我人生道路上接触到的又一个新名词，有幸参加了此次活动。整个拓展训练活动虽仅有短短的一天，但我体会颇多，感悟深切，训练虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在我脑海中来回展现，在每个训练项目中体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。
1、破冰训练
看似简单的“破冰训练”，它不但让我们加深了彼此的印象，促进了同事之间的了解。还考验了我们的团队协作能力、沟通能力。而且也给有组织能力的同志创造了领导一个团队完成任务的条件，培养和提高他们的领导能力。
2、孤岛逃生
“孤岛逃生”项目刺激又带有点神秘，特别是我们扮演盲人这部分人，根本不知道发生了什么事，不过集体的智慧是无穷的，在活动中，我们相信每一个队友，相信他们一定会把我们救出险境。只有给予队友足够的信任，事情成功的机会才会大大增加。教练还教会我们要把握好自己的角色，做事要做到全面考虑和统筹，让领导放心，群众满意。
3、蛟龙出海
“蛟龙出海”项目中，我们脚被两两连在了一起，队友之间手挽手，喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，宛如像一条长龙婉转的爬上海岸。在这个项目中，我们被分为两队进行比赛，我们小队一路领先，不过在另外一队没有配合好出状况后，我们乐了、骄傲了、忘乎所以了，但人家却重整旗鼓，后来居上，我们最终输掉了比赛。在这个活动中，我们领悟到了协作的重要性，也体验到了骄傲自满带来的遗憾。
4、毕业墙
“毕业墙”，是我们此次拓展训练活动中面临的最大的一个挑战，在没有任何工具的帮助下，我们所有人要越过4米2的高墙逃生。在任务中，我们的领导肩负起了队长的重担，身体强壮的同事也甘愿作为人梯被我们踩踏。天公也好像故意为我们任务增加难度一样，电闪雷鸣，瓢泼大雨。但大雨没有浇熄队友们心中的火焰，大家穿上雨衣继续迎接这面高墙的挑战。开始进行得很顺利，但是教练吹响了停止的哨音，因为这不光是一项任务，还是一项活动，活动有活动的规则，违反规则就得重来，队长就得受罚。我们的队长接受三十个俯卧撑的惩罚考验，我们的队友心疼了，看着艰难接受惩罚的队长和被我们踩得衣服都破了的队友，我们发誓，一定要团结，一定要完成任务来回报他们的付出。我们再一次接受高墙的考验，汗水和雨水交杂在一起，雨越来越大，我们的衣服也湿透了。任务虽然没有第一次那么顺利，但也算有条不紊。
也许是教练的刻意安排，我们被再一次被叫停。这次我们都蒙了，不知道为何会这样，两个队长要接受的是五十个俯卧撑的惩罚。本来都已筋疲力尽，但他们没有逃避，也没有放弃。看着他们一次又一次在雨中艰难的撑起身体又重重的摔下，我们每个人心里都像一次又一次被刀割一样。雨水和泪水夹杂在一起，我们心疼我们的队长，心疼被我们已经踩踏得体力透支的人梯兄弟，场面没有一丝声音，大家默默的为队长加油。队长没有放弃，我们更不会放弃，因为他们已经为我们付出了太多，太多……，我们只有一条路可以走，必须成功。最后我们终于成功了！我...
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拓展训练的重要性在于它是一种对个人能力和素质综合提升的培训方式。它从人性的角度出发，着眼于提升每一个个体的自我认知和协作能力。更重要的是，它强调团队精神，鼓励每个参与者去积极参与，相互协作，共同完成挑战。这样的训练模式不仅培养了个人的技能和意识，更激发了我们的团队精神和协作意识。
拓展训练，多用于企业培训、团队建设或学生个人素质提升，教育我们以积极、乐观的态度去面对生活和工作。近期我有幸参加一个为期两天一夜的拓展训练，下面我将记录下我参与全过程的心得体会。
一、勇敢面对挑战
我们首先来到一片密集的森林：到达森林对面是我们的目标，而森林中充满了各种生存难题。我们需要借助周围的环境，抓住每一个细微的可能，搭建可稳固通过的工具。虽然过程中摔倒、受伤，但更重要的是，我懂得了面对困难的勇气-在生活和工作中，我们总会遇到挑战，只有勇敢面对并解决，才能走过难关。
二、团队协作的重要性
真正体验到团队协作的重要性，并非在舒适的环境下，而是在艰难困苦的时候。在训练中，每个人都有自己不同的观点和方法，但最终必须通过协商，达成一致以解决问题。这种经验使我明白，不管在哪个环境下，都应尊重团队和他人，共同作战，齐心协力。
三、乐观积极的态度
在活动过程中，即使面临最艰难的挑战，组织者以及我们的团队在他们的面部表情中始终充满阳光。即便是失败，他们也笑着接受并找出原因，一次次尝试，最终成功。这种乐观积极的态度不仅感染了我，也让我意识到在生活和工作中，保持积极的态度有多么重要。
总结：
参与拓展训练，是一种全新的经历也是一次难得的学习过程。它使我深深领悟到了勇敢面对挑战，团队协作的重要性以及乐观积极态度对人生态度的影响。未来，我将把在训练中学到的这些理念应用到生活和工作中，走向更好的自我。
注：对于未经历过团建训练的人，描述的细节情境或许无法体验到其真实感受，最好的方法还是身临其境参与体验。总之，无论是学生还是在职人员，拓展训练都有其独特的教育和启发作用，这将是在生活和工作中我们都必须要学习和尝试的一个新的领域。
参加了这次拓展训练，给我留下了深刻的印象，触动深深的，不仅是团队合作，团队精神的重要性，还有人性中的善良，热心和勇敢。在这次的拓展训练中，我学到了许多人生的道理，更有了不少的收获和体会。
我深刻的感受到了团队的力量。在整个训练过程中，我所在的团队遇到了各种困难和挑战，但是我们都先后的克服了它们，我们之所以能做到这一点，就是因为我们有一个强大的团队。在团队中，我们共享着成功，分担着困难，这是我在这次训练中最深的感受。而且我也认识到，没有谁能孤独的去战斗，没有谁能一个人取得成功，只有互助互爱，我们才能去击败困难，去取得成功。
这次拓展训练让我明白了自己的长处和短处。在面对困难和挑战的时候，我表现出了坚韧不拔的精神，我没有放弃，我一直努力的去抗击困难，去寻...
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通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：
首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走的更快，但一群目标一致的人可以走得更远！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。
第三，团结才有力量。做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。
第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。做好分工协作，才把事情做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。
第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！
我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱，重新奔赴到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧！
这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
在所有的训练中...
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