时间总在不经意间流逝，同时我们的工作也在不断更新与迭代。为了更好地制定计划，我们需要掌握有效的写作方法。以下是小编整理的田径社团活动计划，希望能够对大家有所帮助。
一、准备期（1—2月初，约三至四周）
1、任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能；
改善心血管系统和呼吸系统的功能，提高运动水平；
提高绝对速度。
2、主要训练方法：
（1）在软地上进行各种跳跃练习；
（2）进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等、每次课都要有跳跃练习；
（3）每周进行1—2次的综合力量练习，如腰腹、背肌的力量练习；
（4）小于体重三分之一的快速力量练习；
（5）匀速越野跑40—60分钟；
（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。
3、要求：强调动作的标准与规范；教师关注队员有氧耐力的提高。
二、基础训练期（2—3月初，约四周）
1、任务：提高有氧代谢水平；
努力增强腿部力量；
改善混合代谢能力；
逐步提高专项速度耐力水平。
2、主要训练方法及手段：
（1）逐步增加数量的匀速越野跑；1000 —20xx米间歇跑。
（2）以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。
（3）快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐渐增加。
（4）有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。
3、要求：增加训练量，保持一定的'训练强度，使队员逐渐适应；教师关注队员糖酵解能力的提高。
三、比赛期（3月初至3月27日，约三周）
1、任务：检查有氧代谢水平；
了解速度耐力情况；
加强比赛技术心理素质的培养；
培养最佳的竞技状态。
2、主要训练方法和手段：
（1）减少训练总量，其中减少跟踪的训练负荷为主；
（2）有氧跑的时间缩短；
（3）增加100—200米跑；
（4）专项检查跑。
3、要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。
四、过渡期（3—4月，约三周）
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周五天的`上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复...
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总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它能够使头脑更加清醒，目标更加明确，我想我们需要写一份总结了吧。那么你知道总结如何写吗？以下是小编精心整理的田径社团活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。
20xx年11月11日，大学第四十二届田径运动会隆重开幕。在为期三天的运动会中，各学院的体育健儿们在运动场上顽强拼搏，奋勇争先，展现出“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，而驻守在大本营的各年级各班凝心聚力，团结一心，展现强大的团体主义精神。正是这种拼搏精神、团结精神鼓舞着运动员们创造出一个又一个好成绩。
运动员在运动场上大展风采的同时，学生会的后勤工作也做得十分到位，从拉拉队与方块队的训练，三天大本营的值日安排，到大本营的布置，每一天工作的资料项目，每一位学生会成员都尽心尽力地去完成每一项任务，下头就我个人工作情景和对此次校运会的见解以及工作感想与期望这三个大方面分别总结。
一、个人工作情景：
身为办公室试用助理，我的主要任务是协助办公室管理大本营，为了更好地完成学生会分配的工作，从校运会前两个星期我与办公室部门成员就开始着手准备，清点好已有物品，看下还需要补充什么器材道具，尽量用最少的资金完成最好的效果；在校运会之前组织各班班干开了一次小型会议，明确各班的.值日安排和相关负责事项。在校运会期间，无论是否轮到自我值班，都在大本营留守一段时间，看下是否有需要帮忙的地方。以上是我认为我做到位的地方，当然还有我的不足之处：
1、在义务服务项目表上教师的签名不够多，应坚持每一天去各个大本营去宣传我们大本营，好让更多的教师来我们的大本营；
2、在我值日时监督班级不够得力，导致人数减少。在今后的工作中，我会努力地把这些工作做好，做到位。
二、对此校院运会的见解：
我做好本职工作的同时，还时刻关心校运会的整体工作情景，从整体出发。下头就我对此次校运会中的3个方面提出提议和意见。
1、赛前的运动员训练强度太大，因为大多数运动员都不是专业运动员，突然理解高强度的训练导致运动员身体吃不消，受伤情景较多，甚至有些影响最终的比赛状态；
2、各班级准备的加油工具少，而拉拉队长的喊话器仅有一个，导致替运动员加油时声势不够壮大；
3、开幕式时方块队阵容不够夺目，应当在方块队上多下点功夫。
三、工作感想与期望：
本次校运会的成功举行和圆满结束，是全体工作人员和师生努力的结果。在校运会中，我认识到团结的力量。就是大家的团结努力，才使我们学院在校运会中取得如此优异的成绩。
虽然短短三天的校运会结束了，运动场上那种拼搏积极、永不言败、团结一心的精神让我深有感触，让这种精神激励着我们在以后的学习和工作中取得更多、更大、更梦想、更优异的成绩！
本次田径运动会跟历届运动会一样激动人心，所有参与运动会比赛和服务的人员都会感受到青春的活力、拼搏的激情、奉献的价值...
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一天即将完结，在你心中有什么感想呢？需要进行好好的总结并且记录在日记里了。那么什么样的日记才合适呢？以下是小编为大家收集的田径运动会日记，希望对大家有所帮助。
×月×日星期×天气×
昨天，天气秋高气爽，我校举行了一年一度的秋季学校运动会。学校运动会开始前，首先是运动员入场，同学们穿着鲜艳的服装，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，走进会场。
学校运动会开始后，只见运动员个个精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。最引人注目的项目是接力赛，我班选派了男、女生各十名参加比赛。
接力赛开始了，只听枪声一响，运动员们像离弦的.箭一样，飞快地向前奔跑。交棒，接棒，大家争先恐后，你追我赶，不甘示弱。这时，场外的拉拉队员都激动地呐喊：“加油，加油。”最后，我们班取得了第二名，但我们还是很高兴。
学校运动会在欢乐的气氛中结束了，但欢乐的气氛仍然在我的脑海中久久地回荡。
春风徐徐，花开叶展，在这美好的日子里，我们迎来了春季田径运动会。操场上，欢声笑语，运动会进行曲回荡在操场上空。
今天的比赛项目有，跳绳，垒球，接力棒跑步和广播操比赛，先是广播操比赛，我们全班同學个个笑容满面，神采奕奕。站在操场，与其他年级的同學进行广播操比赛，一决高下，轮到我们班上场了，迈着整齐的步伐，来到了指定点站好。随着熟悉的音乐声响起来，广播操开始了，我们都定了定身，然后跟着节拍认认真真的做了起来，每一个动作都做得很标准，没有丝毫差错。接着是跳绳比赛，大家都争分夺秒认真的跳着，然后是一分钟垒球，同學们也都排着整齐的队伍轮流投球，精彩的上午过去了。
下午是我们接力棒跑步比赛，同學们像离了弦的箭似的飞奔着，我们班得了第二名。就差几秒钟的时间是第一名了，好遗憾，下次我们一定要再接再厉，比赛结束了，还好我们班广播操比赛第一名，我们高兴地欢呼起来，通过这次比赛，让我懂得了，班级的荣誉，需要大家一起去努力。
在一个秋高秋爽的季节，学校举行田径运动会。
一大早，同学们高高兴兴地来到学校。班主任曾老师我们领到运动场边。过了一会儿，只听见广播里说：“请三年级参加60米跑的同学准备。”于是60米跑的同学都排好了队。
“拍”地一声枪响，运动员们似箭一样向前冲刺，谁都不服输。旁边的啦啦队不停地喊：“加油!加油!”这时，一个运动员猛冲上去，跑在前面，紧随其后的另一个运动员不甘示弱，加把劲，超过了跑在前面的运动员，第一个到达终点，为班里争了光。
第二天，学校举行接力赛。曾老师我们领到运动场边。过了大半天，只听见广播里说：“请三年级参加接力赛的同学做好准备。”运动员们很快站好了队。
这时，又听见广播里说：“接力赛正式开始。”运动员们提高警惕，表情严肃。
枪声响了，我们班同学邵笑传第一棒。快到终点的时候，他不幸滑了一跤，手中的棒子也掉了。熊杰接第一棒，看到这情景，二话没说，快速地捡起棒子，飞快地跑。曾老师把邵笑扶起来...
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时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，很快就要开展新的工作了，让我们对今后的工作做个计划吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编帮大家整理的小学年度田径训练计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、基本状况：
本学期所教的是八年级六个班，每个班人数都在45人左右，男女生人数差不多个半，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。
二、教材分析：
结合本校实际状况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
教材资料有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；体操，球类：篮球、足球；身体素质练习。
教材的重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的单杠动作；球类中的控球技术；
教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的'起跳环节；球类中的人球结合。
三、教学目标和要求
1、使学生初步认识自我的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。
2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动潜力。
3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。
四、教学措施
1、适时了解、分析学生的学习信息。
2、营造贴合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。
3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位。
4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和积极向上的精神，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
五、学生方面：
1、学习目的明确，用心自觉的上好体育课。用心学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首饰、校牌、手机等。
六、德育渗透：
体育活动对于发展学生的适应潜力具有独特的作用，在体育教学中应个性注意营造友好、和谐的课堂气氛，有意识的融入德育教育，不仅仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和群众主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智...
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时间过得可真快，从来都不等人，我们又将迎来新的教学工作，做好教学计划，让自己成为更有竞争力的人吧。想必许多人都在为如何写好教学计划而烦恼吧，下面是小编收集整理的小学体育田径教学计划（通用14篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、学情分析：
我校初四共分八个教学班，我任教1---4班的教学，近200名学生，他们的身体素质各异。因为初四学生面临中考，他们的学习压力非常大。如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试中取得好成绩是该学期的首要任务。另外考虑到男女差别大身体素质各异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼；女生趋于文静，不好活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。以期在中考中取得优异的成绩。
二、指导思想：
以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。
三、学期目标：
1、养成良好的锻炼习惯，掌握好初四中考多个可能被测试的项目。
2、收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。
3、让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体质。
四、具体措施：
1、利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。
2、认真备好课，向课堂45分要效率，确保学生们能够在愉悦气氛中投入到每节课的学习中。
3、课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的好成绩。
4、课后做到及时反思总结。
五、业务学习：
1、认真领会课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的业务水平。
2、多听课，评课参与集体研讨，取其长补己之短，丰富自己的阅历。
3、充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练方面的资料，学习新的好的教学方法。
4、努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。
5、多与同行共同交流，共同研讨，共同提高。
6、加强自我锻炼，提高自身素质。
六、教研课题与研究措施：
课题：寓教于乐于体育教学中。
措施：
1、实践法：以课堂为载体，精心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，学中玩。
2、问卷调查法：通过对学生的调查反馈，加以改进。
七、评价教育教学：
通过测试和平时的练习采取教师或学生相互评价的方式，分优秀、良好、及格、仍需努力四个层次：
1、学习态度与行为：能否以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课的学习中去。
2、体能与技能：能否正确的将动作掌握与运用情况。
3、交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系。
八、教研课的安排：
1、争取在优质课评选中取得较优异的成绩，以提高自己的授课水平。
2、在教师基本功比赛中取得好成绩。
3、与其他同行共同搞好校队的各项训练。
4、...
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总结是一份书面材料，用来总结某一个时间段内取得的成绩、问题及经验教训。通过总结，可以全面系统地了解过去的学习和工作情况。因此，写一份总结是必要的。你已经准备好如何写总结了吗？以下是小编整理的田径训练活动总结，供参考阅读。
阳光地带心理社团于20xx年9月进行了针对初一、二学生的招募工作，并于10月运用小组工作的手法正式开展了多期主题活动。
一、 青少年自信心提升小组2个各7节
通过参加本次小组，组员的自我认识水平明显得到提高;并且学会了认识、肯定和欣赏自我;变得更自信，敢于与人交流。
1. 初步了解，建立关系环节
由于组员是多半是初一新生，而且来自不同班级，以前没有参加过社团活动尤其没有感受过心理社团的不一样。所以，社工在这一环节设计了一个能够很快打破陌生感的热身游戏---大风吹，组员在游戏中玩的很开心，在接下来的“个性化自我介绍”环节，大部分学生都展现了自己不同风格。
2. 认识自信，增进组员了解环节
社工在引导组员一个热身游戏“欢畅兔子舞”后导入了这次环节的主要活动--故事：“握住自信”，并围绕故事展开关于“自信心”的讨论;引导学生进行了三个问题的讨论：什么是自信;自信对生活、学习和工作有什么影响，是好还是坏;自信对成功的重要性。
3. 认识自我，肯定自我，发现优势
热身游戏“我是最棒”，让组员肯定自己;并且在游戏“价值商店”中，让组员对提高自信作重要的因素进行讨论，让组员认识到提高自信的方法是不能靠钱能买到的;继续分享“小泽征尔胜于自信的故事”，让组员挖掘自身的优势、认识自我、肯定自我。
4. 造就自信的自我
导入游戏“优点大轰炸”，让组员再一次感受自己没有发现的优点，膨胀自己;继续分享“尼克松败于自信的故事”，让组员从中感受如何造就自信的自我，学习提升自信的方法。
二、 沟通100——人际交往能力提升小组
1. 社工和小组成员相互认识，订立小组规范环节。
由于学生都是来自不同班级、甚至有跨年级的，第一次都表现得比较拘谨、受约束，但是在社工的引导下，同学们在破冰游戏“乌龟和乌鸦”中表示出很高的积极性和融入度，而且也很快地达成了第一节小组目标，在订立小组契约和制定口号的环节，同学们都积极发言，达成很好的效果。
2. 让同学学会倾听，明白倾听的重要性环节。
同学们因为第一节的活动中已经建立了不错的关系，并且对接下来的活动都表现出高度的期待。热身游戏中，学生在经过演练之后，对游戏规则更加明白，因此更容易投入到活动中。在主题活动中，尽管是简单的传话，学生在做的过程中还是和传话前的大大不一。学生们也分享了一些感受，最后借着学生的分享，总结了在人际交往过程中，倾听是当中非常重要的一个环节。倾听，不仅仅是听，还必须是听明白，听到心里去了，并且能够把意思正确地转达。
3. 引导组员认识沟通当中的一个重要因素——表达环节
学习如何清晰地表达自己。在前两次集会的基础上，学生们彼此关系已...
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起跑和起跑后加速跑技术训练
1、训练要点
（1）协调放松，便于快速起动
（2）舒适合理，便于发力。
（3）有良好的出发初始角度
（4）有良好的第一步技术
2、训练方法
（1）不听信号的各种起跑姿势起跑20m×（8-12次）听信号的各种形式（单个或集体等）起跑20m×（8-12次）；听口令做“各就位”和‘预备’动作，听“预备“口令后，做间隔时间不同的听信号起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一组的起跑练习，同伴用腿或手顶住肩做起跑动作，同伴用橡皮带在后拉住腰做起跑动作等。
（3）增加起跑练习难度练习，如上坡起跑、等动拉力器牵住身后起跑、负重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度变化跑、快速跑接惯性跑等。
途中跑技术训练
1、训练要点
（1）整体协调、方式、有弹性
（2）快蹬、快摆、快节奏
（3）”扒地“后蹬，折叠高抬要到位。
（4）相关力量、频率和柔韧性。
2、训练方法
（1）跑的专门练习及专门练习过度到跑的练习
（2）60-80m的加速跑
（3）强化某一跑的动作练习，如负重摆臂、负重抬腿、扶垒后蹬、推人前跑等
（4）各种跨跑低栏练习。
（5）各种距离的快跑练习
（6）变换速度的波浪跑、惯性跑 、往返跑、放大步跑等，体会跑中的放松技术
弯道跑技术的训练
1、训练要点
根据圆周运动特点，体会弯道途中跑技术要求。
2、训练方法
（1） 沿第6-8道弯道以最高速度的80％-90％的强度跑50-80m加速跑。
（2）沿第一弯道以3/4强度做50-80m的加速跑
（3）以各种速度做由弯道进直道的加速跑80-100m
（4）以各种速度做由直道进弯道的加速跑80-100m
（5）以各种速度在弯道上进行30-50m的起跑练习
注意事项
1、技术训练时一个不断改进和完善的过程，也是一个长期和不间断的纠偏过程，该过程应贯穿短跑训练的每个阶段。
2、短跑技术的训练因人而异、区别对待，以形成适合运动员个人特点的短跑技术。
3、技术训练应以提高身体素质相结合，特别注意发展那些影响技术提高的专项素质
4、短跑技术训练以完善技术训练为主，对某些薄弱环节，可以在完整技术训练中有重点的加以改进
5、技术动作协调放松能力的培养是一个长期而复杂的过程，短跑训练中应特别重视，任何练习的完成都要有协调放松的要求。
6、短跑技术训练与实践相结合，通过比赛使得技术得到巩固和提高。
一、指导思想:
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:
为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接市级的田径。
三、基本情况:
学校田径运动队处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面...
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