应该马上记录下来，写11篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编为大家整理的育儿心得经验，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
有一个小宝贝回家的时候，电梯里的按钮必须他来按，如果妈妈按了，要重新回到电梯间再按一遍，妈妈很抓狂，认为孩子是不是有强迫症。其实孩子是进入了秩序敏感期，他是为了维护秩序而执拗，如果秩序破坏，一切都要重来。秩序感是规则意识的萌芽，会带给孩子安全感，打破秩序会让他焦躁不安。这个妈妈就是不让他重新按，结果哭闹了很久，把精力用在了无序的抗争中，浪费了宝贵的亲子时光。这小小的强迫症，读完了《捕捉儿童的敏感期》，我们就会理解这个小宝贝，尊重他，倾听他！
《捕捉儿童的敏感期》这本书主要讲述了0到6岁之间的敏感期，但是并不意味着6岁之后就不会有敏感期出现的现象，敏感期只意味着在某个年龄段某些特征最为凸显，而后这些特征可能还会伴随着孩子成长。而这本书就用理论联系实际的方法证明了几岁会有哪些敏感期，会有哪些特征。
书中有一个很搞笑的例子。一个小朋友在幼儿园拉了粑粑，在老师去给他拿裤子的时候，他把自己的粑粑包了起来并放在书包里带回了家，在他的父母询问原因时，孩子的回答竟然是：“这是我的”。也许我们听完这个故事哈哈一笑就过去了，可是作为一名幼儿园教师，真的遇到过这种情况，我们会反思，这是孩子自我意识的萌芽。我们经常会遇到这种孩子，她们占有欲强、不愿分享、甚至别人碰他的东西就会大声尖叫等。我们会认为这是家庭教养方式的过度溺爱，造成了孩子自私自利的坏毛病。殊不知这是儿童自我意识初步建立的时候，也是他们必然要经历的过程。当孩子出现了自我意识时，他会按照自己的意愿、情感、心理和意志的需要行使自己的计划、支配自己的行为。当我们遇到儿童这个时期，我们需要做的是尽可能满足孩子，不能过度苛责，为儿童创造一个温馨充满爱的环境。
其实，孩子的秘密还有很多很多，当我们不了解的时候，我们要怀着敬畏感恩之心，给他们充分的爱和自由。正如书中给出的我们建议：一、成人放慢速度，注意观察和倾听孩子；二、已经发生了，就陪伴孩子，准许孩子把恼怒哭出去，让孩子把情绪哭出去，孩子自己就会接纳已发生的事实。
这本书，百读不厌，每一次读都会有新的收获与体会，让我们一起去探寻宝贝们更多的规律与秘密吧！
光阴荏苒，不知不觉已为人父母有三年多的时间了！初为人父母，对孩子的教育都是一边汲取前辈的经验，一边结合自己孩子的特点，摸索着走过来的！恰逢幼儿园要求交流育儿心得，我就简单的谈一下这几年养育宸宸的一些体会！
想起养育他的点点滴滴，有辛苦，有烦恼，但更多的是他给我们带来的欢乐和幸福！孩子的养育是一门很重要的学问，想当年曾经购买《怎样养育男孩》等育儿方面的书籍；曾经网上注册妈妈群交流育儿经验、孰不知每个孩子的...
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在宝宝的成长过程中，一天大概需要补充锌5-10毫克。一旦缺锌，就会造成宝宝生长发育迟缓，厌食，异食癖，智力发育差，生殖器发育不良，严重者会引起缺锌性侏儒症，复发性口腔溃疡，原性肢体皮炎，缺锌性病及贫血这些病症发生。所以，给宝宝补锌非常重要。接下来，我们将介绍的油泼莴笋就是一道可以给宝宝补锌的美味小菜。
许多爸爸妈妈被宝宝的补锌问题所困扰。实际上，在我们的平时生活当中，许多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍一道原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴。
宝宝补锌的营养小菜：油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
小菜油泼莴笋的做法：
1、首先将莴笋去皮洗净，切成6公分长条状。
2、在己烧的锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
小菜点评：
这道油泼莴笋不单爽口清淡，而且其含锌约有76到86毫克。我们知道，莴笋所含矿物质是普通蔬菜的五倍之多，这对宝宝由于缺锌问题而引起的消厌食，消化不良这些症状都有很好的疗效。所以，这道小菜是很适合于1岁以上需要补锌的小宝宝。
扬扬今天早上九点半才醒，昨晚不知道是不是窗户关了的缘故总是踢被子，让我也没休息好，反正就跟着他睡一起醒来，刚醒来把尿后就在床上耍赖，我也不清醒，就去卫生间上厕所了，没看到我又哭闹起来，对面办公室小婷因为昨天扬扬哭没及时叫我，今天马上叫，我说随便他，回来他看到电视有喜欢的镜头就没哭了。
我想他可能饿了，就喂面条给他吃，吃了几口就不愿意吃了，我就先去卫生间洗漱，回来快十点听到鹏鹏奶奶在下面叫，我说等我吃完下来，然后弄了辣椒在面里面，扬扬又吃了几口，最后不吃我也不管了，全倒我碗里，给他香蕉吃，剥皮送嘴里还不吃，我折成两半放他手里让他自己吃，还吃了两口，没等我吃完，鹏鹏他们就上来胃，说很久都没看我们下去就上来了，给鹏鹏和小峰一人一根香蕉，小峰很快吃完了，扬扬没吃坏的另一半也给他吃了，还有鹏鹏没吃完的，真厉害又吃得快。
我们在楼下玩了会，或许是没吃饱，想等着吃零食，我和他们都说了，鉴于扬扬不吃，我就偏不给他零食吃，饿了再吃饭，等到十一点半我就过去弄饭给他吃，吃了几口又去玩了，中午老公出去吃饭了，我想一个人对付还真有困难，最后我还是让姑子给我抱了下，自己洗碗，回来和小婷一起，让她给我拿碗。
下午到三点多还不睡，我就喂了火龙果和酸奶给他吃，然后拿着胡萝卜汁就出来了，到鹏鹏楼上敲...
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很多宝宝到了两岁之后就会长处牙齿，这时候口腔的保护是很重要的，因为宝宝在年幼的时候喜欢吃甜的东西，所以经常会出现蛀牙的情况，家长应该让2岁的宝宝要开始刷牙，从小就培养起来，在吃饭后及时注意口腔的保养，长大后才不会出现蛀牙的现象，都说牙口好胃口就好，这就是关键之一。
2岁的宝宝就要开始刷牙
宝宝在一岁的时候，家长可以先教会他们简单的素口，让宝宝慢慢的含着一口水在嘴巴里打圈圈，然后缓缓的吐出来。开始刷牙时，可以先不使用牙膏，等宝宝学会后再用牙膏。基本宝宝在算岁的时候，就能够正常刷牙了。
牙膏和牙刷的选择
小孩子用的牙膏和牙刷都是有特定的型号，宝宝要使用宝宝专用的刷头柔软的牙刷。因为小孩子的口腔一般还是比较小的，只有购买儿童专用的牙刷，才不会对口型有一定的影响。如果刷毛卷曲，应马上更换，以防擦伤牙龈。
儿童牙膏一般都是清淡的口味居多，富含洁白的成分会降低一些，因为宝宝的牙齿已经十分干净，主要是促进牙齿的再矿化，起到预防龋齿的作用。
教会宝宝刷牙
宝宝的年纪还小，所以一开始接触牙刷的时候，可以先不使用牙膏，避免小朋友因为突然出现的泡沫而不知所措，可以用一些比较清淡的盐水，一开始宝宝可以多次的训练，之后再采取使用牙膏的动作，家长在刷牙的时候，可以经常性的对着宝宝，教会他们如何具体操作等等。刷牙早晚各一次，尤其晚上临睡前更重要，一般晚上睡觉之前一定要刷牙，只有保持好正确的刷牙方式，达到永久性的坚持，宝宝的牙齿才能够健康成长。
家长应该让2岁的宝宝要开始刷牙，一开始不能够太着急，假如宝宝做的不好，家长也不能够驯骂，这样做只会让孩子对刷牙这件事情产生恐惧感，导致从小就不爱刷牙，最后对牙齿的整体发育是有一定伤害的。作为长辈，一定要更细心的照顾好小孩的牙齿，为什么有这么多的儿童注意牙齿发育问题，不仅仅是从美观度出发，更多的是牙齿的健康情况。
孩子长高，是家长做梦都会祈求的一件事儿，高个子的孩子，总会让所有家长羡慕。市场上，很多不法厂商利用家长望子成龙的心理，诱导消费者购买长高的仪器和药物，效果得不到保障，很可能还会对孩子的身体造成不良影响。其实，想让孩子长高，最安全最健康的办法某过于食疗。
针对于宝宝的体质需求，我们为您选择了一些宝宝必要摄入的营养物质。富含维生素a，能帮助蛋白质的合成的胡萝卜，是我们为您强烈推荐的。虽然很多宝宝都排斥胡萝卜的味道，但是胡萝卜对宝宝的身高，有着很积极的影响作用，左右为难的家长不妨这样做，可以将胡萝卜做成不同菜肴，胡萝卜跟苹果一起榨汁喝，或者在做猪肉、鸡肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。长身高最...
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手指运动对于开发儿童智力有着显著的作用，“心灵手巧”确实有着一定的现实意义，促进孩子智力和情商的发展其实并不一定要给孩子报非常昂贵的早教班，爸爸妈妈不妨借助一些简单的工具来作为辅助教材，帮助孩子的小手可以动起来。
第一、孩子到了二三岁的时候，自我意识开始萌芽，他们希望能够自己动手操作来表现自己的想法，此时家长不妨给孩子更多的实践机会，例如折纸等，让孩子可以按照自己的想法来折叠纸，既可以让孩子丰富生活，还可以锻炼他们的创意意识。
第二、生活自理能力的培养也是很重要，孩子当然要爱但是不能够溺爱，要让孩子有着自己的事情自己做的思想，即使刚开始做不好，但是爸爸妈妈们也要给她信心，让孩子进行多次的尝试，像是系鞋带，叠衣服等都是很好的手指锻炼。
第三、折手帕，手帕纸柔软细腻，孩子在玩耍的时候也不用的担心会伤到他们手指，孩子通过折叠手帕纸，可以随意的发挥自己的创意，家长也可以陪着孩子一起玩耍，更能够让孩子融入其中。
第四、寓教于乐，在跟孩子互动或是教孩子唱歌的时候不妨加入一些动作，让孩子的小手可以比划出各种动作，通过爸爸妈妈的讲述或是形容将各种内容可以通过手部动作表演出来，使他们的小手得到锻炼。
总结：孩子若是能够坚持手部运动的锻炼，可以锻炼到他们的思维以及想象力，帮助孩子们可以成长的更加出色，而且越是能够掌握精细手部动作的孩子大脑思维也会更加活跃，记忆力也会优于其他宝宝。
逮秋虫-育儿日记
昨天再一次带小石头参加了小脚丫的逮秋虫活动。回想起来，第一次参加逮秋虫，应该是在小石头还没有3岁的时候。不过那个时候他就很喜欢虫子，参加活动期间，一直都很合作。这一次汉石桥湿地的活动，他已经不算最小的了，也更加自在了许多。在老师的指点下，我们用网逮了不少的虫子，像各种蜘蛛啊，蚂蚱啊，蛐蛐啊，蝽啊，还有草呤等等。虽然都是我小时候经常见到的东西，但是对于生长在城市的石头来说，每见到一次虫子们，都令他激动不已。其他小伙伴也是如此。
还有用渔网捞虾同样如此。jp哥哥给7个孩子都捞了不少小虾，孩子们前呼后拥地跑到湿漉漉的岸边，去争抢刚刚捞上来的小虾，不顾爸爸妈妈的注意安全的嘱咐。好在有惊无险，大家都平安的得到了自己的小虾。
不过yx姐姐可不太高兴了。作为领队，在捕虫一开始她就已经嘱咐孩子和家长们：虽然带大家来捕虫，但是希望大家在捕过之后，观察过、拍过照之后，就把虫子们都放掉，因为他们也是生命。可是临了，孩子们还是有些不舍。尤其是刚刚捞上来的小虾，大家都把它们放在了装满水的瓶子里。虽然后来yx姐姐一路没说什么，但是还是能感觉到她的难过。后来我提议：要不咱也放生吧...
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你了解如何撰写一篇富含思想的周记吗？周记写作是人类展现思想和情感的方法之一，在我们的学生时代，我们经常需要写周记。今天，好工具范文网小编为大家精选了一篇关于“育儿日记”的优秀文章，希望大家能够收藏！
1、孩子每天上学前，告诉他放学回家后要将一天所学的内容讲出来;
2、每天让孩子在书桌前坐10分钟;
3、将孩子学习每科的时间控制在20分钟左右;
4、在孩子喜欢看的电视节目开始前的半小时或1小时定为孩子的学习时间;
5、给孩子制定的学习目标放在“量”而不是“时间”上;
6、让孩子彻底放松地玩;
7、当孩子的注意力不在学习上时，不要强迫孩子学习;
8、开始学习前，让孩子整理一下书桌;
9、饭前和饭后一小时不要让孩子学习;
10、孩子学习过程中休息时，时间不要超过10分钟，而且让孩子离开书桌。
夏季是很多孩子所钟意的季节。炎炎夏日，跳入清凉的泳池中是一件多么清爽惬意的事情。游泳毕竟涉及到一个很大的安全问题，绝不是孩子以为的玩一玩的小事，家长在这方面要给孩子提前进行安全意识的教育，同时了解如下健康游泳注意事项：
（一）大汗时马上游泳易受凉
夏天宝宝在室外常常玩的满头满身是汗，此时身上的汗毛孔全都处于张开状态，这是有助于身体的调节机能将体内的过多热量排出。如果这时立马就跳入泳池，冷水自然会趁势由汗毛孔侵入人体，身体极易受寒气入侵，造成感冒受凉等症状。
（二）游泳水温宜保持27度以上
儿童的体格本身比较小，身体的散热要比成年人快，如果游泳的水温过低容易引起感冒。
（三）游泳前不宜吃太饱
游泳前的半小时至一小时不宜吃太饱，并做些简单的准备活动进行身体的热身，这也可有效避免下水后出现肌肉僵紧和抽筋等情况。可选择以活动头、肩、膝关节、髋关节和踝腕关节等为主。
（四）碳酸饮料惹祸害
喝了碳酸饮料的儿童，在游泳过程中，很容易发生串气儿，引起肚子疼或者打嗝影响换气。所以游泳过程中如果渴了，应喝水或者非碳酸型饮料代替。
（五）游泳时间要适当
游泳时间对儿童来说控制在一个小时左右，最长也别超过两小时。儿童在七八岁是学游泳的年纪，很多初学的都选择蛙泳，由于蛙泳在操作时是身体四肢对称的姿势，对儿童来说比较好掌握平衡和克服恐水情绪。因此很多儿童学得很快，往往很兴奋不愿意停下来，不小心会游泳时间过长。如果一旦超过自己的体能负荷而不自知，是十分危险的。
（六）刚出水莫要急于进食
游泳是一项很耗体力的运动，但出水后即便感到饥饿也不能急于进食。可先补充少量盐糖水，使身体快速恢复体力，不过莫喝过多过快。等游泳半小时后，再重点补充营养和容易消化的食物，此时凉的食物也要尽量避免，防止对胃部有不良刺激，引起不适。
对生长发育期的孩子来说，游泳时一项非常好的运动，能强健体魄，增强体质。但安全问题一定要注意，若在游泳过程中，出现呛水、抽筋、呼吸困难或其他不舒服的身体情况，要立马停止游泳，等排除不良身体状况后方可再次入水。
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一般来说，周记的写作形式可以有很多种。它是一种记录个人在学习、工作、生活等方面的心得和体会的方式之一。每个人的写法都有所差异，但通常会包括一些基本内容，例如对过去一周的总结、感受和体验，以及对未来的展望和计划等等。无论是以日记形式、散文形式还是其他形式来表达，都可以根据自己的喜好和需要进行选择。希望这份特别为您准备的“育儿日记”能够满足您的需求，并帮助您在写作周记时提供一些参考和参考！
其一、孩子的生理原因：
孩子生病、女孩的例假等等都可能是导致孩子厌学的原因，但这时不是表现为对整个学习过程的厌倦。大多是暂时的或者周期性的，只要稍加关怀、体贴、指导，厌学情绪就会减轻或消失。
其二、伙伴关系不良：
伙伴关系不良是导致孩子心情紧张、害怕学校进而引起厌学的一个重要因素。它有时是暂时的，有时则转为成长时间的压力与紧张。因此，要教会孩子处理好同学关系，与同学真诚相处。只要真诚相处，关系就会好，否则势必影响孩子的学习情绪。
其三、教师的因素：
老师的教学方法不当、态度粗暴、处理事情不公正等都会导致孩子厌学，但这种厌学往往是具有学科特点的，不具有整体性，家长要及时引导孩子找出原因，正确对待。
其四、教学内容太难：
学习中失败的记忆太多，导致孩子认为自己就是不行，也会引起厌学。处理的策略与方法是查漏补缺，变失败为成功，这时聘请家庭教师不失为一个好的办法。
其五、家长要求不当：
要求太严、太高或太松，都可能导致厌学。要求太高，孩子一时达不到，会失去兴趣；没有要求时，孩子又会转移注意力，不把精力放在学习上，也导致厌学。处理的方法是家长应该针对自己孩子的智力情况等实际因素制定切实的目标。
总结：以上种种因素都是导致孩子厌学的根源，严重干扰着孩子对知识的学习和对人生的追求，阻碍和影响孩子的健康成长。家长必须针对具体的原因，对症下药，帮助孩子从厌学的泥潭中走出来。
眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢？
如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素a的食物对眼睛也有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素c的食物对眼睛也有益。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。...
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