初学毛笔字最好应该练楷体，这种字帖形体方正，笔画简单平直，对于没有什么基础的人来说较为简单一点，也方便上手，现在楷体较为出名的是欧体、颜体、柳体以及赵体，可以根据自己的需求进行选择。
选好字帖之后，下一步要做的就是临帖，先不要急着动手，仔细观察字帖，记住字形，了解结构特征，然后再下笔，通常最开始从点画等八个基本笔画来练，然后再写一些简单的字，尽量多练习几遍，做到熟能生巧。
等楷书练好了之后，学习行书就比较简单了，因为楷书打下了书法的基本功力，后面再学习的话，能够较好的掌握一笔一划之间的要求，看起来浑厚有力，非常的好看，而没有楷书基础的，虽然可能临摹到其形，但是还是缺乏重要的神韵。
练毛笔字有什么作用培养观察力与毅力
汉字书写讲究结构，讲究笔势、讲究神韵，是一项十分精细的活动，要把字写好，精神必须十分专注，注意力要求相当集中。练习基本笔画时，一个单纯的笔画要写得规范，要反复写上几遍，几十遍，看到自己写的一个比一个更规范，一个比一个更进步，看到了希望，也就培养和激发了兴趣，持之以恒的练习中，毅力就养成了，这一过程就渗透了心理素质的培养。
静心的培养
学习书法，首先要求人要坐得住。心静是学习书法的首要问题。静亦净，就是要求人能平静下来，停止一切活动，心里没有一切与写字无关的杂念，心静如水，专心致志，精神集中。古人曾说“静能养神”、“静能养身”。习书需要静，静能延年。因此学习书法不但使人能做到静得下来、做得下来，对人身的健康有好处，还对提高人的心理素质、工作、学习、和做事的良好习惯，都有很好的帮助。
良好品德的培养
苏东坡云：“神、气、骨、肉、血，五者缺一不为成书也”。唐朝书法家欧阳修云：“古之人皆能书，独其人之贤者传逐远……爱其书者善取其人也。”如民族英雄岳飞的书法代代相传，而卖国贼、残害忠良的秦桧的书法却无人知晓。所以，学习书法不仅能修身养兴，还是修心养性的好活动。
可以培养审美情趣
因为汉字是由线条构成的，具有文本框的审美价值。书法实际上是基于密度的结构、点画笔的重量。慢表达情感与意境的描述。
在实践过程中，首先，要以正确的顺序写，注意笔画呼应的规律，第一个字写正确，规范，整洁，美观;然后，通过名字和书法技能学习欣赏，逐渐感受到汉字之美，树立正确的审美观，知道什么是美，如何更美丽;最后，从业人员的感染，会激发对美的追求和渴望。
起到养生的作用
不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似：
1)调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。
2)调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而...
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