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第一阶段：以自主学习提升理论素养专业化为主的目标
（1）认真读好以下书籍，并作好理论学习笔记：
（2）记录整理个人成长的足迹；
（3）争取学习机会，充实自己，开阔自己的思路；
第二阶段：
（1）提高课堂教学艺术强化教学反思能力
在日常教学活动中，要养成随时记录教学中的感想和学生的创新片段，学会积累，学会研究。
（2）加强教育科研能力重构自身专业知识结构
在教研与科研的实践中，发展自己，将自己的专业知识运用于教学实践并通过实践与反思与教学对象、教学环境不断互动，通过这个互动过程来强化自己的教学实践能力，将学科知识能力和教育理论素养相结合，通过教学实践来整合自己的专业知识，重构自己的专业知识结构。
第三阶段：以提高教学效率促使教学品质专业化为主的目标
（1）在教学中注意学法指导，努力培养学生良好的`学习方法和习惯，提高教学效率。努力使学生基本形成会预习的好习惯，努力培养学生学会独立钻研的学习品质；
（2）培养学生独立钻研，敢于表达的好习惯，将比较容易的知识由学生自己来讲，充分锻炼学生的综合能力。
二、主要措施
1、用自学形式完成有关教育理论方面的学习；
2、积极参加教育部门组织的继续教育学习和学校组织的校本研训活动；
3、及时记录自己在教育科研、课堂教学、业务学习、个人感悟等方面的学习心得体会；
4、定期参加有关的演讲比赛；
5、每天有1小时以上的读书时间。
一、学生情况分析
五年级学生一般为坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自10岁开始突增，12岁达到高峰，因此，五年级学生相对比较，是属于身体发育的最高时期。
五年级学生身体素质指标均有提高，立定跳远和腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，既关键发展期。11－12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
女生在一起活动开始注意性别界限，男性女性的性别特点明显地表露出来。集体意思显得强烈，与其他他小组的对搞意思越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分游乐性、趣味性、活动性游戏。
三、 教材分析
全期教材内容包括（一）、体育卫生基础知识（二）、运动技能（三）、身体健康（四）、心理健康。教材内容较多，其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。
四、教学目标：
（一）使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的...
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