健步方案

为了保证安全顺利地进行健步走活动，需要提前制定活动方案。活动方案是一个详细的计划，包括活动的时间、地点、目的、预期效果、预算和活动方法等内容。要制定科学的活动方案，需要考虑各个方面的因素，确保活动能够顺利进行。以下是一个健步走活动的策划方案范文，供参考。希望对大家有所帮助。

健步走活动方案 篇1

一、活动目的

为了丰富广大教师的校园生活，营造健康文明、积极向上的校园氛围，增强教师间的凝聚力和合作意识，愉悦心情，特举办本次趣味运动会。

二、活动时间和地点

时间：10月15日——16日地点：篮球场

三、项目

1、项目名称：《定点投篮》

参赛人数：男2女3

比赛规则：

（一）投篮者在篮球场三秒区线上的0度角、45度角、90度角（罚球线）处投篮；

（二）投篮的顺序依次为零度角、45度角、90度角、45度角、零度角，左右顺序自选；

（三）每人连续投5个球，以参赛运动员投中球的总数计算成绩，投中数多的队名次列前，若总数相同，则以个人成绩决定名次。

2、项目名称：《跳大绳》

参赛人数：10人，至少一名男运动员

比赛规则：

（一）比赛时间，限时2分钟，绳子长短不限；

（二）比赛中，2人摇绳，其他人同时跳，要求参赛队员们配合默契，一鼓作气完成比赛；

（三）比赛当中绳子受挡中断时，在限定时间内可以继续重跳，跳动个数连续计算；

（四）在限定时间内所跳总次数多者为胜，若出现成绩相同，则抽签决定名次。

3、项目名称：《踢准》

参赛人数：5人，男女不限

比赛规则：

（一）球门分为六大格，第一排3分2分3分，第二排2分1分2分；

（二）每人连续踢3个球，以参赛运动员踢中格子的分数相加计算成绩，踢中数多的队名次列前，若总数相同，则以个人成绩决定名次。

4、项目名称：《串烧接力》

参赛人员：男女不限，5人

比赛规则：

（一）五个点站五个人，听到裁判哨开始后第一个人双腿夹着接力棒往前跳（接力棒那里掉下来，那里捡起来继续跳），跳到第二个人处把接力棒给第二个人，第二个人从杆子下端匍匐爬过后，把接力棒给第三个人，第三个人跑至绳子处跳绳20个后在把接力棒给第四个人，第四个人用双脚夹住球，跳起扔到框内，共三个球，扔进为止，在拿着接力棒跑到第五个人处，第五个人背着第四个人跑到终点。

（二）如犯规一次加5秒，以此类推，看哪组用时最少的队获胜。

注：以上四项比赛项目因男女比例不协调，女可以代男，男不可以代女。

四、计分规则

共五组，总分取前三名，如有同分，看单项分值高的名列前茅。小组分值：第一名5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分

五、本规程未尽事宜，另行通知。

健步走活动方案 篇2

一、活动背景

为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

二、活动可行性分析

健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、...

健步走方案 篇1

为认真贯彻落实市委、市**“坚持全面参与、凝聚各方力量、合力推进创城工作”的要求，切实提高水利系统广大干部职工对创建全国文明城市工作重要性的认识，积极开展全民健身活动，倡导健康文明生活方式，丰富市水利系统干部职工业余文化体育生活，推动我市全民健身工作发展，结合市总工会下发的《关于组织城区工会积极发动职工踊跃参与创建全国文明城市工作的通知》精神，经研究决定开展市水利系统干部职工健步走活动。

一、指导思想

贯彻落实市委、市**工作部署，以创建全国文明城市为目标，积极践行“人人参与、共建共享”的创建理念，充分发挥局工会在创建文明城市中的模范带头作用，努力形成水利职工关心支持参与文明城市创建的良好局面。

二、活动原则

开展2017年“市水利系统干部职工健步走”活动，坚持和把握“突出主题、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则。

三、活动主题及宣传口号

2017年“市水利系统干部职工健步走”活动，主题为“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”。

宣传口号为“天天健身、天天快乐”“好体魄好生活”。

四、活动时间和地点

时间：2017年5月20日上午8:00

活动地点：济宁市太白湖风景区

五、活动项目

健步走（10公里）

六、活动办法

（1） 活动路线：太白湖风景区游船码头（起点）→自行车道→10公里赛道（终点）。

（二）存物处设在起点附近。

（3） 次活动中不允许使用辅助工具。

（四）参加活动人员必须在活动当日早上7:30之前到达起点，在游船码头处分别进行排队集结，8:00准时鸣枪。

（五）活动不记名次、不计时间。

（6） 设立了饮用水点，为每个人提供矿泉水。

七、参加人员范围

2017年“市水利系统干部职工健步走”活动参加人员为局机关事业全体人员，局直各单位自愿报名参加的干部职工。

八、报名方式

局机关事业以科室为单位报名，于5月18日上午12点前，将报名表电子版发送至局办公室进行报名（邮箱

九、活动领队及注意事项

（一）该项活动由局党委委员、副局长，南水北调管理局局长刘继慧为总领队，办公室主任孙长征，局工会主席任雪峰为副领队。

（二）注意事项：

1所有参赛者将于2017年5月20日7:30在太白湖景区游轮码头集合。

2、局直单位要求领队一名。

3、领队负责各自队员的安全工作。

2017年5月17日

局机关事业科室报名表

局直单位报名表

健步走方案 篇2

一、 活动时间

9： 2015年00-11:30

二、 地点及线路

主会场设在东湖方舟项目地，群众队伍从东湖方舟项目地出发，沿卫都路北车道行走，沿东湖边向西行走，直到**桥在沿卫都路南车道返回。最后回到东湖方舟项目地。

三、 组织形式

发起单位：濮阳市体育局

主办单位：濮阳泽鲁地产****

承办单位：河南九华腾广告传媒

支持**:**，**，*****

四、活动内容及形式

活动当天的内容包括：启动仪式、非竞技健步走、终点内外的全民健身活动展示、体育**展、健康咨...

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健步走方案(篇1)

“绿水青山就是金山银山”低碳出行你我同行，为响应国家保护环境、低碳出行的号召，倡导积极健康的工作、学习方式，河南林业职业职院工会联合交通银行

老城支行联合举办了一场声势浩大的端午节员工步行活动。现将有关事项通知如下：

一、活动时间

2018年6 月 9 日(本周六)上午7:40

二、参加人员

河南林业职业学院职工和交通银行洛阳市老城支行工作人员均可报名参加。

三、活动地点：

起点：xx

中点：xx

终点：xx

四、活动流程

(一)上午7：40起点签到，领取手环。等待老师到来的时间，为提前来的老师安排10分钟的游戏，活跃气氛；7：50由交行请来的专业健身教练，带领大

在家做热身运动，在正常运动前做热身准备。

(二)上午8点从起点准时出发，出发前全员合影留念。出发后，按照洛布公园步行路线步行，在中间点设立值机柜台，办理完入住手续后，交通银行工作人员将引到他们到寻宝区寻找问题票据

，纸条上的问题分为

一、二、三等奖和幸运奖，寻找到问题纸条后，返回至终点处，找到交行工作人员回答纸条上的问题，回答正确可得到相对应的奖励。

(三)最先到达终点的前十名获得健步行“健步达人奖”。

(四)由河南林业职业学院领导为健步行前十名的“健步达人奖”颁发礼品；交通银行老城支行行长

一、二、三等奖颁发礼品。竞猜环节幸运奖在活

活动结束后，获奖教师将到签到台领取奖品。

五、活动要求

(一)活动限定人数，请提前**报名或微信报名，联系**：

xx林业职业学院：xx

交通银行老城支行：xx

(二)因为户外活动，为保证安全，参加健步行要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等疾病者不得参加，有旧疾(下肢)也不宜参加；凡在职教职工

可以参加，但必须健康，有一定的耐力，适合徒步旅行者；参加者应穿宽松透气的衣服，鞋子应为平底运动鞋，舒适且易于运动。

(三)活动报名截止时间为6 月6日上午12:00前。

健步走方案(篇2)

更多的健步走活动的资讯(详情入口)　健步走活动方案篇1

一、比赛时间：201x.11 (第11周)

2、 地点及路线：游乐场、跑道

三、报名：全校教职工均可报名

4、 竞赛组：女教师组和男教师组

五、比赛办法：

1操场300米跑道为比赛路线，总长度为300米跑道的10圈。

2、每走完一卷，在跑道圈数记录点领一张记录卡。

三。根据快走10圈的时间，依次确定排名。

六、活动要求：

1.参加者身体健康，在运动前三天没有感冒和其他疾病。

2参加者必须按照规定的路线轻快地行走。整个活动只能步行完成，没有任何交通工具。

三。运动器材：舒适合身的运动服、运动鞋。

七、评奖方式：

女教师组：冠军、亚军、亚军、男教师组：冠军、...